J:;HQ:YIJH=J:FF:MQ?;GH=HIJ?>F?L: DE:KK · Ebqghklgu_j_amevlZlu - nhjfb jh\Zgb_ qm\kl\Z ]hj^hklb aZ...

$: J:;HQ:YIJH=J:FF:MQ?;GH=HIJ?>F?L: DE:KK · Ebqghklgu_j_amevlZlu - nhjfb jh\Zgb_ qm\kl\Z ]hj^hklb aZ k\hx Jh^bgm nhjfbjh\Zgb_ p_gghkl_cfgh]hgZpbhgZevgh]hjhkkbckdh]hh[s_kl\Z - nhjfbjh\Zgb_m\Z`bl_evgh]hhlghr_gbydbghfmfg_gbx$
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

« Основная школа поселка Красный Яр

Гвардейского городского округа»

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

протокол № зам. директора по УВР директор МБОУ « ОШ пос. Красный Яр»

от «_____»_______2017 г. «_____»_______2017 г. «_______»_________________2017 год

председатель МС ________ Е.В. Хохлова ______________________Е.С. Гартунг

__________ Е.В. Хохлова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

6 КЛАСС

( 2017 – 2018 учебный год)

Составитель: учитель высшей кв. категории

Чернышова Светлана Дмитриевна

пос. Красный Яр

2017 год

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса.

Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении

физической культуры для укрепления здоровья человека (физического,

социального и психологического), о ее позитивном влиянии на

развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное,

социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной

учебы и социализации;

- овладение умениями организовать здоровьесберегающую

жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные

мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим

физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными

мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных

физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,

гибкости)

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных

игр и соревнований;

- формирование умений выполнять комплексы общеразвиваюших,

оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих

индивидуальные способности и особенности,

состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами

технических действий, приёмами и физическими упражнениями из

базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах

игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного

опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных

физических качеств, повышение функциональных возможностей

основных систем организма.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование

ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и

культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного

смысла учения;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои

поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной

справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-

нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других

людей;

- знание истории физической культуры своего народа, своего края как

части наследия народов России и человечества;

-развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками,

умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к

саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются

в процессе освоения учебного предмета « Физическая культура». Они

включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную

мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения

использовать ценности физической культуры для удовлетворения

индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно

значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты

(регулятивные, познавательные, коммуникативные )

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи

учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее

реализации; определять наиболее эффективные способы достижения

результата;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной

деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях

неуспеха;

- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и

осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной

деятельности;

- определение общей цели и путей ее достижения; умение

договариваться о распределении функций и ролей в совместной

деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной

деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение

окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета

интересов сторон и сотрудничества

- умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,

отражающими существенные связи и отношения между объектами и

процессами.

2. Содержание учебного предмета, курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль

Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи

олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение

Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи

российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История

зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок,

плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила

соревнований по избранному виду спорта.

Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как

система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия

силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и

ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и

систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе

величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность

повышения требований). Структура занятий по развитию физических

качеств (подготовительная часть — разминка, основная часть — решение

главных задач занятия, заключительная часть — восстановление

организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в

режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической

работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности,

интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных

режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений

(оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий

режимы).

Физическая культура человека. Правила закаливания организма

способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила

ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической

подготовленностью.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой.

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при

подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения

занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и

открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов

упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя).

Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по

развитию физических качеств.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила

самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты

сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины

нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану

индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным

четвертям динамики показателей физического развития и физической

подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов

утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по

развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей

физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:

развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в

упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из

положения виса;

развитие быстроты — ловля падающей линейки, темпинг-тест, бег с

максимальной скоростью;

развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6-минутный

бег;

развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную

мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге,

передвижение ходьбой и бегом по гимнастическому бревну;

развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед,

назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы

упражнений для развития гибкости и координации движений,

формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей

физического развития. Комплексы упражнений для коррекции фигуры.

Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток и

физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей

направленностью. Гимнастика с основами акробатики (16 ч).

Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя

и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в

колонну по 2, по 3 и обратно.

Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в

упор присев, два кувырка вперед в группировке.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла

(мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).

Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на

носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок

прогнувшись из стойки поперек.

Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с

прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на

согнутых руках.

Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках;

размахивание в упоре; соскок вперед с опорой на жердь (мальчики); наскок

в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на

жердь (девочки).

Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции,

включающие стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы

хореографии (прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый

прыжки).

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики);

лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и

спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине:

прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в определенное

место.

Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим

ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и

100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность

дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжок в высоту с

разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся

мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной

траектории баскетбольному мячу).


Спортивные игры. Б а с к е т б о л . Упражнения без мяча: прыжок вверх

толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке;

остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с

мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в

движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину

двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по

правилам.


В о л е й б о л . Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через

сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения;

передача мяча из зоны в зону, стоя на месте. Игра в волейбол по правилам.


