1

DE MANTELZORG-ACADEMIE

Info- en groepsbijeenkomsten voor mantelzorgers

Voorjaar 2015

32

Mantelzorg?Zorg jij voor een ziek familielid, buur of vriend? Neem je op regelmatige basis enkele taken op, ook al ben je geen vrij- williger of professionele zorgverlener? Dan ben jij één van de 560 000 mantelzorgers in Vlaanderen!

De MantelzorgacademieDe mantelzorgacademie is een samenwerkings-initiatief van verschillende zorgorganisaties dat

speciaal werd opgericht om mantelzorgers te ondersteunen bij hun zorgtaak. De voornaamste leerschool blijft natuurlijk de omgang met de persoon met een beperking of chronische ziekte, maar soms heb je ook nood aan bijkomende informatie, wil je extra vaardigheden aanleren of ervaringen uitwisselen met anderen. De mantelzorgacademie biedt je informatie, vorming, workshops, contactmogelijkheden met andere mantel-zorgers of gewoon even tijd voor jezelf.

In deze brochure ontdek je het aanbod voor mantelzorgers voor het voorjaar van 2015.

Hoe inschrijven?Inschrijven is voor alle activiteiten verplicht. Tenzij anders vermeld, kan je dat zo doen:• Telefonisch via het nummer 03 221 95 70• Via mail: mail je naam, adres en rijksregisternummer naar mantelzorg.antwerpen@cm.be• Via de website: www.cm.be > agenda

Kleurlegende meerdaagse cursussen informatiebijeenkomsten ontspannende activiteiten

25/2 Start cursus ‘anders omgaan met dementie’: middagreeks Thuiszorgcentrum Antwerpen Antwerpen p. 5

25/2 Start cursus ‘anders omgaan met dementie’: avondreeks Thuiszorgcentrum Antwerpen Merksem p. 5

5/3 Start aromazorgtraject (4 sessies) Gezondheidspromotie CM Antwerpen p. 5

10/3 Bezoek aan de Thuiszorgwinkel Ziekenzorg CM Antwerpen Antwerpen p. 6

16/3 Infocafé: Geschiedenis op je bord Ziekenzorg CM Antwerpen Schoten p. 6

23/3 Infocafé: Slapen kan je leren Ziekenzorg CM Antwerpen Antwerpen p. 7

23/3 Start Week van de Slaap (verschillende activiteiten) Gezondheidspromotie CM Antwerpen p. 8

23/4 CM’s Café Soirée: Docu-film ‘Feel my love’ CM Antwerpen Antwerpen p. 9

23/4 Start relaxatietraining (5 sessies) Gezondheidspromotie CM Antwerpen p. 9

18/5 Infoavond over jongdementie Ziekenzorg CM Antwerpen Antwerpen p. 10

28/5 Infoavond: De Kracht van Slaap Gezondheidspromotie CM Antwerpen p. 10

9/06 Infocafé: Wat is mantelzorg? Ons ZorgnetwerkZiekenzorg CM Antwerpen

Mortsel p. 11

15/6 Infocafé: Wat kan KVG voor mantelzorgers betekenen? Ziekenzorg CM Antwerpen Schoten p. 12

22/6 Infocafé: Thuis in de thuiszorg Ziekenzorg CM Antwerpen Antwerpen p. 12

23/6 Dag van de Mantelzorg Ziekenzorg CM Antwerpen Te bepalen p. 13

27/6 Vakantie voor mantelzorgers en hun partner of persoonmet dementie

Ziekenzorg CM Antwerpen Luyksgestel p. 14

26/9 Verwenvakantie voor mantelzorgers Ziekenzorg CM Antwerpen Ermelo p. 15

5

Op zoek naar een oppas tijdens je deelname aan één van onze activiteiten? De dienst oppashulp voor chronisch zieken, zorgbehoevende ouderen en personen met een handicap neemt met vrijwillige oppassers even de zorg van de mantelzorger over.De thuisoppassers zorgen ervoor dat u met een gerust hart even weg kunt, voor een dringende boodschap of gewoon om even te ontspannen.

