Wie ben ik?Als SGM-professional

Door: Emile ten Hoopen

Klas: 1J

Docent: Bram Kempkens

Inhoudsopgaven:

Inhoudsopgaven blz. 2

Voorwoord blz. 3

Inleiding blz.4

Sportloopbaan blz. 5 t/m 6

Mijn leefstijl blz. 7 t/m 8

Event blz. 9

The Art Of Flight blz. 10

Pumping Iron blz. 11

Invictus blz. 12

Ik Zlatan blz. 13

Conclusie/nawoord blz. 14

Bijlagen blz. 15 t/m 16

Bronvermelding blz. 17

2

Voorwoord:

Toen ik begon aan mijn opdrachten, en dus mijn verslag, wist ik niet zo goed wat ik kon verwachten. Een vak dat ‘’Wie ben ik” heet lijkt me erg zweverig en zal dus niet veel met sport te maken hebben. Het was na het maken van de eerste opdracht duidelijk dat dit zeker niet zweverig was maar het je een nieuw beeld en inzicht ging geven in sport. Het meeste werk heb ik wel als leuk ervaren omdat ik op een andere manier dan ik gewend ben naar de dingen die ik doe ben gaan kijken. En het ophalen van mijn eerste sporten was ook erg lang geleden, maar hierdoor heb ik wel gemerkt dat ik eigenlijk al mijn hele leven sport. Het bekijken en bekritiseren vanuit een wat professionelere positie van mijn leefstijl was ook nieuw en erg leerzaam. Als ik naar het geheel kijk dan vind ik het een nuttig vak om de opleiding mee te zijn begonnen en heb ik er veel aan gehad.

3

Inleiding:

In dit verslag is te lezen hoe ik mijn sportloopbaan ben begonnen, wat ik heb gedaan om te komen waar ik nu ben, hoe mijn leefstijl er uitziet en wat mijn interesse is in sport. Dit is te zien aan de keuzes die ik heb gemaakt bij de films en hoe ik deze beoordeel, het event wat ik heb bezocht en hoe ik deze heb ervaren en wat ik van het boek vond wat ik heb gelezen. De lezer kan na dit verslag vertellen hoe ik sport interpreteer en gebruik in mijn dagelijkse leven. Daarnaast is er te zien hoe ik denk dat mijn opleiding aansluit of bruikbaar is bij de dingen die ik heb beschreven.

De indeling is als volgt:

Sportloopbaan Leefstijl Sportboek Event Documentaires

4

Mijn sportloopbaan

Actief

1995 - 1996 : Zwemles Marco1999 - 2001 : Tennis Micro2001 - 2003 : Handbal Micro2003 - 2006 : Honkbal Micro

Leefstijlsporten:

2003 - Surfen Micro2002 - Snowboarden Micro2005 - Weakboarden Micro2009 - Klimmen Meso

Passief ··Voetbal kijken: WK – EKOlympische spelen: Winter en Zomer spelenSuperbike: Assen (aanwezig bij de wedstrijden)

De sportloopbaan:Mijn sportloopbaan is begonnen met het spelen als kind in bomen en bossen. Toen ik oud genoeg was voor een echte les ben ik op zwemles gegaan om mijn A en B zwemdiploma te halen. De sport die hierop volgde was tennis. Dit heb ik een jaar of 2 gedaan waarna ik ben gaan handballen. Ook deze sport was niets voor mij, voor langer dan 2 jaar, dus ben ik gaan honkballen. Tussendoor kwam ook het surfen en de passie voor watersport naar boven. Vanwege het gebrek aan water en vervoer op deze leeftijd bleef dit bij af en toe beoefenen.

Invloed van mijn ouders (micro)De teamsporten ben ik ga doen omdat dit moest van mijn ouders. Ik mocht wel kiezen welke sport ik wou doen, als ik maar op een sport zat. Zij vonden het belangrijk dat ik leerde omgaan met mensen en dat ik mijn fysieke vaardigheden en motoriek onder de knie zou krijgen. Meestal vond ik het echt leuk om te doen maar een jongetje wil soms ook spelen terwijl er training is dus heel af en toe ging ik met tegenzin. De rol van mijn team was altijd van belang. Ik ben zelfs met honkbal gestopt omdat de leuke jongens uit het team ermee stopte. Daarom moet ik bij een teamsport een goed team hebben en bij solo sport makkelijke toegang tot water en materiaal.

