Telefoon: 06-51272112

de Gouden Draak

Kosten:

Per 12 lessen: € 120,00Losse les: € 12,50 per keerPrivéles: € 45,00

Betaling het liefst via bankover-schrijving. Je kunt het verschul-digde bedrag overmaken oprekening 52 137 89 82 t.n.v.N.Hildering

Locatie:

Diverse locaties in Amersfoort en

Hoevelaken.

Lesschema en Kosten

Qigong

Contact: Niels Hildering

Telefoon: 06-51272112

E-mail: info@degoudendraak.eu

Website: www.dedoudendraak.eu

de Gouden Draak

Basis informatie

Huang Long tempel

Qigong bestaat uit de woorden Qi

en Gong. Qi betekent

‘levensenergie’ en Gong staat

voor ‘vaardigheid’ of ‘kunst’.

Qigong betekent dus de kunst van

het opwekken en beheersen van

levensenergie.

Qigong is een complete meditatie-ve bewegingskunst om de Qi teactiveren en deze via de energie-banen (meridianen) door het li-chaam te sturen zodat het zelfge-nezingsproces op gang wordt ge-bracht.Door de specifieke oefeningen en

ontspanning is het mogelijk om

lichamelijke en geestelijke blokka-

des af te bouwen. Hierdoor verbe-

tert je lichaamsenergie, vitali-

teit, gezondheid en levenskwa-

liteit.

Bij “De Gouden draak” worden ver-schillende vormen van Qigong gedo-ceerd. Qigong vereist weinig fysiekevaardigheid en kan door iedereen ge-makkelijk geleerd worden. Het is zeergeschikt bij gezondheidsklachten, ver-minderde vitaliteit en stress.

Meestal wordt er gedurende een halflesjaar gewerkt aan één vorm. Tij-dens de les wordt stapje voor stapjein een rustige sfeer een vorm aange-leerd. Hierbij wordt veel aandacht ge-geven aan een goede lichaamshou-ding, correcte uitvoering van de be-wegingen en ontspanning, zowel fy-siek als geestelijk.

∞ ∞ ∞

De Vormen

5 Klanken Qi Gong (Wu ShengGong).

Deze oefening combineert ademhalingen beweging met verschillende klan-ken.De vorm is vooral gericht op het har-moniseren van de werking van de in-terne organen.

(vervolg)

Medicijn Boeddha Qi Gong (YouShu Gong).

Bij deze qigong worden de meridi-anen en de energie- en bloedsom-loop versterkt. De grote hemelsecirkel (12 meridianen) en de kleinehemelse cirkel (ren- en dumo)worden geactiveerd. Een idealevorm om het lichaam actief te ver-frissen en het denken verder teverscherpen door het tot rust tebrengen. Hierbij wordt verder ver-diept in de combinatie ademhalingen visualisatie.

Hunyuan Qigong (Xin Yi Nei-gong)

Deze vorm bestaat uit een twaalf-

tal Neigong (innerlijke) oefenin-

gen.

Deze vorm versterkt het immuun-

systeem als wel de qi en bloedcir-

culatie.

Qigong Inleiding

Qi teken