1

15e jaargang no.: 90 november 2016

DE REDACTIE van dorpskrant “De Koeketromp” is als volgt samengesteld:Frank de Boer De Jister 24 tel. 2561680Sietske Boonstra Andringasingel 23 tel. 2563354Danjel Sierksma De Kamp 31 tel. 2562144Tineke Westra Rengersweg 33 tel. 2898885Gerard Klijn Van Haersmasingel 16 tel. 2121407

Het bankrekeningnummer van “De Koeketromp” is IBAN: NL83 RABO 0132 6751 61 p/a T. Westra, Rengersweg 33, Oentsjerk. E-mail: koeketromp@gmail.com.

HET BESTUUR VAN DORPSBELANGEN OENTSJERKPaul Palmboom, voorzitter Andringasingel 2 tel. 2563276Ank Schepp-Beelen, secretaris Wynserdyk 35 tel. 2563858Niek Hagoort, penningmeester Rengersweg 92Jan Ferwerda Rengersweg 38 tel. 2562072Ineke Kooistra Rengersweg 30 tel. 8431550Danjel Sierksma De Kamp 31 tel. 2562144

Rekeningnummer van Dorpsbelangen voor giften/sponsoring: IBAN: NL17 RABO 0129 7165 88.E-mailadres bestuur van Dorpsbelangen Oentsjerk: dorpsbelangenoentsjerk@gmail.com.

3 Lazy sunday afternoon5 Van het bestuur van dorpsbelangen9 Nieuws van Trynergie15 Een klop op de deur; nu al?17 Interview Tynke de Haan 21 Worstactie Korfbalvereniging DFD23 Eenzaam? wat nu?23 Ieder jaar dorpsfeest!25 De hobby van: Henk Dijkstra27 Tytsjerksteradiel mkb-vriendelijkste

gemeente van Fryslân31 Merry Christmas met Roon Staal33 Nieuws van De Opstap35 CBS Paadwizer

39 SBSO; voor en dóór sportend Trynwâlden!

41 Rennen, hardlopen, draven45 Agenda stichting

‘Trynwalden op de kaart’45 Agenda fan de Vrouwen van Nu 49 Maak je sterk tegen MS49 Oproep Stichting Faridpur51 Kunst in de kerk 201759 Servicerubriek

INHOUD

De Koeketromp

openbare bibliotheek

S. Kloostermanstrjitte 69061 BE Gytsjerk

Tel. 058 256 26 11Verlenglijn 0900-3450345

OPENINGSTIJDEN:Maandag: 15.00-20.00 Woensdag: 15.00-18.00Vrijdag: 10.00-12.00 en 15.00-20.00

Kijk ook eens opwww.sbmf.nl

• kippertransport• semi-dieplader• caravantransporten• handel- en grondwerken

Rinia van Nautaweg 81, 9061 AD GytsjerkTel. 058-2561402

info@hellingatransport.nlwww.hellingatransport.nl

Hellingatransportbedrijf

Lazy sunday afternoon

Zondagochtend en het regent. Pijpestelen! De regen valt tegenwoordig met bakken uitde lucht. Een buitje met motregen kennen we bijna niet meer. Motregen wordt eenbegrip dat vanaf de huidige generatie kan worden geschrapt. Achterhaald door deoplopende temperaturen.

Uit eigenbelang stel ik voor om naar het zwembad te gaan. Het is daarvoor een uitge-lezen dag. Mijn voorstel wordt met gejuich ontvangen. De kids hebben er zin in!Opgelucht haal ik adem. Want terwijl de kinderen zich vermaken in het water en op degrote glijbaan, kunnen de ouders toekijken achter glas. Zondagsrust!

Als bewegen gezond is, dan zeker tot een bepaalde leeftijd. En daar ben ik inmiddelsaan voorbij. Op de voetbaltraining van de oudste, deed ik onlangs mee aan de afslui-tende partij. Terwijl ik hem uitkapte met een snelle beweging, bleef de voet staan. Enverrekte ik m’n knieband. Nog loop ik als een aangeschoten vogel.

Mijn vrouw echter overkwam het volgende bij het badminton; in een uiterste pogingde shuttle te raken, klapte zij door haar enkel. Door de snelheid van de beweging enhet eigen gewicht, brak deze. Een gecompliceerde breuk. Inmiddels zes weken verder,sleept zij zichzelf door de wereld met een voet die, haaks op de looprichting, is vast-gezet in gips. Stel je eens voor!

Gelukkig zitten kinderen daar niet mee engaan zij ervoor op de glijbaan. Vlug, vlugen sneller! In een ultieme poging om hetsnelheidsrecord te verbreken. Om debeurt komen ze op de buik en uitgestrekt,ja zelfs gehurkt, voorbij. Big, big smile.En wij? Wij keken toe vanachter glas. Alsbevroren.

Gerard Klijn.

3

De Koeketromp

Inleverdatum kopij volgende nummer: 3 februari 2017

Van het bestuur van dorpsbelangen

Onze oproep in de laatste Koeketromp en op Trynwalden.nl, heeftsucces gehad. Er hebben zich drie kandidaten voor het bestuur aan-gemeld te weten Niek Hagoort, Albert Schaafsma en EllenHartemink. Niek Hagoort heeft aangeboden het penningmeester-schap van Karin van Eyden over te nemen. Aan-gezien Karin op kortetermijn het penningmeesterschap wilde overdragen hebben wij met Niek geregeld dat hijzo spoedig mogelijk de taken van Karin overneemt. Met de beide andere kandidaten zullenop korte termijn afspraken worden gemaakt.

Aktie “Ho! Net yn'e Kliko! In Oentsjerk werd vorig jaar september de aftrap gedaan voor de aktie “Ho! Net yn'eKliko!”met als doel om de hoeveelheid afval in de grijze kliko met 25% (in gewicht) terugte brengen.De aktie werd niet alleen in Oentsjerk maar ook in Gytsjerk, Eastermar en Heeggehouden. Onlangs werd er een eindmeting gedaan en deze hebben we vergeleken metde o-meting. En wat bleek? Oentsjerk kwam met een vermindering van 18% als beste uitde bus, gevolgd door Heeg met 16% en Gytsjerk met 10%. De eindmeting van Eastermarmoet nog worden gedaan.

Dit resultaat voor Oentsjerk betekent op jaarbasis een vermindering van 64,5 ton minderafval dat opgehaald en verwerkt hoeft te worden Voor de gemeente betekent dit eenbesparing van circa 4000 € uitgaande van 65 € per ton. Alle inwoners die hebben mee-gedaan aan de actie worden bedankt voor hun inspanningen, maar natuurlijk ook alleinwoners die niet hebben meegedaan maar al jaren trouw hun afval scheiden. Natuurlijkverdienen ook de organisatoren van “Ho! Net yn'e Kliko!”een pluim.

Verder is het nog leuk om te weten dat onze gezamenlijke actie ook weer door een zestaldorpen in Fryslan wordt overgenomen en ook Talant Zorggroep ermee aan de slag gaat.We bezinnen ons nog op voortzetting van de actie.

RepaircaféDe bedoeling was om in de Trynwâlden op de laatste zaterdag van de maand eenrepaircafé op te zetten in ‘Sa leuk H�s’ in Gytsjerk. In september vond de eerste sessieplaats.

5

De Koeketromp

Rengersweg 102, 9062 EJ Oentsjerk Telefoon: 058 - 256 15 00

www.bouwbedrijfvandermeer.nl

* nieuwbouw * verbouw * onderhoud *

7

De Koeketromp

Door de brand in ‘Sa leuk Hûs’ en het overlijden van Guus Tomey, is het repaircafévoorlopig even geparkeerd. Overigens zijn we wel van plan ermee door te gaan en zijn wenog op zoek naar mensen met twee rechterhanden die kunnen helpen met het reparerenvan o.a. kleine elektrische apparaten en andere elektronica.

Graag aanmelden op dorpsbelangenoentsjerk@gmail.com .

