1034005679801

€ 3,95 | JAAR 01 | JANUARI 13’

1034005679801

€ 3,95 | JAAR 01 | JANUARI 13’

6 m o n t h s o f fi t n e s s

HEALTH10 tips voor lekker en gezond eten

POWER

Bodybuilding; sport of lifestyle?

BODY&MIND

Lekker in je vel met yoga!

6 m o n t h s o f fi t n e s sISSUE #01JANUARI 2013

TARGET ///// 01

TARGET VOORWOORD

TOGETHER F E E L B E T T E R

Ons land maakt economisch moeilijke tijden door. In de af-

gelopen jaren zijn ondanks de crisis massale werkloosheid en

sterke toename van het aantal faillissementen voorkomen.

Onze economie en arbeidsmarkt hebben veerkracht laten

zien. Daaruit mogen we vertrouwen putten voor de toekomst.

Maar vertrouwen alleen is niet genoeg.

De uitgangspositie van Nederland is positief, maar door het

inzakken van de wereldhandel zal de economische groei

volgend jaar lager zijn dan verwacht. De schuldencrisis in

Europa kan ook onze economie raken. Omdat Nederland

zeer afhankelijk is van de handel met het buitenland, zijn

wij extra kwetsbaar. Het is begrijpelijk dat de internationale

ontwikkelingen en de snelheid waarmee die zich voltrekken,

dikwijls gevoelens van onzekerheid oproepen.

Vanuit de ambitie om de toekomstige welvaart zeker te stel-

len, staat de regering een aanpak voor ogen die gebaseerd

is op twee met elkaar samenhangende keuzen: gezonde

overheidsfinanciën en versterking van het economisch groe-

ivermogen.

Berend Zwarts

Directeur Fit4U&Me

COLOFON

Jaargang 01,

nr. 01, januari 2013

Target: six months of fitness

periodiek: 6 maanden

kostprijs €3,95

Redactie:

Riette van Dinther

Madi Kolpa

Johannes Verhulststraat 26

1071 Amsterdam

Tel. 024-6844301

Fax 024-6843939

fit@u&me.nl

www.fit4u&me.nl

Bestuur:

Jeroen van Zand

Merel Hogenbroek

Zoe Schaap

ISSN 1384-8925

Foto’s: shutterstock, Flickr

Papier: 200 grams mat

Font: ITC Avantgarde Gothic

Druk: Printec, Amsterdam

Oplage: 1250 stuks

JANUARI 2013

TARGET ///// 03

14 INTERVIEW

SASKIA VAN DER VLUGT

Vanuit de ambitie om de toekomstige wel-

vaart zeker te stellen, staat de regering een

aanpak voor ogen die gebaseerd is op

twee met elkaar samenhangende keuzen:

gezonde overheidsfinanciën en versterking

van het economisch groeivermogen.

TARGET INHOUD

NR. 01

07 BODY&MIND Natasja Kensmil maakt mooie ernstige schil-

derijen; ze haalt geen trucs uit. Maar voor ik

daar op terug kom, wil ik iets anders in herin-

nering roepen en uitleggen.

12 HEALTHNatasja Kensmil maakt mooie ernstige schil-

derijen; ze haalt geen trucs uit. Maar voor ik

daar op terug kom, wil ik iets anders in herin-

nering roepen en uitleggen.

18 POWER Natasja Kensmil maakt mooie ernstige schil-

derijen; ze haalt geen trucs uit. Maar voor ik

daar op terug kom, wil ik iets anders in herin-

nering roepen en uitleggen.

07

TARGET INHOUD

08

08 FIT&FYSIOVerrassend Fit: een artikel over de fysiothera-

peut van Fit4U&Me. In het artikel vertelt ze

over wat fitness kan betekenen voor mensen

die beperkt zijn in hun bewegingen. Onder

begeleiding van de fysiotherapeut kunnen

mensen met een handicap, overgewicht,

of bijvoorbeeld tijdens hun zwangerschap,

vaak meer dan ze denken!

15 IN DE KLEEDKAMERHilarische verhalen en anekdotes uit de

kleedkamer van Fit4U&Me. Een idee van

sporters voor sporters.

13 FIT&FOODFood for thought: Een artikel over het belang

van voeding. Als je doel een mooi en krachtig

lichaam is, is een uitgebalanceerd dieet van

het grootste belang. Welk dieet je kiest, hangt

af van je doel. De voedingsdeskundige van

Fit4U&Me legt uit welke keuzes belangrijk zijn

bij het kiezen van je voeding.

19 FIT&HEARTVitaal en fit: Dit artikel is geschreven door een

mental coach. Zijn motto is ‘Vitaliteit & Fun’.

Het artikel gaat over het belang van een fit

lichaam.voor een vitaal en fijn leven.

RUBRIEKEN

05 Alles in balans

07 Vitaal en fit

09 Food for thought

11 Krachtig en prachtig

14 Verassend fit

16 Gezondheid als doel...

15

TARGET ///// 04

Boog (Dhanurasana)

01. Ga op je buik liggen, buig

je knieën, breng je armen naar

achteren en pak je enkels vast.

Breng je bovenlijf omhoog en

houd de schouders ontspan-

nen. Strek zo ver mogelijk op,

zonder je knieën te ver uit elkaar

te brengen.

02. Begin met schommelen

in de Booghouding door je ge-

wicht naar voren te brengen.

Rol vanaf je navel naar voren en

naar achteren. Adem uit door je

neus terwijl je naar voren rolt en

adem in als je naar achteren rolt.

Schommel zo ongeveer 30 sec-

onden. Blijf krachtig in- en uitade-

men via de neus.

03. Ontspan daarna door op

je rug te liggen met je knieën

naar de borst opgetrokken en

voel het effect van de oefening.

TARGET ///// 05

René Daniels had twee jaar doorgebracht in

Ateliers 63 - net als veel later Natasja Kensmil.

Wie er ook zoal waren: Marlene Dumas, Erik

Andriesse, Rob Birza, Joep van Lieshout, Ma-

rien Schouten, Aernout Mik, Erik van Lieshout,

David Bade, Robert Zandvliet, Lara Schnitger,

Avery Preesman. Ateliers 63 is vaak voor een

besloten secte uitgemaakt waar enkele ler-

aren, in navolging van Mondriaan, de esthe-

tische discipline bewaakten.

In werkelijkheid heeft de school, zie boven,

een reeks ketters en nieuwlichters voort-

gebracht. Daar schilderde René Daniels die

bespottelijke scheve grammofoonplaat, en

toen nog twee zwanen. Het kon anders en

het werd anders; Natasja Kensmil begon te

schilderen en vond, misschien tot haar ont-

zetting, dat ze alles mocht schilderen. Ze kon

net zo goed ook niet schilderen maar foto’s

maken of installaties; of alles tegelijkertijd.

