Verslag project Fit for Life - Weebly · 2018. 6. 17. · afdeling van het Noorderpoortcollege. ......

Verslag project ‘Fit for Life’

Sport, gezondheid en management

Blok 1.2 Valesca van dijk

01-02-2015 Studiegroep 3

Simone Toneman

Jair Tomasoa

Sterre Klaver

Roald Smit

Thijs Hateboer

Make It Healthy 2 2

Voorwoord

Dit is het volledige eindverslag van het project Fit For Life als schoolproject van de Hanze Hogeschool te Groningen. De afgelopen twee maanden heeft het vijftallige projectgroep hard aan het project gewerkt. Het evenement heeft plaatsgevonden bij een externe opdrachtgever, namelijk de IT afdeling van het Noorderpoortcollege. Het project is uitgevoerd met IT studenten. Het project was een leuke maar voor ons ook een lastige uitdaging. Er moest hard gewerkt worden om alles goed te laten verlopen. Uiteindelijk kan het studieteam met een goed gevoel terugkijken op het evenement. De tijd en moeite dat in het evenement is gestoken was absoluut de moeite waard. Het studieteam heeft het project als zeer leerzaam ervaren en zo zijn de studiegroep leden weer een ervaring rijker. Het project interesseerde het projectgroep ook enorm. Door middel van de werkcolleges op het Hanze Instituut voor Sportstudies heeft de projectgroep veel kennis verkregen over het opzetten van een groot en complex evenement. Dit heeft zeker bijgedragen aan het goed verlopen van het evenement. Het projectteam wil hierbij graag de IT afdeling van de Noorderpoort College Groningen bedanken voor de medewerking van het evenement. De meeste dank gaat uit naar Menno Visser, die het studieteam mee heeft geholpen en daarnaast goed contact hield. Ook wil het projectteam de docente Valesca van Dijk bedanken voor de sturing van ons evenement. Het studieteam 3 wenst u hierbij veel leesplezier. Studieteam 3: Jaïr Tomasoa

Roald Smit

Thijs Hateboer

Simone Toneman

Sterre Klaver

Make It Healthy 3 3

Inhoud Inleiding ................................................................................................................................................. 4

1. Management samenvatting .......................................................................................................... 5

1.1 Inleiding ....................................................................................................................................... 5

1.2 Uitgangspunten ........................................................................................................................... 5

1.3 Werkwijze .................................................................................................................................... 5

1.4 Resultaat ...................................................................................................................................... 6

1.5 Conclusie ...................................................................................................................................... 6

2. Doelgroepsanalyse ........................................................................................................................ 7

3. Projectevaluatie ........................................................................................................................... 12

3.1 Project dag ................................................................................................................................. 12

3.2 Projectverslag ............................................................................................................................ 13

3.3 Procesevaluatie.......................................................................................................................... 13

4. Individuele reflectie ..................................................................................................................... 15

4.1 Reflectie Thijs Hateboer ............................................................................................................ 15

4.2 Roald Smit .................................................................................................................................. 16

4.3 Sterre Klaver .............................................................................................................................. 16

4.4 Simone Toneman ....................................................................................................................... 17

4.5 Jaïr Tomasoa .............................................................................................................................. 18

5. Evaluatie opdrachtgever .............................................................................................................. 20

6. Evaluatie doelgroep ..................................................................................................................... 21

7. Innovativiteit en creativiteit van het project .............................................................................. 22

8. Nawoord ...................................................................................................................................... 24

9. Bronvermelding ........................................................................................................................... 25

Bijlagen: Draaiboek ............................................................................................................................. 26

Inleiding ........................................................................................................................................... 27

Taken en verantwoordelijkheden ................................................................................................... 28

Planning en taakverdeling ............................................................................................................... 29

Contact ............................................................................................................................................. 32

Initiatieffase ......................................................................................................................................... 33

Definitiefase ........................................................................................................................................ 35

Ontwerpfase ........................................................................................................................................ 36

Voorbereidingsfase………………………………………………………………………………………………………………………38

Realisatiefase………………………………………………………………………………………………………………………………….40

Make It Healthy 4 4

Inleiding Studieteam 3 is dit project aangegaan met een bijzondere doelgroep. Namelijk een groep van 65 IT studenten aan het Noorderpoort College te Groningen. Het project heeft als titel: Make IT Healty. Dit project is mede mogelijk gemaakt door Menno Visser, de opdrachtgever van dit project. In het schoolblok 1.2 op de Hanze Hogeschool Groningen is studieteam 3 begonnen aan het project ‘Fit For Life’. Het was de bedoeling om een complex project te ontwikkelen en uit te voeren samen met de eigen studiegroep. Het ging hier om een project bij een externe opdrachtgever. De opdrachtgever moest zelf worden benaderd en overgehaald worden om mee te werken aan het project Fit For Life. Het moest gaan om een innovatief en origineel project gericht op de actuele gezondheid, bewegingsactiviteiten en bovenal, plezier. Als studieteam is er besloten om het project uit te gaan voeren bij de IT leerlingen van het Noorderpoort College te Groningen. Als eindresultaat is er eigenhandig een projectverslag gemaakt. Het project verslag van de studiegroep bestaat uit de volgende onderdelen. o Managementsamenvatting o Doelgroep analyse o Evaluatieverslag (productevaluatie, procesevaluatie, individuele reflecties en een evaluatie

van de opdrachtgever) o Onderscheidend vermogen Het verslag moet een goed en duidelijk beeld kunnen geven van hoe ons evenement is verlopen.

Make It Healthy 5 5

1. Management samenvatting

1.1 Inleiding In blok 1.2 van de opleiding Sport, Gezondheid en Management kregen alle eerstejaars studenten de opdracht om een evenement te organiseren. Allemaal onder de benoeming ‘Fit For Life. Voor Fit For Life was het de bedoeling een uniek en innovatief evenement te organiseren, op het gebied van gezondheid, bewegen. Daarnaast, vond de projectgroep het belangrijk het evenement plezier uitstraalde. In en na de werkcolleges werden met name de eerste voorbereidingen getroffen, vervolgens werd het evenement uitgevoerd en als laatste is het evenement volledig geëvalueerd. Door alle verschillende fasen te doorlopen moest het evenement soepel en goed verlopen. Het Project Fit For life is uitgevoerd bij de opdrachtgever Noorderpoort te Groningen bij de IT studenten door studiegroep drie. De contactpersoon van studiegroep drie was Menno Visser.

1.2 Uitgangspunten De complexiteit en de omvang waren de belangrijkste factoren van het project. Met de complexiteit van de doelgroep wordt bedoeld de omvang van de type doelgroep en het aanbod van de ondernomen activiteiten. Met omvang wordt voor ons project met name bedoeld het aantal deelnemers dat meedeed aan het project. Maar ook het betrekken van externe partijen. Voor het evenement is er weinig gebruik gemaakt van externe partijen. De kwaliteit van het project is erg belangrijk. Door gebruik te maken van verschillende aspecten is er geprobeerd om de kwaliteit van het evenement te behouden. Voorafgaand aan het project werden de volgende doelen gesteld:

o Een leuke en leerzame dag voor de doelgroep o De actuele gezondheid van de studenten in kaart brengen o De doelgroep bewust maken van het belang van bewegen o Eenwording/kennismaking van de eerste en vierdejaars studenten o Een leerzame dag voor de gehele projectgroep o Ervaring opdoen met organiseren o Zorgen voor een tevreden studiegroep en opdrachtgever

1.3 Werkwijze Allereerst is het studieteam begonnen met het verdelen van de rollen binnen de groep. De kennis en kwaliteiten van elk studieteamlid zijn zorgvuldig bekeken en vervolgens zijn taken en functies verdeeld naar de kwaliteiten van de groepslid. De functies zijn dus toebedeeld aan de hand van de competenties van de desbetreffende student. Dit heeft geleid tot de volgende verdeling van de rollen: Jaïr: Groepswerker (volger), krijgt taken toebedeeld en voert ze uit. Daarnaast is Jaïr de netwerker en de persoon die contacten onderhoudt. Roald: Leiderstype, Roald pakt het voortouw, verdeeld taken en houdt overzicht. Daarnaast stuurt Roald de groep aan en komt hij met vernieuwende ideeën. Thijs: Leiderstype, Thijs verdeeld taken en houdt overzicht. Daarnaast denk Thijs aan diverse scenario’s, Thijs denkt aan vervolgstappen en oplossingen. Simone: Groepswerker, Simone helpt een ieder mee met opdrachten en taken. Simone is heel flexibel. Daarnaast doet Simone de planning en zorgt dat deadlines worden behaald.

Make It Healthy 6 6

Sterre: Afwerker/groepswerker, Sterre is een echte groepswerker en zorgt voor de puntjes op de I. Bij vergeten activiteiten is Sterre snel te pas om het op te lossen. Deze taken zijn verdeeld om de vooraf bepaalde doelen te verzilveren. De hoofddoelstelling van studieteam drie is de IT studenten bewust te laten worden van hun actuele beweging en gezondheid. De activiteiten zijn te vinden in het evenementdraaiboek. Met de externe opdrachtgever Noorderpoort College had de studiegroep de doelgroep ‘eerste en derdejaars IT studenten’. Voor het studieteam was dit een onbekende doelgroep, vandaar dat er voorafgaand een doelgroep analyse is gedaan. Het project werd gefinancierd door het Noorderpoort College zelf. De studiegroep kreeg van te voren een budget van 300 euro ter beschikking.