De thuisoppasser:• biedt gezelschap en toezicht (in noodgevallen contacteert hij de familie, de huisarts of de hulpdiensten); • zorgt voor aangename tijdsbesteding;• helpt bij beperkte verplaatsingen in en rond het huis;• neemt een beperkt aantal taken op zoals maaltijden opwarmen, helpen bij het eten en helpen bij toiletbezoek.

CM biedt deze dienst aan tegen de kleine vergoeding van 2,60 euro per uur. Een oppas aanvragen kan telefonisch op het nummer 03 221 94 20 of via e-mail: oppas.antwerpen@cm.be. Vraag de oppas tijdig aan (minimum een week op voorhand).

Cursus ‘anders omgaan met dementie’25/02, 4/03, 11/03, 18/03, 25/03, Antwerpen of Merksem

Deze cursus wordt georganiseerd door Thuis-zorgcentrum Antwerpen vzw en is bedoeld voor een ruime groep belangstellenden: mantelzor-gers, vrijwilligers en verzorgenden. We vertrek-ken vanuit een informatief gedeelte, maar we

spelen in op de vragen en verwachtingen van de deelnemers. Op die manier leer je ook van elkaar. Deze cursus telt 5 sessies, telkens in een namiddag- en een avondreeks.

Praktisch• Wanneer: 25/02, 4/03, 11/03, 18/03, 25/03 om 14 uur (Antwerpen) of om 19 uur (Merksem)• Locatie namiddagsessies: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Locatie avondsessies: CM-kantoor Merksem, Sint-Franciscusplein 20, Merksem• Deelnameprijs: 20 euro • Meer info & inschrijven: via www.cm.be/agenda of hugo.goedeme@cm.be of 03 203 52 30

Aromazorgtraject5/03, 12/03, 2/04 en 23/04, Antwerpen

Tijdens dit praktijkgericht traject, georgani-seerd door de dienst Gezondheidspromotie van CM, worden in vier sessies de mogelijkheden van aromazorg in de dagelijkse zorg verkend en geoefend.

Praktisch• Wanneer: 5/03, 12/03, 2/04 en 23/04, van 10 uur tot 12.30 uur• Waar: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Deelnameprijs: 88 euro, CM-leden: 44 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming: 22 euro • Meer info & inschrijven via www.cm.be/agenda of 03 470 21 51 (Gezondheidspromotie)

4

76

Infocafé: Slapen kun je leren 23 maart 2015, Antwerpen

Een goede nachtrust is belangrijk voor lichaam en geest. Eén op de tien mensen lijdt echter aan slapeloosheid. Tijdens deze sessie krijg je concrete tips bij het inslapen en het door- slapen. Ook de volgende vragen komen aan bod: Hoe ziet een normale slaap eruit? Hoe ontstaat slapeloosheid? Hoe pakken we slaapproblemen best aan en waaruit bestaat de behandeling? Hoe kun je de slaapkwaliteit verbeteren zonder slaapmedicatie?

Gastspreker Ariane Lievens, klinisch psychologe gespecia-liseerd in de cognitief gedragstherapeutische aanpak van slapeloosheid, zal antwoord geven op deze en vele andere vragen.

Praktisch• Wanneer: maandag 23 maart 2015 van 14 (deuren open om 13.30) tot 16.30 uur• Waar: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Deelnameprijs: gratis, maar graag inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70

Bezoek aan de Thuiszorgwinkel10 maart 2015, Antwerpen

Wat is een thuiszorgwinkel? Wat vind je terug in hun aanbod? Op dinsdag 10 maart brengen we een bezoek aan de Thuiszorgwinkel in Ant-werpen. We krijgen een rondleiding in de win-kel en een demonstratie van allerlei handige hulpmiddelen. Dit bezoek is volledig gratis en zonder aankoopverplichting!

