VOORWOORD - Sportvereniging Friesland · Stoker, Rixte JOURE 08-11-1960 Knol, Wim Bart DEN HAAG...

Sportvereniging Friesland, Trimbode 5-2009 1

VOORWOORD

Vanaf deze plaats nog hartelijk dank aan de activiteitencommissie van onze club die voor 19 september jl. een heel mooi programma in elkaar had gezet. Rondleiding door voormalige bewakers in de Blokhuispoort en daarna een rondvaart door de grachten van Leeuwarden. Indrukwekkend en verrassend. De negatieve verrassing was dat Douwe Pitstra op de één of andere manier geen seintje had gekregen dat we ter afsluiting voor een hapje en een drankje naar Fire gingen, zodat hij op het plein maar bleef wachten en wachten… Gelukkig was hij zelf zo verstandig om op een gegeven moment te vertrekken en wel naar huis. Maar dat was dan ook de enige smet op deze mooie, ook door prachtig weer begunstigde, dag. Dit was dus één van de weinige zaterdagen zonder trimloop en aan de gezichten van sommige deelnemers aan de excursies was bijna te zien dat men dat niet gewend is. Daarvoor en daarna zoals altijd weer genoeg te draven, bij grote en kleinere evenementen. Als we grote noemen denken we al weer direct aan de Berenloop waarvoor zeer velen al weer behoorlijk in training zijn. Dat moet ook wel, want gemakkelijk is deze succesloop, die deze keer een week later is gepland dan andere jaren, natuurlijk helemaal niet. Weer veel artikelen deze keer, inclusief “Mijn held”. Een nog maar kortgeleden gestarte nieuwe rubrief, die we er wel in willen houden. Oftewel: wil diegene aan wie het stokje is overgedragen dit s.v.p. ook overnemen!

Nieuwe kopij graag aanleveren voor 1 december 2009 a.s., bij voorkeur via e-mail : (trimbode @svfriesland.nl).

Pagina Onderwerp Pagina Onderwerp

1

2

3

4

5

6

10

11

12

14

16

Voorwoord

Verjaardagskalender

Doorloper

Van de voorzitter

Welkom nieuwe leden

Waar konden we lopen

Hoeve aan de Weg 15 augustus

Norderney marathon

Zeiswijk

Honderd halve marathons

Lindingöloppet Stockholm

16

17

19

19

19

21

23

26

36

45

47

Kort verslag van een lange wedstrijd

Mijn Held!

Aankondiging Jan Skoenloop 31 okt.

Monnikentocht

Vive la France

Driemaal Nederlands kampioen

Ultra-nieuws (door Janul)

Recreanten-uitslagen

KNAU-Wedstrijduitslagen

O ja….dat zouden we bijna vergeten

Loopkalender

Naam WOONPLAATS Geb_datum Naam WOONPLAATS Geb_datum

Postma, Murk NIJLAND 01-11-1955 Akkerman, Evert MEPPEL 01-12-1945

Bakker, Josephina TERKAPLE 01-11-1955 Roedema, Keimpe ZWAAGWESTEINDE 01-12-1946

Knobbe, Alfred LEEUWARDEN 01-11-1960 Torenbeek, Fenny HARLINGEN 03-12-1957

Feenstra, Jan LEEUWARDEN 01-11-1941 Leeverink, Johan BOLSWARD 03-12-1954

Boskma, Ele LEEUWARDEN 01-11-1941 Brouwer, Diana BUREN AMELAND 03-12-1979

Jong, Simon de FRANEKER 02-11-1940 Regnerus, Simon MARRUM 04-12-1968

Kootstra, Wiebe Bareld TWIJZELERHEIDE 03-11-1973 Leeverink-Berends, Ria BOLSWARD 04-12-1964

Hoitsma, Meine KOLLUM 03-11-1956 Kingma, Frans MENALDUM 05-12-1950

Wal, Stefan Evert v.d. DRACHTEN 03-11-1970 Schram, Jan H.I.AMBACHT 06-12-1950

Hoek, Jan van der ST.ANNAPAROCHIE 04-11-1951 Hondema, Matty GOUTUM 06-12-1976

Mous, Bennie DEINUM 04-11-1964 Meer, Tineke van der LEEUWARDEN 06-12-1962

Brandenburg, Afke WIRDUM 04-11-1964 Groot, Wybrand de VEENWOUDEN 07-12-1956

Heutink, Albert DORDRECHT 04-11-1938 Vries, Theo de LEEUWARDEN 08-12-1956

Krol, Wytse GOUTUM 05-11-1957 Visser, Atte LEEUWARDEN 08-12-1955

Kuipers, Appie LEEUWARDEN 05-11-1936 Haantjes, Marjan TERSCHELLING 09-12-1969

Delea, Giorgio LEEUWARDEN 05-11-1976 Vellenga, Jaap BEETSTERZWAAG 10-12-1954

Caviet, Nancy DOKKUM 05-11-1950 Jongschaap, Sjoerd E.L. RIED 10-12-1947

Gelder, Marc van LEEUWARDEN 06-11-1968 Venema, Dirk LEEUWARDEN 10-12-1952

Muizer, Dirk LEEUWARDEN 06-11-1954 Werf, Johan van der BOLSWARD 11-12-1957

Wetting, Sytze LEEUWARDEN 07-11-1947 Veen, Jaap van der RODEN 11-12-1953

Postma, Janny GOUTUM 07-11-1967 Huizenga, Anno ASSEN 12-12-1969

Stoker, Rixte JOURE 08-11-1960 Knol, Wim Bart DEN HAAG 12-12-1963

Fopma, Tjeerd WOMMELS 08-11-1961 Deiman, Herman NIJEGA 12-12-1944

Pieters, Ronnie LEEUWARDEN 08-11-1951 Capelleveen, Peter van HEMELEN 13-12-1956

Tadema, Siemen DAMWOUDE 08-11-1954 Hoekstra, Herman LEEUWARDEN 13-12-1952

Dijkstra, Marian BLIJE 08-11-1962 Faber, Piet Jetze SINT ANNAPAOCHIE 14-12-1955

Muijskens, Anneke TERSCHELLING MIDS 10-11-1964 Kuhlmann, Ralph TERSCHELLING MIDS 14-12-1963

Valk-Kooistra, Bonnie ST. ANNAPAROCHIE 11-11-1973 Cate, Gerrit ten BEETGUMERMOLEN 15-12-1944

Rienstra, Jan Folkert DRACHTEN 12-11-1956 Krol, Bart GOUTUM 16-12-1949

Medema, Monique LEEUWARDEN 12-11-1970 Groenewoud, Henk EMMELOORD 18-12-1952

Hoekstra, Klaas HASKERHORNE 12-11-1968 Weg, Hepke v.d. DRACHTEN 18-12-1954

Jong, Peter de LEEUWARDEN 12-11-1957 Tanis, Klaas FRANEKER 18-12-1948

Leij, Gerrit ALMERE 14-11-1933 Jelsma, Meinte LEEUWARDEN 22-12-1952

Dijkstra, Jogchum DOKKUM 14-11-1973 Mous, Manus PARREGA 22-12-1948

Visser, Wijbe HARDEGARIJP 15-11-1950 Hornstra, Arianna AKKRUM 23-12-1974

Wudich, Lars LEEUWARDEN 16-11-1961 Velde, Jelle van der JELLUM 23-12-1966

Schrale, Ria BOKSUM 16-11-1949 Hovinga, Wiebe BOLSWARD 26-12-1946

Wiersema, Jan DOKKUM 16-11-1945 Drost, Jelle EERBEEK 26-12-1948

Halbersma, Tineke LEEUWARDEN 17-11-1967 Hager, Sietse STIENS 27-12-1962

Meer, Anne van der TZUM 17-11-1957 Heida, Cobie LEEUWARDEN 27-12-1961

Rijpstra, Peter FRANEKER 18-11-1966 Vries, Koos Jelmer de LEEUWARDEN 28-12-1987

Duinstra, Theo NOORDBERGUM 18-11-1952 Boermans, Adrie WERGEA 28-12-1966

Boonstra, Jan SNEEK 18-11-1961 Vries, Hilbert de LEEUWARDEN 29-12-1978

Vries, Dirk.. de HURDAGARIJP 18-11-1960 Jong Wolters, Femmie de DRONRIJP 30-12-1951

Zorgdrager, Chris TERSCHELLING MIDS 19-11-1961 Bokma, Jippe LEEUWARDEN 30-12-1949

Bestenbreur, Mareike TUITJENHORN 19-11-1948 Jonker, Wietse WOMMELS 30-12-1951

Zee, Gosse van der ALMERE 21-11-1964 Kobes, Riekele NIJ BEETS 30-12-1986

Werf, Dikkie van der BOLSWARD 21-11-1956 Poortema, Jannie LEEUWARDEN 31-12-1965

Bosma, Rintje DONGEN 22-11-1969

Boersen, Peter LEEUWARDEN 23-11-1964

Mebius, Gerhard GOUTUM 23-11-1939

Houten, Anne Frouk van LEEUWARDEN 23-11-1982

Buursma, Wietze CORNJUM 24-11-1962

Burghoorn, Roelof WIJTGAARD 24-11-1974

Venema, Geke EASTERLITTENS 24-11-1966

Vries, Wiebren de LEEUWARDEN 25-11-1958

Menninga, Hans FRANEKER 25-11-1957

Jong, Jelle de JOURE 26-11-1954

Broersma, Oeds WITMARSUM 26-11-1944

Hooisma, Nico DRONRIJP 26-11-1963

Bakker, Wim TERSCHELLING WEST 26-11-1958

Groot, Jenni de LEEUWARDEN 27-11-1962

Versteeg, Leo FRANEKER 28-11-1951

Kooistra, Jan ST.JACOBIPAROCHIE 29-11-1946

Schaaf, Marian van der OENKERK 29-11-1956

Kerklaan, Sylvya LEEUWARDEN 30-11-1957

Roosjen, Meindert LEEUWARDEN 30-11-1943

VERJAARDAGSKALENDER

NOVEMBER DECEMBER

Van harte

gefeliciteerd

allemaal!


DOORLOPER

Wat een wijze moeder al niet kan realiseren. Zij heeft hem op het hardlooppad gezet. En reken maar niet dat hij er spijt van heeft. Op deze manier heeft hij een tegenwicht gevonden voor zijn Bourgondische levensstijl. Zo kan hij zich wat meer veroorloven op het gebied van lekker eten.

In de schijnwerper: Reinder Sinnema

Woonplaats: Leeuwarden Beroep: Systeemanalist Leeftijd: 51 jaar (17-5-58) Categorie: recreanten Over vroeger: Reinder was altijd al een “gewichtig” persoon. Zo woog hij in 2004 een slordige 114 kg. Om te proberen om enig gewicht kwijt te raken ging hij daarom, op advies van zijn moeder, wandelend naar zijn werk. Op deze manier verloor hij met succes toch een 20 kg. Van het één kwam het ander: in 2005 ging hij zelfs draven! Nog steeds is onze Reinder geen lichtgewicht, maar hij kan het lichaamsgewicht nu goed ruim onder de 100 kg houden. In 2006 deed hij zijn eerste trimloop mee: de Douwe Kleefstraloop. Hij volbracht deze loop (10,7 km) in 1.05.13 en niet eens als laatste. Dat gaf kersverse hardloper Reinder moed om door te gaan. Als richttijd heeft Reinder een 10 km onder het uur te lopen. Over de training: Reinder traint als lid van Lionitas per week één keer op de baan. Verder doet hij voor zich zelf af en toe een trainingkje. En niet te vergeten de wekelijkse trimloop. Plezier in het sportbedrijven neemt hierbij een centrale plaats in. Hiervoor is hij gevoelig. Over de beste tijden: 5 km: 28.14; 10 km: 55,45; 15 km: 1.28.54; 10 EM: 1.32.33; HM: 2.11.59 Over ander hobby’s: Kijkt graag naar voetbal, schaatsen en kaatsen. Zeilen is een andere favoriete hobby van hem. Hij mag ook heel graag klaverjassen. Verder is Reinder een verwoed verzamelaar van stripboeken. Menig stripboek siert zijn boekenkast.

in actie tijdens de Woudagemaalloop in Lemmer Als rasechte Leeuwarder is hij natuurlijk fan van zijn clubje Cambuur, mist geen thuiswedstrijd. Op tv is een goede detective wel aan hem besteed. Ierse en schotse muziek beluisteren maakt zijn hobbyrijtje compleet. Wanneer je dit allemaal leest denk je dat hij maar weinig tijd overhoudt voor vrouw en drie dochters. Niets is echter minder waar: zij komen niets tekort. Over leven voor de sport: Vindt sport wel belangrijk. Leeft er niet altijd naar: hij mag graag lekker eten en drinken. Drinkt een pilsje op zijn tijd. Roken doet ie al lang niet meer. Kan vanwege het hardlopen alles redelijk compenseren. Vrouw en kinderen staan achter het sporten. Over wat zo leuk is aan hardlopen: Het is goed voor de conditie en je kunt het altijd en overal doen. Reinder loopt heel graag op de waddeneilanden. En, voor hem ook niet onbelangrijk, het lekker ouwehoeren voor, tijdens en na de loop. Over SV Friesland: Hoewel Reinder “slechts” gastlid is, vindt hij onze club een geweldige vereniging. Het is onvoorstelbaar wat de fam. Kooistra, en alle andere vrijwilligers, er allemaal wel niet voor doen. In één woord: grandioos! Thijs Hofstra


VAN DE VOORZITTER Beste mensen, Bij deze éénmalig iemand anders aan het woord dan jullie voorzitter. Een speciale dag was het op drie oktober en we hebben allemaal wel iemand die we kennen of wel van iemand hebben gehoord die met kanker te maken heeft/gehad heeft. Ik ben dan ook zeer verheugd dat S.V.Friesland zijn medewerking heeft verleend en dat er zoveel leden en leden van andere verenigingen aanwezig waren. Hopend dat de dag van gister een uitdaging is voor meerdere ( hardlopers ) voor komend jaar. Gr Cor, Hallo allemaal, Tja, daar zit je dan op zaterdagavond met een zware opdracht van voorzitter Cor Zeemans. Nou eigenlijk was het een vraag: of ik zijn voorwoord deze keer zou willen schrijven. Een en ander heeft te maken met alles wat ik het afgelopen jaar beleefd heb. Vandaag is het zaterdag 3 oktober. De dag van de “roze strikjesloop” zoal Cor Zeemans zo mooi meldde. Vorig jaar loste Anita Andriesen (in december aan kanker overleden) nog het startschot. Zij was een oud-klasgenoot van mij. Geweldig dat er meer dan tweeduizend wandelaars (waaronder mijn vrouw) van start gingen. Daarna ook nog een aardig aantal hardlopers (waaronder ik). En al die mensen hadden roze strikjes op en/of roze kleding aangetrokken. Het was immers de dag waarop we met z’n allen stilstonden (nou ja liepen dus) bij de strijd tegen (borst) kanker. Voor mij een heel speciale dag. Op 1 oktober van het vorige jaar naar de huisarts. Vanaf die dag ging het allemaal heel snel: bestralen, operatie, tijdelijk stoma, chemokuren. In de afgelopen zomervakantie weer geopereerd: stoma opgeheven. Al die tijd geprobeerd te blijven hardlopen tot dat op het laatst niet meer ging. Nu weer volop in beweging: het werk voor de klas weer opgepakt en de sport natuurlijk ook. Wat zijn gedachten aan zeer veel dingen in zo’n jaar vaak relativerende gedachten. We weten het trouwens allemaal: onze gezondheid is wel het grootste goed dat wij bezitten. Als je dan zoveel mensen ziet wandelen en hardlopen, dan ontroert dat. Wat ben ik ook in het afgelopen jaar vaak ontroerd geweest door de vele reacties van SV Frieslandleden. Die reacties bewijzen dat sport inderdaad ook op het gebied van gezondheid verbroedert. Veel mensen denken aan en om je. Ik heb daarvoor al eens een dankwoordje geschreven. Toch heb ik het nu maar weer genoemd: geweldig! Het voelt wel goed weer mee te lopen in het peloton. Mensen zijn echt blij dat je er weer bij bent en dat voelt misschien nog beter. Dat helpt je positief te denken. Het respect voor Lance Armstrong blijft en zijn “live strong” stimuleert en motiveert. Het winterseizoen staat weer voor de deur. Maar lopen kan bijna altijd, dus we gaan gewoon door. Dat geldt ook voor mij, maar dat woordje ‘gewoon’ laat ik maar weg. Want ik besef mij maar al te goed dat het doorgaan niet gewoon meer is. Er is zo veel gebeurd in een jaar tijd. Ik ben blij dat hardlopen een hobby van mij is. Je kunt door te lopen je hoofd lekker leeg maken en de batterij wordt tegelijk weer volgeladen met nieuwe energie. Ik denk dat dat voor veel medelopers geldt. Ik hoop dan ook dat we met z’n allen “gewoon doorgaan”. Je moet ook niet al te relativerend worden in alles. Dat doe ik ook niet hoor.. Nog even dit: ik hoop en denk dat er volgend jaar nog veel meer hardlopers meedoen aan de “roze strikjesloop”. Een mooie loop met een mooi doel! Tot slot. Ik hoop dat het winterseizoen een ieder van ons veel loopplezier mag brengen. En voor de zieken en geblesseerden onder ons: beterschap toegewenst! Jasper Keizer


WELKOM NIEUWE LEDEN BIJ SV FRIESLAND (door Jan Kooistra)

Dit keer maar weinig nieuwe leden, er bedanken meer dan er bij komen. Natuurlijk als je helemaal niet meer gaat hardlopen maar toch graag bij SV Friesland wilt blijven kun je bedanken als lid en aanmelden als donateur. Je krijgt dan nog wel de Trimbode maar verder geen korting bij lopen etc. Je kunt je tot 15 november afmelden als lid, daarna ben je weer voor het volgende jaar lid. Ik weet dat er ook lopers zijn die wachten op het nieuwe jaar en melden zich dan aan. We bestaan volgend jaar 30 jaar en gaan dan ledenwerfacties ondernemen. Welkom als lid van SV Friesland. Ton Cusiel Heerenveen man 07-02-1953 wedstrijdlicentie Ton Cusiel Heerenveen man 07-02-1953 triathlonateletenlicentie Jan Jepma Leeuwarden man 14-05-1959 gastlid lionitas Alex Deschaux Leeuwarden man 13-03-1982 wedstrijdlicentie Anton Vrakking Leeuwarden man 15-06-1970 wedstrijdlicentie Marjan Haantjes Terschelling vrouw 09-12-1969 wedstrijdlicentie John Westra Zwaagwesteinde man 04-01-1976 recreant Gerrit Hoogeveen Ravenswoud man 18-10-1943 recreant Anton Vrakking Leeuwarden man 15-06-1970 triathlonatletenlicentie Jelle Pranger Dokkum man 29-04-1966 recreant Als jullie meedoen aan een prestatieloop of wedstrijd wil je dan bij de inschrijving je ROEPNAAM vermelden en daarna je achternaam en bij vereniging SV Friesland ons verenigingsnummer is 23507 je lidmaatschapnummer of licentienummer staat op de sportpas die je door de bond wordt toegezonden. Per 2010 stopt de bond met de sportpas en komt er weer een eigen kaartje met je gegevens. Maar we zijn ook van plan eigen SV Friesland lidmaatschapkaartjes te maken met je gegevens. Die kun je dan ook op de atletiekbaan gebruiken als baankaart, dat staat er ook op. Ben je net lid en je wilt je nummer weten, mail me dan [email protected] dan krijg je van mij het nummer. Bij de maandelijkse mailing krijg ik die door van de bond. Degenen die lid worden van de Triathlonbond krijgen hun licentienummer meteen, dit krijg ik bij het invoeren via internet. Training: Ik krijg wel eens door van leden dat ze al jaren geen gebruik maken van de trainingen maar wel een baankaart hebben dus er voor betalen. Geef dit op tijd door ook voor 15 november het is zondegeld als je er geen gebruik meer van maakt. Trainingscursus: Wie graag looptrainer wil worden kan zich opgeven bij mij. Onze trainster Miranda Hornstra kan straks deze cursus geven, als we 10 mensen in Friesland hebben die deze training willen volgen kan dat in de eigen provincie. . 31 oktober organiseren we een speciale loop in Franeker in het kader van 100 jaar Friesche Elfsteden. Wij verwachten jullie daar allemaal aan de start midden in het stadscentrum.


WAAR KONDEN WE LOPEN (door Jan Kooistra)

26/7 midzomerloop op WestTerschelling. 20 graden en lekker windje dat waren de weersomstandigheden bij deze loop die bij het zwembad De Dobe startte en finishte. Jan Lettinga en Wim Bakker en nog enkele vrijwilligers van de Lange Afstandslopers hadden weer alles goed geregeld. Dat was ook nodig, maar liefst 126 man/vrouw stonden bij de start. Mooie loop over een gedeelte van het Berenloop parkoers. Veel badgasten maar ook steeds meer Terschellingers gaan hardlopen en doen mee. Inschrijven kon mooi buiten en na afloop mochten de deelnemers gratis zwemmen. Uitslagen stonden op de site van www.svfriesland.nl en de film die Hans Hoitsma er van gemaakt had. Voor de deelnemers waren er attenties aangeboden door enkele sponsoren. Voor de jeugd was er een medaille. 1/8 De halve marathon van Lauwersoog naar Ulrum. Hier komen we al vele jaren om propaganda te maken en te genieten van de prachtige natuur in het Lauwersmeergebied. Twee jaar terug heb ik het parkoers met Peter Modderman opgemeten met de jounes counter. Fijne vent die al heel wat meegemaakt heeft in de strijd met kanker. Een echte bikkel. In Driesum/Wouterswoude is altijd een paardenmarathon op de laatste vrijdag in juli en huren ze onze 5 klokken. We halen ze dan zaterdagmorgen weer op en gaan direct door naar Ulrum waar ze een klok nodig hebben voor de 10 km loop. Nadat ik de route had gemeten wil ik hem ook controleren of ze de afsnijdpunten wel hebben afgezet. Nu ik toch die 4 klokken in de bus heb kan ik ze ook op elk 5 km punt neerzetten. Dus bij de start ingedrukt en over het parkoers gereden. Iedere kilometer staat aangegeven met een bordje en op de beide zijden van de weg. Heel duidelijk, bij de 5-10-15-20 km nu ook een klok. Dit werd op prijs gesteld door de organisatie en lopers dus dit jaar maar weer doen. Anneke Kerstholt vond het wel leuk om mee te gaan naar Lauwersoog, haar Piet liep de 10 km en bleef in Ulrum. Hier had ik inmiddels al 150 folders achter de ruitenwissers gestopt en Syp, Jacob en Tracy v.d.Ploeg ontmoet. Jacob gaat straks Almere doen als SV Frieslandlid, Syp wil conditie opdoen en de Berenloop meedoen, Tracy loopt altijd al en is ook trainster van een loopgroep. Gauw Harm Noor, die was gelukkig dit jaar speaker even inlichten dat Syp meedoet, leuk voor de organisatie. De klok en statafel neergezet en op naar Lauwersoog. Mooi weer om te lopen, wel weer warm maar om de 2½ km staat verzorging dus komen ze niets tekort. De start in de haven is altijd een leuk gezicht, rond de 700 deelnemers, dit keer maar één donkere broodloper en die won natuurlijk met gemak. Na de start zijn we het parkoers langsgereden om de klokken neer te zetten, meer publiek dan ooit tevoren langs de weg. In Zoutkamp een kleine klok neergezet maar wel op een statafel dus uit de verte al te zien. In Ulrum zelf eerst stoppen bij het sportgebouw om nog 100 folders achter de ruitenwissers te stoppen van de auto’s die daar staan en dan naar de finish. De 10 km lopers waren allemaal binnen en het wachten was op de eerste van de halve, Harm had onderweg contact met de koplopers dus wist wanneer ze zouden komen. Vorig jaar was het ook warm en zag ik dat er geen sponzen bij de finish waren, dat was wel nodig. Sommige lopers kwamen met een spons binnen, die heb ik toen verzameld en in een emmer water gestopt en weer aan de binnenkomende lopers gegeven. Ze waren me toen erg dankbaar dat ze een spons kregen. Ik dacht toen dit doen ze als organisatie volgend jaar zelf wel. Dan heb je voor iedereen een natte koude spons, lekker om het zweet af te vegen. Ik had wat een voorgevoel dat er nu weer geen sponzen zouden zijn dus zelf een kuip en bak sponzen meegenomen. En zie er was geen spons te bekennen en het werd steeds warmer. Organisatie gevraagd of ik er met sponzen mocht gaan staan. Tafel er bij slang in de bak en de eerste kwam binnen. Direct een spons vol koud water in de handen gestopt. Het was een groot succes, zoveel mogelijk sponzen uitreikt zodra men over de finish kwam, ik was zelf doornat maar een dankbare taak. Josefien zorgde dat het water koud bleef en spoelde de sponzen uit. Volgend jaar staat er een tafel en zijn er sponzen na de finish, dat heeft de organisatie beloofd. Voor de 10 km lopers is dat ook wel lekker nadat ze over de finish komen. We zijn maar niet meer naar Blokzijl gegaan wat wel de bedoeling was. In het gezellige Blokzijl 1/8 stonden ruim 100 deelnemers aan de start voor de 8 km loop. Peter Visser won weer. Bij de vrouwen won Ilona van Horror. Het is een ronde parkoers en zodra de winnaar binnenkomt, gaan al de boten in de haven voor een flink toeterend onthaal. Jammer dat we er niet bij konden zijn maar veel van de lopers weten wel wat er op de loopkalender staat. Dus zien we ze wel in Oude Willem, De Blesse, Diever of Bovensmilde.


