VOORWOORD · 2019. 5. 10. · VOORWOORD Beste cliënt, coach, netwerk, Groep Ubuntu x 8K gelooft...

VOORWOORD

Beste cliënt, coach, netwerk,

Groep Ubuntu x 8K gelooft ten volle in de mogelijkheden van elk individu. Via ons vormingsaanbod zorgen we ervoor dat je als persoon sterk staat om zo goed mogelijk te kunnen deelnemen aan de samenle-ving. Binnen ons ruim aanbod van workshops en activiteiten kan je je talenten en vaardigheden verder ontdekken, onderhouden en ontwik-kelen. Je krijgt de kans om vormingen te kiezen binnen je interesseveld.

In deze brochure vind je per thema een overzicht van alle vormingen.De jaaractiviteiten lopen van september 2019 tot augustus 2020.Bij de kortdurende vormingen staat de periode telkens vermeld. De vormingen vinden plaats op verschillende locaties. Bekijk steeds hoe je ter plaatse kan geraken voor je inschrijft. Ook als je nog geen ondersteuning van Groep Ubuntu x 8K krijgt, kan je bij ons terecht. Contacteer gerust onze vormingsdienst met je vragen.

Inschrijven voor de vormingen kan je best doen tijdens de vormings-beurs op donderdag 16 en vrijdag17 mei 2019, in het coördinatie-centrum van Groep Ubuntu x 8K, Blokkestraat 29A in Zwevegem of via [email protected]. We hopen jou te mogen meenemen op ontdekking in ons vormings-aanbod!

Het vormingsteam

GROEP UBUNTU x 8K | 2

INHOUD

Fitness & co 9 Zwemmen 10Op Stap 11Sport Tapas 12Zomerwandelen 13Sportel Mee 14Zwembeleving 15 Sportel Mee 16Wandelen met buurthondjes 17 Netbal 18Paardrijden Avelgem 19 Paardrijden Kuurne 20Drum Fit 21Spinning 22Danslabo 23


BEWEGEN

®

Beestig Klassiek 25 Boem Tek Tek 26Creatieve Kriebels 27Radio me Gusta Tu 28Al1 maar Hits 29Van Klassiek tot Pop 30Zindromen 31

CULTUUR


ONTDEKKEN EN LEREN

Fit en Wel 33 Bib Kuurne 34Computerkriebels 35De Koers 36Op tast in de Boekenkast 37Alles op wieltjes 38Voedingsdriehoek 39Puur Natuur! 40Prettig Gescoord 41


ONTDEKKEN EN LEREN

Een koffer vol Europa 42 Een jaartje rond 43Gummie 44CVO Tablet en Smartphone 45SMOG 46Digitale fotografie 47Internetpretjes 48 Hoeveel zit er in mijn portemonnee? 49 De Leesclub 50 De Rekenclub 51 Ik geraak er wel 52 Mijn netwerk? 53 Maten, makkers & minnaars 54 Het zit vanbinnen 55 Ik sta sterk in mijn schoenen 56 Ik en mijn werk 57 Veiligheid en hygiëne op het werk 58 Collegialiteit 59 Klantvriendelijkheid 60 Samenleven: gezelligheid troef 61


IK KOM TOT RUST

Relax en Geniet 63 Sensobox 64Relaxatie 65

IK KIJK TERUG

Club Nostalgie 67 Zing & Swing 68Zing in koor 69

Samen op Weg 71 Bende van Gummie 72In Woord en Beeld 73Redactie Avelgem 74Redactie Kortrijk - Kuurne 75 De Ketting 76

IK EN DE ORGANISATIE


INSCHRIJVEN

Hoe inschrijven? 78

VORMING OP MAAT

Specifieke vraag voor de vormingsdienst? 78

NOG GEEN CLIËNT

Inschrijven als je nog geen ondersteuning krijgt? 79

LOCATIES VORMINGEN

Verschillende locaties 80

BEWEGEN ‘Een gezonde geest

in een gezond lichaam’


FITNESS & CO

We gaan elke week naar New Gym in Zwevegem waar we een hele voormiddag aan onze conditie werken. We doen telkens twee verschillende bewegingsactiviteiten. Onder begeleiding gebruiken we 1 uur de fitnesstoestellen en gewichten om mee te oefenen. Daarnaast bewegen we 1 uur op muziek. We doen zumba, BBB, yoga en andere vormen van bewegen op muziek. VOOR WIE?Ik hou van lichaamsbeweging met/of zonder muziek.Ik wil aan mijn conditie werken.Ik heb geen zwakke rug of gewrichten.Ik kan zelfstandig gebruikmaken van de fitnesstoestellen.Ik wil nieuwe, muzikale bewegingssporten leren kennen.Ik hou van contact met andere mensen.Ik kan in groep een activiteit volgen.

Ik sta open voor beide inhouden van deze activiteit.

ZWEVEGEM


PRAKTISCH Jaaractiviteit op woensdagvoormiddag Locatie: New Gym, Avelgemstraat 22 in Zwevegem. Je gaat mee met onze bus vanuit Avelgem of Kuurne of je gaat zelfstandig. Kostprijs: € 220 met vervoer / € 120 zonder vervoer

ZWEMMEN

We gaan zwemmen in Zwevegem en trekken baantjes van 25 meter. We doen het op ons eigen ritme, maar zijn bereid om een extra inspanning te doen. Een kleine pauze mag, maar we stappen niet uit het zwembad. We houden het aantal baantjes dat we zwemmen week na week bij. Na onze inspanning gaan we nog 10 minuutjes in de lagune om te ontspannen. Tijdens de schoolvakanties gaan we ook zwemmen. VOOR WIE?Ik kan zwemmen in het diepe bad en wil een fysieke inspanning leveren. Ik kan me vrij zelfstandig aan- en uitkleden.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op donderdagvoormiddagLago zwembad in Zwevegem Locatie: een vormingslokaal in Avelgem en gaan met de bus naar Zwevegem. Kostprijs: € 150

OP STAP

We maken fikse wandelingen in Avelgem en omstreken en genieten van de buitenlucht en de omgeving. Weer en wind houden ons niet tegen om op stap te gaan. Af en toe genieten we na de wandeling van een terrasje.

VOOR WIE?Ik kan zonder problemen tot 8 km (anderhalf à twee uur) wandelen.Ik ben graag buiten, welk weer het ook is.Ik wil het gewone werkritme doorbreken met een fysieke inspanning.Ik verzet graag mijn gedachten eens.Ik hou van een goede babbel.

AVELGEM

PRAKTISCH Jaaractiviteit op woensdagnamiddag. Locatie: vormingslokaal in Avelgem. Daar vertrekken we met de bus naar onze wandelbestemming. Kostprijs: € 90


SPORT TAPAS

Onder leiding van een sportleerkracht komen we wekelijks in contact met andere sporten. Naast heel wat balsporten zoals voetbal, basketbal, handbal en volleybal ontdekken we ook andere sporttakken zoals klimmen en klauteren, ver- en hoogspringen, atletiek, ... maar ook meer expressieve sporten zoals dans.

VOOR WIE?Ik hou van lichaamsbeweging en wil aan mijn conditie werken.Ik wil nieuwe sporten ontdekken.Ik heb geen zwakke rug of gewrichten.Ik hou van contact met andere mensen.

AVELGEM


PRAKTISCH

Op vrijdagvoormiddag van 8 november 2019 tot 29 mei 2020. Locatie: vormingslokaal in Avelgem en gaan met de bus naar sporthal Ter Muncken (Avelgem). Kostprijs: € 160

ZOMERWANDELINGEN

We maken kleine wandelingen in Avelgem en omstreken. We genieten van de buitenlucht en de omgeving en beleven de natuur rondom ons.Bij slecht weer gaan we ook op stap, maar dan binnen. We bezoeken een museum, een shopping center, ...

