Overzicht Jiu Jitsu oefeningen Budosportbudosportparkstad.com/wp-content/uploads/2016/05/... ·...

Judo- Jiu-Jitsu -Do ver eniging Budospor t Heer ler baan Pet er Vluggen J udo-, Jiu-J it suler aar B

Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1

Naam______________________groep______



Exameneisen Jiu Jitsu geel t/m blauwe band

Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts , met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen

Zijwaarts doorrollen Achterwaarts blijven liggen Achterwaarts doorrollen 2 knieën/stoot Achterwaarts doorrollen bokje Massief voorwaarts

Ebo no kata

Serie 1 / Oranje Serie 2/ Groen Serie 3 / Blauw



Zonder partner Atemi kata 1 8 oefeningen / Geel Atemi kata 2 16 oefeningen / Oranje Uke waza ( weringen ) 1 12 oefeningen / Blauw Uke waza ( weringen ) 2 8 oefeningen / Blauw Geri waza ( trapkata ) 1 4 oefeningen / Geel

Met partner Atemi kata 1 / Geel Geri waza ( trapkata ) 1 / Oranje Atemi kata 1 en Geri waza ( trapkata ) 1 2 atemi s en een Geri / Groen

Hodoki Kata 8 oefeningen / Geel Aanvallen :

1. omvatting om het middel van voren 2. omvatting om het hoofd van de zijkant 3. grijpen van de rever met een hand 4. twee handen grijpen onderarm 5. grijpen polsen van voren 6. grijpen polsen van achteren 7. omvatting van achteren ingesloten 8. omvatting van achteren zonder armen

Meervoudigheid: Eindigen met Nage waza ( worpjes ) / Geel

Eindigen met Kansetu waza ( Klemmen ) / Groen

Pols en armaanvallen:

Hand vastpakken 1 hand , duwen en trekken / Oranje

Voor Blauwe band deze 8 pakkingen met atemi na. / Geel



Aanval verwurging van voren:

Mae geri / Geel Nikitesteek of vuist naar de keel/ Geel

Hiza geri / Geel Scheren en empi naar gezicht/ Geel Golfbeweging met de arm of het hoofd/ Oranje

Koshi guruma / Geel O uchi gari / Geel O soto gari / Geel

Kata ashi dori / Geel Ryo ashi dori / Blauw



Kote gaeshi / Geel Kote mawashi / Blauw Waki gatame / Groen

Kannuki gatame / Groen Kanuki gatame / Groen Ude gatame / Blauw

Tsu komi shime / Blauw



Aanval verwurging van opzij:

Yoko Geri / Geel Nikitesteek / Geel

Scheren en empi naar gezicht / Geel Ko uchi maki komi /Groen Ipon seoi nage /Oranje

O goshi / Geel kote gaeshi / Geel Ude gatame / Groen



Aanval verwurging van achteren

Ushiro geri / Geel

Hiza hishigi / Geel Op beide armen kata gatame / Blauw

Ude gatame / Groen



Aanval verwurging op de grond:

Yoko geri / Groen Kani ashi hishigi / Groen

Kani basami / Groen Juji gatame / Groen Waki gatame / Groen

Aanval revers vastpakken:

Vingerklem / Geel duimklem / Geel Kote gaeshi / Geel



Aanval om het hoofd pakken:

Je eigen hoofd beschermen / Geel Haren trekken / Geel Neus naar achteren / Geel

Tani otoshi /Oranje Yoko guruma / Groen



Aanval omvatten voren armen vrij:

Mae geri/ Geel Vuist naar de keel/ Geel

Hiza geri/ Geel Koshi guruma/ Geel Klap op de oren/ Geel

Slag naar de nieren / Geel Empi tegen de keel/ Geel Haar kin draai / Groen



Aanval omvatten van voren armen ingesloten:

Mae geri/ Geel Nikitesteek naar de keel/ Geel

Hiza geri / Geel Hoofdstoot / Geel kruis grijpen / knijpen / slaan/ Geel

O goshi/ Geel Morote gedan barai , Kata ashi dori/ Geel Seoi otoshi/ Groen

Ude gatame/ Blauw Ude garami/ Groen Kote heneri / Blauw



Aanval omvatten van achteren armen vrij:

Ushiro geri / Geel Empi en Koshi guruma / Geel

Hiza hishigi/ Geel Kote mawashi / Groen

Aanval van achteren armen ingesloten:

Ushiro geri / Geel Ipon seoi nage / Geel Seo otoshi / Groen

Stoot met het achterhoofd / Geel Slag naar het kruis / Geel Hiza hishigi / Geel



Aanval bokstoot recht

Mawashi geri met tai sabaki / Geel Soto uke met Hiza geri/ Geel

Uchi uke met een Empi / Geel Ipon seo nage / Geel Ko uchi maki komi/ Groen

Soto Uke met Kote gaeshi / Geel Waki gatame/ Groen Ude gtame / Blauw



Aanval slag van boven:

Mawashi geri met tai sabaki/ Groen Ipon seo nage/ Groen

Yoko wakare/ Groen Ude garami op de rug/ Groen Ude garami van boven/ Groen

Aanval slag opzij Shuto:

Kata gatame / Groen Ushiro eri shime / Groen



Klemmen (kansetsu waza):

Polsklemmen :

Kote gaeshi/ Geel Kote mawaschi / Groen Kote heneri / Groen

Kuzure kote gaeshi / Blauw

Gestrekte amklemmen:

Osae Ude gatame / Geel Kata gatame / Geel Waki gatame /Oranje

Kannuki gatame / Groen Soto kanuki gatame / Blauw



Gebogen armklemmen:

Neerwaartse Ude garami/ Geel Ashi ude garami /Oranje Ude garami / Groen

Soto ude garami/ Blauw Ashi ude garami / Blauw

Beenklemmen:

Hiza Hishigi /Oranje Hiza Hishigi /Oranje

Ashi garami / Groen



Vingerklemmen: Geel

Verwurgingen (Shime waza):

Hadaka shime/ Geel Okuri eri shime / Groen Tsukomi shime / Blauw

Sankaku / Blauw



Worpen (nage waza):

Schouderworpen

Kata ashi dori / Geel Ipon seoi nage / Geel Seoi otoshi / Groen

Heupworp

O goshi / Geel Koshi guruma / Geel

Beenworp

O soto gari / Geel O uchi gari / Blauw



Armworpen

Ryo ashi dori / Groen Ushiro asho dori / Groen Taware gaeshi / Groen

Age ashi dori / Groen Shiho nage / Groen

Offerworpen

Yoko wakare Groen ko uchi maki / Groen Tomoe nage / Blauw

Yoko guruma / Blauw



Basami ( schaarbeweging )

Kani ashi hishigi / Geel Tobi kani basami / Groen Kani basami / Blauw

Transporttechnieken

Kata gatame / Groen Kuzure kote gaeshi / Groen Ude garami / Groen

Kote heneri / Groen

Indirecte combinaties

B.v. staand naar de grond , visa versa , worp na klem , klem na klem , verwurging na klem enz.



WAPENS

Korte stok

slag van boven

Mawashi geri / Geel Ipon seoi nage / Geel

Yoko geri nami juji shime / Geel

Uke pakt het rever vast en slaat met de stok , polsklem met de stok / Geel



Mes

Aanval mes van boven Mawashi geri / Geel

Mes dreigen Wering met voet en yoko geri / Geel

Messteek Kote gaeshi / Geel

Aanval mes van boven Ude garami / Groen



Touw

slag van boven Mawashi geri /Oranje

Zwiep met touw Uki goshi /Oranje

Verwurging van voren , Waki gatame /Oranje



Een aanvaller ongewapend 1 min / Geel

Randori 1 - 2 - 3 / Geel

Japanse nomenclatuur: / Geel

Atami - stoot Kansetsu - overstrekkingen/klemmen Ashi - Voet / been Kata - Vorm Ashi garami - Beenomstrengeling Kata - Schouder Barai/harai - vegen Ko - klein Bo - Ongeveer 2 meter lange stok Kuzure - Variatie Ebi - Kreeft-gang / zijkant liggen Kuzushi - Evenwicht verstoren Empi - Elleboogstoot Nage - worpen Gari - wegmaaien O - groot Gaeshi - Overname Soto - binnen Gedan - Laag Tanto - Mes Gyaku - Omgekeerd Tori - verdediger Goshi - heup Uke - aanvaller Ha jime - beginnen Uchi - binnen Hara - Buik Waza - techniek Jime/shime - omstrengelingen/verwurging Maté - loslaten

Overzicht Jiu Jitsu oefeningen Budosportbudosportparkstad.com/wp-content/uploads/2016/05/... ·...

Documents

Transcript of Overzicht Jiu Jitsu oefeningen Budosportbudosportparkstad.com/wp-content/uploads/2016/05/... ·...