In haar oor hoorde ze dat ze wilde schilderen.

In menig hedendaags atelier zijn soms tien-

tallen plaatjes aan de muur geprikt: oudere

kunstwerken die om aandacht vragen, foto’s

uit kranten en tijdschriften, dat soort dingen.

Zou dat bij Rembrandt of Mondriaan ook zo

zijn geweest? Het is niet waarschijnlijk. Met

alle onzekerheid omtrent de volgende stap,

als het schilderij van vandaag klaar is, (de

onzekerheid van elke kunstenaar),

hadden zij toch meer vaste grond onder

de voeten; dat wil zeggen, de aard zelf

van het schilderij was niet echt aan twijfel

onderhevig. De verandering die hun werk

in de loop der jaren onder onderging was

nogal dramatisch maar zulke verander-

ingen, als ze gevonden waren, konden

worden geformuleerd binnen bestaande

schilderkunstige normen. Ze wisten waar

ze moesten beginnen.

Ik denk dat dat nu anders is geworden

- als ik tenminste zie, in hun ateliers, hoe

veel jonge schilders met veel experiment

juist het begin van een schilderij prob-

eren te vinden. Misschien hangen al die

plaatjes aan de muur omdat de schilder,

Natasja Kensmil hoopt dat ze, alle tesa-

men, de verborgen contouren van een

soort repertoire bevatten. Maar misschien

is dat nog te optimistisch en te praktisch

gedacht.

Wat er hing waren afbeelingen van schil-

derijen van het donkere en expressieve

soort zoals Munch en Kiefer; maar ook

Mondriaan; en foto’s (van het vergeelde

soort, fin-de-siècle) van paren en gezels-

chappen in statige kleding, onder bomen

en op veranda’s; foto’s van groepen

opgesteld of poserend als stillevens.

“De penseel

voering was

zuinig en

doelmatig.

Het waren

belangrijke

jaren”

Fit & FysioVe r ra s s e n d f i t !

Tekst Nadine Reef

Beeld Evert West

De penseelvoering was zuinig en doelmatig. Het waren belangrijke jaren.

Al gauw bleek dat elders in de wereld een paar andere jonge kunstenaars

ook begonnen waren in een laconiek realisme te rommelen of anderzins

de orde te ontregelen. De orde: in Nederland was dat vooral de voorname

erfenis van De Stijl die, ernstig als de protestante kerk, de kunst bij de les

moest houden. Hoe kom je daar vanaf?

10 tipsvoor eengezonderbestaan

• Drink veel water

• Beweeg genoeg

• Neem vaker de fiets

• Vermijd junkvoer

• Ontspan meer

• Schijf van Vijf

• Vraag hulp

• Onderzoek dieet

• Noten en zaden

• Eet genoeg vezels

TARGET HEALTH

TARGET ///// 07

Natuurlijk hangen die plaatjes daar met

een reden. Ik moet aannemen dat Na-

tasja Kensmil op een gegeven moment

ontdekte hoe haar artistieke tempera-

ment in elkaar zat; ze ontdekte dat ze

zware trage schilderijen wilden maken,

donker als fluweel. Misschien bespeurde

ze (of droomde ze) in de verstilde aan-

dachtigheid van haar plaatjes wel een

patroon van vorm dat haar kon helpen

met de concentratie - en de uitvoering.

Zo direct zal het wel niet gaan maar miss-

chien is er in de stijve poseringen van de

figuren en de bomen en de gebouwen

toch dat beginpunt te vinden. Want el-

ementen uit de plaatjes keren terug in

schilderijen en wel als staketsel om er

kleuren en vormen aan te hangen.

Kortgeleden zag ik één van haar laatste

schilderijen. Op de voorgrond een blau-

we beek. Langs de oevers groen struikge-

was. Verder in de diepte: groene cypres-

sen. Een grote zwarte zon in een roze

lucht; hoger in het schilderij verschijnt,

in repoussoir, andere groene vegetatie.

Maar die beschrijving zegt niets. Er waren

een paar andere schilderijen in het atel-

ier: ook bomen, boomgroepen.

De kleuren zijn duister: veel donkergroen en

zwart. In één van de andere

schiderijen zag ik, rechts, een statige dame

vastgezet in zwarte contour. Vóór haar een

tafeltje met een kanten kleed. In het mid-

den een boomstam; verder andere dunnere

bomen en takken en daartussen een breed

slingerende vorm, als een slang. Zwart, bru-

inrood, grijswit, licht grijsblauw zijn de kleuren

van het landschap dat er als een toneel

uitziet; maar veel meer gaat het schilderij

over slanke bewegingen van vorm en over

ornament.

Weer een ander schilderij, in het smalle hoge

formaat van de klassieke sous-bois (Altdorfer,

Fragonard) een paar rijzige boomstammen

tegen lichtblauw licht en, bovenin, hun donk-

ergroene gebladerte; op de voorgrond een

scheve zwarte plant (tropisch.) Tegelijkertijd

lijkt deze verschijning van bomen en plant-

en ook op een rustig boeket. Boven het met

kant afgedekte tafeltje, in het betreffende

schilderij, hangen twee woorden: oui tai. Is

dat een naam? Misschien is het een rest uit

het plaatjesmateriaal dat Natasja Kensmil

voor de constructie van het schilderij heeft

gebruikt. De woorden of de naam werken

geheimzinnig en exotisch, zoals woorden in

Gauguin’s schilderijen van Tahiti. Ik heb niet

naar de betekenis gevraagd.

“Tegelijkertijd

lijkt deze

verschijning

van bomen

en planten

ook op een

rustig boeket.”

René Daniels had twee jaar doorge-

bracht in Ateliers 63 - net als veel later Na-

tasja Kensmil. Wie er ook zoal waren: Mar-

lene Dumas, Erik Andriesse, Rob Birza, Joep

van Lieshout, Marien Schouten, Aernout

Mik, Erik van Lieshout, David Bade, Robert

Zandvliet, Lara Schnitger, Avery Preesman.

Ateliers 63 is vaak voor een besloten secte

uitgemaakt waar enkele leraren, in navol-

ging van Mondriaan, de esthetische disci-

pline bewaakten.

In werkelijkheid heeft de school, zie boven,

een reeks ketters en nieuwlichters voort-

gebracht. Daar schilderde René Daniels

die bespottelijke scheve grammofoon-

plaat, en toen nog twee zwanen. Het

kon anders en het werd anders; Natasja

Kensmil begon te schilderen en vond,

misschien tot haar ontzetting, dat ze al-

les mocht schilderen. Ze kon net zo goed

ook niet schilderen maar foto’s maken of

installaties; of alles tegelijkertijd.

