Copyright TotalBalance – ...We hebben Van Droom tot Coachpraktijk geschreven om je te inspireren...

1 Copyright TotalBalance – www.totalbalance.nl


Inhoudsopgave

In dit E-book ontdek je .............................................................................................................. 3

Inleiding Van Droom tot Coachpraktijk ..................................................................................... 4

Hoofdstuk 1 Van goede voornemens naar een doel ................................................................. 7

Hoofdstuk 2 Gods roeping voor jou ......................................................................................... 12

Hoofdstuk 3 Het elastiek van je leven ..................................................................................... 14

Hoofdstuk 4 Breng orde aan in je leven .................................................................................. 18

Hoofdstuk 5 Maak ruimte voor de belangrijke dingen ............................................................ 22

Hoofdstuk 6 Geef het nooit op! God is met je ........................................................................ 25

Hoofdstuk 7 Gods wapenrusting ............................................................................................. 30

Hoofdstuk 8 De rest van Gods wapenrusting .......................................................................... 33

Hoofdstuk 9 Maak de balans op .............................................................................................. 36

Hoofdstuk 10 Leef vanuit dankbaarheid! ................................................................................ 41

Hoofdstuk 11 Vanuit dankbaarheid naar actie! ....................................................................... 44


In dit E-book ontdek je

- Hoe je, met God, van dromen naar een succesvolle coachpraktijk gaat

- Waarom persoonlijke ontwikkeling daarbij onmisbaar is;

- Hoe je van goede voornemens tot een doel en resultaten komt;

- Wat je daarvoor nodig hebt;

- Wat je verleden met je praktijk te maken heeft;

- Wat opruimen met je praktijk te maken heeft;

- Hoe je je angsten kunt overwinnen, waardoor je de benodigde stappen zult zetten;

- Waarom en hoe de boze er alles aan zal doen om te voorkomen dat jij je hart volgt;

- Hoe je je daartegen kunt wapenen;

- Dat dit je praktijk maakt of breekt;

- Waarom het belangrijk is tussentijds te evalueren;

- Welke hulpmiddelen je kunt gebruiken je praktijk daadwerkelijk van de grond te

laten komen.

En nog veel meer!


Inleiding Van Droom tot Coachpraktijk

Verlang jij naar een eigen coach praktijk waarin je anderen écht verder kunt helpen? Is dat al jaren een droom, maar weet je niet goed welke stappen je kunt zetten? Of heb je een eigen praktijk, maar zou je méér mensen verder willen helpen? We hebben Van Droom tot Coachpraktijk geschreven om je te inspireren het leven te leiden

zoals God het in je hart heeft gelegd. Om niet te blijven steken in goede voornemens, maar om actie te ondernemen en die keuzes te maken en doelen te behalen die bij jou passen. En

vooral: om écht die coachpraktijk te gaan starten waar je al jaren van droomt. Of om je coachpraktijk te laten groeien, zodat je nóg meer mensen kunt helpen. Veel mensen leven in een ratrace, waardoor keuzes gemaakt worden vanuit angst en niet vanuit roeping. Op angst gebaseerde keuzes zorgen ervoor dat je steeds verder wegdrijft van je eigen hart. En veel coaches beginnen niet met hun coachpraktijk of groeien niet, omdat ze blijven steken in belemmeringen, terwijl ze er zó naar verlangen om andere mensen te

coachen, te bemoedigen en te inspireren.

“Groei van je praktijk gaat 1-op-1 samen op met persoonlijke groei”

Als jij wilt dat jouw coachpraktijk gaat groeien, dan móet je eerst investeren in persoonlijke ontwikkeling. Want groei van je bedrijf gaat hand in hand met groei van je persoonlijk leiderschap. En dat is ook een heel Bijbels principe. Want ja, God heeft zijn genade en zijn liefde beschikbaar voor iedereen die het wil ontvangen. En als je de hele dag op de bank gaat

zitten en niets doet, dan houdt God net zoveel van je als wanneer je de hele dag druk in de weer bent. Maar wij mensen zijn niet gemaakt om de hele dag op de bank te zitten. We ervaren pas zingeving en vreugde als we bewust gaan liefhebben en als we onze talenten

gebruiken en ontwikkelen.

