Team2 SW help ZH (traditional)

目錄

引言 .............................................................................................................................................. 1

快捷步驟 ................................................................................................................................... 1

關於幫助 ................................................................................................................................... 1

防水性....................................................................................................................................... 2

訓練文庫 ................................................................................................................................... 2

服務 .......................................................................................................................................... 2

藍芽 .......................................................................................................................................... 2

快速指南....................................................................................................................................... 2

快速指南 ................................................................................................................................... 2

個人電腦要求 ............................................................................................................................ 3

硬件 .......................................................................................................................................... 3

燈光及聲音................................................................................................................................ 3

啟動精靈 ................................................................................................................................... 6

保養及維修指引 ...................................................................................................................... 13

硬件 ............................................................................................................................................ 14

硬件 ........................................................................................................................................ 14

主機座..................................................................................................................................... 14

充電器..................................................................................................................................... 17

心率傳輸器及傳輸帶 ............................................................................................................... 19

藍芽 USB 儲存裝置 (USB儲存裝置) ...................................................................................... 20

非安全傳感器模式................................................................................................................... 21

非安全傳感器模式................................................................................................................... 22

iii


怎樣…..................................................................................................................................... 22

軟件 ............................................................................................................................................ 33

軟件介紹 ................................................................................................................................. 33

主菜單..................................................................................................................................... 34

訓練日誌 ................................................................................................................................. 47

在線訓練 ................................................................................................................................. 57

訓練記錄 ................................................................................................................................. 61

訓練報告 ................................................................................................................................. 65

怎樣…..................................................................................................................................... 67

PDA 軟件.................................................................................................................................. 108

PDA軟件簡介 ....................................................................................................................... 108

PDA 要求 .............................................................................................................................. 109

安裝 PDA軟件 ...................................................................................................................... 109

PDA 軟件 .............................................................................................................................. 110

設定 ...................................................................................................................................... 112

怎樣…................................................................................................................................... 114

排解疑難................................................................................................................................... 128

排解疑難 ............................................................................................................................... 128

連接 ...................................................................................................................................... 129

在線訓練 ............................................................................................................................... 132

運動區................................................................................................................................... 133

心率錶................................................................................................................................... 134

傳送 ...................................................................................................................................... 134

iv

目錄

v

心率傳輸器............................................................................................................................ 135

USB儲存裝置 ....................................................................................................................... 138

注意事項................................................................................................................................... 139

減低可能的危機 .................................................................................................................... 139

重要的安全訊息 ........................................................................................................................ 141

主機座................................................................................................................................... 141

AC-供電的裝置 ..................................................................................................................... 141

電池-驅動裝置....................................................................................................................... 142

無線設備 ............................................................................................................................... 142

所有設備 ............................................................................................................................... 142

規章訊息................................................................................................................................... 143

主機座................................................................................................................................... 143

傳輸器................................................................................................................................... 145

加拿大工業部（IC）規章訊息............................................................................................... 145

Avis de conformité à la réglementation d’Industrie Canada................................................. 145

充電器................................................................................................................................... 146

技術支援................................................................................................................................... 148

傳輸器................................................................................................................................... 148

無線電波技術規格................................................................................................................. 148

質量保證及免責聲明................................................................................................................. 149

Polar Team2 Pro 國際保用 ................................................................................................... 149

責任聲明 ............................................................................................................................... 150

TEAM2 SW HELP ZH (TRADITIONAL)

引言

歡迎使用 Polar Team2！Team2是一款能幫助您計劃訓練季度、監控訓練並分析數據的多功能系統。

Team2包含適用於個人電腦和 PDA的軟件。個人電腦軟件用於計劃、記錄以及儲存；PDA軟件用於在線監控。

建議在使用 Team2軟件前，請仔細閱讀本用戶手冊。本手冊是幫助訓練員或教練有效使用 Team2

各種功能的捷徑。如需更多視覺指導，請查看個人電腦軟件的 Team2指導課程 (幫助 >指導課程)。

快捷步驟

1. 從 CD中安裝個人電腦軟件。

2. 設置系統和軟件。

3. 向運動員分發傳輸器。

4. 開始在線訓練及監控心率。

5. 分析數據。

6. 報告及跟進。

關於幫助

幫助分爲 5個主要部分：快捷指南、硬件、軟件、PDA 軟件及排解疑難。

快捷指南提供産品的基本訊息。強烈建議用戶在開始使用Team2前，閱讀該快捷指南。快捷指南，尤其是向導說明，僅為該軟件的初步介紹。請閱讀軟件說明中的軟件部分。

硬件提供硬件（包括Team2系統）的資料。

軟件軟件提供安裝在個人電腦上的個人電腦軟件的資料。Team2軟件是Team2訓練系統的核心。用戶可在這部分找到所有軟件功能的資料。查看怎樣...部份請查看怎樣…部分，獲取常用功能的說明。

PDA 軟件提供安裝在PDA設備上的PDA軟件的資料。

排解疑難為你提供可在用戶遇到硬件、個人電腦軟件、或PDA軟件問題時提供第一手幫助。

1


為更快捷找尋所需訊息，請使用搜索功能(點擊搜索標簽）。

防水性

產品具有防水性，即表示產品可以防止洗滌、出汗、以及下雨等飛濺的水花。但不得在游泳時使用

產品。

訓練文庫

如欲了解更多有關生理學及其他Polar產品的功能，請查看Polar運動及訓練文庫。

服務

你的 Polar Team2團隊訓練系統是為了幫助你達到個人改善體能的目標以及顯示你的身體狀況和訓練強度而設的。沒有明示或暗示其他用途。在一年的保用期期間，我們建議你前往受權的客戶服務

中心為產品作維修服務。如因經非受權的客戶服務中心維修造成的任何損壞，均不在保養規範內。

請到 Polar網站 http：//register.polar.fi/為你的產品註冊，使我們能夠不斷改善產品及服務以滿足你們的需求。

藍芽

Polar Team2利用藍芽作 Polar Team2心率傳輸器及 Team2主機座間的數據傳送。藍芽是現今運動器材業中提供最穩定無礙的科技作實時數據傳送。

快速指南

快速指南

這是Polar Team2快速指南請在使用Team2前閱讀快速指南。快速指南為你提供有關Team2的基本資訊。快速指南，特別是啟動精靈，只是為你提供軟件最基本的操作指引。要知道更多軟件的指

引，請閱讀軟件章節。

• 個人電腦要求

• 硬件

• 燈光及聲音

• 啟動精靈

• 保養及維修指引

2

http://articles.polar.fi/en/main.htmlhttp://articles.polar.fi/en/main.html


個人電腦要求

為使 Team2能正確暢順地運行，你的個人電腦需要配置充足。除了下列要求外，你需要更新系統的驅動程式，尤其是Wi-Fi適配器的驅動程式。請與你的 Wi-Fi 適配器生產商聯絡以得到時新的驅動程式。

最低系統要求是：

• 1.6 GHz 處理器

• 1 GB RAM

• 1 GB 可使用的硬碟空間

• 無線連接(IEEE802.11b 或更新)，WEP加密

• Microsoft Windows XP 或 Vista (32-bit)

建議系統要求是：

• 2 GHz 處理器

• 2 GB RAM

• 1 GB 可使用的硬碟空間

• 無線連接(IEEE802.11b 或更新)，WEP加密

• Microsoft Windows XP 或 Vista (32-bit)