VOOR WIE?Ik maak graag kleine wandelingen, ben graag buiten en kan genieten van de natuur.Ik wil het gewone werkritme doorbreken met een fysieke inspanning.Ik verzet graag mijn gedachten. Ik hou van een goede babbel.

AVELGEM

PRAKTISCH Op vrijdagvoormiddag van 5 juni 2019 tot 28 augustus 2020. Locatie: een vormingslokaal in Avelgem en gaan met de bus naar de wandel-bestemming. Kostprijs: € 25


SPORTEL MEE

We bewegen ons hele lichaam. We fietsen, wandelen, dansen, doen stoelgym, sherborne, gymnastiek, ademhalings- en stemoefeningen, spelen petanque of kubb, ... We ontdekken op alle mogelijke manieren ons eigen lichaam, maar elk op zijn eigen tempo en volgens zijn eigen mogelijkheden. Er is geen competitie.

‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’ is ons streefdoel.We staan stil bij wat we eten en drinken. We drinken veel water.Ook gezonde tussendoortjes kunnen: een smoothie, een vruchten- of groentensapje, thee, fruitsalade, tomaatjes, worteltjes, radijsjes…Kortom, het is meer dan sportelen alleen!

VOOR WIE?Ik hou van bewegen en wil mij inzetten om meer te bewegen.Ik beweeg graag op eigen tempo.Ik hou van oefeningen met gymbal, hoepel, noedel, elastieken, ... en ik wil graag nieuwe bewegingen uitproberen.Ik wil gezonde dingen ontdekken en proeven.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op donderdagnamiddag.

Locatie: vormingslokaal in Avelgem. Kostprijs: € 35

®

ZWEMBELEVING

We bewegen in het ondiepe zwembad en wennen aan het water. We zwemmen, drijven, spelen en plenzen. We gebruiken balletjes, aangepaste zwembanden, zwemplankjes, watermatrassen, ...In de groepskleedkamers kunnen we op hulp van de begeleider rekenen.Ook tijdens de schoolvakanties gaan we zwemmen in Avelgem. In Kuurne voorzien we een vervangactiviteit. VOOR WIE? Ik moet niet kunnen zwemmen, maar ik ben niet bang van het water.Ik moet niet meer doen dan wat ik kan, wil en durf in het water.

AVELGEM / KUURNE

PRAKTISCH

Jaaractiviteit op dinsdagvoormiddag Locatie: vormingslokaal van Avelgem of Kuurne en gaan met de bus naar het Lago-zwembad in Zwevegem. Kostprijs: € 125 (vertrek Kuurne) Kostprijs: € 150 (vertrek Avelgem)


SPORTEL MEE

We sporten op eigen maat en op eigen tempo. We gaan wandelen, dansen, spelen petanque of kubb, we doen gymnastiek en ontdekken andere sporten. De ontspanning is minstens even belangrijk als de inspanning.

“Een gezonde geest in een gezond lichaam” is ons streefdoel. We staan ook stil bij wat we eten en drinken. We drinken veel water. Soms zorgen we voor een gezond tussendoortje: een smoothie, een vruchten- of groentesapje, thee, fruitsalade, groentjes, ...

VOOR WIE?Ik hou van bewegen en wil mij inzetten om meer te bewegen.Ik beweeg graag op een rustig tempo.Ik hou van oefeningen met de bal, de hoepel, de noedel, ...Ik wil graag verschillende sporten uitproberen.Ik wil iets bijleren over gezonde voeding. Ik wil gezonde dingen ontdekken en proeven.

KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op donderdagnamiddag.

Locatie: vormingslokaal in Kuurne. Kostprijs: € 35

WANDELEN MET BUURTHONDJES

We gaan op stap met vijf honden uit de buurt van de site in Kuurne. We halen de honden bij de baasjes thuis op en brengen ze na de wandeling ook terug. We wandelen samen ongeveer anderhalf tot twee uur. Op die manier maken we een grote wandeling door Kuurne. Weer en wind houden ons niet tegen om op stap te gaan. VOOR WIE?Ik hou van bewegen en ik wil werken aan mijn uithouding.Ik ben niet bang van honden.Ik kan anderhalf tot twee uur wandelen.Ik kan in groep een activiteit volgen.

KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandagnamiddag. Locatie: een vormingslokaal in Kuurne en we vertrekken samen voor de wandeling. Kostprijs: gratis

NETBAL

We spelen in groep netbal, dat is een soort volleybal.We trainen elke week: de bal goed opvangen, de bal gooien met 1 of met 2 handen, smashen, opzetten van de bal, ...We leren de regels van netbal kennen en toepassen.Met zij die het spel goed onder de knie hebben doen we mee aan een competitie onder West-Vlaamse voorzieningen. We spelen mee in Reeks 2 (naar moeilijkheid toe is dit de gematigde groep). Ter afsluiting van de competitie nemen we elk jaar deel aan het netbaltornooi in mei/juni. Tijdens de schoolvakanties is de sporthal niet beschikbaar en voorzien we in een vervangactiviteit.

VOOR WIE?Ik hou van bewegen.Ik ben niet bang van een bal.Ik wil leren netballen.Ik kan me aan spelregels houden en aanvaard de beslissingen van begeleiders en/of scheidsrechters.Ik respecteer de medespelers.Ik win graag maar ik kan ook tegen verlies.

KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op dinsdagnamiddag. Locatie: een vormingslokaal in Kuurne en we vertrekken samen te voet naar de sporthal. Kostprijs: € 30

PAARDRIJDEN

We gaan elke week naar de manège van Sport Vlaanderen in Waregem. We krijgen les van een instructeur van Sport Vlaanderen en hulp van een vormingswerker.We rijden in 2 niveaugroepen: groep 1 rijdt terwijl iemand het paard vasthoudt, groep 2 stuurt volledig zelfstandig en leert draf.Na de rijles helpen we met het afzadelen van de paarden. We blijven nog een half uur om de gangen te vegen, paarden te borstelen, de hoeven te poetsen en in te vetten en de paarden hooi, bietenpulp of wortelen te geven. Tijdens schoolvakanties kijken we naar een film over paarden, gaan we wandelen, bowlen, minigolfen, ...

VOOR WIE?Ik hou van paarden.Ik durf op de rug van een paard zitten en blijf er tijdens het rijden op zitten.Ik kan (een beetje) paardrijden.Ik wil mijn rijvaardigheden verder oefenen en/of verdiepen.Ik wil graag iets bijleren over de verzorging van paarden.

AVELGEM


PRAKTISCH Jaaractiviteit op maandagvoormiddag. Locatie: Manège van Sport Vlaanderen in Waregem. We verzamelen in een vormingslokaal in Avelgem en gaan met de bus naar Waregem, of je geraakt zelfstandig in Waregem.

Kostprijs: € 220 met vervoer / € 120 zonder vervoer

PAARDRIJDEN

We gaan elke week naar manège Leiedal in Bissegem.We krijgen les van een instructeur en hulp van een vormingswerker.We leren stapsgewijs omgaan met het paard en doen wekelijks enkele oefeningen op en met het paard. We rijden verschillende figuren (een middenlijn, een diagonaal, een grote cirkel).

Tijdens de schoolvakanties kijken we naar een film over paarden, gaan we wandelen, ... VOOR WIE? Ik hou van paarden en ben niet er niet bang van.Ik wil graag iets bijleren over de omgang met paarden.

KUURNE

PRAKTISCH

Op woensdagvoormiddag van 4 september 2019 tot 18 december 2019 Locatie: Manège Leiedal Bissegem. We verzamelen in een vormingslokaal in Kuurne en gaan met de bus naar Bissegem. Kostprijs: € 100


DRUM FIT

We warmen eerst onze spieren op. Daarna kiezen we leuke muziek. Iedereen krijgt een grote bal en 2 trommelstokken. Aan de hand van verschillende oefeningen gaan we bewegen en gebruiken we de ballen om ritmisch op te slaan. We drummen ons fit!Op het einde van de sessie gaan we relaxeren. Zo kunnen we op een ontspannen manier de rest van de dag in. VOOR WIE?Ik wil me op een actieve manier ontspannen.Ik ben graag in beweging en combineer dit graag met relaxatie.Ik hou van muziek en ritmes en maak graag zelf muziek, vooral met slagwerk.

