Project 3F: Stageboekje

stage survivalgids

Hoe overleef ik mijn stage?

Voor Hanzehogeschool Groningen

Redactie: Sophie de LangeAuteur: Sytze Lei, Wiebke Limbeck, Lisa Voigt, Joeri Bornebroek

Vormgeving: Sytze Lei & Joeri Bornebroek

Stage: Eindelijk krijg je de kans om in praktijk te bren-gen wat je hebt geleerd. Nu kun je zien hoe alles echt werkt. Pak het goed aan en leg het fundament voor je carrière.

Bij deze eerste echte kennismaking met het werk moet je opeens gaan nadenken over een heleboel dingen; “Hoe pak ik het aan? Wat doe ik als ik te laat ben? Ga ik in de pauze bij mijn begeleiders zitten of bij de andere stagiaires? Die neuspiercing, kan dat nu juist wel of niet? Dit zijn maar een aantal van de mogelijke vragen die op je misschien hebt aan het begin van je stage.

Deze “survival gids” biedt je informatie die je kans op een goede start van de stage vergroot. Stap voor stap loodsen Sytze, Joeri, Wiebke, Lisa en Sophie je door het begin van de praktijkperiode. Met onder meer tips over hoe je problemen bespreekbaar kunt maken, wat je beter wel of niet kunt doen. De auteurs van deze gids zijn allen student aan de opleiding fysiotherapie en hebben door die bril naar de problemen rondom stage gekeken. De tips en adviezen die zij geven zijn handig en bruik-baar voor alle studenten fysiotherapie die onzeker zijn over hun stage.

Henk Willemsen, fysiotherapeut en docent fysiotherapie Hanzehogeschool Groningen

Voorwoord:

inhoud

inhoud

Stage

Heb ik genoeg kennisStagebegeleider: vriend of vijandEen goede houdingNaast je stage

Nawoord

stage

“Tell me and I forget, teach me and I may remember, involve me and I learn.”

Benjamin FranklinWetenschapper, Founding Father

- Vanuit de praktijk leren- Zelf verantwoordelijk

Sstage

Voor je ligt het stagesurvival boekje. Grote kans dat je dit boekje een door-leest voordat je op je eerste stage gaat. Het juiste moment. Misschien ben je nu al bezig met stage en loopt het even minder. Ook dan het juiste moment om de survivalgids er bij te pakken. Want je bent niet de eerste die het lastig heeft op stage

Op blackboard staat een studiehand- leiding met een boel informatie over je stage. Competenties die je moet gaan halen. Werkplannen die volgens de criteria opgezet moeten worden. Hoe de intervisie er aan toe gaat. Dat is dit boekje niet.

Stagelopen! Help!

Dit boekje bevat ver-halen van stagiaires en praktische tips. Kun je veel voorbereiden voor stage? Wat moet je doen met een lastige begeleider? Hoe laat je een goede eerste indruk achter? Op deze prak-tische vragen geven wij antwoord.Stagelopen is namelijk meer dan oefenen om uiteindelijk een start-ende professional te zijn.

Je zult gaan merken dat je in een stroomversnel-lingzit. Je ontwikkelt je ontzettend snel, zowel op kennis al op persoon-lijk gebied. Langzamer-hand krijg je steeds meer verantwoordelijkheden. Hoe fantastisch de stage ook is, iedereen maakt moeilijke momenten mee. Uiteindelijk ga je een goede oplossing vinden. Laat dit boekje daarbij helpen.

Praktische tips

kennis

“Information is not knowledge”

Albert EinsteinTheoretisch Natuurkundige

- Starten vanaf nul

Kkennis

Wat moet ik allemaal qua kennis voorbereiden voor mijn stage?

Uit ervaringen blijkt dat het helpt om goed de basiskennis door te nemen! Daaronder vallen bijvoorbeeld de anatomie, bewegingsonderzoek en specifieke testen. Dan ben je al een heel eind! Wat je allemaal moet weten is natuurlijk ook afhankelijk van de stageplek en de afdeling. Zorg dat je van te voren een gesprek met je stagebege-leider hebt over wat zijn verwachtingen zijn qua kennis.

Misschien zijn er bepaalde ziektenbeelden of onderzoeken waarin je je kunt verdiepen? Maar wees gewaarschuwd: Ook als je dit allemaal voor-bereid heb je waarschijnlijk nog steeds het gevoel dat je te weinig kennis hebt.