硬件

Polar Team2包含以下硬件。如欲了解更多，請瀏覽硬件部份。

• 主機座

• 充電器

• 心率傳輸器及傳輸帶

• USB儲存裝置

燈光及聲音

3


主機座及心率傳輸器會以幾類不同的燈光及聲音來提示使用者。

主機座

燈光功能

充電提示

綠燈閃亮：已接上電源線及/或電池已充滿電。

紅燈閃亮：電量低或正在充電。

紅燈 i每 5秒閃動：電量低及不是充電中。

紅燈每 3秒閃動及自動關上電源：電池耗盡。

能源指示

主機座正在開動。

藍色 1

主機座已可使用。需時大約開啟後一分鐘。

在次主機座，當主機座準備好將只有一個亮燈。請注意，首主機座必需已開啟及己準備

好。

藍色 2

個人電腦已連接至主機座及軟件正在運行。

藍色 3

最少一個傳輸器是利用藍芽連接至主機座。

4


藍色 4

當最少一台次主機座被接駁至首主機座，首主機座會亮燈。

注意：

• 藍芽指示器不是一個燈號，只是一個標貼。

傳輸器

以下是有關在訓練時的燈光及聲音描述。

燈光/聲音功能

綠色 LED正在閃動心率。傳傳輸器已偵試到心率訊號並可作記錄。

紅色 LED正到閃動心率。傳傳輸器已偵試到心率訊號並可作記錄。記憶或電量低。

開始記錄的聲音，一聲 "咇

"。

傳輸器開始記錄。

綠色 LED正在每 3秒閃

動。

傳輸器正在記錄。

停止聲音，兩聲 "咇"。傳輸器停止記錄。

紅色 LED 連續 30秒每五

秒閃動兩下。

停止記錄的聲音。

不能開始記錄，因為電量或記憶體容量低。

5


紅色 LED 連續 10分鐘每

五秒閃動兩下。

停止記錄的聲音。

因為傳輸器記憶體滿或電池耗盡，記錄終止。

以下是充電期間或當傳感器被插入充電器時的燈號及聲響描述。

燈光/聲音功能

紅色 LED閃亮 5秒。

短促的聲音。

傳輸器已正確放置在充電器，但並非在安全模式。

紅色 LED每 5秒閃動。傳輸器正在充電。

綠色 LED每 10秒閃動。傳輸器的電池已滿。

綠色 LED正亮著。當為系統加入新的傳感器時，你可啟動新的傳感器與系統間的連接，並啟動傳輸器的編

號。

紅色 LED閃亮 5秒。

三下短促的聲音。

傳輸器已正確放置在充電器，但並非在安全模式。當傳輸器不在安全模式，數據不可被

傳送。

為使數據能從傳輸器傳送至個人電腦或更改傳輸器的設定，透過把傳輸器從充電器中移

除並在最少三秒後重新插入以把傳輸器變為安全模式只會聽到一下聲響。

啟動精靈

啟動精靈會在第一次執行 Team2軟件時啟動。啟動精靈會為你作出一步一步的指引。你使用Team2軟件前，你必須把軟件安裝到你的個人電腦。

如你在某時間想重新啟動 "啟動精靈"，請跟隨指引從系統移除所有心率傳輸器，關掉軟件及重新啟動。然後啟動精靈會自動執行。

6


• 啟動精靈可透過隨時點擊取消以停止運作按鈕。

• 你可點擊下一步及返回按鈕以跳到下一步或返回前一步。

注意：這些指引只適用於當Team2軟件第一次使用時啟動啟動精靈。要知道其他軟件的指引，請看軟件章節。

歡迎 (步驟 1)

第一步指引你如何正確連接硬件。跟隨以下及營幕上的指引。透過點擊以數字編排的步驟，幫助的

動畫方框會顯示在右方列表上。

1. 為主機座插上電源線。

2. 利用網絡線把主機座連接至個人電腦。

3. 開啟第一個 (或唯一一個) 主機座。等待直至 (1)及(2)在閃動 (大約 1.分鐘)。

4. 把電源線連接充電器。

5. 把心率傳輸器 1-10插進充電器。等待直至主機座上的 (3)在閃動。

6. 把 USB儲存裝置插入至個人電腦。

按下一步以繼續。

注意：

• 把心率傳輸器插進充電器，直至看不見 Polar商標上的 P字。LED燈位於 Polar商標的 R字旁。

• 當傳輸器被正確插入充電器，紅色 LED會閃動 5秒。與此同時你會聽到一聲短促的聲音。

• 在啟動精靈引入USB儲存裝置是很重要的。如在開始時沒有引入USB儲存裝置，將不能在往後時間使用這個裝置。如要知道沒有在啟動精靈引入 USB儲存裝置該怎樣做，請查看如何引入USB儲存裝置。

• 不要安裝從光蹀USB儲存裝置驅動程式！ USB儲存裝置只能在沒有安裝驅動程式下與Team2 一同使用。如你安裝了驅動程式，請參考排解疑難中的指引。

團隊 (步驟 2)

第二步會要求你建立第一支團隊及輸入團隊資料。你可透過點擊視窗底部的連結，從舊有的 Polar 軟件匯入團隊。兼容的數據可從 Polar Precision Performance及 Polar ProTrainer軟件中匯入。

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1. 輸入團隊的名稱於名稱欄目。預設的團隊名稱是我的隊團。

2. 透過點擊按此加入標誌以增加團隊標誌 (只接受*.jpg格式的檔案)。這是個可選用的功能。

3. 於團隊詳情輸入團隊資料。這是個可選用的功能。


注意：

• 透過點擊啟動精靈底部的移除標誌以移除已添加的標誌。

• 當團隊資料從舊有的 Polar 軟件匯入，所有的團隊數據 (包括隊員資料)將被匯入至系統。

運動區 (步驟 3)

第三步會要求你定出團隊的運動區。運動區代表了訓練將被分為多少個不同強度的區域。你可使用

預設的設定或更改運動區以配合團隊的訓練。

運動區可基於以下三個不同的方法計算。啟動精靈提供兩個方法作選擇：隊員的最高心率(最高心率百分比)及隊員的閾值。第三個方法是隊員的心率儲備(心率儲備百份比)，你可於啟動精靈完成後再行設定。

1. 選擇你想計算運動區的方法。

2. 當選擇了計算方法後，運動區設定將會被更改。設定會在啟動精靈視窗的右邊出視。


隊員的最高心率(最高心率百分比)

當隊員的最高心率被選擇為運動區計算方法，運動區將會以隊員的最高心率百份比來表示。因為運

動區是基於隊員自己的最高心率百份比，每個隊員的最高心率均會不一樣。但是，團隊會採用同樣

的百份比來訂定運動區。

隊員的閾值

當隊員的閾值被選擇為運動區的計算方法，運動區會基於在隊員設定的閾值數值。每一個隊員均有

閾值上限(無氧)及一個閾值下限(有氧)數值。教練/訓練員可從隊員的閾值上及下數值，決定多少下心跳為閾值上限區及閾值下限區。全隊的變動均會是一樣的。閾值容許最獨立、個人的訓練分析。

注意：

• 你可點擊在視窗底部的重設預設值設定連結以重設為預設值。

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• 你可按在視窗底部的增加運動區連結以增加更多運動區。

活動(第 4部份)

第四步會要求你定出團隊訓練的活動。你可用不同顏色來代表不同的活動。這可望助你更易閱讀團

隊的訓練日誌。

有三種不同的訓練活動種類：間歇、連續及力量。種類表示了訓練活動有多消耗體力。你選擇的種

類影響訓練負荷及恢復時間的計算。小心選擇種類以使計算更加準確。

訓練活動例子：

連續間歇力量

游泳足球健身

步行冰上曲棍球 BodyPump

滑雪上/下山跑步

滾軸溜冰欖球

跑步高山滑雪

1. 輸入你團隊的訓練活動及從下拉菜單選擇種類。

2. 透過點擊在訓練活動行最後的顏色格子，為每一活動選擇其代表的顏色。如果每一訓練活動或測試有個別的顏色，可使你更容易解讀團隊的訓練日誌。在日誌上，活動會以顏色格

子顯示。


注意：

• 訓練活動可在啟動精靈完結後更改。

• 你可點擊在視窗底部的連結以增加訓練活動。

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• 訓練活動可以在完成啟動精靈後增加。

• 訓練活動可透過點擊在訓練活動行未端的移除連結以移除。

隊員 (步驟 5)

第五個步驟會要求你輸入隊員的資料。你可點擊在視窗底部的連結，以從舊有的 Polar 軟件匯入隊員資料。每次匯入一位隊員的資料。兼容的數據可從 Polar Precision Performance及 Polar ProTrainer軟件中匯入。

1. 輸入第一名會員的姓名及其他資料。

2. 點擊在隊員名單下的增加隊員連結。

3. 輸入第二名隊員的名字及其他資料。

4. 重覆第二步及第二步直至你已增加所有隊員。


注意：

• 當出生日期被選擇了，會自動計算生理學的數值。自動的數值可以被更改。

• 一個隊員可以從隊員名單中移除。點擊你想移除的隊員，然後點擊在啟動精靈視窗底部的移除連結。

硬件 (步驟 6)

要確保 Team2硬件已正確的連接，請跟隨以下指引：

1. 查看主機座是否以網絡線與個人電腦連接好，及主機座上的燈號 1及 2正在閃動。

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2. 點擊在灰色主機座圖片下的搜尋連結。

如果已準備好連結，圖片會漸變為黑色。

3. 選擇一個無線的網絡密碼，即Wi-Fi 密碼及輸入至無線網絡密碼的空格中。

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4. 如果你沒有插入 USB儲存裝置，請現在插入。等候數秒及點擊在 USB儲存裝置下的搜尋連結。


注意：

• 根據屏幕上的指引選擇無線網絡密碼。


心率傳輸器 (步驟 7)

啟動精靈開始搜尋心率傳輸器。如果搜尋沒有開始，請點擊搜尋。請確保能源線已插進充電器及心

率傳輸器已正確插進充電器。

等待直至搜尋完成。搜尋完成後，啟動精靈會告訴你 10個心率傳輸器中找到多少個。如果啟動精靈沒有找到所有心率傳輸器，請確保所有心率傳輸器已正確地安裝。正確的方法是把有綠色 LED

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燈的一端置於外邊。當傳輸器被正確安裝，你會聽到一下短促的聲音。如安裝正確，心率傳輸器上

的燈會閃動。點擊搜尋以重新搜尋。

當啟動精靈搜尋到全部 10 個心率傳輸器，請利用下拉菜單為每個隊員選擇傳輸器。心率傳輸器以號碼貼紙來分辦。當一個傳輸器被分配，英文字母 X 會加到隊員的名字後方。


注意：

• 在啟動精靈完成後，可增加更多心率傳輸器。如欲了解更多，請查看如何增加心率傳輸器。

• 如在有一個傳感器在使用多次啟動精靈均無發找到，你可以利用增加心率傳輸器功能把傳感器增加至系統。如欲了解更多，請查看如何增加心率傳輸器。

• 傳輸器與隊員間的連接可於啟動精靈完結後更改。如欲了解更多，請查看如何分配傳輸器給隊員。

完成 (步驟 8)

