Well2DAY centra 2015

Gun jezelf een goed leven

Well2DAY- centra

2015

2 3

Well2DAY, dat is

EenvoudEen laagdrempelig aanbod, waarbij kwaliteit vooropstaat.

GemakOnze wachtlijsten worden zo kort mogelijk gehouden. Je kan snel en makkelijk terecht bij de professional van jouw keuze. We zijn er voor iedereen: zowel voor leden van De VoorZorg als voor niet-leden, voor jong en oud, of je nu specifieke gezondheids-problemen hebt of op zoek bent naar een nieuw evenwicht in je leven.

PlezierWe laten je op een aangename, zachte manier stilstaan bij je lichamelijke, geestelijke en soci-ale gezondheid. Dit alles op jouw maat, op je eigen tempo, realistisch en duurzaam.

En bovendien …

tot 50 % goedkoper (*)

(*) Ledenprijs ten opzichte van onze standaardprijzen

devoorzorgshop.beNeem een kijkje op onze website www.devoorzorgshop.be of vraag je gratis productcatalogus aan voor ver-zorgingsproducten, voedingssupple-menten, fietsen … met een korting van 10 % op de aanbevolen marktprijzen!

Well2DAY, het ideale cadeau!Een (huwelijks)verjaardag, Moeder- of Vaderdag, Kerstmis of gewoon zomaar? Een Well2DAY-cadeaubon past bij elke gelegenheid! De geluk-kige kan kiezen uit het uitgebreide aanbod aan activiteiten.

4

Gezond bewustzijn

4 5

Workshops EHBO bij kinderen (*)

Praktische workshop waarin je de basis-principes van EHBO bij kinderen aanleert, verdeeld over 2 sessies van telkens 2 uur. Je leert de ernst van een ongeval of ziek-tebeeld inschatten, de hulpdiensten correct verwittigen, de basistechnieken van een reanimatie en de eerste zorgen toedienen bij onder andere bloedingen, verstikking en hyperventilatie.

Expertsessies ‘Stress en veerkracht’ (*)

Stress, iedereen heeft er last van. Maar wat is het nu precies? Ons lichaam - en meer bepaald ons ‘stresssysteem’ - probeert zich voortdurend aan wisselende omstandighe-den aan te passen, maar dit kan soms fout-lopen. Dan kunnen we ten prooi vallen aan ziekten als depressie, CVS/fibromyalgie, en burn-out. Professor dokter Boudewijn Van Houdenhove - psychiater en emeri-tus-hoogleraar medische en gezondheids-psychologie aan de KU Leuven en bekend van verschillende boeken over stress - reikt je tips aan om je fysieke en mentale veer-kracht te verhogen en om je levensstijl aan te passen, zodat je stressgerelateerde aan-doeningen in grote mate kan voorkomen of ervan kan herstellen.GRATIS, maar inschrijven verplicht!

Infosessies ‘Samen zwanger’ (*)

De zwangerschap moet een zorgeloze peri-ode zijn, maar toch komt er heel wat papier- en ander praktisch werk bij kijken. Welke documenten moet je invullen, wie regelt en betaalt wat (ouderschapsverlof, moeder-schapsrust, werkverwijdering …), wat zijn je rechten, welke voordelen (geschenken, on-dersteuning, opvang …) biedt De VoorZorg? Op al deze vragen en op jouw persoonlijke vragen geven we een antwoord. GRATIS, maar inschrijven verplicht!

(*) De regionale dienstencentra van Thuiszorg Antwerpen vzw en Thuiszorg Arbeid en Gezondheid vzw in samenwerking met De VoorZorg Well2DAY

6

Zo krijg je uiteindelijk een antwoord op de belangrijkste vraag: hoe kan ik zelf als rou-wende actief een bijdrage leveren om de zware emotionele periode lichter en draag-lijker te maken?GRATIS, maar inschrijven verplicht! In samenwerking met S-Plus provincie Antwerpen vzw.

Infosessies ‘Rouw’ (*)

Het beleven van rouw is heel erg persoonlijk en dus voor iedereen anders. Je relatie tot de overledene, je eigen persoonlijkheid, je omgeving en de mate waarin je je kon voor-bereiden op het overlijden spelen een be-langrijke rol. Omgaan met rouw is dan ook geen eenvoudige opgave. In deze infoses-sies wordt er ingegaan op volgende vragen: wat is rouw, welke vormen zijn er, waarom voel ik me zo eenzaam, wat is rouw in onze cultuur en hoe lang mag ik rouwen?


6 7

Psycho-educatieve workshops rond dementie (*)

In Vlaanderen woont bijna 65 % van de personen met dementie thuis, meestal met een naaste (partner, kinderen en/of kleinkinderen). Vanaf het moment dat de diagnose wordt gesteld, rijzen er vaak heel wat vragen. Mantelzorgers van mensen met dementie voelen zich vaak alleen. Naast de praktische vragen, brengt het vaak ook heel wat emoties met zich mee: schaamte, wanhoop, angst, eenzaamheid ... Het vol-houden van de zorg is meestal gerelateerd aan de kennis rond dementie, de impact van de aandoening en de mogelijke onder-steuning, maar als mantelzorger kan je ook terugvallen op mensen die je begrijpen en ondersteunen. Het psycho-educatiepakket ‘Dementie en nu’ wordt gegeven door een speciaal opgeleide coach. De sessies richten zich naar alle mantelzorgers van een per-soon met dementie en bestaan in totaal uit 10 bijeenkomsten. Inhoud sessies 2015:• sessie 1: kennismaking - noden en ver-

wachtingen van mantelzorgers• sessie 2: omgaan met zorg

• sessie 3: financiën en veiligheid• sessie 4: inleven in de leefwereld van

mensen met dementie. In 2016 worden navolgsessies gepland.