Vakantie (Micro-Macro): Verder zijn mijn vakanties altijd gericht op sport. In de winter naar de bergen en de sneeuw en zomers met mijn familie naar de zon en het surfen en zeilen weer intensief beoefenen. Toen ik klein was gingen we veel wandelen tijdens vakanties maar heb ik ook veel outdoor dingen gedaan als raften, kajakken, hydrospeed, canyoningen en klimmen. Toen ik begon aan mijn MBO heb ik gekozen

5

voor sport en bewegen met als profiel Outdoor sports. Tijdens deze opleiding heb ik veel vaardigheden gekregen in deze sportwereld. Hier heb ik mijn assistent kliminstructeur diploma gehaald en bijna mijn klim instructeurs diploma. Verder heb ik van alle sporten die er op het programma stonden zelf ervaren wat het is en vervolgens de rol als instructeur ervaren. Deze sporten heb ik dus via mijn (Meso omgeving) leren kennen en ben ik ook gaan beoefenen.

School (Micro-Meso):Tijdens deze opleiding ben ik ook aan het werk gegaan in de sport. Als instructeur en begeleider van het vliegeren, golf kajakken, zee kajakken, strand zeilen etc. op het strand van Vlieland bij Vlieland Outdoor Center heb ik veel geleerd over het sporten zelf maar vooral in het overbrengen van kennis en enthousiasme bij mensen die het voor het eerst doen. Deze kant van het sporten heeft zeker invloed gehad op mijn keuze hier later verder mee te willen. Daarnaast heb ik nog gewerkt als instructeur/begeleider in Grollo bij Outdoor Grollo waar ik erg veel heb geleerd. Op deze werkplek was ik erg zelfstandig en moest ik snel veel alleen kunnen. Het hebben van veel kennis binnen de sport en hoe ik deze over kon brengen was er handig voor mij en mijn baas.

6

Mijn leefstijl

Mijn hedendaagse leefstijl is over het algemeen redelijk structureel.

Goed voor de gezondheid:

Dagelijks: - Een uur voor college ontbijten- Half uur fietsen per dag naar school- Goed avond eten rond 20:00

Minder voor de gezondheid/goed voor sociaal leven:

Maandag - Dispuut borrel Dinsdag - HuisavondDonderdag - Aegir borrelOverige dagen - Wat er op mijn pad komt / Geplande rust

Mijn leefstijl is redelijk wat men verwacht van het studenten leven. Het genieten van het leven hoort hier voor mij bij wat betekent dat er een redelijke hoeveelheid alcohol word genuttigd tijdens de vaste avonden die ik hierboven heb aangegeven. Verder houd ik er erg van te sporten en bezig te zijn. Het feit dat dit mij interesseert zorgt ervoor dat ik in redelijke vorm blijf en daardoor niet veel gevaren zie in deze leefstijl. Verder rook ik en hiervan weet ik wat het voor invloed het heeft op mijn conditie. Zelf noem ik het graag een vrije en drukke leefstijl waar ik erg tevreden over ben.

De Bravo factoren:

Beweging: Qua beweging zit ik in mijn dagelijkse leven ruim op een half uur bewegen per dag. Mijn school ligt op ongeveer 5km afstand van mijn woning en deze leg ik elke dag 2x af met de fiets. Hiermee kom ik al op een half uur bewegen. Daarnaast volg ik een sportopleiding waar ik minstens 1 uur intensief sport per dag. Dit is de ene dag 3 uur wat minder intensief en de soms maar 1 uurtje.