安裝現已完成。Polar Team2現已準備就緒並可使用。

透過點擊完成結束啟動精靈按鈕。

保養及維修指引

跟隨保養及維修指引以確保 Team2 硬件的壽命是重要的。汗水及濕氣可使電極位置保持濕潤，並會因為啟動傳輸器而消耗電池的壽命。

Team2傳輸帶

• 每使用 5次傳輸帶便把它放於洗衣機中清洗一次 (水溫為 40 °C (104°F)。) 經常使用洗衣袋清洗心率帶 (包含在 Team2套裝)。注意：在清洗前必需從胸帶上卸下傳輸器！

• 不要使用漂白劑或衣物柔順劑。

• 每次使用後均在自來水沖洗胸帶。

• 把胸帶儲存在 Team2的袋子內，一個有透氣孔的袋子。

• 請確保不要儲存沒有乾透的胸帶。

心率傳輸器

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• 從胸帶卸下心率傳輸器並且分開存放。

• 每次使用後，均在自來水下沖涼心率傳輸器。

• 不要把有水份的心率傳輸器放進充電器。

• 把心率傳輸器存放在充電器內。

• 當心率傳感器並不是每天使用或會存放一段長時間，請定期為傳感器充電以免電池會徹底耗盡。

充電器與主機座

• 定期用濕布清潔主機座及充電器的外殼。

硬件

硬件

Polar Team2團隊訓練系統包含以下硬件：

• 主機座

• 充電器

• 10 個心率傳感器及 10條心率傳輸帶

• USB儲存裝置

額外的主機座、心率傳感器及 Team2心率傳輸帶均可獨立購買。心率傳輸器套件包含一個充電器。

主機座

主機座是將傳輸器與個人電腦或 PDA 連接的設備。請按照以下說明將主機座連接至個人電腦：一套 Team2 系統，最多可配 3個主機座。可在線的傳感器數量取決於主機座的數量。

• 一個主機座最多可支援 28個傳感器/隊員進行實時數據傳送。

• 兩個主機座 (一個首及一個次主機座)最多可支援最多 56個傳感器/隊員進行實時數據傳送。

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• 三個主機座 (一個首及兩個次主機座)最多可支援最多 80個傳感器/隊員進行實時數據傳送。

在硬件層面，首主機座與次主機座並無分別。第一個與系統連接的主機座將成為首主機座。

如果你便用多於一個主機座於 Team2 系統，只有首主機座需要連接至個人電腦 (有線或無線模式均可) 次主機座 (一台或兩台) 會在開啟後自動地以無線連接至首主機座。當首主機座的四號燈亮著，即代表最少有一台次主機座被連接至首主機座。

前控制板

1. 充電及電源指示燈 (看燈號和聲音)

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2. 連接的數字指示器及藍芽標誌(看燈號和聲音)

3. 電源按鈕

4. 重設按鈕 (紅色)、乙太網連接埠及電源插頭

接駁主機座至個人電腦。

1. 啟動個人電腦及 Team2 軟件。

2. 為主機座插上電源線。注意：電源線僅可在室內使用。當在戶外使用時，利用電池作為電源。


4. 打開主機座。等待直至 (1)及(2)在閃動 (大約 1.分鐘)。

當 (1)及(2)的燈號在閃動，主機座已準備與個人電腦作數據傳送。

為首主機座重新命名

首主機座己重新命名。主機座的名稱是主機座的無線網絡名稱。

1. 透過乙太網接駁線或無線連接把主機座連接至個人電腦。建議用有線 (乙太網線) 連接。

2. 啟動 Team2訓練軟件

3. 選取工具> 偏好設定從主菜單

4. 選取主機座 / USB儲存裝置

5. 從主機座名單選擇主機座請留意，如果次主機座被引入系統，主機座將不能更改設定。

6. 輸入一個主機座名稱至輸入名稱格子。主機座的名稱是主機座的無線網絡名稱。

7. 按儲存以完成設定。

使用次主機座

在使用次主機座前，必需先把首主機座連接至次主機座。

1. 連接次主樓座至系統。

2. 打開首主機座並連接至個人電腦及 Team2 軟件。

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3. 打開次主機座。

4. 等候次主機座的一號燈亮著及首主機座的四號號閃動。如果次主機座被連接至系統，會自動以無線連接至首主機座。

說明：

• 主機座具有防水性能，因此，只要插頭位置正確，即可在雨中使用。雨中請使用無線連接和以電池為電源！

• 容許同時實時監測最多 80名隊員。

• 內置Wi-Fi(IEEE802.11b)，因此可在個人電腦/PDA與主機座之間使用無線連接。

• 內置藍牙(100m (300英尺)範圍)。

• RJ45 連接器供 Ethernet乙太網作連接。

• 次主機無線連接至首主機座。

• 可充電的電池最多可獨立使用 12 小時。充電 4 小時。

• 包含 AC 適配器。AC適配器包含四個不同的插頭。選擇正解的插頭 (按不同國家)及把它放置於適配器中。

• 操作溫度 -20°C - +60°C (-4°F - +140°F)。

• 當主機座需要放置在潮濕地面時(例如，在潮濕草地上)，必須使用支架。

• 當主機座放置在墻面上時，插頭必須朝向地面(尤其在室外使用時)。

• 充電期間必須使用主機座座地支撐架，因為主機座底部會發熱。主機座底部將發熱達 60°C (140°F)。

• 在充電期間，最高的操作溫度是 45°C (113°F)。

• 建議主機座放置在距地面 2米 (6.5英尺) 處的位置，以獲得最佳訊號。

• 如果主機座被金屬物體包圍，請檢查訊號範圍。

• 包含掛墻架及支撐腳。

• 掛墻安裝套件中配備的插座用於混凝土表面。

充電器

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充電器用於對傳輸器電池進行充電。充電器僅可在室內使用。只有在心率傳輸器被入充電器，才可

在心率傳輸器及個人電腦間作數據傳送 (如：傳輸器設定、記憶體內容)

請按以下說明在傳輸器與個人電腦之間作數據傳送：

1. 啟動個人電腦及 Team2軟件。

2. 按指引連接主機座至個人電腦。


4. 把傳輸器插入充電器。等待直至主機座的 (3) 在閃動。

如果心率傳輸器是正確地插入充電器，你會聽到一聲很短的聲音，然後紅燈閃動 5秒。在右上角的軟件工具列會顯示出已連接主機座/USB儲存裝置的心率傳感器的數量在右上角。

說明：

• 最多可同時為 10個心率傳輸器充電。

• 在插入心率傳感器時，請注意指示燈是在外面的。指示燈置於 Polar Team2標誌的 R字旁邊。

• 並不防水，只供室內使用。

• 包含 AC 適配器。AC適配器包含四個不同的插頭。選擇正解的插頭 (按不同國家)及把它放置於適配器中。

• 包含掛墻架

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心率傳輸器及傳輸帶

傳輸器記錄心率數據及透過藍芽傳送有關資料至個人電腦。在訓練期間，隊員可利用 Polar 腕錶來監測心率數據。在訓練期間，心率傳感器會被扣上 Team2 t胸帶，胸帶需佩戴在隊員的胸口。請注意：在使用前，Team2心率傳輸帶背面的電極位置必須在自來水下充份濕潤。

完成訓練後 (或在非賽季使用傳輸器後)，數據會從心率傳輸器傳送到個人電腦。在數據傳送期間，心率傳輸器必須插入充電器。

說明：

• 可充電的電池、Polar磁力傳送科技傳輸器及內置藍芽。

• 電池可使用最多 80小時 (在線模式可用 24小時)。

• 充電需時 24 小時。

• 傳輸器記憶體可在在線模式記錄 48 小時的數據及在非賽季模式使用最多 360 小時。

• 少於 30秒的訓練將不能記錄於傳輸器的記憶體。

• 藍芽範圍是 100 米 (330 呎)。

• 傳輸器是防水的。

• 當傳輸器被插入充電器，由心率傳輸器數據傳送至個人電腦會被啟動。當傳輸器被插入充電器時，才可更改傳輸器的設定。

• 假如傳輸器沒有插入充電器或連接至傳輸帶，傳輸器會處於睡眠模式。

• 如果數據傳送於在線模式時終址，傳輸器將自動重新搜尋新的連接。

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• 例如，以下Polar 心率錶可兼容Team2心率傳感器：RS400、RS300X、AXN500及AXN700。可查看Polar網站以了解更多可兼容的心率錶。

• 傳輸帶只適用於 Team2心率傳輸器。

• 可查看非安全模式傳感器。

如欲了解更多，請參閱如何使用心率傳輸器。

在線或非賽季模式

傳輸器有兩個使用模式：在線及非賽季。無論在那種模式，你均可透過 Polar心率錶來監測心率數據。

在線模式提指當你使用主機座來進行訓練的實時監測。那時候，傳輸器透過主機座傳送心率數據至

個人電腦，並且記錄有關資料。在線模式時電池可使用達 30 小時。

非賽季模式可用於非實時監測心率時，即獨立的訓練季度時。在這時候，為了節省電池，傳輸器只

會記錄訓練數據，並不會傳送到個人電腦。在這個模式，電池可使用達 250 小時。數據可於稍後傳送到個人電腦。

模式可於以下兩個地方更改：

• 團隊內容：選項 > 團隊內容 > 隊員選項> 傳輸器選項

• Polar Team2 偏好設定：工具 >偏好設定 > 心率傳輸選項。

如欲了解更多有關傳輸器設定，請查看軟件部份。

藍芽 USB 儲存裝置 (USB儲存裝置)