AVELGEM


PRAKTISCH

Op vrijdagvoormiddag van 6 september 2019 tot 25 oktober 2019. Locatie: een vormingslokaal in Avelgem. Kostprijs: € 10

SPINNING

We gaan gedurende 9 weken spinning doen in de fitness in Kuurne.We gebruiken de spinning fietsen van de fitness en fietsen op het tempo van de muziek.We doen oefeningen op de fiets terwijl we fietsen en versterken zo onze arm- en beenspieren. VOOR WIE?Ik wil mijn conditie verbeteren.Ik kan tegen luide muziek en sport graag in groep.Ik durf graag eens nieuwe dingen uitproberen.

KUURNE


PRAKTISCH

Op dinsdagnamiddag van 19 mei 2020 tot 14 juli 2020. We verzamelen in een vormingslokaal in Kuurne en gaan met de bus naar de fitness. Kostprijs: € 40

DANSLABO

We gaan dansen. We zoeken samen leuke danspassen om een dansje te maken op de hits van het moment. We dansen alleen, per twee, in groep, in een kring, voor de spiegel, ... We dansen met voorwerpen zoals een hoed, een sjaal, een stok, een lint, een bal, ... We doen uiteenlopende dansen zoals slows, de vogeltjesdans, de macarena, de pinguïndans, ... We werken aan ons ritmegevoel en aan onze algemene conditie.

VOOR WIE?Ik dans graag.Ik hoor graag muziek.Ik heb nood aan meer beweging.Ik heb geen moeite met luide muziek en een grote groep.Ik ben gemotiveerd om te blijven dansen ook al doe ik niet elke dans even graag.

KORTRIJK / AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandagnamiddag Locatie: vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 10 Op donderdagnamiddag van 7 mei tot 27 augustus 2020 Locatie: vormingslokaal in Kortrijk (‘t Boerhof )Kostprijs: € 5

CULTUUR ‘Van muziek tot poëzieen creativiteit’


BEESTIG KLASSIEK

Tijdens deze vorming ontdekken we hoe mooi en leuk klassieke muziek kan zijn. We maken kennis met feestelijke muziek, rustgevende muziek, muzikale verhalen, muziek geïnspireerd op dieren, filmmuziek, betoverende muziek uit sprookjes, ... We leren heel wat muziekinstrumenten kennen en gaan ook zelf musiceren! Kortom, we leren en beleven klassieke muziek op verschillende leuke manieren. VOOR WIE? Ik hou van muziek en wil klassieke muziek beter leren kennen.Ik zou graag muziekinstrumenten bespelen en kan tegen luide muziek. Ik heb een goed ritmegevoel en ik zing graag in groep.

AVELGEM

PRAKTISCH

Jaaractiviteit op vrijdagnamiddag. Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 20


BOEM TEK TEK

We gaan samen muziek maken en beleven en samen zingen. We gebruiken onze eigen stem en lichaam en gaan op zoek naar geluiden zoals een oude kookpot, een plastic buis, een fietswiel, een vuilnisbak, een metalen ton, ...We leren eenvoudige ritmes aan, ontleden ritmische nummers en slaan mee in het ritme. We bekijken filmpjes van hoe anderen het ritme slaan op verschillende materialen en maken opnames van onszelf. Maar bovenal gaan we samen veel muzikaal plezier maken.

VOOR WIE?Ik hou van muziek en ritme.Ik zing graag alleen en in groep.Ik heb wat gevoel voor ritme of wil graag mijn gevoel voor ritme trainen.Ik wil zelf graag op verschillende materialen slaan met mijn handen of voeten, met stokken, met boomwhackers, ...Ik ben graag expressief bezig.Ik heb geen moeite met lawaai en een grote groep.Ik kan mijn beurt afwachten en luisteren naar hoe anderen spelen.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagvoormiddag Locatie: vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 20

CREATIEVE KRIEBELS

We zijn creatief bezig en maken seizoensgebonden knutselwerkjes, we gebruiken hierbij zoveel mogelijk kosteloos of goedkoop mate-riaal. We laten onze fantasie de vrije loop, maar structureren onze werkplanning! We houden het eenvoudig al kan er ook wel eens een groter werkstuk zijn. Af en toe werken we samen met een externe organisatie om voor hen iets te maken. We gaan samen op zoek naar nieuwe ideeën en tendensen.

VOOR WIE?Ik ben graag creatief bezig en heb een goede fijne motoriek om te knippen, kleuren, kleven, parels te rijgen, ... Ik kan geduldig wachten op verdere opdrachten of hulp.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op donderdagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 30

RADIO ME GUSTAS TU

We bekwamen ons verder in de kunst van het radio maken: we bezoeken een echte radiostudio, leren duidelijk articuleren en traag spreken, kondigen liedjes aan en af, hangen gesproken tekst en lied-jes aan elkaar, leren een jingle maken, zijn creatief bezig met muziek, we proberen reclameboodschappen in onze uitzendingen te ver-werken met producten of grote gebeurtenissen uit Groep Ubuntu x 8K, ... Zo komen we tot eigen radio-uitzendingen en denken we na over het maken van een eigen studio.

VOOR WIE?Ik hoor graag muziek en luister graag naar de radio.Ik wil leren hoe ik zelf radio kan maken.Ik wil een jingle leren maken en meewerken aan opnames.Ik wil meewerken aan het maken van een eigen radio-uitzending.Ik wil anderen warm maken om naar onze radio-uitzendingen te luisteren.Ik heb er geen moeite mee dat mijn stem te horen en foto’s te zien zijn op ons platform Gummie.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 25

AL1 MAAR HITS

We beluisteren hits en bekende nummers, en zingen of spelen mee met de liedjes. Dit kunnen luisterliedjes, Hollandse hits, the 90’s, kerst-, filmen tv-tunes zijn. Uiteindelijk maken we een selectie met de beste liedjes per categorie.

VOOR WIE? Ik luister graag naar muziek en ik voel me goed in een actieve groep.Ik wil andere genres leren kennen.Ik kan luide muziek verdragen.Ik durf mee zingen of spelen met de liedjes.

AVELGEM / KUURNE

PRAKTISCH Jaaractiviteit op woensdagnamiddag Locatie: vormingslokaal in Kuurne

Jaaractiviteit op donderdagvoormiddag Locatie: vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 20


VAN KLASSIEK TOT POP

Klassiek en pop: twee muziekstijlen die meer met elkaar gemeen hebben dan je denkt! In deze vorming maken we een muzikale reis van klassieke muziek naar popmuziek. We maken kennis met klassieke componisten zoals Bach, Mozart en Beethoven, maar ook met wereldsterren zoals Queen, Tina Turner, Bruno Mars, Robbie Williams, Coolio, ... We bekijken hoe zij zich lieten inspireren door de klassieke muziek. We staan ook stil bij Night of the Proms waar klassieke muziek en popmuziek elkaar ontmoeten. We luisteren niet alleen maar gaan ook af en toe eens zelf musiceren. We leren en beleven klassieke muziek en popmuziek op verschillende leuke manieren.

VOOR WIE?Ik heb interesse in muziek en luister graag naar muziek.Ik wil klassieke muziek beter leren kennen.Ik bespeel graag muziekinstrumenten.Ik kan tegen luide muziek.Ik ben graag expressief bezig.

KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: € 20

ZINDROMEN

We maken gedichten over allerlei thema’s die we samen bepalen. Iedereen verzint en verwoordt zijn eigen verhalen. Alles is goed om te vertellen: een lach, een traan... en een verspreking mag wel, het blijft helemaal tussen ons. Gezelligheid troef! VOOR WIE?Ik praat graag.Ik luister graag naar anderen.Ik kan mijn beurt afwachten.Ik moet niet kunnen lezen of schrijven.