Praktisch• Wanneer: dinsdag 10 maart 2015 van 14 tot 16 uur• Waar: Ellermanstraat 74, Antwerpen• Afspraak ter plaatse om 13u45• Deelnameprijs: gratis, maar graag inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70

Infocafé: Geschiedenis op je bord,leuke verhalen over het ontstaan vande naam van gerechten16 maart 2015, Schoten

Waar komen voedingsmiddelen zoals tomaten, macaroni, pita of pizza vandaan? Eric De Maerteleire was bio-ingenieur en hoofd van het Stadslaboratorium van Gent. Hij schreef meer-dere boeken over de relatie tussen voeding en gezondheid. Tijdens deze bijeenkomst vertelt hij over de culinaire wereld-geschiedenis uit zijn boek ‘Geschiedenis op uw bord’. Het wordt een ontspannende namiddag waar mantelzorgers even hun zorgen kunnen opzij zetten en genieten van verhalen.

Praktisch• Wanneer: maandag 16 maart 2015, van 14 uur (deuren open om 13.30 uur) tot 16 uur• Waar: LDC ’t Cogelshof, Deuzeldlaan 49, Schoten• Deelnameprijs: gratis, maar graag inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70

98

CM’s Café Soirée: Docu-film ‘Feel my love’.Dementie in beeld 23 april 2015, Antwerpen

Gedurende vier seizoenen liet cineaste Griet Teck haar dis-crete camera draaien in Huis Perrekes, een zorginstelling in Oosterlo waar mensen met dementie begeleid wonen. Teck koos voor een ‘lichte’ aanpak om dit zware thema in beeld te brengen. Dit leverde een erg mooie, tedere, respectvolle en ook wel grappige docufilm op.

Praktisch• Wanneer: 23/04 om 20 uur• Waar: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Deelnameprijs: gratis (drankje inbegrepen). Inschrijven is wel verplicht via www.cm.be/agenda of 03 221 93 39

Relaxatietraining23/04, 30/04, 7/05, 21/05 en 28/05, Antwerpen

Deze relaxatietraining van 5 sessies, aangeboden door de dienst Gezondheidspromotie van CM, bestaat uit een aantal oefeningen die door controle van je ademhaling, spieren en lichaam, je mentale gezondheid vooruit helpen.

Praktisch• Wanneer: 23/04, 30/04, 7/05, 21/05 en 28/05, van 13 tot 16 uur• Waar: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Deelnameprijs: 120 euro, CM-leden: 60 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming: 30 euro • Meer info & inschrijven via www.cm.be/agenda of 03 470 21 50 (Gezondheidspromotie)

Week van De SlaapVan 23/03 tot en met 27/03, Antwerpen

Van 23 tot en met 27 maart vinden verschillende activiteiten plaats in het kader van de Week van De Slaap, georganiseerd door de dienst Gezondheidspromotie:

Elke dag van 9 tot 17 uurAnimatie, info en ‘Slaapmuts’ in de Gezondheidsbib

Maandag10u Kennismakingsworkshop ‘mindfulness’14u Mantelzorgcafé ‘Slapen kun je leren’ (door Ziekenzorg CM Antwerpen – inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70 )19u30 Infoavond ‘Slaapwel! Beter omgaan met slapeloosheid’

Dinsdag10u Workshop ‘Sofrologie: bewuster leven, beter slapen’14u Lezing ‘Snurken en slaapapneu: een nieuwe volks- ziekte’19u30 Infoavond ‘De Kunst van het Piekeren’

Woensdag14u Dagworkshop ‘Slaapwel met aromatherapie’19u Avondworkshop ‘Slaapwel met aromatherapie’

Donderdag10u Lezing ‘Beter slapen met slaaptherapie’13u Workshops ‘Relaxatie om tot rust te komen’

Vrijdag12u30 Lunchsessie met huisdokter Tom Jacobs van ‘Ook getest op mensen’13u30 Kennismakingsworkshop ‘ Mindfulness’

Alle activiteiten vinden plaats in Auxilia,Sint-Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen. Meer info eninschrijven via www.cm.be/agenda of 03 470 21 51

10

Infoavond over jongdementie18 mei 2015, Antwerpen

“Wat is dementie? Wanneer spreek je van jong-dementie?De diagnose ‘jongdementie’ krijgen, is niet makkelijk. Plots staat jouw leven én dat van je familie op z’n kop. Hoe ga je daar als partner

mee om? Wat betekent dit voor de kinderen? Cécile en haar zoon getuigen over hun ervaringen”.

