`FAST ACADEMY Traint de Trainers’ · Eigen tactiek ontwikkelen ... • Alle soorten opslagen...

`FAST ACADEMY Traint de Trainers’

Jacek Ziemba

Een aparte specialisatie?

Suelen Pinto

Pawel Zatorski


Jacek Ziemba


1997 – in een experimentale vorm in de international wedstrijden

1998 – in alle nationale kampioenschappen

- Technische aspecten (verschillende technieken)

- Tactische aspecten (receptie-pass en verdedigingssystemen)

- Trainingsmethoden (meer specialisatie in het veld en op de training)

- Kijk naar het spel en behoefte (lange specialisten)

Midspeler

Jacek Ziemba


USA Volleyball Team: 2 x gold (LA 1984 en Seoul 1988)1 x gold (WCH Parijs 1986)

Erik Sato: 1,80 m; alleen in het achterveld actief, altijd voormidspeler ingebracht, met geode sprong opslag.

- Spel meer aantrekkelijk te maken

- Spelers steeds langer worden.

Dubbele reden

Jacek Ziemba

ITALIE SERIE A1 MANNEN

AZIMUT MODENA

CASTELLANA

VERONA

RAVENNA

LUBE CIVITANOVA

SENA

SORA

TRENTINO

198,3 186 24

184 32

197,5 178 31180 18

196,0 182 20184 34

194,0 174 26180 21

196,1 186 28178 23

194,3 185 35180 25

196,7 183 25190 23

198,2 190 22188 28

PERUGIA 197,1 180 33189 21

CIVITANOVA

SENA

SORA

VOLLEY MONZA

196,1 186 28178 23

194,3 185 35180 25

196,7 183 25190 23

196,7 185 28182 18

AXOPOWER 198,0 190 27180 18

CALABRIA 194,1 180 34186 19

196,1 183,0 25,2


Jacek Ziemba

Teamcm

Liberocm

Liberojaar

ITALIE SERIE A1 VROUWEN

IMOCO VOLLEY

IGOR NOVARA

MONZA

SAVINO

BRESCIA

CUNEO

CLUB ITA CRAI

LARDINI

184,8 169 18

171 31

185,4 175 36171 20

182,6 167 35165 21

182,0 174 27170 30

182,2 170 20164 28

184,2 162 34

184,4 176 21176 18

181,3 162 36163 20

FENERA CHIERI 182,5 165 26168 24

BERGAMO

BUSTO ARSIZIO

CASALMAGGIORE

181,4 162 19175 28

184,2 165 31

185,4 174 24169 30

FIRENZE 182,1 167 23162 22

183,3 168,4 29,9


Jacek Ziemba

Teamcm

Liberocm

Liberojaar

WOMEN`S WCH 2018

POLEN

BRASIL

USA

SERBIA

196,6 184 28

198,3 190 29

198,8 184 29

199,2 197 31

SERBIA 186,8 178 32

ITALIE

CHINA

185,5 174 31

187,2 172 23

NEDERLAND 186,7 175 26

MEN`S WCH 2018

198,2 188,8 29,3 186,6 174,8 28


Jacek Ziemba

Teamcm

Liberocm

Liberojaar

Teamcm

Liberocm

Liberojaar

WCH 2018

SERIE A1

EREDIVISIE

198,2 188,8 29,3

196,1 183,0 25,2

195,1 185 23,2

WCH 2018 186,6 174,8 28,0

SERIE A1

EREDIVISIE

183,3 168,4 25,9

182,2 164,1 20,5


AANVALLEN PER VERDEDIGINGSMOGELIJKHEID (ATT/D)2017/2016


Het blijkt dat libero`s een meetbare impact hebben op de kwaliteit van de verdediging van een team

Jacek Ziemba

AANVALLEN PER VERDEDIGINGSMOGELIJKHEID (ATT/D) – JUMP SERVE2017/2016


Jacek Ziemba

Bron: Mark Lebedew

AANVALLEN PER VERDEDIGINGSMOGELIJKHEID (ATT/D) – FLOAT SERVE2017/2016


Jacek Ziemba

Bron: Mark Lebedew

Een duidelijke specialisatie!

Suelen Pinto

Pawel Zatorski


Welke eigenschappen moet een geode libero hebben?