USB儲存裝置是安裝於個人電腦的 USB埠，可以代替主機座用作心率傳輸器及個人電腦數據間的傳送 (如：傳輸器設定、記憶體內容)。當心率傳輸器已插進充電器，數據可以透過 USB儲存裝置用作心率傳輸器及個人電腦間的數據傳送。USB儲存裝置不能進行實時監測。

USB儲存裝置只可透過啟動精靈(或分開地)；否則不能正常操作。

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http://www.polar.fi/en/products/accessories/all_compatible_products?category=23&product=8194&op=Findhttp://www.polar.fi/en/products/accessories/all_compatible_products?category=23&product=8194&op=Find


說明：

• 內置藍芽。

• 不要安裝從光蹀USB儲存裝置驅動程式！USB儲存裝置只能在沒有安裝驅動程式下與Team2 一同使用。如你安裝了驅動程式，請參考排解疑難中的指引。

• 注意：為使USB儲存裝置能正常運作，請確保Widnow設定中的發現功能(discovery 功能)已被啟動。

非安全傳感器模式

傳感器可以在安全或非安全模式。基本上，這些模式代表：

• 在安全模式，心率傳感器會從藍芽中隱藏及不知道它的存在，及

• 在非安全模式把心率傳感器插入充電器。

如何確認：

如果當你把傳感器插入充電器時只聽到一下聲響，即代表傳感器正處於安全模式。如果當你把傳感器插入充電器時聽到三下短促的響聲，即代表傳感器正處於非安全模式。燈光及聲音

如何更改：

當一個傳感器被插入充電器時，默認的設定是安全模式。如果把傳感器更改至非安全模式，請在充

電器正在運作的時候，把傳感器移除並在三秒內重新插入充電器內。如果你有數個傳感器想加入非

安全模式，較簡單的方法是插入所有傳感器至充電器，然後拔除充電器的電源線，並在三秒內重新

插上。

用途：

一般情況下傳感器都是經常在安全模式的。只有在以下情況才使用非安全模式：

• 主機座組合已被更改及傳感器需要與新的主機座組合同步，或

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• 傳感器早前已與一台主機座配對，及現在與另一台配對。

非安全傳感器模式

傳感器可以在安全或非安全模式。基本上，這些模式代表：

• 在安全模式，心率傳感器會從藍芽中隱藏及不知道它的存在，及

• 在非安全模式把心率傳感器插入充電器。

如何確認：

如果當你把傳感器插入充電器時只聽到一下聲響，即代表傳感器正處於安全模式。如果當你把傳感器插入充電器時聽到三下短促的響聲，即代表傳感器正處於非安全模式。燈光及聲音

如何更改：

當一個傳感器被插入充電器時，默認的設定是安全模式。如果把傳感器更改至非安全模式，請在充

電器正在運作的時候，把傳感器移除並在三秒內重新插入充電器內。如果你有數個傳感器想加入非

安全模式，較簡單的方法是插入所有傳感器至充電器，然後拔除充電器的電源線，並在三秒內重新

插上。

用途：

一般情況下傳感器都是經常在安全模式的。只有在以下情況才使用非安全模式：

• 主機座組合已被更改及傳感器需要與新的主機座組合同步，或

• 傳感器早前已與一台主機座配對，及現在與另一台配對。

怎樣…

如何連接主機座至個人電腦

主機座可透過乙太網(Ethernet)接駁線或無線連接至個人電腦。當 Team2系統是第一次使用，主機座必需透過乙太網接駁線連接至個人電腦。第一個與系統連接的主機座將成為首主機座。

如果你便用多於一個主機座於 Team2系統，只有首主機座需要連接至個人電腦 (有線或無線模式均可) 次主機座 (一台或兩台) 會在開啟後自動地以無線連接至首主機座。當首主機座的四號燈亮著，即代表最少有一台次主機座被連接至首主機座。

接駁主機座至個人電腦。


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2. 為主機座插上電源線。注意：電源線僅可在室內使用。當在戶外使用時，利用電池作為電源。



5. 如果你是第一次配合Team2軟件使用主機座，請確保首主機座已被連接至系統：到軟件中的偏好 (工具 > 偏好設定 > 主機座/USB儲存裝置標籤)。首主機座應被列於主機座清單。如果你想更改主機座的設定(名稱或無線網絡密碼)，請於引入次主機座前進行。

當 (1)及(2)的燈號在閃動，主機座已準備與個人電腦作數據傳送。

可參閱如何設定無線連接。

使用次主機座

在使用次主機座前，必需先把首主機座連接至次主機座。只有首主機座連接至個人電腦後，才把次

主機座連接至首主機座。

1. 引入次主機座至系統。

2. 打開首主機座並連接至個人電腦及 Team2 軟件。

3. 打開次主機座。

4. 等候直至次主機座上的一號燈閃亮及首主機座上的四號燈閃亮。如果次主機座被引入系統，他們會在開啟後自動被無線連接至首主機座。

如何把心率傳感器插進充電器

把心率傳感器插進充電器有 4個原因：

• 為電池充電。

• 從心率傳感器傳送訓練數據至個人電腦。

• 更改心率傳感器的設定 (在線/非賽季)。

• 為系統加入新的心率傳感器。

把心率傳感器插入充電器：

• 心率傳感器插入充電器後，將不會看到 Polar標誌上的 P字。LED燈位於 Polar商標的 R字旁。

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• 當傳輸器被正確插入充電器，紅色 LED會閃動 5秒。與此同時，你會聽到一下響聲。

如何引入額外的主機座

第一台被引入系統(在啟動精靈前或後)的主機座將會被預設為首主機座。為了能同時使用超過 28個傳感器進行實時監測，次主機座必需被引入Team2系統。額外的主機座可獨立選購為配件。

當引入額外的主機座至 Team2系統時，我們建議用戶利用乙太網線 (有線連接)作連接。

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1. 請確保首主機座已被引入系統：到軟件的偏好設定(工具 > 偏好設定 > 主機座/USB儲存裝置標籤)。首主機座應被列於主機座清單。如果你想更改主機座的設定(名稱或無線網絡密碼)，請於引入次主機座前進行。

2. 關閉首主機座。保持 Team2 軟件運行。

3. 利用網絡線把第一個次主機座連接至個人電腦。

4. 關閉次主機座。

5. 打開軟件偏好設定 (工具 > 偏好設定) 及選擇主機座/USB儲存裝置標籤。在主機座清單下按增加，次主機坐將被增加至主機座清單。注意：在連接個人電腦及次主機座後，將需時

約一分鐘以啟動增加按鈕。

6. 如果你想引入另一台次主機座，請關掉次主機座及拔除乙太網線。然後跟隨步驟 3-5。

7. 當你引入次主機座(一或兩台)至系統後，你將需要使傳感器與新的主機座組合同步。詳情請查看如何使傳感器與新的主機座同歩。

首主機座必需被增加至個人電腦，次主機座方可被使用。只有首主機座連接至個人電腦後，才把透

過首主機座連接次主機座至系統。如果次主機座被引入系統，他們會在開啟後自動被無線連接至首

主機座。

注意：如果主機座已於早前被引入任何Team2 或Cardio GX系統 (作為一個首或次主機座)，你必需在引入至系統前重設主機座。請查閱如何重設主機座。

如何確認USB 儲存裝置

如在使用啟動精靈時沒有插上 USB儲存裝置，你將不能利用這個裝置代替主機座作數據傳送，因為 Team2系統沒有認出 USB 儲存裝置。在使用 USB儲存裝置從心率傳感器的記憶體中傳送數據至個人電腦前，這個裝置必需預先得到系統確認。你可按以下步驟進行確認：

1. 打開 Team2個人電腦軟件。

2. 把 USB儲存裝置插入電腦上未被佔用的 USB 接口。

3. 在軟件偏好設定中開啟主機座 / USB 儲存裝置的設定選項 (工具 > 偏好設定 > 主機座/USB儲存裝置選項)。

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4. 點擊在訓練清單下的新增按鈕。一個新的 USB 儲存裝置出現於 USB 儲存裝置列表。

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5. 從列表中選出儲存裝置並輸入一個新的名稱於右邊的名稱欄位，從而為儲存裝置更改名稱。


7. 插入所有傳感器至充電器並插上電源線。

注意：


開動發現(discovery)功能

為了使 USB儲存裝置可正常運作，在視窗設定中的發現功能必須保持開動。當發現功能被開動，便可找到其他藍芽裝置(如 Team2心率傳輸帶)，並連接至個人電腦。

1. 請確保 USB儲存裝置已安裝好。

2. 選擇開始> (設定) > 控制台。

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3. 雙按藍芽裝置圖像以開啟裝置設定。

4. 打開選項。

5. 在開動發現功能的格子打鉤。

6. 儲存更改及關閉視窗，請按確定。

注意：當你並非使用 USB儲存裝置，請除去格子中的鉤以關掉發現功能。

如何更換主機座

你或需要更換現正使用的主機座，例如是當前使用的主機座損壞了。你或會用一個次主機座或全新

的主機座以替換當前使用的首主機座。請按以下步驟更換現正使用的首主機座。

從系統移除現正使用的首主機座：

1. 打開軟件偏好設定(工具 > 偏好設定)及選擇主機座/USB儲存裝置標籤。

2. 從主機座清單中揀選首主機座。

3. 點擊在主機座清單下的移除。整個主機座清單被清空。

重設主機座

1. 開啟第一個主機座，不要連接至個人電腦。請確保其他主機座已被關閉。

2. 等待直至主機座上的 (1)在閃動。

3. 利用鉛筆或原子筆按主機座前方控制板的重設按鈕。重設按鈕可於插頭下找到。

4. 關閉已重設的主機座並開啟第二個主機座。重覆步驟 1 - 3直至所以主機座已被重設。

引入新的主機座：


2. 為新的首主機座插入電源線 (重設次主機座或全新的主機座) 注意：電源線僅可在室內使用。當在戶外使用時，利用電池作為電源。



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5. 請確保首主機座已被引入系統：前往軟件偏好設定 (工具 > 偏好設定 > 主機座/USB儲存裝置標籤)。首主機座必需在主機座清單上。如你需要更改主機座設定 (名稱或無線網絡密碼)，請於引入次主機座前進行。

6. 請按指示引入可能的次主機座 (如何引入額外的主機座).