Внутрипредметный модуль «Плавание» 17 часов.

На освоение техники плавания: Специальные плавательные

упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса.

Старты. Повороты. Ныряние ногами и головой.

На развитие выносливости: Повторное проплывание отрезков 25 м

по 2 – 6 раз; 100 м по 3 – 4 раза. Проплывание до 400 м. Игры и

развлечения на воде.

На развитие координационных способностей: Упражнения по

совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в

полной координации. Координационные упражнения на суше. Игры и

развлечения на воде.

Знания о физической культуре: Название упражнений и основные

признаки техники плавания. Влияние занятий плаванием на развитие

выносливости, координационных способностей. Правила соревнований и

определение победителя.

Техника безопасности при проведении занятий плаванием. Личная и

общественная гигиена. Самоконтроль.

Самостоятельные занятия: Упражнения по совершенствованию

техники плавания и развитие двигательных способностей.

На овладение организаторскими способностями: Помощь при

подготовке места занятий, инвентаря, в организации и проведении

соревнований. Правила соревнований, правила судейства.

Внутрипредметный модуль «Баскетбол» 4 часа.

На овладение организаторскими способностями: Помощь при

подготовке места занятий, инвентаря, в организации и проведении

соревнований. Правила соревнований, правила судейства.

3. Тематическое планирование с указанием часов,

отводимых на освоение каждой темы

№

п/п Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

6

1 Базовая часть 49

1.1 Основы знаний о физической

культуре в процессе урока

1.2 Спортивные игры (волейбол) 10

1.3 Гимнастика с элементами

акробатики 10

1.4 Легкая атлетика 10

1.5 Кроссовая подготовка 9

1.6 Спортивные игры (баскетбол) 10

2 Вариативная часть 21

2.1 ВПМ «Плавание» 17

2.2 ВПМ «Баскетбол» 4

Итого 70

4. Критерии оценивания планируемых результатов.

Критерии оценивания по физической культуре являются

качественными и количественные. Качественные критерии успеваемости

характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями,

двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-

оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум

содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в

физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития

основных физических способностей: силовых, скоростных,

координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает

направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре,

учителя реализуют не только собственно оценочную, но и

стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику

изменения развития физических качеств за определенный период времени,

а не в данный момент) и индивидуальные особенности обучающихся

(типы телосложения, психические и физиологические особенности). При

этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным,

не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о

повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется обучающимся за овладение темы,

раздела, за триместр, за учебный год. Она включает в себя текущие

отметки, полученные обучающимися за овладение всеми составляющими

успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также

отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений

осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим

физической подготовки обучающихся:

I.Знания.

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура»

учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность,

умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям

физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос,

проверочные беседы, тестирование.

Оценка 5 Оценка 4 Оценка 3 Оценка 2

За ответ, в

котором

обучающийся

демонстрирует

глубокое

понимание

сущности

материала;

логично его

излагает, приводя

примеры из

практики или

своего опыта

За ответ, если в

нем содержатся

небольшие

неточности и

незначительные

ошибки

За ответ, в котором

отсутствует

логическая

последовательность,

имеются пробелы в

знании материала,

нет должной

аргументации и

умения

использовать

знания в своем

опыте

За незнание

материала

программы

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками

используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа,

выполнение упражнений и комбинированный метод.


Движение или

отдельные его

элементы

выполнены

правильно, с

соблюдением всех

требований, без

ошибок, легко,

свободно, четко,

уверенно, в

надлежащем ритме.

При выполнении

обучающий

действует так же,

как и в предыдущем

случае, но допустил

не более двух

незначительных

ошибок

Двигательное

действие в

основном

выполнено

правильно, но

допущена одна

грубая или

несколько мелких

ошибок,

приведших к

скованности

движений,

неуверенности.

Движение или

отдельные его

элементы

выполнены

неправильно,

допущено две и

более грубых

ошибок

III. Уровень физической подготовленности учащихся


Исходный

показатель

соответствует

высокому уровню

подготовленности,

высокий рост

обучающегося в

показателях и

сохранение

стабильно высокого

Исходный



среднему уровню

подготовленности и

достаточному темпу

прироста

Исходный



низкому уровню

подготовленности

и отсутствием

роста

Резкое

снижение показат

елей физической


уровня физической

подготовленности за

определенный

период времени

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем

является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению

показателей физической подготовленности (темп роста) должны представлять

определенную трудность для каждого обучающегося, но быть реально

выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий

дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по

гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике, подвижным играм,

футболу, мини футболу – путем сложения конечных оценок, полученных

учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных

упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за

учебные триместры с учетом общих оценок по отдельным разделам программы.

При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки

осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную

деятельность.

Содержание учебного материала

6 класс на 1 четверть

№

п/п Название раздела, темы урока

Кол-

во

часов

Тип урока Элементы содержания урока Домашнее

задание

Дата

По

плану

По факту

Легкая атлетика 7 часов, плавание 4 часа, настольный теннис 4 часа.

