In dit nummer: Mogen wij ons even

voorstellen? ................... (2)

Huppla .......................... (2)

Persoons Gebonden

Budget ......................... (3)

Klein geluk voor de

mantelzorger ................. (3)

Mantelzorgsalon ............. (4)

Wandelgespreksgroep

voor mantelzorgers ........ (5)

Dementie en

herinneringen ................ (6)

Tips om mantelzorgers

te ontlasten ................... (6)

Activiteiten .................... (7)

Mama Vita ..................... (8)

Zorgwijzer.nl ................. (8)

Saar aan Huis ................ (8)

Is uw situatie veranderd? (8)

Mantelzorgkrant per

e-mail? ......................... (8)

Mantelzorg De Ronde Venen

Bereikbaar op Kerkvaart 2 in

Mijdrecht.

Telefoon: 0297-230280,

e-mail: mantelzorg@stdb.nl

www.mantelzorgderondevenen.nl

Mantelzorgkrant

JULI 2019

Foto van MantelzorgNL

2

Mogen wij ons even voorstellen?

Huppla

Tijdens activiteiten die wij in de afgelopen periode hebben georganiseerd kregen wij regelmatig de opmerking “Wat fijn om de gezichten achter Mantelzorg De Ronde Venen te leren kennen”. Tijd om ons voor te stellen. Wij zijn Ester Hoogkamp (links) en Tanja Quist (rechts). Beide getrouwd, woonachtig in De Ronde Venen en opgeteld hebben we 5 dochters. Tanja is jaren geleden begonnen als vrijwilligster bij Mantelzorg en is sinds 1 januari 2018 in dienst. U kunt haar ook tegenkomen op de Servicepunten want daar valt ze regelmatig in voor de vaste medewerkers. Ester is na haar opleiding mantelzorgmakelaar in juli 2017 bij Mantelzorg komen werken. Naast haar werk voor Mantelzorg De Ronde Venen werkt zij ook als zelfstandig mantelzorgmakelaar. Ons doel is om de ruim 640 mantelzorgers die bij ons geregistreerd staan zo goed mogelijk te ondersteunen. Dit doen wij onder andere door te informeren, het verzorgen van cursussen, lotgenoten contact en samen met de gemeente uitvoeren van gemeentelijke regelingen zoals de huishoudelijke hulp voor mantelzorgers en de mantelzorgwaardering. Voor mantelzorgers die meer ondersteuning nodig hebben bieden wij ook individuele ondersteuning. Samen met u, zoeken we dan naar een oplossing. Als u naar ons mailt of belt nemen wij zo snel mogelijk contact op, meestal binnen een week. Iedere mantelzorgsituatie is uniek. Voor u als mantelzorger is het misschien lastig om aan te geven waar u behoefte aan heeft, of u durft het nog niet te vragen. Heeft u ideeën of weet u waar u behoefte aan heeft, laat het ons weten. Met u samen werken wij aan of zoeken wij naar een (tijdelijke) passende oplossing. Wij zijn telefonisch te bereiken via 0297-230280 of per e-mail via mantelzorg@stdb.nl. U kunt ook een kijkje nemen op onze website www.mantelzorgderondevenen.nl.

Sterkte! Als ik iets voor je kan doen….? Hoort u dit ook regelmatig? Maar vindt u het alsnog moeilijk om hulp te vragen? Of weet u niet goed van wie? Huppla kan u hierbij ondersteunen. Huppla maakt met behulp van uw smartphone inzichtelijk wat uw netwerk kan bieden. Meer informatie op www.huppla.nl.

3

Persoons Gebonden Budget (PGB)

Overweegt u gebruik te gaan maken van een Persoons Gebonden Budget (PGB) voor de zorg van uw zorgvrager. Of maakt u hier al gebruik van en vindt u het ingewikkeld en zou u hier graag meer over weten. Stuur dan een mail naar mantelzorg@stdb.nl of bel met 0297-230280 en vraag naar Ester Hoogkamp of Tanja Quist. Bij voldoende interesse organiseren wij in het najaar een workshop waarin u onder andere leert wat een PGB is en de verschillen met zorg in natura, wat er komt kijken bij het beheer van een PGB, waar een PGB aangevraagd kan worden en waar u terecht kunt voor meer informatie.