Roken:Ik ben een vaste roker. Een echte norm is er niet voor. Je rook wel of niet. Een pakje of 6/7 gaan er zeker door per week. Het heeft wel te maken met mijn omgeving hoeveel ik rook. Roken doe ik al sinds mijn 13e. Het begon in de eerste klas omdat het stoer was en dit heeft aangehouden door de invloed van mijn omgeving. Hoewel ik roken nog steeds erg lekker vind, is het wel iets waar ik nu ik ouder ben spijt van heb.

Alcohol:Mijn alcohol gebruik is dat van een stereotype student. Ik heb vaste avonden dat ik met verschillende groepen mensen dingen onderneem en hier word in de meeste gevallen gezellig door gedronken. Dit is een patroon wat nog wel regelmatig word onderbroken door verplichtingen als school en werk. Het is een besteding van mijn vrije tijd en zal dus ook alleen maar plaatsvinden als ik deze tijd vrij heb

7

of kan maken. De norm van alcohol is dat je bij meer dan 2 glazen per dag verslaafd bent. Nou is dit voor mij zeker het geval. Maar er wordt in de definitie een uitzondering gemaakt op studenten.

Voeding:Op mijn voeding let ik niet. Eten doe ik wel erg gevarieerd en er zijn wel 3 momenten op de dag dat ik goed eet. Het ontbijt is iets wat ik erg belangrijk vind omdat ik op deze brandstof mijn eerste dagdeel moet teren. Lunch sla ik nog wel eens over vanwege school of andere dingen waardoor ik weinig tijd heb. Als dit gebeurt, eet ik wel tussen door hier en daar wat makkelijks. Verder eet ik in de avond een goede maaltijd met groentes en veel voedingswaarde. Koken vind ik er belangrijk omdat ik weet dat makkelijk eten geen of slechte voedingswaarde heeft en hierdoor gelijk gevarieerd eet. De norm in Nederland gaat over de schijf van vijf. Ik houd me niet aan deze norm. Sommige dingen eet ik teveel en andere weer te weinig. Maar door te variëren in mijn voeding eet ik niet echt ongezond.

Ontspanning:Ontspanning is voor mij het weekend. Door de weeks houd ik mijzelf graag bezig omdat ik me hier prettig bij voel. Zaterdags werk ik nog wel vaak maar dit is niet heel zwaar voor het lichaam, soms wel voor de geest. Maar zondag ik doe ik vaak helemaal niets om mijzelf en mijn lichaam rust te geven en even rustig te bedenken waar ik me de volgende week weer mee bezig ga houden. Een norm geven aan ontspanning is moeilijk omdat voor de een bezig zijn juiste ontspanning is terwijl de ander lekker op de bank wil liggen. Ikzelf moet bezig zijn om me prettig te voelen. Sociaal contact is hier van groot belang en dingen ondernemen met deze mensen.

Vergelijking:De test gegevens en mijn persoonlijke analyse komen redelijk overeen. Volgens de test mag ik wel iets minderen met drank en roken maar deze zijn in mijn eigen analyse van belang om mijn sociale leven en geest gerust en gelukkig te houden. Leuke dingen doen zijn goed voor mij ook al drink ik hier soms bij. Dus maatschappelijk gezien moet ik gezonder gaan leven en in mijn eigen analyse is het op dit moment niet iets waar ik me zorgen om moet maken.

Verbeterplan/conclusie:Wat ik zelf wil verbeteren is mijn conditie. Het bewegen mag van mij naar een wat hoger niveau gebracht worden. Ik wil graag weer naar een fit lijf wat veel kan hebben vanwege de aanslag die ik soms leg op mijn lijf en geest. En als ik kritisch moet zijn over mijn leefstijl dat ben ik dat niet over mijn gezondheid maar eerder over andere zaken. Ik ben jong en gezond, nooit ziek en kan nog veel hebben deze jaren. Verder kan ik de fysieke taken die ik heb makkelijk uitvoeren en heb ik ook geen klachten. Wat wel belangrijk voor mijzelf is zijn de gewoontes. Als ik klaar ben met mijn studie moet ik het studenten leven ook achter mij laten. Dan zal ik wel op mijn alcohol gaan letten, als ik daar al niet genoeg van heb gezien tegen die tijd. Ik denk dat er ook een stukje volwassenheid komt kijken bij gezond leven als je het hebt over het studenten leven. Dus meer naar de norm te gaan leven is mijn doel na mijn studie.