4/8 de Brinkloop in Diever mooi weer niet te warm dat wordt later in de week verwacht. Dat er wat minder deelnemers zouden komen hadden we wel verwacht. Dit is de laatste week van de bouwvak en de laatste drie weken van de schoolvakantie, dus zijn er nog veel mensen uit het noorden met vakantie gegaan. Toch stonden er 150 aan de start. Iris Bouwman 60 jaar en de oudste deelneemster mocht tot haar verrassing het startschot lossen. Deze kunstenares is altijd van de partij en loopt geweldig goed en wint vaak in haar leeftijdsklasse. Jammer dat er maar heel weinig organisaties vrouwen van deze leeftijd meetellen in hun klassement. Bij het buurcontact doen we dat dit jaar wel maar dan vanaf 55 en ouder. Bij de Brinklopen zijn geen prijzen te winnen. Alleen voor het parkoersrecord en seizoenrecord is er een prijsje. Voor de laatste drie aankomende hadden we nog wel een bidon als troostprijs. Maar hier zijn soms lopers bij die voor de eerste keer de 10 km lopen en is deze prijs zeker geen troostprijs. 8/8 3e Hoeve aan den wegloop. Weersvoorspelling droog weer maar vrijdagnacht onweer en regen. Dus de kalkpijlen wat dikker op de weg. Linten voor de kleine ronde maar alvast vrijdagavond in de bomen hangen en zaterdagmorgenvroeg de rest op de grotere routes. Vrijdagavond was het echt benauwd warm met lopen in Dalfsen en Zevenhuizen. De regen bleef weg en zaterdags lekker weer om te lopen. 132 deelnemers aan de start. Wijtze deed de notering, Gretha de sponzen en Douwe Pitstra bij de sponzen. Zelf ging ik weer naar mijn post in het bos met de fietskar. Bonnie en Jouke waren er ook, die hielpen Josefien en foto’s maken. Christiaan op de fiets achter de laatste aan. Prima geregeld allemaal. Na afloop gauw het spul opgeruimd om door te gaan naar De Blesse waar ze ons nodig hadden bij het organiseren van de stratenloop. Deze campingloop was dus ook weer geslaagd. Ik dacht laat me het kleine parkoers zondag maar opruimen en de linten weghalen. Dat vond Staatsbosbeheer niet leuk, dus maar niet weer doen. In De Blesse waren ze blij dat we zo vroeg waren. Boog opzetten, tenten, tafels, verzorging, inschrijfspulletjes, geluid. Klokken, Sponzen etc. Dit jaar veel meer werk dan anders omdat Jan Jouke Vos was gestopt en niet meer de administratie en startlijsten deed. Maar ik had me er op voorbereid dus hoefde er niets fout te gaan als ze het maar deden zo ik het graag wou. Wat zagen ze er van op dat we zoveel materiaal hadden, Christiaan zorgde voor het geluid. Josefien de eindverzorging en hun vrijwilligers deden de rest. Samen met Piet Hettinga deed ik het verslag en de prijsuitreiking ook dat liep gesmeerd. Zelfde aantal deelnemers dan vorig jaar. Jury onder leiding van Ria Hettinga heft ook goed werk geleverd. Gezellige ploeg daar en ze hielpen ons ook met het opruimen, zodat we op tijd aan de broodjes en soep zaten. Wel druk twee lopen op één dag maar als het met zoveel plezier gaat is het te doen. 11/8 de 6e Brinkloop. Jelle Luinstra was er met de Lionitas ploeg en in totaal stonden er toch maar weer eventjes 169 deelnemers aan de start. Jelle mocht het startschot geven Deze dag was er ook de Gouden Pijl in Emmen, en woensdag de Wallenloop in Steenwijk en stratenloop Alteveer/Kerkeveld Veel vaste lopers van ons gaan daar heen dat is het mooi dat er toch 169 staan. Mooi weer. Sido was er om foto’s te maken en verslag voor Runnersworld. Tolli Schansema maakte weer heel veel foto’s. De andere dag even naar Makkum waar Klaas Kooistra de campingloop organiseerde. Meer dan 200 deelnemers. Wij gaven de folders maar aan de lopers zodra ze over de finish kwamen, op de auto’s doen was niet te doen met zoveel gasten. Gezellige loop met veel deelnemers uit dit deel van Friesland. Ook de laatste twee brinklopen 18/8 en 25/8 trokken veel deelnemers. De loopstal van Jelle Luinstra van Lionitas was aanwezig en waren er op de laatste avond Spaanse hapjes en drankjes verzorgd door de scoutinggroep van Westerveld en van een groep uit Spanje. Jammer dat het die avond bleef regenen na het startschot wat Berend Schreuder, die de andere dag 80 werd, was gegeven. 1244 deelnemers waren er geweest bij deze 8 brinklopen, we zaten al vaker boven de 1200 maar toen waren er 9 lopen. Josefien en ik kregen nog een fles sonnema berenburg van Henk ten Hoor de man die de kledingwinkelketen heeft opgezet. Hij is de hoofdsponsor van de brinklopen. Degene die dit jaar het snelst liepen kregen een beker zoals Remon van Lunzen en Yvonne Kassenberg. Die ook de parkoersrecords verbraken. Weer geslaagde lopen dus in het centrum van Diever. Gezellig, leuke mensen om mee samen te werken en veel bekenden ontmoet die steevast ieder jaar naar Drenthe komen en mee doen aan de brinklopen. Jammer dat Mans uit Dedemsvaart nadat hij zich had gedouchte en met de mannen en vrouwen uit Hoogezand buiten stond te praten met z’n ogen begon te draaien en ineens stijf achterover viel.


Bewusteloos lag hij daar. Wij zaten met z’n allen met de vrijwilligers na te praten onder het genot van een borrel. Gauw naar buiten Iris had de ambulance al gebeld. Gelukkig hadden we de bus dichtbij staan en hierin zit altijd een deken en kussen plus EHBO spullen. Mans kwam weer wat bij maar moest blijven liggen. Met 4 man moesten we hem in bedwang houden. De ziekenauto kwam, wat een marteling volgde toen. Hij kreeg een spuit omdat het suikergehalte te laag was. Deze brak toen Mans zich hevig verzette. Sterk dat hij is!!! We konden hem bijna niet meer in bedwang houden hij moest meer spuiten hebben maar het lukte niet. Toen een noodoproep gedaan. Een tweede ambulance kwam, twee politieauto’s een politie op een motor en nog een ‘stille’. Nu kon één van hen mijn taak overnemen, al die tijd met Mans zijn hoofd tussen mijn knieën gelegen en zijn hoofd heeft geen seconde stil gelegen. Nog even of ik had er naast gelegen. Nu lukte het hem met morfine plat te krijgen en kon hij naar Meppel worden vervoerd. Frans en Toli en de vrouwen zijn mee geweest. Hij moest er een paar dagen blijven voor onderzoek. Hij herinnerde zich niets van het voorval, gelukkig maar ik had medelijden met hem hoe we hem knevelden. Hij kreeg een fruitmand van de club, kaarten en we belden hem. Gelukkig gaat het weer goed met hem, al hebben we hem niet meer zien lopen. De oorzaak is nog niet bekend, maar het lopen van 10 marathons achterelkaar bij Sjoerd Slaaf heeft hem geen goed gedaan. Niet weer doen is het advies. Wat had er kunnen gebeuren als dat hij niet was blijven praten en dit in de auto had gekregen? 26/8 De Visserijdagenloop in Harlingen. Omdat de veteranen van Ajax voetbalden tegen Zeerobben konden wij hier niet terecht om in te schrijven en douchen. Een nieuwe locatie zoeken, bij de sporthal waren we niet welkom dan maar naar de VV Harlingen. Hier konden we terecht, ruimte genoeg grotere kantine en volop doucheruimte, de vrouwen moesten wel bij de voetbalvrouwen in maar die bijten elkaar niet. Ook moest Herman een nieuw parkoers bedenken. Dat kon voor een deel wel dezelfde zijn dan andere jaren door gebruik te maken van het viaduct en de brug over de snelweg. Voor de 5 km een keerpunt net als voorheen. Veel deelnemers melden zich 240 en vrijwilligers hadden we ook genoeg. 140 prijzen had Wybren Visser bij elkaar vergaard bij de middenstand. Hardlopen lukt niet meer na een ziekenhuis opname maar met z’n rollator kon hij nog wel de stad door de parkeerpolitie gunde hem een staanplaats voor de auto. Aan het parkoers moet nog wat gedaan worden, en die mogelijkheden zijn er. We zijn weer welkom bij de VV Harlingen. De start en finish kan voor de deur en een stukje bewoond Harlingen zit er dan ook in. De andere morgen vroeg heb ik de route gemeten met de Jones counter en de juiste afstand vermeld bij de uitslag. Ze klopten niet helemaal dan ze waren opgegeven, volgend jaar beter en geen heen en terugstuk langs de dijk. Voor de veiligheid zijn we ook beter uit dan op de Achlummerdijk en nu men weet waar de start is en waar parkeerruimte is lukt dat volgend jaar beter dan nu. Sneek-Bolsward-Sneek 29/8 had een record aantal deelnemers. Dit ondanks concurrentie van Blauwhuis die de Hemdyktocht had nu ook met hardlopen er bij. Zelf kon ik hier 250 tasjes met folders kwijt op de tassen. Anton en Christina werden dit jaar beiden 40 en vierden dit op deze dag. Dus gauw naar Franeker voor de BBQ. 31/8 Ten Boer de minimarathon. Hier was ik de speaker en Josefien zorgde voor het geluid. Mooi weer, gezellig, goede deelname. De 4e loop alweer van het buurcontactloopcircuit, na Bedum, Stedum en Middelstum. De volgende was in Uithuizermeeden nog verder van huis, hier waren op 19 september meer deelnemers dan voorheen. Het was mooi weer, wat te warm maar verzorging genoeg onderweg. Veel jeugd die per groep met voorlopers van start gingen dit keer geen valpartijen net als vorig jaar toen er tientallen kinderen op de grond lagen. Zo leer je elke keer weer hoe het nog beter kan. Het voordeel is dat men om 16.00 uur start, de scholen meewerken en de gymvakkracht zelf hardloopster is. Ook de voetballers konden nu meedoen. Bij de 5-10 km veel loopgroepen aanwezig Zo was Jan Dijkman die trainer is van verschillende groepen met een 60 tal lopers aan de start. In totaal stonden er 300 aan de start die aan de rand van het centrum plaatsvond. Hier staat het boerhoes met inschrijving en kleeddouchegelegenheid. Niet te massaal, wij doen het geluid en klokken, zelf hebben ze de DAGCHIP voor de tijden en uitslag en een twintigtal sponsoren steunen hen. De herinnering een mooie handdoek en bekers als prijs. De laatste loop is op het landgoed Ekenstein tussen Wirdum en Appingedam op 24 oktober. Wij zijn daar ook, Toli Schansema ook, hier heeft hij heel lang gewoond zijn vader was hier beheerder van het park wat nu van de Rabobank is, hoofdsponsor van het circuit. 2/9 De EE-loop in Britsum. Hiervoor had ik een nieuw parkoers bedacht en dat viel in de smaak. Ons voordeel is dat het minder werk is om het uit te zetten, verzorgingspost wordt dubbel gebruikt en het is


veel mooier langs het water en het weidse gebied te lopen dan langs de autoweg met verkeerslichten. Ik zat krap met vrijwilligers maar toen het zo ver was hadden we weer genoeg liefhebbers om te helpen. Enkele geblesseerden meldden zich om te helpen. Jammer dat het even mis liep met de beheerder andere keren kon je zo mondeling een afspraak maken nu moest dat schriftelijk en dat had ik niet gedaan. Wel gemeld aan de mensen achter de tap maar die hadden dit niet door gegeven. Maar alles kwam weer op z’n pootjes terecht, we konden douchen en in de kantine terecht. Dank zij de grote deelname, wel minder dan anders maar we raken verwend, en vrijwilligers was ook dit weer een succesvolle loop. De afrekening viel tegen, bovenop de vergoeding voor de douchen moesten we ook nog eens betalen voor de zaalhuur. We overwegen als dit de prijs wordt de loop te schrappen van de kalender. 5/9 De Invictus Kring Apotheekrun in Appelscha. Zelf had ik niet veel deelnemers verwacht. Zo veel lopen achter elkaar en voor onze lopers uit Noord Nederland is Appelscha toch nog een flink eind rijden. Dit keer inschrijven bij het Kookmuseum. Gezellig en knus. Maar het begon te regenen en dat bleef zo tot aan de start. Toch kwamen er aardig wat lopers aan de start, maar was het droog gebleven dan waren er nog wel meer uit de buurt naar Appelscha gekomen. Douchen kon bij de voetbalvereniging Stanfries. Invictus gaat nu vragen of we misschien van de Camping de Roggeberg kunnen starten en finishen. Hier is genoeg kleed- doucheruimte en een mooi plekje om in te schrijven en parkeerruimte is er ook genoeg. Pittig parkoers na al die regen van de laatste dagen. De jongens van Diever hielpen met de tijdwaarneming en konden Hennie en Gretha bij de verzorgingswagen blijven. Ze hadden het druk en de wespen bleven maar komen. Veel prijzen gingen naar Invictuslopers, we hopen de volgende keer op meer en ook wat snellere lopers er bij. 12/9 De Glazenstadloop. Wat een mooi weertje, 326 deelnemers aan de start. Veel jeugd en de helft ging met een beker naar huis. Jammer dat de gemeente niet sponsorde, volgend jaar wel weer. De bekers hadden we gekregen van een hondenliefhebber uit Wier die 100 bekers had staan gewonnen met z’n honden. Ik ga straks dood en dan gooien ze de bekers weg, ik schenk ze liever aan jou. Prachtig nieuwe plaatjes er op en afbeelding, konden we toch mooi bekers uitreiken aan de jeugd. Wat waren ze er trots op. VZM uitzendbureau sponsort de loop voor de senioren. En Eijzinga Therapie de loop voor jeugd. En de tuinders schenken ons het fruit, voor de dure bloemen geven we een bijdrage uit de inschrijvingskas, anders is de verhouding van de andere schenkers zoek. Zo konden we geldprijzen geven aan de snelle mannen en vrouwen en overhalen bij ons te lopen. Zo hadden we een mooi mannenveld, de vrouwen Mariska en Yvonne waren de andere dag in Burgum waar wij ook weer waren om te helpen bij het geluid en eindverzorging. De ronde van 4 km om de kassen is snel en omdat we precies de 4 km moeten hebben zijn de bochten ruim uitgezet, dat is beter dan een klein lusje over het parkeerterrein te maken. Veel jeugd en hiervoor werd gebruik gemaakt van een nieuw rondje. Hans Hoitsma heeft er weer een mooie filmopname van gemaakt. Ook veel foto’s zijn te bewonderen op onze site en die van www.berlikum.com. Een tas met vruchten mee, mooi bos bloemen, levensmiddelenmanden voor de snelsten en linnen tas voor de jeugd en veel lopers van de andere afstanden. Jan v.d.Beukel fietste trots voorop, hij is de man die er elk jaar weer voor zorgt dat we deze loop kunnen organiseren. Na afloop was er de BBQ voor vrijwilligers en tuinders. Hij kost veel energie om dit allemaal te organiseren maar met zoveel lopers, publiek en tevreden gezichten, daar doen we het voor. De verjaardag van de zuster van Josefien schoot er bij in, onze fut was er ’s avonds uit. 13/9 Zondags weer vroeg uit bed om water te koken voor de Electrabelrun in Burgum. De sinaasappels waren opgegaan dus Douwes Fruithal bellen dat hij een doos voor de deur neerzette kon ik die mooi meenemen. Josefien had geen zin om mee te gaan, kleinzoon Christiaan wel. De boog mee, de verzorgingskar gevuld en op naar Burgum. Het was winderig niet geschikt voor de boog op te zetten maar dat lukte een half uur voor de jeugdstart nog wel. Wat een werk om deze loop te organiseren, stands, douchecabines, kleedruimtes in units etc. dit kost veel geld, energie en vrijwilligers. Wij hadden onze tent na de trailer neergezet en Christiaan had het geluid zomaar gereed. Beste hulp voor mij en hij heeft er plezier in. Het werd weer een geslaagde loop, ze hebben een prachtig parkoers heb dit zelf opgemeten. Onze verzorgingstent zat gezellig vol, er waren 500 deelnemers. De jeugdloop viel tegen. Voor de eerste drie waren er prijzen, geen categorieën, wel een prijs voor het parkoersrecord. Als ik de deelnemers zie denk ik dat het wat concurrentie is voor Berlikum maar dat we daar meer last hadden van de Milleniumloop die een ploeg uit Zuid Friesland zomaar op deze datum had gepland. Afwachten of Burgum er volgend jaar weer is. Rapido de club die deze run mee organiseert wordt


opgeheven. Urk – Emmeloord was er ook 1050 lopers maar heel weinig Friezen aan de start, daar hebben we in Berlikum geen last van. Volgende week 25/9 de Joustermerkeloop, daar zijn we ook weer bij maar gaat onder de vlag van AV Heerenveen die verantwoordelijk is voor de organisatie.

HOEVE AAN DE WEG BOSLOOP 15 AUGUSTUS Oude Willem in Drenthe. Vandaag de laatste loop van dit seizoen op zaterdag. We gaan er naar toe. Nog een keer genieten van deze prachtige loop. Het is vroeg dag voor ons na Duitsland. Morgen zullen we een rustdag nemen en maandag ook. Dan op dinsdag naar Diever. De loopagenda staat vol met leuke loopjes. Het wordt warm vandaag heeft Piet Paulusma voorspeld. Dat is nu al te merken. Gelukkig is het parcours in Oude Willem schaduwrijk. En anders maar wat langzamer lopen. Ik hoef er geen wedstrijd van te maken. Er is niets te winnen of te verliezen. Als we aankomen heeft Jan Kooistra al van alles klaargezet. Hij heeft net water gekookt en maakt er bouillon van. Dat is heerlijk voor na het lopen. Vooral voor de halve marathonlopers. Zij verliezen best veel zout door de inspanning. Jan heeft de thee al klaar. En de sportdrank. Ook jerrycans water staan in het rijtje van de drank. Emmers vol met in vieren gedeelde sinasappelen staan keurig afgedekt. Jan en de zijnen hebben het goed voor elkaar. Bij Josefien zie ik een kleinzoon lopen. Die jongen kan zo goed helpen. Josefien zit achter de inschrijftafel. De lopers staan er voor. Keurig in een rij. ‘Het lijkt wel of ik kaartjes verkoop voor het circus’, lacht Josefien. De startnummers vliegen weg. Wij gaan vlug naar buiten. De zon in. Vandaag loop ik de tien komma twee kilometer. Ik ben niet van plan me uit te sloven. Het is mij al te warm. We zien de vier vrienden nog niet komen. Wel spreken we Johan met zijn Corrie uit Utrecht. Johan heeft zich ingeschreven voor de zestien kilometer. Of hij ze ook gaat lopen... Dat weet hij nog niet. Dan zien we Sjoerd aan komen lopen. Hij loopt, zoals gewoonlijk, de langste afstand die er te lopen is. Een stukje verderop komt Ronald rustig aan kuieren. Ronald maakt zich niet zo druk. Hij ziet het allemaal aan en vindt het gezellig. Voor de rest zien we weinig bekenden. Toch zijn er veel deelnemers vandaag. Volgens Jan komt dat omdat er nergens anders een loop is. De man die het startschot zal gaan lossen geeft een fluitsignaal. Hij vraagt om stilte. Met luide stem vertelt hij, voor de nieuwkomers, hoe en waar een afslag genomen moet worden voor de diverse afstanden. Omdat het vandaag zoveel warmer is staat er op de bijna twee kilometer een extra waterpost. Dat is fijn om te weten. Ik heb al een aardige slok op. Ook heb ik al een beker water over me heen gegooid. Zo kan ik de eerste kilometers wel aan. De starter gaat midden op de weg staan. Met zijn voeten boven op een gat in de weg. Dat doet hij om de lopers te beschermen tegen een valpartij. De man is groot en fors. Draagt een lichtgevend vest. Toch buldert hij:’Denk aan mij!!!’ Dan lost hij het schot. De atleten zetten het op een lopen. Vlak voor mij struikelt een jonge man. Oei! En dat op het asfalt! De andere atleten kunnen hem met moeite ontwijken. Ook ik maak een sprongetje. We rennen door. Daar heb ik wel een beetje moeite mee. Maar de man zal wel hulp krijgen, als dat nodig is, van de mensen bij het start gebeuren. Al snel komen we bij de eerste waterpost. Ondanks dat ik nog niet dorstig ben neem ik een beker aan. Een paar slokken en de rest over mijn rug. Ik weet dat Jan op het zes kilometer punt staat met water. Nog vier te gaan. In het bos lopen we in de schaduw. Ondanks dat is het al flink warm. Ik loop een lekker gangetje. Dat is zo goed uit te houden. Niet te langzaam. Niet te snel. Een tempoloop maak ik er van. De starter had ons nog gewezen op de groene linten tussen de groene bladeren. Die linten zijn inderdaad weinig opvallend. Maar op de weg zijn gele pijlen geschilderd en op elke hoek of bocht een bordje dat ons de goede kant opstuurt. Er kan weinig misgaan zo. En zo loop ik gestaag door. Inhalen en ingehaald worden. Zo gaat dat tijdens het lopen. Op de zonnige stukken is het erg warm. Bijna niet uit te houden voor mij. Nog een laatste stuk weg in de zinderende zon. Er kan gefinisht worden. Ik heb een paar minuten langzamer gelopen dan vorige week. Het maakt niet uit. Tijd is niet belangrijk. Martien staat met Ronald te praten. Hondje ligt gestrekt in de schaduw. Ik ga er bij staan. Ronald zit vol verhalen en anekdotes over het hardlopen. Wat kan die man vertellen! En dan te bedenken dat hij zelf niet aan hardlopen doet. Wel organiseert hij vele wedstrijden en trimlopen. Denk maar aan de marathon 10-daagse. En meer van dit soort evenementen. Sjoerd komt binnen. Hij is tevreden. Had het wel anders gedacht maar dat maakt niet uit. Hij heeft toch maar weer twintig kilometer achter zijn hielen gelaten. Ik ga douchen. Dat is goed geregeld op de camping ‘Hoeve aan de weg’. Nu nog wat bolletjes eten en dan nog een aantal uurtjes relaxen in het mooie ‘Oude Willem’. Jammer dat de vier vrienden er niet waren. Vanavond maar eens even bellen. Iris Bouman


NORDERNEY MARATHON, EEN BIJZONDERE LOOP VOOR DE NATUURLIEFHEBBENDE HARDLOPER

Iedere hardloper heeft zijn of haar lijst met favoriete loopwedstrijden en aan ons lijstje hebben wij één wedstrijd toegevoegd namelijk de Norderney Marathon. De Norderney Marathon wordt gehouden op één van de Duitse Waddeneilanden en is vanaf Dokkum, inclusief de boottocht, ongeveer 4 uur reizen. Norderney Marathon bestaat uit een hele marathon, een halve marathon, estafette van vier lopers en een wandel of nordic walking tocht van 12 of 21,1 kilometer. De loop wordt op de tweede zondag van september georganiseerd. De dagen voor de marathon De vrijdags voor de Norderney Marathon zijn we vertrokken richting Norddeich om via de boot op Norderney te komen. Op zoek naar een camping hebben we het eiland per auto verkend en we ontdekten het heuvelachtige landschap met in ons achterhoofd de loop van komende zondag. De volgende dag hebben we het dorpje bezocht, erg gezellig, volop winkels en restaurantjes en zeer netjes en schoon. Onderweg kwamen we al pijlen en kilometeraanduidingen tegen voor de route van de volgende dag. De eerste en de laatste kilometers hebben we al wandelend verkend en dat viel ons niet tegen, in ieder geval redelijk vlak. Hetgeen we de vrijdags hebben waargenomen, zeer heuvelachtig, zou wel meevallen of toch niet! In de namiddag hebben we ons startnummer afgehaald samen met een tasje met inhoud een T-shirt en diverse proefmonsters. De zeer goed opgezette organisatie viel ons hierbij op en dat voor slecht 300 deelnemers. De organisatie doet niet onder voor de Berenloop of de Adventure Run en na afloop konden we heerlijk warm douchen in het naastgelegen Badehaus. De dag van de marathon Op dag van de halve marathon waren we iets te vroeg omdat er wat onduidelijkheid bij ons was over de exacte startijd, 11:20 uur in plaats van 10:30 uur, van de halve marathon. Onder het mom van elk nadeel heeft zijn voordeel hebben we nu wel de marathonlopers zien starten en een heerlijk bakje of liever gezegd bak speciale thee genuttigd en zijn we aan de start verschenen. Het is een prachtige route, door de duinen en op de promenade langs het strand én ontzettend zwaar. Onderweg een prima verzorging, al moesten wij wel wennen aan cola en appelsap tijdens het hardlopen. De start is midden in het dorp en de eerste acht kilometers zijn redelijk vlak. Door de harde wind, eerst zijwind daarna volop tegenwind, vanaf kilometerpunt 5 tot en met kilometer 8 waren we halverwege al behoorlijk leeg. De uiteindelijke Duitse marathonwinnaar, Matthias Jegodtka in 2:46:44, typeerde de marathon als “super windig”. Het middengedeelte, dat we vooraf niet hadden verkend, is echter het zwaarste gedeelte. Continu heuvel op en heuvel af, de ene heuvel nog steiler dan de ander. Beide dachten we op het 15 kilometer punt, tijdens een zware beklimming, moeten we nog wel ooit aan de Alpe D’heuz beginnen. Een Duiste hardloper riep onderweg richting weer een volgende heuvel “scheiße” en een Duitse hardloopster liep wandelend de heuvels op, we waren blijkbaar niet de enige die moeite hadden de Norderneyse heuvels te bedwingen. Richting de 18 kilometer kwamen we op bekend terrein op naar de laatste beklimming naar de promenade, die ons langs het strand naar de finish zou leiden. De laatste twee kilometers konden we nog versnellen en zodoende nog enkele medelopers inhalen. Eenmaal richting finish werden we warm door het massale publiek binnengehaald. Een fantastische loop, schitterend door natuurgebied, een perfecte verzorging onderweg en voor ons onbegrijpelijk dat er maar 300 deelnemers meedoen aan de Norderney Marathon. Wij willen in ieder geval jullie onze prachtige loopervaring niet ontnemen! Met vriendelijke loopgroeten, Reina Hes en Thea van der Meulen