“Als je op stage komt sta je ge-woon weer op nul qua kennis.”

Dat is ook waarom een grote aantal studenten minder voorbereiden voordat de stage begint. Veel studenten leren ech-ter nog naast het stage, omdat ze op die manier kunnen kijken in welke bepaalde onder- wer-pen ze zich nog moeten verdiepen.

Tijdens je stage komt het vast wel vaker voor dat je het gevoel hebt dat je niets weet. Word dan niet ongerust! Je bent niet de enige stageloper die zich zo voelt en je kunt nog niet alles weten. Je bent er om te leren. Belangrijk is dat je open staat om iets nieuws te leren.

Dus vergeet het volgende niet:-Basiskennis herhalen-Eventueel extra kennis met betrekking tot je stageplek leren-Laat je niet erdoor intimideren dat je een aantal dingen niet weet! Je bent er om te leren!

Kkennis

Vooral in mijn eerste stage was ik vrij onzeker en had ik het gevoel dat ik nog lang niet capabel genoeg

was om een patiënt alleen te behande-len. ‘Laat mij nog maar niet los in de praktijk!’, dacht ik toen. Dat is natuurlijk wel logisch, maar in die periode denk je dat je daar nooit meer uit komt. Toch kwam ik in mijn tweede stage op een punt dat ik dacht: ‘hé, hier weet ik nu toch wel veel

Stagiaire over kennis

“

Chandler, 22 jaar

Chandler, 22 jaar

van af!’. Het geeft een kick om te weten dat je de patiënt die binnenkomt gewoon kan behandelen – anamnese, onderzoek, behandeling… En dan kwamen ze later die week terug en dan had het ook nog geholpen! Dan voel je je écht een fysiotherapeut.”

“

begeleiding

“The only way that we can live, is if we grow. The only way that we can grow is if we change. The only way that we can change is if we learn. The only way we can learn is if we are exposed. And the only way that we can become exposed is if we throw ourselves exposed is if we throw ourselves out into the open. Do it. Throw yourself.”

C. JoyBellSchrijver

- Vriend of vijand- Pro-actief

Bbegeleiding

Iedereen heeft natuurlijk een eigen manier om te werken en met andere mensen om te gaan. Ook je stagebegeleider. Zoals je je kunt voorstellen heeft hij bepaalde verwachtingen van stagiares. Vaak komt het voor dat studenten dit niet met de begeleider bespreken, waardoor er dus proble-men kunnen ontstaan. De meeste begeleiders verwachten dat je geïnteresseerd bent en initiatief toont. Het is jouw taak om op hun af te gaan en niet de taak van hen, want jij bent degene die iets wil leren. Uit ervaring blijkt dat de meeste bege-leiders liever iets meer initiatief willen zien dan te weinig. Laat je liever een keer afremmen, dan dat je bijna niets uit jezelf doet en gemotiveerd moet worden.

Stagebegeleider: vriend of vijand

“Je moet niet te afwachtend zijn.”

“Je moet niet te afwachtend zijn.”

Er zijn vast momenten waar je denkt, dat loopt nu niet helemaal lekker en je weet niet of je het goed doet, maar laat je daardoor niet gek maken. Als je dit soort mo-menten hebt, vraag altijd

je stagebegeleider naar feedback. Een goede communicatie is heel belangrijk. Zo weet je ook precies waar je aan toe bent en waaraan je moet werken.

t Is wel zwaar als je continu feedback krijgt maar als je dat accepteert, dan kun je een eind komen. Feedback is geen kritiek, het is niet negatief. Er wordt geprobeerd met z’n allen jou beter te maken

Je moet het echt treffen met je stagebegeleider. Je moet niet te close worden maar je moet het ook niet onper-soonlijk houden.

Stagiaires over begeleiding“ “

Bbegeleiding

Voordat je stage begint heb je nog een gesprek met je stagebegeleider. Zoals je net al hebt gelezen is het belan-grijk om te weten wat je begeleider van je verwacht. Hiervoor zijn vijf minutjes niet genoeg. Vraag dus of je 20 minuten de tijd kan hebben om over de aankomende tien weken te praten. Ook is het be-langrijk om in je eerste gesprek met je begelei-der afspraken te maken. Hoe moet je je gedra-gen? Stel je bijvoor-beeld vragen terwijl de patiënt aanwezig is of pas daarna? Bespreek

ook de leerdoelen die je hebt gezet. Wat vindt je stagebegeleider hiervan? Als het dan zover is en je stage begint, blijf dan communiceren! Zoals al gezegd is feedback ook een heel belangrijk punt. Als je feedback krijgt, probeer dit te accepteren en neem het mee, werk eraan!