Klein geluk voor mantelzorgers

In mei van dit jaar was Inge Jager te gast tijdens de informatiebijeenkomst “Zorg goed voor jezelf”. Een avond die door de aanwezige mantelzorgers als zeer prettig werd ervaren. De sfeer was nog wat onwennig tijdens de eerste ademhalingsoefening, maar dat veranderde al snel in een fijne sfeer waarbij de mantelzorgers ook veel herkenning en steun bij elkaar vonden. Inge Jager is mede auteur van het boek “Klein geluk voor de mantelzorgers”. Een boek vol met tips om goed voor jezelf te zorgen. Een voorbeeld is de tip om eens kritisch naar je huishouden te kijken en te overdenken wat kan gemakkelijker? Moeten de handdoeken wel gestreken worden? Moet de tafel uitgebreid gedekt worden of kan opscheppen in de keuken ook? Kunnen de ramen ook wat minder vaak gelapt worden? Kunt u ook wel wat tips gebruiken om goed voor u zelf te blijven zorgen dan is dit boek misschien iets voor u. Het is te koop voor € 18,50 en het ISBN nummer is: 9789020213201. Heeft u ook behoefte aan een informatiebijeenkomst of lotgenoten contact laat het ons dan weten.

www.kleingeluk.nu

4

Mantelzorgsalon

Maandag 17 juni was het gezellig op het terras van Rendez Vous in Mijdrecht. Deze laatste salon voor de zomervakantie werden de mantelzorgers getrakteerd op een drankje en wat lekkers. Een divers gezelschap met wel allemaal 1 ding gemeen de zorg voor een naaste. Wat de mantelzorgsalon betekent voor de deelnemers blijkt wel uit een aantal uitspraken die wij mochten noteren.

Gezellig Kletsen

Uitwisselen van ervaringen Belangstelling

Medeleven Fijn te horen dat je niet de enige bent

Lieve Vrijwilligsters Ontspanning

Creatief bezig zijn Ruimte om te praten over hoe het gaat, maar praten

over andere dingen kan ook Even niet met thuis bezig zijn

De mantelzorgsalon is er voor mantelzorgers uit De Ronde Venen en vindt 1 keer per maand op maandag plaats van 13.30 tot 15.30 uur in de Buurtkamer Mijdrecht aan de Gosewijn van Aemstelstraat 5. Het is een plek om andere mantelzorgers te ontmoeten, maar vooral een plek om even te ontspannen. De volgende mantelzorgsalon is 23 september. Wilt u een keer komen kijken en via e-mail de uitnodigingen ontvangen geef dit dan door via mantelzorg@stdb.nl. Het programma vindt u ook altijd in de mantelzorgkrant. Het wordt op prijs gesteld als u zich vooraf aanmeldt. In juli en augustus is er geen mantelzorgsalon.

5

Wandelgespreksgroep voor mantelzorgers

Zorgt u voor iemand met (beginnende) dementie, houdt u van wandelen en heeft u behoefte om ervaringen uit te wisselen? Neem dan deel aan de wandelgespreksgroep. Op zes dinsdagochtenden in september en oktober organiseert Mantelzorg De Ronde Venen ‘de wandelgespreksgroep’. De wandelgespreksgroep is er voor mensen die zorgen voor iemand met (beginnende) dementie, zoals een partner, ouder, buur of kennis. Coördinatoren Ester Hoogkamp en Carolien Harbers van Mantelzorg De Ronde Venen en begeleiden met vrijwilligers de groep. Programma We starten elke bijeenkomst om 10.00 uur met koffie/thee en hebben het het eerste uur over diverse onderwerpen als: Hoe is mijn leven veranderd, hoe ga ik om met gedragsveranderingen, hoe kijk ik naar de toekomst en hoe blijf ik als mantelzorger in balans. Er is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen, uw vragen te bespreken en samen te zoeken naar oplossingen voor eventuele problemen. Om 11.00 uur maken we vervolgens een wandeling van circa een uur in een rustig tempo; over verharde of onverharde wegen. Telkens nemen we een ander stuk van De Ronde Venen in de wandeling mee. Rond 12.00 uur zijn we terug op de plek waar we gestart zijn. Bent u slecht ter been? Dan kunt u ook alleen deelnemen aan het gedeelte tussen 10.00 en 11.00 uur. Kosten en betaling De gemeente draagt een deel van de kosten. Uw eigen bijdrage is € 15,00 voor zes wandelingen. Dit is inclusief een kopje koffie/thee met wat lekkers. Goed om te weten: u geeft zich dus op voor alle wandelingen, en u laat ons weten indien u een keer niet kunt. U leert hierdoor een vaste groep mensen kennen die u telkens weer ziet. De groep bestaat uit minimaal 7 en maximaal 12 personen. Wilt u deelnemen, maar heeft u iemand nodig die aanwezig is bij de persoon voor wie u zorgt en lukt het u niet om zelf vervanging te regelen? Neem dan contact met ons op en wij zoeken samen naar een oplossing. Data wandelingen De dinsdagen: 17 september, 24 september, 1 oktober, 8 oktober, 15 oktober en 22 oktober. Tijd: van 10.00 tot 12.00 uur. Locatie: w isselende locaties in de Ronde Venen. Uiterlijk een week van te voren hoort u waar we de daaropvolgende keer verzamelen. Opgeven of vragen? Stuur een e-mail naar mantelzorg@stdb.nl, t.a.v. Ester Hoogkamp, Coördinator Mantelzorg De Ronde Venen of bel 0297-230280. Vermeld of vertel duidelijk uw, adres en telefoonnummer als u ons een mail stuurt of belt. Wij nemen vervolgens contact met u op.

