voorfase-WU 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 ...(voorfase 2.1 – variant) of met pionnen...

groep 2 voorfase-WU 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 / partijvorm 2a t/m 2b

aanvallen

Voorfase 2.1Warming-up

Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper

(binnenkantofmetdewreef)

Verdedigen •verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenophetdoel(binnenkantofwreef) Verdedigen •verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper

Methodiek - Moeilijker/Makkelijker

Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •schietenvaneenrollendebal •schietenvanafschuinlinksofrechtsvanhetdoel •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of

1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervandezijkant(oefenvorm2.7)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaarhetdoelkleinermaken •doelschietspelhoog–laag(voorfase2.1–variant)ofmetpionnen

(voorfase2.1–variant)

Tip: •zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdoelisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

•alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelhoog–laag(voorfase2.1–variant)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Regels: •spelerskunnenscorendoordebalstilteleggenop8metervanhetdoelentescoren

•luktdit2xachterelkaardangaanzenaardevolgendelijn(10meter),luktdit2xachterelkaardangaanzenaardekampioenslijn(12meter)

•despelerdiealseerst3xscoortvanaldekampioenslijnisdewinnaar •wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweereen

lijndichternaarhetdoeltoe •doelpuntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’

terugdribbeltnaardebeginpositie •spelersombeurtenlatenkeepen–keeperkrijgtpuntenvoorelke

gestoptebal–wieisdemasterkeeper?

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:15-20meter •breedte:10-12meter

Aantal spelers: •4-5spelers

Materiaal: •4ballen •10pionnen •6-8hoedjes •1grotedoel(5x2meter)

doelschietspel met keeper

Voorfase 2.1Warming-up

Aanwijzingen aanvallen

Doe altijd voor hoe ze een voetbalhandeling moeten uitvoeren, gebruik woorden (praatje) om je voorbeeld (plaatje) te ondersteunen. Gebruik eenvoudige woorden en sluit aan op hun belevingswereld.

Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).

Voorfase 2.1Warming-up - variant


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoel(binnenkantofmetdewreef)

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenophetdoel(binnenkantofwreef)


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •schietenvaneenrollendebal •schietenvanafschuinlinksofrechtsvanhetdoel •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of


Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaarhetdoelkleinermaken •doelschietspelmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Tip: • zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdoelisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

• alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelmetkeeper(voorfase2.1)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)


•balbovendelijnenhooginhetdoel=3punten/balonderdelijneninhetdoel=1punt.Wanneerje5puntenofmeerhebtgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjewederom5puntenofmeerhebtgajenaardekampioenslijn(12meter)

•wieheteerst5puntenofmeerhaaltvanafdekampioenslijnheeftgewonnen

•wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweereenlijndichternaarhetdoeltoe

•puntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’terugdribbeltnaardebeginpositie



Materiaal: •4-5ballen •10pionnen •6-8hoedjes •1grotedoel(5x2meter) •1spanband

doelschietspel hoog - laag




Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? • Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog-binnenkantofbuitenkantvoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoel(binnenkantofmetdewreef)

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenophetdoel(binnenkantofwreef)


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •pionnenmeerindehoekplaatsen •schietenvaneenrollendebal •schietenvanafschuinlinksofrechtsvanhetdoel •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of


Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaarhetdoelkleinermaken(6–8–10meter) •pionnenmeernaarbinnenplaatsen

Tip: • zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdoelisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

• alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelmetkeeper(voorfase2.1)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)


•balindehoekenlinksofrechtsvandepioneninhetdoel=3punten/balinhetmiddeneninhetdoel=1punt.Wanneerje5puntenofmeerhebtgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjewederom5puntenofmeerhebtgajenaardekampioenslijn(12meter)

•wieheteerst5puntenofmeerhaaltvanafdekampioenslijnheeftgewonnen

•wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweereenlijndichternaarhetdoeltoe

•puntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’terugdribbeltnaardebeginpositie



Materiaal: •4-5ballen •10pionnen •6-8hoedjes •1grotedoel(5x2meter) •2grotepionnenentouwen/spanbanden

doelschietspel met pionnen




Schieten Wat? • Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? • Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •plaats/mikdebalmetdebinnenkantvandevoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)indehoeken.