In haar oor hoorde ze dat ze wilde schil-

deren. In menig hedendaags atelier zijn

soms tientallen plaatjes aan de muur

geprikt: oudere kunstwerken die om

aandacht vragen, foto’s uit kranten en

tijdschriften, dat soort dingen. Zou dat

bij Rembrandt of Mondriaan ook zo zijn

geweest? Het is niet waarschijnlijk. Met alle

onzekerheid omtrent de volgende stap,

als het schilderij van vandaag klaar is,

(de onzekerheid van elke kunstenaar),

hadden zij toch meer vaste grond onder

de voeten; dat wil zeggen, de aard zelf

van het schilderij was niet echt aan twijfel

onderhevig. De verandering die hun werk

in de loop der jaren onder onderging was

nogal dramatisch maar zulke verander-

ingen, als ze gevonden waren, konden

worden geformuleerd binnen bestaande

schilderkunstige normen. Ze wisten waar

ze moesten beginnen.

Ik denk dat dat nu anders is geworden

- als ik tenminste zie, in hun ateliers, hoe

veel jonge schilders met veel experiment

juist het begin van een schilderij prob-

eren te vinden. Misschien hangen al die

plaatjes aan de muur omdat de schilder,

Natasja Kensmil hoopt dat ze, alle tesa-

men, de verborgen contouren van een

soort repertoire bevatten. Maar misschien

is dat nog te optimistisch en te praktisch

gedacht.

Wat er hing waren afbeelingen van schil-

derijen van het donkere en expressieve

soort zoals Munch en Kiefer; maar ook

Mondriaan; en foto’s (van het vergeelde

soort, fin-de-siècle) van paren en gezels-

chappen in statige kleding, onder bomen

en op veranda’s; foto’s van groepen

opgesteld of poserend als stillevens.

Ons aanbodAls gezondheid je doel is...De penseelvoering was zuinig en doelmatig. Het waren belangrijke jaren.

De orde: in Nederland was dat vooral de voorname erfenis van De Stijl die, ernstig als

de protestante kerk, de kunst bij de les moest houden. Hoe kom je daar vanaf?

WAT BIEDEN WIJ?

SpinningSpinning is waarschijnlijk

de meest bekende vorm

van groepslessen. Dit is een

gezamenlijke fietstraining

waarbij het tempo en de

zwaarte worden afgewissels.

Ideaal om je benen en je

billen te trainen, je condi-

tie te verbeteren en vet te

verbranden.

AerobicsDoor middel van een serie

oefeningen dat op een

dansje lijkt train je je gehele

lichaam. Kracht, flexibiliteit,

coördinatie en tact worden

getraind door middel van

een cardio work-out en

oefeningen op de vloer om

je spieren te trainen.

StepsOp, over en rond een verstelbaar bankje worden eenvoudige oe-feningen gedaan om vet te verbranden en spier-groepen te versterken. Goed voor het trainen van de spieren in het onderlichaam.

BodyshapeDit is een conditietrain-ing op muziek waarbij het de bedoeling is om een strakker lichaam te vormen. De nadruk ligt op het versterken van de spieren, leningheid en kracht.

TARGET ///// 08

TARGET ///// 09

TARGET HEALTH

l e d e n e n i n s t r u c t e u r s

Een succesvolle training

Vanuit de ambitie om de toekomstige

welvaart zeker te stellen, staat de regering

een aanpak voor ogen die gebaseerd

is op twee met elkaar samenhangende

keuzen: gezonde overheidsfinanciën en

versterking van het economisch groeiv-

ermogen. Die samenhang ligt ten grond-

slag aan alle voorstellen die u dit parle-

mentaire jaar ter behandeling worden

aangeboden.

De ernstige schuldenproblematiek in

sommige Europese landen toont aan

dat grote en langdurige tekorten een

bedreiging zijn voor de welvaart. Daarom

zijn beheersing van de overheidsfinan-

ciën en een lage staatsschuld noodzake-

lijk. Het jaar dat voor ons ligt, wordt dan

ook een jaar van ingrijpende bezuinig-

ingsmaatregelen, die alle Nederlanders

raken. De regering is er echter evenzeer

van doordrongen dat een solide begrot-

ing hand in hand moet gaan met her-

vormingen die het groeivermogen van

de Nederlandse economie versterken.

SaskiaInstructrice Fit4U&Me

Vanuit de ambitie om de toekomstige wel-

vaart zeker te stellen, staat de regering een

aanpak voor ogen die gebaseerd is op

twee met elkaar samenhangende keuzen:

gezonde overheidsfinanciën en groeiver-

mogen. Die samenhang ligt ten grondslag

aan alle voorstellen die u dit parlementaire

jaar ter behandeling worden aangeboden.

Evert Zwijnenberg

Vanuit de ambitie om de toekomstige wel-

vaart zeker te stellen, staat de regering een

aanpak voor ogen die gebaseerd is op

twee met elkaar samenhangende keuzen:

gezonde overheidsfinanciën en versterk-

ing van het economisch groeivermogen.

Die samenhang ligt ten grondslag aan alle

voorstellen die u dit parlementaire jaar ter

behandeling worden aangeboden.

Merel Hoekstra

Vanuit de ambitie om de

toekomstige welvaart zeker

te stellen, staat de regering

een aanpak voor ogen die

gebaseerd is op twee met

elkaar samenhangende

keuzen: gezonde over-

heidsfinanciën en versterk-

ing van het economisch

groeivermogen.

Peter van de Berg

Vanuit de ambitie om de

toekomstige welvaart zeker

te stellen, staat de regering

een aanpak voor ogen die

gebaseerd is op met elkaar

samenhangende keuzen:

gezonde overheidsfinan-

ciën en versterking van het

economisch groeivermo-

gen.

Lisa Jonker

TARGET ///// 08

De Adelaar

(Garudasana)

01. Ga staan in Berghouding

(Tadasana) met je voeten naast

elkaar. Breng het gewicht op je

rechtervoet en til je linkervoet op.

Kruis je linkerbovenbeen over je

rechterbovenbeen en haak je

linkervoet achter je rechterkuit.

02. Strek je armen naar voren

met je schouders ontspannen

naar beneden. Kruis je armen

met je rechterarm boven je

linkerarm. Buig je armen zodat

je rechterelleboog in je linkerelle-

boog duwt. Breng de onderar-

men vertikaal omhoog en duw

je handpalmen tegen elkaar.

Houd je bovenarmen zo horizon-

taal mogelijk.

03. Blijf 20 à 30 seconden onts-

pannen ademen in deze houd-

ing. Op een uitademing ontwar

je jezelf en kom je terug in de

Berghouding. Wissel van richting.