KORTRIJK / AVELGEM / KUURNE


PRAKTISCH

Op woensdagvoormiddag van 4 september 2019 tot 31 januari 2020 in Kuurne.

Locatie: Avelgem / Kortrijk: periode wordt bepaald op basis van het aantal inschrijvingen. Kostprijs: € 10

ONTDEKKEN EN LEREN ‘Kennis is macht,maar kennis delen is kracht’


FIT EN WEL

‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’ is ons uitgangspunt.We doen bewegingsoefeningen: zitgym, bewegen op muziek, oefeningen met ballen of noedels, een wandeling, ...

Elke week maken we een lekker en gezond tussendoortje zoals een smoothie, verse soep, milkshake, vruchten- of groentesapje of fruitsalade.

In groep of alleen doen we denkspelletjes: memory, puzzelen, luisteren kijkspelletjes, ...

We doen ontspanningsoefeningen: klankrelaxatie, massages, ...

VOOR WIE?Ik hou van bewegen.Ik ga graag wandelen (ook als het iets minder warm is).Ik speel graag spelletjes.Ik kan me een tijdje concentreren.Ik wil gezonde dingen proeven.Ik wil leren genieten van rustgevende activiteiten.

KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandagvoormiddag Locatie: vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: € 25

BIB KUURNE

We gaan regelmatig naar de bibliotheek in Kuurne. Stapsgewijs gaan we er op ontdekkingstocht. Doorheen het jaar bespreken we verschillende rubrieken. We verdiepen ons eens in de reisgidsen, strips, kookboeken, natuurboeken, prentenboeken, sprookjes-verhalen, luisterboeken, knutselboeken, geschiedenisboeken en weetjesboeken. Dan gaan we er telkens een aantal weken praktisch mee aan de slag.

We ontlenen ook wel eens een DVD of CD om een film of muziek te bespreken. We doen dit alles aan de hand van activiteiten die onze zintuigen prikkelen: zien, horen, proeven, ruiken en voelen.

VOOR WIE?Ik wil de bibliotheek beter leren kennen.Ik heb interesse in natuur, sport, cultuur, koken, ...Ik luister graag naar muziek.Ik kook wel eens graag.Ik durf nieuwe dingen uitproberen.

KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagnamiddag Locatie: vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: € 30

COMPUTERKRIEBELS

We werken met de computer en de tablet. We spelen leerrijke spel-letjes die ons geheugen stimuleren zoals memory. We oefenen onze coördinatie en motoriek met de muis of op het touchscreen. We spelen spelletjes in verschillende thema’s: lente, zomer, valentijn, pasen, kerst, ... Daarnaast werken we ook op ons platform Gummie. VOOR WIE?Ik werk graag op de computer of tablet en ik kan werken met de muis of touchscreen. Ik wil leerrijke spelletjes spelen en werken met Gummie. Ik wil mijn coördinatie en geheugen oefenen.

KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: € 10

DE KOERS

We verdiepen ons in het leven van de wielrenner en bekijken welke ploegen er zijn, wie in welke ploeg zal rijden. We helpen op de koers Kuurne- Brussel- Kuurne. We genieten van een sportmassage en proeven van de voeding die renners voor, tijdens en na de koers krijgen. Bij het bezoek aan een koersmu-seum ontmoeten we misschien wel een oud-renner. We maken een wande-ling op het parcours van Gent-Wevelgem en ervaren hoe de kasseien erbij liggen.

VOOR WIE?Ik hou van de koers en wil het leven van de renner beter leren kennen. Ik kan een wandeling maken op de kasseien van de Kemmelberg. Ik kan luisteren naar anderen.

KUURNE

PRAKTISCH

Op woensdagvoormiddag van 22 januari tot 29 april 2020 Locatie: een vormingslokaal in Kuurne. Op zaterdag 15 februari 2020 kan je tijdens de koers Kuurne-Brussel-Kuurne meehelpen. Kostprijs: € 40


OP TAST IN DE BOEKENKAST

We gaan op speurtocht in de boekenkast in ons lokaal. We vinden er verschillende soorten boeken: strips, kookboeken, prentenboeken, reisgidsen, sprookjesboeken, luisterboeken, knutselboeken, geschie-denisboeken, moppenboeken, weetjesboeken, natuurboeken, ... We kiezen elk om beurt een boek en gaan er praktisch mee aan de slag. Via de activiteiten prikkelen we onze zintuigen: we kijken naar foto’s en filmpjes, luisteren naar een stukje tekst of een lied, proeven iets wat we klaarmaken, voelen aan materialen, ruiken aan bloemen, kruiden, parfum, ... We proberen ook eens naar een bibliotheek te gaan. Dit is als het ware een mega grote boekenkast.

VOOR WIE?Ik hou van boeken.Ik heb interesse in sprookjes, knutselen, natuur, koken, ...Ik probeer graag eens nieuwe dingen uit.Ik gebruik graag mijn zintuigen.Ik heb graag een rustige groep.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op dinsdagnamiddag Locatie: vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 30

ALLES OP WIE LTJES

We gaan op zoek naar de geschiedenis en de evolutie van voertuigen: van oldtimer tot hedendaagse auto, van paard en kar tot tractor, verschillende soorten fietsen, ... We bekijken films en re-portages over voertuigen zoals Allez Eddy, the Fast and the Furious, het leven van Michaël Schumacher, De Ronde van Vlaanderen, ...We gaan op uitstap naar het fietsdepot Trek, het Ronde van Vlaanderen-museum in Oudenaarde, en we gaan de koers bekijken.We interviewen een security-motorrijder, een vrachtwagenbestuur-der, ... We leren over veiligheid in het verkeer, een treinticket kopen, een fietsband herstellen, ... We rijden met een fiets, op een step, op rollen, ...

VOOR WIE?Ik heb interesse in vervoersmiddelen. Ik kijk graag naar reportages en praat er graag over.Ik ga graag op uitstap en beweeg graag.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 50

VOEDINGSDRIEHOEK

De nieuwe voedings- en bewegingsdriehoek werd gelanceerd in september 2017. Een jaar lang dompelen we ons onder in de regels van de gezonde voeding en een gezonde leefstijl. We maken samen eenvoudige gerechten die niet alleen lekker maar ook gezond zijn, en ontdekken nieuwe gerechten. We werken ook aan onze conditie. VOOR WIE? Ik kook of help graag bij het koken, de afwas en het opruimen. Ik bekijk graag reportages. Ik wil weten hoe ik gezonder kan leven en eten. Ik zoek graag informatie op. Ik proef en beweeg graag.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op dinsdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 80

PUUR NATUUR!

Tijdens deze vorming trekken we elk seizoen de natuur in. We werken rond fauna en flora, groenten en fruit, dieren, ... aan de hand van allerlei activiteiten. We gaan wandelen, plukken fruit, gaan aan de slag in de keuken, bezoeken een dierenasiel, een boerderij, een tuinbouwbedrijf, ... Samen met boer Willem van ’t Bokkeslot werken we een aantal projecten uit. Zo leren we heel wat bij en zijn we een helpende hand op de kinderboerderij.

VOOR WIE?Ik ben geïnteresseerd in alles wat met de natuur te maken heeft en wil er over leren. Ik hou van dieren en wil die helpen verzorgen.Ik doe graag bezoeken.Ik ben graag in beweging.Ik kook wel eens graag.Ik steek graag de handen uit de mouwen.

AVELGEM / KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op donderdagvoormiddag Locaties: een vormingslokaal in Avelgem en een vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: € 75

PRETTIG GESCOORD

Elke week staan gezelschapsspelletjes of volksspelen centraal. We halen oude van onder het stof, maar leren ook heel wat nieuwe spel-letjes bij! In Kuurne gaan we regelmatig naar de spelotheek om een spel te ontlenen. Is het nu tactiek, strategie of geluk, de bedoeling is natuurlijk om te scoren! Of is deelnemen belangrijker dan winnen? VOOR WIE? Ik speel graag gezelschapsspelen en volksspelen.Ik wil mijn kennis en mijn vaardigheden vergroten.Ik speel graag samen met anderen.Ik win graag maar kan ook tegen mijn verlies.

