LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Zin in een ontspannende avond met je vriendinnen en zonder mannen?

DAN WORDT VRIJDAGAVOND

9 DECEMBER 2011 JOUW AVOND !

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Drie laatstejaarsstudenten organiseren, in het kader van hun stage bewegingsrecreatie, voor de eerste maal het evenement

ladiesnight @ reno.

Dit in samenwerking met het Katho-Reno en de sportdienst van

Torhout.

Wij laten u via verschillende workshops kennismaken met de wereld van Fitness & Wellness.

Workshop 1: Lady FitWorkshop 2: Step aerobicWorkshop 3: FitbalWorkshop 4: BodybalanceWorkshop 5: DjembeWorkshop 6: BadmintonWorkshop 7: ColorstyleWorkshop 8: Polégym

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Workshop 1: Lady Fit Lady Fit is geïnspireerd op het

ritme en de moves van Zumba. Het is een fitnessprogramma dat

gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Zumba is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Lady Fit doe je fitnessoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Workshop 2: Step aerobic Bij step- aerobics beweeg je actief op op muziek. Centraal staat

het plezier om de oefeningen op muziek uit te voeren. Step- aerobics is een methode voor conditie- training die actief, uitdagend en plezierig is. Ook is dit een aerobics vorm met een hoge intensiteit en een lage impact op het lichaam. 

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Workshop 3 : Fitbal

Fitbal is een onderschat hulpmiddel. Zo kan de Fitbal voor de nodige variatie

zorgen met grote reeksen rug- en buikspier oefeningen. Omdat je op een Fitbal veel meer bezig bent met balanceren, train je meteen op deze manier de diepere spieren. Daardoor is de Fitbal juist ook goed voor balans en stabiliteit.

Workshop 4 : Bodybalance Bodybalance is een Yoga, Tai

Chi en Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht

opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Workshop 5: Djembé De djembé is een bekervormige trom uit West- Afrika die wordt aangeslagen met de handen. 

De laatste jaren ontstond er in het Westen een ware Djembé- boom. De djembé klinkt luid en doordringend en is draagbaar. Dit maakt het instrument populair bij zowel rock-, pop- als traditionele muzikanten.

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Workshop 6: BadmintonBadminton , Racketsport waarbij je een

shuttle met veertjes over een net moet slaan. Punten kunnen gescoord worden als de shuttle

de grond raakt binnen het veld van de tegenstander.

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Workshop 7: Color Style Het schoonheidsideaal wordt vaak geassocieerd met leeftijd, maat of mode. Niets is minder waar. Er goed

voorkomen heeft alles te maken met uw eigen uitstraling, met het vinden van de ideale balans tussen uw kleurtype, kledingstijl, lichaamsbouw en persoonlijkheid.Claudine Icket kan u helpen door een inzicht te verwerven in uw kleur- en figuurtype.http://www.claudine.icket.be/

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Workshop 8: Polégym

Polégym is een spotieve vorm van paaldansen. Door de combinatie van verschillende paaltechnieken, een portie

lenigheid en vooral doorzettingsvermogen train je je hele lichaam. Kortom: de ideale work-out!  Bij ons staat een hoog fun-effect centraal, want plezier en hilariteit is alvast verzekerd !http://www.pole-concept.be/index.htm

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Workshops

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

18u30 – 19u00 Verwelkoming19u00 – 19u15 Massa aerobic

19u30 – 20u15 Workshop 1 20u20 – 21u05 Workshop 221u10 – 21u55 Workshop 3

22u00 Afsluiter

22u15 Receptie met hapje en drankje

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Programma

Inschrijven + Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Mailen naar: ladiesnightreno@katho.beJe kiest 3 workshops uit en zegt duidelijk de juiste volgorde hoe je ze wil beoefenen.LET OP: VOL IS VOL!

De volledige avond kost 15€ (hapje en drankje inbegrepen).

Dit wordt overgeschreven naar volgend rekeningnummer: …-……-..(Inschrijving pas in orde na betaling! Na 10 dagen geen betaling = verdwijning van plaats inschrijving)

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Justine DesondreBachelor lichamelijke opvoeding

Eveline DelacourtBachelor bewegingsrecreatie

Fleurance GoemaereBachelor lichamelijke opvoeding

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

LADIESNIGHT @ RENOMENU

Home

Concept

Programma

Inschrijven+ Kostprijs

Organisatie

Sponsers

Contact

Heeft u nog verdere vragen of wenst u nog meer informatie?

Dan kan je ons contacteren via het volgende e-mailadres:

ladiesnightreno@katho.be