1.4 Resultaat De vooraf gestelde doelstellingen zijn volgens de studiegroep gehaald. Dat kwam mede door de goede voorbereiding. Onderling is er veel gecommuniceerd, waardoor de samenwerking en de taakverdeling soepel is verlopen. De communicatie was belangrijk tijdens het evenement omdat er vele personen betrokken waren. De grote meerderheid IT studenten waren tijdens het project enthousiast over het programma en de activiteiten. Studiegroep drie kreeg veelvuldig complimenten van de studenten. Maar niet alleen de IT leerlingen waren enthousiast, de opdrachtgever was ook zeer enthousiast na afloop van het evenement. Dit is voor het studieteam als een grote waardering gezien voor het harde werken en lange voorbereiding. Voor de studieteam was het evenement een hele ervaring en een hele leerzame dag. Zo heeft de studiegroep voor het eerst ervaring opgedaan met het voorbereiden, begeleiden en opzetten van een evenement. En dat bij een voor hen, onbekende doelgroep.

1.5 Conclusie Op 30 januari 2015 is er geslaagd evenement gehouden op het Noorderpoort College te Groningen.

Het project voldeed aan de doelstelling: Bewustwording van de actuele gezondheid en

bewegingsactiviteit. Daarnaast konden de IT leerlingen terugkijken op een leuke en leerzame dag dat

in teken stond van bewustwording van bewegen en gezondheid. Ook de opdrachtgever was over het

algemeen zeer tevreden over de organisatie en de uitvoering. De studiegroep is tevreden met het

behaalde resultaat en is blij met de opgedane ervaringen.

Make It Healthy 7 7

2. Doelgroepsanalyse

Middelbaar beroeps onderwijs Noorderpoort College IT Groningen

- De doelgroep waarbij het project wordt uitgevoerd zijn eerste jaar IT leerlingen

- De groep zal bestaan uit 100 leerlingen verdeeld over drie klassen.

- De leeftijd van de leerlingen ligt tussen de 15 en 23 jaar.

- Noorderpoort College IT: Diamantlaan te Groningen

Hoofdvraag

Bewegen MBO IT studenten genoeg?

2.1 Desk Research

Desk Research houdt in dat je informatie opzoekt die al bestaat. Je gebruikt eerder gedaan

onderzoek van andere mensen. Wij hebben voornamelijk informatie uit artikelen van Duijvenstijn en

Buisman gehaald. Daarnaast hebben we informatie gehaald van de volgende site:

http://www.sportenzaken.nl/nieuws/bericht/1000001543/zittend-werk-heeft-negatief-effect-op-

beweeggedrag

Uit het artikel (Duijvestijn, 2007) blijkt dat MBO studenten gemiddeld 30 uur per week tv kijken of

achter de computer zitten. Daarnaast vind je in het zelfde artikel dat een gemiddelde scholier negen

uur per dag liggend door brengt, vijf uur zittend en nog eens vijf uur stil staand.

Daarnaast studeert de doelgroep een zittend beroep. Maar één op de drie volwassenen met een

zittend beroep beweegt voldoende. Inactieve mensen lopen meer kans op diabetes en verschillende

soorten kanker.

Lichamelijke activiteiten hebben niet alleen effect op je fysieke gezondheid, maar ook op je mentale

gezondheid. Bij het bewegen worden in het lichaam gelukshormonen aangemaakt deze hormonen

dragen bij aan het voorkomen en verminderen van negatieve stemmingen en depressie. Ook dragen

ze bij aan het verminderen van stress

Dit geld ook voor jongeren: sport beoefeningen stelt ze instaat om om te gaan met negatieve

gevoelens door succes gevoelens te ontwikkelen daarmee minder onzeker te zijn. Daarnaast zijn er

aanwijzing dat sport bijdraagt aan het denk vermogen: Lichamelijke activiteiten verhoogd de

hersendoorbloeding met 25% dit resulteert in effectieve korte termijn geheugen en een beter

concentratie vermogen.

sport draagt niet alleen bij aan fysieke en mentale fitheid maar ook aan gemeenschapsgevoel en aan

de beleving van wedstrijd elementen.(Buisman 2004)

http://www.sportenzaken.nl/nieuws/bericht/1000001543/zittend-werk-heeft-negatief-effect-op-beweeggedrag


Make It Healthy 8 8

2.2 Field research

Field research staat voor het zelf verkrijgen van informatie en zelf onderzoek doen. Dit leek de

projectgroep een nuttige aanvulling op het Desk Research. Daarnaast werd er zo een concreet beeld

van de doelgroep gevormd en wist de projectgroep wat zij kon verwachten tijdens het project.

De projectgroep heeft de studenten van opdrachtgever Menno Visser bestudeerd en geanalyseerd.

Zij zijn hiervoor op verschillende momenten langs geweest op de project locatie. Zo is er een gymles

en een IT les in het lokaal bijgewoond. Hierbij is het volgende geconstateerd:

De leerlingen willen wel sporten

Tijdens de reguliere gymles deed het merendeel van de leerlingen enthousiast mee. Er vlogen ballen

alle kanten op en iedereen participeerde in een potje voetbal.

Bal sporten staan op nummer 1

Als de leerlingen een andere opdracht krijgen wordt er toch elke keer een bal bij gepakt.

Zijn heel erg druk

De docent kan moeilijk orde houden, leerlingen praten door de uitleg heen en rennen door het

lokaal.

De leerlingen hebben een voorkeur voor luide muziek

Tijdens de gymles staat er luide muziek op, je kunt duidelijk zien dat dit de leerlingen op een

positieve manier stimuleert. Dit maakt het echter ook lastig om orde te houden.

De meeste leerlingen hebben weinig conditie

Na tien minuten rennen, gillen en voetballen hebben veel leerlingen ademnood en gaan vermoeid op

de bank zitten.

Er zijn leerlingen met overgewicht en obesitas in de groep

Verschillende leerlingen zijn duidelijk te zwaar. Of het gevallen van obesitas of overgewicht zijn zullen

we in het project testen

Enquête

Als nulmeting om de effectiviteit van ons project te meten hebben wij een enquête uitgedeeld. Deze

enquête hebben wij ook voor onze doelgroep analyse gebruikt. Uit deze enquête hebben wij ook een

aantal conclusies getrokken. Deze vind u in het hoofdstuk de nul- en eindmeting.

Make It Healthy 9 9

Gesprek met de opdrachtgever

Opdrachtgever Menno Visser geeft aan dat hij de voorgaande jaren heeft gewerkt met test je

leefstijl. Dit is hem echter niet bevallen want er waren vaak problemen met de software. Hij vind

project “make IT healthy” een goed alternatief hiervoor. Hij is groot voorstander van meer

beweeglessen op het MBO. Zeker bij zijn IT leerlingen. Hij maakt zich zogen om het feit dat de

leerlingen zoveel uur zittend achter een computer doorbrengen.

Hij verteld dat zijn studenten met testen erg fanatiek zijn. Ze willen graag weten hoe goed of slecht

ze ergens in zijn en dit vergelijken met anderen. Dit sluit mooi aan op het concept dat wij al hadden

bedacht.

2.3 Conclusie

Tijdens het maken van onze doelgroep analyse zijn we tot de conclusie gekomen dat het zeker nuttig

is om ons project uit te voeren bij eerste jaar IT studenten van het Noorderpoort college.

Deze studenten gaan later een zittend beroep uitvoeren. Daarom is het van belang dat zij op jonge

leeftijd in zien wat het effect is van te veel stil zitten. Als zij zich hier op jongere leeftijd bewust van

zijn voorkomt dit op latere leeftijd gezondheidsrisico’s. Als zij een gezonde leefstijl voortzetten dan

zullen zij de kans op diabetes, obesitas en verschillende soorten kanker verkleinen.

Daarnaast is deze doelgroep zeker bereid om te bewegen. Zij vinden dit wel leuk maar zien dit niet

als noodzakelijk voor de gezondheid. Hierdoor komen ze vaak niet aan bewegen toe. Het kan dus

heel effectief zijn om ze hier bewust van te maken d.m.v. een projectdag.

Tijdens het Field Research hebben we verschillende leerlingen met duidelijk overgewicht ontdekt.

Voor deze leerlingen is het al helemaal van belang dat zij inzien wat dit voor gevolgen heeft.

De studenten hebben weinig kennis van voeding bleek uit de enquête. Zij zijn zich niet bewust van

wat wel en niet gezond is en eten dan ook erg ongezond. Veel studenten krijgen lang niet genoeg

voedingsstoffen binnen bijvoorbeeld.

Uit onderzoek blijkt dat deze doelgroep beter functioneert tijdens het werk als zij voldoende

lichamelijke beweging krijgen. Dat maakt het extra belangrijk om het project juist wel bij deze

doelgroep uit te voeren.