ZEISWIJK Het cross-seizoen begint goed. De regen is, de afgelopen tijd, regelmatig met bakken uit de hemel gevallen. Het heeft veel paadjes tot ware vieze modderpoelen omgetoverd. Zij begint aan 'haar' cross-seizoen. Als eerste de crosscompetitie in Zeiswijk. Georganiseerd door de 'Steltlopers' uit Zeiswijk. De 'Steltlopers' is een leuke enthousiaste vereniging. Het hele jaar door organiseren ze wedstrijden. Vijf voorjaarsloopjes een Sint Pietcolaasloop en halverwege het jaar een Midzomeravondrun en in het najaar de crosscompetitie. Dat alles in het mooie natuurgebied rond de Zotte. De 'Steltlopers' noemen zich niet voor niets 'Steltlopers', zij lopen met grote en zeer snelle passen. Deze atleten trainen meestal buiten in weer en wind. Het bos en langs de Zotte, dat is hun trainingsgebied. Menig baanloper kan hier jaloers op worden. Ook zij, de polderlopers, lopen graag een wedstrijdje bij de 'Steltlopers'. Na het lopen, in het voorjaar en in de zomer, is het ook goed toeven aan de Zotte. Als de fiets op de auto mee gaat dan gaan ze een 'Rondje Zotte' fietsen. Na het hardlopen is dat goed voor lichaam en geest. Het is genieten bij de 'Steltlopers’. Dat genieten geldt ook voor de fanatieke crosser. Zij is geen enthousiaste crosser. Haar trainer beweert, bij hoog en bij laag, dat het goed voor haar is. Daarom maar de stoute spikes aan trekken. Tegen heug en meug, dat wel. Op de eerste zondag van november staat zij met lood in haar spikes aan de start van een 7,6 km cross. Zij heeft al gruwelijke verhalen gehoord van lopers, die vorig jaar, deze cross hebben gelopen. Het was meer dan erg: véél blubber en vooral schuine gladde stukken zullen haar lot zijn. Ze wil zich niet laten kennen. Zij heeft zich vooringeschreven. Dan doet ze ook mee. Ze zal het allemaal doorstaan. Twee vreselijke ronden van 3,8 km om het meertje heen. Het parcours volgen is niet moeilijk, zegt de organisatie. Gewoon het meertje aan je rechterhand houden, zegt de organisatie. Dan loopt ze als vanzelf in de armen van de speaker, zegt de organisatie. Ja, ja. Het meest erge vind ze, als ze aan de startstreep staat, dat ze heeft ingeschreven voor de competitie. Voor de inschrijftafel had ze last van haar 'jeugdig overmoed'. Ze vult haar naam in, leeftijd en adres, het licentie nummer, de club waar van ze lid is. Dat alles met groot bravoure. Voor drie wedstrijden tegelijk! Kan ze meedoen aan het klassement. Aan het klassement meedoen geeft toch altijd weer een extra dimensie aan wedstrijden. Daar is ze tuk op. Winnen wil ze. Al is het maar in haar categorie. Maar toen ze, in het gezellige warme, clubhuis stond. Toen had ze het nog niet gehoord. Die akelige verhalen over deze cross. In de auto had ze niet gemerkt dat er een stevig frisse herfst wind staat. Merkte ze niet dat de kastanjes uit de bomen vielen en de eikels en dat de beukennootjes op de grond liggen. En niet te vergeten de dennenappels waar je zo over kan vallen. En takken en verrotte bladeren. Daar dacht ze niet aan. Dat wilde ze niet zien. Van al die ellende wordt ze pas echt bewust toen ze stond te klappertanden op het grasveld bij de startstreep. Een moment later gaat dan het startpistool af. Er is er geen ontkomen meer aan. Ze stort zich vol enthousiasme op de blubber. In haar achterhoofd houdt ze het idee dat ze altijd kan stoppen na het eerste rondje. Dan maar niet in het klassement. Deze gedachte houdt haar op de been. Ze holt al die gekken achterna. De eerste tweehonderd meter vallen mee. Het is wel drassig maar de grond is vlak. Ze begint er zin in te krijgen. Zie je wel, denkt ze, ik laat me weer voor niks bang maken. Die atleten overdrijven toch altijd zo. Maar ze juicht te vroeg. Het te belopen pad wordt smaller, gladder én schuiner. Haar spikes, met korte punten, hebben te weinig grip op deze ondergrond. Ze wankelt. Ze glijdt. Ze zwaait en maait met haar armen. Evenwicht bewaren is haar doel nu. Overeind blijven! Het lukt! Ze blijft op de been! Nee! Nee! Toch niet! Voor ze het weet ligt ze languit in de blubber. Help! Help! Nou had ze verwacht dat er wel een elegante heer haar de hand zou reiken om haar te helpen opstaan. Is Frans in de buurt? Nee! Ze kent Frans nog niet. Het is 1998! Argh!!! De mannen rennen haar gewoon voorbij. Als blinde paarden op weg naar de stal. Dan maar zelf de armen en benen uit klei trekken. Doorhollen! Inhalen! Wacht op mij! Kataklop! Kataklop! Gelukkig, even een vlak stukje om


op adem te komen. Een sprongetje. Een keihard strandje van plusminus 100 meter oversteken. Hierna mag ze zich weer op het hellende vlak te storten. Takken van kale struiken slaan tegen haar pezige lijf aan. Ze vindt het niet leuk meer. Bij een bruggetje staat een parcourswachter. Stiekem afsnijden kan ook al niet! Doorhollen maar weer. Ze weet niet dat het ergste nog moet komen. Na ongeveer anderhalve kilometer wordt de modder pas echt blubberig. Daar moeten de atleten dwars doorheen. Het kan niet anders. Rechts is het meertje en links bomen. Geen doorkomen aan. Ruim twee kilometer lang door deze koude natte hel! Wegzakken in de blubber. Tot aan de kuiten! De blubber zuigt haar voeten naar beneden. Iedere stap is weer een gevecht om los te komen. Na het eerste rondje staat de organisatie langs de kant om de atleten moed in te spreken met pep-talk. Dat geeft net genoeg energie om het tweede rondje in te gaan. Het tweede rondje is voor haar gevoel nóg zwaarder. Nu slaat ook de vermoeidheid toe. Het kost nog meer inspanning. Het is haar gelukt. Vraag niet hoe. Hoe? Ze heeft het gehaald met de gedachte: 'als ik het maar uitloop'. Tijd is voor haar niet meer belangrijk. Het volbrengen van deze helse tocht is een overwinning op zich. De speaker haalt iedere loper binnen alsof hij of zij de eerste is die finisht. Dat doet zoveel goed! Ze is op slag alle ellende vergeten. Van enthousiasme laat menig atleet, de blubberige onderdanen, in het ijskoude meertje hangen. Na zo'n slopende wedstrijd is het euformisme groot. Zij krijgt bijna zin om nóg een rondje te lopen. Helaas moet ze dan nog zeven nachtjes slapen om weer mee te dingen in deze crosscompetitie. Gelukkig laat de regen zich pas weer zien als de atleten allemaal, brandschoon, achter het energiedrankje zitten. De dagen na deze eerste cross valt de regen met bakken uit de hemel. De vorst gaat over de grond. Dat is 'spekkie voor het bekkie' voor de ‘beulen’ onder de lopers. Heerlijk toch crossen! Iris Bouman.

Voor meer loopverhalen: www.irisboumanhoogerdijk.nl


HONDERD HALVE MARATHONS

De ene loper doet een keer per jaar mee met een trimloopje, sommigen houden het liever bij eigen trainingsloopjes, anderen lopen elke week een wedstrijd, de echte fanatieke lopers zelfs honderden marathons. Een ieder op zijn of haar eigen niveau met eigen doelstellingen. Mijn favoriete afstand is de halve marathon. Ondertussen heb ik dertien maal een hele marathon gelopen, maar die afstand is dermate groot dat er enorm voor getraind moet worden, dat kost erg veel tijd, bovendien blijft het voor mij een heel eind… Nee derhalve vind ik de halve een prachtige afstand. Ik hoef er niet specifiek voor te trainen en er zijn elk weekend wel wedstrijden over deze afstand te vinden. Op een gegeven moment heb ik als doel gesteld 100 halve marathons. Ik weet dat er lopers zijn die dit aantal al lang hebben gehaald en ook veel meer hebben gedaan, maar voor mij was dit een leuke persoonlijke doelstelling. Het begon ooit met: De eerste:

1 Leeuwarden 1.35.15 september 1988 Richard Vollebroek Onder leiding van collega en “ loopgoeroe” Tjitte Jongsma was mijn debuut in Leeuwarden. Vanuit de wijk Bilgaard langs de Dokkumer EE via Wijns, Bartlehiem en Stiens weer terug naar de stad in een eindtijd waar ik tevreden mee kon zijn. De start was snel, dat moest ik wel bekopen, later zou ik merken dat dit bij mijn stijl van halve marathonlopen hoort. In het begin was het zaak om elke keer weer mijn PR te verbeteren. Uiteindelijk blijkt een tijd gelopen in 1991 waarschijnlijk nooit meer voor verbetering vatbaar gezien mijn leeftijd, dus: De snelste:

16 Ureterp 1.26.19 januari 1991 Wim van Rijswijk De wegen waren enorm glad, het was net onder het vriespunt, geen wind: ideaal loopweer voor mij. In deze marathon kon ik prima een schema van 4 minuten per kilometer handhaven, pas in de slotfase iets toegegeven maar wel een heerlijke eindtijd die ik nimmer heb weten te verbeteren. Halve marathons kun je overal lopen, je hoeft dus niet naar het buitenland om daar –zoals gebruikelijk bij marathons- een leuke wedstrijd te “ scoren” . Toch ben ik ook eenmaal de grens overgestoken voor : De buitenlandse:

61 Stapelmoor 1.32.17 september 2004 Peter Steinke Nass bis auf die Haut. Op een heel vroege zondagmorgen via Groningen naar dit Duitse plaatsje net over de grens. Een prima Duitse puntliche organisatie, alleen dat weer: de Duitsers schreven er het volgende over: Bürgermeister Peter Freesemann gab den Startschuss und rechtzeitig zum Beginn der Laufwettbewerbe öffnete der Himmel seine Pforten. Begleitet vom Dauerregen fand der 22. Volkslauf- und Wandertag des SV Teutonia Stapelmoor statt. 266 Athleten aus den Niederlanden, dem Emsland, Ostfriesland, Oldenburgerland und Bremerland trotzten den Regengüssen und nahmen die Lauf- und Wanderstrecken in Angriff. Maar de bratwurst na afloop smaakte prima! Snel lopen is altijd een doel, maar soms kom je ook toe aan genieten als je een collega gaat hazen. Dat resulteert dan wel in: De langzaamste: (haas)

97 St.Jacobiparochie 2.02.40 mei 2009 Otto de Boer Op een schitterende zaterdag in mei de Bevrijdingsloop door het prachtige Bildtse land. En dan niet met de blik op oneindig maar lekker relaxt om me heen kijken, terwijl collega Janny achter mij aan zwoegt. De beelden gemaakt door XXXX XXXXX spreken voor zich…. Op sommige plaatsen is het bijna traditie om elk jaar mee te doen. Zo kwam ik al vaak in Leeuwarden, Den Haag (4 keer CPC); Dieverbrug; Drachten; Joure; Ureterp en vooral Langezwaag (7x) Maar waar liep ik nou: De meeste :

11 Opeinde 1.28.19 juni 1990 Wim van Rijswijk 38 Opeinde 1.34.17 juni 2002 Rene van Kaam 48 Opeinde 1.44.05 juni 2003 Rene van Kaam 60 Opeinde 1.33.32 juni 2004 Rene van Kaam 69 Opeinde 1.39.26 juni 2005 Rene van Kaam


78 Opeinde 1.36.32 juni 2006 Harry Wijnja 90 Opeinde 1.36.34 juni 2008 Duurt Dijkman 98 Opeinde 1.38.28 juni 2009 Jan Scheenstra

Opgegroeid in Oudega en jarenlang gevoetbald in Opeinde bij ONT voelt dit nog altijd als een thuiswedstrijd. Als het kan staat mijn familie langs de kant van het parcours, nadeel is dat ik altijd geblesseerd raak of ben bij deze wedstrijd. Zo langzamerhand kom je steeds dichter bij de mijlpaal. Maar welke wedstrijd moet nu die jubileumwedstrijd worden? Ik heb niet specifiek een wedstrijd uitgezocht, toevallig kwam ik in actie in Blauwhûs voor: De honderste:

100 Blauwhûs 1.36.52 augustus 2009 Pieter van de Wiel De vlag op de toer, zonnig weer en schitterende wolkenluchten en een harde wind, ingrediënten voor een prachtige loop door een fraaaie omgeving. Eenentwintig kilometer waarvan 20 alleen gelopen, optimaal genieten van de omstandigheden dus. Warme temperaturen vind ik absoluut vervelend om te lopen, maar ja je wilt toch ook een traditional als Lauwersoog-Ulrum een keertje meemaken. Bijna altijd is het dan extreem warm, ook in 2008, resulterend in: De zwaarste:

91 Lauwersoog 1.43.41 juli 2008 Stephen Njoroge Halverwege zou ik eigenlijk al willen stoppen, maar ja dan sta je daar in de middle of nowhere. Pas nadat ik onder de spontane douches van de inwoners van Zoutkamp iets was afgekoeld kwam er weer een beetje tempo in.

Epiloog Nog nooit ben ik erin geslaagd om als eerste te finishen. Wel een paar keer tweede in “sterk” bezette wedstrijden te Diever en Dieverbrug. Winnen zal ook wel altijd een utopie blijven, maar druk maak ik me daar niet om. Veel belangrijker is gewoon lekker blijven lopen, genieten van de contacten met medelopers en de fraaie omgevingen die ons land telt. De wedstrijden van SV Friesland zijn daarbij favoriet! En dan gaan we straks gewoon stiekem op naar de tweehonderd. Frits Feddema, Heerenveen.


PRESTIGIEUZE LIDINGÖLOPPET BIJ STOCKHOLM

Op zaterdag 26 september doe ik met nog 3 lopers uit Nederland mee met de 30 km prestigieuze Lidingöloppet bij Stockholm. In Zweden behoort deze loop tot één van de belangrijkste hardloopwedstrijden van het land. Internationaal is de loop bijzonder aangezien het de grootste cross ter wereld is met 37.000 deelnemers. Misschien is het ook de langste cross, er zijn diverse afstanden oplopend tot 30 kilometer. Het parcours volgt grotendeels onverharde paden en stijgt en daalt voortdurend. Er zijn op de route van de 30 kilometer 19 heuvels en talloos veel kleine hobbels te nemen. Ondanks het pittige parcours, is de omgeving waarin gelopen wordt prachtig. Eind september is in Zweden de herfst iets vroeger dan in Nederland waardoor de loofbomen tussen de dennen rood en geel kleuren. De route volgt meerdere malen de kustlijn en dit levert tijdens het lopen mooie vergezichten op. We starten in groepen van 2000 tegelijk in een breedte van een paar 100 meter. Ik start bijna in de laatste groep. Met een vaart lopen we van het weiland af, het bos in. De vaart gaat er dan bij velen uit want we moeten met z’n allen de smalle bospaden op. Deze bospaden zijn hooguit nog een meter breed, sommige stukken zelfs maar een halve meter. Ik merk al gauw dat het uitkijken is waar ik mijn voeten neerzet. Liefst niet op de uitstekende boomwortels en ook niet op de uitstekende keien die steeds het pad kruizen. Struikelen ligt op de loer. Ik zie een man en een vrouw voor mij vallen. Ik kan nog net aan de kant springen zodat ik niet over hen heen val. Hier en daar ligt of staat iemand in hardloopkleding met een verwrongen gezicht. Het is duidelijk dat deze mensen zijn gevallen of een enkel of knie verdraaid hebben door de oneffenheden. We moeten al snel steil omhoog. Velen doen dat wandelend. Ik kan nog rennend de top halen. Dan in een vaart naar beneden. Hier haal ik veel mensen in. Lang niet iedereen durft zich naar beneden te storten. De volgende heuvels gaan mij ook nog wel goed af. Maar wanneer ik de eerste 15 km heb gehad en er komt weer een steile klim, ga ook ik wandelen. Ik red het gewoon niet meer, het komt behoorlijk op de bovenbenen aan voel ik. Ook het dalen doe ik langzamer nadat ik zoveel uitvallers zie. Soms dalen we over een gladde kei. Het rennen moet zeer geconcentreerd. Waar zet ik mijn voet. Als ik denk een goede plek te zien, gebeurd het dat er toch een uitsteeksel uit de grond steekt en mijn pas in een flits moet aanpassen; iets opzij als daar plek is, of iets korter of juist langer. Velen lopen in mijn tempo. Dat betekent dat we met velen bij elkaar rennen. Hierdoor moet ik vaak afremmen en af en toe kan ik dan weer aanzetten. Dit maakt voor mij de loop extra zwaar. De verzorging onderweg is prima, augurken en bananen in overvloed. Het valt mij op, als enige Fries tussen deze mensenmassa, dat het zo stil is. Niemand reageert op de aanmoedigende mensen die op plekken staan waar dat mogelijk is. Het is een snelle stille tocht, mede door de concentratie die het van ons vergt. Maar wanneer ik zie dat de laatste kilometer gepasseerd is, kan ik nog even aanzetten. We finishen weer in een weiland. In dit laatste stuk haal ik nog vele lopers in. Zeer voldaan kom ik over de finish. De tijd 3:11.30 valt mij reuze mee. Anneke Wester

KORT VERSLAG VAN EEN LANGE WEDSTRIJD

Soms doe je als loper van de SV Friesland wel eens gekke dingen. Een wedstrijdje lopen is altijd beregezellig, een triatlon is nog mooier en soms komt je een bericht onder ogen en denk je van “dit is het”. Zo ook een zwemwedstrijd van 24 kilometer in de Kromme Rijn van Wijk bij Duurstede naar Utrecht op 16 augustus. Ach ja, je zwemt wel eens een stukje van 4 kilometer voor de hele triatlon van Almere maar dit moet ook kunnen. Meestal staat mijn gezin achter me maar deze keer niet. Tegen alle huiselijke wetten in heb ik mij toch vroegtijdig in het geheim opgegeven en ben de laatste twee maanden voor de wedstrijd meer en meer gaan trainen in het buitenwater. Eerst de Stienser Vaart en later betrek je ook de Dokkumer Ee er bij. Daar kom je rare taferelen tegen van fotograferende Duitsers tot mensen in Bartlehiem die denken dat je een zeehond bent of de man met de rode badmuts uit het Tv-programma Hea!!.


Op een gegeven moment viel het trainen zwaar omdat het wel saai is hier en daar wat berichten waren over blauwalg. Een week voor de wedstrijd ben ik tijdens een training nog uitgestapt met ziekteverschijnselen. Dan krijg je drie dagen voor de wedstrijddag nog het opbeurende programmaboekje. Vorig jaar in de eerste editie hebben maar twee solo zwemmers de finish gehaald. Nu zouden er 14 solozwemmers van start gaan en nog 11 estafetteploegen van diverse groottes. 13 Solozwemmers waren lid van een zwemclub en eentje niet. Juist ja, ik dus. Er deed zelfs een Mexicaanse mee die een eigen trainer mee had genomen. Op maandag 16 juni toch alle moed bij elkaar gepakt en naar de start gegaan. Vlak voor de start gingen zenuwachtige blikken in het rond. Zou ik het halen, zou ik niet te laat binnenkomen, zou ik laatste worden? Iedere solozwemmer kreeg een kanoër van de organisatie achter zich aan voor de veiligheid en voor de nodige versnaperingen onderweg. Want eten en drinken doe je in het water. Wel zitten er in de eerste elf km twee sluizen waar je moet klunen. De kano moet je dan enkele meters over het land tillen. We hadden gedurende de wedstrijd de stroming mee en zeker in het begin scheelde dat aanzienlijk. Het parkoers zag er geweldig uit met vele bochten, versmallingen, afgewisseld door brede stukken, vele grote treurwilgen en zeer veel enthousiaste toeschouwers op de vele bruggen en in de tuinen. Ik was de enige zwemmer die ook schoolslag zwom. Volgens de organisatie kon dit technisch niet maar het is gelukt. De tijd viel mij mee en de rangschikking ook. Alle 14 solozwemmers zijn gestart en ben geëindigd op plaats 11 met een totaaltijd van 6 uur en 39 minuten. Een aanrader voor een enthousiaste zwemmer. Groet, Bouke Fennema

MIJN HELD! Thijs Hofstra heeft het estafettestokje aan mij doorgegeven. Toen ik voor SV Friesland mijn eerste loopje heb gelopen was dat de halve marathon van Leeuwarden in 1985. Tjonge, wat een tijd geleden alweer. (Volgend jaar feestje). Eindelijk een club die informatie gaf over loopjes, want dat zocht ik toen. We hadden toen nog geen internet. We kregen de informatie van Jan Kooistra op A4 formaat. Al gauw kwam je dezelfde mensen tegen. Woensdagsavonds trainen bij Sido Martens en later bij Siep Hoekstra. Ik begon meer aan trimloopjes te doen en kwam toen Douwe Kleefstra tegen. Wat een geweldige, sympathieke man was dat. Op late leeftijd was hij begonnen. Ik heb zijn prijzen thuis mogen bewonderen. Dat was zeker mijn held. Vaak hoorde ik hem tegen mij zeggen en nu bij me blijven. Je kunt het wel. Altijd dezelfde tred. Alleen dat lukte me vaak niet. Want deze diesel ging gewoon door en moest ik afhaken. Later..... toen ik begreep dat je toch meer moest trainen om wat sneller te worden heb ik hem gepasseerd. Maar mijn bewondering voor deze man is altijd gebleven. Douwe heeft lang zijn loopsport mogen blijven uitoefenen. Ook in die tijd kwam de naam triatlon meer en meer naar voren. Gut, als ik er nu aan denk hoe simpel het er toen aan toe ging en hoe professioneel nu. Je had toen veel wilde triatlons. En dan Thijs Hofstra, wat trainde hij veel voor de triatlons. Veel heb je gedaan, ook een aantal van Almere. Ik had daar veel bewondering voor. Zelf trainden we zaterdagsochtends in het zwembad Kalverdijkje, ook Hillie Wiersma trainde dan. Ook zij heeft veel gedaan voor de triatlon. Dit was een stukje van mijn held. Ik zal het estafette stokje doorgeven en dat zal Pieter Cremer zijn.

