Vragenlijst Barrières bij sporten/bewegen
2
Vragenlijst barrières bij sporten/bewegen | Toolbox Zelfmanagement bij leefstijlverandering | NISB 2012 1 Vragenlijst Barrières bij sporten/bewegen Bij mensen die nooit of al lange tijd niet hebben gesport, kunnen verschillende gedachten of barrières heersen die hen weerhouden om te gaan sporten. Deze vragenlijst kan de deelnemer en de beweeg-/sportbegeleider inzicht geven in houding, gevoel en eventuele angsten die het (plezier in) sporten belemmeren. Zo kan gezamenlijk worden gewerkt aan het wegnemen van deze barrières. Uit: J.M. Sieben & D. J. Stomp (1987) Werkboek systec®-methode, Maastricht/Deurne Veel Enigszins Niet De plaats(en) waar ik kan sporten, is/zijn voor mij te ver weg Ik schaam me om te sporten Het is te duur om te sporten Slechte begeleiding weerhoudt mij van sporten Ongemakkelijke tijden vormen voor mij een belemmering Mijn uiterlijk weerhoudt mij ervan te gaan sporten Sporten vergt teveel tijd van mijn familierelatie en gezinsverantwoordelijkheden Sporten is slecht te combineren met mijn werk Sporten vergt teveel van mijn vrije tijd Ik vind sporten saai en niet interessant Ik vind sporten vermoeiend Van sporten krijg ik spierpijn Mijn partner steunt mij niet bij het sporten Mijn familie/gezin steunt mij niet bij het sporten Ik ben te oud om te sporten Ik vind het eng om tijdens het sporten te gaan hijgen en een hoge hartslag te voelen Ik beleef geen plezier aan het sporten Een gebrek aan discipline zorgt dat ik niet sport Ik heb te weinig gezelschap tijdens het sporten Ik weet niet goed wat ik moet doen tijdens het sporten Ik heb niet handig genoeg om de oefeningen goed uit te kunnen voeren Sporten heeft voor mij geen zin
Transcript of Vragenlijst Barrières bij sporten/bewegen
Vragenlijst barrières bij sporten/bewegen | Toolbox Zelfmanagement bij leefstijlverandering | NISB 2012 1
Vragenlijst Barrières bij sporten/bewegen
Bij mensen die nooit of al lange tijd niet hebben gesport, kunnen verschillende gedachten of
barrières heersen die hen weerhouden om te gaan sporten. Deze vragenlijst kan de deelnemer en de
beweeg-/sportbegeleider inzicht geven in houding, gevoel en eventuele angsten die het (plezier in)
sporten belemmeren. Zo kan gezamenlijk worden gewerkt aan het wegnemen van deze barrières.
Uit: J.M. Sieben & D. J. Stomp (1987) Werkboek systec®-methode, Maastricht/Deurne
Veel Enigszins Niet
De plaats(en) waar ik kan sporten, is/zijn voor mij te ver weg
Ik schaam me om te sporten
Het is te duur om te sporten
Slechte begeleiding weerhoudt mij van sporten
Ongemakkelijke tijden vormen voor mij een belemmering
Mijn uiterlijk weerhoudt mij ervan te gaan sporten
Sporten vergt teveel tijd van mijn familierelatie en gezinsverantwoordelijkheden
Sporten is slecht te combineren met mijn werk
Sporten vergt teveel van mijn vrije tijd
Ik vind sporten saai en niet interessant
Ik vind sporten vermoeiend
Van sporten krijg ik spierpijn
Mijn partner steunt mij niet bij het sporten
Mijn familie/gezin steunt mij niet bij het sporten
Ik ben te oud om te sporten
Ik vind het eng om tijdens het sporten te gaan hijgen en een hoge hartslag te voelen
Ik beleef geen plezier aan het sporten
Een gebrek aan discipline zorgt dat ik niet sport
Ik heb te weinig gezelschap tijdens het sporten
Ik weet niet goed wat ik moet doen tijdens het sporten
Ik heb niet handig genoeg om de oefeningen goed uit te kunnen voeren
Sporten heeft voor mij geen zin
Vragenlijst barrières bij sporten/bewegen | Toolbox Zelfmanagement bij leefstijlverandering | NISB 2012 2
Ik beschik niet over de goede materialen (kleding, schoenen) om te sporten
Ik weet hoe ik eruit zie als ik sport
Ik ben bang om een blessure op te lopen
Ik ben meestal te moe om te gaan sporten
Ik voel me niet prettig in openbare kleedruimtes en/of douches
Ik houd niet van zweten, natte haren, etc.
Ik ben bang voor schut te staan in een groep
Ik kan niet sporten vanwege mijn gezondheid