AVELGEM / KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandagvoormiddag Locatie: vormingslokaal in Avelgem Jaaractiviteit op vrijdagnamiddag Locatie: vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: € 20

EEN KOFFER VOL EUROPA

We starten in België en reizen van land naar land doorheen Europa. We leren heel wat bij over de lokale muziek, we bekijken clips en dansen af en toe. Daarnaast leren we ook iets bij over de natuur, de taal, bekende gebouwen en figuren, ... Uiteraard staan we ook stil bij wat de Europese keuken ons te bieden heeft: van Brusselse wafels over Franse uiensoep tot Italiaanse pizza.

VOOR WIE?Ik heb interesse in de cultuur van de landen uit Europa en wil mijn kennis hierover uitbreiden. Ik kook wel eens graag. Ik luister graag naar internationale muziek en durf al eens een danspasje wagen.

KORTRIJK / AVELGEM

PRAKTISCH

Jaaractiviteit op vrijdagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 30 Op donderdagnamiddag van 5 september 2019 tot 2 februari 2020 Locatie: ‘t Boerhof Kortrijk. Kostprijs: € 15


EEN JAARTJE ROND

We ontdekken en beleven de verschillende thema’s doorheen het jaar aan de hand van activiteiten die onze zintuigen prikkelen: zien, horen, proeven, ruiken en voelen. Een pompoensoepje in de herfst of een heerlijke lentewandeling waarbij we de vogels horen fluiten? We luisteren naar en dansen op de liedjes van het thema dat aan bod komt, doen een rollenspel of maken iets creatiefs.

VOOR WIE?Ik luister graag naar muziek en dans graag. Wandelen en koken vind ik leuk.Ik heb geen schrik om mijn handen vuil te maken en durf nieuwe dingen uitproberen.

KORTRIJK


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagnamiddag Locatie: vormingslokaal ‘t Boerhof Kortrijk Kostprijs: € 25

GUMMIE

Gummie is een eenvoudige website die je overal in Groep Ubuntu x 8K kan gebruiken. Met Gummie kan je luisteren wat er op het menu staat, informatie krijgen over Groep Ubuntu x 8K, het weer bekijken, muziek beluisteren, video’s bekijken zoals filmpjes van Groep Ubuntu x 8K, spelletjes spelen, het krantje van Groep Ubuntu x 8K beluisteren, ... Kortom: maak gedurende 10 weken kennis met wat Gummie te bieden heeft!

VOOR WIE?Ik wil met de computer werken.Ik wil met de computermuis werken.Ik kan mij een tijdje alleen concentreren.Ik sta open voor iets nieuw.Ik ben geïnteresseerd in wat er in Groep Ubuntu x 8K gebeurt.Ik luister graag naar muziek.Ik bekijk graag filmpjes.



PRAKTISCH

Op dinsdagvoormiddag van 3 september 2019 tot 29 oktober 2019 Locatie: vormingslokaal in de Galerie Kortrijk Op dinsdagvoormiddag van 19 november 2019 tot 28 januari 2020 Locatie: vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: gratis

CVO - TABLET EN SMARTPHONE

Voor deze cursus werken we samen met hét CVO.be Volwassenen-onderwijs Vlaamse Ardennen. We ontdekken de mogelijkheden van de Android tablet en smartphone en passen onze tablet aan aan onze eigen voorkeuren. We downloaden apps en gebruiken ze en we werken met de verschillende programma’s van Google voor muziek, foto’s, video, ... We verbinden onze tablet of smartphone met de computer en maken een back-up. Als je niet over een tablet of smartphone beschikt, dan zijn er vanuit Groep Ubuntu x 8K zeven ter beschikking.

VOOR WIE?Ik kan zelfstandig naar het lokaal in Harelbeke geraken of ik rij mee met de bus vanuit Avelgem. Ik ben geïnteresseerd in tablets en/of smartphones. Ik ben leergierig. Ik kan vlot cijfers en letters herkennen. Ik breng mijn eigen tablet of smartphone mee.

HARELBEKE


PRAKTISCH

Op donderdagvoormiddag van 5 september 2019 tot 23 januari 2020, telkkens van 09.15 uur - 12.15 uur. Locatie: CVO in Harelbeke Geen cursus tijdens de schoolvakanties! Kostprijs: € 20 zonder vervoer / € 70 met vervoer

SMOG

SMOG is een gebarensysteem dat helpt om je beter verstaanbaar te maken wanneer spreken wat moeilijk is. Het helpt ons om anderen beter te kunnen verstaan. We oefenen een 250-tal woorden en ge-baren in kleine groepjes en in verschillende situaties. We gebruiken fotomateriaal, spelmateriaal, doen een rollenspel, ... VOOR WIE? Deze cursus is zowel voor mensen die al SMOG kennen en dit nog eens willen herhalen, maar evengoed voor mensen die nog geen SMOG hebben geleerd, maar dit graag willen leren.



PRAKTISCH

De data voor deze vorming liggen nog niet vast. Afhankelijk van de inschrijvingen vindt deze plaats in Avelgem, Kortrijk of Kuurne. Kostprijs: € 0,50 per sessie

DIGITALE FOTOGRAFIE

Je brengt je eigen digitale fototoestel en/of smartphone mee. We maken foto’s, bekijken ze en leren al doende veel bij. We zetten de foto’s over op com-puter en bekijken ze. Op de computer of met onze smartphone bewerken we ze. We maken ons eigen fotoboek met de computer.

VOOR WIE?Ik hou van foto’s nemen en wil bijleren over hoe ik betere foto’s kan maken, bijhouden en bewerken. Ik heb een eigen digitaal fototoestel en/of smartphone met fotofunctie.Ik kan met de computer werken en kan met de muis overweg.


PRAKTISCH

Op dinsdagvoormiddag in het voorjaar (data nog te bepalen).Afhankelijk van de inschrijvingen vindt dit plaats in Avelgem, Kortrijk of Kuurne. Kostprijs: € 10


INTERNETPRETJES

Iedereen wil altijd van alles op de hoogte zijn. Dat kan via internet en sociale media op de smartphone. We kijken welke sociale media jij kan gebruiken. Hoe hou je contact met anderen via een smartphone? Wat is gepast en wat niet? We leren apps kennen en die installeren. Welke apps bestaan er om ons te ontspannen, het nieuws te volgen of om te betalen. Tijdens de vorming leren we onze gegevens beschermen op het internet, leren we wat we wel of niet kunnen zeggen via een bericht, naar wie we berichten sturen, ...

VOOR WIE?Ik ben geïnteresseerd in veilig surfen op het internet.Ik ben geïnteresseerd in sociale media. Ik wil leren wat ik wel of beter niet verstuur via berichten.



PRAKTISCH

Aantal sessies: 8 Afhankelijk van de inschrijvingen worden de data bepaald. Kostprijs: € 4

HOEVEEL ZIT ER IN MIJN PORTEMONNEE?

Omgaan met geld is belangrijk om zelfstandig te zijn. Blijven oefenen in tellen en rekenen is daarom belangrijk, maar stilstaan en nadenken voor je je geld uitgeeft is net zo belangrijk. We oefenen onze rekenvaardigheden, maar tellen ook geld. We schatten vooraf in hoeveel iets kan/mag kosten: een brood, een tv-toestel, een avondje uit, ... We rangschikken van goedkoop naar duur en plannen uitga-ven: een boodschappenlijstje, keuzes maken, sparen, ... VOOR WIE? Ik wil vaardigheden zoals tellen en rekenen onderhouden.Ik wil zelfstandig aankopen doen zoals boodschappen, cinema-bezoek, kledij, ... en mijn uitgaven beter plannen.