Jacek Ziemba

Receptie-pass Verdedigen

Kwaliteit leveren

Lage fouten last

Andere spelers helpen

½ veld dekken

Hard geslagde ballen verdedigen

Het Spellezen

Tipballen zien

De rol van de LIBEROWilfred Groothuis Regio ZWOLLE Volleybal

Free ballen


Jacek Ziemba

Mentaal sterk

Coaching vermogen

Andere spelers coachen

Het spellezen

Tikbal zien

Eigenschappen van de LIBEROWilfred Groothuis Regio ZWOLLE Volleybal

Eigen tactiek ontwikkelen


Jacek Ziemba

• Snelheid• Wendbaar• Snelle reactive en reflex• Goede explosiviteit en flexibiliteit• Brede opening van de armen om meer ruimte in het veld te dekken


Fysieke kenmerken:

• Een geode receptieplank hebben• Diverse technische vaardigheden beheersen:

- onderarms- bovenhands- rollen- duiken- lange / korte ballen

Technische kenmerken:

Jacek Ziemba

• Het spellezen• Het uitzetten van de verdedigingslijnen en de receptielijnen• Tactisch sterk ( informaties verwerken)


Tactische kenmerken:

• Sterke wens om te winnen, een jager opde bal, een winnendementaliteit hebben

• Stabiel in haar/zijn spel• Coaching vermogen in het veld• Goede persoonlijkheid

Mentale kenmerken:

Jacek Ziemba

“ Het betekent heel geduldig zijn, het betekent veel op het mental niveau werken. Het betekent altijd aanwezig zijn en zelf als je nietgezien wordt”

Monica de Gennare


Wat betekent dit voor jou?

“ Veel trainingsuren in de zaal, veel herhalingen en geduld. Kijken naareen andere libero, wat hij doet. Vroeg beginnen om basistechniekengoed te beheersen. Nooit bang zijn voor de bal.”

Pawel Zatorski

Jacek Ziemba

• Aerobe kwaliteiten• Anaerobe kwaliteiten• Spierkracht• Krachtuithoudingsvermogen KUV• Flexibiliteit


Fysieke voorbereiding

Veel aandacht moet gaan naar:

- Spierelasticiteit / flexibiliteit- Snelheid van beweging

De belangrijke spiergroepen die getraindmoeten worden vinden we:

- rondom de romp- op de billen- beenspieren (voor en achterkant)

Jacek Ziemba


De meest voorkomende bewegingen in receptie en verdediging

Jacek Ziemba


Technische voorbereiding

Specifieke rol vereist specifieke training

Persoonlijke training

Welke rol: Passer of Verdediger

Welke basis bepalend is voor success

Jacek Ziemba

Factoren die success bepalen

`FAST ACADEMY Traint de Trainers’De Receptie

Onderarms Bovenhands

Controle van basistechnieken en vastigheid

Dit kunnen we bereiken door een hogeaantal herhalingen:- Meest eenvoudige manier om techniek te

oefenen- Oefenen tegen de muur- In relatie opslag - receptie

Technische deel Mentale deel

Tactiek/Organisatie

Jacek Ziemba


Jacek Ziemba

`FAST ACADEMY Traint de Trainers’De verdediging

Verdedigen van de harde ballen

Verdedigen van de hoge enlange ballen

Verdedigen van de trage / tipballen

Jacek Ziemba


Even de eigenschappen op een rijtje:

• Snelheid• Alle soorten opslagen kunnen verdedigen• Buitengewoon goede verdediger• Goede spelintelligentie• Een goede set-up kunnen geven zowel bovenhands als

onderarms• Verantwoordelijkheid durven nemen• Mentaal stabiel zijn

Jacek Ziemba


• Basistechnieken van de veldverdediging• Een goede coördinatie en oriëntatie• Overname van verschillende technieken• Organisatie in het achterveld• Alert blijven, zowel in de verdediging als het overnemen

van bijvoorbeeld de set-up en het initiatief nemen van bijvoorbeeld het opeisen van een “free bal”

De libero bij de jeugd.

Pas vanaf A-jeugd echte libero in het veld.Daarvoor veel basistechnieken en de juiste mentaliteit.

Communiceren, initiatief nemen, zelfstandigheid, creativiteit hebben, flexibel zijn, enz.

Jacek Ziemba


Jacek Ziemba

`FAST ACADEMY Traint de Trainers’ · Eigen tactiek ontwikkelen ... • Alle soorten opslagen...

Documents

Transcript of `FAST ACADEMY Traint de Trainers’ · Eigen tactiek ontwikkelen ... • Alle soorten opslagen...