Astrid Zijlstra


JAN SKOEN RONDWEGLOOP

Zaterdag 31 oktober, de afsluiting van "Franeker de Ster van de Elfsteden" is er een wedstrijd en prestatieloop over 5 – 9 – 12 – 16 - 21 km. Alle afstanden gaan om 11.00 uur van start vanaf de Breedeplaats in het centrum van Franeker. Ook hiervoor moeten de deelnemers zich aanmelden in Restaurant de Doelen. Kleed en douchegelegenheid zijn bij AV Spartacus dichtbij Bloemketerp. Op het parkeerterrein aan de Leeuwarderweg is voldoende ruimte om veel auto's te parkeren. Win een geheel verzorgd weekend in een stad in Europa Voor deze wedstrijd zijn er veel aantrekkelijke prijzen beschikbaar gesteld o.a. een geheel verzorgd weekend in een stad in Europa. De route is gelijk als die van de wandeltocht maar de hardlopers gaan ook een stuk over de rondweg de Burgmeester Jan Dijkstraweg die dan 40 jaar bestaat. Ook gaan ze over het Elfstedenbruggetje als ze naar de finish gaan. Ook hier verwacht men 400 lopers aan de start. Zie ook: www.svfriesland.nl De hardlopers worden feestelijk binnengehaald door de speaker en de boerenkapel. Jeugdloop AV Spartacus houdt op deze dag ook haar jeugdloop voor alle leeftijdscategorieën. Deze start om 10.00 uur met de jongste groep ook vanaf de Breedeplaats en de route is uitgezet in het centrum. Voorstraat, Raadhuisplein, Zilverstraat, Godsakker. De scholen worden benaderd om met jeugd deel te nemen aan deze jeugdloop. De ouders en familie en het overige publiek zal de jeugd op enthousiaste wijze aanmoedigen en over de finish binnenhalen. Ook voor de jeugdgroepen is een prijzenpakket beschikbaar gesteld. Zie ook op www.avspartacus.nl

MONNIKENTOCHT VOORBEREIDING OP 42 KM

Op zoek naar een wat langere afstand ter voorbereiding op een eerste marathon, eind augustus de Monnikentocht van Ter Apel naar Bourtange gelopen. Afstand 33 km. Een prachtige loop. Zeer afwisselend. Van zandpaden tot asfalt en van bos- en schelpenpaden tot beton. De start van de Monnikentocht was ’s morgens om 9:30 uur. Zes uur uit de veren dus. Eten en op pad. Zo’n 200 deelnemers namen deel aan een loop van 33 of 50 km. Ook wandelaars konden de tocht doen. Zij startten een half uur eerder. Op de route liep je ze voorbij. De organisatie was perfect. Om de vijf km water, dranken en koek, stukjes sinaasappel en banaan. Fietser voorop en onderweg bewegwijzering met bordjes en rood-wit lint. Toch nog opletten geblazen, overigens. Na 28 km liep ik mis. Na de weg vragen weer aansluiting gevonden. Uiteindelijk finishte ik als vierde met 2:31 uur. Netjes. De langste loop was tot dan toe 24 km. Onderweg veel tijd om te praten met medelopers. Ook dat was leuk. Verhalen van eerder gelopen Monnikentochten, waarbij lopers mis liepen of zelfs verdwaalden. De aankomst was in het mooie vestingstadje Bourtange met de eindstreep op het pleintje in het centrum. Na afloop bij de finish een harinkje happen en douchen op de camping 850 meter verderop. Daar kon je ook een biertje pakken en vervolgens terug rijden naar Ter Apel. Om het uur ging er een touringbus met lopers en wandelaars. Een mooie dag en voor de agenda aan te bevelen: 28 september 2010. Cees Dijkstra, Menaldum

VIVE LA FRANCE

Het is nog niet eerder voorgekomen dat ik een stukje heb geschreven in ons clubblad van S.V.Friesland. Deze keer heb ik echter de stoute schoenen aangetrokken om jullie iets te vertellen over een loopervaring in Frankrijk. Terwijl ik dit schrijf zit ik aan het strand van de Atlantische Oceaan Côte d’Argent in de Medoc. Op dit strand is het bij 30 graden genieten van zee, wind, zon en oceaan. Voor mijn dagelijkse trainingen gebruik ik hier in het achterland de racefiets. Maar standaard loop ik een keer per week net zoals thuis in Friesland. S.V.Friesland leden zullen me daarom soms wel eens


tegenkomen tijdens een loop. In een wereld waarin tegenwoordig bijna iedereen loopt heeft er ten opzichte van vroeger tijden een totale omslag plaatsgevonden. Toen spande je je in de vakantie niet in. Tegenwoordig hoor je er bijna niet meer bij als je niet fietst, skeelerd of loopt. En lopers zijn er, hier ook in Frankrijk. Je komt ze overal tegen in grote aantallen ‘s morgens en ’s avonds als het niet zo warm meer is. Op iedere camping vertrekt iedere dag een bonte stoet om de dagelijkse loopvitaminen in zich op te nemen. Een gevolg is dat overal wel lopen worden georganiseerd. Zo ook in Bombannes bij het meer van Lac d’Hourtin Carcans op een steenworpafstand van de Atlantische Oceaan. Voor mij was het lezen van de vooraankondiging in het toeristeninfo reden om natuurlijk mee te doen. ‘s Avonds om acht uur was de start over 4,5 of 9 km. Het is leuk om verschillende organisaties met elkaar te vergelijken. Dat Jan Kooistra met zijn onmisbare assistenten het altijd prima voor elkaar heeft is een ieder natuurlijk bekend. In Bombannes moest ingeschreven worden in een sportbureau waar je €3, - deelnamekosten moest betalen. Na het betalen kreeg je een kassabon die je moest bewaren. Vanaf half acht ging je met de kassabon naar de inschrijftafel vlak bij de start. Voor je kassabon kreeg je een startnummer. Voor mij was dat nummer 70. Op een totaallijst moest je vervolgens achter jouw nummer je naam en groep zelf invullen. Op deze manier had de organisatie heel snel de startlijst kompleet. De dikke honderd deelnemers liepen allemaal gezamenlijk: dames, heren, junioren en masters. Door het internationale deelnemers gezelschap had de loop wel iets bijzonders. De start werd gegeven door een medewerker van het recreatieteam met de woorden: trois, deux, un ……..go. De inspirerende woorden van Jan miste ik toch wel een beetje. Al gauw ontstond er een lang lint van bont uitgedoste lopers en loopsters. Het zeer sportieve publiek stond overal langs de kant om je aan te moedigen met kreten als allez, allez en een vanzelfsprekend applaus. Het parcours dat leidde door bos en duinlandschap was heel erg zwaar, steile beklimmingen maakten de loop tot een kracht interval inspanning.

Een beklimming in de Foulée de Bombannes

Zelden liep ik een loop die zo zwaar was. Na twee ronden finishte ik volgens de uitslag in een tijd van 43’40”. Een marathonklok was helaas niet aanwezig. Het kan natuurlijk zijn dat de tijden met de bekende franse slag zijn genoteerd want ik vond dit voor mij wel heel erg snel. Wel is het zo dat de snelheid die ik met het klimmen verloor meer dan gecompenseerd heb met het dalen. Hier maakte ik steeds grote winst door met extra lange passen te lopen en de zwaartekracht zijn werk te laten doen. Lopers zonder een intensieve intervaltraining binnen hun programma zullen met zo’n parcours behoorlijk moeite hebben. Al met al een geweldige ervaring op 1200 km afstand van ons vertrouwde Friesland. Ik raad iedere actieve loper of loopster van S.V.Friesland aan om in de vakantie indien de mogelijkheid zich voordoet een plaatselijke loop mee te doen. Het geeft je loopervaring een extra dimensie. Ik zeg in ieder geval: Vive la France, Vive la course pédestre. Piet Gemser


CHARISSA ZIJLSTRA DRIE MAAL NEDERLANDS KAMPIOEN TRIATHLON

22 /8 Triathlon Veenendaal 500m.zwemmen, 19 km.fietsen en 5 km. lopen. Zes uur s'ochtends al vertrokken, want de organisatie had bedacht om de achtste triathlon om 9.00 uur te laten starten. Mooi weer, maar Charissa was niet fit. De hele week al een zere keel, zware benen en moe. Het zwemmen ging nog wel, maar tijdens het fietsen kwam ze niet vooruit, maar aan stoppen wilde ze niet denken. Helaas ging ze in de bocht voor het Parc Ferme hard onderuit met de fiets. De fiets liet ze liggen en dat was niet zo verstandig, want hierdoor werd ze gedist. Het weerhield haar er niet van haar forse achterstand tijdens het lopen weg te werken en in de eindsprint alsnog 1e te worden in een tijd van 1.07.02 Helaas telde deze eerste plaats niet en was deze wedstrijd een slechte generale voor het NK volgende week. Astrid zwom prima en ook het fietsen en lopen ging haar vandaag goed af. Ze was dan ook zeer tevreden met haar tijd van 1.39.58 23/8 Triathlon Drachten 500m.zwemmen, 22km.fietsen en 4,5 km.lopen. S'ochtends de marathonklok van SV Friesland naar Harlingen gebracht voor de jaarlijkse zeezwemtocht van 2 km. Astrid en Charissa zouden hier aan meedoen, maar besloten op het laatste moment om te starten in Drachten. Charissa voelde zich een stuk beter dan gisteren, ondanks dat ze behoorlijk gehavend was aan beide benen. Er moest nog wel een fiets geregeld worden, want Charissa haar fiets was na de val van gisteren in reparatie. Joke Cremer was zo aardig om haar fiets uit te lenen, zodat beide dames van start konden gaan. Charissa zwom prima en kwam als 3e uit het water. Er stond een stevige wind op het parcours en zonder ligstuur verlies je toch wel tijd. Na het fietsen lag ze 4e, maar tijdens het lopen bewees ze maar weer eens dat dit op dit moment haar sterkste onderdeel is. In een enorme eindsprint wist ze toch nog 2e te worden in 1.10.54 en dat na de teleurstellend verlopen wedstrijd van gisteren. Astrid zwom weer prima, maar door de stevige wind en wellicht de wedstrijd van gisteren viel het fietsen tegen en ook het lopen was wel eens beter gegaan . Tijd 1.41.29 30/8 NK Jeugd-Junioren Aalsmeer . 750 m.zwemmen, 21km.fietsen en 5 km.lopen. Zaterdag al vertrokken richting Amstelveen, zodat we het parcours nog konden verkennen en rustig konden voorbereiden. Het weer werkte zaterdag niet mee, regelmatig regen, harde ZW wind en fris. Na een slechte nachtrust vanwege de slechte bedden eerst Astrid naar Aalsmeer gebracht, omdat zij vroeg moest starten. Het was droog, maar wel fris en er stond nog steeds een harde wind. Astrid moest 500 meter zwemmen, 21 km fietsen en 5km lopen. Ondanks het ruwe water en de harde wind was ze zeer tevreden met haar tijd van 1.38.34 S'middags is de start van het NK. De jongens starten gescheiden van de meisjes. Charissa gaat voortvarend van start met het zwemmen, maar komt maar met geringe voorsprong uit het water. Ze heeft een slechte wissel, maar sluit bij het fietsen aan bij drie andere dames. Bij het NK Jeugd mag er gestayerd worden, maar na 2 van de 8 rondes moet Charissa de 2 oudere dames laten gaan. Haar grootste concurrente zit in haar wiel, maar is niet in staat om bij haar weg te fietsen. Na het fietsen heeft ze weer een slechte wissel, maar na 1 loopronde heeft ze al 30 sec. voorsprong. In de laatste ronde weet ze dit nog uit te breiden naar een minuut.Tijd 1.13.01 Vorig jaar 4e en nu Nederlands Kampioen. Een prachtig resultaat. Tevens wordt Charissa 1e overall bij de Dames 14/15 jaar, omdat er internationale deelname was. 5/9 Triambla Ameland NK Off The Road Triathlon Vrijdagochtend vertrokken Astrid en Charissa al naar Ameland om aan deze uitdagende triathlon mee te doen. 500 meter zwemmen in de zee, 24km. moutainbiken off the road en 6km. crossloop


Vrijdag viel het weer nog alleszins mee, maar toen ik zondag op Ameland aan kwam, viel het water met bakken uit de hemel en stond er een stormachtige ZW- wind. Doordat het tevens springtij was kwam het water over de pier en stond de start onder water. De organisatie besloot de start een uur uit te stellen en tevens werd de lange zwemafstand ingekort tot 1000 meter. Ruim 500 DIEHARDS hadden zich opgegeven voor deze prachtige triathlon. Om 12.30 uur mocht de langste afstand van start. 1000m.zwemmen, 35km.mountainbiken en 12km,crosslopen. De oervader van de triathlon , Rob Barel (52 jaar inmiddels!!) wist tijdens het fietsen alle concurrenten van zich af te schudden en wist zijn voorsprong tijdens het lopen te behouden. Klasse,van deze supertriathleet Het was zijn zwaarste triathlon offroad ooit, zij hij, toen hij met grote moeite het podium beklom. Het zwemmen ging Charissa prima af en ze kwam als 1e dame uit het water. Hierna 24 km. fietsen door de polder, door de bossen met flinke heuvels, het duingebied en het strand. Een prachtig, maar loodzwaar parcours.Vooral op het strand tegen de wind in kwam Charissa nauwelijks vooruit.Tijdens het 2e stuk voor de wind op het strand ging het een stuk gemakkelijker. Sommigen haalden snelheden van ruim 50km. per uur.Tot slot mocht er nog 6 km. gelopen worden door het bos-en duingebied en wederom een stuk strand. De kuiten en bovenbenen spartelden op het laatst aardig tegen, maar moe en zeer voldaan eindigde ze als 1e dame overall bij de jeugd in een tijd van 2.13.42 en dus opnieuw Nederlands Kampioen in de categorie 14/15 jaar. Ook Astrid waagde zich aan de Triambla. In haar eigen tempo wist zij deze loodzware tocht ook tot een goed einde te brengen. Een prima prestatie.Haar tijd 3.15.58. 20/9 NK Duathlon Tilburg 5km.lopen , 21km.fietsen en 2.5km.lopen Opnieuw vroeg uit de veren, want vandaag stond het NK Duathlon in Tilburg op het programma. Toen we aankwamen in Tilburg was de lange afstand( 10-40-5 ) al aan de gang. Onze Mariska Kramer was goed bezig en ook Stefanie Bouma (vroeger woonachtig in Drachten) deed goed mee. Na een gelijkopgaande strijd met Ruth v.d.Meijden wist Mariska zich in de laatste loopkilometer los te maken van haar concurrente en Nederlands Kampioen Duathlon te worden. Stefanie Bouma werd op een kleine 2 minuten verdienstelijk 3e. Beide dames gefeliciteerd. Charissa moest 2 rondjes door het park lopen, daarna 4 rondjes fietsen en nog een rondje lopen. Na de 1e loopronde lag Charissa met 3 andere dames op kop, maar een onwillige spier was er de oorzaak van dat ze 2 dames moest laten gaan. Tijdens het fietsen moest ze nog een dame voor laten gaan, maar tijdens de laatste loopronde was de onwillige spier verdwenen. Bijna werd ze nog 3e overall, maar ze werd wel weer 1e in de categorie 14/15 jaar en daarom mag ze zichzelf dit jaar Nederlands Kampioen Duathlon noemen in de klasse 14/15 jaar. Ook Astrid deed weer mee. Ze krijgt er steeds meer lol in, maar vandaag even niet. De benen wilden vandaag niet wat het hoofd wilde, maar de finish werd wel gehaald in een tijd van 1.53.50 27/9 Talentendag Amersfoort Twee maal per jaar organiseert de NTB een talentendag in Amersfoort. Iedereen tot en met 19 jaar mag hier aan meedoen. Er wordt 3 kilometer op de atletiekbaan gelopen en 400 meter gezwommen in het zwembad. Voor iedere categorie bij zowel de jongens als meisjes gelden bepaalde limieten. Als je 1 of allebei limieten haalt ,dan kun je in het Beloftenteam van de NTB komen. Hier zit Charissa sinds vorig jaar ook in. Regelmatig komt deze groep bij elkaar om samen te trainen en naar wedstrijden te gaan. Charissa was speciaal door haar trainer gevraagd om te komen, want ze was door haar trainer, samen met nog 2 jongens genomineerd voor Triathlon Talent van het jaar. Helaas kwam ze 2 stemmen tekort voor deze titel, maar met 3 Nederlandse titels op zak kunnen we terugzien op een zeer succesvol triathlon seizoen. Groetjes van Astrid, Charissa en Duco


ULTRANIEUWS

29 augustus 2009 50km Monikkentocht Ter Apel De Monikkentocht, een 33 en 50km van Ter Apel naar Bourtange is inmiddels al een klassieker aan het worden. Dit jaar mocht de tocht zich verheugen in een grote deelname, misschien wel een record. Wat altijd op valt is het gemoedelijke karakter wat deze loop uitstraalt. Verzamelen bij het restaurant tegenover het klooster, waar ook nog de middeleeuws dagen werden georganiseerd. De Monikkentocht is een echte natuurloop, door bossen, over fietspaden en stille weggetjes en door een prachtig stukje Oost-Groningen. De start was om 09:30 en een grote groep ging op weg. Wij zijn met de auto op verschillende punten in het parcours geweest. Ineke had met Gerik afgesproken om ongeveer een 30km samen te lopen en dan maar zien hoe het verder gaat. Want je moet goed opletten waar de lintjes en de pijlen van de organisatie zijn. De ene keer op de grond en de andere keer op 2,5 meter hoogte. Echter hoe anders zou het weer eens gaan. Ineke kwam na ongeveer 3,5 km al zwaar ten val op een betonblok. Hand en knie geschaafd en wat erger was haar elleboog. Het bloed stroomde er behoorlijk uit, maar ja men kent Ineke inmiddels... Ze werd weer op de been gezet en ging verder, na een poosje vragend: Gerik bloed het nog? Nee was het antwoord, dus kon ze volgens haar verder. Helaas kreeg Gerik na ongeveer 17km een dip en werd de ruimte tussen Ineke en Gerik wel erg groot. In overleg hebben we toen maar beslist dat Ineke alleen haar weg moest vervolgen, want de beentjes deden het nog steeds goed. Na een 22 km, bij een verversingspost wou Ineke haar arm even door de EHBO laten bekijken, echter wat gebeurt er vlak voor de verversingspost: de volgende deelneemster komt ten val en werd net door de EHBO verzorgd. Dus gaat Ineke maar weer door. Ze heeft er toen maar een behoorlijk tempo in gegooid en kwam samen met Margot Baars over de finish in Bourtange in een tijd van 05:05:04. Voor Ineke een snelste tijd op dit parcours. Toen toch maar even naar de EHBO. Echter deze moest nog worden opgeroepen, maar was in een mum van tijd ter plekke. De wond is schoongemaakt en we kregen de raad om ons te gaan melden op de spoedpoli van het UMCG, want de wond was toch wel erg diep. Na 1,5 uur in het UMCG kwam Ineke weer naar buiten met een drukverband om de arm en de arm in een mitella, plus een antibiotica kuur. Zo zie je maar weer dat ultralopen best een gevaarlijke sport kan zijn. De organisatie had het verder prima voor elkaar en gaat ieder jaar nog vooruit. Allemaal hele vriendelijke mensen en een prachtige herinnering( sporttas) Zeker voor herhaling vatbaar, maar dan zonder buiteling. 6 september 2009 Dijkenmarathon Beneden Leeuwen De afgelopen dagen viel de regen met bakken uit de hemel. Echter op deze zondag bleef het lekker droog en was het ideaal weer om een marathon te lopen. De reis ging naar Altforst, alwaar de start was van de dijkenmarathon. Ondanks dat op dezelfde dag de marathon van Hoofddorp is kon de organisatie toch een record aantal deelnemers verwelkomen. De start was om 11:30. Ineke kwam direct in goed gezelschap te lopen van Gertie, Gerik en Jack. Helaas moest Gerik vrij snel wat tempo terug nemen en ging het groepje met zijn drieen verder. Ook was er een estafette met bekende Nederlanders: Jochem van Gelder, Ernst en Bobbie, enz. De


camera's waren allemaal op deze zogenaamde sterren gericht. Maar wij als insiders weten natuurlijk allang dat de echte sterren de veellopers op de marathon zijn: Gijs Honing, Hans Buis, Jack Hendrickx, Ineke Scheffer, enz. Maar goed het groepje van 3 ging verder. Rond de 25 km begon het wat te rommelen in het groepje en na de 30km liep ieder voor zichzelf. Gertie had een zeer bijzondere dag en finishte in 03:54. Er gingen dan ook stemmen op om haar na de finish direct naar de dopingcontrole te sturen. Ook Ineke ging het goed af, met een tijd van 04:01:35 was voor haar ook een nieuw pr op dit parcours. Jack finishte in 04:11. Het was een prachtige marathon. Schitterend parcours, een leuke herinnering en dat voor 10 euro!Perfect. En zeker tot volgend jaar. 12 september 2009 Monumentenmarathon Vorselaar De 300e marathon van Ineke zit er op. Voorwaar een topprestatie. Waarom kiest iemand uit het hoge noorden van Groningen nu voor een marathon in midden Belgie( bijna 4 uur rijden), terwijl er een 50 en 100km in Winschoten zijn, er een marathon in Roelofarendsveen is, er een 92km in Wymbritsradeel is, enz.. Het antwoord is heel simpel een van de organisatoren van de monumentenmarathon in Vorselaar is Louis Hufkens. Louis is al sinds jaren een echte loopvriend van ons en als Louis iets regelt dan is het goed. Hier komt nog bij dat Louis het prachtig vond dat Ineke haar 300e marathon bij hem wou komen lopen. Louis had voor ons vieren( ook Bello) weer slaapplaats geregeld bij de huisarts van Vorselaar. En wat voor slaapplaats. We hadden 2 slaapkamers een badkamer met ligbad en een keuken tot onze beschikking. En wat een super aardige mensen zijn dat. En hoe was dan de marathon. Ineke had opgegeven dat ze graag startnr 111 wilde hebben om maar geen ruchtbaarheid aan het feit van de 300e marathon te lopen, maar Louis had hem door en er lag keurig startnummer 300 klaar met Ineke haar naam er op. Leek het met de inschrijving eerst wat dunnetjes te worden met 50 deelnemers, echter op de dag zelf werd dat aantal voor de marathon nog bijna verdubbeld. Om 13:00 uur ging de groep van start. Langs de prachtige monumentale panden( kasteel, watermolen, kapelletjes, enz, enz..) Je loopt hier niet voor een snelle tijd, maar om te genieten. Ineke liep een keurige 04:16:24 en werd 2e bij de dames 50+. Na afloop was er nog een barbeque. De volgende morgen kwam Louis ons nog verblijden met een heus ontbijt: lekkere broodjes en gebak. Hierna kregen we nog een rondleiding door Vorselaar met zijn prachtige monumenten. Daarna was het tijd om afscheid te nemen en weer de lange terugreis van bijna 4 uur te aanvaarden. We hebben een prachtig weekend gehad, een schitterende 300e marathon gelopen en weer vele fijne mensen ontmoet. In ieder geval tot over 2 jaar( het is een 2 jaarlijkse marathon). 19 september 2009 6 uur Amsterdam Na een slechte ervaring vorig jaar opgedaan te hebben bij deze organisatie toch nog maar een keer opnieuw proberen. En wat blijkt: de organisatie heeft zich wel degelijk de kritieken van de lopers aangetrokken. En wat blijkt, de organisatie van vandaag was perfect. De start was om 10:00 uur. We waren om 09:30 uur aanwezig, maar om 09:50 waren we nog rondjes aan het rijden. Er was geen parkeerplaats meer te krijgen. Snel Ineke er uit gezet en maar verder


zoeken. Om ongeveer 10:20 uur hadden we een plaatsje. Oke, we stonden bijna in Den Haag( een beetje overdreven), maar we waren de heilige koe eindelijk kwijt. Snel richting parcours, al waar Ineke inmiddels al met haar 2e ronde van bijna 2250 meter bezig was. Het weer was uitstekend( zelfs smiddags aan de warme kant). Jammer was dat de organisatie slechts een kleine 30 deelnemers kon verwelkomen. Ze verdienen absoluut meer. Het rondje is zwaar, maar zeer afwisselend. Zandpaden, schelpenpaden, bruggetjes en een heuveltje. Zogezegd kuitenbijtertjes. De organisatie had voor een uitstekende verzorgingstafel gezorgd. Zo uitgebreid hadden wij hem zelfs nog nooit gezien. Je kon je zelfs afvragen waar de menukaart was. Ineke liep de 6 uur ontzettend vlak. Ze eindigde met een afstand van 55,031km. Dit leverde haar een derde plaats op overall( dames) en een 2e plaats in de categorie v50 op. Na het signaal kreeg men een half uur om te douchen en dan was er de prijsuitreiking. En inderdaad was er na een half uur de prijsuitreiking. Subliem. Wij kunnen na deze ervaring dan ook alleen alle lof geven aan de organisatie. Deze organisatie begrijpt tenminste dat kritieken niet altijd negatief zijn bedoeld, maar moeten worden opgepakt. En dat is nu juist wat men had gedaan. Organisatie ga zo door en het aantal deelnemers zal door alle positieve geluiden snel gaan toenemen. ******************************************************************************************************************** We willen langs deze weg nog iedereen bedanken voor de felicitaties die we mochten ontvangen voor het bereiken de 300e marathon van Ineke. Dank aan alle bevriende collegalopers, aan alle organisaties (denk aan Vorselaar, Dfw runners, en deze organisatie, aan de kranten voor een artikelen( oa Ommelander courant), aan de internetsites( oa regionieuws, hollandsport, hardloopnieuws, atletiekunie,enz), het gemeentebestuur voor de mooie bos bloemen en uiteraard aan Louis Hufkens voor de VIP behandeling die we in Vorselaar hebben gehad. Onze welgemeende dank hiervoor. ******************************************************************************************************************** Kalender 10-10 42,2km Kaltenkirchen(D) http://www.kaltenkirchener-marathon.de 10-10 60km Nijmegen http://members.home.nl/funrunner3/index.html 11-10 42,2km Soest http://www.bosmarathon.eu/ 11-10 42,2km Eindhoven http://marathoneindhoven.nl 17-10 42,2km Schaarbeek(B) http://www.pistemarathon.centerall.com 18-10 42,2km Amsterdam http://www.ingamsterdammarathon.nl/ 20-10 42,2km Spier http://www.dfwrunners.nl/ 21-10 42,2km Dwingeloo http://www.dfwrunners.nl/ 22-10 42,2km Spier http://www.dfwrunners.nl/ 23-10 42,2km Spier http://www.dfwrunners.nl/ 24-10 42,2km de Lutte http://www.landgoedtwentemarathon.nl/ 25-10 42,2km Etten Leur http://www.marathonbrabant.nl/ 31-10 42,2km Glimmen http://www.dfwrunners.nl/ 01-11 42,2km Krimpenerwaard www.avstart.nl 08-11 50 en 100km km Deventer www.avdaventria.nl 08-11 42,2km Terschelling http://berenloop.vvvterschelling.nl 11-11 42,2km Glimmen http://www.dfwrunners.nl/ 15-11 40a45km Den Haag http://www.rondjeguus.nl 15-11 42,2km Kasterlee(B) http://www.marathonkasterlee.be 21-11 21,1 en 42,2km Leens http://www.marathonleens.nl 25-11 42,2km Sappemeer http://www.dfwrunners.nl/ 28-11 42,2km Urk http://www.zuiderzeemarathon.nl/ 29-11 42,2km Geldrop http://www.tisvoorniks.nl 05-12 42,2km Diever http://www.dieversportief.nl/ 06-12 42,2km Purmerend http://www.avnea.nl Veel loopplezier

JANUL


RECREANTEN TRIMLOOP UITSLAGEN door Jan van derHoek

23

e LEIJENLOOP OPEINDE 20 JUNI 2009 (Vergeten uitslag)

21 km. Heren: 1.Jan Scheenstra 1.15.08 2.Eelco Hoogeveen 1.20.26 3.Saco Hemstra 1.21.29 5.Huib Jan Imbens 1.24.00 7.Jan Boonstra 1.25.06 10.Ritske Flootman 1.28.36 11.Chris Draijer 1.28.49 14.Giorgio Delea 1.30.29 16.Doeke Otter 1.32.13 21.Duco Zijlstra 1.34.38 26.Frits Feddema 1.38.28 21 Km. Dames: 1.Marleen Lubbers 1.28.03 2.Sandra v.Strien 1.35.32 12 Km.: Heren : 1.Noah Beritie 40.46 2.Sjirk Dotinga 46.34 4.Simon Regnerus 48.47 11.Karst Anema 52.25 13.Lammert Wolters 53.12 15.Harm Alberts 53.35 21.Dirk Slimmen 58.25 12 Km. Dames: 1.Bettie Agricola 53.36 3.Minke Oord 59.42 5 Km. Heren : 1.Johan Hoogeveen 18.16 27.Andre Alberts 25.06 5 Km. Dames: 1.Trudy Veenstra 22.03 27.Anne Hoekman 32.05

27.Theo Wolfs 1.39.28 28.Tseard Wijma 1.39.28 29.Lutzen Wijma 1.39.28 38.Jan de Boer (Oldholtpade) 1.45.01 40.Tjeerd Visser 1.47.24 46.Jan Wiersema 1.49.06 47.Rudi Ten 1.50.00 57.Johan Knoester 1.47.08 58.Jan Iedema 1.59.19 62.Djurre v.d.Schaaf 2.02.01 67.Jelte Nijholt 2.10.52 7.Thea v.d.Meulen 1.50.24 10.Jeanette Medema 2.30.43 35.Tjalling Kuipers 1.03.56 39.Jan v.d.Beukel 1.05.34 45.Klaas Duits 1.08.05 46.Foeke Idzenga 1.08.18 47.Meindert Roosjen 1.12.40 49.Reinder Sinnema 1.14.40 10.Monique Medema 1.06.31 35.Hidde Hoekman 27.13 36.Benny Hoekman 27.17 28.Eva Imbens 37.10 29.Afke Brandenburg 37.11

RUN AM RING NURBURGRING (Dld) 1 AUGUSUTUS 2009 24,2 Km

Andries Wlles 2.29.51

BALYLOOP PIJNACKER 1 AUGUSTUS 2009 10 Km

Ineke v.d.Hoek 1.11

5e BRINKLOOP DIEVER 4 AUGUSTUS 2009

10 Km.: 1.Jappie Doller 37.17 2.Jannes Dijkstra 37.25 4.Rink Post 38.35 14.Garmt Borgman 41.50 5 Km.: 1.Frank Staal 17.45 10.Guus Hoekstra 21.00 25.Iris Bouman 23.31 28.Frans Scheuneman 24.23 38.Piet Kerstholt 25.20 46.Thijs Hofstra 27.15

20.Hugo de Jong 43.00 30.Mink v.d.Weg 45.41 37.Sjoerd Slaaf 48.43 47.Evert Akkerman 27.48 50.Meine Hoitsma 28.20 51.Meindert Roosjen 28.26 52.Jan Haagsma 28.45 60.Martin Borgman 41.26 61.Elly Borgman 41.26

KEMVELDLOOP TILLIGTE 5 AUGUSTUS 2009 7,2 km.