Praktisch• Wanneer: maandag 18/05 van 19.30 tot 22 uur• Waar: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Deelnameprijs: gratis, maar graag inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70

Infoavond: De kracht van slaap28 mei 2015, Antwerpen

Tijdens dit infomoment van de dienst Gezond-heidspromotie van CM wordt er stilgestaan bij feiten en mythes rond slaap. De verschillende fases van de slaap en factoren die de slaap kun-nen bevorderen of verstoren worden bespro-ken. Verwacht geen tovertrucs, maar wel een aantal nuttige tips!

Praktisch• Wanneer: donderdag 28/05 van 19.30 tot 22 uur• Waar: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Deelnameprijs: 6 euro, CM-leden: 3 euro • Meer info & inschrijven via www.cm.be/agenda of 03 470 21 51 (Gezondheidspromotie)

Infocafé: Mantelzorg, wat is dat?9 juni 2015, Mortsel

Mantelzorgers nemen de zorg op voor een partner, kind, familie-lid, vriend, buur of kennis. Voor heel veel mensen is mantel-zorg zo vanzelfsprekend dat soms vergeten wordt hoe zwaar dit wel kan zijn en dat ondersteuning welkom is. Tijdens deze bijeenkomst hebben we het over wat mantelzorg precies is en waar je terecht kan voor hulp en steun. Andere mantelzorgers vertellen over hun ervaringen en je krijgt de kans om verhalen uit te wisselen.

Praktisch• Wanneer: dinsdag 9/06 van 14 uur (deuren open om 13.30 uur) tot 16 uur• Waar: Dienstencentrum De Populier, Guido Gezellelaan 31, Mortsel• Deelnameprijs: gratis, maar graag inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70 (organisator: Ons Zorgnetwerk - Ziekenzorg)

11

1312

Dag van de mantelzorg23 juni 2015

Ben jij mantelzorger? Dan is 23 juni jouw dag! Want die dag is uitgeroepen tot ‘dag van de mantelzorger’. Ziekenzorg CM Antwerpen wil jou daarom – naar jaarlijkse gewoonte – op dinsdag 23 juni in de bloemetjes zetten. Reserveer dus alvast deze datum in jullie agenda… Meer info volgt later.

Infocafé: Wat kan een vereniging zoals KVG betekenen voor mantelzorgers?15 juni 2015, Schoten

KVG is een organisatie voor mensen met een handicap en hun ouders, partners, broers en zussen. Op dit infomoment stelt KVG haar werking en diensten voor. De organisatie kan im-mers heel wat betekenen voor mantelzorgers van personen met een handicap. Ze organiseert ontmoetingsmomenten, biedt heel wat informatie en ook praktische hulp. Verder wordt op dit infomoment ook de app ‘BlueAssist’ voorgesteld.

Praktisch• Wanneer: maandag 15 juni 2015, van 14 uur (deuren open om 13.30 uur) tot 16 uur.• Waar: LDC ’t Cogelshof, Deuzeldlaan 49, Schoten• Deelnameprijs: gratis, maar graag inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70

Infocafé: Thuis in de thuiszorg22 juni 2015, Antwerpen

Eén van de grote struikelstenen voor mantelzor-gers is het vinden van juiste informatie. Waar vind ik welke hulp? Wat kost dat? Wat doen ze wel? Wat doen ze niet? In deze sessie over- lopen we het volledige overzicht van alle mo-

gelijke organisaties die (een deel van) de zorg op zich nemen. Ook de zorg voor de mantelzorger en het overzicht van alle mogelijke tussenkomsten wordt overlopen. We werken met de brochure ‘thuis in de thuiszorg’, maar er is ook ruimte om specifieke vragen te stellen.

