September 2013
description
Transcript of September 2013
W WW WW W. .R RI IB BW WE EE ET TJ JE ES S. .W WE EB BK KL LI IK K. .N NL L
INDIT
NUMMER
SEPTEMBER 2013De tweetjes is heteigen klankbordvoor iedereengerelateerd aan deZorg en/of al danniet gehandicapt is.Ook voor mensenmet een binding methet RIBW, of sympathiserend met dedoelgroep.Aan de inhoud vandeze uitgave kunnengeen rechtenworden ontleend.Gratis!
GRATIS
99©
VVaann eennkkeelliinngg nnaaaarr ddrreennkkeelliinnggIInn tthhee ppiiccttuurreeMMooyyaammooyyaa,, jjee zzaall hheett mmaaaarr hheebbbbeenn......AAnnddeerree ttiijjddeennZZoommeerreevveenneemmeenntt bbooooggsscchhiieetteennBBeerriicchhtteenn oovveerr ddee ggggzzEEvveenn ddee kkooppppeenn bbiijj eellkkaaaarrKKoomm uuiitt jjee sscchhuullpp!!HHeett ggeehheeiimm vvaann nnaacchhttuuiillttjjee
NNaazzoommeerreenn
H é t m a g a z i n e v a n e n v o o r a l l e m e n s e n b i j e n i n h e t R I B W e n d e Z o r g
@ r i b W e e t j e s
Nog evenen genieten, vóór Prinsjesdag.
Om maar meteen met de deur in huis te vallen, kan ik jemelden dat de layout (vormgeving) van dit blad aan hetveranderen is. Zo ook weer in dit nummer, en de titel 'andere tijden' is zeker ook hier van toepassing.Zoals velen al hebben gemerkt is de 'gedruktemedia' aan het veranderen, en kranten entijdschriften worden eerder digitaal dan via 'hetpapier' gelezen. De Tweetjes ooit begonnen oppapier en in zwart/wit is al vele jaren op papieren ook via het internet (www.ribweetjes.webklik.nl)te lezen. En laten we duurzaam en 'groen' blijvendenken; iets minder papierverbruik kan helemaalgeen kwaad voor onze aarde. Sterker nog: We besparen er zuurstof mee!Vandaar ook dat ik de vormgeving van de Tweetjesenigszins hebt aangepast. Velen hebben inmiddelswel een Tablet, iPad, SmartPhone of één of anderapparaatje waarmee men via een scherm(pje) actiefdeelneemt in de digitale wereld. En wat mij betreftpast deze 'strakkere' vormgeving nu prima in hetnieuwe medium. Zo gemaakt, alsof het bijna papieris ;)Ook was het een wens van mij om de (mijn)*volgers* van de Tweetjes meer ruimte en een grotere kans te geven om hun tweets te publiceren.Voor een beperkte groep mensen zal de Tweetjesnog wel op papier blijven verschijnen. Maar het zal denk ik niet lang meer duren of velen hebbenook een Tablet of eReader in handen en sluitenook zij voorgoed de periode van de 'draaischijftelefoon' van zich af. Velen hebben dit al gedaan, entwitteren er nu lustig op los. Op Twitter is altijdwel een luisterend oor!En wat Prinsjesdag ons ook brengen mag, er komenandere tijden.Ik wens je een twitterende tijd!:)Mario\o/
SSuubbtteekksstt bbaallkk R E D A C T I O N E E L
AAnnddeerree ttiijjddeenn
2
@martha7800:gezichtsverlies is
blijkbaarbelangrijker danmensenlevens.
#wapenindustrie
@rollufdepolluf:Stel: ik word ooit
een normaalmens. Wat dan?
@ikkex12:2000 volgers omeen #zeldzame_
ziekte zoals#moyamoyabekender te
maken is tochniet zoveel, ik
zou zeggen eenRT is heel erg
lief :)
Ruim 4 op de 10 Nederlanders krijgen in hun leven te maken met psychische problemen. De geestelijke gezondheidszorg (GGZ) kan hierbij hulpbieden. De huisarts gaat vanaf 2014 een belangrijke rol spelen in de GGZ.KABINET STEMT IN MET STRUCTURELE FINANCIERING EMENTAL HEALTHDe ministerraad heeft op voorstel vanminister Schippers van Volksgezondheid, Welzijn en Sport besloten om financiering vananonieme emental health structureelmogelijk te maken. Nu geldt er een tijdelijkeregeling.Met dit besluit blijft het mogelijk om patiënten te helpen die kampen met psychische problematiek en die ineerste instantie niet durven uit te komen voor hun problemen(vanwege bijvoorbeeld schaamte danwel angst voor de omgeving)terwijl zij wel zorg nodig hebben.Voor patiënten met psychische aandoeningen blijken vroegtijdigeherkenning en behandelingen met zelfmanagement als uitgangspunt van grote waarde. Daarnaast blijkt emental health een kosteneffectieve behandeling.CLIËNTEN MET LICHTE ZORGVRAAG WONEN LANGER THUISCliënten met een lichte zorgvraag blijven per 1 januari 2013 langerthuis wonen. De ministerraad heeft op voorstel van staatssecretarisVeldhuijzen van Zanten van Volksgezondheid, Welzijn en Sport ingestemd met de uitwerking van het extramuraliseren van lichtezorgzwaartepakketten.De maatregel vloeit voort uit het Begrotingsakkoord 2013 en beoogt dat nieuwe cliënten met een licht zorgzwaartepakket met ingang van 1 januari 2013 de benodigde zorg in hun eigen huis zullenontvangen.Op deze manier blijven mensen langer thuiswonen, leidt de maatregel tot meer zorg inde omgeving en wordt dure zorg in een instelling waar mogelijk vermeden. Bijvoorbeeldouderen met beginnende somatische beperkingen blijven met goede ondersteuning inhun eigen woning en verhuizen niet naar eeninstelling."Het scheiden van wonen en zorg is een belangrijke stap in het bewaren van goede enbetaalbare zorg waar dat het hardste nodigis", aldus staatssecretaris Van Zanten.