1.Carmin Stevens 25.56 38.Frans Scheuneman 37.38


2e ROBBENOORDBOSLOOP ZOMERAVONDLOOPJES WIERINGERWERF 5 AUGUSTUS 2009

8 Km.: 1.Hidde Timmermans 29.53

19.Peter Glim 40.36

MUGGENMARKTLAUF JEMGUM (Dld) 7 AUGUSTUS 2009

5,3 Km.: 3.Toli Schanssema (M 60) 30.13

10.3 Km.: 3.Frans Scheuneman (M55) 50.25

3e hoeve aan den wegloop oude willem 8-08-2009

20.4 km woonplaats 10.2 km

20.4 km klass. 12 Hugo de Jong Franeker 46.28 1.32.52 M50.03

1 Joris Kampen Groningen 36.27 1.13.32 MSE.01 25 Guus Hoekstra Donkerbroek 53.56 1.42.11 M40.12

3 Wabe Roskam Easterlittens 40.33 1.21.58 MSE.03 27 Toos v.d.Vliet Nijbeets 53.20 1.44.56 V50.01

4 Erik Bakker Terhorne 40.35 1.22.30 M40.01 31 Danielle v.d.Vijver Oudehaske 55.31 1.50.56 V35.03

5 Sieds Wiersma Drachten 41.42 1.24.47 M40.02 33 Cor Zeemans Goutum 57.11 1.59.04 M60.01

8 Chris Draijer Oudega 47.36 1.31.15 M50.02 9 Cees Dijkstra Menaldum 46.10 1.32.00 M40.04

16.1 km. (10 EM) 8.05 km

16.1 km

1 Otto de Boer Leeuwarden 32.26 1.04.54 M50.01 12 Rudi Ten Leeuwarden 44.42 1.29.16 M74.01

10 Sido Martens Leeuwarden 42.39 1.26.27 M60.02 15 Heep Gall St.Nicolaasga 45.52 1.32.57 V45.01

17 Frans Scheuneman Hoogezand 1.01.00 1.36.49 M50.06 10.2 km

1 Henk Waebers Ter Apel 40.11 M40.01 30 Willemien Runia Lemmer 59.36 V55.01 5 Cor v.Sluis Franeker 46.19 M60.01 39 Klaas Duits Sneek 1.02.14 M65.08 8 Leo v.Herksen Marum 48.14 M50.01 40 Thijs Hofstra Wijtgaard 1.02.15 M63.09 9 Gerrit Duits Balkbrug 49.04 MSE.01 43 Toli Schanssema Hoogezand 1.02.49 M63.10

24 Benny Bijlsma Marssum 57.11 M50.08 44 Herman Hoekstra Leeuwarden 1.06.22 M50.12 25 Djurre v.d.Schaaf Oenkerk 57.13 M50.09 47 Evert Akkerman Meppel 1.07.44 M63.11 26 Jelte Nijholt Oosterwolde 57.30 M64.05 8.05 km (5 EM)

1 Jappie Brandenburg Oudemirdum 31.02 MSE.01 8 Meindert Roosjen Leeuwarden 46.37 M65.03

3 Hendrie v.d.Werf Bolsward 34.40 M50.02 10 Johan v.d.Werf Bolsward 49.22 M50.06

6 Duco Zijlstra Lekkum 37.14 M50.03 13 Berend Scheuder Zweeloo 59.37 M79.01

6.2 km. 3.1 km 6.2 km 1 Gerrit v.d.Bij Hoogeveen 13.37 27.22 M40.01 2 Dikkie v.d.Werf Bolsward 13.42 27.42 M50.01


10 Km.: 1.Douwe Nauta 35.15 2.Jannes Dijkstra 36.48 5.Yvonne Kassenberg 37.25 9.Erik Kleppe 40.26 16.Hugo de Jong 41.58 5 Km.: 1.Jappie Doller 17.19 2.Rink Post 18.30 7.Inge v.Schaick 20.20 14.Guus Hoekstra 20.54

17.Hans Groenewoud 42.01 23.Peter Rus 44.15 27.Andre v.d.Werf 45.27 29.George de Roo 46.18 35.Frans Scheuneman 48.55 24.Meine Hoitsma 23.09 25.Iris Bouman 23.31 50.Thijs Hofstra 27.19 53.Meindert Roosjen 28.13

2e HOLLE POARTE CAMPINGLOOP MAKKUM 12 AUGUSTUS 2009

10 Km.: 1.Patrick Thumm (Dld) 34.29 6.Otto de Boer 37.43 7.Huib Jan Imbens 38..06 9.Hero Polet 38.39

48.Koos Jacobsen 47.23 50.Wietze Jonker 47.45 51.Arie Smedinga 47.56 52.Peter Faber 48.20


14.Ewold Kooistra 40.37 15.Keimpe Jager 40.55 17.Johan Jorritsma 41.02 19.Aise Bouma 41.32 20.Duco Zijlstra 41.46 22.Freark Kaspersma 42.10 28.Cor v.Sluis 43.56 34.Herman Geritz 44.47 5 Km.: 1.Yeme de Boer 18.49 27.Marrit Ynyema 24.43 46.Frank Imbens 36.37

54.Ultsje Wiersma 48.48 55.Peter Glim 49.39 59.Jan v.d.Hoek 50.08 64.Femme de Bruin 51.30 65.Aad v.d.Burg 51.39 82.Klaas Duits 56.20 87.Herman Hoekstra 1.00.05 47.Eva Imbens 37.45 48.Afke Brandenburg 37.49 49.Jan Jorna 46.09

ALKELOOP ALTEVEER GEM. DE WOLDEN 12 AUGUSTUS 2009 10 Km.

1.Harm Jan Martens 34.55 6.Gerrit Duits 39.44

26e VOLKSLAUF MARIENHAFE (Dld) 14 AUGUSTUS 2009

5 Km Heren M 60: 1.Toli Schanssema 26.51

21 Km Heren M55: 2.Frans Scheuneman 1.51.05

BALYLOOP PIJNACKER 15 AUGUSTUS 2009 10 Km

Ineke v.d.Hoek 1.09.40

UITSLAGEN 4e HOEVE AAN DEN WEGLOOP OUDE WILLEM 15-08-2009 ORG. SV FRIESLAND

20.4 km Naam woonplaats 10.2 20.4 klass.

1 Sieds Wiersma Drachten 40.53 1.24.52 M40.01 15 Gerrie Boersma Twijzel 52.03 1.43.15 M40.06

2 Eelco Hoogeveen Blija 40.30 1.26.17 MSE.01 17 Sjoerd Slaaf Groningen 51.49 1.44.47 M50.05

5 Chris Draijer Oudega 44.14 1.30.13 M50.01 21 Rudi Ten Leeuwarden 56.18 1.53.13 M74.01

6 Laas Bonnema Vrouwenpar. 47.51 1.36.39 M50.02 22 Peter Glim Hippolytushoef 56.35 1.55.00 M60.02

7 Hugo de Jong Franeker 46.03 1.37.08 M50.03 26 Femme de Bruin Leeuwarden 56.40 1.56.47 M50.08

12 Gerrit Duits Balkbrug 49.04 1.38.50 MSE.05 27 Yolanda Brouwer Heerenveen 56.59 1.57.42 V40.02

13 Hink Boelens Nieuw Buinen 48.36 1.40.43 M40.04 28 Johan Knoester Oudehaske 58.46 2.08.34 M64.04

14 Aise Bouma Kimswert 48.31 1.41.45 M40.05

30.6 km 1 Freddie Bouma Steenwijk 2.31.40 M40.01 4 Danielle v.d.Vijver St.Nicolaasga 3.13.20 V35.01

16.1 km (10 EM) 8,05 16,1 1 Otto de Boer Leeuwarden 33.29 1.07.13 M50.01 24 Pieter Cremer Gorredijk 51.55 1.52.45 M50.07

16 Klaas Duits Sneek 45.56 1.30.47 M65.02 25 Jeannette Medema Leeuwarden 52.56 1.54.00 V40.02

21 Doede Damsma Leeuwarden 47.51 1.36.44 M50.06 10.2 km

1 Henk Waebers Ter Apel 39.47 M40.01 34 Benny Bijlsma Marssum 55.14 M50.15 7 Jogchum Dijkstra Dokkum 44.51 MSE.04 36 Djurre J.v.d.Schaaf Oentsjerk 56.33 M50.16 8 Theo Wolfs Warstiens 44.54 M40.03 37 Jan Panhuis Leeuwarden 56.35 M63.06 9 Hendrie v.d.Werf Bolsward 45.10 M50.01 38 Jan v.d.Hoek St.Annapar. 57.33 M50.17

10 Duco Zijlstra Lekkum 46.29 M50.02 40 Jelte Nijholt Oosterwolde 58.33 M64.07 14 Leo v.Herksen Marum 49.04 M50.05 42 Marchiena Boelens Nieuw Buinen 59.50 VSE.03 18 Dirk Slimmen Vollenhove 49.33 M50.07 44 Gerrit Hoogeveen Ravenswoud 1.00.37 M64.08 27 Sido Martens Leeuwarden 52.46 M60.04 47 Johan v.d.Werf Bolsward 1.00.56 M50.19 31 Iris Bouman Nieuwolda 53.54 V61.01 49 Thijs Hofstra Wijtgaard 1.02.46 M63.10 32 Gerben Brouwer Sneek 54.00 M50.13 51 Evert Akkerman Meppel 1.03.17 M63.12 8.05 km (5 EM)

1 Jappie Doller Appelscha 31.50 M40.01 17 Herman Hoekstra Leeuwarden 54.19 M50.06 4 Cor van Sluis Franeker 36.23 M60.02 18 Foppe Huitema Snikzwaag 54.19 M73.01 5 Klaas Jan Dijkstra Makkum 36.45 M50.01 19 Joke Cremer Gorredijk 58.46 V50.01


11 Meindert Roosjen Leeuwarden 47.25 M65.04 20 Berend Schreuder Zweeloo 59.39 M79.02 14 Jan Haagsma Hoogeveen 50.39 M66.05 3.1 km

1 Vasko Vos Julianadorp 10.41 M15.01 5 Astrid Zijlstra Lekkum 20.19 V45.01


10 Km.: 1.Riekele Kobes 33.39 3.Jappie Doller 36.31 4.Jannes Dijkstra 37.56 10.Hugo de Jong 42.11 5 Km.: 1.Klaas Brakke 16.46 8.Guus Hoekstra 20.38 28.Iris Bouman 23.48 2,5 Km.; 1.Frank Blikslager 7.14 3.Jurgen Ids Hoitsma 9.14

23.Frans Scheuneman 47.11 35.Johan Knoester 52.11 38.Marten Kingma 53.35 43.Thijs Hofstra 26.49 47.Evert Akkerman 27.28 51.Jan Haagsma 28.30 17.Meine Hoitsma 13.32

Marathon op de baan – Delfzijl 20 augustus 2009. evenement voortijdig stopgezet wegens hevig noodweer!

1. Jan Krans 3.00,47 (34 km) 3. Sjoerd Slaaf 3.01,24 (32,8 km)

2e BARSELER HAFENFESTLAUF BARSEL (Dld) 21 AUGUSTUS 2009

10 Km : 7.Frans Scheuneman M55 47.29 5 Km.: 1.Iris Bouman V 60 23.34

1.Toli Schanssema M60 26.48

6. Osnabrücker Land Marathon - Bissendorf (Dld) 22 augustus 2009.

1. Marco Schwake 2:56:44 23. Sjoerd Slaaf 3:39:26


10 Km: 1.Yvonne Kassenberg 37.32 5.Klaas Hoekstra 39.44 7.Garmt Borgman 41.36 5 Km.: 1.Merwin Dollison 15.49 2.Jappie Doller 17.12 3.Joop Lusthof 18.02 8.Rink Post 18.44 13.Guus Hoekstra 20.26 2,5 Km.: 1.Wouter Ploeger 7.26

18.Tseard Wijma 44.32 22.Jan Smit 45.26 28.Frans Scheuneman 48.03 29.Iris Bouman 23.53 39.Piet Kerstholt 25.14 50.Thijs Hofstra 27.08 52.Evert Akkerman 27.19 61.Jelte Nijholt 28.34 14.Meine Hoitsma 12.47

PPC LOOP LEIDEN 26 AUGUSTUS 2009 10 Km



13e WIEKLOOP DE WIJK 27 AUGUSTUS 2009

5 Km. Heren:

VISSERIJDAGENLOOP HARLINGEN 26 AUGUSTUS 2009

. 21.5 km

. Naam Woonplaats Tijd Cat.

1 Albert v.d.Ziel Berlikum 1:26:00 M40.01 29 Rene Wijnstra Dokkum 1:56:39 M40.17

2 Saco Hemstra Weidum 1:26:00 M40.02 32 Wilma Hemstra Weidum 1:57:43 V35.02

4 John Sloot Leeuwarden 1:33:04 M40.03 33 Peter Glim Hippolytushoef 1:58:21 M60.03

5 Gerrit Duits Balkbrug 1:35:30 MSE.01 36 Jan Dijkstra Beetgumerm. 2:00:13 M40.19

6 Hugo de Jong Franeker 1:39:05 M50.01 37 Johan Beintema Leeuwarden 2:01:28 M40.20

8 Daan v.d.Geest Stiens 1:40:26 M40.04 38 Cor Zeemans Goutum 2:02:45 M60.04

11 Aise Bouma Kimswert 1:43:46 M40.06 39 Tjeerd Visser Franeker 2:02:45 M50.04

14 Jaap Vink Beetgum 1:45:59 MSE.02 40 Ineke Scheffer Leens 2:03:30 V45.01

15 Harm Alberts Harlingen 1:46:33 M40.08 43 Auke Peterson Leeuwarden 2:05:06 V55.01

17 Durk Haitsma Franeker 1:48:03 MSE.03 44 Johan Knoester Oudehaske 2:05:17 M64.06

19 Herman Geritz Midlum 1:48:47 M40.11 46 Femme de Bruin Leeuwarden 2:10:10 M50.05

21 Hans Westra Leeuwarden 1:49:12 M40.12 47 Frans Scheuneman Hoogezand 2:10:10 M50.06

22 Jaap Sije Bosgraaf Kollumerzwaag 1:50:18 M40.13 48 Jan v.d,.Hoek St.Annapar. 2:10:10 M50.07

25 Jacob Reitsma Beetgum 1:55:24 MSE.05 49 Jacob Dijkstra Beetgumerm. 2:10:10 M40.22

28 Wieger v.Keulen Leeuwarden 1:56:05 M50.03 51 Theo Wolfs Warstiens 0:00:00 M40.00

. 11.3 km. 1 Simon v.d.Beukel Beetgum 0:42:38 MSE.01 57 Piet Mulder Harlingen 0:59:24 M60.08

2 Henk Hoekman Leeuwarden 0:44:06 M40.01 59 Dirk v.Zon Harlingen 0:59:52 M70.01

4 Otto de Boer Leeuwarden 0:44:58 M50.01 62 Martin Treub Makkum 1:00:59 M50.09

6 Gerrit Betzema Tytsjerk 0:45:25 MSE.02 67 Anton Wijkhuijs Franeker 1:01:38 M40.16

7 Jan Waling Huisman Harlingen 0:47:16 M40.04 71 Jan Feenstra Leeuwarden 1:02:10 M60.09

9 Simon Regnerus Marrum 0:47:37 M40.05 76 Willemien Runia Lemmer 1:03:04 V55.01

11 Hendrie v.d.Werf Bolsward 0:48:34 M50.02 80 Benny Bijlsma Marssum 1:03:22 M50.14

12 Keimpe Jager Dronrijp 0:48:36 M63.01 82 Klaas Duits Sneek 1:03:40 M60.11

16 Hielke Nienhuis Lekkum 0:49:34 MSE.05 85 Jan Panhuis Leeuwarden 1:04:15 M60.13

17 Jacob v.d.Berg Harlingen 0:49:42 M50.03 86 Heep Gall St.Nicolaasga 1:04:33 V45.04

18 Daniel de Jong Tzum 0:49:50 MSE.06 87 Toli Schanssema Hoogezand 1:04:39 M60.14

21 Mathijs Lusthof Sneek 0:51:44 M50.04 92 Meindert Roosjen Leeuwarden 1:05:31 M60.15

22 Cor van Sluis Franeker 0:51:46 M60.02 93 Foeke Idzinga De Wilgen 1:05:35 M60.16

24 Lammert Wolters Drachten 0:52:10 M50.05 94 Johan v.d.Werf Bolsward 1:05:42 M50.15

29 Peter Boersen Snits 0:53:12 M50.07 95 Anneke Sijtsma Leeuwarden 1:05:43 V55.02

30 Piet Gemser Sneek 0:53:16 M60.03 97 Joop Boonstra Leeuwarden 1:06:07 M60.17

31 Klaas Kooistra Makkum 0:54:01 M60.04 102 Inge Kools Leeuwarden 1:06:57 V45.05

42 Arie Smedinga Tzum 0:55:36 M60.05 108 Marjo Zeilstra Harlingen 1:08:16 V35.09

44 Koos Jacobsen Sneek 0:55:53 M50.08 109 Reinder Sinnema Leeuwarden 1:08:26 M50.17

46 Ele Boskma Leeuwarden 0:56:29 M60.06 110 Thijs Hofstra Wijtgaard 1:09:58 M60.19

48 Rixte Stoker Joure 0:56:36 V45.02 111 Cilia Marra Dronrijp 1:09:58 V55.03

49 Sytse Jansma Harlingen 0:57:01 MSE.14 119 Herman Hoekstra Leeuwarden 1:15:17 M50.18

51 Sido Martens Leeuwarden 0:57:26 M60.07 126 Jan Jorna Harlingen 1:35:28 M70.02

55 Gerben Brouwer Leeuwarden 0:57:48 M40.13 128 Ria Schralle Boksum vrijwill.

. 4,2 km. 1 Hidde Timmermans Hoorn 15.57 MSE.01 22 Tamara v.d.Berg Harlingen 20.45 V16.02

10 Jan v.d.Beukel Berlikum 17.02 M62.01 34 José Faber Workum 22.40 VSE.05

16 Harm de Roo Leeuwarden 18.23 M50.02 35 Peter Faber Workum 22.40 M50.07

17 Dikkie v.d.Werf Bolsward 18.50 M50.03 47 Bonnie Valk St Annapar. 28.06 V35.04


1.Stefan Postma 16.18 10 Km. Dames Veteranen: 1.Petra Hasper 40.24

88.Jan Haagsma 29.29 12.Klazien Jansma 52.18

ZANDSTROOISTERLOOP SCHOONEBEEK 28 AUGUSTUS 2009 10 Km.

1.Hans Schepers 34.38 29.Frans Scheuneman 45.46

FESTTAGGE-LAUF MUNKEBOER (Dld) 28 AUGUSTUS 2009 10 Km.

1.Iris Bouman (V60) 49.15

9e WINDPARKLAUF WEENERMOOR (Dld) 29 AUGUSTUS 2009 10 Km.

1.Frans Scheuneman (M 55) 47.36 1.Iris Bouman ( V60) 51.17

13e MONNIKEN TOCHT TER APEL 29 AUGUSTUS 2009 50 Km.

1.Arie Froberg 3.58.00 12.Sjoerd Slaaf 4.43.00 14.Jan Zondag 4.48.00

18.Gerrie Boersma 4.57.30 21.Ineke Scheffer 5.05.00

LOOP VOOR HOOP WORMWRVEER 29 AUGUSTUS 2009 9,5 Km.


HEMDYKRINTOCHT BLAUWHUIS 29 AUGUSTUS 2009

21 Km.: 1.Pieter v.e.Wiel 1.29.33 6.Frits Feddema 1.36.52 11.Aise Bouma 1.41.17 10 Km.: 1.Simon Visser 42.07

27.Cor Zeemans 1.57.37 30.Jan Iedema 1.59.08 35.Jan v.d.Hoek 2.05.01 36.Rudi Ten 1.00.46

RIESEWIJK MIDZOMERTRIMLOOP SCHALKHAAR 30 AUGUSTUS 2009 10 Km.

Corine Visser 46.11 Peter Visser 49.48

39e MINI MARATHON TEN BOER 31 AUGUSTUS 2009 10 Km.

Heren Veteranen M 50: 1.Didier Senay 34.39 4.Rink Post 40.35 Recreanten: 6.Frans Scheuneman 49.25

5.Adri Rink 41.35

OOSTERVELDLOOP FARMSUM 2 SEPTEMBER 2009 10,3 Km.

Iris Bouman 50.42 Frans Scheuneman 53.04

EE-LOOP BRITSUM 2 SEPTEMBER 2009

. 15 km: Naam Woonplaats Tijd Cat.

