Meedoen in NijmegenMeedoen in Nijmegen wordt gemaakt door: Adviescommissie JMG, Bindkracht10, Driestroom, GGD Gelderland-Zuid, ’s Heeren Loo, Hulpdienst Nijmegen, Humanitas, Ixta Noa, De Kentering, Mantelzorg Nijmegen, MEE Gelderse Poort, RIBW Nijmegen & Rivierenland, ROC Nijmegen, Seniorenraad, Sterker sociaal werk en Zelfregiecentrum Nijmegen. Edities nalezen? Zie www.meedoeninnijmegen.nl. Informatie: b.vd.putten@zrcn.nl.

Werken met de elektronische overheid…hoe doe je dat?

De overheid werkt steeds meer via internet en u kunt daar gebruik van maken. Of het nu gaat om het aanvra-gen van huurtoeslag, werk zoeken of het doorgeven van een verhuizing. Veel mensen weten dat niet. Of ze we-ten het wel, maar vinden het moeilijk.

Voor hen organiseert de Bi-bliotheek Gelderland-Zuid de cursus ‘Digisterker: Wer-ken met de elektronische overheid’. De cursus duurt 5 of 6 dagdelen. U krijgt les van 3 geschoolde vrijwilli-gers in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. U gebruikt computers van de bibliotheek.

DigiD aanvragenTijdens de cursus leert u bijvoorbeeld hoe u een Di-giD - die nodig is voor veel overheidswebsites - kunt aanvragen en gebruiken.

derdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur in de Biblio-theek Gelderland-Zuid, Mariënburg 29, Nijmegen. Informatie en aanmelden: www.obgz.nl/digitaalvaardig of bel (024) 327 49 87.

Verder oefent u het vinden van informatie op websites van de gemeente (bijvoor-beeld over uw uitkering) en de overheid (bijvoorbeeld over uw AOW). Ook logt u in op sites als Mijn Overheid of Mijn Toeslagen. Het online re-gelen van een verhuizing, het aanvragen van toeslagen of het maken van een afspraak met de gemeente komen eveneens aan de orde.

Voor wie?De cursus is bedoeld voor inwoners van Nijmegen die al wel een beetje met internet

kunnen omgaan. U moet bij-voorbeeld kunnen werken met een toetsenbord en een muis, een e-mailadres hebben en thuis kunnen internetten. De cursus vindt vanaf begin september plaats op de don-

Alle Stips weer open Tijdens de zomervakantie hadden de Stips aangepaste openingstijden. Veel Stips waren zelf op vakantie maar je kon de hele zomer ergens terecht met je vragen. Sinds afgelopen maandag zijn alle Stips weer op hun normale tijden geopend.

Loop dus gerust binnen met een brief die je niet snapt, een vraag over wonen of iets anders of als je een leuk idee hebt voor de wijk. Kijk op www.stipnijmegen.nl voor de openingstijden van een locatie bij jou in de buurt.

Vrijwilliger wordenDe Stips helpen veel mensen uit de wijk, maar ze kunnen zelf ook wat hulp gebruiken. Sommige Stips zijn namelijk op zoek naar nieuwe vrijwilligers. Je kunt bijvoorbeeld gastheer of gastvrouw worden. Je verwelkomt dan de bezoekers van de Stip. Of misschien vind je het leuk om de vragen van mensen te beantwoorden. Om je rol goed te kunnen vervullen krijg je uiteraard een goede begeleiding en een training.Op www.stipnijmegen.nl kun je contact opnemen met de Stip van jouw keuze.

Heb je een vraag en wil je die liever telefonisch of digitaal stellen? Dan kun je mailen naar vraag@stipnijmegen.nl.

Of bel van maandag tot en met vrijdag tussen 9.30 en 12.30 uur naar (024) 350 2000.

Gemakkelijker leven

‘Het gaat om hetdelen van de zorg’

Wakker het vuurtjein jezelf aan

Thuisadministratie Humanitas…Wat doet de vrijwilliger?