BBeerriicchhtteenn oovveerr ddee ggggzz
3
N I E U W S V A N D E O V E R H E I D
@aawesterink:Kamp heefthaast met
schaliegas inbelang vanindustrie
@CynthiaBATM:Ik was gister
jarig maar vierhet vandaag. ;)
@Houtsmaanne:vanavond tussen23:00 en 00:00kom ik op Radio5 interview over
#vcfs en#wajong
Foto: StaatssecretarisVan Zanten.
Je zal het maar hebben... Moyamoya is een ziekte die in de jaren60 bekend werd in Japan, maar in de rest van de wereld zeldzaamis. Bij Moyamoya treedt een vernauwing van de bloedvaten naar dehersenen op. Omdat de hersenen toch bloed nodig hebben, groeiter een netwerk van haarvaten om de vernauwde bloedvaten heen.Op een scan ziet dit er uit als een rookwolk. In het Japans betekent moyamoya dan ook "tabaksrook".Het komt vaak voor bij kinderen, tussen de 0 en 10 jaar, maar ookbij volwassenen, met name tussen de 30 en 40 jaar.Doordat de hersenen te weinig bloed (zuurstof ) krijgen, tredenTIA's op, die gepaard kunnen gaan met tijdelijke verlamming. Alsuiteindelijk het netwerk van haarvaten de bloedtoevoer niet meeraankan, is een beroerte of herseninfarct het gevolg.Moyamoya is nog niet te genezen, maar wel te behandelen. Deneurochirurg maakt dan een bypass door een nieuwe slagader inhet gebied met te weinig bloed aan te leggen, zodat de bloedtoevoer naar de hersenen verbeterd wordt. Deze operatie wordt inNederland anno 2006 alleen in het UMC Utrecht uitgevoerd (dr.A. van der Zwan).OORZAAKDe oorzaak van het syndroom is onbekend. Het proces van vernauwende bloedvaten in de hersenen lijkt een aspecifieke reactiete zijn van de bloedvaten op een grote varieteit aan stimulanten,beschadigingen of genetische defecten. Bijvoorbeeld bij een aantalpatienten is het syndroom gezien bij Aziatische patienten (9kinderen), neurofibromatosis de aangeboren conditie die ervoorzorgt dat tumoren groeien op zenuwen (12 kinderen), kinderenmet het Down syndroom (9 kinderen), volgens op xray bestralingop het hoofd, of na chemotherapiebehandelingen (10 kinderen),etc. Er kan ook een verband zijn met eerdere operaties voor aangeboren hartafwijkingen, wat zou suggereren dat er een genetischdefect zou kunnen zijn in de muren van de bloedcellen bij dezepatienten. Volwassen patienten hebben meestal ook geen duidelijkaanwijsbare oorzaak voor hun ziekte, maar er zijn wat associatiesgeweest zoals zwaar sigaretten roken, het gebruik van de pil doorjonge vrouwen, en bij 1 patient een lange geschiedenis van cocainegebruik.Mocht je geïnteresseerd zijn kijk dan eens op www.moyamoya.eu.De site, die wordt onderhouden door Romy en Wessel (en optwitter via @ikkex12), probeert je op een menselijke en informatieve manier wegwijs te maken in de niet zo bekende aandoeningMoyamoya. Je zal het maar hebben!
SSuubbtteekksstt bbaallkk M E D I S C H
TTaabbaakkssrrooookk iinn jjee hhooooffdd:: MMooyyaammooyyaa
4
@gjamh1:Die vakantiesnor en baardvan de #NOS
nieuwslezer maggauw
verdwijnen.#Geenporemjoh
@Luidprotest:is er nu sprakevan een #nvabocht of blijfthet gewoonkronkelendveranderen?
#7dag
@ikkex12:zou @LodewijkA
weten wat#moyamoya is?
