Gerritje; 0652 46 22 66

WELKOM BIJ UW VERPLEEGKUNDIG OVERGANGSCONSULENTE

Gerda de Booij

DE OVERGANG

NIET ALLEEN OPVLIEGERS !

Gerritje; 0652 46 22 66

Herkent U deze klachten:

• “Kort lontje”• Vergeetachtigheid• Minder zelfvertrouwen• Paniekgevoel

Gerritje; 0652 46 22 66

Veel gehoorde klachten:

• Hevig vloeien• Pijn bij het vrijen• Verminderd libido• Ongewild urineverlies• Gewichtstoename

Gerritje; 0652 46 22 66

• Hormoon: Soort boodschapper die aan een orgaan een signaal geeft om

te functioneren• Oestrogeen: Vrouwelijk hormoon

Opbouw baarmoederslijmvlies waardoor de eicel zich kan innestelen

• Progesteron: Vrouwelijk hormoon Afbraak

baarmoederslijmvlies

Gerritje; 0652 46 22 66

Anamnese

• Cyclus• Vasomotorische klachten (opvliegers,

zweten)• Voorgeschiedenis: operaties• Gebruik anticonceptie of medicijnen• Psychosociale factoren, gezin, werk

etc.• Risicoanalyse hart- en vaatziekten,

borstkanker en osteoporose

Extra aandacht voor risicofactoren

• Meting van de bloeddruk• Controle totaalcholesterol• Controle bloedsuiker• Uitleg osteoporose• Uitleg borstonderzoek• Bij afwijkingen uitslagen advies bezoek aan huisarts• In de overgang neemt je basale energiebehoefte af,

terwijl je meestal net zoveel blijft eten en soms zelf meer

De overgang

• De overgang is de hele periode rond de laatste menstruatie (menopauze)

• Tot 1 jaar na de menopauze noemen we perimenopauze• Daarna is de vrouw postmenopauzaal• Gemiddelde leeftijd 49,5 jaar• Gemiddelde duur 10 jaar

De overgang is een belangrijke periode in het leven van een vrouw

Pubertijd Zwangerschap Overgang

Het lichaam verandert• Geboorte: miljoenen

eicellen• Deze eicellen zorgen voor

productie van oestrogenen• Overgang: voorraad

eicellen raakt op• Afname productie van

oestrogenen• Verandering van

stofwisseling (minder basale energiebehoefte)

Het lichaam verandert

De eicellen zorgen voor de productie van oestrogenen

Het lichaam verandert

De eicellen produceren steeds

minder oestrogenen

Invloed van oestrogenen op het lichaam

• Baarmoeder• Borsten• Huid• Slijmvliezen• Hart- en bloedvaten• Gewrichten en botten• Hersenen

De overgang

• Natuurlijk• Onnatuurlijk• Traumatisch

Onnatuurlijke overgang

• Chirurgisch• Radiotherapie• Chemotherapie• Hormoontherapie

Twee soorten klachten• Typische klachten– Opvliegers– Nachtelijke transpiratie– Onregelmatige menstruatie– Gespannen borsten– Vaginale droogheid

• A-typische klachten– Hoofdpijn– Spier- en gewrichtspijn– Droge ogen, mond, neus– Hartkloppingen– Stemmingswisselingen– Woede en depressiviteit– Angsten– Vergeetachtigheid– Urineverlies– Pijn bij het vrijen

STEMMINGSWISSELING

En dan de sex…….

Sexualiteit

• Geen zin in vrijen• Pijn bij het vrijen• Vaginale afscheiding• Intimiteit wordt belangrijk• Don’t use it, you lose it

Oorzaak of gevolg?Opvliegers

Slecht slapen

Moe en lusteloos

Depressief

Uw gevoelsleven

kruispunt

20 jaar

50 jaar

60 +

Problemen op het werk of in het gezin

• Conflicten• Emotionele uitlatingen• Geen zin hebben• Onzekerheid en twijfel over het

functioneren

FRUSTRATIE & WANHOOP

Maatregelen die u zelf kunt treffen

• Beweging

• Voeding

• Stress

Overgangsklachten & Voeding

• Alcohol• Chocolade• Frisdrank• Thee (behalve

kruidenthee)

• Vlees• Zout• Suiker• Cafeïne• Gekruid voedsel

Enkele voedingsmiddelen die klachten kunnen verergeren

Vermoeidheid

• Goed en regelmatig te eten• Ontspanning• Conditie weer op peil brengen• Aangepast sportprogramma

Bij onvoldoende resultaat is er meer mogelijk

HSTFyto-oestrogenen

Overige mogelijk-heden

Mogelijkheden• HST voorgeschreven door huisarts of

gynaecoloog• Als cliënte dit niet wil of niet mag fyto

oestrogenen bespreken als er veel vasomotorische klachten zijn

• Bij vermoeidheid en psychosociale klachten een goede multi overwegen.

• Altijd denken aan Vit. D voor vrouwen ouder dan 50 jaar, donkere huidskleur of vrouwen die weinig in de buitenlucht komen.

De overgangsconsulente• Paramedische beroepsgroep• Verpleegkundigen, BIG-geregistreerd• Gespecialiseerd in de problematiek van de

overgang• Opgenomen in het kwaliteitsregister van

V&VN• Wordt door de meeste zorgverzekeraars

vergoed, zonder doorverwijzing van de huisarts

De overgang is een belangrijke en waardevolle periode in uw leven

Maar dan moet u zich wel goed voelen, zodat u er van kunt genieten

Hoe kunt U mij bereiken?

Gerda de BooijSloterweg 110

BadhoevendorpTel. 06-52462266

www.overgangsconsulente.com