Herhaal de oefening daarna

nog twee keer naar iedere kant.

TARGET ///// 11

René Daniels had twee jaar doorgebracht in

Ateliers 63 - net als veel later Natasja Kensmil.

Wie er ook zoal waren: Marlene Dumas, Erik

Andriesse, Rob Birza, Joep van Lieshout, Ma-

rien Schouten, Aernout Mik, Erik van Lieshout,

David Bade, Robert Zandvliet, Lara Schnitger,

Avery Preesman. Ateliers 63 is vaak voor een

besloten secte uitgemaakt waar enkele ler-

aren, in navolging van Mondriaan, de esthe-

tische discipline bewaakten.

In werkelijkheid heeft de school, zie boven,

een reeks ketters en nieuwlichters voort-

gebracht. Daar schilderde René Daniels die

bespottelijke scheve grammofoonplaat, en

toen nog twee zwanen. Het kon anders en

het werd anders; Natasja Kensmil begon te

schilderen en vond, misschien tot haar ont-

zetting, dat ze alles mocht schilderen. Ze kon

net zo goed ook niet schilderen maar foto’s

maken of installaties; of alles tegelijkertijd.

In haar oor hoorde ze dat ze wilde schilderen.

In menig hedendaags atelier zijn soms tien-

tallen plaatjes aan de muur geprikt: oudere

kunstwerken die om aandacht vragen, foto’s

uit kranten en tijdschriften, dat soort dingen.

Zou dat bij Rembrandt of Mondriaan ook zo

zijn geweest? Het is niet waarschijnlijk. Met

alle onzekerheid omtrent de volgende stap,

als het schilderij van vandaag klaar is, (de

onzekerheid van elke kunstenaar),

hadden zij toch meer vaste grond onder

de voeten; dat wil zeggen, de aard zelf

van het schilderij was niet echt aan twijfel

onderhevig. De verandering die hun werk

in de loop der jaren onder onderging was

nogal dramatisch maar zulke verander-

ingen, als ze gevonden waren, konden

worden geformuleerd binnen bestaande

schilderkunstige normen. Ze wisten waar

ze moesten beginnen.

Ik denk dat dat nu anders is geworden -

als ik tenminste zie, in hun ateliers, hoe veel

jonge schilders met veel experiment juist

het begin van een schilderij proberen te

vinden. Misschien hangen al die plaatjes

aan de muur omdat de schilder, Natasja

Kensmil hoopt dat ze, alle tesamen, de

verborgen contouren van een soort reper-

toire bevatten. Maar misschien is dat nog

te optimistisch en te praktisch gedacht.

Wat er hing waren afbeelingen van schil-

derijen van het donkere en expressieve

soort zoals Munch en Kiefer; maar ook

Mondriaan; en foto’s (van het vergeelde

soort, fin-de-siècle) van paren en gezels-

chappen in statige kleding, onder bomen

en op veranda’s; foto’s van groepen

opgesteld of poserend als stillevens.

“De penseel

voering was

zuinig en

doelmatig.

Het waren

belangrijke

jaren”

Fit & FoodFood for tought !

Tekst Nadine Reef

Beeld Evert West

De penseelvoering was zuinig en doelmatig. Het waren belangrijke jaren.

Al gauw bleek dat elders in de wereld een paar andere jonge kunstenaars

ook begonnen waren in een laconiek realisme te rommelen of anderzins

de orde te ontregelen. De orde: in Nederland was dat vooral de voorname

erfenis van De Stijl die, ernstig als de protestante kerk, de kunst bij de les

moest houden. Hoe kom je daar vanaf?

TARGET POWER

TARGET ///// 08

MTT 0000

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

CLIENT NAME

0000 VOOR- EN ACHTERNAAMnaam@brumdesign.nl

0000_WERKTEKENING_1000MLNOG_IN_TE_VULLEN_VOOR_PROJECT

01.01.10

WVR WVR WVR

De kleine en krachtige overheid die de

regering voor ogen staat, is van wezenlijk be-

lang voor de versterking van het groeivermo-

gen van Nederland. Bij een samenleving die

mensen en bedrijven stimuleert in beweging

te komen en het beste uit zichzelf te halen,

past immers niet een overheid die in de weg

loopt, maar een overheid die de weg baant.

Dit gebeurt bijvoorbeeld door ondernemersc-

hap en wetenschap actief bij elkaar te bren-

gen in tien topsectoren, die een uitstekende

uitgangspositie hebben op de wereldmarkt.

Dat geldt onder andere voor onze ken-

nis op het terrein van water, energie en de

hoogwaardige voedsel- en landbouwsector.

Daarmee kunnen we een bijdrage leveren

aan de oplossing van complexe vraagstuk-

ken zoals klimaatverandering en grondstof-

fenschaarste, en tegelijkertijd onze econo-

mie versterken. Een goed werkende interne

Europese markt en een stabiele euro zijn

essentieel voor de economische doelstel-

lingen van het regeringsbeleid. Bovendien

moeten mensen kunnen vertrouwen op

de waarde van hun spaargeld en pensi-

oenen. Om die reden heeft de overheid

de afgelopen jaren noodgedwongen fors

geïnvesteerd in de stabiliteit van het Ned-

erlandse bank- en verzekeringswezen. Nu

vraagt de regering van deze sector een bi-

jdrage in de vorm van een bankenbelast-

ing vanaf 2012.

MTT 0000

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

PMS 0000 C/UEXTRA INFO

CLIENT NAME

0000 VOOR- EN ACHTERNAAMnaam@brumdesign.nl

0000_WERKTEKENING_1000MLNOG_IN_TE_VULLEN_VOOR_PROJECT

01.01.10

WVR WVR WVR

René Daniels had twee jaar doorge-

bracht in Ateliers 63 - net als veel later Na-

tasja Kensmil. Wie er ook zoal waren: Mar-

lene Dumas, Erik Andriesse, Rob Birza, Joep

van Lieshout, Marien Schouten, Aernout

Mik, Erik van Lieshout, David Bade, Robert

Zandvliet, Lara Schnitger, Avery Preesman.

Ateliers 63 is vaak voor een besloten secte

uitgemaakt waar enkele leraren, in navol-

ging van Mondriaan, de esthetische disci-

pline bewaakten.

In werkelijkheid heeft de school, zie boven,

een reeks ketters en nieuwlichters voort-

gebracht. Daar schilderde René Daniels

die bespottelijke scheve grammofoon-

plaat, en toen nog twee zwanen. Het

kon anders en het werd anders; Natasja

Kensmil begon te schilderen en vond,

misschien tot haar ontzetting, dat ze al-

les mocht schilderen. Ze kon net zo goed

ook niet schilderen maar foto’s maken of

installaties; of alles tegelijkertijd.