Make It Healthy 10 10

2.4 Nul- en eindmeting

Om te testen of ze de studenten bewuster zijn geworden van hun eigen gedrag is er vooraf en

achteraf een enquête uitgedeeld. Met de enquête konden wij tevens meten of de studenten ook

meer kennis hebben over een gezonde leefstijl. Er is twee keer dezelfde enquête uitgedeeld. De

eerste keer voor de start van het project en de tweede keer aan het einde van de projectdag.

Bij deze enquête is alleen ingegaan op de aspecten voeding en beweging. De andere aspecten van

een gezonde leefstijl zijn buiten beschouwing gehouden omdat hier in het project ook geen aandacht

aan wordt besteed.

De eerste keer dat de studenten de enquête invulde bleek dat zij erg veel stil zaten en vaak te weinig

voedingsstoffen binnen kregen. Zij zagen dit zelf echter niet als probleem. Dit was tevens het grote

verschil met de tweede keer dat zij deze enquête invulde. De leefstijl was uiteraard niet gelijk

verbeterd, maar de studenten zagen wel in dat er dingen moesten veranderen.

Een van de vragen uit de enquête was: “Eet je elke dag een warme maaltijd met groente? Hoe vaak

niet?” Hierop hebben vele studenten geantwoord dat ze minstens twee keer in de week geen

groente aten. Zij zagen dit zelf echter niet als probleem want zo zei student D. Maathuis: “Ik eet de

rest van de dagen toch wel groente?” Toen zei de enquête voor de tweede keer invulden bleek dat zij

nu wel degelijk van plan waren om elke avond groente te eten.

De betreffende enquête vind je op de volgende pagina.

Gesprek

De studenten hebben de enquête ingevuld maar daarnaast is het projectteam ook in gesprek gegaan

met verschillende studenten. Er werd gevraagd wat de studenten van het project vonden en wat ze

geleerd hadden.

De meeste studenten vertelden dat zij het meeste geleerd hadden van de voorlichting van de diëtist.

De diëtist zocht interactie d.m.v. van een quiz via het digiboard en een app, dit sprak de studenten

aan. Als je vraagt wat de studenten het leukste onderdeel van de dag vonden antwoorden zij echter

in koor: Kickboksen!


EnquêteVragengraagzovolledigmogelijkinvullen.Geengebruikvanmobieltjestijdenshetinvullenvandevragen.

Hoeveelfruiteetjeopeendag?_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Watisdenkjedeaanbevolenhoeveelheidfruit?A1B3C2Eetjeelkedageenwarmemaaltijdmetgroente?Hoevaakniet?_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Vindjeditvoldoendeofzoujeditwillenveranderen?_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Hoeveelbeweegjeineenweek?(Sport,wandelen,naarschoolfietsenetc.)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Denkjedatditvoldoendeis?AjaBneeHoeveeluurperweekzitjeachterdecomputer/tv/benjeaanhetgamen?A5-12uurB12–20uurCmeerBenjevanplanditteminderen?Vindjedatopditmomentteveel?_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Wathoortervolgensjoubijeengezondeleefstijl?(denkaaneten,beweging,uitgaan,computergebruiketc.)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Bedanktvoorhetinvullenvandeenquête.


3. Projectevaluatie

3.1 Project dag Op vrijdag 30 januari startte het project “Make IT Healthy”. De dag bestond uit verschillende activiteiten gericht op de 2 BRAVO Factoren: Bewegen en Voeding. Om 8 uur werd er al verzameld om alles vervolgens klaar te moeten zetten. Dit is gedaan door het team dat de dag heeft georganiseerd, de opdrachtgever Menno Visser, Samira (workshop gezonde voeding) en nog een paar mede studenten die het actieve deel “Kickboksen” op zich namen. Na dat alles klaar was gezet is er nog een korte bespreking geweest over de verschillende taken die de dag in huis brachten. Om 9:15 kwamen de eerste studenten al binnen lopen om zich vervolgens om te kleden in de kleedruimtes. Tussen de deelnemers bestonden geen vrouwen. Alle mannen konden zich gewoon omkleden in de 2 beschikbare kleedruimtes. Zo stonden beide kleedkamers om 9:30 redelijk vol van de deelnemers. Om 9:45 was iedereen omgekleed en ze wisten van te voren dat er verzameld moest worden in de sportzaal. De opkomst was redelijk te noemen aangezien er 65 deelnemers waren van de verwachte 92. We hadden natuurlijk iedereen graag gezien en zo is het ook voorbereid in ons programma. 9:45 nam Menno het woord om ze te bedanken voor de deelname en waarom de dag zo belangrijk was voor de ICT-ers. Aanwezigheid was ook verplicht en ze konden hiermee ook op gezondheidsgebied één en het andere afronden. Menno gaf daarna het woord aan Simone en ze deelde de teams alvast in voor de eurofittest. Ondertussen deelden Roald en Sterre de scorelijsten uit. De teams waren verdeeld en iedereen wist waar ze naar toe moesten. Om 10:00 is het startsein gegeven van het project. Jair zijn taak was om alles draaiende te houden en om te kijken of alles ook goed liep. Hij deed de kleinere taken zodat de rest op hun plek konden blijven. Sterre haar taak was de dag filmen. Thijs, Simone en Roald stonden bij de Eurofittest. Zo stond Roald bij 3 stations en Thijs bij de andere 4. Elk namen ze een groep om de testen uit te leggen. Daarna stonden de teams klaar om te starten en Simone regelde de tijd met het doordraaien. Roald en Thijs liepen rond bij de stations om aanwijzingen te geven of waar nodig de deelnemers te moeten coachen. Boven op de tweede verdieping werd er op hetzelfde moment een workshop gezonde voeding gegeven door de diëtiste Samira, Lokaal ernaast stond in het teken van Kickboksen en dit werd verzorgd door 2 studenten die al enige ervaring hebben in het lesgeven van kickboksen. Om 10:45 was de eerste ronde afgelopen. De deelnemers die van de workshop Diëtiste Samira kwamen gingen naar het Kickboksen. De Kickboksers gingen naar de workshop van Samira. Beneden was de Eurofittest ook inmiddels klaar en werden de testen even snel naar de kant gebracht om de Shuttle Run klaar te zetten. De 32 deelnemers konden op de bank gaan zitten en zo konden de eerste 11 deelnemers klaar gaan staan voor de Shuttle-run. Simone legde voor de run nog even snel de regels uit en zette de Shuttle run aan. De mensen die klaar waren met de test moesten zich melden bij Simone om de score door geven. De Score werd opgeschreven door Simone op hun scorelijst. De test duurde 12 minuten en daarna stonden de andere 10 studenten alweer klaar voor de Shuttle run. Dit proces werd nog 2 keer herhaald. 11:30 was het einde van de rondes en hadden de deelnemers een kwartier pauze waarna ze zich weer moesten melden bij hun volgende activiteit.


11:45 Stonden de studenten klaar bij hun volgende onderdeel. De groep van boven begon nu aan de eurofittest en de groep van beneden in de sportzaal werd onderverdeeld in kickboks en workshop van de diëtiste. Tot 12:30 was het programma insgelijks met het ochtendprogramma en werd er weer gewisseld. Zo hebben alle deelnemers een Eurofittest, Shuttle-Run, Workshop Gezonde voeding en uiteindelijk een Workshop Kickboks gehad. 13:15 waren alle rondes ten einde. De deelnemers die aanwezig waren kregen nog een afsluiting van de dag en een bedankje van onze kant. Een certificaat van deelname (bijlage: Certificaat) word uitgereikt in de lessen van aankomende week. Het opruimen kon gaan beginnen toen de deelnemers waren vertrokken. Iedereen die bij zijn of haar onderdeel stond ruimde de spullen hier op. Zo werden de tafels en stoelen terug gezet in de lokalen van de workshop en kickboks. En al het materiaal in de zaal weer terug op de plek waar het hoorde. Dit nam een half uur van de tijd in beslag. Samirah en de studenten van de kickboks vriendelijk bedankt en een Merci overhandigd voor het deelnemen aan de kwaliteit van Make IT Healthy. Om 14:00 is er nog geëvalueerd met Menno hoe de dag verliep en heeft hierbij meteen alles op papier gezet. Dit proces van de Evaluatie staat onder (Evaluatie Opdrachtgever).

3.2 Projectverslag Het projectverslag is tot stand gekomen na de uitvoering van het project “Make IT Healthy”. De taken voor het verslag zijn door Thijs onderverdeeld alvorens het project van start ging. Er werd van de studenten verwacht dat de taken afgerond werden op 2 Februari. Zodat er nog tijd over was voor eventuele aanpassingen en samenvoegen. 4 Februari is het verslag ingeleverd in de Dropbox. Elk lid van het studieteam moet zich houden aan de afgesproken deadlines. Dit is samen besproken als studieteam en werkt het beste om alles af te krijgen. Dit is zo gedaan zodat er nog aanpassingen gedaan kunnen worden in het verslag. Stukken die zakelijk geschreven moeten worden die moeten ook zakelijk worden beschreven worden. Als er iemand zijn of haar onderdeel af heeft wordt dit in de groepsmail gezet zodat het hele team dit kan controleren op fouten en of aanpassingen doorgeven. Zo proberen wij en kwalitatief goed product neer te zetten zodat deze ook beoordeeld kan gaan worden. Als er tijdnood ontstaat door het niet op tijd afhebben van je onderdeel dan wordt dit opgevangen door de andere leden van het studieteam.