We adviseren om alle sessies te volgen, om-wille van de reflectie op vorige en toekom-stige sessies en de groepsdynamiek. Voor deze workshops voorziet De VoorZorg oppas door vrijwilligers, zodat je als man-telzorger met een gerust gemoed aanwezig kan zijn. GRATIS, maar inschrijven verplicht!

Gratis screeningmomenten in de Well2DAY-centra Naar aanleiding van de werelddag tegen tabak en de week van de diëtist kan je bij Well2DAY terecht voor gratis screeningmo-menten. Eind maart 2015 meten onze diëtis-ten je BMI, vetpercentage en buikomtrek en krijg je meer info en een gratis kookboek. Eind mei 2015 geven onze rookstopbege-leiders je aan de hand van een CO- en een longtest een indicatie over je longleeftijd en het CO-gehalte in je longen. Inschrijven is verplicht, de plaatsen zijn beperkt. Voor een overzicht van de exacte data en locaties kan je terecht op www.Well2DAY.be

8

Voedings- en dieetadviesWat is een gezond tussendoortje?Hoe zorg ik voor een gezonde brooddoos voor mijn kind?Uit wat bestaat een gezonde voeding voor een diabetes- of hartpatiënt?Hoe kan ik afvallen, zonder het jojo-effect?Wat mag ik eten bij een intolerantie of allergie?Waarop moet ik letten als vegetariër?Mijn kind heeft overgewicht. Wat kan ik hieraan doen?Welke voedingsstoffen zijn essentieel als je intensief aan sport doet?

Op deze vragen - en op alle andere voe-dingsgerelateerde kwesties - kunnen onze voedings- en dieetdeskundigen je een ant-woord geven. Ze leren je hoe je op een ver-antwoorde, gezonde en op jouw lichaam, wensen en levensstijl afgestemde manier het gewenste (duurzame) resultaat kan be-reiken.

Evenwichtige voeding

10

Vitaliteit en veerkracht

10 11

Yoga (wekelijks, in kleine groepjes)Iedereen kan aan yoga doen, ongeacht leeftijd of conditie. Het is een praktische discipline, bedoeld om je geest, gevoel en lichaam te beheersen. Yoga werkt ont-spannend, heeft een positief effect op je lichaam (het verlaagt je bloeddruk en be-vordert je spijsvertering) en zorgt voor een betere ademhaling en innerlijke rust.Voor meer informatie over de verschillende yogavormen kan je contact opnemen met Well2DAY of naar www.Well2DAY.be surfen.

Kinderyoga (wekelijks, in kleine groepjes, voor kinderen van 6 tot 12 jaar)Je zo licht voelen als een fladderende vlin-der, ademen met klanken, op één been staan zoals een flamingo, gek doen als een aapje, lenig en sierlijk lopen als een kat, met je adem pingpongballetjes blazen, op de loer liggen als een gevaarlijke krokodil, los zijn als een lappenpop, masseren … Yoga helpt kinderen spelenderwijs allerlei eigen-schappen te ontwikkelen. Het gaat erom plezier te beleven en positief te denken.

Pilates(wekelijks, in kleine groepjes)Pilates is een populaire bewegingsvorm, vooral omdat het snel resultaat geeft, ter-wijl het niet zo zwaar is. Bij elke oefening worden meerdere spiergroepen tegelijk getraind. Het is de ideale bewegingsme-thode als je klachten wilt voorkomen en je fitheid wilt verbeteren. Pilates zorgt voor een betere bewegingstechniek, mobiliteit, flexibiliteit en coördinatie, waardoor je li-chaamshouding corrigeert. Het verlaagt de kans op rug- en nekklachten en versterkt je rug-, bil-, been- en buikspieren. Daarnaast zorgt het voor een betere beheersing van je bekkenbodemspier en door de ademha-lingsoefeningen verhoogt je longcapaciteit en krijg je een betere bloedcirculatie. Het is geschikt voor iedereen. Leeftijd, ervaring en fysiek niveau zijn niet belangrijk.

12

Mindfulness (*)

Wil je niet passief aan de zijlijn blijven staan, maar wil je actief werken aan je mentale en lichamelijke gezondheid? Mindfulness leert je hoe je je aandacht op een heel bewuste manier kan gebruiken. Je krijgt begrip voor situaties en ontwikkelt meer weerstand te-gen negatieve emoties en komt zo tot een stabiele basis. Je leert anders omgaan met moeilijkheden, beperkingen en stressvolle momenten. Onze trainingen staan onder begeleiding van ervaren lesgevers. Aan de hand van een verkennend telefonisch ge-sprek of een vragenlijst wordt nagegaan of deze training voor jou geschikt is.

Mindfulness en chronische pijnDeze 8 weken-training - gebaseerd op het Breathworks-programma - richt zich in het bijzonder tot personen met chroni-sche pijnklachten, zoals CVS, fibromyalgie, reuma, evenwichtsstoornissen, astma of COPD. Er wordt gebruikgemaakt van aan-gepast lesmateriaal (dikke yogamatten, de-kens en kussens) en mindfulnesstoepassin-gen om anders naar pijn te leren kijken en zo te komen tot het verlichten van de pijn. De focus ligt op de bodyscan, waarbij je je bewust wordt gemaakt van je lichaam. De bewegingsoefeningen zijn herleid tot zeer eenvoudige stretchoefeningen die liggend en zittend op een stoel worden uitgevoerd.

12 13

Iedereen mindfulDit is de klassieke mindfulnesstraining, die bestaat uit 8 sessies van telkens 2,5 tot 3 uur. Ze is bedoeld voor iedereen, maar helpt in het bijzonder als terugvalpreven-tie bij depressie en burn-out, angst en zelfs fysieke klachten.