8

Event:

Ik ben samen met een paar mensen van de opleiding naar een evenement geweest van de GasTerra Flames. Deze hadden een basketbal event georganiseerd in het UMCG voor de zieke kindertjes van het ziekenhuis. Er was een toernooitje waar de kinderen die hiertoe instaat waren aan mee konden doen. En de kids die niet van hun kamer konden werden bezocht door de reuzen van het Groningse basketbal team. Ik vond het een mooi event omdat sport nu werd gebruikt als heel iets anders dan een manier om te meten wie er beter is. Sport was nu een afleiding voor de kinderen die even een dagje niet meer ziek waren. Het was erg leuk om te zien wat voor een indruk de lange mannen hadden op de kinderen. En vooral om de kinderen weer te zien spelen, wat ze horen te doen.

De dag begon rond een uur of tien waar de jongens de kinderen stonden op te wachten om elkaar even te leren kennen. Eerst werden de handtekeningen uitgedeeld op een kaart met de foto’s van het team. De kinderen waren erg onder de indruk en gingen iedereen bij langs om hun kaart vol te krijgen met krabbels. Toen de groepen aan elkaar gewend waren ging het toernooi van start. De kinderen die konden mochten het tegen de Flames opnemen. Dit was er leuk om te zien omdat de kinderen er goed meededen. Winnen zit er nog gewoon in bij deze kleintjes en dat was goed om te zien. Na het spelen met de bal gingen de mannen langs de kinderen die niet van hun kamer af konden. Het is voor deze kinderen altijd leuk om iemand op bezoek te krijgen. Maar als het ook nog eens de jongens zijn, die voor Groningen basketballen, kan de dag niet meer stuk. Met iedereen op de foto, handtekeningen en verhalen vertellen. Ik vond de jongens erg leuk met de kinderen en vind het goed om te zien dat deze organisaties ook dingen doen wat voor eigenbelang is. Dit keer was het doel de ander te laten winnen door ze weer een dag kind te laten zijn.

Een SGM-professional kan zijn taak hier volbrengen door iets als dit op te zetten. Dit kan als externe maar ook als je binnen de GasTerra Flames werkt. Het betrekken van voorbeelden uit de sportwereld kan voor veel goede doeleinden gebruikt worden. In dit geval dus het organiseren van een event. Er is ook nog een kant binnen de club die nadenkt over dingen als dit event. Het is natuurlijk goed voor de naam van een team en dus marketing voor een sport en team.

9

The Art of Flight

Ik heb deze film/docu gekozen omdat ik zelf er veel van lifestyle sporten houd en zeker snowboarden. Deze film heb ik al gekeken toe deze uitkwam maar hem nog een keer zien voor school vond ik wel een leuk excuus hem weer eens op te zoeken. De reden dat ik deze film alsnog heb gekozen terwijl ik hem al gezien heb is vanwege het verhaal van deze jongens. Ik ben van mening dat dit echt goed weergeeft wat lifestyle sport in hard en nieren is.

In de film is te zien hoe een groep snowboarders op pad gaan in de wereld, om de wildste sneeuw te bereiden, en het ultieme gevoel te krijgen in hun sport en passie. In de film zijn een hele boel beelden te zien van professionele snowboarders die op de meest afgelegen plekken een schans of natuurlijke heuvel hebben gevonden om de meest bizarre gaten dicht te springen terwijl deze over de kop gaan en tricks uithalen. Het is een erg spectaculair gezicht en erg bijzonder om te zien. Het kijk plezier is erg versterkt, en dat laat deze film er ook uitspringen binnen het genre, door de scherpe beelden van al het moois. Er zijn kosten noch moeite bespaart om deze film te maken en dat betaald zich terug. Door de slow-motion beelden en de afstand van sommige shots, waar de sneeuw tegen en over de lens heen gaat, zit je echt in de film terwijl het niet de gebruikelijke verhaal lijn heeft. Wat het verhaal verteld is letterlijk wat deze jongens er van vinden en hoe deze hun leven lijden. Het leven van een lifestyle sporter op dit niveau gaat alleen maar om sneeuw en de elementen. Het ermee opgegroeid zijn en nooit meer iets anders willen. Een mooi voorbeeld is dat iemand van de organisatie de hele dag het weer in de gaten houd via internet terwijl de boarder aangeeft dat die liever gewoon vroeg wakker word en buiten gaat staan om te zien hoe het er uitziet. Deze sporters ademen het hele beleven van de sport dag en nacht. Er staat geen druk op ze van een coach maar alleen die van henzelf. Alleen de eisen die ze aan zichzelf stellen en daardoor alle vrijheid van de wereld hebben. Een fulltime leefstijl.