1 Обучение высокому старту;

обучение прыжку в длину с

места

1 Обучение 1. Правила техники

безопасности при занятиях

легкой атлетикой, русской

лаптой и кроссовой

подготовкой

2. Обучение высокому старту

с пробеганием отрезков от 10

до 15 метров

- бег с изменением скорости,

направления, способа

перемещения

- бег от 200 до 1000 метров

3. Обучение прыжку в длину

с места:

- всевозможные прыжки и

многоскоки

- прыжки в длину с места

Прыжки со

скакалкой за 15с –

34 раза

(мальчики), 38 раз

(девочки)

2 Обучение высокому старту;

совершенствование метания

различных предметов в цель и

на дальность

1 Комплексный 1. Высокий старт с

пробеганием отрезков от 10


2. Метание различных

снарядов из различных

исходных положений в цель

и на дальность обеими

руками

3. Эстафеты

Прыжки со


34 раза


(девочки)

3 Совершенствование техники

высокого старта; обучение

технике прыжка в длину с

разбега.

1 Комплексный 1. Высокий старт с

пробеганием отрезков от 10


2. Варианты челночного бега

3.Челночный бег 3х10

метров

4. Прыжки в длину с разбега

способом «согнув ноги»

5. Эстафеты

Прыжки со


34 раза


(девочки)

4 Обучение технике плавания

способом «кроль на груди»,

согласование работы ног и

рук с дыханием.

1 Изучение

нового

материала

Плавание способом «кроль

на груди» с помощью ног с

доской.



доской с движением одной

рукой. Плавание скольжение

«стрелочка» с работой ног с

дыханием. Плавание

способом « кроль на груди» с

работой ногами и движением

правой рукой. Плавание



левой рукой. Плавание

способом « кроль на груди»

на согласование движений

рук, ног и дыхания.

Выполнение упражнения на

дыхание (вдох – выдох в

Подготовительные

упражнения на

суше.

воду)

5 Обучение технике

спринтерского бега;

Совершенствование техники

метания малого мяча.

Обучение технике прыжка в

длину с разбега способом

«согнув ноги»

1 Комбинированный 1. Обучение технике

спринтерского бега.

- бег с ускорением от 30 до

40 метров

2. Обучение технике

прыжка в длину с

разбега способом


- прыжки в длину с 7-9 шагов

разбега

3. Совершенствование

техники метания малого

мяча:

- метание теннисного мяча с

места:

- на дальность отскока

- в горизонтальную цель (1х1

м) с расстояния 6-8 метров

4. Проверка выполнения

домашних заданий

Прыжки со


34 раза


(девочки)

6 Входное тестирование Сдача контрольных нормативов

7 Обучение стойке и

перемещению.

1 Обучение ОРУ без предметов.

Упражнения для мышц ног.

Движение прямой и согнутой

ноги, приседания на двух и на

одной _ноге, маховые

движения, выпады с

дополнительными

пружинящими движениями,

прыжки на двух и одной ноге

на месте и в движении,

Нейтральная стойка.

Перемещения: одношажный

способ (шаги, переступания и

выпады); двухшажные

(скрестные и приставные шаги).

Бег с ускорением 30 – 60 м.

Имитационные передвижения,

прыжки, шаги и выпады по

сигналу. Приседание на одной и

двух ногах с прыжками из

приседа по сигналу.


метания малого мяча.

Обучение прыжку в длину с

разбега способом «согнув

ноги»

1 Комбинированный 1.Обучение технике прыжка

в длину с разбега способом


- прыжки в длину с 7-9 шагов

разбега



мяча на дальность:

-метание теннисного мяча с

места:

- на заданное расстояние

- в коридор 5-6 метров

- в горизонтальную цель (1х1

м) с расстояния 6-8 метров

3. Эстафеты

Приседание на

одной ноге с

поддержкой – 18

раз (мальчики), 14

раз (девочки)

9 Контрольные упражнения:

бег 60 м, метание мяча на

дальность.

1 Контрольный Приседание на

одной ноге с

поддержкой – 18

раз (мальчики), 14

раз (девочки)

10 Обучение технике плавания

способом «кроль на груди»,

согласование работы ног и

рук с дыханием.

1 Изучение

нового

материала



доской.


















воду)



суше.

Кроссовая подготовка 6 часов


длительного бега

2 Обучение 1. Смешанное передвижение

(бег в чередовании с

ходьбой) до 4000 метров

(мальчики), до 2500 метров

(девочки)

Прыжки в длину с

места: 165 см –

мальчики, 150 см -

девочки

2. Подвижные и спортивные

игры, эстафеты



1 Обучение 1. Упражнения для развития

выносливости в беге

умеренной интенсивности

- повторное пробегание

отрезков (60-100 метров)

2. Смешанное передвижение




(девочки)

3. Преодоление

горизонтальных и

вертикальных препятствий

наступанием,

перешагиванием и прыжком

в шаге




места: 165 см –

мальчики, 150 см -

девочки

13 Обучение упражнениям с

ракеткой.