Voorfase 2.2 Warming-up


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorschieten/passentussendepionnenenlangsdekeeper/

verdediger •aannemenvaneenrollendebalinhetvak

Verdedigen •baltegenhoudendoorkeeper/verdediger

Eisen aan het spel: Aanvallen •goedeeersteaanname(ondercontrolehoudenbinnenheteigenvak) •passenmetbinnenkantvoet/wreeflangsdeverdediger •positiekiezenomdebaltekunnenontvangen

Verdedigen •balblijvenzien •baltegenhouden


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •doel/poortverkleinen •verdediger/keepermaghandengebruiken •afstandvanhetpassenvergroten

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •doel/poortvergroten •keeper/verdedigermagalleennogmetdevoetendebaltegenhouden •afstandvanpassenverkleinen •oefenvormzonderkeeper/verdediger

Tip: • zorgervoordatjenietalleenaandachtbesteedaandespelerdiepasst,maarookaandespelerdiepositiekiestomdebaltekunnenontvangen.Alleenzokunnenpuntenverdiendworden.

Regels: •tweetalkanscorendoordebaltussendepionnennaarelkaartoetespelen(overdegrond)

•voordatdebalwordtteruggespeeld,dientdespelereerstdebalaantenemeninhetvak

•wordtdebalnietaangenomeninhetvakdanishetgeenpuntvoorhettweetal

•hettweetaldatheteerste10puntenheeftisdewinnaar •dekeeper/verdedigerkanhetscorenvoorkomendoordebaltegente

houden •despelersmogennadeaannamegaandribbelenmetdebalinhun

eigenvak •deverdediger/keepermetdemeestepunteniswinnaar •naverloopvantijdwisseltdekeeper/verdedigermetéénvande

spelersaandezijkant

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:15-20meter •breedte:10-12meter •afstandtussendepionnen6–8meter


Materiaal: •8ballen •20kleinepionnenofhoedjes •8grotepionnen •4hesjes(alleendeverdediger/keeper)

poortschietspel met keeper


Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitwaarstaatdeverdedigerenwaarstaatjeteamgenoot–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? •Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? • Speleraandeanderekantmoetvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Aanwijzingen verdedigen


Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegen-standerdiedebaltussendepionnenwilschieten.Dekeepertipt,stompt,vangtofbloktdebal.



Aannemen en meenemen Wat? • Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennaeenpassvanjeteamgenoot.Vervolgenskunjealsspelerdebaldirectterugpassen/aannemen–passenofaannemen,dribbelenendanpassen.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbal.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamedirectkuntpassenofkuntdribbelen.

Passen Wat? •Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? • Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? • Bijpassenoverafstand,wanneerdebalmetmeersnelheidgespeeldmoetworden.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschieteninéénvandetweekleinedoeltjes(binnenkant

ofmetdewreef)

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenopéénvandekleinedoeltjes(binnenkantofwreef)


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •doeltjesdichterbijelkaarplaatsen •schietenvaneenrollendebal •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of


Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaardedoeltjeskleinermaken(6–8–10meter) •doeltjesverderuitelkaarplaatsen •doelschietspelmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Tip: •zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdedoeltjesisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

•alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelmetkeeper(voorfase2.1),hoog-laag(voorfase2.1–variant)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Regels: •spelerskunnenscorendoordebalstilteleggenop8metervandedoeltjesentemikkenop1vande2kleinedoeltjes

•wanneerje2xachterelkaargescoordhebtgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjedanwederom2xachterelkaarhebtgescoordgajenaardekampioenslijn(12meter)

•wieheteerst3xscoortvanafdekampioenslijnheeftgewonnen •wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweer

eenlijndichternaarhetdoeltoe •puntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’terugdribbelt

naardebeginpositie •keeperkrijgtpuntenvoorelkebaldiehijtegenhoudt.Naverloopvan

tijdwisselenvankeeper.Wieisdemasterkeeper?