Een SGM-professional zal niet veel invloed hebben op de sporters zelf in deze wereld. Het hele idee is het leven op een eigen manier en de sport behoeven op een eigen manier. Dus training schema’s en gezondheid advies zijn dus niet echt van toepassing op deze jongens. Het organiseren van al deze mogelijkheden daarentegen wel. Er is veel materiaal nodig zoals heli’s, camera’s, schansen, vliegtuigen, kleding tegen de elementen en voor de veiligheid, en natuurlijk snowboards. Hier kan een SGM-professional een rol spelen. Het maken van een schans bijvoorbeeld is geen makkelijk klusje. En zeker niet op de locaties in deze film. Het geheel mogelijk maken en organiseren is zeker een mooi voorbeeld van wat ik graag met mijn opleiding zou willen doen. Mee doen aan iets wat nog niet vaker gedaan is en het werken met topsporters die het op hun eigen manier willen doen.

10

Pumping Iron

Ik heb deze film gekozen vanwege het feit dat ik deze sport niet goed ken en zelf moeite heb met begrijpen waarom sommige mensen dit doen. Dit komt omdat ik het lijf waar de mensen voor trainen erg lelijk vind. Ik heb het altijd een sport gevonden voor de wat minder slimme mensen omdat doel is zo groot mogelijk te worden en dat met hulp van steroïden wat niet gezien word als vals spelen. ‘’Het hoort bij de sport’’. Voor mij was het dus interessant om te kijken hoe deze mannen leven en denken over de sport en waar het uiteindelijk om gaat in de wereld van de body builder.

In de sportfilm Pumping Iron gaat het om de voorbereidingen op de bodybuilding wedstrijd Mr Olympia 1975. In de film komen gaat het voornamelijk over Arnold Schwarzenegger en zijn rivalen Lou Ferrigno en Franco Columbu. Arnold heeft al 5 keer deze wedstrijd op rij gewonnen en heeft hierdoor een zekere zelfverzekerdheid opgebouwd terwijl zijn rivalen weten tegen wie ze het opnemen en zich met die motivatie suf trainen om dit jaar te kunnen winnen. Wat heel goed duidelijk word in de film is dat het voor de bodybuilder zelf een artistieke kant heeft. Dit geeft Arnold aan. Zoals een beeldhouwer naar een standbeeld kijkt en besluit dat er hier en daar nog wat af moet kijkt Arnold ook in de spiegel. De verhoudingen moeten kloppen en als de nek iets groter moet dan zal deze spier meer aandacht krijgen om het totale kunstwerk perfect te maken. Het eigen lichaam gebruiken voor de kunst. Verder is het een kleine wereld in de top. Al deze jongens spreken elkaar en zullen zelfs samen trainen of elkaar coachen. Deze vriendschap zal op de dag van de wedstrijd wel moeten wijken voor de roem en de glorie waar iedereen het uiteindelijk voor doet. Het laatste aspect wat opvalt in de film is dat het psychische spel ook een grote rol speelt. Het intimideren wat Arnold doet bij Lou als vervaren bodybuilder tegen een nieuweling kan invloed hebben op het uitvoeren van de poses en dus de uitslag van de wedstrijd. De reden dat dit minder invloed heeft op Franco is omdat deze in de klasse 200-pound mee doet en al veel ervaring heeft. Lou daarentegen is nieuw en de grootste bodybuilder op dat moment maar erg beïnvloedbaar vanwege de status van Arnold.