1 Обучение ОРУ с теннисным мячом:

броски и ловля одной и

двумя руками из положения

стоя, сидя, лежа, ловля мяча,

отскочившего от стенки,

перебрасывание мяча на

ходу и на бегу, метание в

цель и на дальность,

жонглирование. Упражнения

на развитие координации

движений.

Упражнения с ракеткой:

для укрепления кистей рук:

держа ракетку за шейку,

вращать ее вправо-влево

(правой и левой рукой);

держа ракетку за ручку,

медленно «укладывать»

ракетку в горизонтальное

положение справа - слева



рисовать воображаемую

лежащую восьмерку;

держа ракетку за края над

головой, делать наклоны

вправо и влево,

держа ракетку за края перед

собой, укладывать ее на пол,

не сгибая ног и не стуча

ракеткой об пол;

вращательные движения

ракеткой, как при подаче


держа ракетку за края внизу

за спиной, делать наклоны

вперед, помогая себе при

этом руками. Упражнения

на развитие мышц рук.

Игра с попаданием в

определенный предмет



1 Совершенствование 1. Упражнения для развития



- повторное пробегание

Подтягивание из

виса (мальчики) –

4 раза; сгибание и

разгибание рук в

отрезков (60-100 метров)

2. Смешанное передвижение




(девочки)



вертикальных препятствий


перешагиванием и прыжком

в шаге

4. Прыжки толчком двух ног

– 10 прыжков (контрольный

урок)



упоре лежа, руки

на повышенной

опоре (девочки) –

15 раз.



1 Совершенствование Совершенствование техники









15 раз.


плавания способом «кроль на

груди», согласование работы

ног и рук с дыханием.

1 Совершенствования Плавание способом «кроль


доской.




суше.

















воду)



1 Совершенствование Совершенствование техники









15 раз.

18 Контрольный урок: техника


1 Контрольный 1. Упражнения для развития






2. Кросс 500 м (девочки) и

1000 м (мальчики)







15 раз.

19 Тренировка с ракеткой и

мячом.

1 Комплексный Бег с различными

элементами теннисных

движений: с движением

приставными шагами

правым и левым боком; с

движением спиной вперед; с

подскоками и приседаниями

во время бега; с движением

«веревочкой» правым и

левым боком. игры в

мяч(например «вышибала»),

Упражнения Школы мяча,

знакомство с теннисным

мячом.. Упражнения для

развития координации

движений.

Баскетбол 5 часа


передвижений, остановок,

стоек и поворотов

1 Обучение 1. Техника безопасности при

занятиях спортивными

играми




- стойка игрока

- перемещение в стойке

приставными шагами боком,

лицом и спиной вперед

- подвижные игры

Сгибание и

разгибание рук, в

упоре лежа: 20 раз

(мальчики); 15 раз

(девочки)

«Перестрелка», «Снайпер»,

«Лапта»





1 Совершенствования Плавание способом «кроль


доской.


















воду)



суше.






играми




Сгибание и




(девочки)







«Лапта»






играми










«Лапта»

Сгибание и




(девочки)

24 Обучение имитации

различных ударов.

1 Обучение Для разминки ног:

приседания; пружинить на

одной ноге, сделав на нее

выпад, со сменой ног

прыжком (возможен вариант

просто поворота на 180 для

смены ноги в выпаде);

пружинить, сидя на одной

ноге, вторая нога отведена в

сторону; перекатывание с

одной ноги на другую (для

усложнения упражнения при

переходе с одной ноги на

другую надо встать, не

отрывая ног от пола); махи

ногами (правая нога к левой

руке); вращение ноги в

голеностопном суставе;

прыжки на правой и левой

ноге, на двух ногах,

упражнения со скакалкой.

Отработка движений на

площадке, одновременная

работа рук и ног.



стоек и поворотов. Обучение

ловле и передаче мяча

1 Обучение 1. Обучение и

совершенствование техники


стоек и поворотов:





- остановка двумя шагами и

прыжком

- повороты без мяча и с

мячом

- комбинации из освоенных

элементов техники

передвижений (перемещения

в стойке, остановка, поворот,

ускорение)

2. Обучение ловле и

передаче мяча:

- ловля и передача мяча

двумя руками от груди и

одной рукой от плеча без

Сгибание и




(девочки)

сопротивления защитника в

парах:

а) на месте

б) в движении

3. Обучение игре и

комплексное развитие

психомоторных

способностей:

- подвижные игры с

элементами баскетбола:

а) «Мяч капитану»

- игра по упрощенным

правилам мини-баскетбола

26 Обучение и




ловле и передаче мяча

1 Комплексный 1. Обучение и








прыжком


мячом





ускорение)

2. Обучение ловле и

передаче мяча:

- ловля и передача мяча

двумя руками от груди и

Сгибание и




(девочки)

одной рукой от плеча без


парах:

а) на месте


в) с изменением направления

движения и скорости







а) «Борьба за мяч»





№

п/п Название раздела, темы урока

Кол-

во

часов

Тип урока Элементы содержания урока Домашнее

задание

Дата

По

плану

По факту

Баскетбол 11 часов, плавание 4 часа, настольный теннис 3 часа





1 Совершенствования Плавание способом «кроль на

груди» с помощью ног с

доской.