Verlang jij ernaar om veel vrucht te dragen? Wil jij graag mee bouwen aan Gods koninkrijk? En ben je bereid om stapje voor stapje te groeien, zodat God je kan gebruiken als een

instrument in zijn handen? Hoe heerlijk is het dat we mogen leven tot zijn eer en glorie. En dat als we onze talenten ontwikkelen en leren om de juiste keuzes te maken, we God liefhebben, maar ook onszelf én onze naasten…


Het e-boek is een werkboek. Ja, je kunt het boek in één keer doorlezen en geïnspireerd op

weg gaan, maar als jij er echt naar verlangt om je droom of je dromen werkelijkheid te zien worden, dan is het van belang dat je er de tijd voor neemt om alles te implementeren. Want

pas als je alle opdrachten overdenkt en maakt, zul je resultaat boeken. Het kan zijn dat er opdrachten in staan waar je allang over nagedacht hebt en waar je het

antwoord meteen op weet. Prima, vul het in en ga gewoon door. Dit werkboek is ook bedoeld

als bevestiging voor jezelf. Hoe meer dingen zich herhalen, des te zekerder zul je je voelen dat

je je op de juiste weg begeeft. En de hele reis begint bij de dromen van je hart…

Wat is jouw droom? Wie zou je graag willen helpen? En waarmee? Hoe ziet jouw ideale coachpraktijk eruit?


Dit is onze droom:

Onze droom is een wereldwijde opwekking van mensen, die vanuit een toestand van

ontmoediging, aangeraakt worden door Gods liefde en van daaruit gaan ontwikkelen en

bloeien.

Zodat ze hun roeping kunnen leven en vrucht kunnen dragen. Tot eer van hun Schepper.

En onze missie met TotalBalance:

Een netwerk van gemotiveerde en gepassioneerde christencoaches inspireren en trainen,

zodat zij vanuit een succesvolle praktijk en met behulp van praktische tools hun unieke

doelgroep daadwerkelijk verder kunnen helpen, zonder iets belangrijks over het hoofd te

zien.

Zodat ze anderen daadwerkelijk in Gods heling kunnen brengen, zodat ze hun roeping

kunnen leven.

Word jij hier ook zo enthousiast van? Inspireer jezelf door ook je droom helder te krijgen!

Gods zegen gewenst in het proces de komende maanden!


Hoofdstuk 1 Van goede voornemens naar een doel

Ieder jaar zijn er heel veel mensen die bepaalde goede voornemens hebben, oftewel voornemens die inhouden dat je iets positief gaat veranderen. De één wil afvallen, de volgende wil vaker Bijbellezen, weer een ander heeft het voornemen om meer tijd te besteden

aan zijn of haar gezin of om een studie op te pakken.

Jammer genoeg stranden de meeste van deze goede voornemens al in de eerste paar weken. Hoe komt dat toch? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we onze goede voornemens in daden

omzetten?

Het eerste belangrijke is dat je leert om doelen te stellen in plaats van goede voornemens. Het woord 'voornemens' zegt het zelf al: je neemt je voor iets te gaan doen en dat betekent niet

dat je ook daadwerkelijk actie onderneemt. Doelen stellen is veel krachtiger. En doelen dir

voortkomen uit je grootste verlangens en dromen zul je graag willen bereiken. Dus: Opdracht: bid dat de Heilige Geest je zal inspireren bij het opschrijven van je doelen voor de komende maanden of zelfs het komende jaar. Blijf niet alleen dromen, maar luister naar de

dromen in je hart als wegwijzer en ga ermee aan de slag.

Maak je doelen: 1. concreet

2. helder 3. persoonlijk 4. aantrekkelijk 5. meetbaar 6. uitdagend

7. haalbaar 8. inspirerend 9. resultaatgericht

De belangrijkste motivator van een mens is als hij de dingen doet die hij leuk vindt om te doen, dus zorg ervoor dat je blij wordt van de doelen die je stelt. Maak ze uitdagend, zodat je er je

best voor moet doen, maar ook haalbaar, zodat je niet ontmoedigd wordt. Maak doelen op verschillende gebieden van je leven, maar maak er niet teveel.

Wanneer je er andere mensen bij betrekt en hen deelgenoot maakt van de doelen die je wilt gaan bereiken, heb je automatisch een stok achter de deur, aangezien je ook daadwerkelijk


wilt kunnen vertellen dat je het bereikt hebt... En vraag mensen om voor je te bidden, zeker

wanneer je geestelijke doelen voor ogen hebt waarin je wilt groeien. Je kunt alle steun gebruiken! Maar:

“Zonder actie geen resultaat!” Dus je moet er ook vooral mee aan de slag gaan. En net zo lang volhouden, totdat je je doel

behaald hebt. Succes bereik je alleen wanneer je doorgaat totdat je daadwerkelijk succes

hebt, zo simpel is het. Stel niet te veel doelen in één keer. Want focus is je kracht!

