WijchenGezond organiseert vanaf 29 september haar 1ste BEWEEGWEEK! WijchenGezond heeft als serieuze ambitie om van Wijchen de gezondste gemeente van Nederland te maken in 2018! Om de start van een nieuwe seizoen in te luiden organiseert WijchenGezond haar 1ste BEWEEGWEEK! Wilt u Een nieuwe sport uitproberen of ontdekken welke sport bij u past? Uw gezondheid laten checken? Een leuke sport voor uw kinderen? Ontdekken hoe lekker een gezonde lunch kan zijn? Een avondje dansen? Doe dan mee aan n van de vele gratis activiteiten in de beweegweek. We hopen dat iedere actieve sporter in die week een niet-actieve sporter meeneemt om te ervaren wat bewegen voor een ieder kan betekenen.

Deelnemers aan de 1ste Beweegweek zijn:

AVWWijchen Atletiek Vereniging Wijchen. Bij ons kan iedereen 4 keer gratis meelopen op de reguliere uren. Kortom, iedereen is welkom, maar

meesporten zonder ervaring is niet altijd eenvoudig. Kijk voor meer informatie op: www.avwijchen.nl

Curves Fitness voor vrouwen Kijk voor meer informatie op: www.curveswijchen.nl Dansstudio Swing Kijk voor meer informatie op: www.danssstudioswing.nl Derks4Sport Leefstyle & preventiecentrum Derks4Sport is gevestigd op de Homberg in Wijchen met als speerpunt: Gezondheid en preventie! Met een groot aanbod aan groepslessen en fitness is er voor alle leeftijden wat wils. Ook kunt u hier terecht voor fysio en aangepaste programmas voor specifieke doelgroepen, denk hierbij aan obesitas en diabetes. Derks4Sprot is ht sportcentrum voor het hele gezin, vanaf tweenhalf kan men al terecht voor judo. Met een gezinsabonnement kan het hele gezin onbeperkt sporten. Kijk voor meer informatie op: www.derkssport.nl Maandag 29 september:circuitfit 09.15-10.15 (fitness in groepsverband) Pump it up 18.45-19.45( spierverstevigende les) Steps 19.45-20.45 (conditionele les)

Dinsdag 30 september: 50+ Fitness 10.30-11.30 (fitness 50+) Bodymix 13.45-14.45 (groepsles ) Judo 16.00-16.50 Judo kinderen)

Spinning 19.30-20.30 (Fietsen in een groep) Woensdag 1 oktober: Judo 14.30-15.20( Judo kinderen)

http://www.avwijchen.nl/http://www.curveswijchen.nl/http://www.danssstudioswing.nl/http://www.derkssport.nl/

Bodyline 19.00-20.00 (Groepsles) circuitfit 19.45-20.45 (fitness in groepsverband) Donderdag 2 oktober: circuitfit 09.15-10.15 (fitness in groepsverband) Fysiofitness 18.00-19.00 (olv Fysio :mensen klachten) Burn 20.00-20.45 (intensieve les) Vrijdag 3 oktober: Spinning /rpm 19.00-1945 (fietsen in een groep) Judo 16.00-16.50 Judo kinderen) Poweryoga 18.30-19.30 (pittige yoga workout) Zaterdag 4 oktober: Bodyline 10.00-11.00 (Groeples) Zondag 5 oktober: Buik Moet Weg/burn 11.00-11.45 (intensieve les) Tevens kunt u terecht voor een back check, in de deze beweegweek week wordt hij gratis aangeboden. De back-check is een computer gestuurd apparaat waarmee wij op een objectieve wijze de kracht en stabiliteit van uw romp in voor-, achter- en zijwaartse richting meten. De back-check meet niet alleen de maximale kracht per spiergroep in uw romp, maar vergelijkt ook de krachtverhoudingen tussen de verschillende spiergroepen in uw romp. Zo wordt niet alleen de verhouding tussen de kracht in de buik- en rugspieren gemeten, maar ook die van de spieren links en rechts naast de wervelkolom. De meetwaarden worden door de computer bewerkt en grafisch weergegeven, op die manier krijgt u duidelijke en bruikbare informatie van de krachtverhoudingen van niet alleen de individuele spieren, maar ook tussen de