Wat is belangrijkDus wat is belangrijk?

- vraag naar verwachtingen van stagebegeleider- toon initiatief- wees geïnteresseerd- stel vragen- vraag om feedback en werk aan kritiek- punten- toon enthousiasme

Bbegeleiding

Stagiaires over begeleiding

In mijn tweede stage had ik een stage bege-leidster waarbij de communicatie echt heel stroef verliep. Het liep gewoon niet lekker. Er kreeg veel kritiek op zowel beroepsmatig als persoonli-“

Pho

ebe,

24

jaar

jk vlak. Op een gegeven moment was het zelfs zo dat ze vond dat ik te dun was! ‘Als je die patiënt wilt opvangen dan moet je dat ook kunnen! Als deze man valt dan vang jij hem in geen 100 jaar

op!’. Ze stelde voor dat ik moest gaan krachttrain-en - de manier waarop ze het zei was ontzet-tend bot. Ik heb me hier nog lang onzeker over gevoeld.

“

Attitude

“Keep your thoughts positive because your thoughts become your words. Keep your words positive because your words become your behavior. Keep your behavior positive because your behavior becomes your habits. Keep your habits positive habits. Keep your habits positive because your habits become your values. Keep your values positive because your values become your destiny.”

Mohandas Karamchand GandhiGeweldloosheidsactivist

- Eerste dag- Interesse- Op tijd komen- Loyaliteitsconflict- Stageboekje

Aattitude

De eerste ontmoeting

Een goede attitude – hoe doe je dat?

Zoals je al weet begin je met een intakegesprek met je stagebegeleider. De indruk die je hier achterlaat is de eerste en de belangrijkste. Bereid je hier op voor, hoe wil je overkomen? Wees geïnteresseerd, open en enthousiast. Vraag bijvoorbeeld om een rondleiding in de zorginstelling waar je terecht komt.

“Laa

t het

de e

erste

drie

wek

en m

aar o

ver j

e hee

n ko

men

, da

n w

ordt

er ee

n be

eld v

an je

gesc

hetst

. En

dan

moe

t je n

iet o

ver-

kom

en a

ls ee

n be

twet

er.”

Hoe kom ik over?Je hebt je eerste week gehad. Je bent nog niet helemaal gewend aan het vroege opstaan. De moeheid begint te komen en je aandacht raakt een beetje zoek. Als je niet goed oplet word je zo meteen bestempeld als een ongeïnter-esseerde stagiaire.

We zijn als fysiotherapeuten eigenlijk echte doeners, daarom hebben som-mige stagiaires er moeite mee om mee te kijken. Maak daarom gebruik van een notitieboekje of kladblok. Het is belangrijk dat je laat zien dat je actief met je stageperiode bezig bent. Door punten op te schrijven zal je ook meer gaan nadenken en op die manier zal je zien dat je de aandacht er beter bij kan houden. Je zult zien dat je ook veel meer vragen zult krijgen en die je direct kan gaan stellen.

Aattitude

“Ik begon na de zomervakantie aan mijn derde stage. Zelf was ik mee geweest als begeleider met het introductiekamp van Fsv Fysiek. Ik had gevraagd of ik die maandag – mijn eerste stagedag – vrij mocht omdat het kamp altijd heel vermoeiend is. Ik had die dag een beetje uitgeslapen en toen kon ik dinsdag gewoon goed beginnen. Dat ging prima, ook de rest van de week ben ik er van 8 tot 5 geweest. Die vrijdag vertelde een collega me – dus niet mijn begeleider – dat ik een onderuitgezakte houding had en dat ik wat enthousiaster mocht zijn. Ik was blij met die feedback en daar wilde ik

Stagiaires over attitude

“

Rac

hel 2

2 ja

ariets aan doen. Dat weekend was ik erg druk geweest en had die zaterdag een marathon gelopen. De volgende dag lag ik met koorts op bed en belde daarom maandagochtend met het stageadres en vertelde dat ik ziek was geworden. Die avond hebben ze mijn voicemail ingesproken met de mededeling dat ze het niet meer zagen zitten met mij en dat ik niet meer terug hoefde te komen. Ik heb nog een gesprek gehad met mijn stagebegeleider, maar het besluit stond vast, ik was na 4 dagen stagelopen weggestuurd.”