Dit zijn mijn doelen voor de komende tijd: Doel:

Dit wil ik bereikt hebben op (datum): Doel:

Dit wil ik bereikt hebben op (datum): Wilskracht Veel mensen denken dat je op wilskracht een grote verandering in je leven kunt laten plaatsvinden. Het klinkt ook wel logisch, want je wilt iets en dan ga je dat toch ook gewoon

doen? Helaas werkt het niet zo. Het kan wel werken voor iets wat je nu bedenkt om te doen en meteen uitvoert. Maar er spelen nog andere processen mee, waardoor je voor de langere

termijn een andere werkwijze nodig hebt. Ja, je wil is sterk en kan absoluut zorgen voor een verandering, maar het probleem is dat ons handelen vaak aangestuurd wordt vanuit ons

onderbewuste. Ongeveer 5% van ons handelen is bewust, de andere 95% onbewust. Ga maar na: hoe vaak denk jij er bijvoorbeeld na over hoe jij je aankleedt? Hoe jij je tandenpoetst, of hoe je een vork

naar de mond brengt om te eten? Daar denk je niet over na, dat gaat allemaal automatisch.

Dit is natuurlijk ook wel erg prettig, want als je over al die handelingen na zou denken, dan kost dat veel te veel tijd en energie. Dit is ook de reden dat het zoveel tijd kost als mensen moeten revalideren na een ongeluk of een operatie, waarbij ze bepaalde handelingen

helemaal opnieuw aanleren. Op wilskracht alleen ga je het niet redden. Je hebt iets nodig hebben wat jouw wil gaat ondersteunen en wat je zal helpen (kleine) stappen te zetten in de goede richting, zodat je langzaam, maar echt van koers kunt veranderen.


Dit geldt ook voor het opzetten of laten groeien van een coachpraktijk. Alle (kleine en

onbewuste) handelingen dragen bij aan het realiseren van je droom, of ze zijn neutraal, of ze breken het af. Let eens een week op al jouw onbewuste handelingen die jou belemmeren om

je dromen daadwerkelijk te leven. En kijk dan niet alleen naar gewoontes die je hebt met betrekking tot het coachen, maar naar álles wat je doet wat je eigenlijk ondermijnt. Als jij

Bijbels wilt Coachen is het ontzettend belangrijk dat je jezelf ziet als één geheel: geest, ziel en lichaam moeten in balans zijn.

Als jij vaak voor de televisie hangt, terwijl je eigenlijk een boek zou willen schrijven over jouw

coach-onderwerp, dan verpruts je je tijd. Daarbij krijgt je geest ook niet voldoende ‘voeding’ als je jezelf alleen maar vult met nutteloos geklets. Effectiever is het als je een goed boek leest, een cursus volgt of een vakblad leest, zodat je groeit en ontwikkelt. Als jij vaak bezig bent met spullen zoeken, dan kun je je tijd en energie beter besteden aan het

bedenken van een goed systeem, zodat je makkelijk dingen kunt opruimen en niet tijd verspilt aan zoeken. Als je bijvoorbeeld heel ongezond leeft, heb je minder energie dan als je gezond eet en voldoende slaapt en beweegt…

'Ik ben tot het besef gekomen dat ik te zwaar ben. Dat wist ik al wel, maar ik heb het gewoon genegeerd. Totdat ik ineens enorme pijn kreeg in mijn nek en rug, waardoor ik niet meer kon coachen. Ik kon het niet langer negeren, ik moest gewoon echt afvallen. Ik doe mijn best om gezond te eten, maar ik merk steeds vaker dat ik onbewuste gewoontes in mijn leven heb die ontzettend lastig zijn om mee te breken. Als ik kook, heb ik de neiging om altijd even 'voor te proeven', en als ik voor de televisie zit dan kan ik ongemerkt zomaar een zak chips leegeten... Ik heb nooit geweten dat ik onbewust zoveel handelingen heb aangeleerd, die eigenlijk helemaal niet goed voor me zijn en die mijn coachpraktijk ondermijnen.’ (Karin)

Opdracht: hou eens een week bij wat jouw onbewuste handelingen zijn die jouw goede voornemens in de weg zitten.

Deze gewoontes zitten mij in de weg om te kunnen groeien:

Deze gewoontes belemmeren mij om mijn coachpraktijk te beginnen of te laten groeien:


Deze gewoontes dragen juist wél bij aan groei en aan mijn coachpraktijk:

Kom uit je comfortzone

Voor de meeste mensen is er niets fijner, dan te leven in hun comfortzone. Je comfortzone is

die plek die je heel goed kent en dat zijn die bezigheden waar jij je lekker bij voelt om mee bezig te zijn. Je weet waar je aan toe bent en het voelt wel prettig zo. Als je verandering wilt in je leven is het van belang dat je beseft dat er zoiets is als een comfortzone. Als je vandaag doet wat je altijd deed (leven in je comfortzone) hoef je natuurlijk

niet te verwachten dat de resultaten morgen anders zijn. Om nieuwe resultaten te boeken, is het nodig een stap buiten je comfortzone te zetten. En dan nog één en nog één, net zo lang totdat er iets gaat veranderen.