Op 21 september viert Nederland voor deachtste keer Burendag. Voorgaande jarenwas het steeds een groot nationaal feest.In 2012 deden in heel Nederland ruim 1,2miljoen mensen mee! Samen ondernamen
zij allerlei activiteiten die de buurt leuker maakten en hen nadertot elkaar brachten. Burendag is een initiatief van Douwe Egbertsen het Oranje Fonds en wordt ieder jaar in het vierde weekend vanseptember gevierd. Het is mogelijk om geld aan te vragen bij hetOranje Fonds wanneer je in dit weekend Burendag viert.WAT DOE JIJ OP BURENDAG?Het thema van Burendag is ‘koppen bijelkaar’. Dus: Koppen bij elkaar en verzinsamen een goed idee voor Burendag. Enook: Koppen bij elkaar en ga samen Burendag vieren! Op Burendag voeren burenoveral in Nederland hun goede ideeën uit, van buurtontbijtjes totzeskampen en schoonmaakacties, eventueel met een bijdrage vanmaximaal € 500,= van het Oranje Fonds.Dit jaar willen het OranjeFonds en Douwe Egberts er een nóg groter succes van maken.Deze zomer gaan wij daarom heel Nederland de vraag stellen: ‘Watdoe jij op Burendag?’BURENDAG NATIONALE FEESTDAGOp initiatief van Douwe Egberts vierden we in 2006 voor het eerstBurendag in Nederland. In 2008 ontstond de samenwerking tussenDouwe Egberts en het Oranje Fonds. Het Oranje Fonds is het nationale fonds voor sociale initiatieven en bevordert de samenhangtussen groepen mensen. Met Burendag willen beide organisatiesmensen dichter bij elkaar brengen.Douwe Egberts brengt buren met elkaar in contact, met een goedekop koffie. Met koffie kun je echt even de tijd nemen voor je buren. Koffie is voor buren het begin voor het leggen en versterkenvan de contacten. En die contacten zijn de basis voor een leukeBurendag!Het Oranje Fonds steunt sociale initiatieven en bevordert zo contact en verbinding tussen groepen mensen. Ook met Burendag
willen wij mensen dichter bij elkaar brengen. Daarom is het voor buurtorganisaties mogelijk een aanvraag tot € 500,= inte dienen bij het Oranje Fonds om hunBurendagplan te kunnen uitvoeren.
EEvveenn ddee kkooppppeenn bbiijj eellkkaaaarr......
5
B U R E N D A G 2 0 1 3
@ribWeetjes:Het eigenaardige
van 'light'producten is dat
je eigenlijkwordt 'opgelight'
;)
@aawesterink:Werkloosheid
eurozone stabiel,maar voorNederlandstijging.
@Daan829:Nog bedanktvoor het shirt.
Super leuk.Thx...... :)
Op 20 juni vond er een clinic boogschieten met barbecue plaats op deHandboog Schutterij in Hilversum.Cliënten en medewerkers kondenzich hiervoor aanmelden en metruim 40 personen hadden wij eenactieve en gezellige middag!Voor boogschieten heb je fysiekekracht, uithoudingsvermogen en focus nodig om goed te presteren.Een boog spannen zorgt voorspanning op de spieren van beidearmen, maar ook die van de borst, schouders en rug. Het herhalenvan een boog spannen, pijlen afvuren zorgen voor spierontwikkeling van het bovenlichaam. Daarnaast bevordert boogschieten ook
je lichaamsbalans, coördinatie enmentale focus; een hoop gezondheidsvoordelen dus!In samenwerking met de handboogschutvereniging wordt er onderzochtof de Ribw volgend jaar aanspraakkan maken op subsidie vanuit deSportimpuls om cursussen aan tebieden voor cliënten, want na eerdere behoeftepeilingen blijkt hier belangstelling voor te zijn. DeSportimpuls is een subsidieregelingdie lokale sport en beweegaanbie
ders financieel ondersteunt bij de opzet van activiteiten die ze ondernemen om meer mensen te laten sporten en bewegen.Mascha Budel
SSuubbtteekksstt bbaallkk S A M E N G E Z O N D
ZZoommeerreevveenneemmeenntt bbooooggsscchhiieetteenn
6
@iwesterduin:Een voorgelicht
kind staat stevigerin zijn of haarschoentjes!