Het leven is zoveel ge-makkelijker als je kunt lezen en schrijven. Dat merkten Hans, Rob en Safa toen ze beter leer-den lezen en schrijven dankzij de cursus van ROC Nijmegen.

Je post lezen, of de ANWB-borden en de ondertiteling op de televisie... Een formu-lier invullen of een briefje schrijven aan de docent van je kind… Allemaal dagelijk-se dingen die ‘normaal’ lij-ken maar waar veel Neder-landers toch mee worste-len.

Schaamte“Echt fijn als je het zelf kunt”, zegt Hans. Hij schaamde zich ervoor dat hij niet goed kon lezen en schrijven. Jarenlang hield hij het verborgen, zelfs voor zijn vrouw en kinderen. Elke dag moest hij regelen dat anderen het voor hem de-den. De bestellingen voor zijn bedrijf? Dat deed een medewerker. De kinderen voorlezen? Zijn vrouw. De Sinterklaasgedichten schrij-ven? Hij vroeg zijn familiele-den, want: ‘Jouw handschrift is veel duidelijker’. “Je leeft constant met stress”, zegt Hans. “Altijd die angst dat je ergens komt waar je iets moet lezen of schrijven. En hoe los je dat dan weer op?” De cursus veranderde

De rol van familie is belangrijk bij de on-dersteuning van mensen met ernstige meervoudige beperkingen (EMB). Pro-fessionals kunnen de kennis die ouders over hun kind hebben goed gebruiken en omgekeerd. Dat blijkt uit recent onder-zoek.

“Ik merk dat er steeds meer aandacht komt voor familie. Dat er oor en oog voor is. Toen mijn zoon uit huis ging, zeiden ze tegen me: ‘je moet loslaten’,” vertelt Alie, ouder van een kind met EMB. “Maar waarom? Ik laat mijn andere kinderen ook niet los als ze het huis uitgaan. Als ouder weet je wat het bes-

te is voor jouw kind. Je hebt meer dan twintig jaar voor hem gezorgd! Het gaat ook niet om loslaten, maar om zorg delen. Gedeelde zorg, noem ik het.”

Hetzelfde belangrijk vindenOnderzoekster Suzan-ne: “Ik onderzocht wat belangrijk is bij de sa-menwerking met fami-lie en hoe we die kun-nen verbeteren. Welke verwachtingen hebben

ouders? Zijn zij tevreden over de onder-steuning? Voelen zij zich gehoord? Vinden ouders en professionals hetzelfde belang-rijk? Zo bleek dat als je échte gezinsgerichte ondersteuning wilt bieden, je als professio-nal rekening moet houden met de wensen en behoeftes van ouders. Dat vinden we hier heel belangrijk.”

Goed leven’s Heeren Loo staat voor goed leven voor cliënten. Spreekt dat u aan? Onze medewer-kers van Klantcontact vertellen u graag meer! Bel 0800-3555555 of mail naar:druten@sheerenloo.nl.

gelezen weg en hij contro-leert zelf via de computer zijn bankrekening: wat er inkomt en uitgaat. En als er iets niet klopt, vraagt Rob het na. Ook zijn leven is ge-makkelijker geworden: min-der stressvol én leuker. Keek hij vroeger alleen plaatjes over zijn hobby (vo-gels), nu leest hij ook de teksten in tijdschriften of op internet. En hij is lid ge-worden van de Vogelvereni-ging.

Wil jij ook beter worden in taal en werken met de com-puter? Of ken je iemand? ROC Nijmegen heeft cur-sussen op verschillende plekken in Nijmegen en daarbuiten. De cursus kost maar € 45,- per jaar. Je leert in je eigen tempo en in een kleine groep. Kijk voor meer informatie op roc-nijmegen.nl/taal of bel (024) 890 4024.

zijn leven enorm. Hans: “Niet meer elke dag stress om op-lossingen te vinden. Geen schaamte meer en angst dat ze je geheim ontdekken. Het is haast niet te beschrijven hoe fijn dat is.”