Плавание способом «кроль на

















воду)



суше.





и совершенствование ловли и

передачи мяча. Обучение

технике ведения мяча

1 Комплексный 1. Обучение и





прыжком


мячом

2. Обучение и

совершенствование ловли и

передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя

руками от груди и одной

рукой от плеча без


парах:

а) на месте


в) с изменением направления


3. Обучение технике ведения

мяча:

- ведение без сопротивления

защитника ведущей и

неведущей рукой







а) «Борьба за мяч»


Сгибание и




(девочки)






и совершенствование ловли и

передачи мяча.


ведения мяча

1 Комбинированный 1. Совершенствование

техники передвижений,

остановок, стоек и поворотов


прыжком



передачи мяча:

а) в движении

б) с изменением направления


3. Обучение технике ведения

мяча:




4. Обучение технике бросков

мяча:

- броски мяча одно рукой от

плеча с места

- броски мяча двумя руками

от груди с места







а) «Не давай мяч водящему»



Сгибание и




(девочки)

30 Обучение ударам ракеткой по

мячу.

1 Обучение Беговые игры с мячом.

Упражнения с мячом.

упражнения с мячом

«кидаешь-

ловишь».Упражнения для

правильного подбрасывания

мяча. Серия упражнений на

развитие координации

движений. Упражнения с

мячом, производимому

одновременно с

отстукиванием мяча.



передачи мяча.


ведения и бросков мяча

1 Комбинированный 1. Обучение технике

ведения мяча:






бросков мяча:





- броски одной и двумя

руками в движении без

сопротивления защитника:

а) после ведения

б) после ловли





Сгибание и




(девочки)



а) «Защита крепости»





бросков мяча. Обучение

тактике игры

1 Комбинированный 1. Обучение и

совершенствование

техники бросков мяча:










2. Обучение тактике игры:

- позиционное нападение (5:0)

без изменения позиций

игроков







а) «Защита крепости»



Приседание с

поддержкой на

одной ноге: 21 раз

– мальчики, 16 раз

– девочки







доской.


















воду)



суше.










мячом







- девочки



ускорение)


мяча










3.Обучение индивидуальной

технике защиты:

- вырывание и выбивание

мяча


- тактика свободного

нападения



игроков

- нападение быстрым

прорывом (1:0)
















– девочки




прыжком


мяча:













мяча


техники владения мячом и

развитие координационных


- комбинация из освоенных

элементов: владение мячом,

ловля, передача, ведение,

бросок:

а) ловля мяча двумя руками

на месте – ведение с

переводом мяча за спиной на

месте - передача

б) ловля мяча двумя руками

на месте – бросок одной или

двумя руками с места




игроков









а) «Мяч капитану»

- игры и игровые задания 2:1;

3:1; 3:2; 3:3



36 Освоение подачи. 1 Обучение ОРУ. Прыжки в полном

приседе; многоскоки; бег с

забрасыванием голени назад,

с высоко поднятыми

коленями, бег с высоким

подниманием бедра;

Упражнения с мячом на

концентрацию внимания.

Упражнения для укрепления

кистей рук. Упражнения на

отбивание мяча ракеткой от

пола. Отработка ударов.

Отработка правильного

подбрасывания мяча.

Упражнения на

подбрасывание мяча ракеткой

вверх. Отработка ударов.

Отработка подачи через

сетку. Подвижная игра.




тактике игры. Обучение

индивидуальной технике

защиты









ускорение)


мяча:

броски одной и двумя руками

в движении без











бросок:










– девочки



в) ловля мяча – ведение –

бросок в два шага в корзину с

расстояния 3,60 м



нападения



игроков



- взаимодействие двух

игроков «отдай мяч и выйди»






3:1; 3:2; 3:3








защиты









ускорение)






– девочки

мяча:






мяча








бросок:













нападения



игроков










3:1; 3:2; 3:









доской.




















суше.

воду)






защиты









ускорение)



бросков мяча:





мяча













нападения


Прыжки со

скакалкой за 15 с:

38 раз – мальчики;

42 раза - девочки.


места: 175см

(мальчики) и 160

см (девочки)


игроков










3:1; 3:2; 3:3








защиты

1 Комбинированный 1. Совершенствование




а) ловля мяча – ведение –













3:1; 3:2; 3:3


Прыжки со





места: 175см




42 Обучение имитации ударов

справа.

1 Обучение ОРУ. Движение «гусиным

шагом»; Упражнения для ног

при имитации ударов справа.

Серия упражнений для ног:

на ловкость и координацию.

Серии упражнений с мячом и

прыжковые упражнения.

Упражнения на координацию.

Игра об стенку.

43 Обучение игре и комплексное

развитие психомоторных

способностей

1 Комбинированный 5. Обучение тактике игры:


нападения



игроков





Прыжки со





места: 175см



Волейбол 3 часа.