Op een gegeven moment ben je aan de nieuwe plek of bezigheden gewend en heb je voor jezelf een nieuwe comfortzone gecreëerd. Dan kun je opnieuw kiezen: ofwel je blijft in deze

comfortzone hangen, of je gaat opnieuw een stap buiten je comfortkring zetten, zodat je nog verder kunt groeien en veranderen. Iedere volwassene weet wat het is. Als baby kun je eerst alleen maar liggen. Vervolgens

probeer je te rollen, waarmee je uit je comfortzone komt. Vervolgens ga je nog een stap verder en leer je kruipen, waarbij je net zo lang probeert en volhoudt totdat het je lukt. Daarna ga je leren staan en van daaruit leer je lopen. Iedere keer opnieuw kom je uit je comfortzone om

nieuwe dingen te leren. Het is moeilijk, het kost je tijd en energie, maar o, wat is het toch

geweldig als het je lukt om nieuwe vaardigheden aan te leren!

“Je kunt niet groeien zonder een stap buiten je comfortzone te

zetten.”


Zo werkt het ook met het stellen van doelen. Je wilt verandering. Je wilt groeien. Dus is het

nodig om je bewust te worden van je onbewuste handelingen, zodat je nieuwe gewoontes kunt aanleren die je helpen om je doelen te bereiken. Vervolgens ga je stappen zetten. Liever

elke dag een kleine stap, dan elke week een grote stap. Alle kleine stappen zijn kleine doelen die gemakkelijk haalbaar zijn, terwijl grotere doelen meer moeite kosten. Alles wat meer

moeite kost, geeft een grotere kans dat je afhaakt.

Welke (kleine) stap zou jij vandaag kunnen zetten wat je dichter bij je doel brengt?

Bijbelse bemoediging Jozua kreeg de opdracht het stokje van Mozes over te nemen. Hij zou het volk het beloofde

land binnenbrengen. Veertig jaar eerder was het niet gelukt, vanwege het feit dat het volk te weinig geloof en vertrouwen had. Nu kregen ze een nieuwe kans. Het volk moest letterlijk uit

haar comfortzone komen om nieuw gebied in te nemen. Jozua krijgt prachtige woorden van God ter bemoediging. Ik gebied je dus: wees vastberaden en standvastig, laat je door niets weerhouden of ontmoedigen, want waar je ook gaat, de HEER, je God, staat je bij. Jozua 1:9

GEBED

Lieve Vader in de hemel, ik dank U dat U God bent. Dank U wel dat U mij gemaakt heeft zoals U wilt dat ik ben. Dank U wel voor mijn talenten en voor de passies in mijn hart. Vader, ik wil U dienen, ik wil U liefhebben en ik wil uw weg voor mijn leven volgen. Vader, help mij om de juiste keuzes te maken. Help mij om te doorzien welke slechte gewoonten ik in mijn leven heb. Vader, ik bid U om uw liefde, om uw kracht, om uw wijsheid. Help mij om niet voor U uit te rennen, Vader. Kom met uw heilige Geest in mijn hart en gedachten, zodat ik datgene kan doen wat U voor mij voor ogen heeft. Dank U wel God voor alles wat U geeft, in de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 2 Gods roeping voor jou

Eén van de dingen die je zeker helpt om je doelen te stellen, is te leren luisteren naar de dromen van je hart. Als je vooral bezig bent met die dingen die daarmee in lijn zijn, is het zoveel gemakkelijker om je doelen te bereiken. Wie ben je? Wat wil je echt doen of bereiken?

Op welke manier zou jij graag willen coachen?

God heeft aan ieder mens een bepaalde roeping gegeven, iets specifieks wat jij mag doen waar jouw hart harder van gaat kloppen. Die roeping vormt zich uit het kleurenpalet wat God jou

heeft gegeven, wat gevormd wordt uit bijvoorbeeld je talenten, je passies, je persoonlijkheidssterkten, je waarden. God heeft een plan met jouw leven en het is aan jou om

te ontdekken wat het is.

