Gezond blijven bij onregelmatige diensten

DoelstellingenTijdens de workshop leren je medewerkers meer over de mogelijke lichamelijke en sociale risico’s van werken in ploegen. Want een gewapend man of vrouw… Vanuit wetenschappelijk onderzoek geven we een aantal nuttige tips en adviezen mee om de risico’s van ploegendiensten zo klein mogelijk te maken. Je medewerkers leren o.a:

• de lichamelijke risico’s (slaapklachten of maag-darmproblemen);• veiligheidsrisico’s (alertheid en prestatievermogen tijdens verschillende uren van de dag);• sociale risico’s (eenzaamheid omdat het werkritme niet aansluit bij dat van gezin en vrienden);• Tips & tricks om deze risico’s tegen te gaan

Inhoud van de trainingTijdens het eerste deel van de workshop Gezond blijven bij onregelmatige diensten komen de fysieke aspecten aan de orde (slaap en voeding). Tijdens het tweede deel staat de sociale kant (het gezinsleven, leefgedrag, beweging) centraal. De inhoud van de workshop ziet er op hoofdlijnen als volgt uit:

Deel 1: Slapen en eten & drinken

• ritme slapen en eten & drinken• algemene tips en strategieën rondom slapen• concrete slaaptips bij verschillende soorten diensten• algemene tips en strategieën rondom gezond eten• concrete voedingstips bij verschillende soorten diensten• omgaan met alcohol en koffie

Déhora Academy | Inhouse workshop

WWW.DEHORA.BE/ACADEMY

Lengte +/- 3 uur

Data 2018 In overleg

Doelgroep Iedereen die frequent in onregelmatige diensten werkt (ploegenarbeid)

Locatie In overleg

Kostprijs In overleg

De één kan er beter tegen dan de ander. Toch is het een feit dat het werken op onregelmatige tijden, met name in de nachtelijke uren, risico’s met zich meebrengt. Het is daarom belangrijk om als werknemer te weten wat u kunt doen om die risico’s zo klein mogelijk te houden.

Want wie wil immers niet gezond het pensioen halen? Dankzij de kennis in deze workshop, zijn uw werknemers in staat om signalen te herkennen die wijzen op de nadelige gevolgen van werken op onregelmatige tijde. Ze kunnen bewuster keuzes maken voor een gezonder en vitaler leven

Naast opleidingen, workshops, masterclasses in open inschrijving bieden we ook opleidingen op maat aan. Aangepast aan de behoefte van uw team of organisatie!

Heeft u meerdere collega’s die graag een (zelfde) opleiding of workshop willen volgen? Of wilt u een opleiding die naadloos aansluit bij uw specifieke werksituatie? Daar zorgen wij graag voor.

In overleg ontwikkelen wij een opleiding die exact aansluit bij de wensen, doelstellingen en randvoorwaarden van uw orga-nisatie. Dit kan een eendaagse workshop zijn, maar ook een volledig opleidingstraject met een officieel erkend examen.

Opleidingen op maat

MEER INFORMATIE OP WWW.DEHORA.BE/ACADEMY

Aanmelden voor een trainingU kan zich op verschillende manieren aanmelden. Via het formulier op www.dehora.be/academy Via e-mail naar info@dehora.be met vermelding van uw contactgegevens. Ook kan u uw reservatie gewoon telefonisch doorgeven via het nummer +32(0)3 218 95 39. Een schriftelijke bevestiging van uw aanmelding blijft dan natuurlijk vereist.

Na aanmelding ontvangt u van ons een bevestiging op het door u opgegeven (e-mail)adres. Een tweetal weken voor aanvang van de training ontvangt u een herinnering met praktische informatie, waaronder een routebeschrijving.

WWW.DEHORA.BE/ACADEMY

Deel 2: Leefstijl en sociaal leven

• lichaamsbeweging;• onregelmatig werken in het gezin;• onregelmatig werken in de vriendenkring;• tijd voor ontspanning en uzelf;

Op basis van wetenschappelijke principesAlle tips en adviezen die in de workshop Gezond blijven bij onregelmatige diensten aan de orde komen, vinden hun oorsprong in wetenschappelijk onderzoek. In de workshop presenteert de trainer de informatie echter zo toegepast en toegankelijk mogelijk: de focus ligt op bewustwording en praktische tips en adviezen.