Penningmeester Dorpsbelangen OentsjerkAan de oproep voor penningmeester heb ik gehoor gegeven.Zoals bekend wilde Karin van Eijden deze taak graag overdra-gen. Ik ben Niek Hagoort, getrouwd met Inez Kok. We wonensinds 2004 in Oentsjerk aan de Rengersweg 92, op de hoek metDr. Kijlstraweg. Ik ben geboren in 1953, vlak na de waters -noodramp.

We hebben 3 dochters gekregen, die alle 3 studeren in deRandstad. Ik heb accountancy gestudeerd in Rotterdam enAmsterdam. In 1995 zijn we verhuisd van Rotterdam naarLeeuwarden en in 2004 naar Oentsjerk. Mijn werkgevers warenvoornamelijk banken zoals DNB, Friesland Bank en Rabobank. Mijn hobby’s zijn toerfietsen, skiën en tuinieren.

Ik hoop een bijdrage te kunnen leveren aan de vereniging door niet alleen de financiën tebeheren, maar ook de woon- en leefomstandigheden in ons dorp te verbeteren.

Niek Hagoort.

Agenda stichting ‘Trynwalden op de kaart’

1) 17 december - TRYN’s Winterconcert. Aanvang 19.30uur in de OntmoetingskerkOentsjerk. Kaarten vanaf 1 december beschikbaar via 058-2561977 of 2562507;

2) 26 december - TRYN’s KRYSTKUIER. Starten vanaf 11.30uur. Locatie Evenemen -ten terrein achter Glasatelier Hooghiemstra (tegenover Dr. Kijlstraweg 2Oentsjerk);

3) 27 mei 2017 TRYN's ROCK vanaf 14uur. IJsbaanterrein Gytsjerk.

Nadere informatie volgt!

geniet als in vervlogen tijden

Bekijk alle mogelijkheden op www.staniastate.nl

���� ������� ���� ���������������� ���Diner of kom Picknicken in het park!

Nieuws van Trynergie

Informatieavond energiebesparingEnige tijd geleden onderzocht Trynergie via een vragenlijst de staatvan 44 woningen aan de Kijlstraweg, Andringasingel en VanHaersmasingel met betrekking tot energiegebruik. Zij willen samenmet bewoners verder onderzoek doen naar de meest effectiefste energiebesparings-maatregelen.

Op 21 september organiseerde Trynergie een informatieavond voor bewoners.Duurzaamheids-deskundige Charlie Kock gaf een lezing over alle mogelijke maatrege-len. De namens de NHL aanwezige Johan van der Steen zoomde daarbij bouwkundignog wat verder in op mogelijke acties. Hij stelde voor door studenten van de NHL alssteekproef enkele infraroodmetingen te laten doen, om de staat van isolatie te con-troleren en een luchtlekverliesmeting om kieren op te sporen. Op dit moment wordenverdere acties uitgewerkt samen met een aantal bewoners. Wil je ook een comforta-beler woning? Neem contact op met Trynergie via info@trynergie.nl .

Zeven Trynwâldster ZonnedakenTrynergie start met de opwek van zonne-energie. Dit is energie van- en voor inwonersvan de Trynwâlden. Trynergie doet dat door het project ‘Zeven TrynwâldsterZonnedaken’.

Het project ‘Zeven Trynwâldster Zonnedaken’Voor dit project plaatst Trynergie op zeven grote Trynwâldster daken, een installatievan ongeveer 200 zonnepanelen. De looptijd van het project is 15 jaar. Heb je geeneigen dak, woon je in een huurhuis, is je dak niet geschikt of vind je panelen op je dakniet mooi? Dan is dit collectieve zonnedak de mogelijkheid om toch je eigen duur-zame energie op te wekken.

Trynwâldsters kunnen een aantal zonnepanelen in het project kopen. Door dit te doen,profiteren zij de komende 15 jaar van een lagere energierekening. Zo kunnen inwonersvan de Trynwâlden, samen met Trynergie, eigen lokale en duurzame energie opwekken.

Hoe werkt dit?Het project maakt gebruik van de postcoderoos-regeling:1. je hebt een Trynwâldster postcode;

9

De Koeketromp

kwaliteitgoede service

scherpe prijzen

11

De Koeketromp

2. je koopt zonnepanelen in dit project;3. de opbrengst van de panelen geeft je 15 jaar lang een korting op je energierekening;4. je investering in de panelen heb je in 10 jaar terugverdiend;5. de overheid garandeert deze regeling voor 15 jaar;6. verhuis je binnen de Trynwâlden? Je deelname in dit project blijft gelijk;7. verhuis je buiten de Trynwâlden? Trynergie neemt de zonnepanelen tegen een vast-gesteld bedrag terug, of je doet ze over aan de nieuwe bewoner.Meer weten? Kijk op http://trynergie.nl/zeven-trynwaldster-zonnedaken/ Voor niets gaat de zon op. Doe mee en krijg ook energie van de zon!Op 29 september organiseerde Trynergie een informatieavond voor geïnteresseerdedak-eigenaren. De eerste drie dak-eigenaren hebben zich al aangemeld om mee tedoen. Op 12 oktober was het de beurt aan geïnteresseerden in het project. In een vollezaal in Stania-state gaf Tseard van der Kooi een presentatie over het project en hoemen kan deelnemen.De eerste deelnemers meldde zich die avond meteen aan. Er is uiteraard nog volopgelegenheid om mee te doen. Meld je ook aan! Met een rendement van 5,8% levertdit meer op dan spaargeld op de bank.

NIEUWS VAN GROENKERK

Eerste Natuurwerkdag Oentsjerk succesZaterdag 5 november 2016 zijn 11 vrijwilligers aan het werk geweest tijdens deNatuurwerkdag op de Bijenweide “Oentsjerk Zoemt!” op de hoek van deHaersmasingel en Rengersweg, tegenover debakker, de slager, de visboer en de Spar.

De Friese Natuurwerkdag is de grootste vrijwil-ligersactie in het groen en telde dit jaar 23locaties in Fryslân, waaronder de bijenweide inOentsjerk. Groenkerk organiseerde deNatuurwerkdag voor de eerste keer. Hiermeewerd uitvoering gegeven aan het noodzakelijkenajaarsmaaien van de bijenweide.Landschapsbeheer Friesland coördineert deNatuurwerkdag in de provincie.

Groenkerk wilde tijdens de Natuurwerkdagtevens aandacht vestigen op een oud ambacht.

13

Namelijk het maaien met de zeis. Op dezemanier wordt de ondergrond niet belastmet zware machines en de omgeving nietgehinderd door herrie van bijvoorbeeldbosmaaiers. Het trok de aandacht vanzowel jong als oud. VanuitLandschapsbeheer waren twee zeer erva-ren zeismaaiers aanwezig, Sipke Veenstrauit Buitenpost en Sjoerd Couperus uitKollumerzwaag. Zij maaiden een grootdeel van de weide. Belangstellendenmochten na hun instructie ook de zeishanteren. Zo hielpen twee vrijwilligers uitOentsjerk mee om de weide te maaien enis de bijenweide klaar voor de winter.

Eind mei 2017 wordt door Land schaps -beheer in Oentsjerk een cursus zeis-maaien gegeven voor belangstellenden.Hier leer je ook hoe je een zeis scherpkunt houden en het maaien met de zeisin de praktijk. Belangstelling voor decursus? Meld je nu alvast aan viainfo@groenkerk.nl

Na afloop van de werkdag aten we metelkaar in het BOB gebouw een lunch, metheerlijke soepen, gemaakt door SanneJager. Dank aan Sanne voor de verwar-mende soepen en aan DoarpsbelangOentsjerk voor de aangeboden lunch.

Groenkerk en Landschapsbeheer Friesland kijken terug op een geslaagdeNatuurwerkdag en bedanken maaiers Sipke en Sjoerd en helpers Brant, Ank, Ank,Jikke, en vanuit Amsterdam Aafke en Jildou voor de geweldige hulp.

De Koeketromp

15

De Koeketromp

Een klop op de deur; nu al?

Ja, het is bijna december. De maand van geven maar ook ontvangen.