Mijn plan met jullie staat vast - spreekt de HEER. Ik heb jullie geluk voor ogen, niet jullie ongeluk: ik zal je een hoopvolle toekomst geven. Jeremia 29:11 Wat zijn de dromen van jouw hart? Als je alles zou mogen en kunnen kiezen, wat zou je dan

het allerliefste doen?

Wat vond je als kind leuk om te doen?

Op welke manier was je eigenlijk al bezig met coachen? Was je als kind al mensen aan het bemoedigen of aan het inspireren of confronteren?


Welke boeken las je graag? En welke boeken lees je nu graag? Hebben ze een bepaald

onderwerp of thema wat telkens terugkomt?

Wat geeft je energie? En waar word je heel blij van?

Welke (coach)talenten heb je? En wat zijn je passies?

Wanneer je te vaak niet hebt geluisterd naar het stille fluisteren van je hart, dan kan het zijn

dat je niet (meer) weet wat jouw dromen zijn of wat jouw roeping zou kunnen zijn. God kent de dromen van jouw hart, want Hij heeft ze in je hart geplaatst. Dus kun je Hem vragen wat

zijn dromen zijn voor jou. Sterker nog: God wordt er heel erg blij van, als je Hem bij al je plannen en doelstellingen betrekt. Hij wil ons graag de weg wijzen die Hij voor ons heeft bedacht, dat kan Hij alleen doen, als wij bereid zijn om te luisteren en als we Hem willen vertrouwen.

Vertrouw op de HEER met heel je hart, steun niet op eigen inzicht. Denk aan hem bij alles wat je doet, dan baant hij voor jou de weg. Spreuken 3:5,6

“De dromen van je hart zullen je de weg wijzen

naar Gods plan voor jouw leven”

GEBED

Lieve Vader, ik dank U voor alles wat U mij gegeven heeft. Ik wil graag wandelen in de roeping die U voor mij voor ogen heeft. Vader, wijs mij uw weg alstublieft. Wat zijn de doelen die U voor mij voor ogen heeft? Wat vindt U belangrijk waar ik mijn tijd, aandacht, geld en energie aan besteed? Ik wil U liefhebben boven alles! In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 3 Het elastiek van je leven

Hoe vond je het om (biddend) na te denken over de vragen uit hoofdstuk 2? Was het een makkelijke opdracht voor je om je talenten en je passies op te schrijven, of om na te denken over bepaalde thema’s of onderwerpen die jij interessant vindt, of vond je het lastig? Heb je

nog nieuwe inzichten gekregen?

Hoe meer tijd je besteedt aan de dingen die je energie geven, des te meer energie heb je en

hou je over. Dit klinkt logisch, maar toch zijn er veel mensen die (onbewust) meer tijd besteden aan bezigheden die hen energie kosten, dan aan die activiteiten die hen energie geven.

Daarom is het zo belangrijk om erover na te denken en om het allemaal op te schrijven.

Je energie is als een elastiek. Als je veel energie gebruikt, dan zal het elastiek zichzelf strakker

aanspannen. Als je weinig energie gebruikt, dan komt het elastiek los te hangen. De extremen zijn geen van beiden goed: niet te strak en niet te los. Als je continu op je tenen loopt om alles bij te kunnen houden, dan raak je op een gegeven moment burn-out en overspannen: het elastiek knapt! Als je de hele dag uit je neus kunt eten van verveling, dan word je moedeloos

en vaak onzeker. We hebben enerzijds uitdaging nodig en anderzijds momenten van rust.

“Hoe meer bezigheden je hebt die je positieve energie

geven, des te meer kun je doen en bereiken” Opdracht: maak een lijstje van al je activiteiten en bezigheden en geef elke bezigheid een cijfer tussen de 0 en de 10 in hoeveel (slechte) energie het je kost. 0 staat voor heel slechte energie

(kost energie) en 10 voor heel goede energie (geeft energie). Activiteit: Energie: Activiteit: Energie: Activiteit: Energie:

Activiteit: Energie: Activiteit: Energie:

Activiteit: Energie: Activiteit: Energie: Activiteit: Energie:

Activiteit: Energie:


Je verleden

Als je negatieve dingen hebt meegemaakt in je verleden en als je dit geen goede plek hebt gegeven, zal dit je ook (onbewust) veel energie kosten. Als jij je dromen wilt bereiken, dan zul

je de rommel uit je verleden moeten opruimen, omdat je anders telkens als een elastiek teruggetrokken wordt naar die momenten. Het geeft gaten in je fundament, dus ook al doe je

nu alsof het niet uitmaakt, uiteindelijk zal je fundament instorten. Je kunt burn-out raken, of overspannen, je kunt kampen met stress, faalangst of onzekerheid...