Aantal spelers: •4-5spelers(meerspelers:organisatie2xuitzetten)

Materiaal: •4-5ballen •12pionnen •6-8hoedjes •2kleinedoeltjes(3x1meter)

dubbel doelschietspel met 2 kleine doeltjes




Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•plaats/mikdebalmetdebinnenkantvandevoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)inéénvandetweedoeltjes.

Oefenvorm 2.1Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •ofdoormiddelvanaldannietbewustsamenspelmedespelerin

scoringspositiebrengen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper

Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtinghetdoel

vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar

staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:het

verdedigendeteambelonenwanneerzedebalveroverenophelfttegenpartijenscoren(eerderdrukzetten)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen) •2(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.3)

Tip: • zorgervoordateventuelewisselspelerssteedsstaanopgesteldinhetwisselvak

•doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen.Zekerincombinatiemethetdoorwisselen

•alternatieveoefenvorm:2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.2)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdekeepervan

hetdrietal •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol



Materiaal: •8ballen •4pionnen •7-11hesjes(tweekleuren) •16hoedjes •2grotedoelen(5x2meter)

3 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen

9 11

8 10

Oefenvorm 2.1–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen

eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegenstanderdieophetdoelwilschieten.Dekeepertipt,stompt,vangtofbloktdebal.











tedribbelen) •2(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.3)

Tip: •zorgervoordateventuelewisselspelerssteedsstaanopgesteldinhetwisselvak

•doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen,zekerincombinatiemethetdoorwisselen

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen





8 10

97

Oefenvorm 2.2datje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat? • Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? • Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? • Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopenWat? • Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp



Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? • ‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? • Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? • Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Maakdeballangzaam(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat? • Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.







staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstandersenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:de

verdedigerbelonenwanneerhijdebalverovertophelfttegenpartijenscoort(eerderdrukzetten)

•3(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.1)of2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.2)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerstarthalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteominte

dribbelen)



Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenvoordeverdedigerofinpassenvoorde

aanvallers,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdekeepervanhet

tweetal •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keeperaanvallersmagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol





7

9

6

8

Oefenvorm 2.3je‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat? •Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? •Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandat

–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tedribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenstanderdwingennaareenzijkant/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel




•2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.2)


tedribbelen) •wanneerer(te)weinigwordtgeschoten:2(+k)tegen1(+k)metgrote

doelen(oefenvorm2.3)



•alternatieveoefenvormis:1tegen1(+k)grootdoel–kleinedoeltjes(oefenvorm2.5)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen





6 8

5 7

Oefenvorm 2.4Aanwijzingen aanvallen


Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainerofkeeper.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandat

je‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Positie kiezen en vrijlopenWat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendoordekeeper,zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Wanneerdebaldoordekeeperinhetspelmoetwordengebracht.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeluitelkaar,maakdeonderlingeafstandgroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden(keeper),doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftedribbelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegen-standerdieophetdoelwilschieten.Dekeepertipt,stompt,vangtofbloktdebal.


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel





tedribbelen) •wanneerer(te)weinigwordtgeschoten:2(+k)tegen1(+k)metgrote

doelen(oefenvorm2.3)



•alternatieveoefenvormis:1(+k)tegen1(+k)grotedoelen(oefenvorm2.4)

Regels: •deaanvallerscoortopeengrootdoel,deverdedigerenkeeperkunnenscorenop2kleinedoeltjes

•alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopdoorwisselenenbeginnenbij

deaanvallerstussendetweedoeltjes •keepermagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol


Aantal spelers: •3-7spelers •eventueelorganisatie2xuitzetten


1 tegen 1 (+k) groot doel – kleine doeltjes

5 7

4 6



Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? ‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen.