Een lach een gebaar het is zo klaarHet was erg gezellig vorig jaarDus vooruit dan maarDe Pieten zijn ook al bijna klaarMisschien mogen we nog eens langs komenVoor een middag of avondje gezelligheidWij willen u niet teleurstellenDus u mag nu al bellenEen gezellig samenzijnIs toch wel heel fijnWij steunen hiermee het goede doelDat geeft ons een goed gevoel

Sint en Pieten.Trynwâlden, november 2016Tel: 058 2563664 mail: ellykuypers@hotmail.com

EXPERIENCE • Rengersweg 52 • 9062 EE Oenkerk • p/a. Van der Beek - v.d. Veer • Tel.058-2563083

Afhaalmenu’s voor 2 - 3 personenvoor € 17,50

Elk weekend een lopend buffet voor € 10,75(Van tevoren reserveren)

Openingstijden:Alle feestdagen 11.00 - 22.00 uur. Maandags gesloten.

Dinsdag t/m donderdag 16.00 - 21.00 uurVrijdag 11.00 - 21.00 uur

Zaterdag en zondag 11.00 - 22.00 uur

Nieuwestraatweg 2, 9061 CL Gytsjerk (Giekerk), Tel. 058 - 2563820www.orientalgiekerk.nl

Interview Tynke de Haan Onlangs las ik dat het Dorpenteam van de gemeente Tytsjerksteradiel elke woensdag-middag van 15.00 tot 16.00 uur zitting houdt in de bibliotheek in Gytsjerk. Ik reali-seerde me dat ik nauwelijks wist wat het Dorpenteam doet en wat voor mensen erinzitten. Een mooie aanleiding om een interview te regelen met Tynke de Haan, con-tactpersoon van het Dorpenteam voor Oentsjerk. Ik zocht haar op in haar kantoor aande Elingsloane in Burgum.

Is er veel belangstelling voor het spreekuur in de bibliotheek?Het loopt nog niet echt storm, dus dat kan nog wel wat beter. Het is nog niet zobekend bij de mensen, maar we zitten er ook pas sinds begin dit jaar. De zittingen zijnbedoeld om even kennis te maken, vragen te stellen en eventueel een afspraak temaken. We hebben ook zo’n ‘spreekuur’ in Hurdegaryp, daar zijn we elke donderdag-morgen van 10.00 tot 11.00 uur te vinden in Maskelyn. We blijven in ieder geval nogtot het einde van het jaar in de bibliotheek in Gytsjerk. Daarna gaan we onze zittingenevalueren en besluiten we of we in Gytsjerk blijven en of we eventueel ook in anderedorpen soortgelijke zittingen gaan houden.

Wat doet het Dorpenteam precies?Het Dorpenteam is voor alle mensen in Tytsjerksteradiel die vragen hebben op hetgebied van zorg, welzijn, wonen en werk. Voor vragen over de opvoeding van kinderentot 18 jaar is er het Jeugdteam. Het kantoor van het Jeugdteam zit ook in Burgum, hetis te bereiken via telefoonnummer 088 - 533 53 33.

Kun je wat voorbeelden noemen van vragen waar mensen zoal mee komen?Er zijn vaak vragen over hulp in de huishouding of over het bezoeken van familie ofvrienden als je niet meer zelfstandig kunt reizen, maar ook over dagbesteding, een-zaamheid of vragen op het gebied van financiën. We ondersteunen ook bij het omgaanmet jezelf aan en anderen, denk hierbij aan het verwerken van verlies, gesprekken overproblemen in relaties (met je partner, kinderen of anderen) of leren omgaan met enaccepteren van een lichamelijke of psychische beperking.

Zijn jullie er voor alle dorpen in de gemeente? Er zijn twee teams: Tytsjerksteradiel Noord (voor de dorpen in de Trynwâlden,Hurdegaryp, Tytsjerk en Suwâld) en Tytsjerksteradiel Zuid (Burgum, Noardburgum,Sumar, Garyp, Jistrum, Eastermar en Earnewâld). Het team Noord, waar ik dus in zit,bestaat uit vijf mensen. De oude WMO-consulenten zitten erin, iemand vanMaatschappelijk Werk, iemand van MEE, en het ouderenwerk vanuit Kearn is ook ver-tegenwoordigd. We zijn met vier vrouwen en één man.

17

De Koeketromp

MASSEY FERGUSON

Het meest completeprogrammaTuin- & Parkmachines

OenkerkTEL. 058 - 2561855

Zij staan voor wat ze beloven

Komen jullie bij de mensen thuis of moeten ze naar jullie toe komen?Meestal komen we bij de mensen thuis, tenzij ze dit liever niet hebben. In dat gevalspreken we hier op kantoor af, aan de Elingsloane in Burgum naast de Karwei. We zijnop zoek naar een locatie in Hurdegaryp of de Trynwâlden. Als we daar zitten zijn wemeer zichtbaar en dichter bij de mensen. En dat is wat we graag willen.

Zo’n gesprek bij de mensen thuis, dat is het beroemde ‘keukentafelgesprek’?Wij noemen het liever een persoonlijk gesprek, ‘keukentafelgesprek’ is zo’n beladenterm. We zitten gewoon bij de mensen op de bank. We vinden het belangrijk dat er eengoed contact is, dat er vertrouwen is over en weer. We zullen niet altijd alles kunnenoplossen, maar we kijken samen wat iemand nodig heeft en wat hij zelf nog kan doenof wat de omgeving eventueel voor hem kan doen.

En als er meer nodig is?Als er meer nodig is, dan kijken we wat er mogelijk is: wat heeft iemand nodig om zelf-standig verder te kunnen? We kunnen bijvoorbeeld helpen met het aanvragen van onder-steuning bij de gemeente. Wij hebben daar een adviserende rol in, we vertalen de hulp-vraag van de burger naar de gemeente. Wij beslissen dus niet zelf over de toekenning.

Is jullie dienstverlening gratis?Ja, de ondersteuning van het Dorpenteam is gratis. We doen alleen kortdurendeondersteuning, maximaal vijf tot zes gesprekken. Als er langdurig ondersteuningnodig is, vragen we dat samen aan bij de gemeente. We kijken met de mensen wat bijhun situatie past. We gaan niet uit van standaardoplossingen, want bij iedereen is hetweer anders. Het is dus echt maatwerk.

Hoe zijn jullie te bereiken?Mensen uit Oentsjerk kunnen mij rechtstreeks bellen (0511-460 839) of e-mailen (tdehaan@dorpenteamtdiel.nl), maar er is ook een algemeen telefoonnummer (0511-460 767). Dan krijg je iemand van het telefoonteam van het dorpenteam aan de lijn.Zij sturen de vraag vervolgens door naar het dorpenteam. Als je eenmaal contact meteen van ons hebt gehad, houd je diezelfde contactpersoon.

Hoe lang werk je al bij het Dorpenteam? Ik werk hier al vanaf de start van het dorpenteam als cliëntondersteuner, dus vanafjanuari 2015. Dit is het tweede jaar dat het Dorpenteam bestaat.Ik heb orthopedagogiek gestudeerd aan de universiteit in Groningen. Ik ben de jong-ste van het team, in december word ik 25.

19

De Koeketromp

WIERSMA OENKERK

Meer gemakop loopafstandVan Haersmasingel 4A • 9062 CB Oenkerk

• Telefoon: 058 - 256 11 87

Kun je nog iets meer over jezelf vertellen?Ik woon in Surhuizum, waar ik ook ben geboren. Ik ga graag naar de sportschool omte sporten, vind het leuk om af te spreken met vrienden en zit op Noorse les. Mijnvriend woont namelijk in Noorwegen. We hebben elkaar leren kennen toen ik een halfjaar in Noorwegen studeerde. Hij is in Noorwegen opgegroeid, zijn ouders zijn geë-migreerd. Het leek me handig om de taal te kunnen spreken. Wie weet gaan we er ooitwonen…

Tot slot: heb je nog wensen voor de toekomst?Wat ik graag zou willen zien is een kanteling. Het is niet meer: u vraagt, wij draaien.Er wordt nu veel meer van de mensen zelf verwacht. Dat lukt helaas niet altijd, maarwe gaan samen kijken wat er mogelijk is. Ik zou graag willen dat er wat meer op elkaargepast wordt, wat meer tegearre.