6

Dementie en herinneringen app en kracht van herinneringen

Het ophalen van herinneringen zorgt vaak voor fijne momenten tussen mantelzorger en naastemet dementie. Bekijk een paar oude foto’s en bespreek wat je ziet of luister naar muziek uit vroegere jaren. Een handig hulpmiddel is de app “Dementie en herinneringen”. Deze app is gratis te downloaden op een smartphone en te herkennen aan de afbeelding van het vergeet-me-nietje. De app geeft toegang tot liedjes, filmpjes, foto’s en geluidsfragmenten uit de vroegere jaren. Door hier samen naar te kijken en luisteren kunnen herinneringen worden

5 tips om een mantelzorger te ontlasten

Mooie momenten beleven samen met uw naaste met dementie door het ophalen van herinneringen is ook iets wat u leert in de cursus “De kracht van herinneringen”, die wij in het voorjaar 2020 willen organiseren. Mantelzorger en naaste met dementie komen samen naar de cursus. Tijdens het eerste uur worden aan de hand van een thema herinneringen opgehaald. Daarna gaat de groep uit elkaar en voor de lunch. De mantelzorgers krijgen een broodje en tips om het ophalen van herinneringen in het dagelijkse leven toe te passen. De anderen eten samen met vrijwilligers. U wordt nog verder geïnformeerd over deze cursus, maar heeft u interesse geef dit dan alvast door aan Ester Hoogkamp of Tanja Quist via 0297-230280 of mantelzorg@stdb.nl. Deelnemers van de vorige cursussen waren erg positief en hebben veel plezier beleefd aan de bijeenkomsten en de tips die zij kregen.

Laat onderstaande tips lezen door de mensen om u heen!

Bied concrete hulp Mantelzorgers horen het liefst een duidelijk voorstel, zoals: 'volgende week woensdag komen wij je tuin doen!' of 'zal ik volgende week op vrijdag komen koken?' Zeg dus niet: 'als je hulp nodig hebt, bel je maar'.

Verdiep je in de ziekte Luister en geef aandacht. Verzamel meer kennis over de ziekte of aandoening zodat je begrip kunt tonen en de mantelzorger niet alles hoeft uit te leggen.

Ga de deur uit met de zorgvrager Ga even wandelen of een stukje rijden met de auto. Zo heeft de mantelzorger even rust en tijd voor zichzelf.

Ga wat vaker op bezoek Kijk zelf waar hulp geboden kan worden. Probeer vervolgens ongevraagd (en misschien zelfs ongemerkt) te helpen waar nodig. Blijf vragen hoe het gaat met de mantelzorger.

Onderneem iets met de mantelzorger zelf Laat een mantelzorger weten dat hij of zij op jou kan rekenen als hij of zij even tijd voor zichzelf nodig heeft. Regel indien nodig iemand die even de zorg over kan nemen en ga samen met de mantelzorger naar de film, het theater of het café. Of ga een stukje samen wandelen.

7

Alzheimer Café Abcoude

Alzheimer Café Vinkeveen

Parkinson Café Harmelen

Mantelzorgsalon

21 september Wereld Alzheimer Dag Een iets andere dag en programma dan u gewend bent. Het Alzheimer Café Abcoude neemt deze dag deel aan het reizend dementie gezelschap. U wordt hierover nog geïnfor-meerd. Meer informatie: Mantelzorg De Ronde Venen Telefoonnummer: 0297-230280 of E-mail: mantelzorg@stdb.nl

11 september Meebewegen met mensen met dementie als huisarts 9 oktober Dementie en vergeetachtigheid Waar? Zorgcentrum Zuiderhof, Futenlaan 50 te Vinkeveen Hoe laat? Het programma is van 19.30 tot 21.00 uur; inloop vanaf 19.00 uur Wanneer? Op de tweede woensdag van de maand

De toegang is gratis. U bent van harte welkom! Meer informatie: Mantelzorg De Ronde Venen Telefoonnummer: 0297-230280 of E-mail: mantelzorg@stdb.nl