Wat een SGM-professional voor een rol kan spelen is het volgende:

In de sport kan een professional een belangrijke rol spelen in meerdere functies. Er zijn mensen nodig die beslissen waarnaar gekeken word qua lichaam van de deelnemers. Wanneer heeft iemand gewonnen? Daarnaast een de gezondheid van de bodybuilder van groot belang. Welke voeding moet deze nemen, welke spieren moeten wanneer getraind worden, wat kan het doel in gevaar brengen of juist dichterbij brengen? Verder zijn er nog organisatoren nodig om het hele evenement plaat te laten vinden. Locatie, datum, side events, workshops, meet and greets, ga zo maar door. Genoeg te doen voor de SGM-professional in de topsport.

11

Invictus

Ik heb deze film gekozen op advies van Bram omdat er een beeld word gegeven over hoe de sport een rol kan spelen in politiek. Ik ben altijd erg geïnteresseerd in dingen uit de geschiedenis en zeker politiek. En als het zo is dat sport deze beïnvloed ben ik om.

Het waargebeurde verhaal speelt zich af in Zuid-Afrika na de val van het apartheidsregime in 1995. Nelson Mandela, gespeeld door Morgan Freeman, is net gekozen als president en heeft als doel een einde maken aan de haat tussen de zwarten en de blanken. Hij heeft zelf zijn onderdrukkers vergeven en wil dat zijn volk dit ook doet maar dit is een zware taak. Het is belangrijk dat de verdeelde groepen elkaar niet verliezen omdat deze elkaar nodig hebben het land weer op te bouwen. Dan besluit Mandela dat hij het rugby team ‘’The Springboks’’ gaat gebruiken als hulpmiddel voor het behalen van dit doel. Hij laat de aanvoerder Francois Pienaar langskomen om het plan te bespreken en deze mee te laten werken aan het helpen van het land. Het is zo belangrijk voor Mandela dat het rugby team wint omdat de zwarten het team nog herinnert aan de apartheid en hij het winnen van de Rugby World Cup ziet als middel waardoor mensen weer iets gemeen krijgen en het land weer meer een volk krijgt. In de film speelt Matt Damon de aanvoerder van het team (Francois Pienaar) die van Mandela de taak krijgt zijn team zover te krijgen deze politieke taak op zich te nemen. Het is een lastig geheel omdat er maar een donkere speler in het team zit en het niet voor de hand ligt dat het volk voor een blank team zal gaan juichen. De steun van het hele volk is nodig om het doel van Mandela te halen. Het team wint uiteindelijk de finale van het beruchte Australische team ‘’All Blacks’’ wat een van de grootste sport momenten van Zuid-Afrika is geworden. Wat de sport dus bereikt in de film is dat zwart en blank samen achter het enorme succes van hun landelijke rugby team staat. Het hebben van een gezamenlijke liefde voor iets zal ervoor zorgen dat langzaam maar zeker een band ontwikkeld waarin de verschillende groepen elkaar respecteren door iets te delen.

Wat een rol kan zijn voor een SGM-professional is het organiseren van de side events die het team uitvoert om geliefd te worden door het volk. Er worden clinic’s gegeven aan kinderen in de arme gebieden door het land om te laten zien dat het team voor de gelijkheid is en zich niet meer laat vertegenwoordigen als deel van de apartheid. Ook kan er hebben de jongens in het team een enorme klus voor de boeg en dat is het winnen van de finale. Om dit te halen is er een enorm tranigs schema nodig en gezondheid belijd om fit en gezond te blijven. Als laatste is er nog een taak om het stadion vol te krijgen met mensen uit alle sociale klasse. Hiervoor is een professional nodig in de marketing en promotie van het team. Het losschudden van een slecht imago is een taak wat een SGM team zou kunnen uitvoeren.