#seksueelmisbruik#voorlichting
@Houtsmaanne:ik zit met eenblog in mijn
hoofd maar hijwil er nog niet
uit :P
@ikkex12:een ding moetenwe toegeven van
dit kabinet, zobereiken dan welniet zoveel, maarbereiken wel hun
doel om onsburgers uit te
knijpen :(
Twitter is bijna niet meer weg te denken uit de huidige *digitale* maatschappij. Mensen, en ook instellingen, maken er hun nieuws mee bekenden onderhouden zo contact met elkaar. Ook al zit je in je 'uppie', met eenaantal *volgers* hoef je je niet echt alleen te voelen!WAT IS TWITTER?Twitter is een sociale netwerksite. De naam Twitter is Engels enbetekent 'kwetteren', zoals vogels ook doen. Het logo van de site isdan ook een vogeltje. Het is een dienst waarmee gebruikers korteberichtjes kunnen versturen en ontvangen. De lengte is vergelijkbaar met die van een sms’je. De gebruikers van Twitter kunnenzich ‘abonneren’ op de berichten van andere mensen die ze interessant vinden. Dan ‘volgen’ ze die persoon, wat wordt aangeduidmet het woord 'volger' of in het Engels follower. Elke keer als iemand inlogt bij Twitter, ziet hij de nieuwste berichten van de mensen die hij volgt. Je kunt het ook openbaar sms'en noemen ;)Elke deelnemer heeft een profiel op de site van Twitter waar meerstaat over hem of haar, en hoeveel mensen die persoon volgen. Inkorte tijd is Twitter belangrijk geworden als nieuwsbron voor demedia. Maar ook voor particulieren kan het leuk zijn om berichtente versturen. De berichtjes heten ‘tweets’.EEN TWITTERACCOUNT MAKENEen twitteraccount aanmaken is niet zomoeilijk. Bedenk voor jezelf een leuke naam(je eigen naam mag natuurlijk ook), verzineen goed wachtwoord en geef je eigen emailadres op. Dit is ter beveiliging van je accounteen 'must'. Op de site www.twitter.com zie je het menu 'Nieuw opTwitter?' en in de 3 lege vakjes vul je je naam, emailadres en hetwachtwoord in. Dat is het simpele gedeelte ;)Na de knop 'Registreren' heb je de mogelijkheid om je persoonlijkeaccountgegevens in te vullen. Een foto erbij is altijd een vriendelijkgezicht! Verder kun je in het kort iets vertellen wie je bent, wat jeleuk vindt e.d. Uiteraard kun je eerst bij anderen kijken hoe zij hethebben gedaan. Mocht je ook al een Facebookaccount hebben,bedenk dan wel dat Twitteren iets totaal anders is en beiden zijnniet vergelijkbaar.Het aanmelden was en is dan wel het simpelste, terwijl het ontdekken hoe het allemaal werkt wat intensiever is. Maar da's dan ookmeteen het leukste wat er is: Het ontdekken van het 'nieuwe' communiceren doe je samen met je *volgers*. Kom er maar uit (jeschulp) en praat, euh twitter lekker mee! :)
KKoomm eerruuiitt eenn ggaa lleekkkkeerr ttwwiitttteerreenn!!
7
M A A T S C H A P P E L I J K E D E E L N A M E
@rollufdepolluf:Romantisch plan
draait uit opwoningbrand.
@hesselsmarie:#dienend
leiderschapbetekent ego en
controleloslaten.
@CynthiaBATM:Heerlijk dat
zoonlief af entoe eens 'thuis'crasht om bij tekomen van eendrukke week. Ik
kan daar zointens vangenieten.
#moederliefde
Al geruime tijd volg ik @grainna (Zanni) op twitter. Naverloop van tijd werd ons contact hechter en kregen wijeen intensieve mailwisseling. Geïnteresseerd in elkaar
vroegen we naar elkaars leven. Zanni vertelde over haar verleden.Een vreselijk verhaal waarvan mijn haren overeind gingen staan endat bij weinig personen bekend is. In het begin was ik geschokt enverdrietig. Later raakte ik behoorlijk onder de indruk van haarkracht en doorzettingsvermogen. Waarom blog je er niet over?Vroeg ik haar. Dat lukt me niet, was haar antwoord. Een paarmaanden geleden vroeg ik haar of ik een blog over haar zoumogen schrijven. Zanni stemde er mee in. Zij vond de tijd rijp omhaar geheim te delen.Zanni kreeg op heel jonge leeftijd al in de gaten dat de wereld nietgoed in elkaar zat. Haar stiefvader, die naar de buitenwereld eenaimabele man was, was thuis een tiran. Haar moeder, die zich kapot werkte, en vooral nachtdiensten had, werd door hem stelselmatig mishandeld. Zijn wil was wet. En wát hij wilde kreeg hij.Hij dreigde vaak zijn vrouw en stiefdochter te vermoorden als zijniet luisterden.Vanaf haar achtste jaar had hij Zanni in zijn macht. Wat begonmet onzedelijk betasten ging al snel over in seksueel misbruik. Hetgebeurde altijd als haar moeder er niet was. Keer op keer werdZanni door haar stiefvader verkracht. Hij zette haar onder druk,dreigde en manipuleerde haar. Zanni leefde in een wereld van geheimen, pijn, angst en verdriet. Zij durfde niemand in vertrouwente nemen, uit angst voor de dreigementen van haar stiefvader.Jarenlang droeg zij dit geheim met zich mee zonder naar de buitenwereld iets te laten merken.Op haar zestiende kon Zanni haar leven van jarenlang seksueelmisbruik niet meer aan. Er was voor haar maar één uitweg. Zijnam pillen van haar stiefvader in, en wachtte op de dood. De doodwas beter dan de ondraaglijke seksuele handelingen nog langer temoeten verdragen. Haar moeder vond haar, net op tijd. Eenziekenhuisopname volgde. Uit angst voor haar stiefvader, verzweegZanni het seksueel misbruik tegenover haar moeder. Ze verteldehaar moeder dat ze de pillen had geslikt omdat ze niet langer tegen de ruzies thuis kon.Na terugkeer uit het ziekenhuis was er thuis niets veranderd. Deverkrachtingen gingen door. Op haar negentiende werd zij verliefd.Hoewel er snel plannen kwamen om te gaan samenwonen, woondezij nog thuis. Totdat op een avond haar moeder onverwachts thuiskwam en zag dat haar man haar dochter verkrachtte.Zanni vertelde haar moeder van het jarenlang seksuele misbruik.