Tynke, bedankt, en heel veel succes!Sietske Boonstra.

Meer informatie over het Dorpenteam: http://www.tichtbyelkoar.nl/

Worstactie Korfbalvereniging DFD

Het is alweer bijna zo ver! De feestdagen, en dus de bijbehorende worstactie van DFD,staan weer voor de deur. Dit jaar is de worstactie gepland op maandag 7 en dinsdag 8december 2015. Op deze dagen kunt u vanaf 17.30 uur de leden van DFD aan de deurverwachten met de vraag of u droge worst (van Slagerij Rijpma in Gytsjerk) wilt kopen,om de korfbalvereniging financieel een steuntje in de rug te geven. Mocht u geenbehoefte hebben aan deze droge worst, dan is een eigen bijdrage ook van hartewelkom. Steunt u DFD ook?

Tot ziens op de sportvelden of in de zaal!

Met vriendelijke groet, Sponsorcommissie DFD.

21

De Koeketromp

Kaasboerderij en SVR Camping

VOOR ’N HEERLIJK STUK BOERENKAAS GAAT U NAAR

”Johanna Hoeve”fam. Van Eijden

Binnendijk 57, 9256 HL Rijperkerk, tel./fax: 0511 - 431944Van jong tot zeer oude kaas en diverse kruidenkaasjes,

w.o. berenburg kruiden en Friese nagelkaasWij geven ook demonstraties kaasmaken.

Een idee voor een excursie of kinderpartijtje???Tot ziens in onze winkel die de gehele week geopend is.

Heeft u last van eelt, likdoorns, ingegroeide nagels of iets dergelijks?Neemt u dan eens contact op met

Liesje Dantuma-HansmaCertificaat Voetverzorging bij Diabetici

Douwelaan 80 • 9062 EN Oenkerk • Telefoon: 058 - 2562198

Eenzaam? wat nu?

Voelt u zich wel eens eenzaam? Bent u bang om eenzaam te worden? U vindt geen lui-sterend oor voor uw problemen? U weet niet bij wie u moet zijn om hierover te praten?Er is een oplossing! Pak de telefoon en bel 0511- 460767 en u krijgt iemand van dedorpenteams in Tytsjerksteradiel aan de lijn. Daar vindt u een luisterend oor en mis-schien wel iemand die samen met u oplossingen bedenkt.

De oude tijden waren in sommige opzichten nog niet zo slecht. Er was meer oog enaandacht voor elkaar, buren en dorpsgenoten hielpen elkaar, gevraagd en ongevraagd.Kent u iemand in uw buurt of dorp, waarvan u vermoedt dat eenzaamheid een pro-bleem kan gaan worden? Pak de telefoon en bel 0511- 460767 van het dorpenteam.

Zou het niet mooi zijn, om iets te organiseren en met elkaar te zorgen voor meer aan-dacht voor mensen in uw omgeving, buurt of dorp? Dat we er met elkaar voor zorgendat er geen mensen tussen wal en schip raken? Zou het niet mooi zijn dat u niet hoeftte denken: ‘Zal ik bellen of heeft iemand anders al gebeld?’

Misschien zijn er in uw dorp of buurt wel meer mensen die zich het probleem van drei-gende eenzaamheid aantrekken. Dan kunnen wij met elkaar kijken of er in groepsver-band iets is te doen aan het signaleren van eenzaamheid. Zodat u bij wijze van spre-ken ‘ambassadeurs tegen de eenzaamheid’ wordt.

Bij het vormen van z.g. signaleringteams kunt u ook contact opnemen met KEaRNWelzijn 0511-465200. Een goed voorbeeld hiervan is het LOKAAL LOKET in Eastermar.De mensen van KEaRN en de dorpenteams kunnen u helpen!

De Seniorenraad Tytsjerksteradiel i.s.m. het dorpenteam.

Ieder jaar dorpsfeest!

De dorpsfeestcommissie heeft besloten om voortaan weer ieder jaar een dorpsfeestte organiseren! Omdat het dorpsfeest nu ieder jaar gevierd gaat worden, zal er éénkeer in de twee jaar een versierde optocht zijn. In de volgende editie van deKoeketromp kunt u lezen hoe het programma ingevuld gaat worden. Wordt vervolgd!

Dorpsfeestcommissie Oentsjerk.

23

De Koeketromp

25

De Koeketromp

De hobby van: Henk Dijkstra

Stel jezelf eens voor?Ik ben Henkie Dijkstra, 55 jaar. Ik bengeboren in Gytsjerk en woon nu sindseen jaar of drie in Oentsjerk.

Wat is je hobby?Vogels schilderen.

Hoe lang doe je dat al?Ik ben ongeveer twee jaar geledenbegonnen.

Heb je ook les gehad?Nee. Ik hield op school wel van tekenen,maar ik heb er verder nooit iets mee gedaan. Ik ben altijd metselaar geweest, tot eenaantal jaren geleden de klad erin kwam en ik in de bijstand raakte.

Wat was de aanleiding om te gaan tekenen?Ik heb een tijdje bij AquaZoo gewerkt en toen ze failliet gingen, lag er allemaal verf enander materiaal dat zou worden weggegooid. Ik heb dat toen meegenomen, weg-gooien vond ik zonde. Zo kreeg ik het idee om te gaan schilderen. Ik had bij AquaZookraanvogels met jongen gezien en die ben ik toen op de kast in mijn woonkamer gaanschilderen. Dat was mijn eerste schilderij.

Werk je nog steeds met verf?Nee, ik gebruik tegenwoordig kleurpotloden, fineliners en balpennen. Ik schildermeestal op gedroogde schijven berkenhout. Berkenhout is het beste materiaal, dekleuren trekken erin. Als een schilderij klaar is, dan lak ik het. Maar ik schilder ook opklompen, en soms op papier.

Waar laat je je door inspireren?Door de natuur, en dan vooral vogels. Kraanvogels, maar ook zwaluwen, spechten, ijs-vogels, pestvogels, roodstaarten, zwartkoppen en kievieten. Ik heb wat met vogels, ikben ook al sinds 1979 bij de Fûgelwacht hier in de Trynwâlden.

Hoeveel tijd besteed je aan één schilderij?Ik doe er ongeveer 24 uur over. Ik zit hier meestal aan de tafel te werken in de kamer.Woody, mijn hondje, ligt dan naast me op de stoel. Ik heb de schemerlamp aan en deradio zachtjes aan, zo kan ik heerlijk rustig en geconcentreerd werken.

www.marten-atsma.nl

Marten AtsmaARCHITECT

Werk je ook wel eens in opdracht?Binnenkort begin ik aan mijn eersteopdracht, een duif. Dat doe ik aan de handvan foto’s.

Heb je wel eens meegedaan aan eenexpositie?Ik heb momenteel wat schilderijen hangenin Heemstra State, maar ik heb speciaalvoor dit interview een paar terug naar huisgebracht omdat ze veel beter uitkomen opeen gele achtergrond dan op de witte muurbij Heemstra State.

Wat betekent het schilderen voor je?Heel veel. Ik kan er een heleboel in kwijt.

En de resultaten mogen er zijn! Henk, bedankt.

Tytsjerksteradiel mkb-vriendelijkste gemeentevan Fryslân

Tytsjerksteradiel is door ondernemers verkozen tot meest mkb-vriendelijkegemeente van Fryslân. Burgemeester Wilma Mansveld ontving de prijs uit handenvan voorzitter Trudie Timmerman van MKB Noord in Fryslân.

De tweejaarlijkse prijs, die voor de vierde keer werd uitgereikt, dient als stimulansvoor gemeenten om zich actief in te zetten voor een beter mkb-beleid. Het is feitelijkeen grootschalig onderzoek naar het lokale ondernemersklimaat, waarin ondernemerszich onder meer uitspreken over het beleid in de gemeente, de communicatie vanuitde gemeente en de hoogte van de lokale lasten.