Mindfulness voor kinderen(voor kinderen van 7 tot 9 jaar - vergezeld door een ouder - of van 10 tot 12 jaar)Voor kinderen is het niet gemakkelijk om rust te vinden. Tijdens de mindfulnesstrai-ning wordt er in kleine groepjes in een vei-lige omgeving geoefend om de aandacht naar het ‘nu’ te brengen: de warme zon-nestralen, de fluitende vogels, een mooie glimlach … Door mindfulness te integreren in hun leven zullen kinderen meer levens-kwaliteit en minder stress ervaren, minder piekeren en leren omgaan met onaange-name gevoelens en ervaringen.Kinderen leren om de aandachtsoefeningen die aan bod komen gedurende de 8 weken, in te bouwen in het dagelijks leven. Het aanleren van deze nieuwe vaardigheden

vraagt tijd en oefening. Daarom krijgen de kinderen ook een oefenboekje en een cd mee, zodat ze thuis kunnen experimenteren.

MeditatiesessiesWat meditatie is en wat het niet is, is niet zo gemakkelijk in enkele woorden te vatten. Je moet het vooral ervaren, net zoals bijvoor-beeld zwemmen wel uitgelegd kan worden, maar pas in het water is er die unieke bele-ving. Als je het onder de knie hebt, verrijkt het dagelijks je leven. Er is niets mis mee om af en toe alles op zijn beloop te laten en even stil te staan en tot jezelf te komen. Dit kan je doen door aandachtig naar je lichaam te luisteren en door gedachten, gevoelens en overtuigingen onder de loep te nemen. Zo leer je om te gaan met verstorende situaties. Je temt je geest en ontspant je lichaam.Deze maandelijkse samenkomsten staan open voor iedereen: of je nu een introduc-tie tot de mindfulness wilt, al een training volgde of gewoon nieuwsgierig bent naar wat meditatie is. De sessies worden bege-leid door een ervaren mindfulnesstrainer.Op voorhand inschrijven is verplicht.


Bij elke training krijg je een syllabus en cd’s.

14 15

Zelfzorg en ondersteuningRelatie- en gezinstherapieIn elke gezonde relatie en in elk gezin ko-men spanningen voor - zowel relationeel als individueel - maar soms gebeurt het dat bepaalde problemen zo ernstig zijn of lang aanslepen dat je er niet meer alleen uitge-raakt. Seksuele problemen, opvoeding van de kinderen, onafhankelijkheidsproblemen, jaloezie, ontrouw, conflicten, onverwerkte problemen … Onze relatie- en gezinsthera-peuten zorgen ervoor dat je samen aan de relatie werkt.

Individuele rookstopbegeleidingVaak is alleen de wil om te stoppen met ro-ken niet voldoende. Hoe gemotiveerd je ook bent, professionele hulp kan nuttig zijn om je te begeleiden doorheen de lichamelijke en psychologische aspecten. Onze rookstopbe-geleiders helpen je om op een verantwoorde en voor jou geschikte manier te stoppen en te weerstaan aan mogelijke verleidingen. Tij-dens het eerste gesprek stelt de rookstopbe-geleider jouw rokersprofiel op. Aan de hand hiervan bespreekt hij of zij samen met jou de mogelijke oplossingen. Zie pagina 16 voor rookstopbegeleiding in groep.

Eerstelijnspsychologische begeleidingHet doel van psychologische begeleiding is je aanleren en doen inzien hoe je proble-men kan beperken of oplossen. Of het nu gaat om angsten, depressieve gevoelens, spanningen of de verwerking van een ver-lies, onze psychologen en psychotherapeu-ten bieden je een luisterend oor en geven je waar nodig advies, zowel voor kinderen als volwassenen. De wachtlijsten zijn beperkt, je kan er dus snel terecht. Je bepaalt zelf hoe vaak en met welke regelmaat je nood hebt aan een gesprek. Onze psychologen en therapeuten staan voor een cliëntgerich-te aanpak, waarbij empathie, vertrouwen en aanvaarding de sleutelwoorden zijn.

16

Online psychologische begeleiding(voor lichte tot matige psychische klachten, vanaf 12 jaar)Stress, slapeloosheid, zorgen … In eerste in-stantie denken we vaak: dit los ik zelf wel op. Dikwijls alleen al omdat je de tijd niet kan vinden of de moed niet hebt om naar een eerstelijnspsycholoog/-psychothera-peut te stappen. Met onze online psycho-logische begeleiding is vakkundig advies slechts enkele muisklikken verwijderd. Je kan in je vertrouwde omgeving je hart luch-ten. Bovendien wordt het uittypen van jouw verhaal beschouwd als een deel van de therapie: je kan het rustig laten bezinken, nadenken en anders verwoorden, waardoor bepaalde inzichten makkelijker komen. Via een beveiligd netwerk kan je zelf je psycho-loog of psychotherapeut kiezen en er meer-dere contacten op weekbasis mee hebben. Na een eerste kennismakingsmail stippelen

jullie samen uit hoe het verdere verloop er-uit zal zien.Meer info: surf naar www.Well2DAY.beGRATIS intake! Slechts 4 euro per dag!

Groepscursus rookstopHet voordeel van stoppen in groep is dat iedereen hetzelfde doel voor ogen heeft. De professionele begeleiding - door rook-stopbegeleiders met jarenlange ervaring en de vereiste opleidingen op zak - en het con-tact met lotgenoten zorgen ervoor dat je de nodige vaardigheden leert om herval te voorkomen. De intake gebeurt individueel. Tijdens de 8 groepssessies wordt je lichame-lijke en geestelijke gezondheid gemonitord door middel van vragenlijsten en huiswerk.

Littekenspreekuur (*)

Iedereen heeft wel ergens een litteken, maar voor sommige mensen is leven met een litteken een belemmering, zowel voor hun sociaal als hun persoonlijk leven. Ze proberen hun litteken angstvallig te verber-gen of schamen zich ervoor, maar soms kan een litteken je ook functioneel beperken, bijvoorbeeld als het litteken in de buurt van een gewricht zit.De spreekuren zijn in samenwerking met dokter L. De Cuyper en dokter C. Lafaire van Oscare (het nazorg- en onderzoekscen-trum voor brandwonden en littekens). Zij informeren je over de mogelijke behande-lingen en de te verwachten resultaten.