KORTRIJK / AVELGEM /KUURNE


PRAKTISCH


DE LEESCLUB

Je krijgt een geboortekaartje in de bus en wil het graag lezen. Je ziet een foto in een reclamefolder en wil graag meer info. Je wil graag korte teksten kunnen lezen en begrijpen bijvoorbeeld uit de Wablieftkrant of op het internet. Je kan woorden lezen maar wil toch graag wat extra oefenen of je wil het lezen weer wat opfrissen.

VOOR WIE?Ik wil graag mijn leesvaardigheden onderhouden en korte, eenvoudige tekstenbegrijpen, zoals de Wablieftkrant, reclame, verpakkingen, een geboortekaartje, jeidentiteitskaart, ...


PRAKTISCH



DE REKENCLUB

Dagelijks zien we veel getallen: in het atelier, datums, het nummer van de lijnbus, prijzen in de winkels of op café, ... Daarom is het belangrijk dat je getallen blijft oefenen, zodat je ze goed kan gebruiken en begrijpen. We leren getallen beter herkennen, lezen en schrijven. We oefenen de getallenrij, begrippen zoals meer en minder, datums, gewichten en prijzen. VOOR WIE? Ik wil getallen blijven oefenen en daar zelfstandiger in worden.



PRAKTISCH


IK GERAAK ER WEL

Zelfstandig op stap gaan is leuk! Maar hoe doe je dat? Wat heb je nodig om de lijnbus of trein te gebruiken? Waar vind je een halte en hoe ziet die eruit? Waarvoor kan ik terecht in De lijnwinkel en het station? Wie kan ik om hulp vragen? Hoe gebruik ik Blue Assist? Deze cursus helpt je om je zelfstandig en veilig in het verkeer te begeven. VOOR WIE? Ik wil graag alleen op stap gaan.Ik wil de lijnbus of trein (beter) leren gebruiken. Ik wil een traject leren uitstippelen. Ik wil me veilig verplaatsen in het verkeer: te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer.



PRAKTISCH

Aantal sessies: te bepalen bij aanvraag afhankelijk van de specifiek gevraagde inhoud. Kostprijs: € 0,50 / sessie

MIJN NETWERK?

Niemand leeft alleen, we hebben allemaal contacten met andere mensen. Die geven ons vriendschap, liefde, ondersteuning, hulp in ons huishouden, ... Alle mensen die we kennen, behoren tot ons netwerk.

Wie ben ik? Wie zijn de mensen in mijn netwerk? Welke soorten mensen zijn er in mijn netwerk (familie, vrienden, collega’s, ...)? Wat kan ik verwachten van mensen in mijn netwerk? Waarom heb ik een netwerk? Samen brengen we ons netwerk in kaart. We bekijken of we hier tevreden over zijn of dit willen uitbreiden.

VOOR WIE?Ik wil meer te weten komen over mijn netwerk.



PRAKTISCH


MATEN, MAKKERS & MINNAARS

Jij en ik, wij komen elkaar tegen op het werk, thuis, op straat, ... Elke dag gaan we met andere mensen om en doen we samen dingen, maar ga je correct om met je contacten? In deze cursus leer je hoe je op een gezellige en gepaste manier met elkaar kan optrekken. Het is van belang dat je jezelf kan zijn, maar dat de ander zich ook op zijn gemak voelt. We houden rekening met ieder zijn mening. Wat kan/mag bij een vriendschap? Hoe gaan we met elkaar om in een relatie? Welke informatie kan/mag je delen met andere mensen? Op welke manier vertel je iets? VOOR WIE?Ik wil leren over hoe we op een goede manier met elkaar kunnen omgaan. Ik wil luisteren naar een ander zijn verhaal, maar ook weten hoe ik zelf iets kan vertellen aan de ander.Ik ben graag zelfstandig en wil iets betekenen in de maatschappij.


PRAKTISCH



HET ZIT VANBINNEN

Het is heel belangrijk dat we goed weten hoe we bij iemand over-komen. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we ons goed kunnen voorstellen aan anderen. Zelfkennis is daarbij heel belangrijk. Welke kwaliteiten zie je en welke kwaliteiten zitten vanbinnen? Wat toon je via uiterlijke kenmerken zoals kledij, make-up, kapsel, ... We gaan na waar jij sterk in bent en hoe je beter kan worden. VOOR WIE? Ik wil een goede eerste indruk maken en wil graag tips om als een volwaardig burger deel uit te maken van de maatschappij. Ik ben onzeker over mijn voorkomen.

KORTRIJK / KUURNE


PRAKTISCH


IK STA STERK IN MIJN SCHOENEN

Het is belangrijk dat je opkomt voor jezelf. Dan heb je meer zelfvertrouwen en ben je gelukkiger. Maar je wil anderen ook niet kwetsen, want die hebben vaak het beste met je voor. Hoe maak je duidelijk dat je iets anders ziet? Hoe leer je op een positieve manier nadenken?

We leren je om zelf een mening te vormen en deze te delen met anderen, om naar je gevoelens te luisteren en deze te uiten, om op een goede manier om hulp te vragen, om problemen te durven aanpakken en oplossen, ... Je leert jezelf en je grenzen beter kennen.

VOOR WIE?Ik probeer voor mezelf op te komen, maar kan nog tips gebruiken. Ik wil graag meer uitdagingen aangaan maar twijfel vaak.



PRAKTISCH


IK EN MIJN WERK

Werk is belangrijk voor mensen, maar wat is daar nu zo belangrijk aan en waarom? We werpen een blik op de verschillende soorten beroepen die er bestaan. We staan stil bij wat arbeidsattitudes eigenlijk zijn en waarom deze belangrijk zijn. Verder gaan we na wat het verschil is tussen werken binnen en buiten onze organisatie.

VOOR WIE? Ik wil meer weten over werken.

KORTRIJK / KUURNE


PRAKTISCH


VEILIGHEID & HYGIËNE OP HET WERK

Dagelijks verplaatsen we dingen op het werk of heffen we spullen op. Soms zitten we veel te lang neer. Het is echter belangrijk dat we zorg dragen voor onze rug. Afwisseling tussen zitten, staan en bewegen is heel belangrijk. Aan de hand van de bewegingsdriehoek bekijken we hoe we onze rug best kunnen spa-ren. Daarnaast leren we de basisprincipes van EHBO, een ongeval is immers snel gebeurd. We leren dat hygiëne en een goed voorko-men belangrijk zijn bij het uitoefenen van onze job.We gaan dieper in op een goede houding voor de rug, tips bij heffen en tillen, de bewegingsdriehoek, de basisprincipes van EHBO, het algemeen voorkomen, werkkledij en afval sorteren.

VOOR WIE?Ik wil werken aan een goeie houding en gezonde rug en wil wat meer opsteken over het belang van bewegen. Bij een ongeluk wil ik op de juiste manier reageren.Ik wil verzorgd en netjes voor de dag komen.



PRAKTISCH


COLLEGIALITEIT

We maken samen producten, we baten samen een winkel of tearoom uit, we kweken samen groenten, we verlenen diensten, ... We werken keihard samen met collega’s om ons doel te bereiken. Samenwerken is niet evident, en zeker niet altijd makkelijk. In deze cursus leren we hoe we dit kunnen aanpakken. Hoe sta je tegenover je collega’s en wat betekent collegialiteit? Wat is belang-rijk om op een goede manier samen te werken? We leren onze mening geven en opmerkingen geven en ontvangen. We leren discussiëren zonder dat dit ontaardt in een hevige ruzie en we aanvaarden talenten en emoties van anderen. Verder bekijken we waarom het belangrijk is om goede afspraken te maken. We moeten onze collega’s vertrouwen.

VOOR WIE?Ik wil graag op een goede manier samenwerken met collega’s.