Sportboek

12

Ik Zlatan

Als boek heb ik gekozen voor Ik Zlatan. Dit boek heb ik gekozen op advies van een vriend. Deze vertelde dat het een erg leuk boek is om te lezen omdat het erg vaccinerend is om te zien hoe deze voetballer zijn verhaal vertelt.

In het boek vertelt Zlatan Ibrahimovic zijn verhaal. Dit begint met zijn jeugd in een immigrantenwijk samen met zijn familie. Hij vertelt dat die eerst aan het stelen van fietsen deed en een erg problematische jeugd had qua criminele activiteiten. Dan begint hij in teams te spelen van de jeugd waar die merkt dat die kan voetballen maar wel moeite heeft met het spelen in een team. Hij scheldt zijn teamgenoten uit en laat het niet gebeuren dat iemand over hem heen loopt. In deze tijden was hij arm en dit is altijd zo gebleven tot hij een prof contract aangeboden kreeg en het een stuk serieuzer werd. Hij gaat spelen bij Malmö en speelt hier erg goed. Na net degraderen in dat jaar klimmen ze weer omhoog in het jaar daarop naar het hoogste niveau wat er in zweden is. In deze winter gaat hij naar Ajax hij vertelt over Leo Beenhakker. Deze heren komen overeen in gedrag en dit bevalt de speler wel. Daarop volgen de verhalen Inter, Juventus, Barcelona en AC Milan. Er is altijd frictie geweest tussen hem en spelers of coaches. Hij vertelde veel over de goede tijden bij andere clubs als het slecht ging binnen het eigen team wat natuurlijk geen vrienden maakt. Hoe ze 0-0 speelde en dat dit al reden was voor een feestje in Milan. Al met al geeft hij aan een moeilijke teamspeler te zijn en altijd wel frictie heeft gehad met anderen. Daarnaast is het gewoon een hele goede voetballer die elk team kon gebruiken maar dus wel met zijn persoonlijkheid te maken kreeg. Hij eindigt met het vertellen naar het nationale elftal.

Dit boek heeft niet veel met mijn sporthart te maken. Wat ik wel iets vind is dat ik geen kennis heb van voetbal en nu heb gelezen hoe sommige dingen er aan toe gaan. Geld is een grote factor wat mij gelijk al tegenspreekt. Weg gekocht worden is erg raar als je sport door mijn ogen ziet.

Nawoord/conclusie:

13

Mijn conclusie is dat ik een ander sporter ben dan de meeste. Ik zie sport meer als een middel om dingen samen of alleen mee te maken dan als iets om mijzelf te kunnen meten met anderen. Een echte wedstrijd sporter ben ik zeker niet. Het hebben van een sporthart is voor mij ook anders dan wat ik gemerkt heb bij anderen. Sommige verdiepen zich heel ver in topsport en hebben het over namen en prestaties die blijkbaar indrukwekkend zijn. Terwijl ik geen idee heb wie wat doet qua sport op de tv. Het gaat mij meer om het bewegen dan om het presteren. Daar komt nog bij dat ik überhaupt geen tv kijk wat ook raar word gevonden door mijn klas. ‘’Kijk je dan geen studio sport? En hoe kijk je dan naar voetbal?’’ Ja gewoon niet, antwoord ik dan.

De kern voor mij is daarom dat er een heleboel dingen mogelijk zijn binnen sport. Iedereen beleeft het anders en heeft bepaalde dingen die er wel toe doen of juist niet. Alleen hoe je het ook went of keert, je hebt wel wat met elkaar gemeen. Je hebt wel een sporthart.

Bijlagen:

14

Beweegtest

Jouw resultaat

Totaal: 1429 minuten

Gefeliciteerd! U heeft voldoende bewogen

U voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond bewegen. Ga zo door! U hebt zelf al ervaren dat bewegen heel plezierig is. Op deze website vindt u veel beweegtips. Leuk voor de afwisseling!

Uitslag en advies Roken

Opletten!

Je bent min of meer afhankelijk van nicotine. Het lijkt erop dat je op dit moment geestelijk en lichamelijk niet meer zonder kunt.

Resultaat: Uw alcoholgebruik

Hoeveel is veel?