‘Tytsjerksteradiel heeft zich de afgelopen jaren van haar goede kant laten zien’, zegtTimmerman van MKB Noord. ‘Uit de resultaten blijkt dat ondernemers de vriendelijk-heid en beleefdheid van de gemeente zeer waarderen, evenals de vlotte wijze van bet-aling van de gemeente. Ook vinden de ondernemers de gemeente betrouwbaar.’

Lampers vofRengersweg 22 9062ED Oentsjerk

A.G.T.OENTSJERKPraktijk voor additieve gezondheidstechnieken

• Semi‐orthopedische aanpassingen aan confectieschoenen• o.a. zool en of hakverhogingen enz.• Orthopedische – epidermische – stabiliserende steunzolen• Bourdiol zolen (de z.g. dunne zooltjes) • Preventieve geneeswijze naar de methode N.A.B. Brouw• Touch for Health

Behandeling alleen op afspraakTelefoon: 058‐2561397

www.levenopgezondevoet.nlE‐Mail: info@levenopgezondevoet.nl

Tel. 058 - 256 12 79 / 058 - 256 12 13 Rinia van Nautaweg 4c Giekerk

leven opgezondevoet

‘Deze prijs motiveert ons enorm!’ Dat zei burgemeester Wilma Mansveld bij het inontvangst nemen van de bijzondere onderscheiding. ‘Als gemeente willen we onder-nemers de ruimte geven en faciliteren bij vraagstukken, met het best haalbare niveauvan dienstverlening. Dat de waardering van de ondernemers in onze gemeente wordtvertaald in deze prijs, is een bekroning en een motivatie tegelijk.

We gaan door op de ingeslagen weg en gebruiken de uitkomsten van de enquête ookgraag voor verdere ontwikkeling en verbetering. Zo werken we voortdurend aan goederandvoorwaarden voor ondernemers in onze gemeente. Voorbeelden hiervan zijn,recentelijk, de nieuwe ontsluitingsweg voor industrieterrein Skûlenboarch en hetnieuwe winkelcentrum in Gytsjerk, dat momenteel wordt ontwikkeld.’

PrikkelenDe verkiezing heeft als doel gemeenten te prikkelen om het lokale ondernemerskli-maat te verbeteren. ‘De verkiezing brengt duidelijk in kaart hoe lokale ondernemersover gemeenten denken. De gemeente Tytsjerksteradiel bijvoorbeeld kan zich nog kanverbeteren met beleid voor startende ondernemingen’aldus Timmerman.

FocusDe verkiezing mkb-vriendelijkste gemeente is een initiatief van MKB-Nederland, metsteun van Flynth en de regionale verenigingen van VNO-NCW. Het onderzoek wordtdoor het Groningse onderzoeksbureau Lexnova landelijk uitgevoerd. In totaal hebbenruim 21.000 ondernemers meegewerkt aan het onderzoek. Iedere gemeente kan eenrapport met resultaten bestellen. Dat maakt duidelijk hoe op verschillende onderde-len is gescoord en welke verbeterpunten er zijn. Dat zorgt weer voor een scherpe focusop de belangen van ondernemers.

MKB-Nederland maakt binnenkort de twaalf provinciale winnaars bekend. Welke vandie twaalf zich de mkb-vriendelijkste van heel Nederland mag noemen, brengt deondernemersorganisatie volgende maand naar buiten. Er is dan ook een aparte prijsvoor de beste grote gemeente. Nieuw dit jaar is dat er ook een prijs is voor de meestmkb-vriendelijke provincie.

29

De Koeketromp

Schilder- en schoonmaakservice

Ate Atemao.a.: • goten reinigen

• glazen wassen• binnen- en buiten-

schilderwerk

Ook voor onderhoudscontracten

Van Sminiaweg 479064 KE Oudkerk058 - 256173506 - 19552436a.atema1@chello.nl V.C.A. gecertificeerd

bartlehiemBartlehiem 35, 9091 BH Wyns

tel. 0519-346185 of 06-21496788

bartlehiem@herbergier.nl

www.herbergier.nl/bartlehiem

uniek wonen én zorg voor mensen met dementieKom vrijblijvend kennis met ons maken

Merry Christmas met Roon Staal

WYNS - Op zaterdag 17 december geeft singer/songwriter Roon Staal een kerstconcertin de Sint Vituskerk te Wyns. Staal, die zichzelfvanachter de vleugel begeleidt, brengt dit jaartijdens het concert vooral de klassieke kersts-ongs en kerstcarols ten gehore. Bekende songsals ‘Oh Holy Night’, ‘Silent Night’, ‘Mary's BoyChild’, ‘Gloria in Excelsis Deo’ maar ook hetgeluidschone ‘Panis Angelicus’ staan op hetrepertoire, met zo af en toe een eigen composi-tie, die past bij de kerstgedachte. Roon Staal woont en werkt zowel in Nederlandals in het verre Oosten van Rusland. Een deelvan het jaar verblijft hij in Vladivostok, waar hijook aan zijn muzikale carriere werkt en geregeldconcerten geeft. Zo gaf hij afgelopen jaar con-certen in zowel Vladivostok als Khabarovsk in

het Philharmonisch Concertgebouw. In oktober jl. vond de vierde Oktobertour, voorheen Noord Nederland Tour plaats, enpresenteerde hij zijn nieuwe verzamelalbum ‘Meditations Of A Singer-Songwriter’: 3 cd'smet 50 eigen composities van eerder uitgebrachte- maar ook nog niet eerder versche-nen werk vanaf zijn tienerjaren. Dit pakket is aangevuld met een tekstboek en LP meteen speciale eigen selectie.

Het concert in de Sint Vituskerkte Wyns begint om 20.00 uur.De zaal is een half uur vooraanvang geopend.

Kaarten zijn te bestellenvia www.roonstaal.com ofvia tel.nr. 06-30025992. De toegangsprijs is 15€.

U bent van harte welkom!

31

De Koeketromp

Nieuws van De Opstap

Er gaat niets boven onze gezondheid en er is niets dat ons zo aanhet hart gaat als gezondheid. Dat geldt voor thuis, maar natuurlijkproberen wij als school hieraan ook ons steentje bij te dragen.

In november wordt het Nationaal Schoolontbijt georganiseerd. Een goed ontbijt als startvan de dag is van groot belang. Ontbijt geeft energie en zorgt er voor dat kinderen kunnenleren, werken en spelen. Ontbijt levert ook voedingsstoffen als vezels, vitamines en mine-ralen waar ons lijf om vraagt. Ontbijt helpt ons bij de stoelgang. Een goed en vezelrijk ont-bijt zet de darmen aan het werk en helpt dus bij een goede stoelgang. Ontbijt draagt bijaan een gezond gewicht. Wie in de ochtend niet ontbijt, krijgt al snel de verleiding om naartussendoortjes, zoals snoep en snacks te grijpen. Meestal zijn dat tussendoortjes die rijk

zijn aan vet en energie, maar arm aan vita-minen en mineralen.

Daarnaast is samen ontbijten ook nog eens lekker en gezellig. De kinderen genieten zicht-baar van het lekker ontbijten met elkaar. Zien eten doet eten. Kinderen die die normaalgesproken moeite hebben met ontbijten, happen nu een lekkere boterham of krentenbolweg. Natuurlijk spreken wij met de kinderen over het nut van goed en gezond ontbijten.Volgend jaar doen we zeker weer mee!

