Ervaar de Zen van lopen in de duinen · 2017-07-20 · houden. Je hart, bloedvaten en longen worden...
2
Joggen is als het ware een wonder- middeltje om jou in topconditie te houden. Je hart, bloedvaten en longen worden er alleen maar gelukkiger van. Ook overgewicht en een te hoge bloeddruk verdwijnen als sneeuw voor de zon. De hoge drempel die veel mensen weerhield te gaan hardlopen wordt steeds kleiner. Vooral met het populaire loopprogramma ‘Start to Run’ kende de loopsport een spec- taculaire groei. Ook de Bredense sportdienst speelt actief in op deze trend. Op de verharde paden van het Bredens duinengebied werd een jogging- parcours uitgestippeld. Lopen in de duinen en op het strand is een unieke ervaring. Zeker in Bredene waar de duinen en het strand, niet onder- broken door een zeedijk of hoogbouw, naadloos in elkaar overvloeien. Zowel de beginners als de iets meer geoefende lopers komen met trajecten over twee, vier en vijf kilometer aan hun trekken. Wie meer kilometers aankan, kan via de Spinoladijk die start aan de surfclub Twins verder lopen tot het Oostendse havengebied. Bij laag water kun je uiteraard ook via het strand richting De Haan joggen. Meer info over Sportdienst Bredene Sportcentrum ‘Ter Polder’ Spuikomlaan 21 - 8450 Bredene T 059 32 25 77 E [email protected] www.bredene.be Toerisme Bredene Kapelstraat 76 - 8450 Bredene T 059 56 19 70 F 059 56 19 69 E [email protected] www.uitinbredene.be V.U.: College van Burgemeester en Schepenen, p/a E. Feys - Schepen, Centrumplein 1, 8450 Bredene 2 - 4 - 5,5 KM JOGGING Start en Aankomst MEC Staf Versluys PARCOURS Ervaar de Zen van lopen in de duinen
Transcript of Ervaar de Zen van lopen in de duinen · 2017-07-20 · houden. Je hart, bloedvaten en longen worden...
Joggen is als het ware een wonder-middeltje om jou in topconditie te houden. Je hart, bloedvaten en longen worden er alleen maar gelukkiger van. Ook overgewicht en een te hoge bloeddruk verdwijnen als sneeuw voor de zon. De hoge drempel die veel mensen weerhield te gaan hardlopen wordt steeds kleiner. Vooral met het populaire loopprogramma ‘Start to Run’ kende de loopsport een spec-taculaire groei.
Ook de Bredense sportdienst speelt actief in op deze trend. Op de verharde paden van het Bredens duinengebied werd een jogging-parcours uitgestippeld. Lopen in de duinen en op het strand is een unieke ervaring. Zeker in Bredene waar de duinen en het strand, niet onder-broken door een zeedijk of hoogbouw, naadloos in elkaar overvloeien.
Zowel de beginners als de iets meer geoefende lopers komen met trajecten over twee, vier en vijf kilometer aan hun trekken. Wie meer kilometers aankan, kan via de Spinoladijk die start aan de surfclub Twins verder lopen tot het Oostendse havengebied. Bij laag water kun je uiteraard ook via het strand richting De Haan joggen.
Meer info over
Sportdienst BredeneSportcentrum ‘Ter Polder’Spuikomlaan 21 - 8450 BredeneT 059 32 25 77E [email protected]
Toerisme BredeneKapelstraat 76 - 8450 BredeneT 059 56 19 70F 059 56 19 69E [email protected]
V.U.: College van Burgemeester en Schepenen, p/a E. Feys - Schepen, Centrumplein 1, 8450 Bredene2 - 4 - 5,5 KM
JOGGINGStart en Aankomst MEC Staf VersluysStart en Aankomst MEC Staf VersluysPARCOURS