“

Aattitude

Tegenwoordig heeft iedereen een smartphone, daarom is het heel verleidelijk om in de pauze even je Facebook te checken. Ook dit geeft een ongeïnteresseerde indruk. Probeer in plaats van je telefoon te pakken, gesprekken met je collega’s te starten. Aan de andere kant is het niet verstandig om te veel over je zelf te praten – dan komt het over alsof je denkt dat je daar al helemaal op je plek bent. Vind die gulden middenweg!

Op tijd komenAls college om 08.30 uur begint, dan is er geen reden om eerder aanwezig te zijn. Op stage wel. Sla het num-mer van je stageadres op in je telefoon, zodat je ze kunt bellen als je toch een keer te laat gaat komen.

Op tijd komen

Zoek de balansAls je van jezelf iemand bent die liever wat meer op de achtergrond staat, probeer dan wat meer initiatief te nemen. Ben je iemand die het wel aandurft om zichzelf te laten zien, dan is het misschien slim om jezelf wat af te remmen. Je wilt niet gezien worden

als een betweter. Het is belangrijk om jezelf in te kunnen schatten, maar ook je begeleider.

- Open, geïnteresseerde houding;- Wees op tijd;- Laat je mobieltje in de tas;- Schat in wat je begeleider van je wil zien;- Toon meer initiatief als je weet dat je van jezelf wat terughoudender bent;- Als je iemand bent die meer op de voorgrond treedt, rem jezelf dan wat af;- Stel eerder vragen dan je begeleider;- Maak gebruik van een kladblok;

Dus let op

Aattitude

Stagiaires over attitude

Na veel moeilijkheden in mijn eerste twee stages kon ik eindelijk beginnen met mijn afstudeerstage. Ik had er zin in, was gemo-tiveerd. Toch kreeg ik na zes weken te horen dat ik een onvoldoende had en dat het ‘m niet ging worden. Ik nam contact op met mijn stagebegeleider op de Hanze Hogeschool en zij snapten het als ik er mee zou willen stop-

pen. Ik heb gezegd dat ik dat niet wilde want je stage is uiteindelijk de plek om je vak te leren. Ik bleef en mijn stagebegeleider gaf me nog 1% om de stage te halen. Ik moest dus wel wonderen verrichten wilde ik deze stage nog succesvol afronden. Ik achtte de kans dus zo klein dat ik het nog zou halen, dat de druk er af ging. Daardoor vond ik de vrijheid om mezelf

“

te zijn en gerichter te oefenen op mijn eigen kamertje. Twee weken voor het einde van mijn stage was mijn stagebegeleider ontzettend onder de indruk van mijn vooruitgang, en als ik zo doorging dat ik alsnog een 6 zou halen. En dat is me gelukt ook.

“

Joey

, 21

jaar

vrije tijd

“When I went to school, they asked me what I wanted to be when I grew up. I wrote down 'happy'. They told me I didn't understand the assignment; I told them they didn't understand life.”

John LennonMuzikantMuzikant

- Rust- Plezier- Vrienden

Vvrije tijd

Tot slot nog een aantal algemene tips over hoe je je stage het best kan vol-houden. Stage is een zware tijd, je bent volle bak 40 uur per week aan het werk. Daarnaast moet je ook constant gefocust zijn en leer je veel nieuwe dingen, wat ook erg vermoeiend kan zijn. Hou er dus rekening mee dat je er niet teveel naast kan doen, en doe dit ook niet, anders hou je het waarschijnlijk niet vol. Zorg er aan de andere kant ook voor dat je niet alleen maar met de stage bezig ben, plan ook wat leuke dingen tussen-door waar je naar kan uitkijken. Op deze manier kan je je zinnen even verzetten en daarna weer fris verder met je stage.

Even wat rust “In het weekend ging ik tenm

inste één leuk ding doen. Even helem

aal niet aan stage denken”

Waar moet ik dus rekening mee houden?Slaap goed, stage is vermoeiend dus zorg

ervoor dat je voldoende rust krijgt. Het is een complete werkweek.Eet goed en gezond, stagelopen kost veel energie.Pas ook je sociale leven aan, doe er niet teveel naast.Zorg voor momenten dat je niet met stage bezig bent. Wees bijvoorbeeld niet teveel met je stage bezig in de momenten dat je van of naar je stageplek toe reist, maar lees in een boek of geniet van de omgeving. Plan ook leuke dingen tussendoor, zodat je naast je stage ook andere dingen hebt waar je naar uit kan kijken.

