De ultiemegids om zelf KT Tape aan te brengenZelf tapen wordt vaak met argusogen bekeken omdat het uitsluitend door fysiotherapeuten gedaan zou kunnen worden. Voor specifieke blessures zijn wij het daarmee eens en zou je naar een medisch professional moeten gaan. Echter voor veelvoorkomende (sport) blessures kan het geen kwaad om het zelf te tapen. Integendeel: doordat je als sporter precies weet waar de pijn zit en wat het probleem is, kun je het nog beter zelf. Het zou absurd zijn wanneer je voor iedere keer tapen voor dezelfde blessure iedere week naar de fysiotherapeut zou moeten gaan.

Het zelf behandelen van veelvoorkomende blessures is heel goed mogelijk, mits je weet hoe de basistaping van een blessure er uit ziet. Omdat je zelf weet waar de pijn zit, ben je meestal zelf in de beste positie om zelf te tapen. Na een aantal keren aanbrengen van de tape, kun je zelf aanvoelen wat de beste manier is om voor jou te tapen. Echter is het belangrijk om de basistaping voor jou blessure goed aan te brengen. Na deze basistaping te hebben aangebracht, kun je zelf gaan variëren in rekkracht en positie om uiteindelijk zo optimaal mogelijk te tapen en de pijn zo klein mogelijk te maken en zo snel mogelijk te herstellen.

KT Tape Benelux heeft een gids samengesteld waarin de 8 meest voorkomende blessures getapet kunnen worden. Deze kun je ook uitprinten.Hierin wordt stap voor stap uitgelegd hoe je zelf de tape aan kunt brengen, en waar je verder op moet letten. Met deze gids kun je ongeveer 90% van de meest voorkomende blessures zelf behandelen. Op onze website vind je ook alle instructievideo’s van blessures. Dit zijn er in totaal ongeveer 50. Mocht ook hier je klacht niet tussen staan, dan kun je ook altijd contact met ons opnemen.

Heb je bijvoorbeeld last van je knie, dan kun je gemakkelijk bepalen doordat jijzelf het pijnpunt weet te zitten, welke taping je nodig hebt. Voorbeeld: zit je pijn aan de buitenkant van je knie, dan zou je deze taping moeten gebruiken (deze staat ook in de KT Tape gids). Zit de pijn meer in het midden van de knie, dan zou je volgens deze regel juist deze taping moeten gebruiken (staat ook in de gids). Mocht je ergens onzeker over zijn of gewoon wat meer informatie willen, dan kun je verder altijd contact met ons opnemen .