передвижений в волейболе.

1 Обучение 1. Техника безопасности на

уроках по спортивным играм


передвижений:

- стойка игрока;

- перемещения в стойке


лицом, спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение

заданий (сесть на пол, встать,

подпрыгнуть и др.)





- девочки

2. Подвижные игры и

встречные эстафеты с

элементами волейбола

45 Сдача контрольного

норматива:

50 м. кроль на груди.

1 Контрольный Плавание с работой ног


доской в руках. Плавание

«кроль на груди» в полной

координации.

Прием контрольного

норматива.





















- девочки





















- девочки



№

п/п

Название раздела, темы

урока

Кол-во

часов Тип урока

Элементы содержания

урока

Домашнее

задание

Дата

По плану По факту

Волейбол 13 час, плавание 5 часов, настольный теннис 5 часов

48 Обучение имитации

ударов слева.

1 Обучение Бег на выносливость.

Упражнения с ракеткой:

для укрепления кистей

рук: держа ракетку за

шейку, вращать ее вправо-

влево (правой и левой

рукой);


медленно «укладывать»

ракетку в горизонтальное

положение справа - слева



рисовать воображаемую

лежащую восьмерку;

держа ракетку за края над

головой, делать наклоны

вправо и влево,

держа ракетку за края

перед собой, укладывать

ее на пол, не сгибая ног и

не стуча ракеткой об пол;

вращательные движения

ракеткой, как при подаче


держа ракетку за края

внизу за спиной, делать

наклоны вперед, помогая

себе при этом руками.

Упражнения для ног при

имитации ударов слева.

Упражнения для развития

координации движений, на

ловкость. Отработка

различных ударов об

стенку и через сетку на

точность попадания.


передвижений в

волейболе. Обучение

технике приема и передач

мяча. Обучение тактике

игры

1 Обучение 1. Обучение технике





боком, лицом, спиной

вперед;


заданий (сесть на пол,

встать, подпрыгнуть и др.)

приседание с




- девочки


приема и передач мяча:

- передача мяча сверху

двумя руками на месте;

- передача мяча над собой



правилам мини-волейбола

(пионербол)


передвижений в

волейболе. Обучение

технике приема и передач


игры






боком, лицом, спиной

вперед;


заданий (сесть на пол,

встать, подпрыгнуть и др.)



- передача мяча над собой









- девочки

51 Ознакомление с техникой

плавания способом

«брасс».

1 Комплексный Плавание способом

«кроль на груди».

Плавание с работой ног

способом « кроль на

груди» с доской в руках.

Плавание способом «



суше.

кроль на груди» с работой

ногами и движением


способом «кроль на

груди» с работой ногами и

движением левой рукой.

Плавание способом

«кроль на груди» с

работой ногами и

движением правой рукой.


на груди» с выполнением

вдоха и сменой рук через

шесть ударов ногами.


на груди» на согласование

движений рук, ног и

дыхания. Ознакомление с

техникой плавания

способом брасс.

52 Обучение технике приема

и передач мяча. Обучение




- передача мяча двумя

руками над собой в

движении и после


- передача мяча в парах: с

набрасывания партнером,





- девочки

встречная, над собой –

партнеру, с перемещением

(вправо, влево, вперед,

назад) через сетку





53 Совершенствование

техники приема и передач


игры

1 Комплексный 1. Обучение технике


- передача мяча двумя

руками над собой в

движении и после
















- девочки

54 Имитация ударов справа

«с лета».

1 Комбинированный Упражнения на развитие

координации движений.

Отработка различных

ударов об стенку и через

сетку на точность

попадания. игра «белые

медведи»; Отработка

движений на площадке,

одновременная работа рук

и ног. Отработка


стенку. Игра через сетку.

Развивающие игры-

упражнения.




игры

1 Комплексный 1. Обучение технике
















- девочки




игры

1 Комплексный 1. Прием мяча снизу двумя

руками:

- имитация приема мяча на

месте и после

перемещения;









- девочки

57 Обучение техники

плавание способом брасс.


«кроль» на груди с

помощью ног.


на груди» с помощью рук.


Уметь: плавать

способом «кроль

на груди» и

«брасс».

Текущий Подготови-

тельные

упражнения

на суше.


координации. Имитация

работы ног способом брасс

у бортика.

Плавание брассом с

помощью ног с доской в

руках.

Скольжение на груди с

работой ногами способом

брасс.