-

--

--

-

notities

“Write what should not be forgotten.”

Joe WithroserAuteur

- Dermatomen- Gewrichtsuitslagen- Myotomen- Notitieboekje

notities

Datum:

Dermatomen

notities

Datum:

notities

Datum:

ROM

Cervicaal Flexie 0-80° Extensie 0-50° Lateroflexie 0-45° Rotatie 0-80°

Schouder Anteflexie 0-165° Retroflexie 0-60° Abductie 0-170° Endorotatie bij 90° abductie 0-70° Exorotatie bij 90° abductie 0-80°

Elleboog Flexie 0-145° Extensie 0° Pronatie 0-75° Supinatie 0-80°

Pols Flexie 0-75° Extensie 0-75° Radiaal deviatie 0-20° Ulnair deviatie 0-35° Pronatie 0-75° Supinatie 0-80°

Thoracolumbaal Thoracaal flexie 0-45° Lumbale flexie 0-60° Gezamelijke laterale flexie 0-30° Thoracale rotatie 0-40°

Heup Flexie 0-120° Extensie 5-20° Abductie 0-40° Adductie 0-25° Endorotatie bij 90° flexie 0-45° Exorotatie bij 90° flexie 0-45° Endorotatie in extensie 0-35° Exorotatie in extensie 0-45°

Gewrichtsuitslagen

notities

Datum:

notities

Datum:

ROM

Cervicaal Flexie 0-80° Extensie 0-50° Lateroflexie 0-45° Rotatie 0-80°

Schouder Anteflexie 0-165° Retroflexie 0-60° Abductie 0-170° Endorotatie bij 90° abductie 0-70° Exorotatie bij 90° abductie 0-80°

Elleboog Flexie 0-145° Extensie 0° Pronatie 0-75° Supinatie 0-80°

Pols Flexie 0-75° Extensie 0-75° Radiaal deviatie 0-20° Ulnair deviatie 0-35° Pronatie 0-75° Supinatie 0-80°

Thoracolumbaal Thoracaal flexie 0-45° Lumbale flexie 0-60° Gezamelijke laterale flexie 0-30° Thoracale rotatie 0-40°

Heup Flexie 0-120° Extensie 5-20° Abductie 0-40° Adductie 0-25° Endorotatie bij 90° flexie 0-45° Exorotatie bij 90° flexie 0-45° Endorotatie in extensie 0-35° Exorotatie in extensie 0-45°

notities

Datum:

notities

Datum:

Knie Flexie 0-135°+ Extensie 0°

Enkel

Dorsaalflexie 0-15° Plantairflexie 0-55°

Voet

Inversie 0-20° Eversie 0-10° Supinatie voorvoet 0-35° Pronatie voorvoet 0-20°

notities

Datum:

notities

Datum:


Enkel


Voet


Myotomen

Zenuw Zenuw C1 Hoog cervicale flexie T1 Vinger abductie C2 Hoog cervicale extensie L2 Flexie Heup C3 Cervicale lateroflexie L3 Extensie Knie C4 Schouder elevatie L4 Dorsaalflexie voet C5 Schouder abductie L5 Extensie grote teen C6 Elleboog flexie S1 Flexie knie, eversie voet C7 Elleboog extensie S2 Knie flexie, tenenstand C8 Extensie duim, vinger flexie


Enkel


Voet


Myotomen

Zenuw Zenuw C1 Hoog cervicale flexie T1 Vinger abductie C2 Hoog cervicale extensie L2 Flexie Heup C3 Cervicale lateroflexie L3 Extensie Knie C4 Schouder elevatie L4 Dorsaalflexie voet C5 Schouder abductie L5 Extensie grote teen C6 Elleboog flexie S1 Flexie knie, eversie voet C7 Elleboog extensie S2 Knie flexie, tenenstand C8 Extensie duim, vinger flexie

Myotomen

notities

Datum:

notities notities

Datum: Datum:

Nnawoord

Nnawoord

We hopen dat jullie met deze stagegids jullie stages goed kunnen indelen. Jullie kunnen het! Veel succes op de weg naar het beroep fysiotherapie!

Wiebke Limbeck, Lisa Voigt, Sytze Lei, Joeri Bornebroek en Sophie de Lange

NnawoordNnawoord

Nnawoord

Project 3F: Stageboekje

Documents

Transcript of Project 3F: Stageboekje