In haar oor hoorde ze dat ze wilde schil-

deren. In menig hedendaags atelier zijn

soms tientallen plaatjes aan de muur

geprikt: oudere kunstwerken die om

aandacht vragen, foto’s uit kranten en

tijdschriften, dat soort dingen. Zou dat

bij Rembrandt of Mondriaan ook zo zijn

geweest? Het is niet waarschijnlijk. Met alle

onzekerheid omtrent de volgende stap,

als het schilderij van vandaag klaar is,

(de onzekerheid van elke kunstenaar),

hadden zij toch meer vaste grond onder

de voeten; dat wil zeggen, de aard zelf

van het schilderij was niet echt aan twijfel

onderhevig. De verandering die hun werk

in de loop der jaren onder onderging was

nogal dramatisch maar zulke verander-

ingen, als ze gevonden waren, konden

worden geformuleerd binnen bestaande

schilderkunstige normen. Ze wisten waar

ze moesten beginnen.

Ik denk dat dat nu anders is geworden

- als ik tenminste zie, in hun ateliers, hoe

veel jonge schilders met veel experiment

juist het begin van een schilderij prob-

eren te vinden. Misschien hangen al die

plaatjes aan de muur omdat de schilder,

Natasja Kensmil hoopt dat ze, alle tesa-

men, de verborgen contouren van een

soort repertoire bevatten. Maar misschien

is dat nog te optimistisch en te praktisch

gedacht.

Wat er hing waren afbeelingen van schil-

derijen van het donkere en expressieve

soort zoals Munch en Kiefer; maar ook

Mondriaan; en foto’s (van het vergeelde

soort, fin-de-siècle) van paren en gezels-

chappen in statige kleding, onder bomen

en op veranda’s; foto’s van groepen

opgesteld of poserend als stillevens.

Ons aanbodKracht ig én pracht ig!De penseelvoering was zuinig en doelmatig. Het waren belangrijke jaren.

De orde: in Nederland was dat vooral de voorname erfenis van De Stijl die, ernstig als

de protestante kerk, de kunst bij de les moest houden. Hoe kom je daar vanaf?

WAT BIEDEN WIJ?

SpinningSpinning is waarschijnlijk

de meest bekende vorm

van groepslessen. Dit is een

gezamenlijke fietstraining

waarbij het tempo en de

zwaarte worden afgewissels.

Ideaal om je benen en je

billen te trainen, je condi-

tie te verbeteren en vet te

verbranden.

AerobicsDoor middel van een serie

oefeningen dat op een

dansje lijkt train je je gehele

lichaam. Kracht, flexibiliteit,

coördinatie en tact worden

getraind door middel van

een cardio work-out en

oefeningen op de vloer om

je spieren te trainen.

StepsOp, over en rond een verstelbaar bankje worden eenvoudige oe-feningen gedaan om vet te verbranden en spier-groepen te versterken. Goed voor het trainen van de spieren in het onderlichaam.

BodyshapeDit is een conditietrain-ing op muziek waarbij het de bedoeling is om een strakker lichaam te vormen. De nadruk ligt op het versterken van de spieren, leningheid en kracht.

TARGET POWER

De kleine en krachtige overheid die de

regering voor ogen staat, is van wezenlijk

belang voor de versterking van het groeiv-

ermogen van Nederland. Bij een samenlev-

ing die mensen en bedrijven stimuleert in

beweging te komen en het beste uit zichzelf

te halen, past immers niet een overheid die

in de weg loopt, maar een overheid die de

weg baant. Dit gebeurt bijvoorbeeld door

ondernemerschap en wetenschap actief

bij elkaar te brengen in tien topsectoren, die

een uitstekende uitgangspositie hebben op

de wereldmarkt.

Dat geldt onder andere voor onze ken-

nis op het terrein van water, energie en de

hoogwaardige voedsel- en landbouwsector.

Daarmee kunnen we een bijdrage leveren

aan de oplossing van complexe vraagstuk-

ken zoals klimaatverandering en grondstof-

fenschaarste, en tegelijkertijd onze econo-

mie versterken. Een goed werkende interne

Europese markt en een stabiele euro zijn es

sentieel voor de economische doelstel-

lingen van het regeringsbeleid. Bovendien

moeten mensen kunnen vertrouwen op

de waarde van hun spaargeld en pensi-

oenen. Om die reden heeft de overheid

de afgelopen jaren noodgedwongen

fors geïnvesteerd in de stabiliteit van het

Nederlandse bank- en verzekeringswezen.

Nu vraagt de regering van deze sector

een bijdrage in de vorm van een banken-

belasting vanaf 2012.

Het spreekt vanzelf dat toekomstige econ-

omische groei nauw verbonden is met

ons vermogen om te blijven leren. Goed

onderwijs is fundamenteel voor de con-

currentiekracht van ons land en geeft

mensen de kans hun talenten te ontploo-

ien. De regering wil daarom de kwaliteit

van het onderwijs verbeteren.

TARGET ///// 14

“Tegelijkertijd

lijkt deze

verschijning

van bomen

en planten

ook op

een rustig

boeket”

TARGET POWER

TARGET ///// 09

l e d e n e n i n s t r u c t e u r s

Net dat beetje meer

Vanuit de ambitie om de toekomstige

welvaart zeker te stellen, staat de regering

een aanpak voor ogen die gebaseerd

is op twee met elkaar samenhangende

keuzen: gezonde overheidsfinanciën en

versterking van het economisch groeiv-

ermogen. Die samenhang ligt ten grond-

slag aan alle voorstellen die u dit parle-

mentaire jaar ter behandeling worden

aangeboden.

De ernstige schuldenproblematiek in

sommige Europese landen toont aan

dat grote en langdurige tekorten een

bedreiging zijn voor de welvaart. Daarom

zijn beheersing van de overheidsfinan-

ciën en een lage staatsschuld noodzake-

lijk. Het jaar dat voor ons ligt, wordt dan

ook een jaar van ingrijpende bezuinig-

ingsmaatregelen, die alle Nederlanders

raken. De regering is er echter evenzeer

van doordrongen dat een solide begrot-

ing hand in hand moet gaan met her-

vormingen die het groeivermogen van

de Nederlandse economie versterken.

MikeInstructreur Fit4U&Me

Vanuit de ambitie om de toekomstige wel-

vaart zeker te stellen, staat de regering een

aanpak voor ogen die gebaseerd is op

twee met elkaar samenhangende keuzen:

gezonde overheidsfinanciën en groeiver-

mogen.

