Ergonomiesite.be

Ergonomisch werken

met beeldschermen

Bureaustoel

Instelling van de bureaustoel:

•! Voeten plat op grond

•! Bekken hoger dan knieën

•! Vuist ruimte in de kniekuil

•! Steun lage rug boven broeksriem

•! Weerstand aanpassen ifv gewicht

•! Armsteunen op ellebooghoogte

!"#$%&'(%))*+"",%-""#%..*%&/#.)/01".2%3'.%-"23".1%))*%3.%4/#",.0.%*"#56%47%899:%

Tafel

Opstelling bureautafel:

•! Op ellebooghoogte

•! Beenruimte vrijlaten

•! Kabels wegwerken

Tafel te laag: blokjes onder de poten

Tafel te hoog: voetensteun gebruiken

!"#$%&'(%))*+"",%-""#%..*%-.#01.2&)#.%1);.2%3'.%-"23".1%))*%3.%4/#",.0.%*"#56%47%:<=%

Beeldscherm

Opstelling beeldscherm:

•! Recht voor u

•! Bovenrand scherm op ooghoogte

•! Op armlengte afstand

•! Schermen in elkaars verlengde

!"#$%&'(%))*+"",%-""#%..*%5)1%.*%-.#01.2&))#%0>?.#5%5.1%@AB%:CD%2)&.2%

Laptops

Klein scherm (< 17")

•! Aansluiten op extern scherm

•! Bedienen met extern toetsenbord

Groter scherm met lage resolutie

•! Laptophouder gebruiken

•! Bedienen met extern toetsenbord

Toetsenbord en muis

•! Toetsenbord op 15 cm van tafelrand

•! Muis dichtbij het lichaam

•! Voldoende vrije ruimte voor de muis

•! Standaard geen gelsteunen

Verlichting

•! Tafel loodrecht op venster

•! Scherm op 2m afstand van venster

•! Licht/zonwering voorzien

!"#$%-""#%@E%&/'F.*%>"3.%G9D%HI)#5J%";%GKD%HI'1J%.*%0,'.$.2",L.+%)#5)1/#.*%

Klimaat

•! Zorg voor frisse lucht

•! Geen rechtstreekse tocht op nek

•! Temperatuur regelbaar: 20 - 23°C

•! Verschil binnen/buitentemperatuur: max. 5°C

•! Luchtvochtigheid: 40 - 70%

Sta regelmatig recht