Ervaar de Zen van lopen in de duinen
PPP
PPP
PPP
KKKOOO
EEERRRSSSLLL
AAAAAA
AA
AAAA
AA
AA
AAAA
ANNN
DDDRRRIIIFFFTTTWWWEEEGGG
AAAAAA
AA
AAAA
AA
AA
AAAA
ANNN
KKKAAAKAKKKAKAKAKKKAK PPPEEELLLSSSTTTRRRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA TTT
GGGGGGOOOOOOLLLFFFSSSTTTSTSSSTSTSTSSSTS RRRAAAAAATTTATAAATATATAAATA
PPPEEETTT
EEERRRBBB
EEENNNOOO
IIITTTLLLAAA
AAAA
AAAA
AA
AA
AAAA
AA
NNNPPPRRRIIINNNSSS KKKAAAKAKKKAKAKAKKKAK RRREEERERRRERERERRRER LLLLLLAAA AAANNN
VVVIIIOOOLLLIIIEEERRREEENNNLLLAAALALLLALALALLLAL AAANNN
GGGEEENNN
TTTSSSTTT
RRRAAA
AAATTT
AT
AAAT
AT
AT
AAAT
A
KKKOOONNNIIINNNGGGIIINNN AAASSSTTTRRRIIIDDDLLLAAAAAAAAANNN
IIIJJJZZZEEERRR
LLLAAAAAA
NNN
KKKAAA
KA
KKKA
KA
KA
KKKA
KSSSTTTSTSSSTSTSTSSSTS
EEEEEELLL
LLLAAAAAA
AA
AAAA
AA
AA
AAAA
ANNN
AAACCCAAACCC
IIIAAALLLAAA
AAANNN
BBBRRRUUU
SSSSSSEEELLL
SSSTTTRRR
AAAAAA
AA
AAAA
AA
AA
AAAA
ATTTKKKRRROOORORRRORORORRROR OOONNNLLLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA NNN
MMMEEEIII
BBBLLLOOO
EEEMMMPPP JJJP JPPP JP JP JPPP JP
EEESSSLLLAAA
AAANNN
PPPRRRIIINNNSSSEEESSS MMMAAARRRIIIEEE---JJJ-J---J-J-J---J- OOOSSSÉÉÉLLLAAAAAANNN
BBB LLLOOO
EEEMMMEEE NNN
LLLAAALALLLALALALLLALAAANNN
MMMEEEEEE
UUUWWW
EEENNNLLL AAAL ALLL AL AL ALLL AL
AAANNN
ZZZZZZEEEEEEEEEEEEPPPPPPAAAAAAPAPPPAPAPAPPPAPPAPPPAPAPAPPPAP AAAAAADDDDDDJJJJJJJJJDJDDDJDJDJDDDJDDJDDDJDJDJDDDJDEEEEEE
AAANNNTTTWWWEEERRR
PPPEEENNNSSSTTT
RRRAAAAAATTTATAAATATATAAATA
AAAAAA
AA
AAAA
AA
AA
AAAA
ANNN
RRROOO
ZZZO
ZOOO
ZO
ZO
ZOOO
ZO
EEENNNLLL
AAAAAA
AA
AAAA
AA
AA
AAAA
ANNN
NNNOOO
OOORRR
DDDLLLAAA
AAANNN
HHHEEENNN
DDDRRR
IIIKKKCCC
OOONNN
SSSCCCSCSSSCSCSCSSSCSIIIEEE
NNNCCC
EEELLLAAA
AAANNN
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA LLLSSSTTTSTSSSTSTSTSSSTS SSSTTTSTSSSTSTSTSSSTS RRRAAAAAATTTATAAATATATAAATA
JJJOOOOOO
SSSDDD
EEETTT
EEERRRBBBEEEEEE
RRRSSS TTTS TSSS TS TS TSSS TS
LLL AAALALLL AL AL ALLL ALAAA
NNN
LLLEEELLLLLLIIIIIIEEEEEELLLLLLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA NNNNNN KKKLLLAAAPPPRRROOORORRRORORORRROR ZZZEEENNNLLLAAAAAANNN
AAAFFFRRRIIITTT
MMMAAAAAAAAAAAA
RRRRRRRRRRRRKKKKKK
TTTTTT
FFFAAAFAFFFAFAFAFFFAF ZZZAAAZAZZZAZAZAZZZAZ NNNTTTEEENNNLLLAAAAAANNN
Post 1Post 1Post 1StrandingangStrandingangStrandingang“Turkeyen”“Turkeyen”“Turkeyen”
Post 2Post 2Post 2StrandingangStrandingangStrandingang“Het Duingat”“Het Duingat”“Het Duingat”
Post 3Post 3Post 3StrandingangStrandingangStrandingang
“Astrid”“Astrid”“Astrid”
Post 4Post 4Post 4StrandingangStrandingangStrandingang
“De droge opgang”“De droge opgang”“De droge opgang”
Post 6Post 6Post 6StrandingangStrandingangStrandingang“De Duinpan”“De Duinpan”“De Duinpan”
DuinenDuinenDuinen
KONINKLIJKE BAANKONINKLIJKE BAANKONINKLIJKE BAAN
KONINKLIJKE BAANKONINKLIJKE BAANKONINKLIJKE BAAN
VVVoetgangersburgoetgangersburgoetgangersburg
PaelsteenveldPaelsteenveldPaelsteenveldTunnelTunnelTunnel
PPPAAARRR
KKKLLLAAA
AAAA
AAAA
AA
AA
AAAA
AA
KKKUUUSSSTTTLLLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
NNN
SSSTTTSTSSSTSTSTSSSTS RRRAAANNN
DDDLLLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
NNNVVVEEERRRBBBOOONNNDDDEEENNNEEENNNLLLAAAAAANNN
DDDUUUIIINNNHHHEEELLLMMMLLLAAAAAANNN
Legende Parcours 2 km Parcours 4 km Parcours 5,5 km