ContactenOok Safa vindt het heerlijk dat ze nu meer dingen zelf kan regelen en minder afhan-kelijk is van anderen. “Ik durf meer, ben actiever. Ik zit nu bijvoorbeeld in de WhatsApp-groep van de voetbalclub van mijn zoon. Berichtjes lezen en zelf schrijven. Dat kan ik nu. Ook goed voor de con-tacten dus.” Safa wil nog be-ter worden in taal en werken met de computer, zodat ze een opleiding kan doen en werk kan vinden.

Informatie lezenRob kan nu informatie over medicijnen lezen. Belangrijke brieven legt hij niet meer on-

Doe de Zelfregieroute!Je zou wel iets willen, maar je weet niet zo goed wat. Met onze coach kijk je hoe je je wensen en doelen kunt reali-seren. Via vragen en opdrach-ten passeren jouw kwalitei-ten en mogelijkheden de re-

vue. Samen zoeken we naar wat het beste bij jou past.

Jezelf presenterenIn veel situaties moet je jezelf presenteren. Hoe doe je dit? Hoe kom je over? Wat kun je daarvan leren? Je oefent in een veilige omgeving, afge-stemd op jouw vragen en be-hoeften.

Training 1Woensdag12 & 26 september,10 & 24 oktoberVan 10.00–12.00 uur.

Training 2:Dinsdag30 oktober,13 & 27 november,11 decemberVan 14.00–16.00 uur.

Kosten: € 10,-.

Zelfregie, sterker worden in eigen keuzes maken Tijdens deze training onder-zoek je wat zelfregie voor jou betekent en wat jij nodig hebt om sterker te worden in het maken van je eigen keuzes. ‘Het scheelt als je weet waar je eerste stap naartoe gaat. Je kunt elkaar inspireren en dat maakt dat doelen dichterbij zijn dan dat ze vooraf leken.’

Training 1:Dinsdag4, 11, 18 & 25 september 2018, 10.00–12.00 uur.

Training 2:Donderdag 1, 8, 15 &22 november 2018,Van 10.00–12.00 uur.

Kosten:€ 10,-.

Wakker het vuurtje in jezelf aanWat kun je doen om meer plezier in je leven te ervaren? Ontspanning, zang, massage, beweging, lachmeditatie, uit-wisseling. Kom en beleef waar jij blij van wordt!Dinsdag 11, 18, 25 september, 2, 9 & 23 oktober 2018. 10.00–12.00 uur.

Hiken met HenkHenk maakt een stevige wan-deling (ook rolstoeltoegan-kelijk). Iedere woensdag van 10.00 tot 12.00 uur.

Maatjes ondersteunen bij keukentafelgesprekHeb je binnenkort een keu-kentafelgesprek over je Wmo-aanvraag? Getrainde ervaringsdeskundigen den-ken met je mee bij de voor-bereiding en kunnen ter on-dersteuning bij het gesprek aanwezig zijn.

Voor meer informatie over deze activiteiten kun je con-tact opnemen met het secre-tariaat van het Zelfregiecen-trum, b.vd.putten@zrcn.nl, (024) 7511120.

Zelfregiecentrum Nijmegen

Zelfregiecentrum Nijmegen is er voor iedereen die meer grip op zijn leven wil. Je ontmoet anderen bij de inloop of volgt leuke activiteiten, trainingen of coaching. Je bent van harte welkom op de St. Jorisstraat 72, ook als je nog niet goed weet welke kant je op wil. Hieronder een greep uit ons aanbod. Op www.zrcn.nl vind je een totaalover-zicht.

“Petr heeft behoorlijke vaste lasten (huur, ziektekostenver-zekering, energie) maar geen inkomsten. En dus maakte hij schulden bij zijn huisgenoten. Het Werkbedrijf laat Petr we-ten dat een WW-uitkering niet mogelijk is maar verzuimt hem te wijzen op zijn recht op een uitkering vanuit de Participatiewet. Gelukkig komt hij er later zelf achter en meldt hij zich alsnog bij de gemeente. De aanvraag zou in behandeling genomen wor-den en men verwijst hem door naar ons, Thuisadminis-tratie Humanitas.”