PRAKTISCH

Aantal sessies nog te bepalen Kostprijs: € 0,50 / sessie


KLANTVRIENDELIJKHEID

Als we werken op een plaats waar sociaal contact belangrijk is, zoals een winkel, een restaurant of tearoom, een grootwarenhuis, een school, een rusthuis, ... dan is het belangrijk dat je klantvriendelijk bent. Maar wat betekent dat nu eigenlijk? Waarop moet je letten? Wat betekent je job voor jou? Wat is uitstraling en waarom is dit belangrijk om klantvriendelijk te zijn? We bespreken attitudes in functie van klantvriendelijkheid en bekijken hoe je jouw werkplek nog klantvriendelijker kan maken.

VOOR WIE?Ik werk met klanten in een bepaalde situatie zoals maatwerk, enclave, als uitbater, ...

LOCATIE OP AANVRAAG


PRAKTISCH

Aantal sessies: nog te bepalen Kostprijs: € 0,50 / sessie

SAMENLEVEN: GEZELLIGHEID TROEF!

Met verschillende mensen samenwonen onder één dak gaat soms gepaard met conflicten en meningsverschillen. Maar hoe los je die op? Afspraken kunnen je vaak helpen om een gezellige (t)huis te creëren. Als je ieders eigen-heid en privacy respecteert, draagt dit bij tot een positieve sfeer, bovendien leer je op die manier jezelf en de anderen beter kennen. We staan stil bij de verschillende soorten van wonen en de verschillen tussen een huis en een thuis aan de hand van het kwaliteitenspel. Wat zijn afspraken? Hoe geef je je mening? Wat doe je wel/ niet als je boos bent? ...

VOOR WIE?Ik wil op een aangename manier leren samenwonen. Ik leer conflicten oplossen of vermijden.


PRAKTISCH

Aantal sessies: 8 Deze sessies zijn gelinkt aan woonsettings. Kostprijs: € 4


IK KOM TOT RUST ‘Uit rust komt kracht’GROEP UBUNTU x 8K | 62

RELAX EN GENIET

We krijgen een heleboel prikkels die onze innerlijke rust uit evenwicht brengen. Tijdens deze activiteit krijg je de kans om tot rust te komen. We werken met twee begeleiders. Bij de ene begeleider geniet je in de sensoruimte van verschillende massages zoals diepe druk-, wieg- en strijk-massage en hotstone-massage met aandacht voor je hoofd, handen, voeten, rug, gezicht, ... Bij de andere begeleider leer je relaxeren door middel van verschillende technieken: yoga, meditatie, mindfullness, braingym, dans de vijf ritmes, klankrelaxatie, zielezingen, aromatherapie, ... Experten komen langs om specifieke relaxatietherapieën te geven.

VOOR WIE?Ik heb nood aan rust maar kan moeilijk tot rust komen in het dagelijks leven. Ik kan stil zijn in een groep.Ik word graag aangeraakt en krijg graag een massage.Personen die deze activiteit nog niet hebben gevolgd, krijgen voorrang.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op vrijdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 60

SENSOBOX

We liggen op de massagetafel of -mat of zitten in de relaxzetel. We komen tot rust en genieten van een rustgevende sfeer met muziek, kaarslicht, warmte, ... We genieten van een voetbad met etherische olie en krijgen een deugddoende massage van onze handen, voeten, rug, gezicht, nek, schouders en hoofd. We genieten van een wiegmassage, strijkmassage of massage met diepe druk.

VOOR WIE?Ik hou van sfeer en rust en laat aanraking door anderen toe.Ik heb ondersteuning nodig om me te leren ontspannen.Ik heb wel eens last van innerlijke onrust, spanningen, angst of stress. Ik kan in stilte genieten terwijl anderen een massage krijgen.

AVELGEM


PRAKTISCH

Op donderdagvoormiddag in drie periodes Periode 1: 5 september t.e.m.12 december 2019 Periode 2: 9 januari tot 2 april 2020 Periode 3: 23 april tot 16 juli 2020

Locatie: de sensoruimte in Avelgem, 2 sessies met telkens 3 per groep. Kostprijs: € 10

RELAXATIE

We gaan op zoek naar wat ons rust brengt en maken kennis met verschillende relaxatietechnieken zoals klankrelaxatie, massages, basisbeginselen van mindfulness, ... We leren ons door beweging te ontspannen met onder andere yoga, brain-gym, dans de 5 ritmes, ...

VOOR WIE?Ik hou van rust en wil (leren) genieten.Ik wil op zoek gaan naar wat mij rustig maakt en hoe ik op een eenvoudige manier kan ontspannen en genieten.


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandagvoormiddag: een vormingslokaal in Avelgem. Jaaractiviteit op vrijdagnamiddag: een vormingslokaal in Kuurne. Kostprijs: €40 Op donderdagnamiddag van 5 maart tot en met 29 april 2020 Locatie: ‘t Boerhof Kortrijk. Kostprijs: €10


IK KIJK TERUG ‘Laat het verleden je verbazen’


CLUB NOSTALGIE

We gaan terug in de tijd en halen herinneringen op. We beluisteren en zingen muziek uit de oude doos.We gaan op zoek naar oude foto’s, dia’s en filmpjes, maken iets klaar uit grootmoeders tijd en spelen oude volksspelen.Kortom, een moment om de tijd van vroeger te beleven.

VOOR WIE?Ik praat graag over vroeger, luister graag naar muziek van vroeger.Ik kijk graag naar beelden van vroeger en hou ervan omherinneringen op te halen samen met anderen.Ik kook wel eens graag en speel graag volksspelen.

AVELGEM / KUURNE


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem. Jaaractiviteit op dinsdagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Kuurne. Kostprijs: € 10

ZING EN SWING

Tijdens deze vorming gaan we zingen uit volle borst! We zingen bekende en minder bekende liedjes, volksliedjes, kinderliedjes, bekende popliedjes, ... We worden regelmatig begeleid door piano en accordeon en zingen één keer per maand liedjes uit de oude doos met senioren uit Kuurne. Soms swingen we ook wel eens de pannen van het dak en proberen we een eenvoudig instrument te bespelen. Smeer maar alvast je stem!

VOOR WIE?Ik hou van muziek en durf mijn stem gebruiken.Ik zing heel graag, ook in groep.Ik dans graag en wil graag muziekinstrumenten bespelen.

KUURNE

PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: € 10


ZING IN KOOR

Tijdens deze vorming zingen we uit volle borst. We kiezen samen de liedjes die we willen leren zingen. Dit kunnen bekende of minder bekende, Vlaamse of anderstalige liedjes, liedjes uit de oude doos of kinderliedjes zijn. Eén keer per maand zingen we samen met de koren van de woonzorgcentra in Avelgem. Zij komen bij ons meezingen of wij gaan op bezoek bij hen. We gaan in november kijken naar het gezamenlijk optreden van deze koren in Spikkerelle.Daarnaast dansen we wel eens, doen we een muziekquiz of leren we iets bij over zangers en hun muziek.

VOOR WIE?Ik hou van muziek en durf mijn stem gebruiken.Ik zing heel graag, ook in groep.Ik dans graag.Ik leer graag iets bij over zangers.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op dinsdagnamiddag

Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: € 10

IK & Groep Ubuntu x 8K ‘Verder, sterker, anders’


SAMEN OP WEG

Met de vormingsgroep samen op weg werken we rond inspraak binnen Groep Ubuntu x 8K. We vergaderen over zaken die de cliënten aanbelangen binnen Groep Ubuntu x 8K. Thema’s kunnen zijn: busvervoer, maaltijden, persoonsvolgende financiering, feesten, studiedag voor cliënten, privacy, digitalisering ... Wij gaan hiervoor op weg naar de verschillende satellieten binnen Groep Ubuntu x 8K. Samen met de cliënten uit deze satellieten bespreken we deze thema’s. We proberen hiervoor enkele nieuwe methodieken uit.Alle informatie over deze thema’s nemen we mee naar de gebrui-kersraad. Enkele cliënten van de groep samen op weg zullen deelnemen aan de gebruikersraad van Groep Ubuntu x 8K.

