Titel: Groepsdynamica, ‘Hoe blijf ik mijn groep inspireren als trainer’?

Subtitel

Atletiekunie

Inhoud

• In deze praktijksessie gaan we aan de slag met de wijze

waarop je instructie kunt geven aan je atleten en

bespreken we hoe je je groep blijft inspireren.

• De uitdaging voor iedere trainer is om vernieuwend

te blijven in de aanbiedingsvormen en/of

trainingsvormen. Doe je dit door veel te variëren of doe

je dit door de boodschap anders over te brengen?

• Kortom, verander je je oefenvormen of pas je de

boodschap aan waardoor je atleten dezelfde oefenvorm

misschien heel anders ervaren?

2

Atletiekunie

Na afloop (terug in de praktijk)

• Na het volgen van deze praktijksessie heb je tal

van manieren ervaren om op een ‘dynamische

manier’ met je groep aan de slag te gaan en kun

je deze tools meteen in de praktijk gebruiken!

3

Atletiekunie

Communicatie…

4

Atletiekunie

Vormen van communicatie (1)

Welke vorm van communicatie is het meest krachtig?

5

Atletiekunie

Vormen van communicatie (2)

6

Atletiekunie

Praktijk

• Introductie/welkom: In deze workshop geen aandacht

voor schema’s, arbeid-rust verhouding, zones etc. maar

op de wijze van instructie geven aan je groep. Door het

aanbieden van diverse (speelse) oefenvormen en de

manier van instructie/uitleg geven is het goed mogelijk

met dezelfde oefenvorm een ander doel te bereiken.

Door hier als trainer meer bij stil staan kun jij je groep op

verschillende manieren en wellicht bewuster/anders

benaderen…

7

Atletiekunie

Oefenvorm 1

Boompje/band wisselen

Oefenvorm om te zien welke patronen mensen hebben en hiernaast

goed te gebruiken als WU.

a. a groep laten rondlopen en vertellen dat vorm boompje wisselen

heet, actie. Verder dus geen informatie geven.

b. b. kort bij elkaar komen. Vraag: wat valt je op? Hierna anders

rondlopen dan je normaal zou doen, actie. Vraag: waarom is vorm

nu anders?

c. andere variant: vanuit eigen band starten en zo snel mogelijk in 5

andere banden zijn geweest. Hoe ervaart de groep dit?

d. andere variant: zie c, maar nu in band staan en zijwaartse sprong

li./re. En dan weer verder.

e. groep zelf een variant laten verzinnen. D en E kort nabespreken.

8

Atletiekunie

Oefenvorm 2

Loopvorm in vierkant m.b.v. fietsbanden

Oefenvorm waarbij je in vierkant (4x 50m.) groep in vieren

verdeeld (9-9-9-8=35 LT-dag) en diverse oefenvormen

gaat doen.

a. groep loopt zo snel mogelijk 1 ronde en gaat hierna

vanuit eigen plek in 1 rij banden zo snel mogelijk naar

CP, zonder dat hierbij buiten de banden wordt

gekomen.

b. dezelfde opdracht, alleen mag er niet worden

gesproken met elkaar (dus alleen ‘handen en voeten’)

9

Atletiekunie

Vervolg oefenvorm 2

c. groep loopt 2 ronden met elkaar, hierna wordt er een

cirkel gemaakt en ga je 1 fietsband z.s.m. rond laten

gaan zonder dat de cirkel verbroken wordt.

d. zie boven, alleen doen jullie dezelfde opdracht met 2

banden en mag hierbij niet gesproken worden.

e. Voor alle vormen geldt dat ze kort nabesproken

worden. Nadruk hierbij licht op welke rol je kunt

‘pakken’ als trainer bij het uitvoeren van een

oefenvorm. Wanneer kies je om mee te gaan in het

enthousiasme en op welk moment houd je meer

afstand…?

10

Atletiekunie

Oefenvorm 3

Levend doolhof (tikspel met verassende wendingen)

• Bevorderen van teamgeest, samenwerking en plezier.

• Uitleg: groep gaat in drie rijen met minimaal 1.5 meter

tussenruimte.

• Deze personen blijven stil staan. Dan is er nog een

andere persoon die de tikker is en een persoon die getikt

wordt.

• 1 persoon die stilstaat krijgt de opdracht voor geheel de

groep het commando ‘links’ of ‘recht’ te geven.

11

Atletiekunie

Vervolg oefenvorm 3

Het spel verloopt als volgt:

• De stilstaande mensen houden hun beide armen horizontaal en

opzij. Zo ontstaat er een soort muur waar de tikker en de loper niet

doorheen mogen. Wel kunnen ze rennen waar geen armen hen

tegenhouden.

• Dus de tikker en loper rennen steeds tussen de stilstaande mensen

door; door het doolhof dus. Nu mag degene die de commando’s

geeft onverwachts ‘links’ of ‘rechts’ roepen. Alle stilstaande mensen

doen dan een kwartdraai links of rechtsom. Zo zal het doolhof

plotseling veranderen.

• Het spel wisselt van tikker en loper wanneer de loper getikt is.

• Differentiatie: ‘Varieer met de regel: dat de loper de commando’s

mag geven’.

12

Atletiekunie

Wijze van instructie geven…

• Bij alle oefenvormen wordt er steeds van

uitleg/instructievorm gewisseld, waardoor de

groep steeds anders geprikkeld wordt.

• ‘Normaal’ gesproken werk je met praatje-plaatje-

daadje, door dit anders aan te pakken zal groep

anders reageren en kun je vanuit deze situatie

de volgende instructie geven.

13

Atletiekunie

Lesvoorbereiding

• Na het volgen van deze workshop kun je

lesvoorbereiding ontvangen na het geven van

een tip en top, via;

• E-mailadres: Paul3sports@gmail.com

Alvast hartelijk dank hiervoor!!

14

Atletiekunie 15