Actie!“De beslissing van de ge-

meente blijft uit en zijn geld-zorgen worden steeds groter. Tijd voor actie dus! Mijn tele-foontje met de betreffende contactpersoon lijkt aanvan-kelijk geen schot in de zaak te brengen. Maar - en dat is een kwestie van jarenlange erva-ring - ik laat me niet afsche-pen. Ik schets de schrijnende situatie nog eens helder en stel twee dingen voor: Petr moet direct met terugwer-kende kracht een voorschot op zijn uitkering krijgen. En omdat de norm voor een uit-kering aan een 20-jarige ver beneden het bestaansmini-mum ligt, moet de gemeente zijn persoonlijke omstandig-heden meewegen. Ik weet de

ambtenaar duidelijk te maken dat een aanvulling uit de Bij-zondere Bijstand hier op zijn plaats is.”

Geregeld“Wat denk je? De volgende dag is alles geregeld. Petr kan beginnen met het terugbeta-len van zijn schulden bij zijn huisgenoten en voortaan zelf zijn woonlasten betalen. Daarna kan hij starten met een schone lei en zich einde-lijk richten op zijn opleiding en op zijn toekomst, zoals het ook hoort. Daar doen we het voor!” Ook behoefte aan de kracht en de steun van een vrijwilliger van Thuisadminis-tratie Humanitas?Bel 06-27580552 of mail: ta.nijmegen@humanitas.nl.Meer info:www.humanitas.nl/afdeling/nijmegen-en-omstreken.

Een nieuwe woning? Ook een verhuizing kun je online doorgeven aan de overheid.

Individuele studietoeslagVolgt u een mbo-, hbo- of wetenschappelijke opleiding en kunt u door ziekte of een be-perking naast uw studie moeilijk een bijbaan nemen? Dan heeft u misschien recht op een individuele studietoeslag. De belangrijkste voorwaarden zijn dat u 18 jaar of ouder bent en door de ziekte of beperking niet in staat bent het minimumloon te verdienen. Ook moet u recht hebben op studiefinanciering of een tegemoetkoming scholieren (WTOS). U mag geen Wajong-uitkering hebben. De toeslag bedraagt € 150,- per maand. Op www.nijmegen.nl (zoekterm ‘studietoeslag’) vindt u meer informatie en het aanvraagformulier. Toekenning vindt plaats per schooljaar.

Meedenken over

eenzaamheid“Als coach bij het Zelf-regiecentrum zie ik - Annemieke van der Gronden - hoe belang-rijk het is om sociale contacten te hebben: mensen krijgen het ge-voel dat ze ertoe doen. Voor mijn studie doe ik hier onderzoek naar. Wat heb je nodig om je-zelf minder eenzaam te voelen. Wat draagt hier-aan bij, wat niet? Wat kunnen wij hiervan leren? Heb jij ervaring met eenzaamheid, of ken je mensen die eenzaam zijn en wil je jouw erva-ring delen? Dan ga ik graag met jou in gesprek. Je kunt me benaderen via a.vd.gronden@zrcn.nl.”

De adviescommissieKleurrijk Samenleven Nijmegen

is aan het innoveren

Themabijeenkomsten echtscheiding

Uit elkaar en dan?

Daarnaast is de commissie op dit moment bezig met de realisatie van een eigen web-site. Deze zou eigenlijk al be-gin dit jaar de lucht in gaan, maar door allerlei factoren (nieuwe secretaris, naamswij-ziging, invullen nieuwe huis-stijl en invulling vacatures) duurt dit langer. Op de web-site kunt u onder meer de adviezen vinden die door de adviescommissie zijn uitge-bracht.