Zo wordt er voor gezorgd dat het verslag op tijd af is en beoordeeld kan worden.

3.3 Procesevaluatie In de procesevaluatie wordt er besproken hoe de opdracht is uitgevoerd en hoe dit studieteam heeft gefunctioneerd. De dag voor het project is er gezeten met Valesca van Dijk hoe studieteam 3 nou functioneerde. Hier uit is gebleken dat er een groei is ontstaan na het eerste blok. In het eerste blok was het zoeken naar elkaars sterke punten. Zo was het proces naar het eerste evenement nogal chaotisch. Er werden geen deadlines gesteld en er werd nauwelijks gecommuniceerd buiten school. Hier werd ook matig op beoordeeld en is er even met de neus op de feiten gedrukt. Het evenement was een succes en verliep heel soepel. Na deze succes beleving is de groei ontstaan. Opdrachten in de studieloopbaan lessen hielpen hierbij een hoop. Elkaars plus en min punten geven door dit op de rug te plakken en de Belbin testen zijn gedaan. Zo wist iedereen van elkaar wat de sterke en minder sterke punten waren.


Het team is divers. Dit wil zeggen dat iedereen een andere rol heeft binnen dit team. Zo konden de taken ook makkelijker worden verdeeld en kan iedereen zijn of haar onderdeel ook sterk afronden. Alvorens het gesprek moest er een auto ingevuld worden door elk studie lid (Bijlage: Auto). Hierin gaven de studieleden elkaar een plek in de auto. De plekken in de auto geven aan hoe elk studie lid zijn bijdrage levert aan het project. Door middel van het invullen van de auto, kwam er een goed lopend gesprek op gang. Als je vooraan begint dan Is Jaïr het haantje op de auto. Jaïr zorgt voor de puntjes op de i. Hij is goed met de opmaak van posters maken en flyers. Daarnaast zorgt hij er altijd voor dat alles er gelikt uit komt te zien. De creatieveling in ons midden die zorgt voor een mooi product. Daarnaast als Jair een taak krijgt dan voert hij deze ook altijd uit en gaat er met volle overtuiging in. De motor in de auto is gegeven aan Thijs. Hij zorgt ervoor dat de auto kan gaan rijden. Hij verdeelt de taken vaak en denkt wat verder vooruit dan de andere leden. Ook begrijpt Thijs de opdrachten altijd goed en voert ze ook meteen uit. De Bestuurder van de auto is benoemt aan Roald. Hij stuurt het studieteam altijd aan en zorgt er ook altijd voor dat het team zijn taken heeft. Verder geeft hij de andere leden ook richting in waar ze naar toe moeten werken en zorgt voor goed verloop van het proces (van A naar B). Simone is de benzine, brandstof van de auto. Simone zorgt er voor dat de auto kan blijven rijden en is altijd heel oplettend in deadlines van de opdrachten. Ze houdt oog op wat er moet gebeuren en hoeveel tijd dit in beslag neemt. Ze waarschuwt daarbij ook altijd de groep mochten er nog verbeteringen of aanpassingen zijn. Als laatste is Sterre het achterwiel. Sterre zorgt ervoor dat haar taak wordt gedaan. Wanneer de auto rijd dan rolt Sterre mee en ze voert haar opdrachten altijd met enthousiasme uit. Zolang Simone de omvang van de opdrachten ziet, delen Thijs en Roald ze in en geven het vorm. Als er wordt gekeken naar de voorbereidingen van het project, dan verliep dit goed. Er was al snel een gehele dagindeling van het project in overleg met de opdrachtgever. De taken werden eerlijk verdeeld en zo is iedereen aan de slag gegaan. De opdrachtgever gaf de ook nog deadlines wat erg prettig was. Zo was er al veel voorbereid in een korte tijd. Verder moest er weinig geregeld worden, De workshop werd geregeld door een diëtiste en de workshop kickboksen werd verzorgt door een instructeur kickbokser. Dit was erg prettig waardoor de kwaliteit van het product hoger kwam te liggen. Zo kon de rest van de groep bezig met het voorbereiden van de Eurofittest en Shuttle-Run. De Diëtist werd gesponsord door het Noorderpoort zelf. Verder waren er geen uitgaven richting het project. Een week voor het project van start ging werden er posters opgehangen om de studenten in te ligten voor het project. Zo wisten de studenten dat er een speciale dag georganiseerd ging worden door de studenten van de Hanzehoge school. Als studieteams kan er met tevredenheid terug worden gekeken naar het resultaat. Daarnaast ook naar het onderlinge contact en proces naar het project toe. De doelstellingen zijn ruimschoots behaald volgens ons en volgens de opdrachtgever.


4. Individuele reflectie

4.1 Reflectie Thijs Hateboer Mijn algemene rol: Leiderstype, ik neem graag het voortouw. Verdeel graag de taken en zorg dat alles zo eenvoudig mogelijk verloopt. Ik probeer mensen te corrigeren of verder te denken in eventuele scenario’s om zo misstanden en fouten te voorkomen. Ook probeer ik kortzichtige ideeën van personen bij te sturen om zo een algeheel en goed beeld te creëren van hun idee om het verder uit te kunnen werken. Mijn rol voorafgaand aan het evenement: Tijdens de voorbereiding van het evenement heb ik een aantal keer de leiding genomen. Maar over het algemeen is in de voorbereiding van het evenement veel samen gedaan en had niet iemand van de studiegroep een grote leidersrol. Mijn rol voorafgaand van het evenement was het bedenken en uitwerken van ideeën. Er moesten onder andere activiteiten worden bedacht en daar had ik een groot aandeel in. Mijn rol tijdens het evenement: Mijn rol tijdens het evenement was het begeleiden en voordragen van de Eurofittest. Ook moest ik tijdens deze fit-test de mensen enthousiasmeren om alles uit hun zelf te halen. Dit omdat zo de werkelijke actuele fitheid getest werd. Ik heb bij de IT leerlingen geprobeerd te stimuleren om tot het uiterste te gaan. Bij sommige deelnemers had ik het gevoel dat het absoluut werkte, maar er zaten ook een paar deelnemers bij die het op voorhand al niet wilden. Samenwerking studiegroep: Onze samenwerking als studiegroep heb ik tijdens het evenement Fit For Life als positief ervaren. Er zat absoluut verbetering in, in vergelijking met de vorige projecten. Zo was tijdens het evenement sprake van een goede samenwerking op het gebied van communicatie en taakverdeling. Ieder studiegroep lid kende zijn taak en rol tijdens het evenement. Het opzetten en afbouwen van alle dag onderdelen is goed verlopen doordat de taken per persoon helder waren. Allen vonden we het een leuke en leerzame dag. Het project met de naam ‘Make IT Healthy’ kan ik dan ook als geslaagd beamen. Wat vond ik van het evenement:

- Kickboksen Over de kickboks clinic ben ik zeer te spreken. We hadden een goede instructeur die de groep goed kon motiveren en daarbij veel controle had over de groep. Hij gaf duidelijke instructies en dat werd door de IT leerlingen als zeer positief ervaren. Ik had het idee dat de leerlingen er echt iets van hebben geleerd.

- Workshop Voor de workshop is er een leuke en enthousiaste diëtiste ingehuurd. Ze kon haar informatie duidelijk overbrengen op de groep. Als aanmerking had ik dat de interactie met de IT studenten beter had gekund. De studenten werden niet echt geprikkeld om vragen te stellen of om iets te kunnen toevoegen van hun eigen ervaringen met hun gezondheid of bewegingsactiviteit.

- Eurofittest Over de eurofittest ben ik zeker tevreden. De IT leerlingen waren enthousiast en fanatiek na de uitleg van de onderdelen. Echter was er een kleine groep die het allemaal een beetje lieten afweten. Zij waren niet serieus en luisterden niet naar aanwijzingen of correcties op hun gedrag. Maar weinig andere deelnemers hadden last van deze groep waardoor wij er vervolgens weinig aandacht meer


aan hebben besteed. Het doordraaisysteem van station naar station kon wel duidelijker door middel van een microfoon of iets dergelijks. Soms wisten de groepen per station niet waar zij aan toe waren.

- Shuttle Run test De shuttle run test is goed verlopen. Ik had het idee dat iedereen tot zijn max is gegaan, op uitzonderingen daargelaten. Dit is natuurlijk positief voor hen om hun actuele fitheid in kaart te kunnen brengen.

