Gezellig en gezond! Doe je mee?

Van Bleyswijckstraat 91 Delft Tel. (015) 76 00 200 www.delftvoorelkaar.nl info@delftvoorelkaar.nl

Delft voor Elkaar is een platform van vrijwillige en professionele organisaties op het gebied van welzijn, sport en zorg. Samen met de inwoners van Delft werken wij aan veilige, gezellige en gezonde wijken. Op basis van talenten en mogelijkheden coachen, stimuleren en versterken wij samen Delftenaren. Delft voor Elkaar verbindt en versterkt - zodat iedereen mee kan doen.

Of we heel even kunnen wachten met de foto. Koen en zijn gezelschap zijn net verwik-keld in een spelletje frisbee. De plastic schotel vliegt door de hele sporthal en de groep rent er vrolijk achteraan. Even later komt een enorme bal tevoorschijn, die met de nodige moeite van hand tot hand gaat. Tot slot laat Koen het hele gezelschap elkaar een plastic ring toegooien. Ook al een ding met een eigen wil, zo blijkt.

PlezierHet plezier is groot. En zo hoort het ook, zegt Koen (23) als de dames zich een beetje optutten voor de foto. “Het is leuk om te zien hoeveel lol ze met elkaar hebben. En we zijn bezig met sport, coördinatie en plezier tegelijk. Ik probeer ze steeds een stapje extra te laten doen. Maar ieder naar z’n eigen mogelijkhe-den. Het gaat erom dat samen sporten gezond en leuk is.”De deelnemers beamen dat volmondig.

Samen De zussen Anneke (69) en Corry (67) schuiven even aan voor een praatje. Anneke heeft vroe-ger aan aerobics en jazzballet gedaan. Corry was meer van het turnen en de ritmische gymnas-tiek. Aangezien ze in het leven bijna alles samen doen, besloten ze ook maar weer eens samen de sportieve draad op te pakken. “Je moet iets aan beweging doen als je wat ouder wordt”, zegt Anneke. “Ik ben eigenlijk niet zo’n spor-ter want ik kan slecht tegen m’n verlies. Maar dit is leuk!”Ze lacht erbij, net als haar zus. “We zitten vaak op de elektrische fiets en dat is ook lekker”, zegt Corry. “Maar sporten met deze groep is leuker. Koen laat ons allerlei verschillende dingen doen en we kunnen ook zelf aangeven wat we leuk vinden. En je bent natuurlijk met samen andere mensen bezig. Dat sociale aspect vind ik ook heel belangrijk. Wij kunnen het alle zestigplussers van harte aanbevelen!”

Zestigplus en samen sporten? Prima idee!

Gezondheidsmarkt in de Buitenhof

Mits je je niet té druk maakt en er vooral plezier aan beleeft. Koen Oexman bezorgt met Be Well in Sports van Delft voor Elkaar een groep enthousiaste zestigplussers (dames en heren) een sportieve ochtend. Dat doet hij enkele keren per week in en rond de sporthal van Vitesse Delft. Body & Mind, sportief wandelen, balsport, het komt allemaal voorbij. De sportieve vrienden en vriendinnen van Koen vinden het prachtig.

28 mei tot en met 1 juni is de week van de Avond-4daagse. Het is een dubbel jubileum: de 40e Jeugd-Avond4daagse Delft en de 55ste Avond-4daagse Delft! Zo’n sportief feest mag je niet missen, want wandelen is gemakkelijk, gezellig en gezond. Wie tijdens de Avond4daagse alle weersomstandigheden trotseert en vier dagen vijf of tien kilometer wandelt verdient natuurlijk een

beloning. Denk in plaats van aan snoepgoed eens aan buitenspeelgoed zoals een springtouw, een bal, stoepkrijt, een frisbee, een waterpistool of een vlieger. Dan ben je pas echt goed bezig!

Schrijf je dus snel in, kinderen, (groot)ouders en scholen van Delft. Want jong geleerd is oud gedaan! www.avondvierdaagsedelft.nl.

Heerlijk een uurtje wandelen door het groen in Delft? Doe het op woensdag onder begeleiding van een groepje vrijwilligers. Er wordt gestart om 10.30 uur vanaf wijkcentrum het Buitenhuis, Buitenhofdreef 274. De wandelingen zijn gratis en duren meestal een uurtje.

Kijk op gezondnatuurwandelen.nl, mail of bel naar • marielle@ gezondnatuurwandelen.nl • 06-41130101.

Over je gezondheid kun je niet genoeg te weten komen. Bezoek daarom op woensdag 6 juni de Gezondheidsmarkt in en om Die Buytenweye aan de Chopinlaan 9. Tussen 13.30 en 16.30 uur vertellen verschillende organisaties, waar-onder Delft voor Elkaar, Careyn en Pieter van Foreest, wat ze voor u kunnen betekenen op het gebied van uw gezondheid. Er is onder andere een diëtiste, een fysiotherapeut, een ergotherapeut en een zitspecialist aanwezig om uw vragen te beantwoor-den. Laat meteen even cholesterol, bloedsuiker en uw bloeddruk meten. Altijd een goed idee. En doe gezellig mee met de verschillende gezonde

workshops, onder andere van de Buurtsportcoach. Kinderen zijn ook van harte welkom. Ze kunnen lekker knutselen en dansen. En heeft u vragen over de Boodschappen en Uitjesdienst? Ook dat kan. De koffie bij de Koffiecaravan is gratis. Dus zien we u op 6 juni?

Bent u zestig jaar of ouder en wilt u gevarieerd bewegen? Fitter worden? Afvallen? Dan is Be Well in Sports van Delft voor Elkaar absoluut iets voor u! Maak kennis met body & mind, sportief wandelen, fitness en balspellen. U wordt begeleid

door een beweegcoach, een fysiotherapeut en een voedingsdeskundige. Stap nu in en betaal eenmalig 90 euro voor het programma van 18 weken. Dat is dus slechts 2,50 per keer! U sport elke maandag- en vrijdagochtend

van 10.00 tot 11.30 uur op het Sportpark in Tanthof-Zuid. Op een lekker ontspannen manier. En na afloop staat de koffie en thee voor u klaar. Meer weten? Neem contact op met Delft voor Elkaar en vraag naar Natasja de Vroome. Doen!

Be Well in Sports. Doen! Nu!

Avond4daagse Delft viert feest

Natuurwandelen in Delft