7. 當你為系統引入主機座後，你需要把新的主機座組合和心率傳感器同步。請查看如何把新的主機座與心率傳感器同步。

如何重設主機座

如早前已把主機座引入至任何 Team2或 Cardio GX系統 (作為首或次主機座)，你必須再次重設主機座方可引進至其他系統戰作為首或次主機座)。

1. 打關主機座，但不要連接至個人電腦。請確保其他主機座已被關閉。

2. 等待直至主機座上的 (1)在閃動。

3. 利用鉛筆或原子筆按主機座前方控制板的重設按鈕。重設按鈕可於插頭下找到。

4. 重設所有主機座。

5. 引入主機座至系統作為首主機座 (資料可在如何連接主機座至個人電腦) 中找到)或次主機座(如何引入額外的主機座)。

如何設定無線連接

主機座可透過有線 (乙太網)或無線(WiFi)連接至個人電腦。你可按此查看如何為主機座及個人電腦進行有線連接。當Team2系統是第一次使用或當主機座設定被更改，你需要有線連接。

如果你正使用多於一台主機座至 Team2系統，只要首主機座需要連接至個人電腦 (無線或有線)。打開次主機座後 (一台或兩台已引後系統)，次主機座會自動連接至首主機座。當最少一台次主機座被連接至首主機座，在首主機座上的 4號燈會閃亮。

如使用無線連接需要，你的電腦需安裝WiFi適配器。

• 網絡密碼

• 建立無線連接

網絡密碼

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網絡密碼使無線上網更為安全。安全的連接防止其他人入侵至主機座的無線網絡。無線網絡密碼會

在你第一次使用 Team2軟件安裝精靈時選取。無線網絡密碼可在偏好設定中更改。如要更改無線網絡密碼，請把主機座連接至個人電腦 (用乙太網接駁線或無線連接)。當更改主機座設定，建議使用有線 (乙太網線)連接。

請注意，網絡密碼是為首 (或唯一的) 主機座而設。網絡密碼必需在引入次主機座前更改。

更改網絡密碼：

1. 透過乙太網接駁線或無線連接把主機座連接至個人電腦。建議使用有線 (乙太網線) 連接。

2. 啟動 Team2訓練軟件

3. 選取工具> 偏好設定從主菜單

4. 選取主機座 / USB儲存裝置

5. 從主機座清單揀選首主機座。請注意，當引入次主機座後，首主機座的設定將不可被更改。

6. 輸入新的無線網絡密碼至密碼的空格內。網絡密碼必需是由 5或 13個字元組成。要重新命名主機座，你可透過輸入主機座名稱至名稱輸入空格。主機座的名稱是主機座的無線網

絡名稱。

7. 按儲存以完成設定。

8. 從操作系統或無線網絡軟件的設定中移除當前的無線網絡內容，及利用新的網絡密碼來再次建立無線連接。

注意：如果你忘記了無線網絡的密碼，請利用乙太網接駁線連接至個人電腦，然後參閱更改網絡密碼步驟 2至 7。

建立無線連接

你的電腦應儲存無線網絡設定。因此，無線連接設定只可進行一次。請注意，如果你更改無線網絡

密碼，你需要從操作系統的或無線網絡軟件的設定中移除當前無線網絡內容，並且利用新的網絡密

碼來重新建立連結。

Windows XP：

1. 打開主機座。等候直至主機座上的燈號 1 亮著。

2. 如果你的個人電腦的Wi-Fi適配器設有獨立的開關，請確保適配器是開著的。

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3. 打開你的電腦上網絡連結的方法：選擇開始 > 連接至 > 顯示所有連接。另一個方法是開啟控制台 (開始 > (設定) > 控制台 l)及選擇網絡連結。

4. 如果沒有容許使用 Wi-Fi 適配器，右按無線網絡連接及選擇容許。

5. 右點擊無線網絡連接及選擇查看可供選用的無線網絡連接。

6. 當電腦搜尋網絡，需要等候數秒。如果首主機座的名稱 (主機座的無線網絡)並沒有顯示在清單上，請嘗試點擊在控制板左邊的重新整理以重新整理網絡清單。

7. 從網絡清單揀選首主機座的無線網絡及點擊連結。

8. 你會被要求輸入網絡密碼以完成連接。當 Team2軟件正在運動及已正確連接，在主機座上的燈號 2 亮著。

Windows Vista：

1. 打開主機座。等候直至主機座上的燈號 1 亮著。

2. 如果你的個人電腦的Wi-Fi適配器設有獨立的開關，請確保適配器是開著的。

3. 透過選擇在你的個人電腦上的開始> 控制台 > 網絡及分享中心打開網絡及分享中心。

4. 點擊無線網絡連接的檢視狀態。

5. 如果媒體狀況(Media State)未被容許，請點擊在視窗底部的容許按鈕。

6. 選擇開始> 連接至。

7. 當電腦搜尋網絡，需要等候數秒。如果首主機座的名稱 (主機座的無線網絡)並沒有顯示在清單上，請嘗試點擊在控制板左邊的重新整理以重新整理網絡清單。

8. 從網絡清單揀選首主機座的無線網絡及點擊連結。

9. 你會被要求輸入網絡密碼以完成連接。當 Team2軟件正在運動及已正確連接，在主機座上的燈號 2 亮著。

注意：

• 如果你正使用其他由個人電腦或Wi-Fi適配器生產商提供的軟件以管理無線連接，這些指引將不適用。如是上述個案，你可以在無線管理軟件的幫助功能或網站找到更多資料。

• 如果連接至主機座出現問題：

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• 如果乙太網連接線已被插上，即使WiFi適配器已被容許，部份電腦仍會自動封鎖Wi-Fi 連接功能。如果是這種情況，請從個人電腦的連接器拔出乙太網的連接線。

• 當你正使用插座 (docking station)，部份電腦會自動封鎖Wi-Fi 連接。請把連接座從手提電腦中移除。(如正在使用連接座)

如何把心率傳感器與新的主機座同步

當你引入次主機座 (一台或兩台)或更換首主機座至系統後，你將需要把傳感器與新的主機座組合同步。如果需要同步，Team2 Team2 軟件會在傳感器標籤 (軟件的偏好設定)及在 Team2軟件的右上角以一個黃色的三角型通知你。為了找出出現黃色三角型的原因，請把鼠標放在符號上，訊息便會

出現。

如果在更改主機座組合前你已把心率傳感器引入 Team2系統，請跟隨以下步驟：steps below:

1. 連接主機座至個人電腦。

2. 到軟件偏好設定(工具 > 偏好設定 > 傳感器標籤)。

3. 在非安全模式把心率傳感器插入充電器。如要了解更多，請查看非安全傳感器模式頁面。


5. 當傳感器與新的主機座組合同步後，三角形會從傳感器標籤中消失。

6. 重覆步驟 3 - 5直至你已把所有心率傳感器同步。

注意：

• 當傳感器在引入傳感器的過程完結前被引入系統，類似的黃色三角形會出現。為了找出出現黃色三角型的原因，請把鼠標放在符號上，訊息便會出現。

• 如果你在引入所有主機座後引入傳感器，便不需要進行同步了。

如何使用心率傳輸器

為使心率傳輸器能正確運作 (記錄及傳送心率)，你必需跟從這些步驟。

1. 在自來水下充份濕潤傳輸帶的電極位置。

2. 把連接器安裝至傳輸帶。調較傳輸帶至合適的鬆緊程度。

3. 把傳輸帶繫於胸口，在胸肌的正下方，並用傳輸帶末端的扣扣上另一端的心率帶。

4. 確保濕潤的電極位置是緊貼皮膚，而傳輸器上 Polar的標誌是在胸口的正中位置。

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5. 訓練完了，請把傳輸器從傳輸帶上移除。

6. 跟隨保養及維修指引。

軟件

軟件介紹

Team2軟件是為 Polar Team。2專門開發的軟件。這軟件可幫助您使用 Polar Team2的所有功能。

使用 Team2軟件，你可：

• 計劃運動季度。

• 可按一節節訓練及一個個階段來計劃你的訓練。

• 訓練期間，在線監控運動員心率。

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• 在線訓練及季後訓練期間，收集並記錄心率數據。

• 分析心率數據。

• 製作訓練報告。

• 管理測試。

捷徑

功能快捷鍵

主菜單 - 檔案 Alt + F

主菜單 - 編輯 Alt + E

主菜單 - 選項 Alt + O

主菜單 -工具 Alt + T

主菜單 - 幫助 Alt + H

部分功能可在右擊項目出現的菜單中找到。

主菜單

主菜單

Polar Team2軟件的主菜單包括 5個菜單：檔案、編輯、選項、工具及幫助。主菜單位於軟件視窗頂部。

• 檔案

• 編輯

• 選項

• 工具

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• 幫助

主菜單的內容會根據不同情況變動。在特定功能期間，某些特性會失效。所有特性均會在本部分介

紹。

檔案

發送電郵

• 以圖片或數據文件通過個電郵發送訓練訊息。

• 選定後，該功能打開默認電郵軟件。

匯出

• 將訓練數據匯出至 ProTrainer 相容格式 (hrm/pdd) 或文字檔案。

匯入訓練數據

• 匯入由Team2 或Polar ProTrainer軟件所產生的訓練數據。如欲了解更多，請查看如何匯入訓練數據。

• 數據必須爲 Polar訓練檔案格式。從 Polar ProTrainer匯入的訓練檔案可以是 zip封包或 *.hrm檔案格式。

列印

• 列印訓練數據。

• 訓練日誌標籤，軟件會詢問需要打印哪些數據（由日期範圍選擇的運動員列表或訓練計劃）。

• 在訓練報告標籤，當前的畫面被列印出來。

合併訓練

• 合併兩個或更多訓練成為一個訓練 (在訓練記錄標籤)。首先選擇來自同一個隊員的訓練，然後選擇合併訓練。在繼續合併前軟件會問你是否確定。

最近使用的團隊 (最多 5支)

• 快捷選擇其他團隊。最近使用的 5支團隊會被列出。

退出

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• 關閉軟件。

編輯

複製至貼圖板

• 將選定的項目複制到貼圖板。軟件會問是複製哪些數據。

• 訓練日誌標籤，選項為隊員列表或訓練計劃（由日期範圍選擇）。

• 在訓練報告標籤，選項是數值及圖表。

手動增加訓練

• 在訓練日誌，為隊員選擇一個日誌項目，選擇手動增加訓練及增加訓練至有訓練負荷數據及運動區長度的隊員。如欲了解更多，請查看如何手動增加訓練。

刪除

• 删除選定的項目。

• 以下項目可删除：隊員清單(在訓練日誌)、一個日誌項目及訓練時段(從訓練日誌)及一個已選擇的隊員的訓練(在訓練記錄)。

合併訓練活動

• 合併兩個或更多訓練活動成為一個訓練活動（在訓練記錄標籤）。首先選取來自同一個隊員的訓練，然後選取合併訓練。繼續之前，軟體會問您是否確定該項合併。

將隊員移動至新的訓練活動

• 將隊員的訓練檔案移動至新的訓練活動（在訓練記錄標籤）。首先選取檔案，然後選取將隊員移動至新的訓練活動。軟體會詢問相關細節（日期、當天時間、訓練活動）。

將隊員移動至當前的訓練活動

• 將隊員的訓練檔案移動至另一個（當前的）訓練活動（在訓練記錄標籤）。首先選取檔案，然後選取將隊員移動至當前的訓練活動。軟體會詢問相關細節（日期、訓練）。

新增記號

• 增加記號 (在線訓練時或在訓練記錄標籤)。

選項詳情

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• 在訓練記錄標籤中選定選項的詳細資料。要求僅顯示一個圖表。選項詳情打開，當中包含曲線圖表選定部份生理訊息的視窗。

選項

季度計劃

• 在訓練視窗中計劃團隊的季度。透過點擊季度計劃按鈕 (較小 + 按鈕) (在訓練日誌標籤)可打開同一個視窗。

訓練

• 在訓練視窗計劃訓練。透過點擊訓練按鈕 (較大 + 按鈕)(在訓練日誌)標籤，同一視窗會打開。

• 如何計劃一個訓練?

編輯團隊

• 在團隊視窗，建立、刪除、編輯及匯入團隊或更改當前使用的團隊。所有已起立的團隊會被列出。透過在格子打鉤，從而選擇當前的團隊。

團隊內容

• 在團隊內容視窗更改當前使用的團隊內容。

• 請參閱更多資料。

工具

傳送訓練

• 從心率傳輸器傳送訓練數據至系統。心率傳輸器必需被插入充電器。數據可以從一個或多個已選擇的心率傳輸器作傳送。

• 查看如何從傳感器記憶體傳送數據。

增加新的傳輸器

• 增加新的傳輸器至系統。你執行這功能前，請你只插入新的心率傳輸器到充電器。


與 PDA同步

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• 從系統同步數據至 PDA裝置。除了當前活躍的團隊，所有沒有密碼保護的團隊亦會與PDA同步。


更改傳輸器的用戶

• 利用這個功能在進行在線訓練時更改傳輸器的用戶。打開更改傳輸器用戶視窗。

測試結果

• 如果測試被選為一個訓練，請在進行在線訓練時打開團隊測試頁。透過點擊在線訓練標籤

中的測試結果符號，同一個視窗會被打開。

偏好設定

• 查看及更改 Team2偏好設定。例如主機座、USB儲存裝置及傳輸器偏好設定可被更改。軟件語言可被更改。


幫助

Polar Team2幫助

• 找尋資料及 Team2 軟件及硬件的幫助。

產品支援

• 透過 Polar網站獲得產品支援。注意：個人電腦需要先連接至互聯網。

Polar網站

• 瀏覽 Polar網站。注意：個人電腦需要先連接至互聯網。

指導課程

• 觀看 Team2指導課程。

查看更新

• 查看軟件是否有更新。更新會被自動安裝

關於

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• 獲得 Team2軟件的資訊。

工具列

工具列位於主菜單下。工具列提供了有關已連接的心率傳輸器及 USB儲存裝置的資料。這裡還有數個普遍功能的圖示。

• 已連接的心率傳輸器號碼會顯示軟件視窗的右上角。

• 在這旁邊，你可查看是否 USB儲存裝置已連接。

• 圖示(供最普偏使用的功能)在工具列的左方末端。

圖示

• 列印

• 透過電郵發送

• 手動增加訓練

• 新增記號

• 團隊內容

• 傳送訓練檔案 s

• 與 PDA同步

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軟件偏好設定

Polar Team2 偏好設定可從主菜單中找到：工具> 偏好設定。偏好設定可在沒有選擇一支團隊的情況下被更改。Polar Team2偏好設定有 3個標籤。

透過點擊儲存以使用設定。透過選擇關閉以關閉視窗。如果選擇關閉前沒儲存變更，軟件會問你是

否儲存。

一般

語這及訓練傳送設定可從一般標籤找到。

• 要更改軟件的語言，請從下拉清單中選擇更改語言。語言有 7個選項：英文、德文、法文、荷蘭文、意大利文及葡萄牙文。

• 要採用自動修正錯誤功能，請在心率曲線的自動錯誤修正前的格子打鉤。這個功能在傳輸器或心率錶記憶體傳送數據時修正心率數據。

• 要使用自動合併訓練，請在如訓練時間少於這數值，訓練將被合併...前的格子打鉤 ...另外為合併選擇時間限制(以秒)合併。

• 當軟件被打開，要得到自動備份，請在自動備份前的格子打鉤。

心率傳輸器

傳輸器設定可在心率傳輸器標籤更新。傳輸器設定可逐個更改或以一群組來更改。在更改傳輸器設

定前，心率傳輸器必需被插入充電器及連接至系統。已連接及未連接的心率傳輸器會在傳輸器清單

內分別列出。

• 要更改傳輸器設定，打開心率傳輸器標籤，從清單選擇一個傳輸器，選擇正確的按鈕 (在線或非賽季)及點擊傳送按鈕。

• 透過點擊傳送至所有按鈕，已選擇的傳輸器設定可被一次過傳送到所有已連接的心率傳輸器。

非賽季模式有兩個附加的設定。當選擇了非賽季，這些設定會被容許。

• 記錄的頻率設定有兩個選項，每一下心率及每 5秒。這個設定影響記憶容量。

• 當選擇了每一下心率，傳輸器最多可記錄 48小時。

• 當選擇了每 5秒，傳輸器最多可記錄 360小時。

• 秒數設定讓你可選擇哪些數據被覆寫(當記憶體已滿時)。選項包括最舊的檔案及只有已傳送至個人電腦的檔案。

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• 當選擇了最舊檔案，記憶體將永不會滿，但與此同時，如果數據未曾被傳送至個個人電腦，數據將有可能遺失。

• 當選擇了只傳送檔案至個人電腦，記憶體可能會滿，但因為數據不會被覆寫，所以不會遺失數據。

請參閱更多有關在線及非賽季模式的資訊。

若要清除傳輸器記憶體，請選取清單中的傳輸器，並按一下清除按鈕。軟體會提示您進行確認。

當你引入次主機座 (一台或兩台)至系統後，你將需要把傳感器與新的主機座組合同步。請參閱如何把傳感器如新的主機座同步的資訊。如果需要同步，傳感器標籤會出現一些黃色的三色形。如果需

要同步，傳感器標籤會出現一些黃色的三色形。

主機座 / USB儲存裝置

在更新主機座或USB儲存裝置設定之前，裝置必須已被連接至個人電腦。當燈號 1及 2正在閃亮及Team2 個人電腦軟件正在啟動，主機座已連接至系統。只有主機座設定能被更改及必須在引入次主機座至系統前進行。