4.2 Roald Smit Mijn Algemene rol Als ik de auto er bij pak die gebruikt is bij het teamgesprek, dan kan ik mij wel vinden in de rol als bestuurder. Ik stuurt het studieteam graag aan en zorg er altijd voor dat het team zijn taken heeft. Sommige opdracht zijn nog best groot en door dit onder te verdelen is er weer overzicht en weet iedereen wat hij of zij moet doen. Verder stuur ik ze ook wel eens aan hoe sommige dingen moeten en waar we naar toe moeten werken. Mijn rol voorafgaand aan het evenement Ik heb voor dit evenemen een soortelijke rol gehad die hierboven besproken is. Het was in blok 1 even wennen aan elkaar maar na dit blok kon ik deze rol og beter vervullen doordat ik ook wist wat iedereen zijn sterke of zwakke punten zijn. Mijn rol tijdens het evenement Tijdens het evenement heb ik de Eurofittest uitgelegd aan de deelnemers samen met Thijs. Daarna heb ik ze begeleid hierin en gecoached waar nodig. Samenwerking studiegroep De samenwerking vond ik een echt pluspunt ten opzichte na blok 1. Iedereen heeft zijn eigen taak gehad in dit project. Door dit te doen verliep het proces velen malen beter. We hebben veel samen gezeten met de opdrachtgever wat ook enorm hielp in het process naar het evenement. Wat vond ik van het evenement Een leuke dag gehad op een school waar ik ooit zelf ook les heb gehad. De dag vond ik soepel verlopen en er was weinig stress. Dit kan zijn dat ik ervaring heb ik het organiseren van evenementen. Ik kon de ICT-ers goed stimuleren om toch nogeen extra tandje bij te zetten. Het begeleiden van de deelnemers vind ik leuk om te doen, dit omdat ik dan onder de mensen ben en het zelf dan ook wat kan sturen.

4.3 Sterre Klaver Mijn algemene rol Mijn algemene rol in het project was afwerker/groepswerker. Ik kreeg taken toebedeeld en heb deze uitgevoerd. Daarnaast hield ik in de gaten of dingen ook daadwerkelijk gingen lukken. Als dit niet het geval was dan trok ik aan de bel. Vooral als er op het laatste moment toch iets niet bleek te kloppen heb ik dit snel aangepast en opgelost waardoor het project toch soepel kon verlopen. Mijn rol voorafgaand aan het evenement Voorafgaand aan het evenement was ik druk met het klaarzetten van materialen op de locatie. Verder heb ik mij beziggehouden met de scoreformulieren waarop de leerlingen hun scores overzichtelijk konden noteren. Op de achterkant van dit scoreformulier vonden de leerlingen een kort en bondig advies voor als ze afwijkende scores hadden. Dit is soepel verlopen en was een geschikte taak voor mij.


Mijn rol tijdens het evenement Tijdens het evenement heb ik mij voornamelijk beziggehouden met het filmen en fotograferen van het project. Dit vond ik erg leuk om te doen. Daarnaast was ik beschikbaar als er zich problemen ontwikkelden, dit was echter niet het geval. Ook kon ik in mijn rol goed de externe personen ( diëtist en kickbokser ) in de gaten houden en van informatie voorzien. Samenwerking studiegroep De samenwerking met de studiegroep verliep tijdens dit project aanzienlijk beter dan in het eerste blok. We waren nu beter op elkaar ingespeeld en dat was erg prettig. We wisten wat we aan elkaar hadden en wat we van elkaar konden verwachten, dat helpt. Wel werd er veel uitgesteld tot het laatste moment, iets wat ik persoonlijk niet altijd even prettig vind maar uiteindelijk kwam alles goed Wat vond ik van het evenement

Kickboksen De kickbokser was zelf een student aan het Noorderpoort College daarom was ik in het begin bang dat hij de groep niet goed onder controle zou hebben. Dit was echter niet het geval. Iedereen lette goed op en luisterde naar wat hij te vertellen had. Ik denk dat deze workshop goed heeft laten zien dat bewegen ook vooral ontzettend leuk is.

Workshop Ik vond dat de diëtiste van Balanza een leuke interactieve presentatie heeft gegeven. Ze sloot aan op de doelgroep door gebruik te maken van een app. Misschien was niet alle informatie even accuraat maar in de kern heeft ze nuttige dingen verteld.

Eurofittest De studenten waren erg enthousiast over de eurofittest en vonden het vooral erg leuk om de scores met elkaar te vergelijken. Hierdoor ontstond er wel een beetje chaos. De groepen gingen uit zichzelf door wisselen terwijl dit op een centraal moment zou gebeuren. De testen zijn echter wel serieus en volgens protocol verlopen en dat was het belangrijkste.

Shuttleruntest De shuttleruntest was uiteraard niet het leukste onderdeel voor de studenten, maar juist daarom wel confronterend. Leerlingen die na de shuttlerun test concludeerden: “ik moet toch minder gaan roken” bijvoorbeeld. Dat vond ik leuk. Het zegt niet dat ze dat ook werkelijk gaan doen, maar je hebt ze toch een stukje bewuster gemaakt.

4.4 Simone Toneman Mijn algemene rol Mijn algemene rol in het project was groepswerker. Ik help altijd iedereen en vind het fijn als alles op tijd en goed klaar is. Hier ben ik dan ook erg oplettend op, ik wil dat alles goedloop en daar zorg ik dan ook voor, ik spoor mensen aan en help ze herinneren aan dingen die nog moeten gebeuren. Als ik weet dat er nog dingen moeten gebeuren gooi ik dat meteen in de groep zodat er een planning kan worden gemaakt en iedereen aan de slag kan omdat hij/zij weet wat zijn/haar taak is. Mijn rol voorafgaand aan het evenement Voorafgaand aan het evenement was ik druk met het regelen dat alles goed gebeurd, ik zorgde dat er niks vergeten werd. Ook dacht ik veel mee over het verloop van de dag, hoe wordt de dag opgebouwd en wat zijn de taken van ieder studieteamlid? Ik heb vooral de planning en taakverdeling in de gaten gehouden. Mijn rol tijdens het evenement Tijdens het evenement heb ik mij voornamelijk beziggehouden met het verzorgen van de Eurofittest en de Shuttleruntest. Ook heb ik mijn aandacht gericht op het vermaken van de leerlingen. Praatjes maken met leerlingen en ze veel aandacht geven.


Samenwerking studiegroep De samenwerking met de studiegroep verliep tijdens dit project goed. Iedereen was goed op elkaar afgestemd en wist wie wat goed kan. Daardoor waren de taken goed verdeeld en verliep alles prima. Wel gebeurde alles op het laatste moment, hier zit zeker verbetering in. Wat vond ik van het evenement Kickboksen Het kickboksen vond ik een succes, het verliep soepel en de leerlingen vonden het leuk! De instructeur vond ik het erg goed doen. Hij kon goed overweg met de leerlingen, dit ook omdat hij zelf een leerling is, maar hij hield de groep goed onder controle. Workshop De diëtiste van Balanza had een leuke interactieve quiz bedacht, de groep bleef hierdoor actief bezig en hadden de aandacht bij de workshop. Alleen bij de tweede groep ging het minder, het overzicht was weg en iedereen ging zijn eigen weg. Er had hier meer controle over de groep mogen zijn. Eurofittest De Eurofittest vonden de leerlingen leuk, dit vooral omdat ze scores konden vergelijken. Sommige onderdelen duurde minder lang dan anders, dit veroorzaakte chaos omdat sommige groepen eerder doordraaide dan andere, al was dit ook uit nieuwsgierigheid. Vrienden wilde graag bij elkaar kijken en daardoor was het soms onoverzichtelijk. Shuttleruntest De Shuttleruntest verliep heel goed, de leerlingen deden goed hun best, meer dan ik had verwacht. Naar mijn mening vonden ze het minder erg om te doen dan ik dacht, dit veel heel erg mee.

4.5 Jaïr Tomasoa Mijn algemene rol Mijn algemene rol in het project was afwerker/groepswerker. Ik moest contact houden met de project begeleider, alles wat in het studie team werd besproken en besloten moest ik terug koppelen naar onze project begeleider. Wat ik ook als taak had gekregen waren de poster maken voor het project. buiten deze taken om moest ik ook contact leggen met een diëtiste die voor ons een presentatie kon gaan geven op de dag van het project. dit is mij allemaal gelukt voor dat ons project van start ging. Mijn rol voorafgaand aan het evenement Voorafgaand aan het evenement was ik druk met het klaarzetten van materialen op de locatie. Verder heb ik mij beziggehouden met de poster waarop de leerlingen kunnen aflezen wat ze moeten doen bij de test. Wat ik ook moest doen voor het project begon is de juiste informatie geven aan de diëtiste en haar op de dag van het project ontvangen. Mijn rol tijdens het evenement Tijdens het evenement heb ik mij voornamelijk beziggehouden met de tijd en het wisselen de groepen van de kickboks clinic naar de voorlichting van de diëtiste. Wat ik ook heb gedaan tijdens de Eurofittest is voor elke student de BMI te berekenen. Samenwerking studiegroep De samenwerking met de studiegroep verliep tijdens dit project goed. We waren goed op elkaar ingespeeld en dat was erg prettig. We wisten wat we aan elkaar hadden en wat we van elkaar konden verwachten. Wel werd er veel uitgesteld tot het laatste moment,waar we soms mee in tijd nood kwamen Wat vond ik van het evenement Kickboksen


Daniel is een leerling van het Noorderpoort in de eerste instantie dachten wij dat hij de groep niet in de hand kon houden. Maar toen de clinic begon zagen wij dat dit heel anders was dan wij in gedachte hadden de workshop verliep prima de leerlingen vonden het leuk en waren erg enthousiast Workshop Ik vond dat de diëtiste van Balanza een leuke interactieve presentatie heeft gegeven. De presentatie sloot aan bij de doelgroep IT ze mochten gebruik maken van hun telefoon om zo een quiz te beantwoorden via het digibord zo konden de studenten zien wie de meeste punten hadden behaald. Eurofittest De studenten waren erg enthousiast over de eurofittest en vonden het vooral erg leuk om de scores met elkaar te vergelijken door het enthousiasme gingen de studenten uitzich zelf wisselen. Dit werd soms een beetje een chaos wat ik volgende keer anders zou doen is de BMI waarde in een aparte kamer te gaan berekenen zodat elke student zijn of haar BMI waarde alleen ziet. (privacy) Shuttleruntest De shuttleruntest was uiteraard niet het leukste onderdeel voor de studenten, maar toch zag je een aantal studenten trap 11,5 tot 12 halen dit had ik niet verwacht van studenten van een IT opleiding.