SSuubbtteekksstt bbaallkk E E N # S A M E N S T E R K B L O G V A N T W I T T E R E N D E @ M A R Y S J A B B E N S
HHeett ggeehheeiimm vvaann NNaacchhttuuiillttjjee
8
@ikkex12:waren we met degulden altijd eensterke economie,is dat met de euro
net andersomhoren we ineensbij de zwakkeren.
@vrijbuiter055:bij winst komtfeyenoord 4punten vanpisvee af
@rollufdepolluf:Je kunt overaleen probleem
van maken, ookvan de scheidingvan de ouders.
Weet je wat pasecht een
probleem is?WindowsUpdate!
ʻʻ
Haar moeder was boos en geschokt dathaar man jarenlang haar dochter hadmisbruikt. En dat zij er nooit wat vanafhad geweten. Anders had zij in kunnengrijpen en had ze haar dochter kunnenbeschermen.Zo snel mogelijk trok Zanni in bij haarvriend en haar moeder vluchtte voorhaar man. Zij steunde haar dochter in deacties die volgden en de stappen die ergezet werden. Vanaf dit moment stondhun leven en hun veiligheid op het spel.Zanni zette de moeilijke stap om aangifte te doen tegen haar stiefvader. Ervolgde een rechtszaak waarin ook haarmoeder getuigde tegen diens man. Derechtszaak werd achter gesloten deurengehouden. De angst voor represailles was groot.En die angst was terecht. Zanni groeide namelijk op in een islamitische cultuur en was in die periode een van de eerste islamitische slachtoffers van seksueel misbruik die aangifte durfde te doen.De stiefvader kreeg een gevangenisstraf van een paar jaar. Zanniwas echter voor haar leven getekend.Ondertussen was Zanni getrouwd. Zij voelde zich voor het eerstgeliefd en geborgen. Helaas duurde dat niet lang want haar mankon niet leven met haar verleden. De relatie werd door hem verbroken. En Zanni brak. Hoewel zij zich altijd groot had gehoudenen bleef werken, ging dat niet meer. Ze was zichzelf jaren geledenkwijt geraakt en nu in de steek gelaten door de man van wie zehield. Zanni ging in therapie.Hoewel zij er heel slecht aan toe is geweest heeft ze uiteindelijkhet beste uit zichzelf kunnen halen. Zanni is een jonge vrouw meteen mooie toekomst voor zich. Ze heeft een droom, en stap voorstap werkt ze er naar toe om die droom te verwezenlijken. Zanniis getekend door haar verleden maar weigert zich er te veel doorte laten leiden.Zanni hoopt, net als ik, dat zij met haar verhaal slachtoffers en lotgenoten kan bereiken. Door haar verhaal openbaar temaken hoopt zij ook een lans tekunnen breken voor slachtoffersuit de islamitische cultuur.Mary Sjabbens
Om privacy redenen is Zanni een fictieve naam.9
E E N # S A M E N S T E R K B L O G V A N T W I T T E R E N D E @ M A R Y S J A B B E N S
@strandvogel:Woensdag 18
september 15:00uur Ronde om hetBinnenhof voor#vernieuwing#politiek en
#zelfbewuste#samenleving
Meer info volgtvia #RohB
@CynthiaBATM:Het is zo
belangrijk om tekunnen 'voelen',vaak regeert deangst in mensenom zichzelf te
zijn. Jezelfontkennen ishetzelfde alsjezelf enorm
tekort te doen.Vergeet niet datje er altijd mag
zijn met jebeperkingen en
kwaliteiten.'Cogito Ergo
Sum' #Descartes
ʼʼ
Het project Samen Gezondwordt eind 2013 afgerond en isgeslaagd wanneer aandacht voorgezonde leefstijl geborgd is binnen de Ribw. Het project bevindtzich nu in de ‘borgingsfase’ envoor Samen Gezond betekent dithet volgende:• De functie van activiteitenbegeleider wordt uitgebreid overde locaties. De activiteitenbegeleiders zorgen o.a. voor continuïteit in het aanbod van(leefstijl gerelateerde) activiteiten.
• De MO (Vluchtheuvel en Cocon) en de drie ambulanteteams leggen een eigen planvoor over hoe zij het ‘bevorderen van gezonde leefstijl’ zullen borgen, zonder het aanstellenvan activiteitenbegeleiders. Binnen deze plannen komen alle leefstijlgebieden aan de orde; er is aandacht voor beweging, gezondevoeding en minderen/stoppen met roken.
• De Ribw zet sportinstructeurs in ter bevordering van sport enbeweging.Los van de borging staat de testperiode van het internetprogramma ‘Leefstijl in Beeld’; een hulpmiddel voor cliënten om bewust teworden van gezonde/ ongezonde leefstijlgedragingen en hierin verandering aan te brengen. De evaluatie hiervan is uitgesteld tot oktober en hierna wordt duidelijk of Leefstijl in Beeld een vervolgkrijgt. Als het aan de cliënten en de leefstijlcoaches ligt die hiermee aan de slag zijn, gaan we ermee door. De ervaringen en reac
ties zijn heel positief! Deuitkomsten geef ik weer in devolgende Tweetjes.Wanneer jullie nieuwshebben rondom het thema‘gezonde leefstijl’; laat het mijweten per email: m.bu[email protected] Budel
SSuubbtteekksstt bbaallkk S A M E N G E Z O N D
BBoorrggiinngg pprroojjeecctt
10
@gjamh1:Met de
gelukkigewetenschap dat
mensen mijbelastingvrij 'nTON voor m'n
verbouwing/aanpassing
hypotheekmogen
schenken, wachtik nu geduldig
af.