Praktisch• Wanneer: maandag 22 juni 2015 van 14 uur (deuren open om 13u30) tot 16u00• Waar: Auxilia, St. Jacobsmarkt 49-51, Antwerpen• Deelnameprijs: gratis, maar graag inschrijven via mantelzorg.antwerpen@cm.be of 03 221 95 70

1514

Meer info overonze vakanties?

Vraag onze vakantiebrochureop via 03 221 95 70 ofmantelzorg.antwerpen@cm.be. In deze brochure vind je tevens het vakantieaanbod terug voor zorgbehoevende personen.

Vakantie voor mantelzorgers en hunpartner of persoon met dementieVan 27/06 tot 4/07, Luyksgestel

Wie mantelzorger is van een persoon met dementie, zit dikwijls met heel wat zorgen. Contacten met lotgenoten zijn dan verrijkend. Met dit initiatief willen we een heel aparte vakantie aanbieden. Als mantelzorger kan je hier de zorg voor de persoon met dementie gedeeltelijk overdragen aan bekwame medewerkers. Zo krijg je ruimte voor je eigen wensen. Er worden uitstappen georganiseerd, zowel voor de mantelzorgers alleen als voor de hele groep. Het wordt een rustige en ontspannende vakantie voor iedereen. Alles ver-loopt in een relaxte sfeer. Het hotel ligt dan ook ver weg van alle drukte en lawaai, midden in de vrije natuur van Neder-lands Brabant.

Verwenvakantie voor mantelzorgersVan 26/09 tot 03/10, Ermelo (Nederland)

Tijdens deze vakantie ligt de nadruk op jou, beste mantel- zorger! Dag in dag uit sta jij in voor de basiszorgen van jouw partner, kind, vriend of familielid. Daarom vinden wij dat jij een weekje verwend mag worden. De persoon die je dage-lijks helpt, is ook welkom op deze vakantie. Een vrijwilliger neemt de zorgen over, volgens de regels die jij normaal gezien hanteert.

Op deze vakantie krijg jij als mantelzorger even tijd voor je-zelf. Er is de mogelijkheid om uitstappen te doen, te genieten op een terrasje, een middagje te shoppen, … . Ook het hotel zelf heeft heel wat te bieden. We logeren in een intiem en kleinschalig hotel gelegen in het midden van Nederland. Er is een gezellige bar, een fitnesscentrum en de mogelijkheid om fietsen uit te lenen. Uiteraard kan je ook heel wat activiteiten doen samen met de persoon die je verzorgt!

EN OOK NOG…

Ma-zoMa-zo is een online netwerk ter ondersteuning van mantelzorgers en hun zorgbehoevenden, van maandag tot zondag. Je vindt er informatie,

getuigenissen, een activiteitenkalender en een forum. Neem gerust een kijkje op www.ma-zo.be.

MantelzorgtelefoonGeen nood aan specifieke informatie, maar wel aan een luisterend oor? Bel dan de Mantelzorg-telefoon (078 15 50 20). Opgeleide vrijwilligers staan je graag te woord, en dit iedere weekdag tussen 14 en 18 uur.

MaczimaMaczima is een magazine voor chronisch zieke personen en mantelzorgers, boordevol informatie over ziekte en gezond-heid. Met verhalen uit het leven gegrepen, moedgevende interviews en een kalender dat een overzicht geeft van de georganiseerde activiteiten.

Facebook-paginaJe kan Ziekenzorg CM Antwerpen ook volgen op Facebook. Zo blijf je op de hoogte van het aanbod voor mantelzorgers en chronisch zieke personen. Surf snel naar onze pagina: www.facebook.com/ziekenzorgantwerpen

Mantelzorgacademie

V.u.

: Dan

ny V

an O

evel

en -

Mol

enbe

rgst

raat

2 -

2000

Ant

wer

pen

- 4 5

00 e

x. -

Uitg

ifted

atum

: 02-

2015

Regionale dienstencentra CMAntwerpen, Kern, Noord en Zuid