16 17

Kunstzinnige therapieKunstzinnige therapie helpt je om naar bui-ten te brengen wat bewust of onbewust in je leeft. Dus als het ware praten met je han-den. Het denken komt tot rust, waardoor er plaats is voor creativiteit en inspiratie. Kunstzinnige therapie gaat niet uit van een ziekte of kwaal, maar is erop gericht om de gezonde eigenschappen en kwaliteiten te versterken. Het is geen wondermiddel, maar kan perfect als aanvulling op behan-delingen of in afwisseling met andere thera-pieën worden gebruikt. Het resultaat is niet belangrijk, wel de weg die je aflegt. Door het schilderen bekijk je de dingen vanuit een ander standpunt. Je geeft je leven kleur en leert beter waarnemen, op een exacte, objectieve en creatieve manier. Kunstzin-nige therapie is er voor iedereen, of je nu een creatieve achtergrond hebt of niet. Het is bijvoorbeeld nuttig als je door de bomen het bos niet meer ziet, afstevent op een burn-out, een moeilijke periode doormaakt of herstelt van een ziekte. We organiseren ook tweemaal per jaar the-matische workshops, gebaseerd op de sei-zoenen.In het voorjaar vind je in het Well2DAY-cen-trum in Antwerpen ook een tentoonstelling met de mooiste werken uit de lessen. Meer info: www.Well2DAY.be

Assertiviteitstraining (*)

(individueel of in kleine groep, zowel voor kinderen van 6 tot 12 jaar als voor volwassenen)Omgaan met andere mensen is niet altijd gemakkelijk. Heb je moeite om grenzen te stellen, kan je moeilijk verwoorden wat je dwarszit of denk je achteraf meestal ‘had ik maar gezegd …’? Wordt je kind gepest op school? Is hij of zij erg verlegen of durft hij of zij niet opkomen voor zichzelf? Dan is onze assertiviteitstraining - onder begeleiding van een psychotherapeut - heel nuttig.


18

Welzijn en verwenningHuidverbeteringVoor sommige mensen is huidverzorging een luxe, maar voor anderen is het een must. Onze huiddeskundige pakt je huid-problemen aan op een milde, natuurlijke, gezonde en veilige manier. De meeste schoonheidsinstituten zijn gericht op de verzorging van de huid, maar onze huiddes-kundige is gespecialiseerd in behandelingen die een huidverbeterend effect hebben.Met welke problemen kan je bij de huiddes-kundige terecht? Acne, couperose, psoria-sis, eczeem …Op basis van een huidanalyse - die gratis is als je een vervolgafspraak boekt - en een gesprek wordt in nauw overleg met jou een behandelplan op maat uitgewerkt.

Tijdens de behandelingen krijg je als onder-steuning advies. Altijd wordt er met jou ge-evalueerd. Dit gebeurt tijdens en na de be-handelingen, om te kijken of het beoogde resultaat is bereikt.Afhankelijk van het behandelplan kan een arsenaal aan techieken worden gebruikt. Onze huiddeskundige levert maatwerk, af-gestemd op jouw huidprobleem. Voor meer informatie en de prijslijst kan je terecht op www.Well2DAY.be

20

ImagoadviesHoe wil je dat anderen jou zien? Dat is de centrale vraag bij het imagoadvies, want een eerste indruk kan je maar één keer maken. Je imago bestaat niet enkel uit je kleding en je stijl, het is een verlengstuk van je in-nerlijke kracht. De imagoconsulente helpt je om je zelfbeeld bij te sturen en zelfze-kerder over te komen. Ze let hierbij op je stemgebruik, je mimiek en je lichaamstaal, vertelt je welke outfits en kleuren het best bij jou passen voor bepaalde gelegenheden en creëert een balans en harmonie tussen je binnen- en je buitenkant.

Met het ‘juiste’ imago straal je kracht, over-tuiging, zelfvertrouwen en positivisme uit en krijg je waardering en erkenning van je omgeving. Je merkt je troeven vaak zelf moeilijk op. De imagoconsulente helpt ze in de verf te zetten, want je originaliteit is de basis van je imago.

20 21

PedicureHeb je last van likdoorns, eelt, ingegroeide teennagels of ben je diabetespatiënt en hebben je voeten extra aandacht nodig? Onze pedicures verzorgen je voeten met kennis van zaken en geven je advies voor een betere zelfzorg.

PodologieOnze professionele podologen onderzoe-ken en behandelen klachten ter hoogte van de huid en nagels (eksterogen, eeltplekken, ingegroeide teennagels, hamer- of klauwte-nen …), maar ook klachten die bijvoorbeeld voortkomen uit problemen met de stand van de voeten, zoals knie-, heup- en rugpijn. Je kan er ook terecht voor podologische steunzolen.

VoetmassageDeze ontspannende voetmassage acti-veert het natuurlijke genezingsproces en de energiedoorstroming van het lichaam. Het verbetert de doorbloeding, activeert de organen en stimuleert de zenuwbanen. De organen van de mens, zoals het hart, de longen, de maag, de darmen en de nieren, zijn in de vorm van meridianen op de voet-zool terug te vinden. De voetzool wordt beschouwd als de spiegel van het lichaam.

MassageEen ontspannende shiatsu- of drukpunt-massage activeert je bloedsomloop, doet je energie stromen en laat je lichaam beter functioneren. Het is een Japanse massage-vorm waarbij druk wordt uitgeoefend met de vingers of de handpalm. Het geneest geen ziekten, maar ondersteunt en stimu-leert de zelfgenezende krachten van het lichaam. De massage wordt door de kledij heen gegeven.