1 Eelco Hoogeveen Blija 0:56:55 MSE.01 30 Acronius Hettinga Deinum 1:17:56 M50.08

2 Albert v.d.Ziel Berlikum 0:58:46 M40.01 32 Inge v.Schaick Leeuwarden 1:18:25 V45.02

4 Otto de Boer Leeuwarden 1:00:31 M50.01 39 Jan Dijkstra Beetgumerm. 1:18:53 M40.18

5 Daan v.d.Geest Stiens 1:01:24 M40.02 40 Jan Zondag Leeuwarden 1:19:09 M60.01

6 Johnny v.Zurk Leeuwarden 1:04:17 M40.03 44 Jacob Dijkstra Beetgumerm. 1:19:39 M50.10

7 Giorgio Delea Leeuwarden 1:06:49 MSE.03 45 Jurjen Stellingwerf Ryptsjerk 1:19:43 M50.11

12 Harm Alberts Harlingen 1:09:34 M40.06 46 Jan v.d.Wal Stiens 1:20:57 M50.12

14 Ellen de Vries Leeuwarden 1:09:55 V35.02 48 Rudi Ten Leeuwarden 1:21:56 M70.01

15 Peter de Jong Leeuwarden 1:10:10 M50.02 54 Marian v.d.Schaaf Oenkerk 1:22:50 V45.04

17 Hans Westra Leeuwarden 1:11:34 M40.07 57 Jan v.d.Hoek St.Annapar. 1:26:50 M50.16

21 Jaap Sije Bosgraaf Kollumerzwaag 1:13:32 M40.10 58 Jan Iedema Leeuwarden 1:26:50 M50.17


22 Jildert Andringa Oenkerk 1:14:22 M50.04 59 Femme de Bruin Leeuwarden 1:26:50 M50.18

23 Johan Beintema Leeuwarden 1:14:23 M40.11 60 Ineke Scheffer Leens 1:26:50 V45.05

25 Wieger v.Keulen Leeuwarden 1:14:54 M50.05 61 Jan Panhuis Leeuwarden 1:26:50 M60.03

26 Louis Bakker Ryptsjerk 1:15:27 M50.06 62 Cor Zeemans Goutum 1:26:50 M60.04

27 Betty Osinga Leeuwarden 1:15:42 V45.01 63 Anke Peterson Leeuwarden 1:29:22 V55.01

28 Jeffery Robbers Leeuwarden 1:16:25 M40.13 64 Janny Fennema Britsum 1:29:22 V35.03

29 Jappie v.d.Veer Oudebildtzijl 1:16:35 M50.07 68 Jacob Reitsma Beetgum 0.00.00 MSE.00

. 10,1 Km: 1 Ritske Flootman Menaldum 39.05 M40.01 31 Johan Kooistra St-Jabik 52.17 MSE.03

2 Simon Regnerus Marrum 41.21 M40.02 37 Dominius Mulder Leeuwarden 53.22 MSE.04

5 Mathijs Hofstra Sneek 42.58 M50.01 40 Klaas Duits Sneek 55.48 M60.08

6 Keimpe Jager Dronrijp 43.14 M60.01 44 Joop Boonstra Leeuwarden 56.11 M60.09

7 Hendrie v.d.Werf Bolsward 43.14 M50.02 45 Heep Gall St.Nicolaasga 56.49 V45.03

8 Jasper Keizer Sint Annapar. 44.19 M50.03 46 Anneke Sijtsma Leeuwarden 57.12 V55.02

10 Duco Zijlstra Lekkum 44.45 M50.04 47 Johan v.d.Werf Bolsward 57.17 M50.14

11 Cor v.Sluis Franeker 44.52 M60.02 50 Meindert Roosjen Leeuwarden 58.10 M60.11

12 Hielke Nienhuis Lekkum 45.40 M40.05 51 Foeke Idzinga De Wilgen 58.13 M60.12

14 Lammert Wolters Drachten 45.52 M50.06 52 Inge Kools Leeuwarden 58.22 V45.04

17 Piet Gemser Sneek 46.58 M60.03 54 Thijs Hofstra Wijtgaard 58.48 M60.16

21 Jelle Pranger Dokkum 48.31 M40.09 59 Reinder Sinnema Leeuwarden 1.04.01 M50.16

23 Ele Boskma Leeuwarden 49.59 M60.04 60 Herman Hoekstra Leeuwarden 1.04.01 M50.17

25 Gerben Brouwer Sneek 50.38 M50.09 61 Harm Postma Beetgum 1.07.30 M50.18

26 Peter Boersen Leeuwarden 50.47 M40.10 62 Tineke Dijkstra Beetgum 1.07.30 V45.07

29 Edwin Deelstra Leeuwarden 51.09 M60.06 63 Jan Jorna Harlingen 1.38.20 M70.01

. 5 Km: 1 Arjen v.d.Logt Goutum 19.00 MSE.01 13 Sander Fennema Britsum 31.34 M10.02

4 Dikkie v.d.Werf Bolsward 21.24 M50.01 14 Bouke Fennema Britsum 31.34 M40.04

10 Tine de Jong Stiens 30.58 V45.01 21 Simon de Jong Franeker 35.16 M68.01

11 Fransien Kuiken St.Annapar. 31.00 V45.02

VOLKSLAUF HAGEN AM TEUTOBUGERWALD 5 SEPTEMBER 2009

10 Km.: 1.Toli Schanssema (M 60) 1.02.20

20 Km.: 2.Frans Scheuneman 1.46.00

PROOSTMEERLOOP WAGENBORGEN 5 SEPTEMBER 2009 10 Km.

Iris Bouman 49.47

TRI- AMBLA AMELAND 5 SEPTEMBER 2009 12 Km.Lopen

Rene Wijnstra 1.02.38

DAMWALDRIN DAMWOUDE 5 SEPTEMBER 2009

5Km.: 1.Lammert v.d.Ploeg 20.30 3.Jacob v.d.Ploeg 21.59 10 Km.: 1.Alphayo Sambu 35.58 2.Eelco Hoogeveen 36.21 3.Herman Regnerus 39.37 4.Simon Regnerus 39.40 16 Km.: 1.I.Siemelink 1.01.36 2.Auke Postma 1.09.47 9.Jaap Sije Bosgraaf 1.19.07

12.Tracy v.d.Ploeg 27.01 35.Nancy Caviet 37.13 13.Roelof Elzinga 48.34 37.Marten Kingma 53.37 43.Cor v.Sluis 56.39 44.Wijbrand de Groot 56.39 16.Piet v.d.Heide 1.22.32 19.Klaas v.d.Kooij 1.24.51 20.Piet Boelens 1.29.12


SLACH OM REAHUS 6 SEPTEMBER 2009

9 Km.: 1.Hero Polet 32.13 3.Wabe Roskam 33.42 6.Erik Bakker(Terhorne) 35.17 15.Aise Bouma 37.42 20.Freark Kaspersma 37.56 35.Jan Boonstra 41.38 37.Koos Jacobsen 42.17 6 Km.: 1.Siep Nota 21.14 2.Joop Lusthof 21.41 6.Mathijs Lusthof 23.45

57.Minke Oord 46.19 68.Nelja Kaspersma 48.35 69.Klaas Duits 48.39 71.Jan Hofstra 48.57 79.Louke Berretty 51.17 91.Reinder Sinnema 53.48 8.Ivan v.d.Werf 24.34 11.Sven v.d.Werf 25.05

3e SLOOTLOOP BOLSWARD 6 SEPTEMBER 2009

3 Km.: 1Sonny Teunisen 18.33 5 Km.: 1.Sjoerd Veltman 32.09 20.Geke Venema 38.36 29.Durk Bouma 39.30

21.Marrit Yntema 25.40 37.Alex v.Zurk 42.25 38.Johnny v.Zurk 42.26 55.Simon Leeverink 45.29

EEKWERD DE 11 VAN BOLSWARD 9 SEPTEMBER 2009 10.4 Km.

1.Jan Albert Veenema 36.13 6.Otto de Boer 40.25 8.Gerrit Duits 41.57 12.Hendrie v.d.Werf 43.55 16.Keimpe Jager 44.00 19.Aise Bouma 44.44 21.Klaas Jan Dijkstra 45.22 23.Hero Polet 45.28 41.Dikke v.d.Werf 48.28 45.Johan Leeverink 49.09 50.Frans Scheuneman 51.10 52.Herman Hoekstra 51.38

54.Ria Leeverink 51.58 55.Marco Leeverink 52.12 56.Peter Faber 52.21 58.Gerben Brouwer 52.33 59.Jolanda Brouwer 52.34 60.Iris Bouman 52.35 64.Koos Jacobsen 54.40 76.Klaas Duits 57.52 80.Toli Schanssema 58.16 82.Annie Roosjen 1.00.58 83.Meindert Roosjen 1.00.59

1e NIEVEENSTERRUN GASSELTENIJVEEN 11 SEPTEMBER 2009 9 Km

7.Frans Scheuneman 44.17

IJSCLUB CETRUMLOOP OOSTZAAN 13 SEPTEMBER 2009 16 Km.


27e VOLKSLAUF STAPELMOOR (Dld) 13 SEPTEMBER 2009

11 Km.: 1.Frans Scheuenman M 55 51.13 1.Iris Bouman V 60 53.53

16,5 Km.: 1.Toli Schanssema M 60 32.42

Prinsjesdag Marathon – Glimmen 15 september 2009.

1. Lex de Boer 3:26:12 2. Sjoerd Slaaf 3:58:12 22,4 km: 1. Lars Toonen 1:49:08 Lars Toonen 30,3 km in 2:44:42 6. Iris Bouman 2:11:49 7. Frans Scheuneman 2:12:02 Frans Scheuneman 30,3 km in 2:56:20

5. Ineke Scheffer 4:24:37 8. Pieter Cremer 4:42:44 8. Garmt Borgman 2:12:08 Garmt Borgman 26,3 km in 2:30:12 9. Toli Schanssema 2:18:59 10. Harrie Koers 2:19:43

SCHUTTERSVELDLOOP SNEEK 16 SEPTEMBER 2009

10,2 Km.:


1.Klaas Kroese 37.32 2.Jannes Dijkstra 37.55 7.Klaas Hoekstra 40.11 10.Gerrit Duits 40.50 16.Jan Boonstra 42.09 17.Klaas Jan Dijkstra 43.31 25.Cor v.Sluis 44.49 8500 meter: 1.Peter Faber 41.50 5100 meter: 1.Ewold Kooistra 20.03

26.Koos Jacobsen 45.50 36.Klaas Kooistra 48.48 37.Arie Smedinga 49.40 38.Ria Leeverink 50.26 48.Klaas Duits 53.22 53.Patrick Dijkhuizen 1.02.34 5.Jose Faber 45.56 5.Marco Leeverink 22.54

14e BUNDER VOLKSLAUF BUNDE (Dld) 19 SEPTEMBER 2009 12, Km.

10.Frans Scheuneman 1.08.30 12.Toli Schanssema 1.14.39

WOLDERWIJKLOOP ZEEWOLDE 19 SEPTEMBER 2009 10 Km.

1.Jolanda Smink 49.53 2.Minke Oord 52.05

EEMSMONDLOOP UITHUIZERMEEDEN 19 SEPTEMBER 2009 10 Km.

Heren Veteranen M50 : 1.Didier Senay 34.28 3.Jannes Dijkstra 37.41 5 Km.: 33.Eelco Hoogeveen 17.59

4.Rink Post 38.54

PPCLOOP LEIDEN 20 SEPTEMBER 2009 14 Km.


ROEKELOOP WEIDUM 20 SEPTEMBER 2009

16 Km.: 1.Jort v.Zutphen 1.02.18 3.Jacob v.d.Ley 1.03.38 4.Huib Jan Imbens 1.05.13 10.Klaas Dijjkstra 1.12.48 11.Alle Sterk 1.13.30 12.Alex v.Zurk 1.13.53 13.Gerrit Duits 1.15.21 12 km.: 1.Matthijs Lusthof 55.20 3.Iris Bouman 1.01.29 5.Gerben Brouwer 1.01.47 7 Km.: 1.Bart bij de Leij 30.34 3.Jan Jepma 32.09 14.Herman Hoekstra 41.10 3 Km.: 1.Wijbrand Broersma 13.24 5.Frank Imbens 21.52

15.Koos Jacobsen 1.17.14 16.Gosse v.d.Ende 1.18.17 17.Aise Bouma 1.20.20 18.Geke Venema 1.21.40 20.Wilma Hemstra 1.24.22 25.Frans Scheuneman 1.25.57 9.Teun v.d.Meij 1.04.56 15.Femke de Jong 1.07.16 20.Klaas Duits 1.08.33 24.Lyssa v.d.Ende 46.24 27.Berend Schreuder 54.23 6.Eva Imbens 21.52

PRINSENTUINLOOP LEEUWARDEN 20 SEPTEMBER 2009 ronden van 1134 meter.

1 Ronde 1134 meter: 1.Paula Oldhoff 5.06 10.Luuk Hoekman 9.41 5 ronden 5670 meter: 1.Jan Albert 28.43 4.Jan Kalsbeek 31.58 6 ronden 6804 meter: 1.Sander Fennema 48.01 9 ronden 10206 meter: 1.Jacob Oden 41.54

11.Lydia Klessens 9.42 12.Henk Hoekman 9.42 8.Reinder Sinnema 35.49 2.Janny Fennema 48.06 12.Wieger v.Keulen 51.54


9.Johan Beintema 50.32 10.Bouke Fennema 51.19

14.Rudi Ten 53.37 20.Joop Boonstra 1.01.06

1e EMDER DELFTLAUF EMDEN (Dld) 25 SEPTEMBER 2009 10 Km.

3.Frans Scheuneman (M55) 46.26

THAISNER DORPSRUN THESINGE 26 SEPTEMBER 2009 11 Km.

1.Wendy Meijer 51.10 51.04 3.Iris Bouman 55.29 55.27

INTERN. VOLKSWANDERTAG WIJMEER-BOEN (Dld) 27 SEPTEMBER 200920 Km.

1.Sjoerd Slaaf (M55) 1.36.24 3.Frans Scheuneman (M55) 1.42.11 6,4 Km.: 1.Iris Bouman 32.23

1.Toli Schanssema (M60) 1.54.38

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 september 12,5 Km recreanten

1 Ronald Orlando MSen 47:23:00 47:09:00 44 Pieter de Vos Emmeloord MSen 1:07:38 1:07:31

4 Simon Regnerus Marrum MSen 51:03:00 51:03:00 48 Djure J v d Schaaf Oentsjerk MSen 1:08:41 1:08:19

9 Cor van Sluis Franeker MSen 57:44:00 57:44:00 49 Benny Bijlsma Marssum MSen 1:08:42 1:08:20

13 Jilderd Andringa Oenkerk MSen 1:00:01 59:40:00 69 Anneke Sijtsma Leeuwarden VSen 1:12:36 1:12:30

19 Johan Zwerver Leeuwarden MSen 1:02:21 1:02:14 87 Jeannet Huitema leeuwarden VSen 1:15:57 1:15:48

27 Jan Zwerver Dronrijp MSen 1:03:59 1:03:48 89 Cora v. Zwol Leeuwarden VSen 1:16:05 1:15:40

30 Sijtse Jansma Harlingen MSen 1:04:29 1:04:16 90 Meindert Roosjen Leeuwarden M55-65 1:16:09 1:15:46

35 Piet Kerstholt Groningen MSen 1:05:39 1:05:34 96 Herman Hoekstra Leeuwarden MSen 1:18:52 1:18:28

37 Marian vd. Schaaf Oenkerk VSen 1:05:48 1:05:26 107 Jolanda Nijenhuis Minnertsga VSen 1:24:51 1:24:24

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 september 2009 16,6 Km recreanten 1 Jan Veenema Sneek MSen 1:03:21 1:03:20 67 Mink v-d Weg St. Nicolaasga MSen 1:23:58 1:23:50

4 Kor Broers Lemmer MSen 1:06:17 1:06:17 74 Wieger v Keulen Leeuwarden MSen 1:24:30 1:24:07

11 Johan Meinsma Leeuwarden MSen 1:12:28 1:12:26 76 Rudi Ten Leeuwarden VSen 1:25:32 1:25:12

13 Geert van der Veen MSen 1:13:01 1:13:01 78 Peter Glim Hippolytushoef MSen 1:25:41 1:25:30

14 Piet Boskma Heerenveen MSen 1:13:24 1:13:22 87 Johan Beintema Leeuwarden MSen 1:27:31 1:27:12

15 Rintje Bosma Dongen MSen 1:13:25 1:13:23 89 Acronius Hettinga Deinum MSen 1:27:49 1:27:28

16 Lutsen Wijma Oudega MSen 1:13:27 1:13:26 98 Anke Peterson Leeuwarden VSen 1:28:38 1:28:28

19 Sietse van der Mei St Johannesga M45-54 1:14:32 1:14:32 104 Jetty van Delden Joure VSen 1:30:04 1:30:02

22 Theo Wolfs Warstiens MSen 1:15:33 1:15:27 105 Peter Faber Workum MSen 1:30:12 1:29:54

24 Jelle de Jong Joure MSen 1:15:46 1:15:43 118 Ineke Scheffer Leens V45-54 1:32:49 1:32:43

26 Anne Miedema Grou MSen 1:16:14 1:15:57 119 Febo Perdok Heerenveen MSen 1:32:49 1:32:40

32 Koos Jacobsen Sneek MSen 1:17:56 1:17:53 121 Heep Gall St Nicolaasga VSen 1:33:28 1:33:23

37 Jogchum Dijkstra Dokkum MSen 1:18:33 1:18:32 122 Foppe Gall De Wilgen MSen 1:33:30 1:33:25

44 Guus Hoekstra Donkerbroek MSen 1:19:15 1:19:03 124 Edsel Sambro Heerenveen MSen 1:34:50 1:34:20

47 Dirk Slimmen Vollenhove MSen 1:19:46 1:19:42 131 Jan Panhuis Leeuwarden MSen 1:35:55 1:35:35

48 Leo van Herksen Marum MSen 1:19:48 1:19:45 144 Foeke Idzenga De Wilgen MSen 1:40:44 1:40:22

49 Corine Visser Leeuwarden VSen 1:20:15 1:20:10 158 Ienskje v d Weg Ouwsterhaule VSen 1:46:38 1:46:17

54 Minne Brouwen Wolvega MSen 1:20:56 1:20:52 161 Joke Cremer Gorredijk VSen 1:55:11 1:54:43

63 Minne van Houten Drachten MSen 1:23:22 1:23:17 162 Pieter Cremer Gorredijk MSen 1:55:11 1:54:44


KNAU WEDSTRIJD UITSLAGEN Door Jan van der Hoek

KOLKLOOP BLOKZIJL 1 AUGUSTUS 2009

Trimloop 8 Km.: 1.Matthias Achermann 28.20 Heren Veteranen M 35: 1.Jan Scheenstra 27.13 5.Jappie Doller 30.17 Heren Veteranen M 45: 1.Henk Uitslag 29.10 4.Erik Bakker (Terhorne) 30.24 Heren Veteranen M 55: 1.Harm Bakker 32.38 Dames Veteranen V 35: 1.Ylona Kruis 31.23

15.Mink v.d.Weg 36.33 9.Johan Jorritsma 33.37 9.Rink Post 31.17 8.Piet de Vos 41.09 3.Danielle v.d.Vijver 38.06

20e LAUWERSOOG-ULRUM ULRUM 1 AUGUSTUS 2009 21 Km. (10 km geen uitslagen)

Heren Senioren: 1.Emmanuel Biwott 1.04.57 1.04.51 13.Willi-Jan Veltman 1.26.56 1.26.50 14.Eelco Hoogeveen 1.27.20 1.27.18 Heren Veteranen M40: 1.Simon Vroemen 1.12.57 1.12.57 7.Otto de Boer 1.26.00 1.25.57 Heren Veteranen M45: 1.Peter Berghuis 1.27.54 1.27.52 2.Sieds Wiersma 1.28.49 1.28.47 Heren Veteranen M50: 1.Klaas Talma 1.22.44 1.22.42 2.Jacob v.d.Ley 1.23.33 1.23.30 5.Chris Draijer 1.31.12 1.31.11 Heren Veteranen M55: 1.Henk Olijve 1.24.39 1.24.37 9.Eppie Oosterhuis 1.42.49 1.42.47 12.Benny Hoekman 1.45.02 1.44.54 16.Andre v.d.Werf 1.49.00 1.48.40 Heren Veteranen M60: 1.Dirk Visser 1.28.52 1.28.47 27.Peter Glim 2.00.12 1.59.49 Dames Senioren : 1.Yvonne Kassenberg 1.28.53 1.28.50 Dames Veteranen V 50: 1.Bernadette Schuurman 1.35.45 1.35.41 9.Minke Oord 2.03.04 2.02.52 Trimloop: 1.Renee Lokman 1.27.29 1.29.26 7.Theo Wolfs 1.43.40 1.43.19

21.Bert Dijkstra 1.31.45 1.31.36 34.Giorgio Delea 1.35.32 1.35.22 101.Johannes Dijkstra 2.06.04 2.05.24 14.Klaas Hoekstra 1.35.33 1.35.28 19.Jacob v.d.Ploeg 1.37.16 1.37.12 16.Peter Rus 1.39.33 1.39.17 20.Hans Breuker 1.41.04 1.40.51 9.Doeke Otter 1.33.39 1.33.37 10.Adri Rink 1.34.41 1.34.38 33.Femme de Bruin 2.03.48 2.03.17 42.Djurre v.d.Schaaf 2.09.25 2.09.04 36.Jan v.d.Hoek 2.18.41 2.18.10 36.Hylke de Jong 2.10.05 2.09.52 11.Anke Peterson 2.07.03 2.06.22 41.Tracy v.d.Ploeg 2.06.37 2.05.57

DE 7 VAN ZEVENHUIZEN 7 AUGUSTUS 2009 7 Km.

1.Merwin Dollison 23.32 23.31 6.Jappie Doller 26.25 26.24

8.Rink Post 27.08 27.07 9.Stefan v.d.Wal 27.22 27.20

HALVE MARATHON VAN DALFSEN 7 AUGUSTUS 2009 21 Km.

Heren Senioren: 1.Thijs Feuth 1.10.45 1.10.44 Recreanten: 1.Jeroen v.d.Tol 1.19.51 1.19.47

20.Gerrit Duits 1.34.08 1.33.59 89.Mink v.d.Weg 1.49.12 1.48.44


SWELVERS STRATENLOOP DE BLESSE 8 AUGUSTUS 2009

10 km Heren /Masters: 1.Jan Scheenstra 34.49 8.Simon v.d.Beukel 37.20 5,6 km.Heren Neo Senioren : 1.Riekele Kobes 18.31

9.Jannes Dijkstra 38.01 21.Piet Boskma 44.34

STORTEMELK HALVE MARATHON VLIELAND 9 AUGUSTUS 2009

Heren Veteranen M 40: 1.Bernard Roelen 1.14.42 1.14.41 7.Klaas Hoekstra 1.29.26 1.29.24 11.Marcel Hoekstra 1.30.39 1.30.34 Heren Veteranen M 50: 1.Manuel Jose 1.24.03 1.24.02 2.Hans Versteeg 1.27.40 1.27.38 7.Duco Zijlstra 1.36.22 1.36.19 13.Kees Breedeveld 1.38.33 1.38.30 25.Theo de Vries 1.43.37 1.43.25 35.Frank de Vree 1.45.14 1.45.47 Heren Veteranen M 60: 1.Jan Frederici 1.42.42 1.4240 3.Klaas v.d.Kooij 1.48.50 1.48.29 Dames Veteranen V 35: 1.Ylona Kruis 1.25.58 1.25.55 3.Gerry Visser 1.42.24 1.42.11 30.Wilma Sangers 2.00.23 2.00.07 51.Dieneke de Groot 2.10.33 2.10.20 10 Km. Heren: 1.Dennis v.Doorn 36.28 36.27 4.Gerrit Betzema 40.01 39.58 8.Stephen Versteeg 42.57 42.54 28.Peter Boersen 47.41 47.39 53.Koos Jacobsen 50.34 50.24 78.Dirk v.Zon 54.20 54.16 Dames 10 Km.: 1.Diny Bosker 42.32 42.31 7.Karen Wezeman 48.20 48.05 65.Inge Kools 1.00.54 1.00.51 5 Km.: 1.Esmee Schilp 24.48 24.47

14.Johan Jorritsma 1.34.27 1.34.23 46.Herman Geritz 1.49.37 1.49.29 56.rene Wijnstra 1.53.49 1.53.28 65.Jan v.d.Wal 1.58.39 1.58.16 69.Jan Iedema 1.58.38 1.59.23 70.Femme de Bruin 1.59.38 1.58.23 77.Albert Bos 2.02.20 2.02.06 87.Jan v.d.Hoek 2.10.57 2.10.35 17.Piet Mulder 2.02.13 2.01.53 59.Helen Verstoep 2.15.53 2.15.21 61.Martine Dietz 2.17.36 2.17.14 66.Marina van Laake 2.22.53 2.22.20 85.Piet Noordenbos 55.03 54.55 94.Jan Panhuis 55.54 55.48 104.Cees Muijskens 57.02 56.48 121.Thijs Plantenga 58.48 58.28 126.Reinder Sinnema 1.00.54 1.00.48 82.Anneke Kuhlmann 1.02.35 1.02.18 98.Tineke Halbertsma 1.04.25 1.04.06 115.Ineke v.d.Hoek 1.12.09 1.11.59 72.Anna Muijskens 41.52 41.44

GOUDEN PIJL RUN EMMEN 11 AUGUSTUS 2009 6,3 Km.

Heren Veteranen M 45: 1.Gert Krul 23.45

2.Joop Lusthof 24.01

TIB FINISHING RAVIJNLOOP NIJVERDAL 15 AUGUSTUS 2009 16,1 Km

Dames : 1.Arenda Abbink 1.18.32

2.Geke Venema 1.24.13

SINGELLOOP HOLLANDSCHEVELD 22 AUGUSTUS 2009

5 Km. Heren Veteranen M40: 1.Wim Opten 15.58 6.Erik Bakker (Terhorne) 18.35 10 Km. Dames: 1.Mirjam Bijlsma 40.01 Heren Senioren: 1.Neal Strik 31.30

29.Klaas Duits 26.50 6.Minke Oord 52.25 14.Gerrit Duits 39.40

Bommen Berendloop – Groningen 28 augustus 2009 geen verenigingen!

