GewichtenDe Kuip is bij Indoor Action de ruimte om functioneel te trainen. We zien in de Kuip echter steeds meer dat barbells met schijven vanaf schouderhoogte los gelaten worden en met de zwaartekracht richting de grond gaan. Bij Indoor Action zien we dat niet als functioneel trainen. Graag verzoeken we iedereen om voor de veiligheid van jezelf en anderen en voor het behoud van het materiaal om gewichten niet met opzet te laten vallen.

Brazilian Butt LiftVanaf 24 mei willen we met een vaste groep gaan starten met een speciale ‘billen-workout’. Deze workout zal 6 weken duren en 2 keer in de week gegeven worden in de Kuip. We hebben maximaal 30 plaatsen voor deze workout beschikbaar en vol is vol dus wees er snel bij!

Kijk voor meer info op www.indooraction.nl

19

GRATIS! dagpas t.w.v. 17,50afmelden >>opmerkingen / suggesties >>Nieuwsbrief

Boekhorstenstraat 75, (Steenstraat 1e weg rechts) • 6828 DV Arnhem

s p o r t c e n t r u m

Indoor Action t.(026) - 446 11 86 • info@indooraction.nl • www.indooraction.nl

s p o r t c e n t r u m

Indoor ActionGiro ChallengeAfgelopen weekend was Arnhem in de ban van de Giro d’Italia. De komende 3 weken houden we dat gevoel nog even vast met de Giro Challenge. Meld je bij de bar voor een tijdrit over 6,8 kilometer op een WattBike. Alle deelnemers maken kans op de Merida racefiets die in de lounge hangt. Daarnaast zijn er nog meer leuke prijzen zoals 6 WEKEN GRATIS SPORTEN! Maar, meedoen is belangrijker dan winnen!

EMSBij Indoor Action verzorgen we al geruime tijd EMS-trainingen. EMS staat voor Electro Musculaire Stimulatie en is een trainingsvorm waarbij de spiercellen worden gestimuleerd middels kleine elektrische impulsen. Een EMS-sessie duurt twintig minuten en onderzoeken laten zien dat er in die korte tijd sneller resultaat geboekt kan worden dan bij reguliere trainingen: er is al een verbeterde kracht output zichtbaar na 3 weken met 2 sessies per week!

Kijk voor meer info ophttp://www.indooraction.nl/fitness/ems-training/

TabataEnige tijd geleden zijn we bij Indoor Action begonnen met Tabata Arnhem. Elke eerste maandag van de maand vind je hier een leuke en effectieve tabata-workout op muziek.

Kijk voor meer info op https://www.facebook.com/tabataarnhem

SchoenenkastBij de ingang van Studio 1 is een schoenenkast geplaatst om de buitenschoenen in te plaatsen tijdens de lessen. Omdat in deze zaal veel vloerlessen worden gegeven zoals Yoga en BodyBalance willen we iedereen verzoeken alert te zijn op de staat van de schoenen zodat we de vloer schoon houden.

Spinners... Let op!Per 1 mei is de Spinning op woensdagavond van 18:45 vervallen. Op de woensdagavond kun je wel terecht voor de Spinning van 20:00 en op de vrijdagochtend om 9.30 staat er een extra spinning op het rooster. Na de zomer zullen we het aanbod voor Spinning in de avonduren weer uitbreiden.

n i e u w s b r i e f