игры. Обучение нижней

прямой подаче с

расстояния 3-6 метров от

сетки и прямому

нападающему удару


руками:

- в парах: прием мяча,

наброшенного партнером

- прием мяча у стены над

собой

- в парах: сочетание

передач, после отскока от

пола

2. Нижняя прямая подача с

расстояния 3-6 метров то

сетки:

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку

3. Прямой нападающий

удар (н\у):

- имитации н\у на месте и

с трех шагов;


места: 175 см



- прямой н\у по

неподвижному мячу;

- прямой н\у после

подбрасывания мяча

партнером

4. Комбинация из

освоенных элементов:

прием, передача удар



нападения;

- позиционное нападение


игроков (6:0)







игры. Обучение нижней

прямой подаче с

расстояния 3-6 метров от

сетки и прямому

нападающему удару


руками:

- в парах: прием мяча,

наброшенного партнером

(контрольный урок)

- прием мяча у стены над

собой

- в парах: сочетание

передач, после отскока от

пола

2. Нижняя прямая подача с


сетки:

- подача в парах и в стену;


3. Прямой нападающий





удар (н\у):

- прямой н\у по

неподвижному мячу;

- прямой н\у после

подбрасывания мяча

партнером

4. Комбинация из

освоенных элементов:

прием, передача удар



нападения;

- позиционное нападение


игроков (6:0)




60 Отработка смены хватки

ракетки

1 Комбинированный Упражнения с мячом и

ракеткой на концентрацию

внимания. Отработка

движений на площадке,

одновременная работа рук

и ног. Отработка


стенку и через сетку на

точность попадания.

Упражнения с мячом,

удары ракеткой по мячу.

Игра с попаданием в

определенный предмет.


нижней прямой подачи с

1 Совершенствование 1. Нижняя прямая подача с





сетки. Общая физическая

подготовка

сетки:



2. Общая физическая

подготовка:

- корригирующая

гимнастика

5 раз. Сгибание и


упоре на

повышенной


15 раз








сетки:











упоре на



15 раз

63 Обучение техники

плавание способом брасс.


«кроль» на груди с

помощью ног.


на груди» с помощью рук.



координации. Имитация

работы ног способом брасс

у бортика.



суше.



руках.

Скольжение на груди с

работой ногами способом

брасс. Плавание способом

брасс с помощью рук.

Плавание способом брасс

в полной координации.








сетки:











упоре на



15 раз








сетки:











упоре на



15 раз

66 Обучение игре через

сетку.

1 Обучение Упражнения с мячом и

ракеткой на концентрацию

внимания. Упражнения

для правильного

подбрасывания мяча.

Упражнения на

координацию движений,

подбрасывание мяча и

имитацию ударов.

Отработка ударов справа,

слева мячом об стенку.








сетки:











упоре на



15 раз

Гимнастика часов

68 Согласование движений

при плавании способом

брасс.

1 Комплексный Плавание брассом с


руках.


помощью ног руки

выпрямлены вперед и

соединены. Плавание



суше.

способом брасс с

помощью рук.



Плавание способом кроль

на спине в полной



на спине с помощью ног с

доской за головой.

Плавание кроль на спине с


вытянуты за головой.

Плавание кроль на спине в

полной координации.

69 Обучение акробатическим

упражнениям

1 Обучение 1. Обучение

акробатическим

упражнениям:

- кувырок вперед и назад;

- подвижные игры и

эстафеты с бегом,

внезапным изменением

направления бега,

остановками;





упоре на



15 раз







- стойка на лопатках;










упоре на



15 раз

71 Обучение

взаимодействию ракетки,

мяча и туловища.

1 Обучение Упражнения с ракеткой.

Эстафеты с мячом.

Отработка ударов справа и

слева об стенку,

упражнения на отработку

прицельности ударов.

Игра через сетку.

Упражнения на внимание








- «мост» из положения

лежа

2. Акробатическая

комбинация, выполняемая

на 32 счета (кувырки в

группировке, перекаты,

стойка на лопатках)







упоре на



15 раз

- упражнения на мышцы

брюшного пресса;







техники акробатических

упражнений

1 Обучение 1.Совершенствование


упражнений:




лежа






спины;










упоре на



15 раз



брасс.



руках.






суше.







на спине в полной



на спине с помощью ног с

доской за головой.

Плавание кроль на спине с



Плавание кроль на спине в

полной координации.



упражнений

1 Обучение 1.Совершенствование


упражнений:




лежа








упоре на



15 раз



спины;






76 Контрольный урок:

акробатическая

комбинация

1 Контрольный 1. Обучение






лежа






спины;

3. Контрольные

упражнения:

акробатическая

комбинация





упоре на



15 раз



№

п/п

Название раздела, темы

урока

Кол-во

часов Тип урока

Элементы содержания

урока

Домашнее

задание

Дата

По плану По факту

Гимнастика 7 часов, плавание 4 часа, настольный теннис 6 часов

77 Обучение игре через

сетку по линии.

1 Обучение ОРУ. Прыжки в полном

приседе; многоскоки; бег

с забрасыванием голени

назад, с высоко

поднятыми коленями, бег

с высоким подниманием

бедра; Упражнения с

мячом на концентрацию

внимания. Упражнения

для укрепления кистей

рук. бег с ускорениями,

Игра через сетку. Удары

слева «с отскока» по

линии.

78 Обучение опорному

прыжку.

1 Обучение 1. Обучение опорному

прыжку:

- напрыгивание на

мостик;

-опорный прыжок «ноги

врозь»










упоре на



15 раз



брасс.



руках.










кроль на спине в полной



на спине с помощью ног

с доской за головой.