Marjan Hoogenzand

Vanuit de ambitie om de

toekomstige welvaart zeker

te stellen, staat de regering

een aanpak voor ogen die

gebaseerd is op twee met

elkaar samenhangende

keuzen: gezonde over-

heidsfinanciën en versterk-

ing van het economisch

groeivermogen, Vanuit de

ambitie om de toekom-

stige welvaart zeker te stel-

len, staat de regering een

aanpak voor ogen die ge-

baseerd is op met elkaar

samenhangende keuzen:

gezonde overheidsfinan-

ciën en versterking van het

economisch groeivermo-

gen.

Selcuk Celik

Vanuit de ambitie om de toekomstige wel-

vaart zeker te stellen, staat de regering een

aanpak voor ogen die gebaseerd is op

twee met elkaar samenhangende keuzen:

gezonde overheidsfinanciën en groeiver-

mogen.

Rob Beem

Jantje ging naar de sportschool

Voor studenten in het hoger onderwijs gaat

de eigen bijdrage omhoog. Met de op-

brengst daarvan wordt geïnvesteerd in kwali-

tatief betere en intensievere onderwijspro-

gramma’s. De regering maakt afspraken

met universiteiten en hogescholen over con-

centratie van opleidingen, het bevorderen

van excellentie in onderzoek en een betere

aansluiting op de arbeidsmarkt. Dit laatste is

óók nodig in het middelbaar beroepsonder-

wijs, waar vakmanschap meer centraal

moet staan.

Belgen en fitness

Goed onderwijs is cruciaal voor de kracht

van onze samenleving. De regering is zich

ervan bewust dat hier voor de overheid een

kerntaak ligt. Dat geldt eveneens voor voor-

zieningen als veiligheid, zorg en sociale zek-

erheid. Ook op deze terreinen zijn structuur-

versterkingen nodig.

Opa weet het beter

Veiligheid is bij uitstek een maatschappelijke

basisbehoefte. De vorming van een nation-

ale politie is nodig om krachtiger op te kun-

nen treden tegen criminaliteit. De regering

richt zich daarbij in het bijzonder op misdri-

jven die zeer ingrijpend zijn voor het slachtof-

fer en de samenleving.

De moppenboxOma op de lopende band

In het Nederlandse zorgstelsel staat solidar-

iteit tussen oud en jong, tussen gezond en

ziek, centraal. De regering wil dat dit zo bli-

jft en geeft in deze kabinetsperiode ruim 15

miljard euro meer uit aan zorg, ondanks de

enorme bezuinigingsopdracht waarvoor zij

zich gesteld ziet. Een dergelijke stijging van

de uitgaven is op termijn echter onhoud-

baar. De regering vindt het noodzakelijk het

zorgstelsel toekomstbestendiger te maken.

Om die reden is met de ziekenhuizen, spe-

cialisten en zorgverzekeraars een akkoord

gesloten over het betalen.

Wie rent er harder, de belg of de neger?

Op het terrein van de ouderenzorg investeert

de regering in verdergaande kwaliteitsverbe-

tering. Rechten van bewoners in zorginstel-

lingen worden vastgelegd in een nieuwe

beginselenwet. Hun wensen over de manier

waarop zij hun leven waardig willen inrichten,

worden in deze wet centraal gesteld.

Fitness voor bejaarden

Het beroep op het persoonsgebonden

budget neemt een zodanig hoge vlucht dat

de regering het onverantwoord acht deze

regeling in de huidige vorm voort te zetten.

TARGET ///// 16

TARGET ///// 17

Altijd weer als laatste...

Op het terrein van de ouderenzorg in-

vesteert de regering in verdergaande

kwaliteitsverbetering. Rechten van be-

woners in zorginstellingen worden vast-

gelegd in een nieuwe beginselenwet.

Hun wensen over de manier waarop

zij hun leven waardig willen inrichten,

worden in deze wet centraal gesteld.

Een zooitje van jewelste

In het Nederlandse zorgstelsel staat

solidariteit tussen oud en jong, tussen

gezond en ziek, centraal. De regering

wil dat dit zo blijft en geeft in deze kabi-

netsperiode ruim 15 miljard euro meer

uit aan zorg, ondanks de enorme be-

zuinigingsopdracht waarvoor zij zich

gesteld ziet. Een dergelijke stijging

van de uitgaven is op termijn echter

onhoudbaar. De regering vindt het

noodzakelijk het zorgstelsel toekomst-

bestendiger te maken. Om die reden

is met de ziekenhuizen, specialisten en

zorgverzekeraars een akkoord gesloten

over het betalen.

Vast in mijn trui

Op het terrein van de ouderenzorg in-

vesteert de regering in verdergaande

kwaliteitsverbetering. Rechten van be-

woners in zorginstellingen worden vast-

gelegd in een nieuwe beginselenwet.

Hun wensen over de manier waarop

zij hun leven waardig willen inrichten,

worden in deze wet centraal gesteld.

Gelukkig typ ik er gewoon een regel bij.

Een wolk van deodorant

In het Nederlandse zorgstelsel staat

solidariteit tussen oud en jong, tussen

gezond en ziek, centraal. De regering

wil dat dit zo blijft en geeft in deze kabi-

netsperiode ruim 15 miljard euro meer

uit aan zorg, ondanks de enorme be-

zuinigingsopdracht waarvoor zij zich

gesteld ziet. Een dergelijke stijging

van de uitgaven is op termijn echter

onhoudbaar. De regering vindt het

noodzakelijk het zorgstelsel toekomst-

bestendiger te maken. Om die reden

is met de ziekenhuizen, specialisten en

zorgverzekeraars een akkoord gesloten

over het betalen. Verder wil ik het heb-

ben over de belasting van het milieu

en de hypotheekrenteaftrek. Ook vind

ik dat bejaarden een beetje stinken.

Net als op de middelbare school

Voor studenten in het hoger onder-

wijs gaat de eigen bijdrage omhoog.

Met de opbrengst daarvan wordt

geïnvesteerd in kwalitatief betere en

intensievere onderwijsprogramma’s.

De regering maakt afspraken met uni-

versiteiten en hogescholen over con-

centratie van opleidingen, het bevor-

deren van excellentie in onderzoek en

een betere aansluiting op de arbeids-

markt. Dit laatste is óók nodig in het

middelbaar beroepsonderwijs, waar

vakmanschap meer centraal moet

staan. Gelukkig gaan we hier in 2012

hard aan werken.

TARGET DE KLEEDKAMER

De Boom(Vrksasana)

01. Sta rechtop met je voeten

naast elkaar. Verplaats het ge-

wicht naar je linkervoet en plaats

je rechtervoetzool tegen de bin-

nenzijde van je linkerbeen. Hoe

hoger je je voet plaatst, hoe

moeilijker het is om je balans te

houden.

02. Maak je rug helemaal recht,

maak lengte van je stuitje naar

je kruin en gebruik je buikspieren.