spieren onderling en de stabiliteit in de romp. Sportclub Go4Fit Een jong, trendy en moderne sportschool gevestigd aan de Vijverlaan in Wijchen. Gespecialiseerd in individuele fitness met daarbij net als bij Derks4sport diverse groepslessen zoals Kickfit, Zumba, Bodypump en de Go4Function. Go4Fit heeft door de goede begeleiding een goede prijs/kwaliteit verhouding en een breed scala aan sportactiviteiten. Kijk voor meer informatie op: www.sportclubgo4fit.nl Maandag 29 september:circuitfit 09.15-10.15 (fitness in groepsverband) Bodypump 09.15-10.15( spierverstevigende les) Gladiator 18.00-18.45 (leuke conditionele les) Bootcamp 19.30-20.30 ( les buiten)

Dinsdag 30 september: Gladiator 10.15-11.00 (leuke conditionele les) Grit strenght 20.15-20.45 (super snel super fit) Woensdag 1 oktober: Pilates 20.00-21.00 (body en mind groepsles) Donderdag 2 oktober: circuitfit 09.15-10.15 (fitness in groepsverband) Grit strenght 19.30-20.00 (super snel super fit) Vrijdag 3 oktober: Bodypump 09.15-10.15( spierverstevigende les) Bodypump 19.00-20.00( spierverstevigende les) Zaterdag 4 oktober: Power attack 11.00-11.30 (intensieve conditionele les) Grit strenght 11.45-12.15 (super snel super fit) Tevens kunt u terecht voor een health check, in de deze beweegweek week wordt hij gratis aangeboden. Tijdens alle openingstijden en op afspraak is iedereen welkom voor een fitness training of een health check. Info en aanmelden via 024-6421550

http://www.sportclubgo4fit.nl/

Go4Fit Basic Geen tijd om te sporten? Dat is verleden tijd. Bij Go4Fit Basic kunt u namelijk 24 uur per dag sporten. Bij Go4Fit Basic kun je geheel zelfstandig komen sporten, wanneer het jou uitkomt en dat voor maar 3,90 per week. Met een volledige verbouwing aan de Campuslaan is Go4Fit Basic een erg strakke en moderne sportschool. Kijk voor meer informatie op: www.go4fitbasic.nl I in de deze beweegweek week mag iedereen een keer gratis trainen bij Go4Fit Basic. Alle sporters mogen een niet actieve sporter gratis meenemen om een keer te komen trainen.. Tijdens alle openingstijden en liefst op afspraak is iedereen welkom voor een fitness training. Info en aanmelden via 024-6450876 Wist u dat wanneer u een abonnement bij Derks4Sport heeft, dat u bij alle drie de sportcentra kunt komen sporten? Wanneer u een abonnement heeft bij Sportclub Go4Fit, u ook kunt sporten bij Go4Fit Basic. Fyzik Fyzik zal bereikbaar zijn voor mensen met blessures of klachten aan het beweegapparaat. Kijk voor meer informatie op: www.fyzik.net GZC Wijchen Vanuit onze visie op bewegen en vooral het voorkomen van problemen door bewegen, willen we graag een bijdrage leveren aan de beweegweek. Kijk voor meer informatie op: www.baatbijfysiotherapie.nl Hockeyclub MHC Wijchen (alleen participant tijdens de beweegweek) Beweegweek MHC doet mee! Op zondag 28 september a.s. organiseert Wijchen Gezond voor de eerste keer de Gezondheidsdag. Aansluitend (vanaf 29 september t/m 5 oktober) vindt de Beweegweek plaats. Ook onze vereniging zet hierbij haar deuren open, zodat niet-actieve sporters een keer kunnen ervaren hoe het er op een hockeytraining aan toe gaat. Ben je genteresseerd om in die week een keertje mee te trainen, meld je dan aan bij; secretariaat@mhcwijchen.nl Kijk voor meer informatie over hockey op: www.mhcwijchen.nl Leleaart Gymnastiek en turnvereniging De Leleaart zet waar mogelijk de deuren open tijdens de beweegweek. wij willen voor de beweegweek iedereen uitnodigen om een gratis les mee te komen doen in al onze recreatie groepen. Zo kan iedereen ervaren hoe leuk turnen en/of acrogym zijn. Ook hebben wij hele leuke dansgroepen, ook hier kan men deze week gratis een keer komen meedansen. Ons lesrooster staat op onze site vermeld. Kijk voor meer informatie op: www.leleaart.nl Obese groep Wijchen; Dit is een groep mensen die bezig zijn met afvallen en ( een nieuw gewicht ) een nieuwe levensstijl. Wil je een keer met ze mee trainen of wil je ze spreken tijdens de beweegweek kom dan op maandag 18.00 uur of vrijdag 19.00 uur naar Derkssport. Kijk voor meer informatie op:www.derkssport.nl Oefentherapie Wijchen.nl Graag nemen wij deel aan de beweegweek. Wij openen onze deuren voor een inloopochtend op dinsdag 30 september en vrijdag 3 oktober van 9.00 uur tot 10.30 uur. Tijdens deze inloopochtenden kan er een afspraak gemaakt worden voor een gratis korte intake/onderzoek.