Met het oog op uw gezondheid drinkt u inderdaad te veel. In de grafiek kunt u dit zien. Uw alcoholgebruik in een normale week (onderste balk) ligt ver boven de maximale hoeveelheid die u zonder risico voor uw gezondheid kunt drinken (bovenste balk). Ook ziet u dat u veel meer drinkt dan andere mannen van uw leeftijd (middelste balk). De kans op schade aan uw gezondheid door alcohol is bij uw alcoholgebruik groot.

Wat is verantwoord?

Verantwoord alcoholgebruik betekent: het aantal glazen dat u zonder bezwaar voor uw gezondheid kunt drinken. Voor gezonde, volwassen mannen gelden de volgende richtlijnen:

1. Gemiddeld niet meer dan twee glazen alcohol per dagZonder zorgen voor uw gezondheid kunt u in een week maximaal 14 glazen alcohol drinken,

15

mits verspreid over meerdere dagen (gemiddeld twee per dag). Dat verhoogt in sterke mate uw risico op ondermeer kanker, hersenschade, beroerte en hartziekten.

2. Maximaal vijf glazen per gelegenheidVeel alcohol (meer dan vijf glazen) ineens drinken is erg schadelijk. Het kan direct veel schade veroorzaken aan allerlei organen. U drinkt regelmatig zoveel tijdens één gelegenheid. Beperk dan in elk geval de schade: drink de twee dagen erna helemaal geen alcohol om uw lichaam te laten herstellen.

3. Pas op met alcohol in het verkeerU hebt in het afgelopen jaar niet aan het verkeer deelgenomen met te veel alcohol op. Verstandig, want bij 4 à 5 glazen is de kans op een ongeval al twee keer zo groot! Daarnaast bent u strafbaar wanneer u een voertuig bestuurt met te veel alcohol op (lees de wetgeving).

4. Tenminste twee dagen in de week geen alcohol.Alcohol drinken kan heel makkelijk een gewoonte worden: om iets te vieren, om even ergens niet aan te hoeven denken of bijvoorbeeld elke dag voor/tijdens het eten. Als u tenminste twee dagen per week niets drinkt, voorkomt u dat u ongemerkt meer gaat drinken.

Test jezelf

Eet je wel gezond? Je score is 9 punten.

0 - 5 punten: Gezond eten en drinken heeft waarschijnlijk voor jou geen prioriteit. Heb je er nooit last van dat je moe en lusteloos bent? Aanpassing van je voedingsgewoonten zouden hier al veel aan kunnen helpen.

6 - 10 punten: Er zijn wat zaken waar je wel op let, maar al met al zou het geen kwaad kunnen om eens kritisch naar je eetgewoonten te kijken. Je hoeft niet alles te verbeteren, juist als je verder gezond eet, kan een enkele ongezonde gewoonte weinig kwaad.

11 - 16 punten: Je eet en drinkt goed gezond. Er zal altijd wel ergens ruimte voor verbetering blijven, maar je voedingspatroon is een goede basis om gezond te kunnen blijven.

Hoe herken ik of ik voldoende ontspannen ben?Score: 29 van de 45 punten. U heeft in uw dagelijks leven niet zoveel ontspanningsmomenten ingebouwd. Gezien de antwoorden die u hebt gegeven raden wij aan om nog wat meer van het leven te genieten. Maak nog meer tijd vrij voor ontspanning!

Bronvermelding:

16

http://www.drinktest.nl/

http://stoprokenblog.nl/stoppen-met-roken-testen/hoe-afhankelijk-ben-jij-aan-nicotine/

http://www.30minutenbewegen.nl/home-ik-wil-bewegen/meten-weten/beweegtest.html

https://sprink.secure.e-grip.nl/lekker-in-je-vel/ontspanning/test/

http://www.zuivelengezondheid.nl/?pageID=94

Verder zijn er nog de films en het boek dat ik als bron wil vermelden. Deze lijken mij voldoende genoemd hierboven. En verder is er niet veel op internet op andere plekken te vinden over mij. Vandaar dat ik niet veel bronnen meer heb gebruikt dat mijzelf.

17