1. Iwan Kamminga 1:12:22.9 / 1:12:21.8 10. Sjoerd Slaaf (M55) 1:41:42.9 / 1:41:35.4


40e SNEEK - BOLSWARD - SNEEK 29 AUGUSTUS 2009 MSEN, 20 KM

1 Erik Negerman 75 GAC 1:04:06 5 Gerrit T. Duits 79 Horror 1:23:02

M35, 20 KM

1 Remon van Lunzen 69 Lionitas 1:05:57 17 Frank de Ruiter 65 Friesland 1:24:48

6 Jappie Doller 65 Friesland 1:14:12 18 Johan Jorritsma 67 Horror 1:25:43

12 Wabe Roskam 72 Horror 1:18:16 22 Peter Boersen 64 Friesland 1:37:39

M45, 20 KM

1 Henri Veldman 62 AV '55 1:13:24 14 Erik Kleppe 58 Lionitas 1:23:20

3 Jacob van der Ley 58 Lionitas 1:14:59 15 Dirk Muizer 54 Friesland 1:23:52

5 Chris Draijer 55 Impala 1:18:32 21 Dirk Bouma Oppenhuizen 1:26:55

6 Sieds Wiersma 62 Impala 1:18:39 22 Freark Kaspersma Abbega 1:27:49

7 Otto de Boer 55 Friesland 1:18:58 29 Leo van Herksen Marum 1:35:44

8 Huib Jan Imbens 62 Friesland 1:19:11 31 Johan Leeverink 54 Friesland 1:38:17

9 Hero Polet 61 Horror 1:19:23 34 Herman Geritz 59 Friesland 1:47:45

12 Hans Versteeg Wolvega 1:22:33

M55, 20 KM

1 Jannes Dijkstra 53 Friesland 1:19:22 8 Andre v.d. Werf 51 Lionitas 1:31:36

5 Piet Boskma 52 AV '55 1:29:10 10 Jan Smit Heereveen 1:36:21

7 Benn Hoekman 52 Opeinde 1:31:19 15 Pieter de Vos 42 NOP 1:49:43

D35, 20 KM

1 Yvonne Kassenberg 74 Lionitas 1:17:36 8 Thea v. d. Meulen 74 Friesland 1:41:03

6 Marjan de Ruiter Abma 67 Friesland 1:35:12 10 Jetty van Delden 65 Friesland 1:42:04

D45, 20 KM

1 Inge van Schaick 61 Lionitas 1:29:04 5 Minke Oord 56 Friesland 1:47:40

4 Rixte Stoker 60 Friesland 1:41:56

D55, 20 KM

1 Rennie Talsma 53 Friesland 1:41:21

MREC, 20 KM

1 Roeland Slagter 86 Groningen 1:17:07 74 Johan Beintema Leeuwarden 1:40:05

6 Klaas Hoekstra 68 Haskerhorne 1:23:56 80 louis bakker Ryptsjerk 1:41:08

7 Johnny van Zurk 60 Leeuwarden 1:24:40 81 Wieger v. Keulen Leeuwarden 1:41:15

12 Stefan van der Wal Drachten 1:25:54 86 Durk van Tuinen 57 Workum 1:43:37

24 Hans Breuker Leeuwarden 1:29:57 93 Simon Leeverink 51 Bolsward 1:44:47

28 Jelle de Jong 54 Joure 1:31:02 95 Peter Faber 57 Workum 1:45:18

37 Marten Jager Dronrijp 1:32:55 100 Aad v.d.Burg Oosterlittens 1:46:18

64 Jeffery Robbers Leeuwarden 1:38:14 116 Edwin Deelstra Leeuwarden 1:52:05

70 Piet Streefkerk 57 Boelenslaan 1:39:23

DREC, 20 KM

1 Willemiek Everts 85 Sauwerd 1:37:05 12 Anke Peterson Leeuwarden 1:55:42

MREC, 10 KM

1 Marco Wels 87 Opeinde 36:20:00 46 Gerben Brouwer Sneek 49:49:00

4 Doeke Otter Drachten 40:16:00 101 Reinder Sinnema Leeuwarden 58:59:00

13 Klaas-Jan Dijkstra 59 Makkum Fr 43:21:00 116 Matthijs Verkuijl 50 Sneek 1:17:45

17 Jacob v. d. Berg Harlingen 44:02:00

DREC, 10 KM

1 Yvonne Tinga Bolsward 41:03:00 19 Jolanda Muizer 76 Leeuwarden 52:56:00

2 Maaike Hornstra 65 Jellum 42:31:00 25 Nelja Kaspersma 61 Sneek 54:58:00

4 Jacinta Fancel Leeuwarden 44:00:00 43 Inge Kools Leeuwarden 58:43:00

12 Wilma Hemstra Weidum 49:13:00


MREC, 5 KM

1 Wouter Hoefsloot 78 Nijmegen 17:15 19 Simon .J. de Jong Franeker 34:32:00

15 Herman Hoekstra Leeuwarden 28:46:00

BIKKELLOOP ZUIDWOLDE 2 SEPTEMBER 2009

Heren Veteranen M 40 5 Km.: 1.Albert Oldehinkel 17.41 17.40 Heren Veteranen M 50 10 Km.: 1.Peter Rolink 35.20 35.19 Heren Veteranen M 60 10 Km.: 1.Garmt Borgman 40.36 40.36

48.Jan Haagsma 28.41 28.38 5.Jannes Dijkstra 38.03 38.02

JUNGFRAU MARATHON INTERLAKEN (Zwitserland) 5 SEPTEMBER 2009

10.Klaas Tanis (M60) 4.45.00

5e Invictus Kring Apotheek Loop Appelscha 5 september 2009 21 km

1 Jan Venhuizen Smilde 1:12:15 36 Jappie van der Veer Oude Bildtzijl 1:45:59

3 Jappie Doller Appelscha 1:19:48 42 Wieger van Keulen Leeuwarden 1:50:30

5 Wim Bakker Terschelling 1:23:32 49 Rudi Ten Leeuwarden 1:54:12

6 Otto de Boer Leeuwarden 1:24:38 51 Edwin Deelstra Leeuwarden 1:55:22

7 Sieds Wiersma Drachten 1:25:21 54 Johan Knoester Oudehaske 1:57:22

12 Wim Bart Knol Olderberkoop 1:27:10 55 Johan Beintema Leeuwarden 1:58:01

14 Alrens Leertouwer Appelscha 1:28:27 56 Jan van der Wal Stiens 1:58:06

15 Gerrit Duits Balkbrug 1:29:13 57 jan Iedema Leeuwarden 1:58:48

16 Klaas Hoekstra Haskerhorne 1:29:52 59 Jan Panhuis Leeuwarden 2:01:43

20 Hugo de Jong Franeker 1:33:27 60 Femme de Bruin Leeuwarden 2:01:44

34 Theo Wolfs Warstiens 1:43:57 66 Joop Boonstra Leeuwarden 2:05:40

10,5 km

1 Gerko Floor Groningen 0:37:58 62 Johan van der Werf Bolsward 1:00:17

2 Jannes Dijkstra Donkerbroek 0:40:04 64 Truus Leertouwer Appelscha 1:01:26

4 Erik Bakker Terherne 0:42:49 66 Joop Boonstra Leeuwarden 1:01:48

7 Hendrie van der Werf Bolsward 0:44:55 68 Thijs Hofstra Wytgaard 1:02:59

11 Piet Boskma Heerenveen 0:45:38 74 Meindert Roosje Leeuwarden 1:05:36

18 Herman Geritz Midlum 0:48:14 77 Klaas Duits Sneek 1:06:57

21 Leo van Herksen Marum 0:49:48 78 Herman Hoekstra Leeuwarden 1:07:07

27 Koos Jacobsen Sneek 0:51:35 79 Reinder Sinnema Leeuwarden 1:07:07

35 Gerben Brouwer Sneek 0:52:32 80 Foppe Huitema 1:09:51

37 Minne van Houten Drachten 0:53:15 81 Cor Zeemans Goutum 1:09:51

47 Piet Kerstholt Groningen 0:56:32 82 Matthijs Verkuyl Sneek 1:16:51

61 Willemien Runia Lemmer 1:00:16

5000 meter

1 Jeroen Fochteloo Oosterwolde 0:19:31 34 Berend Schreuder Zweeloo 0:41:47

7 Dikkie v/d Werf Bolsward 0:23:32

HAARLEMMERMEER MARATHON HOOFDDORP 6 SEPTEMBER 2009

Heren Veteranen M 50: 1.Jan Schinkel 3.15.42 3.15.33 Dames Veteranen V 35: 1.Claudia Wesselman 3.22.25 3.22.21 21 Km.Heren Veteranen M 45: 1.Simon Luckett 1.26.49 1.26.47

7.Jan Zondag 3.44.46 3.44.35 74.Peter v.Capelleveen 2.02.04 2.01.23


10

e MAAS EN WAALSE DIJKENLOOP BENEDEN LEEUWEN 6 SEPTEMBER 2009

Dames Veteranen V 45: 1.Marion v.d.Veerdonk 3.41.26 3.41.22 Recreanten: 1.Johan Watthy 3.03.01 3.03.00 20.Henk de Vries 3.41.24 3.41.14

7.Ineke Scheffer 4.01.47 4.01.35 31.Gerrie Boersma 3.53.42 3.53.39

DE 30 VAN AMSTERDAM 6 SEPTEMBER 2009

15 Km.: Ineke v.d.Hoek 1.47.43

30 Km.: Andre v.d.Werf 2.30.02

UNIVE OPALOOP OUDE PEKELA 7 SEPTEMBER 2009 10 Km.

Heren Veteranen M 55: 1.Jan Nienhuis 37.25 Heren Veteranen M 60: 1.Garmt Borgman 41.10 Dames veteranen V 50: 3.Iris Bouman 50.01 Recreanten: 16.Frans Scheuneman 52.32

3.Jannes Dijkstra 38.00

RUN WINSCHOTEN 12 SEPTEMBER 2009 100 Km solo en 50 km solo

100 km.: 1.Janicki Jaroslaw 6.53.59 50 Km.: 1.Kris Lauwels 3.16.26 25.Gerry Visser 4.40.45

9.Dik Jagersma 8.41.37 54.Johan Knoester 5.42.29

Glazenstadloop 2009 Berlikum 12 september 2009 1,5 KM

Groep 1 t/m 5

Plts Naam Woonplaats Tijd GJ 1 Jesper Hoeksma Berlikum 7:02 2 8 Rianne v. d. Ziel Berlikum 8:22 2

5 Bart Vink Beetgum 8:02 2

1,5 KM

Groep 6 t/m 8

1 Pascal Sinnema Leeuwarden 5:49 99 12 Lisanne Vink Beetgum 7:11 97

10 Jan van der Ziel Berlikum 7:01 99 14 Caroline Vink Beetgum 7:22 0

4 KM

Plts Naam Woonplaats Tijd GJ

1 Jappie Doller Appelscha 14:30 65 33 Simon de Jong Franeker 27:40:00 40

3 Charissa Zijlstra Lekkum 15:58 94 36 Jan Jorna Harlingen 36:37:00 30

29 Sander Fennema Britsum 26:34:00 99

8 KM

1 Patrick Kuijken Harderwijk 27:12:00 Msen1 39 Wilma Hemstra Weidum 38:26:00 V35.1

3 Eelco Hoogeveen Blije 28:26:00 M40.1 40 Jaap Dijkstra Franeker 38:37:00 M60.1

4 Ritske Flootman Menaldum 28:53:00 M40.2 45 Peter Nijholt Leeuwarden 40:10:00 M40.12

5 Ed van der Steeg Veenwouden 29:38:00 M50.1 59 Marten Kingma Leeuwarden 42:28:00 M40.16

6 Joop Lusthof Irnsum 29:56:00 M40.3 61 Klaas Duits Sneek 42:34:00 M60.3

7 Henk Hoekman Leeuwarden 30:07:00 M40.4 63 Johan v. d Werf Bolsward 43:17:00 M50.9

10 Simon Regnerus Marrum 31:59:00 M40.5 64 Lina Pol Leeuwarden 43:24:00 V55.1

11 Herman Regnerus Marrum 32:08:00 Msen4 65 Marco Veldman Stiens 43:46:00 Msen16

12 Cees Dijkstra Menaldum 32:33:00 M40.6 68 Djurre J vd Schaaf Oentsjerk 43:58:00 M50.11


13 Jasper Keizer St. Annapar. 32:50:00 M50.2 81 Evert Akkerman Meppel 46:04:00 M60.4

14 Geert Veenstra Beetgum 32:53:00 M50.3 84 Bennie Mous Deinum 47.11 M40.00

17 Hugo de Jong Franeker 33:37:00 M50.4 97 Age Vallinga Wommels 48:45:00 M50.13

19 Jan Jepma Leeuwarden 33:46:00 M50 102 Foppe Huitema Snikzwaag 50:04:00 M60.5

23 Nico Hoekstra Leeuwarden 34.25 M40.00 104 Tineke Dijkstra Beetgum 50:27:00 V45.8

24 Alle Sterk Beetgum 34.27 MSE.00 107 Jolanda Nijenhuis Minnertsga 51:18:00 V45.9

27 Dikkie van der Werf Bolsward 35:36:00 M50.5 108 Anneke Regnerus Marrum 51:49:00 Vsen.12

29 Fokke Hoeksma Berlikum 36:21:00 M40.10 116 Herman Hoekstra Leeuwarden 54:09:00 M50.14

32 AnnekeBreidenbach Zwolle 36:37:00 V45.1 121 AafkeKeizerZijlstra St. Annapar. 55:00:00 V45.12

37 Jan Joostema Berlikum 37:53:00 Msen13 125 Berend Schreuder Zweeloo 1.08.16 M80.00

16 KM

1 Erik Negerman Groet 0:52:29 Msen.1 59 Rennie Talsma Mantgum 1:19:19 V55.1

4 Stefan van der Pal Leeuwarden 0:57:46 Msen.3 62 Antonius Hettinga Deinum 1:20:44 M50.15

6 Saco Hemstra Weidum 0:59:24 M40.2 65 Pieter Cremer Gorredijk 1:21:38 M50.17

8 Simon vd Beukel Beetgum 1:01:43 Msen.6 66 Wieger van Keulen Leeuwarden 1:21:45 M50.18

10 Otto de Boer Leeuwarden 1:02:36 M50.1 67 Peter Glim Hippolytushoef 1:22:15 M60.5

11 Gerrit Duits Balkbrug 1:05:15 Msen.7 72 Piet Kerstholt Groningen 1:22:54 M60.7

13 Daan van der Geest Stiens 1:05:57 M40.3 75 Edwin Deelstra Leeuwarden 1:23:40 M60.8

16 Johnny van Zurk Leeuwarden 1:07:06 M40.4 76 Simone Smid Franeker 1:24:19 V35.3

18 Giorgio Delea Leeuwarden 1:07:48 Msen.8 79 Jurgen v. d. Wal Leeuwarden 1:25:54 Msen.20

21 Jaap Vink Beetgum 1:08:18 Msen.9 83 Anke Peterson Leeuwarden 1:26:19 V55.2

26 Hans Breuker leeuwarden 1:10:32 M40.9 84 Johan Kooistra St. Jacobipar. 1:26:23 Msen.21

29 Eppie Oosterhuis Bergum 1:11:11 M50.6 85 Meinte Jelsma Leeuwarden 1:26:23 M50.22

32 Jacinta Fancel Leeuwarden 1:11:46 V45.1 86 Jan Feenstra Leeuwarden 1:26:35 M60.9

33 Laas Bonnema Vrouwenpar. 1:12:29 M50.7 87 Auke Galema Franeker 1:27:05 M40.26

34 Harm Alberts Harllingen 1:13:05 M40.10 88 Jan Dijkstra Beetgumerm. 1:27:43 M40.27

36 Johan vd Graaf Berlikum 1:13:36 M40.12 89 Jan Iedema Leeuwarden 1:27:44 M50.23

37 Aise Bouma Kimswert 1:13:49 M40.13 92 Bouke Fennema Britsum 1:28:21 M40.29

42 Ype Bosma Franeker 1:14:33 M60.2 95 Joop Boonstra Leeuwarden 1:29:35 M60.10

46 Marten Jager Dronrijp 1:15:16 Msen.14 100 Tjeerd Visser Franeker 1:32:33 M50.25

47 Piet Jetze Faber St. Annapar. 1:15:36 M50.9 101 Janny Fennema Britsum 1:36:13 V35.6

48 Durk Haitsma Franeker 1:15:38 Msen.15 103 Monique Medema Leeuwarden 1:37:10 V35.8

49 Nico Hooisma Dronrijp 1:15:53 M40.19 104 Doede Damsma Leeuwarden 1:37:15 M50.26

51 Jeffery Robbers Leeuwarden 1:16:34 M40.21 105 Jan S. Hofstra Franeker 1:37:39 M40.33

52 Ed Velderman Gytsjerk 1:16:35 M50.10 107 Reinder Sinnema Leeuwarden 1:42:19 M50.27

56 Jildert Andringa Oenkerk 1:19:05 M50.13 108 Evelien Vink Beetgum 1:42:23 V35.9

58 Jan Wiersema Dokkum 1:19:19 M60.3 110 Jeannette Medema Leeuwarden 1:46:24 V35.10

12 km.

1 Johan Beintema Leeuwarden 54.13 M40.1 4 Jan Zwerver Dronrijp 1.03.22 M60.00

3 Rudi Ten Leeuwarden 1.02.47 M75.01

FISH – POTATO _- RUN EMMELOORD 12 SEPTEMBER 2009 11,4 Km

Heren Veteranen M 50: 1.Ronny Agten 42.00 41.59 5.Jacob v.d.Ley 47.27 47.25 21.Andre v.d.Werf 56.47 56.34 Heren Veteranen M 60: 1.Harm Bakker 52.30 52.28 Dames Veteranen V 35: 1.Jaqeliene Rustidge 47.27 47.26 6.Inge Wulffele 58.49 58.35 Heren recreanten: 1.Remco Grasman 44.36 44.34

29.Dirk Slimmen 59.32 59.29 30.Minne Brouwer 1.01.14 1.01.08 8.Klaas Kooistra 1.01.12 1.00.54 18.Minke Oord 1.06.21 1.06.15 335.Dirk v.Tuinen 1.03.37 1.02.48


74.Ewold Kooistra 55.29 55.26 148.Sjirk Dotinga 58.24 58.06 173.Peter Boersen 59.00 58.52 175.Leo v.Herksen 59.06 58.48 Dames recreanten: 1.Saskia v.Vugt 51.02 51.00

379.Gerben Brouwer 1.04.39 1.04.06 638.Meindert Roosjen 1.15.12 1.14.06 707.Mathijs Verkuijl 1.32.39 1.30.29 125.Willemien Runia 1.16.35 1.15.37

ELECTRABEL BURGUM RUN BERGUM 13 SEPTEMBER 2007

5 Km. Heren: 1.Riekele Kobes 17.27 17.27 3.John Westra 21.14 21.08 5 Km.Dames: 1.Lydia Klessens 21.11 21.09 10 Km.Heren: 1.Erik Bakker (Terhorne) 38.55 38.53 2.Henk Sikma 39.17 39.14 3.Gerrit Betzema 39.31 39.29 8.Pieter Talsma 41.26 41.25 18.Jelle Postma 44.47 44.46 19.Jelle de Jong 44.52 44.49 24.Geale Simon Postma 46.45 46.44 30.Harm de Roo 47.58 47.48 10 Km. Dames: 1.Sandra v.Strien 44.35 44.29 3.Jacinta Fancel 44.54 44.49 Heren 16,1 Km.: 1.Jan Albert Veenema 57.42 57.42 2.Stefan v.d.Pal 58.56 58.56 4.Sjaco Kramer 1.03.08 1.03.07 5.Auke Postma 1.06.02 1.06.01 6.Dirk Muizer 1.06.42 1.06.40 8.Stefan v.d.Wal 1.07.10 1.07.08 9.Chris Draijer 1.07.13 1.07.11 26.Jan Sije Bosgraaf 1.13.52 1.13.48 30.Tseard Wijma 1.14.42 1.14.30 32.Hans Westra 1.15.43 1.15.41 16,1 Km. Dames: 1.Mariska Kramer 59.59 59.58 2.Yvonne Kassenberg 1.03.10 1.03.07 3.Inge v.Schaick 1.10.06 1.01.02

30.Frits Ottens 30.25 30.19 32.Herman Hoekstra 30.33 30.05 33.Dedde de Jong 48.07 47.59 71.Djurre v.d.Schaaf 56.47 56.24 72.Cor v.Sluis 57.20 57.09 73.Wijbrand de Groot 57.20 57.10 88.Klaas de Jong 59.53 59.27 95.Age Vallinga 1.03.11 1.02.36 99.Reinder Sinnema 1.5.28 1.05.00 7.Tracy v.d.Ploeg 51.41 51.25 10.Minke Oord 53.28 53.16 36.Sieds Wiersma 1.16.30 1.16.15 41.Jan Smit 1.17.57 1.17.47 45.Broer Sijtsma 1.19.21 1.19.07 47.Jappie v.d.Veer 1.20.28 1.20.21 53.Duco Zijlstra 1.21.51 1.21.38 54.Bouke Fennema 1.22.02 1.21.45 56.Louis Bakker 1.23.18 1.23.00 64.Jurjen Stellingwerf 1.26.20 1.26.03 80.Foeke Idzenga 1.37.17 1.36.56 9.Tiny Wouda 1.25.08 1.24.56 12.Jolanda Muizer 1.29.46 1.29.24

25e BRIDGE TO BRIDGE LOOP ARNHEM 13 SEPTEMBER 2009 16,1 Km

Heren Veteranen M 45: 1.Stefan Blonk 59.51 59.50 Heren Veteranen M 55: 1.Antonio Iniguez 1.04.27 1.04.26

128.Erik v.d.Kam 1.23.32 1.23.01 65.Jan v.d.Hoek 1.29.16 1.28.31

7e NEWLINE HALVE MARATHON HATTEM 19 SEPTEMBER 2009

14 Km.: 1.Bas Mekking 51.44 51.43 21 Km.; 1.Shayne Rookhuyzen 1.15.49 1.15.49

86.Klaas Duits 1.25.08 1.24.48 5.Gerrit Duits 1.36.39 1.36.38

DAM TOT DAM BY NIGHT AMSTERDAM – ZAANDAM 19 SEPTEMBER 2009 16,1 Km. netto tijd.

Recreanten: 1395.Peter Boersen 1.19.26 2288.Theo de Vries 1.22.58 2445.Klaas v.d.Kooij 1.23.28 4827.Rene v.Baal 1.30.01

8340.Dieneke de Groot 1.39.21 8380.Claudia Wesselman 1.39.28 9100 Inge Kools 1.41.40 9930.Cora v.Zwol 1.44.16


5179.Femme de Bruin 1.30.58 5347.Jan v.d.Hoek 1.31.24 Bedrijvenloop en goede doelen: 365.Jaap Vink 1.15.44 1426.John de Wit 1.25.58 Goede doel: 131.Alex Deschaux 1.14.24 742.Edward Veenstra 1.28.08

9947.Merlijn Tishauser 1.44.20 12547.Mathijs Verkuyl 1.59.45 2364.Jan Joostema 1.32.30 2944.Fokke Hoeksma 1.37.17 599.Peter Glas 1.42.29

DAM TOT DAM AMSTERDAM – ZAANDAM 20 SEPTEMBER 2009 Wedstrijd en recreanten

Wedstrijd : 59.Riekele Kobes(Msen) 57.07 116.Wabe Roskam(M35) 1.04.05 31.Johan Jorritsma (M40) 1.12.53

8922.Djurre v.d.Schaaf (Recr) 1.32.19 5853.Meinte Sijbesma (M60) 2.00.30

BEEKSE MARATHON HILVARENBEEK 20 SEPTEMBER 2009 42,2 Km.

1.Jan Zondag ( M 60) 3.52.14

MARATHON BERLIJN (Dld) 20 SEPTEMBER 2009

Klaas Jan Elzinga 2.56.36 Niels Overzet 3.48.56 Jildert Andringa 3.54.36

Mettje Elzinga 4.36.05 Marian v.d.Schaaf 4.37.36

SATON OPTIEK HALVE MARATHON KATWIJK 26 SEPTEMBER 2009 21 Km.

Heren Veteranen M 55: 1.Doeke de Jong 1.32.00 1.31.59 6.Kees Breedeveld 1.42.27 1.42.25 Dames Veteranen V45-54: 1.Diny Bosker 1.35.53 1.35.52

15.Kees Versprille 1.48.44 1.48.17

AMAK JUBILEUMLOOP AKERSLOOT 27 SEPTEMBER 2009 10 Km.

Minke Oord 55.13

TOP RUN HOOGKERK 26 SEPTEMBER 2009 10 Km

Heren Senioren: 1.Ben Stellingwerf 32.25 32.25 8.Simon v.d.Beukel 36.18 36.17 Heren Veteranen M 45: 1.Jacob Vos 34.11 34.09 5.Sieds Wiersma 36.37 36.36 Heren Veteranen M 50: 1.Didier Senay 33.39 33.37 5.Chris Draijer 38.25 38.23 Heren Veteranen M 55: 1.Henk Olijve 36.07 36.06 Heren Veteranen M 60: 1.Garmt Borgman 39.33 39.32

9.Eelco Hoogeveen 36.31 36.28 9.Erik Bakker (Terhorne) 38.24 38.24 8.Doeke Otter 39.24 39.22 9.Adri Rink 40.20 40.17 3.Jannes Dijkstra 37.04 37.01

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 September 2009 10 Km wedstrijd Fries kampioenschap

1 Rudi van der Lelie Jubbega M35-44 33:11:00 33:11:00 31 Maaike Hornstra Jellum V35-44 41:26:00 41:25:00

3 Riekele Kobes NyBeets MSen 34:21:00 34:21:00 32 Johan Jorritsma Sneek M35-44 41:27:00 41:25:00

8 Mariska Postma Drachten V35-44 36:23:00 36:22:00 36 Benn Hoekman Opeinde M55-65 42:20:00 42:18:00

9 Jacob van der Ley Leeuwarden M45-54 36:24:00 36:24:00 37 Harm Veenstra Gorredijk M45-54 42:24:00 42:22:00

10 Ritske Floodman Menaldum M45-54 36:33:00 36:33:00 42 Inge van Schaick Leeuwarden V45-54 43:28:00 43:25:00

14 Jappie Doller Appelscha M35-44 37:36:00 37:36:00 50 Arie Smedinga Tzum M55-65 49:15:00 49:13:00

26 Bert Dijkstra Leeuwarden MSen 40:11:00 40:10:00 51 Minke Oord Joure V45-54 51:22:00 51:18:00

27 Otto de Boer Leeuwarden M45-54 40:56:00 40:54:00 64 Nancy L. Caviet Dokkum V55- 1:08:51 1:08:45

29 Dirk Bouma Oppenhuizen M45-54 41:18:00 41:16:00


TEXEL HALVE MARATHON DEN BURG 27 SEPTEMBER 2009 (Start vanaf de veerboot.Uniek!)