http://www.go4fitbasic.nl/http://www.fyzik.net/http://www.baatbijfysiotherapie.nl/mailto:secretariaat@mhcwijchen.nlhttp://www.mhcwijchen.nl/http://www.leleaart.nl/http://www.derkssport.nl/

Adres: Stationsplein 3 6602 BN Wijchen www.oefentherapiewijchen.nl 024-6411450 www.cesar.wijchen@xs4all.nl Oud-FIT Oud-FIT is een vereniging voor 50-plussers waar ongedwongen gesport kan worden. Elke dag of avond is er wel een training; men kan kiezen uit dynamic-tennis, Gym-sport-spel, bewegen op muziek of Tai-chi. Alles kan op eigen niveau, niets moet. Tijdens de beweegweek kunt u bij Oud-FIT terecht voor een gratis proefles. Kijk voor een gratis proefles en voor meer informatie op: www.OUD-FIT.nl Plezier in Bewegen - Peutergym Kom met uw peuter en andere peuters uit de omgeving samen klimmen, glijden en nog veel meer leuke dingen doen in de gymzaal. Kijk voor een gratis proefles en voor meer informatie op: www.plezierinbewegen.nu PT Pulles Pulles Personal Training & Coaching voor gegarandeerd resultaat. We hebben de beste personal trainers uit de regio geselecteerd om u te ondersteunen uw doelen op het gebied van bewegen, voeding en leefstijl te behalen. Kijk voor een gratis advies gesprek en voor meer informatie op: www.pulles-training.nl Salsa Tipica Dansschool Salsa Tipica is d specialist in salsa en andere Latijns Amerikaanse dansen. Femke en Manoah Bernabela zijn tweevoudig Nederlands kampioen salsa dansen en verzorgen ruim 10 jaar daslessen in Nijmegen. Salsa is een hele sociale dans die door jong en oud wordt beoefend. Wordt dansend fit en maak nieuwe vrienden bij Dansschool Salsa Tipica. Kijk voor een gratis proefles salsa in de beweegweek op: www.salsatipica.nl Tennisvereniging Grootven Wijchen Wilt u graag tennissen in Wijchen? Neem dan eens een kijkje bij LTC Grootven. Kijk voor een gratis proefles en voor meer informatie op: www.grootven.nl Trivos Wijchen Trivos is een bloeiende volleybalvereniging in Wijchen. Bij Trivos speelt ieder lid met plezier op het niveau dat hij/zij aan kan c.q. wenst. Trivos heeft ruim 300 leden. Volleybal is er voor jong en oud en vanaf 6 jaar. Trivos biedt haar leden naast volleybal een groot scala aan activiteiten: pubquiz, vossenjacht, Het Trivos Nachttoernooi, het buitentoernooi en ons jaarlijks kamp voor de kinderen. We trainen en spelen in de prachtige accommodatie van Sportcentrum Arcus in Wijchen. De eerste drie trainingen zijn gratis. Kijk voor meer informatie op: www.trivos.nl Valpreventie Fysiotherapie Wijchen Zuid . Fysiotherapie Wijchen Zuid zal bereikbaar zijn voor mensen met blessures of klachten aan het beweegapparaat. Kijk voor meer informatie op: www.fysiotherapiewijchenzuid.nl Vita-health Wil jij een gezondere levensstijl? Je leven meer in balans?Als professioneel Vitaal Coach ondersteun en begeleid ik jou graag bij het vinden van die balans, zodat je Vitaler bent om nog meer te genieten van wat het leven te bieden heeft!Dit doe ik met behulp van drie pijlers die belangrijk zijn voor een energiek, krachtig en gezond leven. Waaronder: Voeding, Beweging en Lifestyle. Fenny van de Bovenkamp is er voor de mensen die gaan kiezen voor een gezonde leefstijl!

