Op gewicht blijven in de zomer

Op gewicht blijven in de zomer

Website: http://www.broedersgezondheidswinkel.nl

Webshop: http://www.webwinkelbroeders.nl

Weblog: http://blog.broedersgezondheidswinkel.nl

Wilt u deze zomer eens NIET zwaarder worden op vakantie?Volg de 6 tips voor een prettige, gezellige én slanke zomer

http://www.broedersgezondheidswinkel.nl/

http://www.webwinkelbroeders.nl/

http://blog.broedersgezondheidswinkel.nl/



Ga je binnenkort op vakantie, of ben je misschien al onderweg? Het is goed om te beseffen dat de vakantie meestal erg slecht is voor de lijn. Zeker wanneer je hard gewerkt hebt om je lekker te voelen in je badkleding, is het zonde om dit tijdens de vakantie weer helemaal te laten schieten!

Houd rekening met deze 6 tips en voorkom het zwaarder worden op vakantie.

Meer informatie over afvallen?Klik hier om het artikel te lezen.

Ook lekker in je vel NA de vakantie









All Inclusive resorts zijn een lastige uitdaging. We blijven Hollanders en als we gratis de gehele dag kunnen eten en drinken; waarom niet?

Toch is het beter voor je om gestructureerd te eten. Kies voor vaste maaltijdmomenten en vermijd het hele dag snoepen en snacken, zelfs al is het fruit.

Fruit is wel een heel zinvol alternatief voor snacks, maar kijk uit in bepaalde landen. Lees op ons blog hoe u kunt afvallen met fruit.

All Inclusive Resorts – Doe rustig aan




http://blog.broedersgezondheidswinkel.nl/?type=91&PaginaID=235&CatID=290&SubID=328&Letter=1&ADID=4






Kijk uit met suikerrijke cocktails en alcoholHet is heerlijk om op een terrasje of het strand lekker aan een cocktail te gaan of een glaasje wijn of bier te drinken. Het nadeel is dat deze drankjes veel calorieën leveren. Daarnaast onttrekt alcohol water uit het lichaam en dit is niet zo handig met warm weer.

Natuurlijk begrijpen we dat u ook wilt genieten op vakantie. Dus zoek de balans, tussen genieten en verstandig met voeding omgaan. Of kies eens een alternatief, zoals een lekker milkshake:

Klik hier om deze milkshakes te bestellen

Cocktails & Alcohol – Drink met mate




http://www.webwinkelbroeders.nl/products/display/protiplus-milkshake-choco





http://www.webwinkelbroeders.nl/products/display/protiplus-milkshake-choco

Uw opties in een restaurant




Kies in een restaurant niet alleen maar voor pizzaOp vakantie heb je vaak een grote variatie aan restaurants.

Vaak heeft een groot gedeelte van deze restaurants wel iets van pizza of vlees met patat op het menu staan. Probeer af en toe eens wat af te wisselen en niet alleen voor deze vette gerechten te kiezen, een salade is ook heerlijk als het warm is.

Kookt u ook zelf, dan heeft u zelf in de hand wat voor lekkers en gezonds u maakt!






Ga lekker de toerist uithangenAls je in het buitenland bent is er vaak heel veel te zien en te doen wat je in Nederland niet hebt. Maak hier dan ook gebruik van en geniet er van.

Bezoek eens een leuk stadje of ga een lekker stukje fietsen door de natuur, zo zie je wat meer van het land waar je op vakantie bent en ben je lekker in beweging. Bewegen betekent namelijk niet per definitie sporten. Ook een wandeling of fietstocht helpt uw lichaam met verbranding.

Lees alles over dit onderwerp op ons blog

De toerist uithangen is ook actief!









Doe wat leuke strandactiviteitenMis je nou echt liever geen dagje op het strand en houd je niet van stadjes bekijken? Zorg dan dat je op het strand wat leuke activiteiten doet. Daag je reisgenoten uit voor een potje beachvolleybal of pak de frisbee uit de tas. Ongemerkt ben je zo actief bezig, terwijl je geniet van de zon, het zand en water en je familie of vrienden.

Vakantie moet genieten zijn, dus maak ook van het bewegen een plezier!

Strandactiviteiten: leuk en actief








Loop de afstanden die je kunt lopenHeb je nou een hotel of appartement wat redelijk dicht bij het centrum en het strand ligt? Probeer deze afstanden dan te lopen.

Vaak heb je op vakantie alle tijd en is het lekker weer, prima om te lopen dus. Het is bovendien een prima manier om al die drukke bussen te omzeilen waar je tegen alle toeristen aangeplakt zit op weg naar het strand.Daarbij is lopen in de buitenlucht aanzienlijk gezonder dan op warme, vochtige plekken met veel mensen te zijn.

Lees alles over dit onderwerp op ons blog

Loop wat je kunt lopen









Maak goed gebruik van het zwembadSpring iedere dag in het zwembad bij je hotel of appartement en trek een paar baantjes. Als je minimaal 20 tot 30 minuten per dag echt actief bent in het water kun je je lichaam in vorm houden zonder dat het vervelend voelt.

En je loopt direct een stuk fitter en zelfverzekerder over het strand. Actief bezig zijn geeft ons namelijk een goed gevoel.

Gebruik het zwembad








Toch afvallen tijdens of na je vakantie?




Wil je toch afvallen tijdens of na de vakantie?

Download dan dit handige eBook en start nu met afvallen





http://www.broedersgezondheidswinkel.nl/index.asp?Type=61&PaginaID=236&CatID=292&SubID=329&Letter=1&ADID=4&advid=ebook-afvallen-doet-u-zo&cs=ebook-afvallen-doet-u-zo&kw=ebook-afvallen-doet-u-zo&campagne=4

Wilt u afvallen met slechts een afvalshot per dag? Het kan met Alcachofa de Laon. Deze slimmingshots bevatten extracten van artisjokharten en zijn erg populair door de natuurlijke ingrediënten.

Bestel hier Alcachofa de Laon in onze webshop.

Afvallen met een shot per dag




http://www.webwinkelbroeders.nl/products/display/alcachofa-de-laon


Op gewicht blijven in de zomer

Health & Medicine

Transcript of Op gewicht blijven in de zomer