(http://www.voetbaltrainingen.net/tag/loopcoordinatieoefeningen/), oog/hand/voet coördinatie

(http://www.voetbaltrainingen.net/tag/ooghandvoet-coordinatie/), opwarming

(http://www.voetbaltrainingen.net/tag/opwarming/), opwarmingsoefening

(http://www.voetbaltrainingen.net/tag/opwarmingsoefening/), snelheid

(http://www.voetbaltrainingen.net/tag/snelheid/)

Geschreven door David op februari 23, 2015

De volgende oefening is een coördinatie oefening waar zowel oog/hand/voet coördinatie aanbod komt. Men werkt steeds

per 2, we maken groepen van 2 of 4, afhankelijk van het aantal spelers. In deze oefening komen volgende aspecten aanbod,

loopcoördinatie in de loopladder / hoepels, inwerpen van de bal, korte passing en aanname.

Leeftijdscategorie: U10 tot U21 en A-kern

Bij deze oefening kan je natuurlijk ook de jongere leeftijdsgroepen aanspreken maar dan beperk je misschien de

moeilijkheidsgraad.

(klik op de afbeelding om deze oefening te vergroten)

(http://www.voetbaltrainingen.net/wp-content/uploads/Opwarming-

Loopcoödinatie-oog-hand-voetcoördinatie.jpg)

Zoals je kan zien op de tekening, werken de spelers per 2, in 2 groepen of in 4 groepen zoals op de tekening.

Ben je met een team van +- 10 spelers werk dan in 2 groepen, van zodra er 14 spelers zijn of meer ga naar 4 groepen.

Je maakt hier een ruimte van ongeveer 8m op 10m tussen de potjes.

A en B starten gelijktijdig, A start met een loopcoördinatie oefening in de loopladder en B met een loopcoördinatie

oefening in de hoepels (1). Daarna neemt A een bal en werpt deze in naar B (2), daarna zal B hetzelfde doen naar A en dit

blijven ze herhalen tot aan het verste potje. Daarna keren ze beiden langs de buitenkant terug en leggen ze de bal op zijn

plaats om zo naar hun startpositie te gaan maar daar wisselen ze van plaats. Spelers C&D starten met hun oefening als

A&B uit de loopladder/hoepel zijn.

Varianten:

1) A werpt de bal in naar speler B en speler B controleert de bal met de voet, borst, dij, hoofd

2) A past de bal naar speler B, B doet een gerichte aanname en hij speelt de bal terug, enz…..

3) Idem als hier boven maar nu in 1tijd (kaats)

4) Andere materialen gebruiken in de plaats van de loopladder/hoepels, bv: haagjes, stokken, paaltjes, enz…..

Als je deze oefeningen allemaal combineert zal het volledige lichaam goed opgewarmd zijn, dus deze coördinatievorm

kunnen we zeker geven als een opwarmingsoefening.

TIP!

Welke loopcoördinatie oefening je heeft is eender maar zorg er wel voor dat zowel speler A als speler B ongeveer

gelijktijdig uit hun oefening komen, zodat ze niet moeten wachten op elkaar voor het vervolg van de oefening.

Veel succes met deze oefening, laat gerust een reactie na hieronder. Ook de oefening staat hieronder in het wit.

©2015 Voetbaltrainingen (http://www.voetbaltrainingen.net) • Trainingsboeken (http://www.voetbaltrainingen.net/shop) •

Voetbaltrainingen.net is een project van 1on1 SoccerSkills (http://www.1on1soccerskills.com) (http://www.zoofa-design.be)

Wordpress SEO (http://www.CharteredSEO.com) Plugin by SEOPressor (http://light1310.seopressor.hop.clickbank.net)

Delen:

Tweet 0 11Vind ik leuk

(http://www.voetbaltrainingen.net/wp-content/uploads/Opwarming-

Loopcoödinatie-oog-hand-voetcoördinatie-wit.jpg)

Nog geen reacties!

Geef een reactie

Vul je reactie hier in ...

Email (http://www.voetbaltrainingen.net/coordinatieoefening/?share=email&nb=1)

Share

Ontdek 3 GRATIS Trainingen

Download hier volledig GRATIS, 3voetbaltrainingen die je kan gebruiken bijjouw spelers.

We hate spam just as much as you

Jouw naam Jouw email Download Nu