Plaats je handpalmen voor je

borst tegen elkaar alsof je bidt.

Ontspan je standvoet: je tenen,

de bal, de zijkant en de hiel. Her-

haal de Boom met je linkervoet-

zool tegen de binnenzijde van je

rechterbeen.

03. Zoek ook bij deze balansoe-

fening weer naar het midden.

Voel hoe stevig de grond onder

je voet is en hoeveel houvast die

je geeft – ook als je wankelt. Stel

je voor dat je een boom bent; uit

je voet groeien wortels diep de

aarde in en uit je vingers groeien

takken de lucht in. Beweeg zach-

tjes heen en weer als een boom

in de wind. Door niet star maar

beweeglijk te zijn, blijf je rechtop

staan.

TARGET ///// 19

Tekst Nadine Reef

Beeld Evert West

René Daniels had twee jaar doorgebracht in

Ateliers 63 - net als veel later Natasja Kensmil.

Wie er ook zoal waren: Marlene Dumas, Erik

Andriesse, Rob Birza, Joep van Lieshout, Ma-

rien Schouten, Aernout Mik, Erik van Lieshout,

David Bade, Robert Zandvliet, Lara Schnitger,

Avery Preesman. Ateliers 63 is vaak voor een

besloten secte uitgemaakt waar enkele ler-

aren, in navolging van Mondriaan, de esthe-

tische discipline bewaakten.

In werkelijkheid heeft de school, zie boven,

een reeks ketters en nieuwlichters voort-

gebracht. Daar schilderde René Daniels die

bespottelijke scheve grammofoonplaat, en

toen nog twee zwanen. Het kon anders en

het werd anders; Natasja Kensmil begon te

schilderen en vond, misschien tot haar ont-

zetting, dat ze alles mocht schilderen. Ze kon

net zo goed ook niet schilderen maar foto’s

maken of installaties; of alles tegelijkertijd.

In haar oor hoorde ze dat ze wilde schilderen.

In menig hedendaags atelier zijn soms tien-

tallen plaatjes aan de muur geprikt: oudere

kunstwerken die om aandacht vragen, foto’s

uit kranten en tijdschriften, dat soort dingen.

Zou dat bij Rembrandt of Mondriaan ook zo

zijn geweest? Het is niet waarschijnlijk. Met

alle onzekerheid omtrent de volgende stap,

als het schilderij van vandaag klaar is, (de

onzekerheid van elke kunstenaar),

hadden zij toch meer vaste grond onder

de voeten; dat wil zeggen, de aard zelf

van het schilderij was niet echt aan twijfel

onderhevig. De verandering die hun werk

in de loop der jaren onder onderging was

nogal dramatisch maar zulke verander-

ingen, als ze gevonden waren, konden

worden geformuleerd binnen bestaande

schilderkunstige normen. Ze wisten waar

ze moesten beginnen.

Ik denk dat dat nu anders is geworden -

als ik tenminste zie, in hun ateliers, hoe veel

jonge schilders met veel experiment juist

het begin van een schilderij proberen te

vinden. Misschien hangen al die plaatjes

aan de muur omdat de schilder, Natasja

Kensmil hoopt dat ze, alle tesamen, de

verborgen contouren van een soort reper-

toire bevatten. Maar misschien is dat nog

te optimistisch en te praktisch gedacht.

Wat er hing waren afbeelingen van schil-

derijen van het donkere en expressieve

soort zoals Munch en Kiefer; maar ook

Mondriaan; en foto’s (van het vergeelde

soort, fin-de-siècle) van paren en gezels-

chappen in statige kleding, onder bomen

en op veranda’s; foto’s van groepen

opgesteld of poserend als stillevens.

“De penseel

voering was

zuinig en

doelmatig.

Het waren

belangrijke

jaren”

Fit & HeartV i t a a l & F i t !De penseelvoering was zuinig en doelmatig. Het waren belangrijke jaren.

Al gauw bleek dat elders in de wereld een paar andere jonge kunstenaars

ook begonnen waren in een laconiek realisme te rommelen of anderzins

de orde te ontregelen. De orde: in Nederland was dat vooral de voorname

erfenis van De Stijl die, ernstig als de protestante kerk, de kunst bij de les

moest houden. Hoe kom je daar vanaf?

TARGET BODY&MIND

De kleine en krachtige overheid die de

regering voor ogen staat, is van wezenlijk be-

lang voor de versterking van het groeivermo-

gen van Nederland. Bij een samenleving die

mensen en bedrijven stimuleert in beweging

te komen en het beste uit zichzelf te halen,

past immers niet een overheid die in de weg

loopt, maar een overheid die de weg baant.

Dit gebeurt bijvoorbeeld door ondernemersc-

hap en wetenschap actief bij elkaar te bren-

gen in tien topsectoren, die een uitstekende

uitgangspositie hebben op de wereldmarkt.

Dat geldt onder andere voor onze ken-

nis op het terrein van water, energie en de

hoogwaardige voedsel- en landbouwsector.

Daarmee kunnen we een bijdrage leveren

aan de oplossing van complexe vraagstuk-

ken zoals klimaatverandering en grondstof-

fenschaarste, en tegelijkertijd onze econo-

mie versterken. Een goed werkende interne

Europese markt en een stabiele euro zijn

essentieel voor de economische doelstel-

lingen van het regeringsbeleid. Bovendien

moeten mensen kunnen vertrouwen op

de waarde van hun spaargeld en pensi-

oenen.

Om die reden heeft de overheid de af-

gelopen jaren noodgedwongen fors

geïnvesteerd in de stabiliteit van het Ned-

erlandse bank- en verzekeringswezen. Nu

vraagt de regering van deze sector een

bijdrage in de vorm van een bankenb-

elasting vanaf 2012. Het spreekt vanzelf

dat toekomstige economische groei nauw

verbonden is met ons vermogen om te

blijven leren. Goed onderwijs is fundamen-

teel voor de concurrentiekracht van ons

land en geeft mensen de kans hun tal-

enten te ontplooien. gestimuleerd zich te

blijven ontwikkelen en tot hogere prestaties

te komen.

TARGET ///// 20

“De penseel

voering was

zuinig en

doelmatig.

Het waren

belangrijke

jaren”

René Daniels had twee jaar doorge-

bracht in Ateliers 63 - net als veel later Na-

tasja Kensmil. Wie er ook zoal waren: Mar-

lene Dumas, Erik Andriesse, Rob Birza, Joep

van Lieshout, Marien Schouten, Aernout

Mik, Erik van Lieshout, David Bade, Robert

Zandvliet, Lara Schnitger, Avery Preesman.

Ateliers 63 is vaak voor een besloten secte

uitgemaakt waar enkele leraren, in navol-

ging van Mondriaan, de esthetische disci-

pline bewaakten.