VOOR WIE?Ik ben al cliënt bij Groep Ubuntu x 8K en ben geïnteresseerd in wat er binnen Groep Ubuntu x 8K gebeurt. Ik kan luisteren naar anderen. Ik hou van uitdagingen en vergaderen.Ik ben niet bang om vragen te stellen en durf mijn mening te zeggen in groep.

KORTRIJK


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op maandag (hele dag) Locatie: een vormingslokaal in ‘t Boerhof Kortrijk Kostprijs: gratis

DE BENDE VAN GUMMIE

De meeste cliënten kennen ondertussen GUMMIE, het intranet voor cliënten. Om van GUMMIE gebruik te kunnen maken, moeten alle tekstjes, foto’s, muziek en video in de computer worden gestopt. Momenteel gebeurt dit door Pedro Van De Woestijne en Stijn Veys, onder begeleiding van Hein Avet. We kunnen echter nog wat hulp gebruiken. Maar ook wie een rustige namiddag voor de computer wil genieten van GUMMIE, is welkom.

VOOR WIE?Ik ben al cliënt bij Groep Ubuntu x 8K. Ik werk graag met de computer en kan goed met de computermuis werken.Ik leer graag bij over de computer. Ik kan goed cijfers en letters herkennen.Samenwerken vind ik leuk!

AVELGEM

PRAKTISCH

Jaaractiviteit op vrijdagnamiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: gratis


IN WOORD EN BEELD

We maken wekelijks blaadjes op met informatie over verjaardagen, speciale gebeurtenissen, nieuwe medewerkers, stagiairs ...We werken nauw samen met De Redactie Kuurne-Kortrijk, die de In Woord en Beeld in Kuurne verdeelt. Zij zorgen ook voor de rubriek Ander Nieuws.We verdelen de blaadjes in Avelgem en omstreken.We maken geluidsopnames van onze blaadjes en nemen recente foto’s. Vanaf nu testen we ook videovoorstellingen uit. We zet-ten alle beeld –en geluidsmateriaal op GUMMIE, het intranet voor cliënten.

VOOR WIE?Ik ben al cliënt bij Groep Ubuntu x 8K. Ik ben geïnteresseerd in alles wat in Groep Ubuntu x 8K gebeurt.Ik praat en vergader graag.Samenwerken vind ik leuk.Ik neem graag foto’s en sta graag op video.Ik doe graag kleine boodschappen, te voet, alleen of met een groepje mensen.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op vrijdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: gratis

DE REDACTIE

We maken het tijdschrift van Groep Ubuntu x 8K voor cliënten.We bereiden interviews voor en nemen ze af. Daarnaast nemen we foto’s en schrijven we artikels.We verdelen het tijdschrift over de verschillende satellieten en werken samen met de Redactie Kuurne-Kortrijk.

VOOR WIE?Ik ben al cliënt bij Groep Ubuntu x 8K en heb interesse in alles wat in Groep Ubuntu x 8K gebeurt en praat er ook graag over.Ik vergader graag, werk graag met de computer en vind foto’s nemen leuk.

AVELGEM


PRAKTISCH

Jaaractiviteit op dinsdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: gratis

DE REDACTIE

In De Redactie Kuurne-Kortrijk spitsen we ons toe op twee zaken. Enerzijds helpen we In Woord en Beeld het Ander Nieuws van regio Kuurne te bezorgen. Anderzijds maken we het tijdschrift van Groep Ubuntu x 8K op. We bereiden interviews voor en nemen ze af, we maken foto’s en schrijven artikels en we zorgen dat alles één mooi geheel vormt. We doen dit samen met De Redactie in Avelgem.

VOOR WIE?Ik ben al cliënt bij Groep Ubuntu x 8K en ben geïnteresseerd in alles wat in Groep Ubuntu x 8K gebeurt en praat er ook graag over.Ik vergader graag, werk graag met de computer en vind foto’s nemen leuk.

KUURNE / KORTRIJK

PRAKTISCH

Jaaractiviteit op vrijdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Kuurne Kostprijs: gratis


DE KETTING

Sinds dit jaar zijn Groep Ubuntu en den achtkanter één organisatie Groep Ubuntu x 8K geworden! We gaan elke week op pad om met één personeelslid kennis te maken. Elke deelnemer stelt zijn vraag, heeft zijn opdracht, overhandigt zijn voorwerp of laat iets zien. Week na week passeert een ander personeelslid de revue en zo maken we een ketting doorheen onze nieuwe organisatie. We filmen elke ontmoeting en plaatsen deze op ons platform Gummie, op Youtube en op Instagram.

VOOR WIE?Ik ben al cliënt bij Groep Ubuntu x 8K. Ik sta graag voor de camera en kom graag in beeld. Ik ben creatief en expres-sief en kan goed samenwerken. Ik stem toe dat beelden van mezelf verschij-nen op GUMMIE, Youtube of Instagram.

AVELGEM

PRAKTISCH

Jaaractiviteit op woensdagvoormiddag Locatie: een vormingslokaal in Avelgem Kostprijs: gratis


PRAKTISCHE INFORMATIE ‘We bieden je ook

een antwoord op maat.’


HOE INSCHRIJVEN?

Inschrijven kan tijdens onze vormingsbeurs op donderdag 16 mei en vrijdag 17 mei 2019. Deze gaat door in het coördinatiecentrum van Groep Ubuntu x 8K, Blokkestraat 29A in Zwevegem. Je kan niet aanwezig zijn op de vormingsbeurs, maar je wil toch inschrijven? Contacteer dan vrijblijvend onze dienst Vorming en Vrije Tijd via mail naar [email protected].


VORMING OP MAAT

Naast het aanbod dat in de brochure te vinden is, bieden wij ook de mogelijkheid tot vraaggestuurde vorming. Hierbij beantwoorden we de individuele zorgvragen en ondersteuningsvragen van de cliënt. De vraag kan uitgaan vanuit verschillende contexten zoals wonen, werken, mobiliteitstrajecten,..Deze vormingen op vraag kunnen zowel individueel als in groep gegeven worden.

Je hebt een specifieke vormingsvraag maar je kan geen antwoord vinden in het huidige vormingsaanbod? Neem dan gerust contact op met onze vormingsdienst om je vraag te bespreken. We kijken graag hoe we je een antwoord op maat kunnen bieden. Kom langs op de vormingsbeurs of contacteer ons via [email protected].

NOG GEEN CLIËNT

Je krijgt nog geen ondersteuning bij Groep Ubuntu x 8K, maar je wil graag inschrijven voor een vorming uit ons aanbod? Dat kan! Ook jij kan bij ons terecht voor zo goed als het volledige aanbod. Naast de inschrijvingskost voor de gekozen vorming betaal je per halve dag vorming 0,0435 punten of € 37,25 voor je ondersteuning en begeleiding tijdens de vorming. Voorbeeld: je wenst in te schrijven voor ‘Computerkriebels’ d.w.z. inschrijvingsgeld € 10 + halve dag begeleiding € 37,25 = € 47,25 (of € 10 en 0,0435 punten) Vragen? Kom langs op de vormingsbeurs of mail naar [email protected] Met al je vragen kan je ook steeds terecht bij Het Loket via [email protected] of via 056/36 14 73.


LOCATIES VORMINGEN

D&A Feniks, Ganzenhofstraat 69 in Avelgem Regenboog, Beukenlaan 47 in Kuurne‘t Boerhof, Sint-Denijseweg 71 in KortrijkDe Galerie, Beeklaan 79A in Kortrijk

Heb jij, of iemand die je kent, nood aan ondersteuning? Dan

kan je met al je vragen terecht bij Het Loket van

Groep Ubuntu x 8K.

Het LoketBlokkestraat 29A8550 ZwevegemTel. 056/36 14 73

[email protected]

VOORWOORD · 2019. 5. 10. · VOORWOORD Beste cliënt, coach, netwerk, Groep Ubuntu x 8K gelooft...

Documents

Transcript of VOORWOORD · 2019. 5. 10. · VOORWOORD Beste cliënt, coach, netwerk, Groep Ubuntu x 8K gelooft...