@Tweep_jan_1:vind het jammerdat er bijna geenhardrockmuziek
meer wordtgemaakt vanbands zoals
slayer en noemmaar maar op en
die in dehitlijsten
staan.
Nederland en België kennen zeker mooie plekjes, en soms is het zelfs destraat waarin je woont...In dit nummer van de Tweetjes zie je de Westkade in Huizen inbeeld, welke gelijk loopt aan het kanaal richting het Gooimeer. Eenmooi 'waterrijk' schouwspel van wonen en natuur is zelfs binneneen grote woonwijk mogelijk. Maar zo zijn er natuurlijk nog veelmeer mooie en interessante plekken. Mocht jij ook een mooie fotohebben (of kunnen maken) van een bijzonder mooie plek in jouwstraat, zendt die dan in naar de redactie van de Tweetjes. Deredactie zal dan één van de inzendingen publiceren voor de nieuwerubriek 'In the picture' die in elke uitgave zal verschijnen.Maak een mooie foto en vooral: hou het leuk!
EEeenn ''wwaatteerrrriijjkk'' ssttrraaaattbbeeeelldd
11
I N T H E P I C T U R E
@KimWybenga:"Er zijn mensen injouw leven die jij
onbewustinspireert.
Gewoon doorjezelf te zijn."
#spreukvandedag
@True_dramaqueen:Griekenland weer
een lening? Laat zeRutte maar lenen.Daar hebben we
genoeg van.
@ribWeetjes:Ik heb een
andere kijk ophet #eurobiljet
:)
Sfeerbeelden: Westkade in Huizen, Nederland.
Inzending van je foto(s) kun je doennaar het emailadres:[email protected] of vooroverleg via twitter met @ribweetjes.Je foto moet wel een highres-resolutie hebben van minimaal300dpi of qua grootte maximaal A5-formaat. - Succes!
Voor de zoveelste keer heeft de krantenjongen vanochtend dekrant weer in de brievenbus gestopt. En weer word hij even zo argeloos op de koffie tafel gelegd. Het is een doordeweekse dag ophet werk bij de RIBW onder de grote oksels van Vivium. De heleochtend ben ik druk in de weer natuurlijk zoals altijd. Maar tussende bedrijven door heb ik even pauze. Dan valt mijn oog op devoorpagina van de Gooi en vechtstreek van donderdag 22 augustus2013. Nu is dit geen schreeuwende sensatie krant maar deze keerschreeuwt hij me hard toe: "Psychische patiënten in de knel" endaar onder: "Gooische Thuiszorgstrijd wordt steeds harder. Viviumruimt preventief medewerkers”.Henk Runhaar (Journalist) legt keurig uit wat er speelt in Hilversum. Door bezuinigingen van het rijk ziet het gooise RIBW (regionale Instelling Begeleid wonen) zich genoodzaakt de grote opvangin het voormalige Hilversumse politiebureau aan de Kapelstraat tesluiten. Bovendien geldt tot in elk geval eind dit jaar een opname en vacaturestop voor alle Ribw's in de rest van het gooi. Inhet interview legt Arie van Vonno (adjunct directeur) uit wat daarde consequenties van zijn voor alle betrokkenen. Het andere stukjeover de thuiszorgmalaise is al net zo hoopgevend. Door de steedsmaar opgelegde bezuinigingsdrift van dit kabinet weten ze in dethuiszorg Vivium ook niet meer wat ze nog met hun personeel enhun klanten aan moeten. Geen verlenging van tijdelijke contractenwaardoor er geen vast personeel meer aangeboden kan wordenaan de toch al zo kwetsbare zorgklant. Met gevolg elke keer eenander aan je deur, en morgen... ? In ieder geval niet die leuke Martin van vorige maand, want die werkt er al niet meer :(
SSuubbtteekksstt bbaallkk C O L U M N
AA ddaayy aatt tthhee rriibbww
12
@Roelfina9april:VVD ers zijn PvdAaan het bashen net
of ze zelf nietmeedoen en
schuldig zijn. Alleswat er nu gebeurtis Kunduzbeleid engeen PvdA beleid.
@ikkex12:Zo ik hou van
Holland hebbenwe ook weer
gehad.
@ribWeetjes:Natuurlijk
zorgde mamaKoe goed voor
haar pasgeborenkalfje. De boer
had haar immersbeloofd dat hijdan een helemooie burgerzou worden.