Ook het Schoolfruitprogramma is weer van start gegaan. Het EU-Schoolfruitprogramma isbedoeld als laagdrempelige stimulans om schoolgaande kinderen samen fruit én groentein de klas te laten eten. Binnen het EU-Schoolfruitprogramma krijgen basisscholen voorelke deelnemende leerling een gratis periode fruit en groente. Na deze periode bepalenouders en de school of zij doorgaan met het gezamenlijk eten van fruit en groente in deklas. De insteek is dat leerlingen ook na afloop van het programma (op school) fruit engroente blijven eten.De kinderen krijgen elke week drie verschillende soorten groente of fruit. De ene keer is dateen appel, een peer of een mandarijn. Een andere week komkommer, paprika of peen. Wijstartten met een pomelo of pompelmoes. Voor ons een onbekende vrucht. De pomelo lijktop een grapefruit, maar is zoeter, minder zuur en minder bitter. Eigenlijk veel lekkerder daneen grapefruit, maar wel met dikke schil en taaie, oneetbare vliezen. Deschil kan lichtgroen of geel zijn, het vruchtvlees lichtgeel, oranje of roze.Vooral in Azië is deze vrucht erg geliefd.De kinderen ontdekken zo dus meer over de herkomst van eten, de sei-zoenen en over de verschillende soorten fruit en groente. Wij zijn er vanovertuigd dat leerlingen op scholen waar gezond wordt gegeten lekker-der in hun vel zitten, minder snel ziek worden, zich fitter voelen en mak-kelijker leren.

33

De Koeketromp

* Luxe- en huishoudelijke artikelen* Speelgoed * Campinggas

* Tuinstoelen * Recreatie-artikelen* Fietsverhuur * Benzine

Gratis parkeren voor de winkel

NOVY-WARENHUIS, VAN SMINIAWEG 4

BloemisterijKoolhaas v.o.f.

Hoofdstraat 63, 9244 CM Beetsterzwaag

Tel. 0512 38 29 99 of 0512 52 20 93

Elke zaterdag op de markt in Gytsjerk van 08.00 - 12.00 uur

CBS Paadwizer

Wij houden u graag op de hoogte van deactiviteiten op en rond onze school. Hierbij weer even een korte impressie.

Himmeldei 2016Op 16 september deden de kinderen van degroepen 5 t/m 8 mee aan de jaarlijkseHimmeldei. Na de opening gingen de kinde-ren in groepjes op pad met vuilniszakken,prikkers en handschoenen. De kinderenwaren verbaasd over hoeveel rommel zetegenkwamen op straat, in het gras en in debosjes. Na terugkomst bij Heemstra- Statemochten de kinderen de verzamelderommel in de juiste kliko gooien. Wethouder

Houkje Rijpstra bedankte de kinderen voor hun bijdrage aan een schonere leefomge-ving in Oentsjerk. Als afsluiting van de “Ho, net yn 'e Kliko” actie kregen de kindereneen sleutel-hanger, die gemaakt was van “afval”, en een plakje Tryntsje Koeke. Daarnaonthulde Houkje Rijpstra een mooi informatiepaneel bij de bijenweide, waarvoor dekinderen van de groepen 5/6 een bijenhotel hebben gemaakt. Daarmee is de bijen-weide officieel geopend!

Schoolschaatsen: De ‘redens’ weer uit het vet!Op 7 oktober is het schoolschaatsenvoor de groepen 5 t/m 8 in deElfstedenhal in Leeuwarden weerbegonnen. CBS Paadwizer mocht,samen met een andere basisschool uitLeeuwarden, het schaatsseizoen offi-cieel openen. Na de warming-up metenkele leden van de Nederlandseschaatsploegen, begon de schaatsles.De meeste kinderen waren de techniekniet verleerd, anderen moesten er weereven inkomen. Het was een sportieve en leuke opening van het schaatsseizoen.

35

De Koeketromp

Servicepakket pluZ

Huishoudelijke hulp

Verzorging Verpleging Specialistisch Centrum

Wonen

www.friesewouden.nl

Zo doen we dat:• Krachtige kleine teams• Dichtbij • Vertrouwde gezichten

• Onze zorg, uw regie • 24 uur per dag• Ook specialistische zorg

De Friese Wouden werkt samen met u aan de beste zorg

Maak kennis met ons wijkteam op onze wijkpagina: www. friesewouden.nl/trynwalden Neem contact op via: 088 512 63 50 of tytsjerk@friesewouden.nl

Team Trynwâlden

e.o.

37

De Koeketromp

Kinderboekenweek ‘Voor altijd jong’Tijdens de Kinderboekenweek van 5 t/m 16oktober stonden opa’s en oma’s centraal onderhet motto ‘Voor altijd jong’. Alle opa’s enoma’s en pakes en beppes van de kinderenwerden uitgenodigd om op donderdag 13 okto-ber op school te komen voorlezen uit hun favo-riete kinderboek. Meer dan 80 grootouderskwamen deze dag naar school! Een prachtiggezicht hoe jong en oud met elkaar spelletjesspeelden, foto’s bekeken of elkaar voorlazen.Natuurlijk mochten de kinderen ook de iPad even laten zien aan pake en beppe. Hetwas een zeer geslaagde middag!

KanjertrainingTijdens de jaarlijkse ouderavond op 27 oktober werden ouders ruim anderhalf uur langgeboeid met de uitleg over de Kanjertraining. Het hoofddoel van de Kanjertraining isdat we de sfeer op school goed willen houden en waar nodig verbeteren.

Met veel voorbeelden kregen we te horen hoe we bin-nenkort als school-gemeenschap (team, ouders en kin-deren) deze methode voor sociaal gedrag gaan invoeren.In de kanjerlessen gaat het vooral om het gedrag van deleerling in verschillende situaties. Er zijn kinderen bij wieniet wenselijk gedrag soms de overhand heeft. Het doelis om dit tijdens de lessen om te buigen in positiefgedrag.

Deze methode kent een leerlingvolgsysteem, dat door deonderwijsinspectie is beoordeeld als een goedinstrument waarmee kinderen in hun sociale ontwikke-ling gevolgd kunnen worden. We kijken ernaar uit om metde Kanjertraining aan de slag te gaan!

39

De Koeketromp

SBSO; voor en dóór sportend Trynwâlden!Even voorstellenSBSO, niet te verwarren met de BSO (Buitenschoolse Opvang), staat voorStichting Beheers-combinatie Sportcomplex Oentsjerk en zorgt voor hetonderhoud van de kleedruimtes en lichtmasten en uitbating van de kan-tine. Kort gezegd; voor schoon omkleden en douchen, een bakje koffie inde rust en verlichting van de velden in 'donkere tijden'.

Volop in ontwikkelingAfgelopen zomer zijn twee kleedboxen, de entree en de sanitaire ruimtes gerenoveerd. Inde volgende fase worden nog enkele kleedboxen grondig opgeknapt en een bordes gere-aliseerd. Ook wordt de kantine geheel vernieuwd.

Het inzetten van vrijwilligers is voor de SBSO en de sportverenigingen van wezenlijkbelang. Bent u geïnteresseerd in het doen van vrijwilligerswerk? Bijvoorbeeld achter de barin de kantine of bij de schoonmaak van het terrein en de kleedboxen. Zou u graag meerinformatie ontvangen? Neem dan gerust contact op met het bestuur van de SBSO! vrijwilligers.sbso@gmail.com

Op de sites van de korf- en voetbal kunt u de gegevens van het SBSO-bestuur vinden even-als de laatste nieuwtjes.

Graag tot ziens op het sportcomplex in Oentsjerk!

Sportieve groet,Peggy Kuijper (06-28516338) - Fiona Boonstra (06-31951927).

Kompas vlaggen en masten | Rengersweg 26, 9062 ED Oenkerk | Telefoon: (058) 256 36 68E-mail: info@kompasvlaggenmasten.nl | www.kompasvlaggenmasten.nl

• Reclameborden• Gevelbelettering• Autobelettering• Wandbekleding• Vlaggen webshop

• Vlaggenmasten• Lichtmasten• Reclameframes• Vlaggen• Spandoeken

Waarom ver weg zoeken als u dichtbij terecht kunt!

Kompas is de totaalleverancier voor al uw reclame uitingen. Ook voor uw vlag, canvasdoek of foto op ieder gewenst materiaal met een persoonlijke boodschap kunt u bij ons terecht. Kom eens langs voor de mogelijkheden.