In werkelijkheid heeft de school, zie boven,

een reeks ketters en nieuwlichters voort-

gebracht. Daar schilderde René Daniels

die bespottelijke scheve grammofoon-

plaat, en toen nog twee zwanen. Het

kon anders en het werd anders; Natasja

Kensmil begon te schilderen en vond,

misschien tot haar ontzetting, dat ze al-

les mocht schilderen. Ze kon net zo goed

ook niet schilderen maar foto’s maken of

installaties; of alles tegelijkertijd.

In haar oor hoorde ze dat ze wilde schil-

deren. In menig hedendaags atelier zijn

soms tientallen plaatjes aan de muur

geprikt: oudere kunstwerken die om

aandacht vragen, foto’s uit kranten en

tijdschriften, dat soort dingen. Zou dat

bij Rembrandt of Mondriaan ook zo zijn

geweest? Het is niet waarschijnlijk. Met alle

onzekerheid omtrent de volgende stap,

als het schilderij van vandaag klaar is,

(de onzekerheid van elke kunstenaar),

hadden zij toch meer vaste grond onder

de voeten; dat wil zeggen, de aard zelf

van het schilderij was niet echt aan twijfel

onderhevig. De verandering die hun werk

in de loop der jaren onder onderging was

nogal dramatisch maar zulke verander-

ingen, als ze gevonden waren, konden

worden geformuleerd binnen bestaande

schilderkunstige normen. Ze wisten waar

ze moesten beginnen.

Ik denk dat dat nu anders is geworden

- als ik tenminste zie, in hun ateliers, hoe

veel jonge schilders met veel experiment

juist het begin van een schilderij prob-

eren te vinden. Misschien hangen al die

plaatjes aan de muur omdat de schilder,

Natasja Kensmil hoopt dat ze, alle tesa-

men, de verborgen contouren van een

soort repertoire bevatten. Maar misschien

is dat nog te optimistisch en te praktisch

gedacht.

Wat er hing waren afbeelingen van schil-

derijen van het donkere en expressieve

soort zoals Munch en Kiefer; maar ook

Mondriaan; en foto’s (van het vergeelde

soort, fin-de-siècle) van paren en gezels-

chappen in statige kleding, onder bomen

en op veranda’s; foto’s van groepen

opgesteld of poserend als stillevens.

Ons aanbodA l l e s i n b a l a n sDe penseelvoering was zuinig en doelmatig. Het waren belangrijke jaren.

De orde: in Nederland was dat vooral de voorname erfenis van De Stijl die, ernstig als

de protestante kerk, de kunst bij de les moest houden. Hoe kom je daar vanaf?

WAT BIEDEN WIJ?

SpinningSpinning is waarschijnlijk

de meest bekende vorm

van groepslessen. Dit is een

gezamenlijke fietstraining

waarbij het tempo en de

zwaarte worden afgewissels.

Ideaal om je benen en je

billen te trainen, je condi-

tie te verbeteren en vet te

verbranden.

AerobicsDoor middel van een serie

oefeningen dat op een

dansje lijkt train je je gehele

lichaam. Kracht, flexibiliteit,

coördinatie en tact worden

getraind door middel van

een cardio work-out en

oefeningen op de vloer om

je spieren te trainen.

StepsOp, over en rond een verstelbaar bankje worden eenvoudige oe-feningen gedaan om vet te verbranden en spier-groepen te versterken. Goed voor het trainen van de spieren in het onderlichaam.

BodyshapeDit is een conditietrain-ing op muziek waarbij het de bedoeling is om een strakker lichaam te vormen. De nadruk ligt op het versterken van de spieren, leningheid en kracht.

TARGET BODY&MIND

l e d e n e n i n s t r u c t e u r s

Een momentje voor jezelf

Vanuit de ambitie om de toekomstige

welvaart zeker te stellen, staat de regering

een aanpak voor ogen die gebaseerd

is op twee met elkaar samenhangende

keuzen: gezonde overheidsfinanciën en

versterking van het economisch groeiv-

ermogen. Die samenhang ligt ten grond-

slag aan alle voorstellen die u dit parle-

mentaire jaar ter behandeling worden

aangeboden.

De ernstige schuldenproblematiek in

sommige Europese landen toont aan

dat grote en langdurige tekorten een

bedreiging zijn voor de welvaart. Daarom

zijn beheersing van de overheidsfinan-

ciën en een lage staatsschuld noodzake-

lijk. Het jaar dat voor ons ligt, wordt dan

ook een jaar van ingrijpende bezuinig-

ingsmaatregelen, die alle Nederlanders

raken. De regering is er echter evenzeer

van doordrongen dat een solide begrot-

ing hand in hand moet gaan met her-

vormingen die het groeivermogen van

de Nederlandse economie versterken.

Voor studenten in het hoger onderwijs

gaat de eigen bijdrage omhoog. Met de

opbrengst daarvan wordt geïnvesteerd in

kwalitatief betere en intensievere onder-

wijsprogramma’s. De regering maakt af-

spraken met universiteiten en hogescho-

len over concentratie van opleidingen,

het bevorderen van excellentie in onder-

zoek en een betere aansluiting op de

arbeidsmarkt. Dit laatste is óók nodig in

het middelbaar beroepsonderwijs, waar

vakmanschap meer centraal moet staan.

Hue-chongInstructrice Fit4U&Me

De ernstige schuldenproblematiek in

sommige Europese landen toont aan

dat grote en langdurige tekorten een

bedreiging zijn voor de welvaart. Daar-

om zijn beheersing van de overheids-

financiën en een lage staatsschuld

noodzakelijk. Het jaar dat voor ons

ligt, wordt dan ook een jaar van ingri-

jpende bezuinigingsmaatregelen, die

alle Nederlanders raken. De regering is

er echter evenzeer van doordrongen

dat een solide begroting hand in hand

moet gaan met hervormingen die het

groeivermogen van de Nederlandse

economie versterken.

Jasper Wouters

De ernstige schuldenprob-

lematiek in sommige Eu-

ropese landen toont aan

dat grote en langdurige

tekorten een bedreiging

zijn voor de welvaart.

Daarom zijn beheers-

ing van de overheids-

financiën en een lage

staatsschuld noodzake-

lijk. Het jaar dat voor ons

ligt, wordt dan ook een

jaar van ingrijpende be-

zuinigingsmaatregelen,

die alle Nederlanders

raken.

Marlijn Hoek

“De penseel

voering was

zuinig en

doelmatig.

Het waren

belangrijke

jaren”

TARGET ///// 21

TARGETsix months of fitness

Jaargang 01 #01 Kostprijs €3,95

e: fit@u&me.nl www.fit4u&me.nl

ISSN 1384-8925