Bezuinigen op de thuiszorg leidt tot vereenzaming, vervuiling vanmensen die thuis wonen en zorg nodig hebben. Natuurlijk roeptdit kabinet als beleid dat er mantelzorg is door buren en familie.Een beleid dat bedacht is door iemand die zelf geen familie en buren heeft denk ik. Aan de andere kant het afvlakken van psychiatrische zorg en hulp voor nieuwe cliënten. Die blijven nu maar langerzelfstandig wonen in de wijk met "Thuiszorg" en mantelzorgers.Verplicht Afbouwen van bedden maar ook een opgelegde straf omdat je de wachtlijsten niet vermindert (?) 1 en 1 = 2 zo heb ik geleerd maar kennelijk is deze som of berekening van dit kabinettoch iets anders. Iets met dure zelfsturende rekenkamers die kansberekening uitspuwen zodat er op korte termijn bezuinigt kanworden zonder dat het antwoord 2 is!Ik verwacht dat dit kabinet de afstand tussen wal en schip nu zoaan het vergroten is en dat er niet meer sprake is van maar eenpaar mensen tussen wal en schip, maar dat nu nog slechts eenenkeling de hele grote stap van het schip naar de wal nog maargaan halen. De rest valt er gewoon keihard in. Van enkelingen naardrenkelingen; de zorg verzuipt! Da's echt iets om je “thuis”zorgom moet gaan maken. Dat steeds groter wordende gat tussen walen schip kost later veel meer om het weer te dichten. Wat willenze nu eigenlijk daar in Den Haag!?Ach ja... Inmiddels is mijn broodje op en de cupasoup zit er weerin dus aan het werk maar weer. En de krant, de krant belandt inde daarvoor bestemde krantenbak... Door alle bezuinigingen encrisis heb ik thuis al jaren geen krant meer. Die lees ik op het werkin de pauze. En morgen gewoon weer een verse krant gelukkig.Was alles maar zo simpel als 1 en 1!
Ben MorschBegeleider RIBW HuizenGenietoloog
13
C O L U M N
@rollufdepolluf:En toch:
Wlotrzewiszczykowycki was
volgens mij eenmakkelijkere
naam geweest.
@martha7800:De wereld draaitom leugens en
bedrog, enwapenhandel.
@Luidprotest :Zou leuk zijn als
alle Besturenhun bevolkingzouden vragenof ze mogenprivatiseren.#sintniklaas#Vrtjournaal
In Bussum woont Ton en hij vertelt over zijn ervaring metleefstijlcoaching.Waarom doe je mee aan leefstijlcoaching?"Ik merkte dat ik niet gezond leefde. Ik voelde mij vaak ziek zwakmisselijk, moe. Ik wist eigenlijk wel dat het grotendeels kwam doormijn leefstijl. Ik heb er over gesproken met mijn begeleider.Duidelijk was wel dat ik niet goed at. Daar wilde ik wat aan gaanveranderen. Maar eigenlijk wist ik niet goed wat gezond eten was.Ik deed eigenlijk maar wat. Toen hoorde ik over het project SamenGezond en de mogelijkheid om mee te doen met leefstijlcoachingen dat sloot aan bij mijn behoefte op dat moment. Toen ben ikmet de leefstijlcoach begonnen om het ‘leefstijlstoplicht’ (vragenlijst) in te vullen, mijn leefstijl te bespreken en een plan te makenom bepaalde dingen te veranderen."Wat heeft het tot nu toe voor jou opgeleverd?"Kennis. Ik leerde over wat gezond en minder gezond was enkwam er achter dat ik soms verkeerde ideeën had over deze dingen. Ik weet er nu meer van en kan daardoor bewustere keuzesmaken voor gezonde maaltijden. Ik ervaar de effecten van die andere keuzes. Ik voel me beter: ik probeer nu elke dag te ontbijten.Ik heb daardoor meer energie. Ik merk dat bij het fietsen enwandelen. Dat houd ik langer vol. Ik ben ook meer gaan bewegen:zwemmen en fietsen en wandelen. Dat doe ik nu structureel."
SSuubbtteekksstt bbaallkk I N T E R V I E W S A M E N G E Z O N D
EEeenn ggeezzoonndd oonnttbbiijjtt iiss eeeenn ggooeeddee ssttaarrtt!!
14
@poeetweet:Leuk stuk en
Putin ziet eruitof ie niet kan
zitten omdat hijvreselijk door
zijn lijfwachtenis genomen.
@vrijbuiter055:gin tonic is zekereen oude wijven
drankje?
@vandenberg0767:Waarom moet mijnfavo Shaffy lied nudoor Ben Saundersgezongen worden?
:/
Je bent sinds jaren weer gaan ontbijten. Hoe was dat voor je enwat is het effect ervan?"In het begin was dat erg moeilijk. Ik heb zo’n 30 jaar niet ontbeten! Ik wist niet beter. Ik snap eigenlijk niet hoe ik dat volhield. Nuik wat ouder wordt merk ik dat mijn lichaam gaat protesteren alsik niet voldoende eet. Dan wordt ik veel sneller moe. Ook geestelijkmerk ik dat goed eten positief effect heeft. Ik ga nu als ik mij somber voel een stuk fietsen. Daar knap ik van op. Eerder had ik gewoon geen energie om te fietsen en dus bleef ik in een vicieuzecirkel van passiviteit en somberheid. Ik heb nu het idee dat die vicieuze cirkel doorbroken wordt. Ik fietfs tegenwoordig elke dag. Ikvoel me echt beter en sta verbaasd van mezelf."Wat zou je de lezer willen meegeven?"Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het aanleren van een gezonder eetpatroon. Je zult je beter voelen. Begin gewoon eens metontbijten, ook als je er geen trek in hebt. Dwing jezelf om toch teeten. Kies eerst eens iets wat je lekker vindt. Je went er vanzelfaan. Ik heb het zelf ervaren. Het ging mij op een gegeven momenttoch goed smaken. Ik ben zelf begonnen met een boterham metjam. Dat kreeg ik het beste weg. Tegenwoordig varieer ik meer: boterham met kaas of jam. Ik wil ook eens proberen hoe brintabevalt. Dat at ik vroeger vaak. Beetje experimenteren."Marijke Herfst
15
I N T E R V I E W S A M E N G E Z O N D
@CynthiaBATM:Ach, wie doetmij wat! ;)) InAmsterdam kan
alles.