當主機座已透過乙太網線或無線連接至個人電腦，便可更改無線網絡密碼。請跟隨如何設定無線連

結的指引。當更改主機座設定時，建議使用有線乙太網連結。

已被引入至Team2系統的主機座會在主機座/USB儲存裝置標籤內被列出。類型 (首 / 次) 亦會被顯示出來。如果系統有次主機座，主機座的設定 (名稱及無線網絡密碼) 將不被容許及不可變更。點擊在主機座清單以下的移除按鈕以清除整個主機座清單！主機座清單以下的新增按鈕會被使用(當次主機座被引入系統後)。

必需要在啟動精靈引入USB儲存裝置，否則裝置將不能使用。如果你沒有在啟動精靈引入USB儲存裝置，請查看硬件使用指引章節。在系統內的USB儲存裝置連同狀態資料會被列於USB儲存裝置清單。狀態會是連接或中斷。

• 要更改儲存裝置名稱，請從清單選擇 USB儲存裝置及於名稱空格輸入新的名稱。

• 要從系統移除 USB儲存裝置，請從清單選擇 USB儲存裝置及點擊移除按鈕。

團隊內容

要更改團隊內容，必需選擇一支團隊。團隊內容可從主菜單找到：選項 > 團隊內容。團隊內容有五個標籤：團隊、運動區、訓練活動、測試及隊員。

• 團隊

• 運動區

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• 訓練活動

• 測試

• 隊員

透過點擊儲存以使用設定。透過選擇關閉以關閉視窗。如果選擇關閉前沒儲存變更，軟件會問你是

否儲存。

團隊

第一個標籤是團隊資料。團隊的名字、標誌、詳細資料及密碼均能更改。團隊的名稱及詳情被輸入

至文字空格。

• 要新增一個標誌，請點擊商標空格(按此增加標誌)及從電腦的資料夾瀏覽團隊的標誌。標誌必須是*.jpg 格式的。

• 要移除標誌，請點擊移除按鈕。

• 要容許密碼保護，在已啟動的格子打鉤及輸入密碼。注意：密碼與無線網絡密碼是不一樣的。

運動區

第二個標籤是運動區。計算方法 (影響心率區的計算) 可透過點擊已選擇按鈕來更改。選項包括：隊員的最高心率、隊員的心率儲備及隊員的閾值。運動區詳情(名稱'、數值) 可在選擇計算方法後更改。

• 要新增運動區，請點擊增加運動區按鈕及輸入名稱及選擇數值。注意：當隊員的閾值被選擇，你將不能增加更多運動區。

隊員的最高心率(最高心率百分比)

當隊員的最高心率被選擇為運動區計算方法，運動區將會以隊員的最高心率百份比來表示。因為運

動區是基於隊員自己的最高心率百份比，每個隊員的最高心率均會不一樣。但是，團隊會採用同樣

的百份比來訂定運動區。

隊員的心率儲備 (心率儲備百份比)

當一個隊員的心率儲備已被選擇為運動區的計算方法，運動區將會以隊員的心率儲備百份比來表示。心率儲備是一個隊員的靜止心率及最高心率的差。當隊員的心率是他/她的靜止心率，心率儲備是 0 %，因為隊員並不是 "使用" 他/她的心率儲備。

隊員的閾值

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當隊員的閾值被選擇為運動區的計算方法，運動區會基於在隊員設定的閾值數值。每一個隊員均有

閾值上限(無氧)及一個閾值下限(有氧)數值。教練/訓練員可從隊員的閾值上及下數值，決定多少下心跳為閾值上限區及閾值下限區。全隊的變動均會是一樣的。閾值容許最獨立、個人的訓練分析。

訓練活動

第三個標籤訓練活動。訓練活動一般會在啟動精靈時設定，在你可隨時增加更多訓練活動。團隊的

訓練活動並沒有數量限制。例如：訓練活動可以是跑步, 足球及健身。

每個訓練活動有一個種類( 連續、間歇或力量)。種類表示了訓練活動有多消耗體力。訓練活動種量影響了訓練負荷及恢復時間的計算。

訓練活動例子：

連續間歇力量游泳足球健身步行冰上曲棍球 BodyPump 滑雪上/下山跑步滾軸溜冰欖球跑步高山滑雪

每種訓練活動均可有個別的顏色。如果每一訓練活動或測試有個別的顏色，可使你更容易解讀團隊

的訓練日誌。在日誌上，活動會以顏色格子顯示。

訓練活動有子活動、環節。例如：一課健身訓練可包括 60分鐘及 45分鐘的鍛鍊環節。環節是在訓練管理中管理的。

訓練活動及階段可被移除、增加及更改。

• 要更改訓練活動，請從左邊的從清單選擇活動及更改名稱、顏色或種類。

• 增加新訓練活動，點擊新增按鈕 (在左邊的清單下方)，輸入訓練活動名稱，從下拉清單選擇種類及透過點擊名稱旁的顏色空格以選擇顏色。

• 要移除訓練活動，請從左邊活動清單請選擇活動及點擊刪除按鈕。系統將不會再次核實的情況下移除活動！

• 為訓練活動增加一個階段，請左邊的從清單選擇訓練活動及點擊新增按鈕 (在訓練活動階段下的清單。為階段輸入名稱。請參閱有關階段的更多資訊。

• 要更改階段名稱，請從階段清單選擇階段及更改右邊的空格內的名稱。

• 要移除一個階段，請從右邊的清單選擇階段及點擊刪除按鈕。系統將不會再次核實的情況下移除階段！

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• 要更改訓練活動顏色，從左邊的清單擇擇訓練活動。點擊右邊的顏色格子(在訓練活動空格旁)。選擇一個顏色。如果每個訓練活動均有其個別的顏色，這幫助訓練員解誌訓練日誌。

• 要選擇一個訓練活動種類，從左邊的清單選擇活動。從右邊的下拉清單選擇一個種類 (在訓練活動空格下)。

測試

第四個標籤是測試。測試與訓練活動相似。測試與訓練活動的使用方法相似。分別在於如果選擇測

試為訓練的題目，測試結果視窗可在線訓練時從主菜單中打開。測試可被新增、移除及更改。

• 要增加新測試，請點擊新增按鈕，為測試輸入名稱及選擇一個顏色。

• 要移除測試，請從清單選擇測試及點擊刪除按鈕。系統將不會再次核實的情況下移除測試！

• 要更改測試，請從清單選擇測試及更改名稱或顏色。

隊員

第五個標籤是隊員。所有團隊的隊員會在這標籤內的清單列出。隊員標籤有 5個子標籤，一般、數

值、傳輸器、Polar心率錶及筆記。利用橫箭咀以轉換標籤。如要更改任何標籤的資料，必需先從清單選擇隊員。注意：變更只會影響已選擇的隊員。

• 一般標籤是為一般隊員資料而設，例如是名稱、圖片(*.jpg格式)、隊員號碼、出生日期及電郵地址。

• 數值標籤是心率數值。

• 傳輸器標籤是更改隊員的傳輸器，從在線到非賽季及返回。要更改傳輸器設定，必需先為隊員分配一個傳輸器。請按此了解更多。

• Polar心率錶標籤是供傳送數據至其他Polar產品，例如：跑步心率錶或單車心率錶。你前可從個人電腦傳送至Polar心率錶。例如：以下Polar心率錶是可兼的：CS400, RS400, AXN500, AXN700, S810i, S725X / S625X, S725, S720i / S710i及S610i。請按此了解更多。

• 筆記標籤是供做筆記及評語用的。注意：筆記是一能移除的。

隊員可被新增及移除，隊員資料亦可被修改。

• 要增加新隊員，請點擊新增按鈕及在一般及數值標籤輸入隊員資料。在一般標籤分配一個尚未有隊員使用的傳輸器給隊員。

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• 要以隊員位置組合隊員，請從隊員位置符號旁(在一般標籤內)的下拉清單選擇一個隊員及為隊員選擇一個隊員位置。如欲了解更多，請查看如何組合隊員。

• 要移除隊員，請從清單選擇隊員及點擊移除按鈕。已移除的隊員可透過匯入隊員數據功能來還原。如欲了解更多，請查看如何匯入隊員資料。

• 要匯入隊員資料，請點擊匯入按鈕。匯入/移動隊員視窗出現。如欲了解更多，請查看如何匯入隊員資料。

• 要更改隊員資料，請從清單選擇隊員及作所需的變更。

• 要新增員隊的圖片，請從清單選擇隊員，打開一般標籤，點擊圖片格子(按此新增圖片)及從電腦資料夾瀏覽圖片。

• 要移除隊員的圖片，請選擇從清單隊員，打開一般標籤及點擊移除圖片按鈕。系統不會要求你核實的情況下移除圖片。

• 要新增筆記，請從清單選擇隊員，打開筆記標籤，輸入筆記及可選擇地輸入作者，然後點擊新增按鈕。筆記會在筆記清單的頂端出現。注意：筆記是一能移除的。

傳輸器

傳輸器標籤是用來更改傳輸器模式 (由在線至非賽季及返回)。傳輸器設定可在軟件偏好設定中更改：工具> 偏好設定 > 心率傳輸器標籤。在更改傳輸器設定前，心率傳輸器必需被插入充電器及連接至系統。