BabymassageEr is niets zo ontspannend voor ouder én baby als een babymassage. Het stimuleert de lichamelijke en de emotionele ontwik-keling, maar helpt ook bij bijvoorbeeld krampjes of reflux. Voor baby’s van 6 weken tot 6 maanden. Onder begeleiding van een kinesist(e).

22

Ondersteuning basisonderwijs(van 5 tot en met 13 jaar)Heeft je kind in het lager onderwijs moeite met lezen, rekenen of een ander vak? Onze leerkrachten geven je kind het nodige inzicht in de leerstof en zorgen voor meer zelf-vertrouwen, zodat het op eigen kracht op school verder kan. Indien nodig verwijzen ze je door voor specifieke hulp. Als ouder leer je ook hoe je je kind de juiste ondersteuning kan bieden.

Sterker in de wereldLeren leren(van 5 tot en met 18 jaar)Heel wat kinderen weten niet hoe ze op een efficiënte manier moeten leren. On-der individuele begeleiding van deskundige leerkrachten leren ze op een structurele, plezierige en doeltreffende manier leren en studeren. Studieplanning, schema’s en samenvattingen maken, studeertechnieken, het onderscheid leren maken tussen hoofd- en bijzaken … Alles komt aan bod, zodat je zoon of dochter op zelfstandige basis nieu-we kennis en vaardigheden kan verwerven.

22 23

Psychologische begeleiding voor kinderen(individuele psychologische begeleiding en intelligentie- of neuropsychologisch onderzoek)Wil je weten wat de capaciteiten van je kind zijn en waar en hoe je het het best stimu-leert of ondersteunt? Met een intelligen-tietest (vanaf 4 tot en met 15 jaar) brengt de kinderpsycholoog de begaafdheid van je kind in kaart. Een neuropsychologische proef (vanaf 6 tot en met 15 jaar) is nuttig als je kind problemen heeft met ruimtelijk inzicht, aandacht, concentratie, het onder controle houden van bepaalde impulsen ... Je kan de resultaten van het onderzoek in een vervolgconsult bespreken. Daarnaast kan je kind ook terecht bij onze kinder-psychologen met allerlei problemen: angst, gebrek aan zelfvertrouwen, gedragsmoei-

lijkheden, sociale problemen, rouw, trauma, verwerken van scheiding …

Well2SCHOOL- huiswerkbegeleiding(van 6 tot 12 jaar)Zelf even geen tijd om je kind bij zijn huis-werk te begeleiden? Ben je niet zo goed in rekenen en staat je kind voor een wiskunde-toets? Of lukt het niet om thuis een rustige sfeer te creëren? Tijdens de huiswerkbege-leiding doet je kind zijn huiswerk in kleine groepjes, onder begeleiding van vrijwilligers die helpen waar nodig. Het is de bedoeling dat de kinderen zelf huiswerk of oefeningen meebrengen. Op voorhand inschrijven is verplicht!

Project gerealiseerd met de steun van het Mecenaatsfonds ING in België, beheerd door de Koning Boudewijnstichting

De VoorZorg geeft een terugbeta-ling van 15 euro per individuele sessie (maximum 6 sessies en 90 euro per kalenderjaar) voor psychologische begeleiding van kinderen van 5 tot en met 18 jaar of zolang ze recht hebben op kinderbijslag. Je kan dit voordeel cumuleren met de 50 % korting bij de Well2DAY-kinderpsycholoog binnen een kalenderjaar, maar niet binnen eenzelfde consultatie.

24

Wat? Extra info Ledenprijs Niet-ledenprijsAssertiviteitstraining (individueel) 60 min. 28 euro 56 euro

Eerstelijnspsychologische begeleiding 60 min. 28 euro (maximum 12 consultaties per persoon per kalenderjaar)

56 euro

Huidverbetering A, G en H Volledige prijslijst huidverbetering: zie www.Well2DAY.be Volledige prijslijst huidverbetering: zie www.Well2DAY.be

Intelligentieonderzoek 120 min. 112 euro (maximum 2 enkelvoudige onderzoeken per gezin)

200 euro

Imagoadvies 90 min. 52 euro (inclusief telefonische intake) 82 euro (inclusief telefonische intake)

Kinderpsycholoog 60 min. 28 euro (maximum 12 consultaties per persoon per kalen-derjaar). Meer info over de tegemoetkoming bij psycho-logische begeleiding bij kinderen: www.devoorzorg.be.

56 euro

Leren leren 60 min. 20 euro (vanaf de 14de consultatie krijg je een lagere korting)

35 euro

Littekenspreekuur 20 min. G: 23.04 en 08.10 (19 tot 21 uur), HB: 21.04 en 13.10 (19.30 tot 21.30 uur), H: 16.04 en 01.10 (19 tot 21 uur), M: 28.04 en 06.10 (20 tot 21.40 uur)

25 euro (waarvan ± 80 % wordt terugbetaald door het Riziv)

25 euro

Massage 50 min. 32 euro 65 euro

Neuropsychologisch onderzoek 120 min. 112 euro (maximum 2 enkelvoudige onderzoeken per gezin)

200 euro

Ondersteuning basisonderwijs 60 min. 20 euro (vanaf de 14de consultatie krijg je een lagere korting)

35 euro

Online psychologische begeleiding 4 weken begeleiding 112 euro 224 euro

Podologie (biomechanisch onderzoek en ganganalyse / levering podologische zolen / controle / consult / hulpmiddelen)

1 uur / 15 min. / varieert / 45 min. / niet van toepassingA, G, HB en M

41 euro / 12 euro / eerste keer gratis, daarna 17 euro / 22 euro / 15 % korting op marktprijs

53 euro / 16 euro / 22 euro / 29 euro / marktprijs

Preventieve of medische pedicure 30 min. Eerste 4 sessies: 12 euro per sessie, vanaf sessie 5: 17 euro 22 euro

Relatie- en gezinstherapie 90 min. 42 euro per sessie (maximum 8 consultaties per persoon per kalenderjaar)