Плавание кроль на спине

с помощью ног руки






суше.

80 Обучение опорному

прыжку

1 Обучение 1. Обучение опорному

прыжку:



Подтягивание

из виса


мостик;


врозь»








упоре на



15 раз

(мальчики) –

5 раз.

Сгибание и

разгибание

рук в упоре

на


опоре

(девочки) –

15 раз


техники опорного прыжка

1 Совершенствование 1. Совершенствование

техники опорного

прыжка:


мостик;


врозь»










упоре на



15 раз

82 Обучение игре с

пересечением.

1 Обучение Упражнения на развитие

координации движений.

Отработка движений на

площадке,

одновременная работа

рук и ног. Упражнения с

мячом, удары ракеткой

по мячу. Игра через

сетку. Развивающие

игры-упражнения.





прыжка:


мостик;


врозь»










упоре на



15 раз





прыжка:


мостик;


врозь»










упоре на



15 раз



брасс.



руках.






суше.





















прыжка:


мостик;


врозь»










упоре на



15 раз


выполнение опорного

прыжка на отметку

1 Контрольный Выполнение опорного

прыжка на отметку





упоре на



15 раз

Кроссовая подготовка – 6 часов

88 Обучение «резаным»

ударам у стенки

1 Обучение Упражнения на

отработку прицельности

ударов.


техники длительного бега


техники длительного

бега:

- упражнения для

развития выносливости в

беге умеренной

интенсивности

- бег с изменением

скорости, направления,

способа перемещения

- бег с преодолением

препятствий и на

местности

2. Кросс до 12 минут



вертикальных

препятствий









15 раз.

перешагиванием и

прыжком в шаге

4. Проверка уровня

физической


(тестирование):


5. Подвижные и

спортивные игры,

эстафеты



брасс.



руках.




















суше.







бега:










местности
















эстафеты








15 раз.





бега:










местности
















эстафеты








15 раз.

93 Двусторонняя игра. 1 Совершенствование Игра через сетку с

применением различных

приемов.

94 Сдача контрольного

норматива:

50 м. брасс

1 Контрольный Плавание в полной

координации способом «

кроль на груди», «кроль

на спине», брасс.

Прием контрольного

норматива (50 м

способом брасс со

старта.

Свободное купание.





бега:










местности














15 раз.










эстафеты





бега:










местности


















15 раз.






эстафеты


техника длительного бега

1 Контрольный 1. Упражнения для




2. Кросс 500 м (девочки)

и 1000 м (мальчики)



эстафеты








15 раз.

Легкая атлетика – 6 часов



приемов.


метания малого мяча в

цель и на дальность.

Обучение технике



прыжка в длину


спринтерского бега

- бег повторный и

переменный с очень

высокой скоростью 4-

6х40-60 м;

- бег с ускорением 2-

4х30-40 м;



- прыжки в длину с 5-7

беговых шагов




(мальчики), 165

см (девочки).

Имитация

метания: 40 раз


раза (девочки)



- бег 30

4. Овладение техникой


цель и на дальность:

- метание малых мячей в

вертикальные и

горизонтальные цели с

расстояния 6-8 м;

5. О.Ф.П.:

- толчки и броски

набивных мячей массой

до 1 кг

- прыжки со скакалкой;



цель и на дальность.







- высокий старт и

стартовый разбег до 15м;



цель и на дальность:

- метание малых мячей в

вертикальные и

горизонтальные цели с

расстояния 6-8 м

(контрольный урок);




беговых шагов

- тоже преодолевая

планку на высоте 15-




см (девочки).

Имитация

метания: 40 раз


раза (девочки)

20см, поставленную за

полметра до приземления


шагов разбега



приемов.



мяча в цель и на

дальность.

Совершенствование

техники прыжка в длину

1 Совершенствование 1. Проверка уровня







дальность:

- метание малых мячей с

трех шагов на дальность





4. О.Ф.П.:

- приседание с

отягощением до 6 кг;

- подтягивание: из виса

(мальчики) и из виса

лежа (девочки);



103 Промежуточная

аттестация

1 Сдача контрольных нормативов.



1 Совершенствование 1. Проверка уровня



дальность.

Совершенствование







дальность:







4. О.Ф.П.:

- приседание с

отягощением до 6 кг;

- подтягивание: из виса

(мальчики) и из виса

лежа (девочки);




Техника метания малого


дальность. Техника


1 Контрольный 1. Техника метания

малого мяча в цель и на

дальность:




2.Бег 60 м на результат.

прыжки со


40 раз (мальчики),

44 раза (девочки)

J:;HQ:YIJH=J:FF:MQ?;GH=HIJ?>F?L: DE:KK · Ebqghklgu_j_amevlZlu - nhjfb jh\Zgb_ qm\kl\Z ]hj^hklb aZ...

Documents

Transcript of J:;HQ:YIJH=J:FF:MQ?;GH=HIJ?>F?L: DE:KK · Ebqghklgu_j_amevlZlu - nhjfb jh\Zgb_ qm\kl\Z ]hj^hklb aZ...