Positie kiezen en vrijlopen (na verovering door de verdediger of keeper) Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendoordekeeper,zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Wanneerdebaldoordekeeperinhetspelmoetwordengebracht.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speeluitelkaar,maakdeonderlingeafstandgroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden(keeper),doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,oftedribbelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper

Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen(nainspeelpasstrainerofmedespeler),controlerenvan

debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:

verdedigerkorteropdesituatielatenstarten(spelenmetdeafstandentussendepionnen)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerverdervandesituatielatenstarten(spelenmetde

afstandentussendepionnen) •1tegen1mettegenstandervanopzij(oefenvorm2.7)ofvanachteren

(oefenvorm2.8)


•eenvariatieisdevormwaarbijdetrainer-coachofeenmedespelerdebalinspeeltopdespelerdiemoetstarten(aannemenenvervolgensdribbelen/schieten)–verdedigerstartopmomentaanname

•alternatieveoefenvormenzijn:1(+k)tegen1(+k)grotedoelen(oefenvorm2.4)en1tegen1(+k)grootdoel–kleinedoeltjes(oefenvorm2.5)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •bijeenuitbal,hoekschop,achterbalofdoelpuntdoorwisselen •keepermagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol




1 tegen 1 (+k) grote doelen – tegenstander van voren

6

4

8

10

5

7

9



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname).

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •zosnelmogelijktussentegenstanderenheteigendoelkomen •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •zosnelmogelijktussentegenstanderenheteigendoelkomen •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:

verdedigerkorteropdesituatielatenstartenen/ofschuinvandezijkant(nietopdezelfdehoogte)

•1tegen1(+k)mettegenstandervanvoren(oefenvorm2.6)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerverdervandesituatielatenstarten(spelenmetdeafstand

tussendespelers) •1tegen1(+k)mettegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)








1 tegen 1 (+k) grote doelen – tegenstander van de zijkant

4

6

8

105

7

9



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadeaanname,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebalaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet’.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komzosnelmogelijktussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten

Verdedigen •tegenstanderinhalenentussentegenstanderenheteigendoelkomen •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen(blokken)–verwerkenvanschotenopdoel

doorkeeper


debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •tegenstanderinhalenentussentegenstanderenheteigendoelkomen •debalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:verdediger

korteropdesituatielatenstarten(afstandtussendepionnen) •1tegen1(+k)mettegenstandervandezijkant(oefenvorm2.7)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerverdervandesituatielatenstarten(spelenmetdeafstand

tussendespelers)








1 tegen 1 (+k) grote doelen – tegenstander van achteren

4

5

7

9

6

8

10



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Versneltijdensennadeaanname,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebalaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

SchietenWat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofmakkelijkvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgespeeldofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.


Partijvorm 2A

k

K

11

12

partijvorm 4 4 (+k) tegen 4 (+k)

met 2 grote doelen



scoringspositiebrengen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper



staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel




Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •3(+k)tegen3(+k)metgrotedoelen(partijvorm2B)


•alternatievepartijvorm:3(+k)tegen3(+k)metgrotedoelen(partijvorm2B)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:25-30meter •breedte:30meter




Partijvorm 2Adatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap?•Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe?•Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeeniets



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

achterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.


Partijvorm 2BInhoud - Bedoeling van deze vorm









•4(+k)tegen4(+k)metgrotedoelen(partijvorm2A)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld

(meertijd/ruimteomintedribbelen)


•alternatievepartijvorm:4(+k)tegen4(+k)metgrotedoelen(partijvorm2A)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop





9 11

1210

Partijvorm 2Bdatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap?•Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe?•Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeeniets



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

achterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.


voorfase-WU 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 ...(voorfase 2.1 – variant) of met pionnen...

Documents

Transcript of voorfase-WU 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 ...(voorfase 2.1 – variant) of met pionnen...