14 september Parkinson en Valpreventie Waar? Ontmoetingscentrum Boogh, Hendriklaan 7 te Harmelen Hoe laat? Rond 10.00 uur starten we; inloop vanaf 09.45 uur. Wanneer? Elke tweede zaterdag van de maanden september en november. De toegang is gratis. U bent van harte welkom! De koffie of thee staat klaar. Meer informatie via Hart voor Woerden ‘s morgens tussen 09.00 en 12.30

op telefoonnummer: 0348-421101 of per

e-mail: parkinson@parkinsoncafe-woerden.nl

23 september Gezellig samen bijpraten over de zomermaanden Iedere laatste maandag van de maand wordt in Mijdrecht in De Buurtkamer een activiteit georganiseerd voor mantelzorgers uit De Ronde Venen. Aanmelden via mantelzorgsalon@gmail.com of 0297-230280. De middagen beginnen om 13.30 uur en eindigen om 15.30 uur. Het adres van De Buurtkamer is: G. van Aemstelstraat 5 in Mijdrecht.

Activiteiten

8

De Mantelzorgkrant is

een uitgave van

Mantelzorg De Ronde

Venen en verschijnt

drie keer per jaar.

U ontvangt de

mantelzorgkrant van

Mantelzorg De Ronde

Venen, omdat u bij ons

bekend bent als

mantelzorger of u heeft

te maken met

mantelzorgers.

Wilt u de digitale versie

van de Mantelzorgkrant

ontvangen, dan kunt u

dit doorgeven aan

Mantelzorg De Ronde

Venen, telefoonnummer:

0297-230280

of mantelzorg@stdb.nl

Heeft u een vraag,

opmerking, idee of

behoefte aan een

luisterend oor?

Dan kunt u altijd bellen

of mailen met

Mantelzorg De Ronde

Venen.

Langskomen mag ook,

maak dan een afspraak.

Wilt u de

mantelzorgkrant niet

meer ontvangen?

Informeer ons dan.

U kunt contact opnemen

met Mantelzorg De

Ronde Venen door een

e-mail te sturen naar:

mantelzorg@stdb.nl of

door te bellen naar:

0297-230280.

Mantelzorgkrant per e-mail ontvangen?

Mama Vita

Mama Vita is een netwerk van moeders met een kind met autisme. Mama Vita is een ontmoetingsplek voor al die moeders die aan het onderzoeken zijn hoe zij, samen met hun omgeving, hun kind(eren) zo goed mogelijk kunnen begeleiden. De moeders van regio De Ronde Venen komen iedere derde donderdagavond van de maand bij elkaar in de Broedplaats in Vinkeveen. Zij starten weer op 19 september. Wilt u meer weten over Mama Vita kijk dan eens op hun website www.mamavita.nl of neem contact op met de regio moeders Nienke Hoogenstraaten en Sandra Wezenberg via rondevenen@mamavita.nl.

Tip: Zorgwijzer.nl

Is uw situatie veranderd?

Is uw situatie veranderd, bijvoorbeeld door uw verhuizing of door de verhuizing of het overlijden van de persoon voor wie u zorgt of zorgde? Of worden de mantelzorgtaken meer en meer en heeft u behoefte aan ondersteuning? Neem dan contact op met Mantelzorg De Ronde Venen door een e-mail te sturen naar: mantelzorg@stdb.nl of door te bellen naar: 0297-230280.

Minder papier is beter voor ons klimaat en een e-mail is goedkoper dan papier en post. Mocht u dus een papieren versie ontvangen en het prima vinden om deze nieuwsbrief voortaan per e-mail te ontvangen, stuur dan een e-mail naar: mantelzorg@stdb.nl.

Saar aan Huis

Ester Hoogkamp Tanja Quist

Kent u de website www.zorgwijzer.nl al? U kunt op deze site zorgverzekeringen met elkaar vergelijken. Daarnaast geeft de website ook veel informatie over:

wat valt onder de Zorgverzekeringswet

wat valt onder de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) en gaat via (het Servicepunt van) de gemeente

wat is de Wet Langdurige Zorg (Wlz)

wat is de Jeugdwet

Saar aan Huis is een klantgerichte particuliere organisatie die passende hulp biedt aan inwoners die ondersteuning nodig hebben om comfortabel en verantwoord thuis te kunnen blijven wonen. De medewerkers, de Saars kunnen ingezet worden voor gezelschap, boodschappen en koken, nacht– en slaapdiensten, begeleiding en doktersbezoek of (licht) huishoudelijk werk. Het tarief voor reguliere werkzaamheden is € 23,00 per uur. Wilt u een gesprek of heeft u vragen, neem dan contact op met Marion de Vries via 020-7602111 of per e-mail aan marion.devries@saaraanhuis.nl. U kunt ook kijken op de website www.saaraanhuis.nl.