Besef ook dat de vijand niet wil(de) dat jij daadwerkelijk de dromen van je hart gaat leven. Dus

denk eens (biddend) na over hoe jij teleurgesteld bent met betrekking tot je dromen. Veel christenen weten wel dat ze verleid worden op hun zwakke punten. Maar wat de meeste mensen niet beseffen is dat de duivel je het liefste pakt op jouw kracht! Wees je daarvan bewust. Want het is zijn bedoeling om je te ontmoedigen en je somber en moe te maken,

zodat je níet gaat doen wat God in je hart heeft gelegd om te doen. Maar God wil natuurlijk juist wél graag dat je die dingen gaat doen! En wanneer je je leven in zijn handen legt, zal Hij je leiden door alle pijn, verdriet en teleurstellingen heen.

Opdracht: Denk eens na over de volgende vragen: wat zijn de nare momenten uit je leven die

je nog moet verwerken? Zijn er nog mensen die je zou moeten vergeven? Heb jij keuzes gemaakt op basis van wat andere mensen van je verwachtten? Hoe voelt dit voor jou? Zijn er dingen in je leven gebeurd (bijvoorbeeld een scheiding, ontslag, ziekte, pesten) die op een nare manier invloed hebben (gehad) op je leven? Bid de heilige Geest dat Hij je kenbaar zal

maken wat je nog met je meezeult aan pijn of verdriet, zodat Hij je kan helen en troosten.

“Vrede met je verleden geeft je vrede voor de toekomst” Als je in het verleden gekwetst bent en je hebt dit niet verwerkt, dan kan het zijn dat je de verkeerde keuzes hebt gemaakt of dat je nu dingen kiest die eigenlijk helemaal niet bij je

passen. Misschien vond je vader dat je accountant had moeten worden, terwijl jij in je hart al lang wist dat je coach wilde worden. Dan kan het zijn dat je zijn keuze bent gaan volgen, en dat je er daarom nu tegenaan loopt dat je niet lekker in je vel zit, omdat je niet doet wat je

eigenlijk had willen doen.

Maar het kan ook zijn dat je jouw eigen hart wel degelijk gevolgd hebt. Dit kan heel goed voelen, omdat je doet waartoe God jou geroepen heeft, maar het kan ook slecht voelen als je

nog steeds het gevoel hebt dat je vader je daardoor niet volledige geaccepteerd heeft... Ga hiermee aan de slag. Bespreek het als het mogelijk is, laat het in elk geval niet sudderen.


Blijf niet staan bij wat eertijds is gebeurd, laat het verleden nu rusten. Zie, ik ga iets nieuws verrichten, nu ontkiemt het - heb je het nog niet gemerkt? Ik been aan weg door de woestijn, maak rivieren in de wildernis. Jesaja 43:18,19

Bemoediging uit de Bijbel

In Rechters 6 en verder staat het verhaal van Gideon. De Israëlieten waren al zeven jaar lang

overgeleverd aan de Midjanieten, de Amalekieten en andere woestijnvolkeren die hen plunderen en hun oogsten vernietigden, waardoor Israël in bittere armoede verkeerde. Toen riep het volk de hulp in van de HEER en Hij zond hen een profeet. God stuurde ook een engel naar Gideon. Hij was net bezig om tarwe te dorsen in een wijnpers,

zodat hij niet gezien zou worden door de Midjanieten. De angst straalt ervan af, maar dan zegt de engel tegen hem: 'De HEER zij met je, dappere krijgsman'. Hè? Wat zegt hij nu? Dappere krijgsman? Ik? Gideon? Ik kom uit een niets betekende stam en ik ben de jongste van de

familie? Hoe zou ik ooit een dappere krijgsman kunnen zijn?

“Met God aan je zijde kun je altijd dapper en moedig zijn.

Hij roept je niet om klein te zijn, maar om te schitteren voor zijn eer!”

Zie je hoe het verleden van Gideon hem in de greep houdt? God roept hem om het volk Israël te bevrijden, maar Gideon gelooft niet dat hij dat kan. Hij denkt te klein over zichzelf. Hij is bang, hij voelt zich waardeloos en nutteloos, klein en onbelangrijk... Hij heeft zijn verleden

niet verwerkt en de pijn en angst niet opgelost. En dat trekt hem als een elastiek terug op dit belangrijke moment. Hoe zou jij je voelen als God naar je toe zou komen met deze woorden: 'De Heer is met je,

dappere krijgsman of krijgsvrouw'? Zou je meteen klaar staan om te doen waartoe Hij je roept? Of ga je excuses verzinnen en blijf je hangen in je 'te klein’ of minderwaardig voelen?