Heren Senioren: 1.Ronald Schroer 1.10.31 1.10.22 21 Km. Heren Veteranen M 40: 1.Gerit Joling 1.24.34 1.24.18 74.Rene Wijnstra 1.52.09 1.50.27 Heren Veteranen M 45: 1.Harald v.Doorn 1.14.23 1.14.13 21.Gerard Metz 1.40.26 1.38.14 Heren Veteranen M 50: 1.Henk Derks 1.26.44 1.26.34 34.Theo de Vries 1.48.34 1.47.23 Heren Veteranen M 55: 1.Dick Heemskerk 1.30.36 1.29.46 30.Femme de Bruin 1.59.20 1.58.08 31.Jan Iedema ??? 1.59.21 1.58.10 (Heeft 10 km gewandeld ) 1.38.30 Heren Veteranen M 60: 1.Nico Vergouw 1.33.57 1.33.44 Dames Veteranen V 50: 1.Gerda v.d.Kolk 1.37.25 1.37.13 Dames Veteranen V 55: 1.Marian Mijwaard 1.48.22 1.47.49 7.Anca Somers 2.03.41 2.01.10

71.Dominicus Mulder 2.08.53 2.08.24 142.Marc van Gelder 2.24.26 2.22.54 136.Alfred Knobbe 2.14.01 2.12.39 75.Jan v.d.Wal 2.05.31 2.04.18 110.Reinder Sinnema 2.32.53 2.31.19 54.Jan v.d.Hoek 2.14.13 2.13.02 45.Thijs Hofstra 2.30.19 2.27.48 22.Dieneke de Groot 2.06.28 2.05.14 21.Willemien Runia 2.14.15 2.11.53

DE DERTIG (30) VAN ALMERE 27 SPTEMBER 2009

15.1Km.: 1.Anja van ’t Schip 59.45 59.38 Dames 30 Km.: 1.Miriam v.Reijen 2.02.03 2.01.58 3.Yvonne Kassenberg 2.03.43 2.03.41 Heren 30 Km.: 1.Luc Krotwaar 1.38.07 1.38.05 9.Henri Veldman 1.52.46 1.52.44 28.Frank de Ruiter 2.10.35 2.10.27

28.Ineke v.d.Hoek 1.48.01 1.47.47 6.Marjan de Ruiter Abma 2.24.23 2.24.15 34.Klaas Hoekstra 2.14.07 2.14.01 179.Jacob Dijkstra 3.07.54 3.07.19

POSBANKLOOP VELP 27 SEPTEMBER 2009 15 Km.

Heren Senioren: 1.Abraham Rotich 43.39 43.39 Heren Veteranen M 45: 1.Theo Vandenabbeel 50.47 50.47 151.Johan Leeverink 1.15.53 1.15.17 Heren Veteranen M 55: 1.Ton Smit 57.00 .56.58 16.Ben v.Laake 1.09.59 1.09.49 Dames Veteranen V 35: 1.Irma Heeren 58.51 58.50 Dames Veteranen V 45: 1.Ella Witjes 1.03.35 1.03.29 6.Gerry Visser 1.09.59 1.09.49

31.Piet v.d.Zwaag 1.03.32 1.03.00 357.Henk Berends 1.28.08 1.25.05 364.Cees Muijskens 1.28.51 1.27.43 67.Piet Boelens 1.19.17 1.18.56 96.Sjoerd v.d.Zwaag 1.24.16 1.23.32 59.Ria Leeverink 1.27.10 1.24.12 96.Mariana v.Laake 1.41.04 1.34.41

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 september 2009 10 km recreanten

1 Remco Grasman Luttelgeest MSen 34:43:00 34:42:00 5

Klaas Hoekstra Haskerhorne M35-44 41:01:00 41:00:00


O JA, dat zouden we bijna vergeten…….. Allereerst …..FANTASTISCH ….Jullie belangstelling: telefoontjes, bloemen, kaarten. Ja, de SV Friesland is een VRIENDENCLUB. Het was een roerige periode: Mijn jongere broer overleed, Grietje ernstig ziek, drie dagen ernstige onzekerheid, 14 dagen ziekenhuis, inmiddels ook 78 jaar geworden en BoS 80…. Maar…. we gaan stug door, Grietje met wandelstok of rollator en BoS nog steeds ZONDER. Inmiddels zijn we alweer bij een aantal loopjes geweest en hopen dit nog lang te kunnen doen, vooral omdat we de humor, vriendschap, fam. Kooistra en nog veel meer mensen (teveel om op te noemen…, maar wij hopen wel binnenkort Gretha, genezen en Wimmie, gezond, regelmatig terug te zien ) Nee.. Lauwersoog Ulrum doen we niet meer mee. Reden: vriendjespolitiek en minachting voor de minder snelle deelnemers ( die zich vaak veel meer inspanning en opoffering moesten getroosten.) Waldo en ik gingen dus maar onze eigen weg, niet al te lang, want Grietje was nog maar 1½ dag thuis. ( Goed, dat er thuiszorg is ) En… je ziet in medische programma’s en de media nog veel negatiefs over ziekenhuizen, maar de zorg en het medeleven van de Emmen-ziekenhuismedewerkers, onberispelijk…( hoe vaak maak je mee, dat de diensdoende arts om half twaalf s’avonds mij nog belt met de uitslag van een echo!!) O JA, WE HEBBEN OOK NOG GELOPEN Op 8 en 15 augustus OUDE WILLEM. Bij beide lopen: geen vrouw en geen hond: ziekenhuis en oppas. Dan merk je toch, dat Waldo me onderweg wel ophoudt. Ik zeg wel eens: Honden en vrouwen houden veel van snuffelen, de ene soort is de natuur, de vrouwen in de winkels….! Beide keren in ongeveer 1 uur. Jan Kooistra kwam mij achterop fietsen met de waterdrager: “BIST AL SU FER??? Net als bij de golfers geef ik mijzelf een HANDICAP. Start 20 minuten eerder… En op 11 augustus: Brinkloop in Diever. Goed weer. De eerste twee rondjes vooraf samen met Waldo. Toen gaf ik hem over aan Gea. Maar hij zag het baasje weglopen en hoorde het startschot. Daar werd hij zo gek van, dat hij zijn kop uit de halsband trok. Met een bloedgang stoof hij achter de horde aan. Maar ja, je weet nooit of een andere hond, kat of konijn op zijn weg komt. Dus ben ik maar tegen de stroom ingelopen. Gea kwam al gauw met de riem en ja hoor, door niets afgeleid draafde hij met de groep mee. Een pracht gezicht ( achteraf!) Maar toen ik hem opving, wilde hij zich weer los worstelen. Al gauw de halsband weer om. Ik geloof, dat hij bij de eersten over de finish is gekomen. Toen ik hem in de auto wilde brengen, bleef hij maar naar de hardlopers kijken tot ik hem met veel moeite naar binnen kreeg. En een BOELLAWAAIJO op 18 augustus. Oorzaak: het orkest van die naam. Er liepen ook enkele brandweerlieden in VOL ORNAAT MEE, om reclame te maken voor de brandweer. Toen ik ongeveer gelijk met één van hen over de finish kwam, heb ik gevraagd: “Kan ik nu ook bij de brandweer??” De zwaar zwetende brandweerman beloofde er over na te denken. ( Maar ja, hij wist niet, dat ik in een eerder leven ook brandweerman ben geweest.) 22 augustus Bovensmilde. Nog steeds ZONDER ( vrouw en hond) Geen nood: Gea en Henny vangen de vrijgezel op! Ik loop nu steeds meer aan één stuk door, dus minder interval. Ik denk, dat dat moeten onderbreken meer tussen de oren zat! Wijbren was er per rollator. Hij wilde de marathon lopen, toch maar niet. Wilde niet in het donker over de finish komen.. Vlak voor ze ziek werd, was Grietje op zoek naar een horloge met grote cijfers. Even uitlopen over de braderie. En ja hoor, een horloge, waar ze zelfs met de ogen dicht kon zien hoe laat het was. Op 25 augustus de LAATSTE BRINKLOOP. Omdat het vlak voor mijn verjaardag was, had ik bonnetjes gemaakt voor de kinderen voor een ijsje, 38 kinderen blij gemaakt. Mooi toch??? Omdat Sneek en Ter Apel me niet zo erg trokken, heb ik zondags met Waldo de omgeving van Schoonoord onveilig gemaakt. Daar was ik lang niet geweest. Jammer, ik vind BRITSUM altijd mooi. Maar omdat ik Grietje nog niet zo lang alleen wilde laten, toch maar thuis gebleven met in het vooruitzicht 5 september DE KRING APOTHEEK RUN. Ook één van mijn favoriete loopjes. Inschrijving in het kookmuseum. Wat klein, maar toch ook wel gezellig. De hond bleef thuis, maar Grietje ging weer mee. Goed plaatsje gezocht met uitzicht op start en finish.


O JA….. Vanwege Evert zijn vakantie had hij mij opgedragen de VERDWAALBOKAAL uit te reiken. Ik begreep van hem, dat Yvonne Kassenberg de (on)gelukkige was. Laat die er nu ook niet zijn!! Maar Herman was bereid, die voor haar in ontvangst te nemen, zodat de plechtigheid toch door kon gaan. Ik heb gezegd, blij te zijn, dat er gelukkig nog geen TOMTOM voor HARDLOPERS is en dat zij ( voor zover ik me kan herinneren ) de ENIGE HARDLOOPSTER is, die deze onderscheiding “verdienT”. Na deze plechtigheid ben ik als een haas achter de 5 km. lopers aangespurt, omdat die 5 minuten eerder waren vertrokken. Ook nu weer de hele afstand constant in een (sukkel)draf gelopen. Zie je wel: Het zat tussen de oren!!! Jammer, dat de regen soms NEERPLENSDE. Dat zijn we van deze loop niet gewend! Veel mooier was het weer tijdens de GLAZENSTADLOOP, ook al een favoriet loopje. De ronde ( rechthoek) van 4 km heb ik twee keer gelopen. Één voor en één tijdens de start. JAN JORNA maakte mij er na afloop op attent, dat ik vergeten was, de 5 minuten eraf te trekken. We waren na de 16 km gestart, 8 km in 55 minuten. Zou ik toch nog een ECHTE HARDLOPER worden? En toch, toen we de voorbij lopende 16 km lopers toe klapten, toch wel even: “Verdorie, jammer, dat het voorbij is” ( 10 EM was mijn favoriete afstand, heb er 10 gelopen). En de gebruikelijke bos bloemen en de zak met inhoud hebben we aan onze buurvrouw Ina gegeven. Onze trouwe hulp en toeverlaat. Omdat we om medische redenen om 5 uur weer thuis moesten zijn, hebben Annie en Josefien even voor ons de weg vrij gemaakt. BEDANKT DAMES!! De tegenhanger van de voorjaarsloop in WIJTGAARD is de ROEKELOOP in WEIDUM. Met dit verschil, dat je een zelfde deel van het parcours loopt, maar dan de andere kant van de Zwette. En dit is op zondagmiddag 14 uur, terwijl Wijtgaard door de week s’avonds is. Op de kinderloopjes na nog weinig deelnemers. Maar achter het buurthuis was nog één parkeerplaatsje, waar ik deskundig door FRANS werd heen gegidst! Inschrijving aan tafeltjes buiten de kerk. Grietje parkeerde de rollator achter een bankje, waar Gea en Hennie haar opvingen ( nou ja, niet letterlijk, maar welkom) Er was wel steeds bezigheid en afleiding. Maar net als vorig jaar: Er is hier maar één taal: HET FRYSK. Dat ze de kienders in hun taal aanmoedigden, best gezellig. Maar men wil graag een grotere deelname en dan is het logisch, dat er veel niet-Friezen bij zijn (o.a. uut Grönningen, Drenthe en ook uit het westen des lands) aangezien ik beide talen machtig ben, vond ik het irritant, als je steeds moest vertalen wat TRETJEN, OANE KANTE, FJITTIG is. Toen Frans (in een beste tijd! ) over de finish stormde, heb ik keihard geroepen: “EN HIER KOMT FRANS SCHEUNEMAN EN DIE VERSTAAT GEEN FRIES!!!” Maar wat de LOCATIE BETREFT: Ik heb al eerder geschreven, dat het in dit dorp net lijkt of OLH huizen en boerderijen uit de losse hand heeft neer gestrooid. ( Ik heb eens gelezen, dat geloof en bijgeloof hierbij ook een rol hebben gespeeld.) En hoe klein dit dorp ook is, ze hebben daar een enorme, indrukwekkende KERK, waar omheen zich praktisch alles afspeelt. Je kunt vanuit de kerk zo afdalen naar het kaatsveld. Als gezegd, het parcours was echt Fries, soms fris, de ruime open vlakte met de Zwette als gids terug. Er zit wel een verrekt steil bruggetje in. Heen niet zo erg, maar terug nog even een pittige hindernis. Het dorpshuis opende pas de kantine na afloop. Dit duurde ons te lang, omdat we graag plm 5 uur terug zijn. En daar in de plaatselijke Bistro een grote stapel Spareribs… Nummie, nummie LEKKER… Toli liep niet ( zei hij), maar als enthousiaste fotograaf was hij wel een kilometer weg gedwaald. LOOPT DIE HOND OOK MEE??? WAS DE VEEL GEHOORDE VRAAG in Joure bij de Joustermerkeloop. Ja, Waldo liep ook mee. En hoe! Dit heet een hardlooptrauma. Als hij al die drukte voor de start ziet, zit hij al te beven van de spanning. En bij het startschot sleurt hij mij achter de meute aan. Dan moet ik hem in toom houden. Na een kilometer wordt hij pas wat rustiger. En nu de start sinds vorig jaar bij de RABO bank is, is er ook veel meer sfeer. Je loopt wel verder door de straten, ook wel mooi en over bruggetjes. De start was een kwartier later, vanwege de vele inschrijvingen. Mooi toch? Maar voor de wachtende deelnemers wel een noodgedwongen warming-up, omdat ze al in wedstrijdtenue afkoelden door de nog frisse wind. Waldo mocht niet naar binnen, maar die spiegelgladde sportzaal is ook te mooi om onderuit te glibberen. Dan maar even buiten wachten… De verloting leverde voor mij niets op, gelukkig in de liefde, vooral nu mijn Grietje weer mee gaat… En op 3 oktober weer de loop in WIJSTER over de VAM berg. Hiervoor kan ik nooit genoeg reclame maken. Moet je eens meemaken….

Oan t Sjen

BoS.

31-10-09 zat Franeker Frl. Ronde over Ried 1½ - 5 - 10 - 16 - 21 km 11:00 Rest. de Doelen Breede Pl SV Friesland 0518-491363 www.svfriesland.nl

31-10-09 zat Dwingeloo Drt. AVD Cross 4 - 6 - 8 km 13.30 zwembad D.O.S. 0521-591080 www.avdcross.nl

01-11-09 zon Sneek Frl. Winterloop 8,2 km 11:00 Atletiekbaan AV Horror 0515-415001 www.avhorror.nl

01-11-09 zon Wieringerwerf NH Robbenoordbosloop 2-4-6-8-10-12-14-16 km 10:15 Robbenoordbos Sluitgatweg AV Wieringermeer 06-14314980 www.avwieringermeer.nl

01-11-09 zon Steenwijk Ovl. Coopertest 12 minuten - 6 minuten 11:00 atletiekbaan middenweg AV Start'78 0521-516589 www.start78.nl

07-11-09 zat Exloo Drt. Schutrupsrun 5 - 10 km 14:00 Winkel Schutrups Schoenen Org. Schutrups Schoenen 0591-549093 www.schutrups.nl

07-11-09 zat Winschoten Gr. Adrillenloop ½ - 1 uurloop 14:00 Centrum AV Aquilo 0597-331549 www.loopcircuit.nl

07-11-09 zat Heerenveen Frl. Heideloop 3 - 8 km 10:30 Klubhuis AV'55 Atletiekbaan AV Heerenveen 0513-684227 www.avheerenveen.nl

07-11-09 zat Lemele Drt. Lemelerbergloop 2½ - 5.3 - 10.8 km 13:00/14:30 Kerkweg HAC'63 06-20031330 www.lemelerbergloop.nl

07-11-09 zat Lemele Ovl. Lemelerbergloop 5 - 10 km 14:00/15:00 Centrum HAC'63 06-20031330 www.lemelerbergloop.nl

07-11-09 zat Terschelling West Frl. Ontbijtloop 5 - 10 km 9:30 Zwembad De Dobbe SV Friesland/LAT/De Dobbe 0562-442775 www.svfriesland.nl

07-11-09 zat Groningen Gr. Plansoenloop 1 - 4 - 8 km 13:00/14:45 Noorderplansoen TTN en Groningen Atletiek 050-3003895 www.groningenatletiek.nl

08-11-09 zon Emmeloord NOP Bosbaanloop Emmelerbos 2,5 - 5 - 10 - 15 km 11:00 Atletiekbaan Banterweg AV NOP 0527-613740 www.avnop.nl

08-11-09 zon Wieringerwerf NH Dijkgatboscross 1 - 2 - 3 - 6 - 10 km 10:15/11:45 Dijkgatbos Noorderdijkweg AV Wieringermeer 06-14314980 www.avwieringermeer.nl

08-11-09 zon Terschelling West Frl. Terschelling Marathon 42 - 21 km 12:50/13:00 Torenstraat Brandaris SV Friesland/St.Pr.Brandaris 0518-403587 www.svfriesland.nl

11-11-09 woe Glimmen Gr. Sint Maartenmarathon 22.4 - 42 km 11:00 centrum DFW Runners 06-50533314 www.dfwrunners.nl

14-11-09 zat Assen Drt. Trimloop 3 - 6 - 9 - 12 - 15 km 11:00 Stadsbroek AAC'61 0593-346253 www.aac61.nl

14-11-09 zat Hollandscheveld Drt. Vioscross 3,5 - 7,00 km 14:15/15:00 Centrum HAC'63 0528-342102 singelloophollandscheveld.nl

14-11-09 zat Stadskanaal Gr. Nelli Cooman run 2½ - 5 - 7½ - 10 km 18:00 atletiekbaan Runners 0599-620919 www.loopcircuit.nl

14-11-09 zat Tuk Ovl. Start'78 Crossen 11:00/11:45 Woldberg bij Tuk AV Start'78 0521-516589 www.start78.nl

14-11-09 zat Oudemirdum Frl. Marderhoekloop 5 - 10 - 16 km 11:00 Dorpshuis It Klif SV Friesland 0518-491363 www.svfriesland.nl

15-11-09 zon Leeuwarden Frl. Running Center Cross 2 - 4 - 6 - 8 - 10 km 11:30 Voetbalver. Froskepolle AV Lionitas 058-2135498 www.lionitas.nl

15-11-09 zon Groningen Gr. Stadsparkloop 4 - 7 - 10 - 13 - 16 km 10:00 Groninger Stadspark Groningen Atletiek 050-5771707 www.groningenatletiek.nl

21-11-09 zat Beerta Gr. Vredespleinloop 16 - 1.6 km 14:00 Vredesplein AV Aquilo 06-53527193 www.loopcircuit.nl

21-11-09 zat Leens Gr. 4e Marathon Leens 42.1 - 21 km 11:00 Sporthal Stichting / SV Friesland 0595-572504 www.svfriesland.nl

22-11-09 zon Tuk Ovl. Coopertest 12 minuten - 6 minuten 11:00 Atletiekbaan Middenweg AV Start'78 0521-516589 www.start78.nl

25-11-09 woe Sappemeer Gr. Adriaan tripbos marathon 42 km 11:00 tripbos Drents Friese Wold Runners 06-50533314 www.dfwrunners.nl

28-11-09 zat Norg Drt. Bastiaancross 8,7 - 6,3 - 3,8 - 1,4 km 14:30 Sportvelden GOMOS St.Loopsport Norg 0592-614368 www.meeus-loopcircuit

28-11-09 zat Wommels Frl. Slachterin 5 - 10 - 21 km 11:00 Het Reade Hynder cafe SV Friesland 0515-332607 www.svfriesland.nl

30-11-09 ma Bolsward Frl. Sinterklaasloop 7,5 km 19:00 Sporthal Middelzee LAB 0515-575536 www.labbolsward.nl

05-12-09 zat Mildam Frl. Mildammerloop 5 - 10 km 10:30 VV Mildam AV Heerenveen 0513-684227 www.avheerenveen.nl

05-12-09 zat Nieuw Schoonebeek Drt. Snertloop 5 - 10 km 14:30 ijsbaan de Scheuvel EAC De Sperwers 0521-592661 www.sperwers.misker.nl

05-12-09 zat Leek Gr. Nienoordcrossloop 5 - 10 km 12:00 Centrumschool Sam.Leviestr. Loopgroep Nienoord 0594-514372 www.loopgroepnienoord.nl

05-12-09 zat Diever Drt. Boscrossmarathon 12 - 22 - 32 - 42 km 11:00 Dingspilhuus SV Friesland / St.Sp.Promm. 0521-592627 www.dieversportief.nl

05-12-09 zat Nijeveen Drt. Henk Bijker Boerloop 21 - 11 km 13:00 Centrum Triathlonver. TZT86 0522-491817 www.tzt86.nl

06-12-09 zon Sneek Frl. Winterloop 8,2 km 11:00 Atletiekbaan AV Horror 0515-415001 www.avhorror.nl

06-12-09 zon Wieringerwerf NH Robbenoordbosloop 16 km 10:15 Robbenoordbos Sluitgatweg AV Wieringermeer 06-14314980 www.avwieringermeer.nl

12-12-09 zat Assen Drt. Wintercrossloop 10 km 13:30 Stadsbroek AAC'61 0592-375403 www.aac61.nl

12-12-09 zat Nes Ameland Frl. 6e Ameland Advent-ure 10 km - 21 km 13:40/13:50 Sporthal Nes SV Friesland 0518-491363 www.svfriesland.nl

12-12-09 zon Peize Drt. 24e Decemberloop 5 - 10 - 15 km 10:30 vv Peize Hereweg tfcnoad&svdstv 050-5034145 www.trimlooppeize-tripod.com

13-12-09 zon Emmeloord NOP Bosbaanloop Emmelerbos 2,5 - 5 - 10 - 15 km 11:00 Atletiekbaan Banterweg AV NOP 0527-613740 www.avnop.nl

13-12-09 zon De Bult Ovl. Running Centercross 1 - 10 km 11:30 Camping De Kom AV Start'78 06-55164005 www.start78.nl

19-12-09 zat Assen Drt. Nam tot Namloop 10 km 13:30 Nam gebouw AAC'61 0592-375403 www.aac61.nl

19-12-09 zat Emmen Drt. Kerstcross 5 - 10 km 12:15/13:00 Centrum EAC De Sperwers 0521-592661 www.sperwers.misker.nl

19-12-09 zat Veenhuizen Drt. Wintercrossloop 3 - 5 - 10 km 10:30 Centrum GV Rood-Zwart 0592-388406 www.veenhuizenactief.nl

19-12-09 zat Tuk Ovl. Start'78 Crossen 11:00/11:45 Woldberg bij Tuk AV Start'78 0521-516589 www.start78.nl

19-12-09 zat Marrum Frl. Oudejaarsloop 5 - 10 - 21 km 12:00 Voetbalkantine/Gymnas SV Friesland 0518-411958 www.svfriesland.nl

20-12-09 zon Oranjewoud Frl. 8e Kerstcross 5 - 10,8 km 14:30 Voetbalkantine AV Heerenveen 0513-684227 www.avheerenveen.nl

20-12-09 zon Paterswolde Gr. Landgoederenmarathon 42 km 11:00 Lemferdingerlaan DFW Runners 06-50533314 www.dfwrunners.nl

20-12-09 zon Groningen Gr. Stadsparkloop 4 - 7 - 13 - 16 km 10:00 Groninger Stadspark Groningen Atletiek 050-5771707 www.groningenatletiek.nl

26-12-09 zat Vlieland Frl. De Kerstcross Vlieland 5 - 10 km 11:00 De Bolder Camping Stortemelk Loopgroep Vlieland 0562-453199 www.vlieland-info.nl

26-12-09 zat Vrouwenparochie Frl. Molenloop 5 - 10 - 15 - 21 km 11:00 Sportcomplex De Buurfrou SV Friesland 0518-491363 www.svfriesland.nl

27-12-09 zon Blijham Gr. Oudejaarsloop 5 - 10 - 15 - 21 km 12:00 vv ASVB AV Aquilo 0597-331549 www.loopcircuit.nl

31-12-09 woe Glimmen Gr. Silvesterloop 9 - 7 - 5 km 12:00 centrum ATC'75 050-3095569 www.atc75.nl

31-12-09 don Nieuw Dordrecht Drt. Oliebollencross 2 - 7.2 km 13:45/14:30 Sportpark Bloemendaal DVC' 59 www.oliebollencross.nl

31-12-09 don Gorredijk Frl. Oliebollenloop 6.2 - 10 km 13:30 Sportcentrum Kortezwaag L.GR.Gorredijk 0513-529436

LOOPKALENDER VAN 1 NOVEMBER TOT 31 DECEMBER

VOORWOORD - Sportvereniging Friesland · Stoker, Rixte JOURE 08-11-1960 Knol, Wim Bart DEN HAAG...

Documents

Transcript of VOORWOORD - Sportvereniging Friesland · Stoker, Rixte JOURE 08-11-1960 Knol, Wim Bart DEN HAAG...