http://www.oefentherapiewijchen.nl/http://www.cesar.wijchen@xs4all.nl/http://www.oud-fit.nl/http://www.plezierinbewegen.nu/http://www.pulles-training.nl/http://www.salsatipica.nl/http://www.grootven.nl/http://www.trivos.nl/http://www.fysiotherapiewijchenzuid.nl/

In de periode van 29 september tot 4 oktober wil ik ook 1 dag de deur opengooien van Vita-Health

waarop de mensen langs kunnen komen voor een digitale Health-cheque, meten en wegen,

informatie over gezonde voeding, beweging en de juiste mindset, kortom: een gezonde levensstijl.

Kijk voor meer informatie op: www.vita-health.nl

Zwembad de Meerval (alleen participant tijdens de beweegweek) Zwembad de Meerval staat voor sportiviteit en kwaliteit, gezond bewegen of ontspannen maar zeker ook voor gezelligheid. Of je nu 3 maanden oud bent, tiener, junior of senior, bij de Meerval kun je altijd terecht, het zit gegarandeerd snor!! Kom daarom in de week van 29 september gratis proeven, dan wil je nergens anders meer vertoeven. Kijk voor het introductieprogramma-Beweegweek van de de Meerval op: www.meerval.com Vanuit de Pijler Beweeg ligt er het plan een Beweeg/ Gezondheidsweek te organiseren van 29 september t/m 4 oktober 2014 in Wijchen. Uiteraard werkt zwembad de Meerval hier graag aan mee, en daarom zetten wij in deze week onze deuren wagenwijd open voor jong en oud, om GRATIS kennis te maken met onze gezonde sportieve activiteiten. kijk op onderstaand overzicht voor tijden en mogelijkheden:

Maandag 29 september: Baby/peuter zwemmen 09.15-09.45 (3 mnd. tot 1 jaar) 09.45-10.15 (1 tot 3 jaar) 10.15-10.45 (3 tot 4 jaar) Well-fit seniorenzwemmen 13.15-15.30 Aqua-dance Kids 18.15-19.15 Aqua-Sportief Event 19.00-22.00

Dinsdag 30 september: Baby/peuter zwemmen 09.15-09.45 (3 mnd. tot 1 jaar) 09.45-10.15 (1 tot 3 jaar) 10.15-10.45 (3 tot 4 jaar) Zwemmen voor mensen met 13.15-15.30 Lichamelijk/verstandelijke beperking Aqua-joggen 20.45-21.30 Woensdag 1 oktober: Trimzwemmen 09.00-09.45 Aquajoggen 10.30-11.15 Well-Fit seniorenzwemmen 09.45-12.00 Juniorclub 17.00-18.00 Donderdag 2 oktober: Zwemmen voor mensen met 10.00-12.-00 Lichamelijk/verstandelijke beperking Well-fit senioren 13.15-15.30 Vrijdag 3 oktober: Banen zwemmen 08.30-09.30 Aquarobic 08.45-09.30 Zwemuurtje speciaal voor dames 09.45-10.45 Baby/Peuter instuif 09.30-10.30 Water Bootcamp 11.00-11.45 Zondag 5 oktober: Water Bootcamp 11.00-11.45 Kijk voor uitgebreide informatie op www.meerval.com

http://www.vita-health.nl/http://www.meerval.com/http://www.meerval.com/

de Beweegweek.

Sportaanbieders zullen van 29 september t/m 4 oktober hun deuren open zetten en iedere

actieve sporter wordt dan gevraagd om een niet actieve sporter mee te nemen.