5. Evaluatie opdrachtgever


6. Evaluatie doelgroep De dag begon vroeg voor de studenten. Na het omkleden en het verzamelen in de zaal waren ze toch wel nieuwschierig wat de dag hun kon brengen. Ondanks dat de posters al in de school hingen. In het begin waren de deelnemers nog rustig en werd er ook geluisterd naar hoe de dag er uit zou gaan zien. Eenmaal ingedeeld stond iedereen geduldig klaar voor de start van het evenement. Toen het eenmaal liep verliep het vrij soepel. Kickboksen werden ze hard aan het werk gezet waarbij ouwehoeren werd afgestraft en luisteren ook werd nageleefd. Bij de Workshop werd gebruik gemaakt van hun mobiel en dus binnen hun belevingswereld. Dit was voor hun ook zeer interresant en er werden ook vragen gesteld. Bij de Eurofittest en de Shuttle-Run werd ook goed mee gedaan. Echter was er 1 groep die na de testjes hebben gedaan geen geduld te hebben en wat ongeduldig door de zaal heen liepen. Het was in het begin niet erg vervelend maar na verloop van tijd werd er niet meer geluisterd en waardoor Menno in moest grijpen. Na te hebben ingegrepen was en bij 1 student zelfs wat aggresiviteit. Hij beweerde niets te hebben gedaan. Na dit kleine opstootje verliep alles weer na zoals behoren. Tijdens de testen werd er ook gevraagd waar het voor diende waardoor ze meer inzet gingen tonen en er soms een wedstrijd element van maakten. De deelnemers hadden erg veel energie en dit bleek zelfs nog zo te zijn na de 2de ronde. Een voorbeeld hiervan was dat ze soms stonden te popelen om naar de volgende test te gaan. Elke ronde duurde ook 6 minuten. Sommige waren al klaar na 4 minuten. Op het einde van het evenement kwamen er al verhalen naar boven over wat voor sporten de deelnemers vroeger beoefenden en wat voor prijzen de deelnemers hadden behaald in het verleden. Ook werd er openlijk de scores besproken wat iedereen heeft behaald.


7. Innovativiteit en creativiteit van het project Het project ‘make IT healthy’ is uitgevoerd op het Noorderpoort College in Groningen op de locatie voor de opleidingen Technologie en ICT. Het Noorderpoort College is een MBO gerichte school. Voor ons project hebben we de opleiding ICT gebruikt, vandaar ook de naam van ons project; ‘make IT healthy’. Het project is innovatief in de klas 1O doordat er voor een doelgroep is gekozen die niet door andere studiegroepen is gekozen, namelijk MBO studenten. Het project zelf is deels creatief. Tijdens het project zijn er vier verschillende onderdelen geweest; Shuttleruntest, Eurofittest, kickboksen en een voorlichting van een diëtiste. De onderdelen Eurofittest en Shuttleruntest waren niet creatief, dit omdat het belangrijk was dat er ongeveer twee officiële testen inzaten waarbij er gemeten kon worden hoe het zat met de gezondheid van de ICT-studenten. De testen moesten serieus blijven en daarom ontbrak het aan creativiteit. Een ander onderdeel van de dag was het kickboksen, dit werd gegeven door 2 kickboksers. Naast alle officiële testen was het een goede afwisseling. De leerlingen konden zich lekker afreageren en het leuk hebben met vrienden. De kickboks les werd gegeven in een lokaal waar matten waren neergelecht en bokshandschoenen, dit moest omdat de gymzaal bezet was door de Eurofittest en de Shuttleruntest. De kickboks instructeurs pakten de les leuk op, ze lieten de leerlingen opdrukken, sparren en veel stoten uitdelen, de sfeer zat er meteen in. Het was te merken dat de leerlingen het erg leuk vonden vooral omdat ze dit nog nooit eerder hadden gedaan tijdens de lessen lichaamsbeweging op school. Het was erg innovatief op het Noorderpoort College. Vooral de afwisseling van serieuze en leuke onderdelen is een creatieve manier om een leuke maar ook leerzame dag te organiseren. Naast het kickboksen was er ook een voorlichting van ongeveer drie kwartier van een ingehuurde diëtiste. De diëtiste is geregeld via de diëtisten groep Balanza. Er was van tevoren gevraagd of ze en workshop wilde voorbereiden die interessant en leerling is voor ICT-studenten. Er was hier goed over nagedacht, er was een quiz gemaakt op de computer waarbij de studenten met hun eigen mobieltjes in konden loggen met hun eigen naam. De vragen konden ze beantwoorden op het mobieltje en de score die de leerlingen hadden behaald konden ze steeds zien op de beamer, het werd een soort van wedstrijdje. Door het gebruik van de mobieltjes bleef de aandacht goed bij de workshop. Dit vooral omdat de interesse van deze leerlingen bij technologie ligt. Tussen de vragen door legde de diëtiste de antwoorden uit en stelde vragen aan de groep of beantwoorde vragen die gesteld werden. Het was een creatieve en voor het Noorderpoort College ook een innovatieve manier van een workshop geven. De opdrachtgever heeft aangegeven dat hij dit volgend jaar weer op deze manier wilt gaan doen.

7.1 Mate van complexiteit en omvang van het project

De doelgroep van het project was de doelgroep MBO-ICT-studenten. Deze groep verschild in de leeftijd van 16 tot ongeveer 24 jaar. Dit was een doelgroep waar goed mee te werken viel. De meeste leerlingen konden alle oefeningen meedoen, er hoefde geen rekening te worden gehouden met en handicap of andere dingen waardoor de oefeningen niet gedaan konden worden. Het mondelinge contact met de groep was goed, al moesten soms dingen dubbel verteld worden. Meestal was dit bij dezelfde groep die zich vaker ongeïnteresseerd gedroegen tijdens de lichamelijke opvoeding lessen. Op deze groep van ongeveer vijf jongens moest goed worden gelet, dit zodat ze de andere leerlingen niet stoorden met hun gedrag. Aan het einde van de dag ging dit steeds beter en was het duidelijk hoe je het beste op deze groep kon inspelen.


De studenten hebben twee rondes van drie uur begeleid en gegeven. Er was veel voorbereidingswerk op locatie nodig, dit is de dag voor het project gedaan. De ochtend van het project was het studieteam 1,5 uur van te voren aanwezig om de laatste dingen te regelen. Het project zelf duurde van 10 tot half 2. Hierna is er teruggeblikt op de dag samen met de opdrachtgever en werd alles uit de lokalen en de gymzaal opgeruimd. Om 4 uur was alles klaar en kon de studiegroep naar huis. Omvang: De opkomst van de leerlingen tijden het project was 65. Een paar leerlingen moesten eerder weg in verband met presentaties voor de open dag van het Noorderpoort College. Aan het einde waren er nog 60 leerlingen over. Van deze groep waren 3 mensen geblesseerd en konden alleen toekijken en niet mee doen. De omvang van het project was goed, doordat de doelgroep niet veel dingen had waar rekening mee gehouden moest worden konden er veel leerlingen deelnemen aan het project. Er was een externe partij tijdens het project, diëtisten groep Balanza. De kickboksers waren via het Noorderpoort College geregeld. De andere materialen en benodigdheden konden worden geregeld door de opdrachtgever of door het studieteam. Er is geen gebruik gemaakt van sponsoring, de diëtiste werd betaald door het Noorderpoort College, verder waren er geen kosten. 7.2 Filmverslag

Het filmverslag dat een beeld geeft van de project dag kunt is te vinden op een USB-stick die aan de

projectbegeleider gegeven is.


8. Nawoord Het projectteam vond het project geslaagd. De doelen zijn gehaald en de eerste jaar MBO IT

studenten van het Noorderpoortcollege zijn nu bewuster van een gezonde leefstijl. Dit is bereikt

door een goede samenwerking tussen de projectleden en vooral door gebruik te maken van elkaars

sterke punten.