Rennen, hardlopen, draven

En toen was ik begonnen met ‘START-TO-RUN’. Drie enthousiaste dames hadden zichopgegeven voor deze cursus van 10 weken, een ieder met een eigen doel maar vooralom te ondervinden dat hardlopen veel meer is dan een blokje-om rennen. Natuurlijkkun je ook zonder een (gediplomeerde) trainer een eindje gaan hardlopen. Hardlopenkan iedereen, maar niet iedereen kan goed hardlopen. Op internet en via de vele tele-foon-apps worden er hardloop programma’s aangeboden. Je gaat naar de winkel, aldan niet gespecialiseerd, laat je een paar schoenen aanmeten, haalt wat sportkledingen hupsakee, rennen maar met aanwijzingen via je telefoon in je oren.

Wat hierbij vooral ontbreekt zijn de adviezen over “hoe” je loopt. Er is namelijk zoietsals looptechniek en loopscholing. Bij het eerstgenoemde leer je je loopprestaties teverbeteren door goede oefeningen te doen. Hierdoor worden je spieren sterker, langeren leniger. En daarmee kun je veel blessures voorkomen. Ik zal nu niet uit-weiden overde diverse oefeningen waarvan ik vind dat ze essentieel zijn voor je loophouding. Deloopscholing zorgt ervoor dat de looptechniek verbetert. Zo is er de tripping, hakken-billen, knie-hef en b.v. de pendelloop. Dit allemaal komt (ook) aan bod tijdens de‘START-TO-RUN’ cursus. Het staat een ieder vrij om zonder goede basis te willen gaanhardlopen. Maar door beter te hardlopen, verbeter je de prestaties.

Nu het winterweer voor de deur staat kan het voor veel hardlopers een belemmeringzijn om naar buiten te gaan en een eindje te rennen. Kou, nat, glad en vroeg donker:mooie omstandigheden voor de betere smoezen. Maar om ’s winters op de bank tegaan zitten en tegen de zomer de loopschoenen onder het stof weg te halen doet jeconditie, gezondheid en humeur geen goed. Gewoon gaan dus. De warming-up kunje ook thuis doen zodat je ook niet nog eens met koude spieren naar buiten gaat.Kleed je goed aan, laagjes van het liefst ademend materiaal, maar trek niet te veelaan. Binnen 10 minuten hardlopen, ben je al een stuk warmer. En je voelt je nadieneen stuk fitter en energieker.

Een veel voorkomende klacht bij hardlopers is de maag- en darmklacht. Zelfs ik kanhierover meepraten en er inmiddels een boek over schrijven. Uit onderzoek is geble-ken, dat ruim 30 procent van de lopers ontlastingsdrang voelt, tijdens een wedstrijdmaar zeker ook tijdens een trainingsrondje. Zelfs buikkrampen of diarree tijdens of nade inspanning komen geregeld voor. Vochtverlies (door zweten), vocht- en voedselin-name kunnen de darmwerking beïnvloeden. De schuddende (loop) beweging van hetlichaam (in verticale richting), stimuleert de darmwerking.

41

De Koeketromp

Rengersweg 21 9062 EA OentsjerkTel. 058 - 256 19 03

Uw adres voor:

* Vloerbedekking * Gordijnen* Parket * Laminaat* Binnen zonwering * Buiten zonwering

43

De Koeketromp

En het is logisch dat de stoelgang bij regelmatig hardlopen frequenter wordt. Maar alshet daadwerkelijk een ‘klacht’ gaat worden zal dat van invloed kunnen zijn op de loop-prestaties. Betere (meer) vochtopname bij warm weer en een goed voedselpatroon,zouden de klachten verminderen. Dus vooral vezelrijke graanproducten, zoals broodmet veel zemelen en producten als muesli. In een eerder artikel ben ik hier dieper opingegaan. Mochten de vervelende klachten zich blijven voordoen en je erdoor belem-merd wordt, dan is het raadzaam om een diëtiste te raadplegen.

Ik wens jullie allen veel loopplezier en ga voor elk doel dat je wilt behalen! Rest mijnog u alvast hele fijne feestdagen toe te wensen en een fantastisch goed 2017!

Marian.

, LAMINAARKETP

C M T EN PV AA AT EN PV

MEUB S EN TRAPP

uit Gytsj

klussenbe

oUw allr ro

PEN

jerk!

drijf

ound

en legge

asen terrbadkamer, toile

WE TEGEL

en, onde schur,

en

senen et, vloer

ERK

erhouden

en herstellen

velbekledingen geonderhoud, verbouw TIMMERWERKEN

en en, kleurverenor

n

w

s.nl fo@dieklus.nl

N

Bel Dieter:

06 - 21 50 0 Bel Dieter:

wwwe KloostermanstrSimk

08 72

.diekluswaat 20 • Gytsjerk • 06 - 21 50 08 72 • info@dieklus.nl str

Rinia van Nautaweg 44/C, 9061 AH Giekerk

Telefoon 058 256 14 82www.kapsalonvonk.nl

Een unieke, lokale en onafhankelijke coöperatie voor zorg en welzijn

Meer weten?� 058 - 256 21 02 of 06 - 51 25 88 19info@tirzatrynwalden.nl

www.tirzatrynwalden.nl

Tirza wordt gesteund door de dorpsbelangen in Trynwâlden.

Tirza wordt mede mogelijk gemaakt door:

In de Trynwâlden creëren we

samen zorg waar we allemaal

beter van worden: persoonlijk,

dichtbij en passend. Dat doen

we met Tirza, een unieke, lokale

en onafhankelijke coöperatie

voor zorgadvies en welzijn.

Lid van Tirza, zo werkt het> Wilt u ons steunen, word dan lid van Tirza

voor € 15,- per jaar.

> Als lid kunt u meedenken en meestemmen over de toekomst van de coöperatie.

Tirza biedt:> Een lokale zorgcoach

> Advies voor lokale zorg en opvang

> En op termijn: lokale woonvormen en opvanglocaties

• Financiële administratie• Loonadministratie• Omzetbelasting• Inkomstenbelasting• Jaarrekening• Advisering

Achterdyk 4, 9061 CZ GytsjerkTel. : (058) 256 23 20 • Fax: (058) 256 17 95E-mail: wassenaar-administraties@planet.nl

47

De Koeketromp

Maak je sterk tegen MS

MS Collecteweek 21-26 novemberVan 21 t/m 26 november organiseert het Nationaal MS Fondsde landelijke huis-aan-huiscollecte. Ieder jaar gaan er weer duizenden collectantenmet een collectebus langs de deur om geld in te zamelen voor mensen met MultipleSclerose (MS). Over de ziekte MS is nog veel onbekend. Zo weten we nog niet waar-door MS veroorzaakt wordt en hoe we het kunnen genezen.

De collecte is de belangrijkste bron van inkomsten voor het Nationaal MS Fonds. Weontvangen geen subsidies en zijn volkomen afhankelijk van donaties en giften. Met deopbrengst van de collecte kunnen we investeren in het verbeteren van de kwaliteit vanleven van mensen met MS én in innovatieve onderzoeken om MS te genezen.

Maak je ook sterk tegen MSGeef aan de collectant van het Nationaal MS Fonds. Iedere donatie, groot of klein, iswelkom! De collectant van het Nationaal MS Fonds is te herkennen aan de collecte-bus met het oranje vlinderlogo. Collectant gemist? Ga naar www.mscollecte.nl endoneer online. Het is ook mogelijk om een donatie over te maken op giro 5057 (NL 92 INGB 000000 5057) of sms STOPMS naar 4333 en doneer eenmalig €2.Aanmelden als collectant kan ook nog steeds! Kijk op de website www.mscollecte.nlvoor meer informatie over de MS Collecteweek. Samen maken we ons sterk tegen MS!http://www.mscollecte.nl/

Oproep Stichting Faridpur

Stichting Faridpur, bij velen bekend in de Trynwâlden, o.a. door de fairs, ondersteuntde medische en sociale projecten in Nigeria en Bangladesh van het echtpaar Spronkuit Oentsjerk.

Wij zijn op zoek naar een nieuw bestuurslid, dat zich (vooral) bezig wil houden methet werven van fondsen. Wij zoeken iemand die affiniteit heeft met onze doelstellin-gen en over goede communicatieve vaardigheden beschikt.