75 euro per sessie

Rookstopbegeleiding individueel Intake: 45 tot 60 min. - opvolg: 30 min.A, G, M en in het kantoor in Turnhout

Intake: 35 euro (waarvan 30 euro wordt terugbetaald) - opvolg: 25 euro (waarvan 20 euro wordt terugbetaald, max. 7 sessies)

Intake: 50 euro - opvolg: 35 euro

Voedings- of dieetadvies Intake: 60 min. - opvolg: 20 min. Intake: 23 euro - opvolg: 13 euro Intake: 47 euro - opvolg: 21 euro

Voetmassage 20 min. 12 euro 24 euro

Prijslijst individuele consultaties (inschrijven is verplicht)

24 25

Wat? Extra info Ledenprijs Niet-ledenprijsAssertiviteitstraining (individueel) 60 min. 28 euro 56 euro

Eerstelijnspsychologische begeleiding 60 min. 28 euro (maximum 12 consultaties per persoon per kalenderjaar)

56 euro

Huidverbetering A, G en H Volledige prijslijst huidverbetering: zie www.Well2DAY.be Volledige prijslijst huidverbetering: zie www.Well2DAY.be

Intelligentieonderzoek 120 min. 112 euro (maximum 2 enkelvoudige onderzoeken per gezin)

200 euro

Imagoadvies 90 min. 52 euro (inclusief telefonische intake) 82 euro (inclusief telefonische intake)

Kinderpsycholoog 60 min. 28 euro (maximum 12 consultaties per persoon per kalen-derjaar). Meer info over de tegemoetkoming bij psycho-logische begeleiding bij kinderen: www.devoorzorg.be.

56 euro

Leren leren 60 min. 20 euro (vanaf de 14de consultatie krijg je een lagere korting)

35 euro

Littekenspreekuur 20 min. G: 23.04 en 08.10 (19 tot 21 uur), HB: 21.04 en 13.10 (19.30 tot 21.30 uur), H: 16.04 en 01.10 (19 tot 21 uur), M: 28.04 en 06.10 (20 tot 21.40 uur)

25 euro (waarvan ± 80 % wordt terugbetaald door het Riziv)

25 euro

Massage 50 min. 32 euro 65 euro

Neuropsychologisch onderzoek 120 min. 112 euro (maximum 2 enkelvoudige onderzoeken per gezin)

200 euro

Ondersteuning basisonderwijs 60 min. 20 euro (vanaf de 14de consultatie krijg je een lagere korting)

35 euro

Online psychologische begeleiding 4 weken begeleiding 112 euro 224 euro

Podologie (biomechanisch onderzoek en ganganalyse / levering podologische zolen / controle / consult / hulpmiddelen)

1 uur / 15 min. / varieert / 45 min. / niet van toepassingA, G, HB en M

41 euro / 12 euro / eerste keer gratis, daarna 17 euro / 22 euro / 15 % korting op marktprijs

53 euro / 16 euro / 22 euro / 29 euro / marktprijs

Preventieve of medische pedicure 30 min. Eerste 4 sessies: 12 euro per sessie, vanaf sessie 5: 17 euro 22 euro

Relatie- en gezinstherapie 90 min. 42 euro per sessie (maximum 8 consultaties per persoon per kalenderjaar)

75 euro per sessie

Rookstopbegeleiding individueel Intake: 45 tot 60 min. - opvolg: 30 min.A, G, M en in het kantoor in Turnhout

Intake: 35 euro (waarvan 30 euro wordt terugbetaald) - opvolg: 25 euro (waarvan 20 euro wordt terugbetaald, max. 7 sessies)

Intake: 50 euro - opvolg: 35 euro

Voedings- of dieetadvies Intake: 60 min. - opvolg: 20 min. Intake: 23 euro - opvolg: 13 euro Intake: 47 euro - opvolg: 21 euro

Voetmassage 20 min. 12 euro 24 euro

Legende: A = Antwerpen, G = Geel, HB = Heist-op-den-Berg, H = Herentals, M = Mechelen

26

Prijslijst groepsconsultaties (inschrijven is verplicht)

Wat? Dag Uur Ledenprijs Niet-ledenprijsAssertiviteitstraining kinderen (6 tot 12 jaar, 6 sessies van 60 min. + infoavond voor ouders + telefonische intake + evaluatiesessie na afloop)

A: vanaf 26.02 en vanaf 17.09, G: vanaf 25.02 en vanaf 16.09, HB: vanaf 02.03 en vanaf 14.09, H: vanaf 27.02 en vanaf 18.09, M: vanaf 03.03 en vanaf 08.09

Telkens van 17 tot 18 uur 120 euro 240 euro

Assertiviteitstraining volwassenen (vanaf 18 jaar, telefonische intake + 7 sessies van 90 min. + evaluatiesessie na afloop)


Telkens van 18.30 tot 20 uur 120 euro 240 euro

Babymassage Zie www.Well2DAY.be Zie www.Well2DAY.be 10 euro (+ cursus en verrassing) 20 euro (+ cursus en verrassing)

EHBO bij kinderen A: 04 en 11.05, G: 12 en 19.05, HB: 21 en 28.05, H: 20 en 27.05, M: 22 en 29.05

Telkens van 19 tot 21 uur 14 euro (voor beide sessies) 28 euro (voor beide sessies)

Gratis screeningmomenten Zie www.Well2DAY.be Zie www.Well2DAY.be GRATIS GRATIS

Iedereen mindful (8 sessies van 150 tot 180 min.) A: vanaf 06.02, vanaf 09.02, vanaf 21.09 en vanaf 02.10, G: vanaf 02.02 en vanaf 28.09, HB: vanaf 05.02 en vanaf 01.10, H: vanaf 04.02 en vanaf 30.09, M: vanaf 05.02 en vanaf 01.10