Sommige projectleden hadden veel ervaring in het organiseren van projecten en anderen bijna niet.

Dit zorgde voor een goede balans in het team. Waar de een vol nieuwe ideeën zat, kon de ander

aanvullen met ervaringen over wat wel en niet werkt.

Het projectteam hoopt dat dit verslag een duidelijk beeld schept van het project maar ook van de

voorbereiding en de samenwerking tussen het team.

Bedankt voor u aandacht.

Studieteam 3:

Simone Toneman

Sterre Klaver

Jaïr Tomasoa

Roald Smid

Thijs Hateboer


9. Bronvermelding Artikel: Zittend werk heeft een negatief effect op beweeggedrag

http://www.sportenzaken.nl/nieuws/bericht/1000001543/zittend-werk-heeft-negatief-effect-op-

beweeggedrag

geraadpleegd op 13-1-2015

Auteur: Maarten Duijvestijn

http://www.platformbewegenensport.nl/data/uploads/document/Canon%20mbo/Canon%20MBO%

205c%20CINOP%20Op%20weg%20naar%20sportactieve%20MBOs.pdf


Artikel: Opvoeding in en door sport

Auteur: Albert Buisman

http://www.pedagogiek-online.nl/index.php/pedagogiek/article/viewFile/247/246


Menno Visser, docent Noorderpoortcollege

http://www.noorderpoort.nl/scholen/ict/Paginas/contactgegevens.aspx

Diëtiste Balanza: Samirah Schipper

http://dietistbalanza.nl

Blackboard.hanze.nl

Protocol Eurofittest



http://www.platformbewegenensport.nl/data/uploads/document/Canon%20mbo/Canon%20MBO%205c%20CINOP%20Op%20weg%20naar%20sportactieve%20MBOs.pdf

http://www.platformbewegenensport.nl/data/uploads/document/Canon%20mbo/Canon%20MBO%205c%20CINOP%20Op%20weg%20naar%20sportactieve%20MBOs.pdf

http://www.pedagogiek-online.nl/index.php/pedagogiek/article/viewFile/247/246

http://www.noorderpoort.nl/scholen/ict/Paginas/contactgegevens.aspx

http://dietistbalanza.nl/


Bijlagen: Draaiboek

Draaiboek project ‘Make IT Healty’

Noorderpoort College Menno Visser

30 januari 2015 Studieteam 3:

Roald Smit Thijs Hateboer

Simone Toneman Jaïr Tomasoa Sterre Klaver


Inleiding Voor het Project Make IT Healthy is er een draaiboek ontwikkeld. Hierin wordt beschreven wat er tijdens het project allemaal gaat gebeuren, wie dit gaat doen en wat voor middelen we hiervoor nodig hebben. Een draaiboek is erg belangrijk voor een project, dit is een hou vast en zorgt ervoor dat er niet vergeten wordt en alles wordt uitgevoerd op de manier zoals afgesproken. Het geeft structuur, iedereen weet zo wat en wanneer hij/zij moet gaan doen. Het project wordt uitgevoerd op het Noorderpoort college in Groningen, en is in opdracht van het Instituut van Sportstudies. Voor de opdracht mocht er zelf een doelgroep worden gekozen, voor het project Make IT Healthy is de doelgroep MBO-ICT-studenten gekozen. Deze doelgroep is gekozen omdat er een mogelijkheid ligt om deze groep meer bewust te maken van een gezonde leefstijl, op een leuke en innovatieve manier. Aan de hand van dit draaiboek kan de project dag goed verlopen. Het draaiboek bevat een taakverdeling, een beschrijven van de activiteiten en de afspraken tussen de opdrachtgever en het studieteam. Het draaiboek is in handen van de opdrachtgever en van de projectleider.


Taken en verantwoordelijkheden Om misverstanden tussen het projectteam en de opdrachtgever over taken en verantwoordelijkheden te voorkomen zijn hieronder de taken en afspraken verdeeld. Projectteam: * Een passend programma * Een draaiboek en plan van aanpak * Een overeenkomst tussen het projectteam en de opdrachtgever * Posters, scoreformulieren, plattegrond en certificaten * Begeleiding van de Eurofittest en de Shuttlerun-test * Muziek tijdens Eurofittest * Shuttlerun-test CD, of online op internet * Benodigdheden Eurofittest *Passende kleding projectteam * Diëtiste *Stereo-installatie? Opdachtgever: * Beginpraatje * Kosten diëtiste * Paar benodigdheden Eurofittest * Begeleiding Kickboksen * Ondersteuning aan het projectteam bij het begeleiden van de doelgroep * radio met Cd-speler *Locatie, lokalen en gymzaal Bij ziekte van een persoon uit het projectteam zou het project gewoon doorgaan, bij meerdere ziektegevallen zou er met de opdrachtgever worden overlegt.


Planning en taakverdeling Het studieteam is minimaal 1,5 uur van te voren aanwezig op de locatie.

Tijd Activiteit Taakverdeling

8:00 Koffiedrinken Sterre, Thijs, Jaïr, Roald,

Simone, Menno

8:15 Gymzaal gereed maken, stationnetjes

klaarzetten, posters ophangen, muziek klaar

zetten(laptop met spotify, en shuttleruntest-

muziek)

Sterre, Thijs, Jaïr, Roald,

Simone, Menno

8:40 Kickbokslokaal in orde maken: Tafels en

stoelen eruit, matten naar boven brengen,

bokshandschoenen naar boven brengen.


Simone, Menno,

kickboksers

9:00 Lokaal diëtiste klaarmaken, zorgen dat de

beamer klaar staat er het lokaal er netjes

uitziet.

9:30 Alles moet klaar staan, zowel in de sportzaal als

in de lokalen.


Simone, Menno

9:40-9:50 Gezamenlijke opening gymzaal Iedereen

9:50-10:00 Groepen gaan mee met de toegewezen

begeleider van de eerste ronde


Simone, Menno

10:00 Start eerste ronde:

10:00-11:30 Kickboksen/Diëtiek (helpen begeleiding) Sterre, Jaïr, diëtiste,

kickboksers

10:45 KickboksenDiëtiek Diëtiekkickboksen

10:00-11:30 Eurofittest/Shuttleruntest (begeleiden,

uitvoeren en helpen)

Roald, Thijs, Simone

11:30-11:45 PAUZE, groep draait om: Kickboksen/DiëtiekEurofittest/Shuttleruntest Eurofittest/ShuttleruntestKickboksen/Diëtiek


11:45-13:15 Kickboksen/Diëtiek (helpen begeleiding) Sterre. Jaïr, diëtiste,

kickboksers

12:30 KickboksenDiëtiek Diëtiekkickboksen

11:45-13:15 Eurofittest/Shuttleruntest (begeleiden,

uitvoeren en helpen)

Roald, Thijs, Simone

13:15-13:30 Verzamelen Gymzaal

13:30 Afsluiting, uitdelen certificaten Sterre, Thijs, Jaïr, Roald,

Simone, Menno

14:00-…. Opruimen Sterre, Thijs, Jaïr, Roald,

Simone, Menno

9:40-14:00 Filmen Sterre

Plattegronden

Lokaal: Diëtiste


Gymzaal: Eurofittest

Materiaal lijst Workshop Diëtiste

BMI

Lokaal: Kickboksen


Lokaal Beamer Audio boxen AUX kabel 24 stoelen Workshop Kickboks Lokaal 12 Blauwe matten (gymzaal) 24 paar boks handschoenen 10 Stootkussens Eurofittest Hangtest: 2 Volleybal palen Stang tussen de palen 1 mat

Sit – Ups 1 bank (gymzaal) 2 matten Sneltikken Kast Tape Flamingo Test 1 Bank (gymzaal) 5 meter sprint 2 pionen Meetlint Sit and Reach 1 Sit and Reach 1 mat

BMI Weegschaal Meetlint Rekenmachine Shuttle Run Shuttle run 1-14 (Youtube) Computer Boxen Overig 92 Scoreformulieren Protocollen Eurofittest Camera (filmen) Boxen

Contact Projectleden: Simone Toneman 0628057880 Sterre Klaver 0636562946 Jaïr Tomasoa 0655566583 Thijs Hateboer 0615238809 Roald Smit 0616381060


Initiatieffase

Beslisformulier Initiatieffase

Projectteam (studieteam) : 3

Naam project : Make IT Healthy

Naam opdrachtgever : Menno Visser

1. Aanleiding tot het project.

Wij vermoeden dat Mbo IT studenten te weinig bewegen. Hier willen wij graag

wat aan doen.

2. Beschrijf in globale termen de doelstelling van het project.

Eerste jaar MBO IT studenten bewuster maken van een gezonde leefstijl

3. Welke instanties/ mensen moeten betrokken worden bij het project?

Noorderpoort College, Menno Visser

Een diëtiste

Eventueel Alfa college voor vrijwilligers

4. Wat zijn de mogelijke financieringsbronnen voor het project?

Noorderpoort College stelt een bedrag beschikbaar

5. Aan welke voorwaarden moet absoluut voldaan worden om met het project te

kunnen starten?

PVA moet goed gekeurd worden, door zowel projectbegeleider als opdrachtgever.