• 要更改傳輸器的模式，請從清單選擇隊員，打開傳輸器標籤，選擇正確的按鈕 (在線或非賽季)及點擊傳送按鈕。透過點擊傳送至所有按鈕，已選擇的傳輸器設定可一次過被傳送至所有心率傳輸器

• 非賽季模式有兩個附加的設定。當選擇了非賽季，這些設定會被容許。

• 記錄的頻率設定有兩個選項，包括每一下心率及每 5秒。這個設定影響記憶容量。

• 當選擇了每一下心率，傳輸器最多可記錄 48小時。

• 當選擇了每 5秒，傳輸器最多可記錄 360小時。

• 秒數設定容許你選擇在記憶體已滿是哪些數據會被覆寫。選項包括最舊的檔案及只有已傳送至個人電腦的檔案。

• 當選擇了最舊的檔案，記憶體將不會被寫滿，但與些同時尚未傳送至個人電腦的檔案有可能遺失。

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• 當選擇了只有已傳送至個人電腦檔案，記憶體有可能被寫滿，但不會有數據流失，因為只有已傳送至電腦的數據才會被覆寫。

• 注意：為了更改傳輸器設定，心率傳輸器必需插入充電器及連接至系統。當從清單選擇了隊員，軟件會在傳輸器標籤顯示出傳輸器是否已連接系統。請參閱更多有關在線及非賽季

模式的資訊。

請注意：當你引入次主機座後 (一台或兩台)，你將需要把傳感器與新的主機座組合同步。請查看在如何把傳感器與新的主機座同步的指引。請查看在如何把傳感器標籤與新的主機座同步的指引。

為了找出出現黃色三角形的原因，把鼠標移到符號上，相關訊息會被顯示出來。

Polar心率錶

在 Polar心率錶標籤，你可在 Polar心率錶與個人電腦互相傳送數據。個人電腦與 Polar心率錶間是透過紅外線來作數據傳送。你需要一個內置紅外線埠 t或安裝 Polar IrDA USB紅外線接收器到你的個人電腦從而傳送數據。例如：以下 Polar心率錶是兼容紅外線傳送及 Team2 心率傳輸器：CS400, RS400, AXN500, AXN700, S810i, S725X / S625X, S725, S720i / S710i及 S610i。

當你在個人電腦及 Polar心率錶間作數據傳送，請設定你的 Polar心率錶至連接模式，然後把心率錶放在紅外線埠的前方及選擇傳送按鈕(從 Team2軟件)。查看 Polar產品的用戶手冊以得到更多有關設定心率錶至傳送模式的支援。

在標籤內有兩個部份：傳送至個人電腦及傳送至 Polar心率錶。

注意：如有團隊內容尚有未儲存的變更，數據將不能傳送。在進行心率錶與個人電腦間的資料傳送

前請點擊儲存。

當傳送數據至個人電腦，設定你的 Polar心率錶至連接模式，把產品置於紅外線埠前及選擇傳送按鈕(從 Team2軟件)。如當你傳送訓練檔案，軟件會顯示一個視窗，你可在這視窗選擇當傳送完成後，你想儲存哪個訓練到系統，設定哪個隊員的訓練及及哪個訓練活動。

傳送至個人電腦

傳送至個人電腦有兩個設定，你可在傳送數據前設定為開啟或關閉。

• 當訓練(檔案)空格被打鉤，訓練檔案己從心率錶傳送至個人電腦。

• 當個人資料(用戶設定)的空格被打鉤，用戶資料已從心率錶傳送到個人電腦。

傳送至 Polar心率錶

在傳送數據前，有 5個傳送至心率錶的設定可設置為開啟或關閉。

• 當日期及時間空格被打鉤，日期及時間會被傳送到心率錶。

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• 當個人資料空格被打鉤,，已選擇的隊員的資料會被傳送到心率錶。

• 當個人數值空格被打鉤，已選擇的隊員的心率(及其他)數值會被傳送到心率錶。

• 當運動區空格被打鉤，運動區設定已被傳送到心率錶。

• 當 Polar Team2 傳輸器號碼(時間模式)空格被打鉤，已選擇的隊員的傳輸器號碼會被傳送到心率錶。可透過長按心率錶上的右上角按鈕，從而把傳輸器號碼顯示在心率錶時間模式

的畫面上。

訓練日誌

訓練日誌

訓練日誌是第一個被顯示出來的頁面(在打開Team2 軟件及完成啟動精靈後)。訓練日誌是一個供訓練員計劃及跟進訓練的工具。團隊的隊員，過去及將來的訓練及訓練時段會被顯示在同一個頁面。

這些全可簡單地更改。

所有計劃 (季度、訓練時段及訓練)可以在訓練日誌頁面完成。季度包含訓練時段，訓練時段包含訓練，訓練包含階段。

元素

團隊的名稱及團隊的標誌會被顯示頁面的左上角。在標誌旁，有數個供季度計劃及訓練計劃用的按鈕。

日誌(在頁面上方)是供季度計劃、訓練時段及訓練用的。日誌有四個部份：

• 日期導航使你可前後瀏覽日誌。及一天一天地轉移日誌。及每隔四週轉移日誌。當前的日期會以黑色的粗線做記號。

• 日期行顯示最少四星期的日期。

• 訓練時段行顯示已設定的時段。如果沒有設定時段，這裡要有雙擊新增訓練時段的文字。

• 訓練範圖顯示了已計劃及設定的訓練及測試。訓練及測試會按訓練活動的顏色來做記號。如果每個訓練活動均有其個別的顏色，這幫助訓練員解誌訓練日誌。

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圖片：(1) 訓練時段及(2) 訓練。當前的日期以黑色的圍邊做記號(3)。

隊員清單及隊員訓練線格會在頁面的較低部份。隊員清單顯示了所有在系統上的 l團隊隊員。清單有以下功能：

• 透過隊員的群組 (如果尚未有群組)或透過隊員的號碼來列出隊員。

• 除了隊員名稱，隊員的號碼及傳輸器號碼均會被顯示出來。

• 透過雙擊隊員的名稱，隊員資料可在團隊內容視窗中更改。

隊員訓練線格包含訓練資訊及以下功能：

• 每個隊員有一行顯示隊員的訓練的資訊。

• 線格的欄是日子，在日誌上方。

• 一個心型符號在線格中顯示了這天有隊員的訓練數據。

• 透過移動鼠標到於心型符號上，訓練長度及訓練會被顯示出來。

• 當點擊了隊員訓練線格選擇了一個日誌項目，已選擇的項目會以一個幼線框圍來顯示出它已被擇。

• 空格內的直線顯示了隊員的累積訓練負荷。訓練負荷只會在當天被顯示。選項包括綠、黃及紅。一條綠色線代表了隊員已從先前的訓練恢復並可開始訓練。一條紅色線代表了不建

議進行訓練。一條黃色經在綠色及紅色線中間代表了這個尚未從先前的訓練恢復，但是這

次訓練卻不能放棄。

設定

Polar Team2軟件的主要設定可從主菜單找到。大部份的設定需要在開始與軟件工作前調整好。

請參閱團隊內容及軟件偏好設定。

右點擊菜單

透過右點擊一個元素或一個項目，可快速進入很多功能。以下是在訓練日誌頁面內的右點擊菜單內

容。

訓練日誌

右點擊日誌上方以打開菜單。菜單，當右點擊一個空置的方格，會包含以下：

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• 新增訓練(打開訓練視窗)。這個功能與點擊訓練按鈕、雙擊一個方格，選項 > 訓練相同。

當在日誌上方右點擊一個方格，方格會有一個訓練，菜單包含以下功能：

• 新增訓練(打開訓練視窗)。這個功能與點擊訓練按鈕、雙擊一個方格，選項 > 訓練相同。

• 透過電郵傳送檔案(打開你預計的電郵軟件)。 Polar訓練檔案 (*.ptf)會成為附件。

• 刪除訓練(可移除訓練)。

當右點擊日誌上方的一個方格及方格會有一個訓練(包含訓練數據)，以下功能將被容許：

• 複製檔案至貼圖板(可複製已選擇的訓練檔案至貼圖板)。

• 刪除訓練檔案(會在沒有要求你再次確認的情況下刪除訓練)。

隊員清單

右點擊隊員清單以打開菜單。菜單包含以下功能：

• 新增隊員(打開團隊內容視窗)。這個功能與選項> 團隊內容 > 隊員標籤相同。

• 複製隊員清單貼圖板，這可複製隊員清單、團隊的名稱、隊員號碼、傳輸器號碼及隊員群組至貼圖板。這個功能與編輯 > 複製至貼圖板 > 隊員清單。

• 複製隊員資料至貼圖板(可複製已選擇隊員的詳情至貼圖板)。

• 團隊內容(可打開團隊內容視窗)。這個功能與選項> 團隊內容相同。

隊員訓練線格

右點擊隊員訓練線格以打開菜單。菜單有兩個可能的內容。菜單，當右點擊一個空置的方格，會包

含以下：

• 手動增加訓練，可打開新增訓練視窗，這裡容許為已選擇的隊員手動增加訓練。

當右點擊在隊員訓練線格的一個方格及方格心型符號，菜單包含以下可容許的功能：

• 手�

Team2 SW help ZH (traditional) · 4. 把電源線連接充電器。 5. 把心率傳輸器 1-10...

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