Telkens van 19 tot ± 22 uur (afhankelijk van grootte en dynamiek van de groep)

165 euro (inclusief syllabus en cd's) 275 euro (inclusief syllabus en cd's)

Infosessie 'Rouw' A: 28.05, G: 27.05, HB: 18.05, H: 22.05, M: 01.05 Telkens van 19 tot 21 uur GRATIS GRATIS

Infosessie 'Samen zwanger' A: 14.03, 20.06 en 10.10, G: 14.03, 13.06 en 10.10, HB: 20.06, H: 21.03 en 17.10, M: 21.03 en 17.10

Telkens van 9.30 tot 11.30 uur GRATIS GRATIS

Infosessie 'Stress en veerkracht' A: 03.04, G: 31.03, HB: 02.04, H: 01.04, M: 30.03 Telkens van 19 tot 21 uur GRATIS GRATIS

Kinderyoga A, G en H: elke zondag, M: elke zaterdag Niet in schoolvakanties!

A: van 15.30 tot 16.30 uur, G: van 9 tot 10 uur, H: van 13 tot 14 uur, M: van 9 tot 10 uur

7 euro per sessie, 55 euro voor een 10-beurtenkaart (6 maanden geldig)


Kunstzinnige therapie A: telkens op vrijdag Telkens van 10 tot 12 uur 35 euro voor een 5-beurtenkaart. Bij aankoop van je eerste kaart krijg je een beurt gratis

75 euro voor een 5-beurtenkaart. Bij aankoop van je eerste kaart krijg je een beurt gratis

Kunstzinnige therapie - thematische workshops

A: 2 reeksen: 12, 19 en 26.04 en 03 en 10.05 + 11, 18 en 25.10 en 08 en 15.11

Telkens van 10 tot 12 uur 35 euro (voor de 5 sessies) 75 euro (voor de 5 sessies)

Meditatiesessies Maandelijkse sessies (zie www.Well2DAY.be voor concrete data)

Telkens van 19.30 tot 21.30 uur Vrije bijdrage Vrije bijdrage

Mindfulness en chronische pijn (8 sessies van ± 120 min.)

H: vanaf 25.03 H: telkens van 14 tot 16 uur 135 euro (inclusief syllabus en cd's) 245 euro (inclusief syllabus en cd's)

Mindfulness voor kinderen (8 sessies van ± 90 min.)

A: vanaf 20.09 A: 7 - 9 jaar (met ouder): van 10 tot 11.30 uur, 10 - 12 jaar: van 11.45 tot 13.15 uur

7 - 9 jaar (met ouder): 185 euro, 10 - 12 jaar: 110 euro


Pilates Zie www.Well2DAY.beA, G, HB, H en M

Zie www.Well2DAY.be 7 euro per sessie, 55 euro voor een 10-beurtenkaart (6 maanden geldig)


Psycho-educatieve workshop 'Dementie' A: 21.09, 19.10, 16.11 en 14.12, G: 23.09, 14.10, 18.11 en 16.12, M: 21.09, 19.10, 16.11 en 14.12

Telkens van 13 tot 16 uur GRATIS GRATIS

Rookstopbegeleiding in groep (individuele intake + 8 sessies)

A: vanaf 12.09, G: vanaf 16.09 A: telkens van 10 tot 12 uur, G: telkens van 18.30 tot 20.30 uur

Intake: 30 euro, opvolgsessies (7): 20 euro/sessie, 9de sessie gratis (indien aanwezig op 8 vorige sessies), wordt VOLLEDIG TERUGBETAALD. Eenmalige kost: 20 euro

Intake: 30 euro, opvolgsessies (7): 20 euro/sessie, 9de sessie gratis (indien aanwezig op 8 vorige sessies). wordt VOLLEDIG TERUGBETAALD. Eenmalige kost: 60 euro

Well2SCHOOL - huiswerkbegeleiding A: telkens op woensdagA en in onze locatie in Borgerhout

Tussen 13 en 15 uur (telkens maximum 1 uur) Gratis proefbeurt, daarna kost een 10-beurtenkaart 25 euro

Gratis proefbeurt, daarna kost een 10-beurtenkaart 50 euro

Yoga (A, G, H en M) A: dinsdag en zondag, G: zondag, H: dinsdag, M: zaterdag - Niet in schoolvakanties!

A: dinsdag: van 20 tot 21 uur, zondag: van 17 tot 18 uur, G: van 10.30 tot 11.30 uur, H: van 20 tot 21 uur, M: van 10.30 tot 11.30 uur



26 27

Legende: A = Antwerpen, G = Geel, HB = Heist-op-den-Berg, H = Herentals, M = Mechelen

Wat? Dag Uur Ledenprijs Niet-ledenprijsAssertiviteitstraining kinderen (6 tot 12 jaar, 6 sessies van 60 min. + infoavond voor ouders + telefonische intake + evaluatiesessie na afloop)


Telkens van 17 tot 18 uur 120 euro 240 euro

Assertiviteitstraining volwassenen (vanaf 18 jaar, telefonische intake + 7 sessies van 90 min. + evaluatiesessie na afloop)


Telkens van 18.30 tot 20 uur 120 euro 240 euro

Babymassage Zie www.Well2DAY.be Zie www.Well2DAY.be 10 euro (+ cursus en verrassing) 20 euro (+ cursus en verrassing)

EHBO bij kinderen A: 04 en 11.05, G: 12 en 19.05, HB: 21 en 28.05, H: 20 en 27.05, M: 22 en 29.05

Telkens van 19 tot 21 uur 14 euro (voor beide sessies) 28 euro (voor beide sessies)

Gratis screeningmomenten Zie www.Well2DAY.be Zie www.Well2DAY.be GRATIS GRATIS

Iedereen mindful (8 sessies van 150 tot 180 min.) A: vanaf 06.02, vanaf 09.02, vanaf 21.09 en vanaf 02.10, G: vanaf 02.02 en vanaf 28.09, HB: vanaf 05.02 en vanaf 01.10, H: vanaf 04.02 en vanaf 30.09, M: vanaf 05.02 en vanaf 01.10