IntegratieDe adviescommissie Kleur-rijk Samenleven Nijmegen is een van de adviescommissies die B&W gevraagd en onge-vraagd adviseren over het

gemeentelijk beleid. De on-derwerpen liggen niet vast. De belangrijkste zijn op dit moment: de integratie en in-burgering van vluchtelingen, participatie, werkgelegen-heid, onderwijs, zorg, bijzon-dere aandachtsgroepen en het opnemen van culturele diversiteit op alle relevante beleidsterreinen. Mede door de adviezen van de commis-sie krijgt het gemeentebe-stuur meer zicht op leven en welzijn van Nijmegenaren met een migratieachter-grond. Zo kan het de juiste besluiten nemen.

ErvaringsdeskundigenDe commissie vergadert één

keer per maand. In die verga-deringen wordt het gemeen-telijk beleid, of onderdelen daarvan, besproken. Maar steeds vaker praat de com-missie met (ervarings)des-kundigen. Vaak wordt een beleidsadviseur of een wet-houder gevraagd een onder-deel van het beleid toe te lichten. Ook organiseert de commissie rondetafelge-sprekken en klankbordbij-eenkomsten met de achter-ban. Daarvoor nodigt zij ver-tegenwoordigers van migrantenorganisaties en van instellingen en sleutelperso-nen uit. De commissie houdt rekening met de inbreng van-uit deze bijeenkomsten, maar formuleert haar adviezen on-afhankelijk.

Wilt u een vergadering bij-wonen? Meld u dan aan via e-mail: aca@nijmegen.nl.

Er zijn vijf wekelijkse bijeen-komsten op maandagavond van 19.00 tot 21.00 uur in wijkcentrum Heseweide. Met elkaar en met de begeleiders ga je in gesprek over thema’s waar je tegenaan loopt. Ook krijg je tips en adviezen. The-ma’s die aan bod kunnen ko-men zijn: uit elkaar gaan zon-der ruzie, opkomen voor je belangen, opvoeding, loyali-teit, verlies, veranderingen in je leven en omgaan met je ex. Inzicht en meer balansVolgens begeleider Carla

Weijermans zijn deelnemers vaak vanaf het eerste mo-ment met elkaar in gesprek. “Dat is iedere keer weer bij-zonder om mee te maken. Mensen vinden het soms spannend om hun persoon-lijke verhalen te delen in een groep, maar het levert vaak zoveel op. Ervaringen delen met lotgenoten geeft troost, maar ook inzicht in het eigen proces: wat helpt je bij het loslaten, hoe sta je sterker in je schoenen of hoe kun je weer genieten van je kind als alleenstaande ouder zonder

je schuldig te voelen?” Een deelnemer: “Ik realiseer me door de groep hoe ver ik nu al ben. Ik heb meer rust en ben minder snel uit balans.”

KinderenSterker sociaal werk bege-leidt ook kinderen in ver-schillende leeftijdsgroepen die te maken hebben met een scheiding van hun ouders. Ook voor hen kan het prettig zijn te praten met leeftijdge-noten die hetzelfde meema-ken. Zij vinden herkenning en erkenning bij elkaar en leren om moeilijke situaties beter te hanteren.Aanmelden en meer infor-matie? Mail naar info@ster-ker.nl of bel (088) 00 11 33. Of kijk op www.sterker.nl.

Eerder schreven we in deze rubriek dat de adviescommis-sie Kleurrijk Samenleven Nijmegen vacatures had. Daarop hebben veel mensen gereageerd. Er zijn goede gesprek-ken gevoerd met als resultaat dat er nu en in het najaar kandidaten bij het College van Burgemeester en Wethou-ders worden voorgedragen om benoemd te worden.

Ben je boos op je ex? Zie je je kinderen niet of nauwelijks? Maak je je zorgen of je wel rondkomt of vind je het moei-lijk goed met elkaar te blijven omgaan? Sterker sociaal werk organiseert vanaf maandag 17 september weer een serie bijeenkomsten ‘Uit elkaar en dan?’ in Nijmegen.

“Op verzoek van de gemeente Nijmegen begeleid ik Petr (20 jaar, afkomstig uit het buitenland). Doel: het aanleren van vaardigheden zodat hij zijn eigen administratie kan doen.”