Voor informatie verwijzen wij u graag naar onze prachtige website: www.faridpur.nlWilt u persoonlijk nader geïnformeerd worden? Pak de telefoon en bel Jos Nijkrake,voorzitter: 058-2562180.

Heemstrasingel 8 / 9062 GG Oentsjerktel.: (058) 256 12 30 / mobiel: 06 - 516 277 40

49

De Koeketromp

Kunst in de kerk 2017

In de twee weken voor Pasen, van 3 tot en met 12 april 2017, wordt in de Martinuskerkaan de Canterlandseweg in Gytsjerk de jaarlijkse expositie van amateurkunst uit deTrynwâlden georganiseerd. Deze keer niet specifiek rond een thema, wel met in hethoofd dat het om de tijd rond Pasen gaat. Daarbij komen aspecten van de lijdenstijd,maar ook van de hoop en de verwachting op het nieuwe leven naar voren. Leven datverbonden is met ontmoetingen, met momenten van enorme vreugde, maar ook vanverstilling. Soms ook met ontzetting om wat er om je heen gebeurt. Betrokkenheidmet en op elkaar, samen aan de slag gaan.

De voorbereidingsgroep roept alle inwoners van de Trynwâlden op om mee te doen.In de afgelopen jaren hebben we veel goede en mooie werken gezien van mensen dieenthousiast en creatief aan het werk zijn. Een goede gelegenheid om met uw werknaar buiten te treden voor een belangstellend publiek. Vorig jaar was de expositie inde Mariakerk in Oentsjerk ook goed geslaagd en velen vonden de weg ernaartoe. Datmoet in Gytsjerk ook weer lukken.

Kunstwerken kunnen divers zijn: schilderijen, beelden, tekeningen, woordcomposi-ties, gedichten, bloemschikkingen, textiele werken, columns, etc.

In de eerste week zijn er ’s avonds muzikale bijdragen te horen, ook van Trynwâldsters.In de tweede en stille week, worden er drie vespers georganiseerd door deOecumenische Werkgroep Trynwâlden (OWT). De expositie is dit jaar ook op zondag-middag 9 april open. De toegang is gratis.

De opening van de expositie is op maandag 3 april 2017 om 19.00 uur. Daarna zijn de openingstijden als volgt:Overdag 15-17uur ‘s Avonds 19-21uur Zaterdag 15-17uur Zondag 14.30-16uur

De kunstenaars leveren hun werk in op zaterdag 1 april tussen 11 en 12 uur. Allewerken kunnen weer opgehaald worden op zaterdag 15 april tussen 11 en 12 uur.

Opgave voor deelname bij Corry Ringlever, telefoon 058-2560651; liefst per e-mail: corring@kpnplanet.nl (graag vóór 1 maart 2017).

Kijk voor het laatste nieuws op www.facebook.com/KunstindekerkTrynwalden.

DE LEKKERSTE KOEKVINDT U BIJ DENEDERLANDSE

KOEKKAMPIOEN!

Ambachtelijke bakkerij Braaksma - Van Haersmasingel 2 - Oenkerk

Technisch Bedrijf

Al 100 jaar!

OENTSJERK - RENGERSWEG 10 - TELEFOON 058 - 2561264 - FAX 2562776

E L E K T R O T E C H N I E K

V E R W A R M I N G

V E N T I L A T I E

G A S

W A T E R

S A N I T A I R

Z I N K W E R K

D A K B E D E K K I N G

55

De Koeketromp

Servicerubriek

Gemeente Tytsjerksteradiel/Burgum verkort nummer 140511Open: Maandag: 12.30 uur tot 16.30 uur • 18.30 uur tot 20.00 uurDinsdag, woensdag en vrijdag: 09.00 uur tot 16.30 uurDonderdag: 09.00 uur tot 12.30 uurServicenummer voor milieu en beheer: 0511-460990 (bijv. klachten over bestrating, groen, over trottoirs).

Regio Politie Fryslân, district De Wâlden.Basiseenheid Burgum: 0900-8844, algemeen alarmnummer: 112

Huisartsenmaatschap TrynwaldenFrisiastate 1, 9062 GX, Oentsjerk. www.huisartsenmaatschaptrynwalden.nl Artsen: J. de Boer: 058-2561337; M.S. Reitsma: 058-2562862; J.W. Wijnstra: 058-2561291. Spoednummer: 058-2561606.

Voor spoedgevallen na 17.00 uur en in weekenden: Dokterswacht Friesland: 0900-1127112.Tussen 8-8.45 uur bellen voor aanvragen consulten en visites dezelfde dag; tussen 11-12 uur bellen voor afspraak spreekuur en terugbelspreekuur de volgende dagen;tussen 13-13.30 uur terugbel-spreekuur: afspraak hiervoor maken via de assistentes.

ApotheekAfhalen van medicatie en patiënten brieven; dagelijks van 13.30-17.00 uur.Medicatie besteld voor 17.00 uur Afhalen na 13.30 uurMaandag donderdag Dinsdag vrijdag Woensdag maandag Donderdag dinsdag Vrijdag woensdag

TandartsTandartsenpraktijk Oenkerk, Frisiastate 2, 9062 GX, Oentsjerk. www.tandartsenpraktijkoenkerk.nl

PatynaHeemstra State, onderdeel van Patyna;dienstencentrum voor thuiszorg, huishoudelijke hulp, maaltijdservice, eigen restau-rant, zalenverhuur,vervoer en verzorgvoorziening Noflik Wenje.Frisiastate 23, Oentsjerk, 058- 2564141

56

De Koeketromp

ErgotherapieAnne Hoekstra, Patyna, locatie Heemstra State, Frisiastate 23,9062 GX Oentsjerk, 058-2564141 (anne.hoekstra@patyna.nl)

Fysiotherapie & manuele therapieCaroline P. Giesberts, Rengersweg 71, Oentsjerk, 058-2563034www.fysiogiesberts.nl

Fysiotherapie, manuele therapie, bekkenfysiotherapie en sportfysiotherapieT-MED fysiotherapie. Frisiastate 23a, Oentsjerk, (tel. 2563025).info@t-med.nl./www.t-med.nl

MensendiecktherapieN. Klarenbeek, Wynzerdyk 11, 9062 GP Oentsjerk, (tel. 2561013), www.oefentherapieoentsjerk.nl. Behandeling na afspraak.

Logopediepraktijk en dyslexiespecialist primair onderwijsFemke de Vries, Frisiastate 23, Oentsjerk, (06-14835678)

Yogastudio Balans tevens praktijk voor massage en massagetherapieJanneke Reijenga, It Heechhout 16, Gytsjerk, (tel. 2563246).www.yoghastudiobalans.onzezaak.nl

PsychologenpraktijkDrs. J.A.P. Lodder, De Mieden 14, Oentsjerk, (tel. 2561867).

Dierenartsenpraktijk Hurdegaryp-Gytsjerk-VeenwoudenWesteromwei 71, Hurdegaryp, (tel. 0511-472064). Spreekuren: maandag t/m vrijdag: 08.30-09.00 uur en 16.30-17.30 uur.

Woensdagavond: 19.00-19.30 uur en volgens afspraak.

Annita Lageweg Praktijk BiografiekDe Ikker 1, 9062HN Oentsjerk, (06-50900787), www.annitalageweg.nl

Stichting Vriendenkring Samuel R. van Nautaweg 3, Gytsjerk (voormalige zuivelfabriek). Verzamelen en verkoop vantweedehands goederen.Open: wo van 13.30-17.00 uur; vrij van 19.00-21.00 uur; za van 10.00-12.00 uur en van13.00-15.00 uur. (tel. 2562017). De goederen t.b.v. het kinderhuis Samuel kunnen opuw verzoek worden afgehaald door dhr. G. Kingma, Oentsjerk (tel. 2562108), of dhr.F. de Vries, Mûnein, (tel. 2562577).

Buurtzorg TrynwâldenRinia van Nautaweg 3K, 9061 AA Gytsjerk (06-83799488).

DorpenteamTelefoon: 0511- 460839. Mailadres: tdehaan@dorpenteamtdiel.nl.Website: www.tichtbyelkoar.nl