Telkens van 19 tot ± 22 uur (afhankelijk van grootte en dynamiek van de groep)

165 euro (inclusief syllabus en cd's) 275 euro (inclusief syllabus en cd's)

Infosessie 'Rouw' A: 28.05, G: 27.05, HB: 18.05, H: 22.05, M: 01.05 Telkens van 19 tot 21 uur GRATIS GRATIS

Infosessie 'Samen zwanger' A: 14.03, 20.06 en 10.10, G: 14.03, 13.06 en 10.10, HB: 20.06, H: 21.03 en 17.10, M: 21.03 en 17.10

Telkens van 9.30 tot 11.30 uur GRATIS GRATIS

Infosessie 'Stress en veerkracht' A: 03.04, G: 31.03, HB: 02.04, H: 01.04, M: 30.03 Telkens van 19 tot 21 uur GRATIS GRATIS

Kinderyoga A, G en H: elke zondag, M: elke zaterdag Niet in schoolvakanties!

A: van 15.30 tot 16.30 uur, G: van 9 tot 10 uur, H: van 13 tot 14 uur, M: van 9 tot 10 uur



Kunstzinnige therapie A: telkens op vrijdag Telkens van 10 tot 12 uur 35 euro voor een 5-beurtenkaart. Bij aankoop van je eerste kaart krijg je een beurt gratis

75 euro voor een 5-beurtenkaart. Bij aankoop van je eerste kaart krijg je een beurt gratis

Kunstzinnige therapie - thematische workshops

A: 2 reeksen: 12, 19 en 26.04 en 03 en 10.05 + 11, 18 en 25.10 en 08 en 15.11

Telkens van 10 tot 12 uur 35 euro (voor de 5 sessies) 75 euro (voor de 5 sessies)

Meditatiesessies Maandelijkse sessies (zie www.Well2DAY.be voor concrete data)

Telkens van 19.30 tot 21.30 uur Vrije bijdrage Vrije bijdrage

Mindfulness en chronische pijn (8 sessies van ± 120 min.)

H: vanaf 25.03 H: telkens van 14 tot 16 uur 135 euro (inclusief syllabus en cd's) 245 euro (inclusief syllabus en cd's)

Mindfulness voor kinderen (8 sessies van ± 90 min.)

A: vanaf 20.09 A: 7 - 9 jaar (met ouder): van 10 tot 11.30 uur, 10 - 12 jaar: van 11.45 tot 13.15 uur



Pilates Zie www.Well2DAY.beA, G, HB, H en M

Zie www.Well2DAY.be 7 euro per sessie, 55 euro voor een 10-beurtenkaart (6 maanden geldig)


Psycho-educatieve workshop 'Dementie' A: 21.09, 19.10, 16.11 en 14.12, G: 23.09, 14.10, 18.11 en 16.12, M: 21.09, 19.10, 16.11 en 14.12

Telkens van 13 tot 16 uur GRATIS GRATIS

Rookstopbegeleiding in groep (individuele intake + 8 sessies)

A: vanaf 12.09, G: vanaf 16.09 A: telkens van 10 tot 12 uur, G: telkens van 18.30 tot 20.30 uur

Intake: 30 euro, opvolgsessies (7): 20 euro/sessie, 9de sessie gratis (indien aanwezig op 8 vorige sessies), wordt VOLLEDIG TERUGBETAALD. Eenmalige kost: 20 euro

Intake: 30 euro, opvolgsessies (7): 20 euro/sessie, 9de sessie gratis (indien aanwezig op 8 vorige sessies). wordt VOLLEDIG TERUGBETAALD. Eenmalige kost: 60 euro

Well2SCHOOL - huiswerkbegeleiding A: telkens op woensdagA en in onze locatie in Borgerhout

Tussen 13 en 15 uur (telkens maximum 1 uur) Gratis proefbeurt, daarna kost een 10-beurtenkaart 25 euro

Gratis proefbeurt, daarna kost een 10-beurtenkaart 50 euro

Yoga (A, G, H en M) A: dinsdag en zondag, G: zondag, H: dinsdag, M: zaterdag - Niet in schoolvakanties!

A: dinsdag: van 20 tot 21 uur, zondag: van 17 tot 18 uur, G: van 10.30 tot 11.30 uur, H: van 20 tot 21 uur, M: van 10.30 tot 11.30 uur



De aangegeven tegemoetkomingen en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met onze dienst. De VoorZorg provincie Antwerpen kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave. Tarieven en bijdragen op 1 januari 2015.Foto’s: www.shutterstock.com Verantwoordelijke uitgever: Jimmy Schevernels, Sint-Bernardsesteenweg 200, 2020 Antwerpen. (2015/01)

Volg ons op Facebook voor leuke gezondheidsweetjes, inspiratievolle berichten en meer informatie over ons aanbod!

Locaties Well2DAY-centra• Amerikalei 110, 2000 Antwerpen• Werft 59 bus 1-6, 2440 Geel• Zandstraat 42, 2200 Herentals• Binnenweg 3, 2220 Heist-op-den-Berg• Désiré Boucherystraat 10, 2800 Mechelen

Andere locaties waar je onze Well2DAY-professionals kan vinden: • Antwerpen, Boom, Bornem, Kapellen, Lier, Mol, Mortsel, Rijkevorsel, Schoten,

Sint-Job-in-‘t-Goor, Sint-Katelijne-Waver, Turnhout en Willebroek.

Bij afspraken die niet minstens 24 uur op voorhand werden geannuleerd, brengen we het volledige bedrag van de gereserveerde consultatie in rekening.

03 285 43 [email protected]/Well2DAY.be

Well2DAY centra 2015

Documents

Transcript of Well2DAY centra 2015