God laat Gideon niet klein, Hij richt hem juist op en zegt: 'Dat kun je, omdat ik je bijsta.' En dat zegt God ook tegen jou: 'Ik sta je bij. Ruim de pijn uit je verleden op, geef je verdriet en

boosheid aan mij. Volg de dromen van je hart. Ik ben bij je en ik laat je niet los!'


Dit is wat ik nog moet opruimen uit mijn verleden:

Dit is wat ik geleerd heb in het nadenken over mijn verleden (over mijn zwakke punten en

vooral ook over mijn kracht!):

GEBED

Lieve Vader, ik dank U dat U God bent. Ik dank U dat U almachtig bent, trouw en liefdevol. Vader, ik wil niet als een elastiek teruggetrokken worden in mijn verleden. Heilige Geest, ik bid U dat U alle pijn en verdriet naar boven brengt wat ik nog moet verwerken. Ik bid U om genezing, om heling, om troost... Geef mij uw onvoorwaardelijke liefde alstublieft. Ik bid U dat ik alle gevoelens van waardeloosheid, angst en nutteloosheid aan U over kan geven.

Vader, ik bid U om vergeving voor... (invullen) en ik bid U dat U mij helpt om ... (naam) te vergeven. U bent de God van alle eeuwen en ik bid U dat U mij uw roeping in mijn hart geeft.

Vader, ik bid U om moed om datgene te doen wat U van mij vraagt. In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 4 Breng orde aan in je leven Als het goed is, ben je bezig geweest om je verleden een goede plek te geven, zodat daarin ruimte is ontstaan. Het kan zijn dat je daar langer de tijd voor nodig hebt en dat is natuurlijk

prima. Als jij je roeping wilt volgen, dan moet het negatieve elastiek van je verleden doorgeknipt zijn.

Een volgend punt is, dat je onmogelijk je beste zelf kunt zijn als je rommel en troep hebt in je

huis. Je kunt denken dat het niet uitmaakt, maar onbewust kost rommel enorm veel energie.

Het kost veel tijd om dingen te zoeken die je kwijt bent. Die tijd had je ook bezig kunnen zijn met bezigheden die bijdragen aan je roeping of het verwezenlijken van je droom. Als jij het beste leven wilt leven wat jij zou kunnen leven, zorg er dan voor dat alle troep is opgeruimd. Want:

“Orde in je huis, geeft orde in je hoofd”

Als jij geen cliënten durft uit te nodigen, omdat het zo’n puinhoop in je huis of in je praktijkruimte is, dan kun je twee dingen doen: opruimen of altijd ergens anders afspreken. Maar is dat wat je wilt? Het is zo essentieel dat jij je in je eigen huis en in je coachruimte ook

echt thuis voelt! Dat je daar rust, orde en vrede ervaart. Als dit niet het geval is, dan zul je op een onbewuste laag altijd onrust ervaren. Bedenk ook dat je bezoek het zal merken of jij je thuis voelt in je huis of coachruimte of niet: het is je eigen visitekaartje.

Eigenlijk kan niemand tegen wanorde, want we zijn geschapen naar het evenbeeld van onze

hemelse Vader en God is een God van orde, niet van chaos. Dit zegt de Heer, die de hemel geschapen heeft – hij is God! -, die de aarde gemaakt en gevormd heeft en die haar heeft gegrondvest – niet als chaos schiep hij de aarde, maar om te bewonen heeft hij haar gevormd. Jesaja 45:18

Orde in je leven geeft lucht en ruimte

Oftewel: in chaos kun je niet wonen. God heeft de aarde in het paradijs perfect geschapen; alles wat de Heer zag was goed. In je hart ben je altijd op zoek naar die perfectie, omdat je

een blauwdruk van het paradijs in je hart draagt. Als jij esthetiek en schoonheid belangrijk vindt, zorg er dan voor dat je dat ook in je omgeving hebt. Want zoals jij je coachpraktijk


inricht, dat zegt iets over jou. En als het uitstraalt wie jij bent, bent je veel eerder geneigd om

cliënten aan te trekken die bij jou passen, omdat zij zich ook ‘thuis’ zullen voelen in jouw sfeer.

Veel mensen zijn opgevoed met ‘doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg’ en ‘je moet zuinig zijn’, waardoor ze zichzelf geen schoonheid meer gunnen. Terwijl schoonheid ook echt

een kwaliteit is van God. We doen Hem tekort als we chaos en wanorde tolereren in ons leven. En als jij iemand bent die graag schoonheid om zich heen heeft, dan zul je (onbewust) ook je

cliënten toestemming geven om schoonheid om zich heen te gaan creëren.