6. Welke belangrijkste knelpunten verwacht je tegen te komen bij de ontwikkeling van het project?

Willen de leerlingen dit wel? Hoe krijgen we de leerlingen enthousiast?

7. Wie fungeert als de beoogde projectleider?

Jaïr Tomasoa


8. Wat is de taakverdeling binnen het projectteam?

Naam projectlid Taak

Roald Smit verdeling taken

Thijs Hateboer ideeën man

Jaïr Tomasoa creatieve dingen

Simone Toneman coördineert samenwerking

Sterre Klaver zorgt voor puntjes op de ï

10. Projectperiode

Beoogde startdatum project: 31-1-2015

Beoogde einddatum project: 31-1-2015

Op basis van dit beslisformulier moet besloten kunnen worden of al dan niet met de

Definitiefase kan worden gestart.

Datum beslissing : 3-12-14

Handtekening projectleider : ………………………………………………………………………………………………

Handtekening projectleden : Roald Smit

Thijs Hateboer

Jaìr Tomasoa

Simone Toneman

Sterre Klaver


Definitiefase

Beslisformulier Definitiefase


Naam project : Make IT Healthy Naam opdrachtgever : Noorderpoort college, Menno Visser

Beschrijf het projectresultaat aan de hand van het Plan van aanpak (definitieve

opdracht en doelstelling, activiteiten en producten, grenzen en

randvoorwaarden).

Het project resultaat is de IT-ers bewust te laten maken over hun gezond en fitheid.

Dit doen wij door Health Check testen hier aan te koppelen. Zo krijgen ze een een

overzicht van hun lichamelijke gezond en gesteldheid en geven ze hier over een

uitgebreid advies.

Verder willen we ook hun fitheid testen. Dit meten we door verschillende fysieke activiteiten. Waaruit een duidelijk beeld word gevormd van hun fitheid.

Op de dag zelf willen we een Presentatie geven over gezonde voeding en hoe dit kunnen

toepassen in hun dagelijkse leven.

Het Plan van aanpak is het afsluitende document van de Definitiefase. In het Plan van aanpak staat het project precies gedefinieerd. Aan het eind van deze fase is de volgende

vraag beantwoord: ‘Wat is er concreet klaar als het project is afgerond?’.


Handtekening projectleider : ................................................................................

Handtekening projectleden : Roald Smit, Simone Toneman, Jaïr Tomasoa,

Sterre Klaver, Thijs Hateboer


Ontwerpfase

Beslisformulier Ontwerpfase



Naam opdrachtgever : Menno Visser

1. Beschrijving van de doelgroep.

Eerste jaar MBO IT studenten Noorderpoort College

15 tot 23 jaar

2. Hoeveel deelnemers moeten er minimaal aan het project meewerken? Geef

een toelichting.

Aantal: 50

Er zijn 100 leerlingen in de klassen waarvoor het project geld, op dit moment

weten wij nog niet zeker of er een beoordeling voor de studenten aan vast zit.

Hierdoor zijn wij bang dat veel leerlingen zullen spijbelen en niet naar het project

komen.

3. Worden er specifieke eisen aan de deelnemers gesteld?

Sportkleding mee

4. Hoeveel uitvallers mag het project maximaal hebben (acceptabel)? En geef

aan waarom.

Aantal: of Percentage:

Van de 100 willen wij dat sowieso de helft kom. Omdat ons project anders zijn

grote omvang verliest, waardoor het voor ons wel erg makkelijk wordt.


5. Is de taakverdeling duidelijk of moeten er nog wijzigingen plaatsvinden?

Duidelijk

6. Welke planning wordt gehanteerd (Hoofdstuk 4, Projectmanagement) en waarom?

Staaf planning

Hierdoor kunnen wij zien wanneer we iets af moeten hebben zodat de voortgang

van ons project niet blijft steken.

Wij hebben een duidelijke taakverdeling en afspraken met onze opdrachtgever

wanneer waar wij wat inleveren. Door deze externe stimulans denken wij ons

beter aan de planning te houden.


Handtekening projectleider : …………………………………………………………………………………………….

Handtekening projectleden :

Roald Smit

Thijs Hateboer

Jair Tomasoa

Simone Toneman

Sterre Klaver


Voorbereidingsfase

Beslisformulier Voorbereidingsfase



Naam opdrachtgever : Noorderpoort college, Menno Visser

1. Beschrijf kort en bondig de inhoudelijke keuzes die zijn gemaakt voor de invulling van het project.

We hebben besloten een diëtiste en iemand om een kickboks clinic te geven in te huren.

Daarnaast verdelen we het project over 2 dagen. Zodat we 2x werken met een groep van

50 en niet met een groep van 100.

2. Beschrijf kort en bondig de belangrijkste beslissingen uit het draaiboek.

We hebben gekozen voor een systeem waarbij de groepen rouleren, hierdoor heb je niet

heel veel leerlingen tegelijk. We zijn begonnen dit systeem vorm te geven.

3. Is de taakverdeling duidelijk of moeten er nog wijzigingen plaatsvinden?

De taak verdeling voorafgaand aan het project is volledig verdeeld en hier hoeven

geen wijzigingen meer in plaats te vinden. De taakverdeling op de dag zelf moet

nog nauwkeurig bepaald worden.

4. Voldoet de opgestelde planning nog steeds of moeten er aanpassingen

gedaan worden?

De planning voldoet, iedereen heeft zich hier ook aangehouden. Het regelen van

de diëtist komt hier alleen nog bij.

5. Worden er extra personen ingezet om het project uit te voeren? Zo ja,

wie en volgt er nog een instructie?

JA,

kickbokser: weet wat en wanneer het van hem verwacht wordt.


Diëtiste: krijgt nog instructie.

Vrijwilligers sport en bewegen: Hebben instructie gehad van Roald en Thijs

6. Is de opdrachtgever volledig geïnformeerd? Zo ja, hoe verloopt de

communicatie met de opdrachtgever?

De opdrachtgever is geïnformeerd. Het contact verloopt voornamelijk per mail en

telefoon. We zijn als studiegroepje twee keer op gesprek bij hem geweest. Voor

de kerstvakantie hebben we het PVA met hem besproken.

Op basis van dit beslisformulier moet besloten kunnen worden of al dan niet met de

Realisatiefase kan worden gestart.


Handtekening projectleider : ………………………………………………………………………………………………

Handtekening projectleden :


Realisatiefase

Beslisformulier Realisatiefase


Naam project : .Make It Healthy

..........................................................................................

Naam opdrachtgever : Menno Visser ...........................................................................................

1. Op welke aspecten wordt het project geëvalueerd (meerdere antwoorden mogelijk)?

Doelstelling

Werkwijze (methodiek) Planning

Samenwerkingsproces

Aantal deelnemers

Budgetbeheer Subsidiewerving

Projectresultaat

Andere punten,

………………………………….…………………………………………………………………………………………………

2. Op welke manier wordt het project geëvalueerd (meerdere antwoorden mogelijk)?

Gesprek met de opdrachtgever

Gesprek met de deelnemers

Gesprek met de medewerkers (vrijwilligers)

Vragenlijst voor de opdrachtgever Vragenlijst voor de deelnemers

Vragenlijst voor de medewerkers (vrijwilligers)

Andere wijze,

………………………………….…………………………………………………………………………………………………

3. Welke aspecten worden verwerkt in het evaluatieverslag?

…Reflectie, rolverdeling, doelstelling, verloop project

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………..

4. Wie is verantwoordelijk voor de totstandkoming van het evaluatieverslag?


Elke teamlid, iedereen moet zijn eigen mening er in kwijt kunnen. Iedereen zou

dus een deel moeten maken.

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

5. Wanneer moet het evaluatieverslag gereed zijn?

…Voor het eindverslag, wij proberen dit 2 dagen na het project klaar te hebben.

Zodat er genoeg tijd over blijft om het evaluatie verslag te verwerken in het eind

verslag.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………………

6. Met welke partijen moet het evaluatieverslag besproken worden?

De externe en interne partijen.

……………………………………………………………………………………………………………………………………

…………….………………………………………………………………………………………………………………………

7. Welke partijen moeten het evaluatieverslag ontvangen? En waarom?

Opdrachtgever, om te zien hoe het projectteam het project zelf ervaren heeft en

om te zien of de doelstelling is behaald.

Dit beslisformulier wordt voorgelegd aan de opdrachtgever van het project. Indien de

opdrachtgever akkoord gaat met de evaluatieonderwerpen, kunnen deze verder

uitgewerkt worden.

Datum beslissing :14-1

Handtekening opdrachtgever: …Menno Visser

………………………………………………………………………………………….

Handtekening projectleider : Jair Tomasoa ………………………………………………………………………………………………

Handtekening projectleden : Thijs Hateboer, Roald Smit, Sterre Klaver, Jair

Tomasoa Simone Toneman

……………………………………………………………………………………………..

Verslag project Fit for Life - Weebly · 2018. 6. 17. · afdeling van het Noorderpoortcollege. ......

Documents

Transcript of Verslag project Fit for Life - Weebly · 2018. 6. 17. · afdeling van het Noorderpoortcollege. ......