@Houtsmaanne:nog even
aftellen morgenbegint eindelijk
mijn stage!:)
@Roelfina9april :Wens iedereenvoor straks heelsmakelijk eten
en een heleplezierige en
gezellige avond;)
WIST JE DAT?Ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is…Door te ontbijten komt je verbranding op gangen krijg je energie. Je lichaam moet uit deslaapstand worden gehaald. Hierdoor verteer jeook de volgende maaltijden beter en haal je ermeer energie uit.Ontbijt overslaan leidt tot meer eten…Het ontbijt kan helpen bij gewichtsbeheersing…Het ontbijt de hersenen een boost geeft(alertheid, reactievermogen, probleemoplossendvermogen, creativiteit)…Ontbijt ons welzijn bevordert(minder emotioneel, minder stressgevoelig)…
ONTBIJTINSPIRATIEProbeer eens:* Yoghurt met muesli ofcornflakes* Zacht volkorenbolletje* Volkorencrackers* tosti* Vers geperste jus d’orangeerbij…* Bordje brinta* Gekookt eitje* Fruitsalade* Een smoothie! (fruit en yog-hurt in de blender)Eet smakelijk!
niet mee?' De man: 'Sorry, ik benpostbode geweest.' Dan komt devolgende sollicitant, en de notarisvraagt weer of hij tot 10 telt: "10, 9, 8,7, 6, 5, 4, 3, 2, 1." De notaris vraagt:'Waarom tel je af?' Dan zegt de man:'Ja sorry ik werkte bij de NASA'. Endan komt de laatste sollicitant, eenambtenaar en weer het zelfde liedjevan de Notaris. De man begint: "1, 2, 3,4, 5, 6, 7, 8, 9 en 10." Notaris: 'Kan jeook nog verder tellen?' Man: 'Ja hoor:Boer, vrouw, koning, aas.GESTOLENDrie mensen zitten in een auto enrijden over een brug. Komt de politieachter hun aan en houdt ze aan. Zegtde politieagent: "Gefeliciteerd! Julliezijn de duizendste auto die over dezebrug rijdt. Jullie hebben tienduizendeuro gewonnen." Zegt de bestuurder:"Mooi, daar kan ik mijn rijbewijs meehalen." Zegt de man naast de bestuurder: "Let maar niet op hem, hij isbezopen." Vervolgens zegt de hardhorende opa achterin: "Ik zei toch dat weniet ver kwamen met deze gestolen auto."STINKENDE ADEMEen man heeft vreselijke zweetvoeten,maar kan dat behoorlijk verbergen metdeodorant etc, zodat zijn vriendinnooit iets gemerkt heeft. Zij heeftechter een vreselijk stinkende adem enheeft dit ook altijd kunnen verbergen.Op een gegeven moment liggen zedicht tegen elkaar in bed, en zegt zij:"Schat, ik moet je toch iets vervelendsvertellen". "Ach", zei hij, "ik weet hetal. Je hebt per ongeluk mijn sokken opgegeten".
VIAGRAEr komt een man bij de apotheek enzegt: "Doe mij 3 pakjes Viagrapillen."Waarop de apotheekassistentie antwoord:"Heeft u er een recept van de dokterbij?" Zegt de man: "Nee, maar wel eenfoto van mijn partner."BIERTJESinterklaas en de Kerstman zitten samenaan de bar. Zegt Sinterklaas tegen deKerstman: "Geef mij maar een biertje!"Zegt de Kerstman: "Ja dag, ik ben Sinterklaas niet!"DRIE HANDGRANATENTwee soldaten vinden 3 handgranaten zebrengen het naar de kazerne. Onderwegzegt de ene: "Wat doen we als er 1 ontploft?" Zegt de andere: "Dan zeggen wedat we er maar 2 gevonden hebben!"ONDERGOEDEr liggen 2 onderbroeken in dewasmand. Zegt de een tegen de ander:'Zullen we naar het strand gaan?' Zegtde ander: 'Het hoeft niet, ik ben al bruingenoeg.'NOTARISEen notaris zoekt iemand voor de administratie van zijn bedrijfje die goedkan tellen. Komt de eerste persoon, denotaris vraagt of hij tot tien telt en deman begint te tellen: "2, 4, 6, 8, 10." Denotaris vraagt: 'Waarom tel je de oneven
www.r
ibweet
jes.we
bklik.n
l
LEKKER MOPPIE
16