Nieuwe activiteiten kosten ruimte - heb jij ruimte in je leven? Het leven lijkt te werken als een vacuüm: als er een gat ontstaat, willen we dat weer opgevuld hebben. Hoe vaak is het niet zo dat je denkt dat je even een uurtje tijd hebt tussendoor en dat

er toch net weer iets voorbijkomt waarmee dat uur zich als vanzelf vult? Als je vast zit op een bepaald terrein, ga dan eens opruimen. Mest je kledingkast uit, de schoenenlade, je werkbureau, je administratie, de zolder, waar er zich ook rommel opgehoopt

heeft. Je zult merken dat het je nieuwe energie geeft! Opruimen van fysieke spullen, geeft automatisch ruimte in je hoofd.

Als je nieuwe dingen en ook cliënten in je leven wilt aantrekken, dan zul je daar ruimte voor moeten maken. Heb jij ruimte in je agenda om nieuwe mensen te ontmoeten? Heb je tijd om te gaan bloggen of schrijven, zodat je zichtbaar wordt? En als er zo’n leuke training of cursus

voorbijkomt die je dolgraag zou willen doen, omdat het je verder zal helpen om je coachpraktijk te laten groeien, heb je dan tijd, geld en energie om meteen ‘ja’ te kunnen zeggen en je op te geven?

Jij bent het voorbeeld voor je cliënten. Dus wat straal je uit met de ruimte waarin je ze

ontvangt? En als je het gewoon thuis doet, kunnen ze dan genieten van een geordend huis of is er continue chaos, waardoor zij ook chaotisch worden (in hun hoofd)?

'Ik wil heel graag een coachpraktijk beginnen. En dat wil ik graag goed aanpakken. De laatste twee keer dat ik ergens anders werkte, ben ik ontslagen. Dat vond ik nogal confronterend en pijnlijk, maar ik wilde er ook graag van leren. Ik moest echt even een drempel over, maar ik ben bij twee oud werkgevers langsgegaan voor een gesprek om te vragen waarom ik nou precies ontslagen was en of ze verbeterpunten voor me hadden. Ik heb het ook nog aan een goede vriend gevraagd met wie ik een aantal vrijwilligersprojecten heb gedaan, wat hij van mij of mijn manier van werken vond. Ik vond het heel confronterend om deze gesprekken aan


te gaan, maar ook heel leerzaam. Ik kwam erachter dat mensen graag met mij samenwerken vanwege mijn creativiteit, maar dat ze ook vinden dat ik nogal chaotisch werk en veel tijd besteed aan het zoeken van papieren en documenten. En dit dan uiteindelijk toch de reden is dat ze er moeite mee hebben om mij in hun projectteam te hebben... Toch maar eens gaan leren opruimen als ik een succesvolle coachpraktijk wil hebben!' (Marcel) Als een nieuw cliënt bij jou komt voor een intakegesprek, maar je bureau is een puinhoop, en

de bank ligt vol met kleding of speelgoed, wat voor indruk geef je deze klant dan denk je? Je

hebt je zaken niet op orde en het komt niet volwassen over als je in een puinzooi leeft. Ja, het kan ook ‘gezellig’ ogen, maar besef in elk geval dat je cliënten zult aantrekken die passen bij wat jij uitstraalt.

Het is aantrekkelijk als mensen goed voor zichzelf zorgen. En een opgeruimd huis en idem bureau horen daarbij. Daarbij kost het heel veel tijd als je telkens naar spullen moet zoeken. Sommige werknemers besteden een kwart van hun dag aan het zoeken en verplaatsen van

paperassen en papieren. Hou daarmee op! Bedenk een goed systeem en breng de discipline op om het bij te houden. Als je eenmaal in die discipline bent, wil je nooit meer anders, omdat

het je zoveel energie geeft. Je hebt zegeningen van God gekregen, ook in de vorm van spullen. Het is aan jou om daar zorg voor te dragen. Als je er achteloos mee omgaat, geeft dat je een ontevreden hart. En daarbij zijn er ongetwijfeld andere mensen die heel erg blij zouden zijn met jouw spullen, terwijl het

bij jou in de kast staat te verteren... Velen willen almaar meer bezit, maar de rechtvaardige geeft, hij houdt niets voor zichzelf. Spreuken 21:26

Opdracht:

Plan vandaag een aantal vrije dagen of weekenden waarop je aan de slag gaat om alle hoeken

van je huis (ook de zolder en de kelder) en/of je praktijkruimte op te ruimen en schoon te maken. Maak een lijst met alles wat er moet gebeuren en verdeel dat in zo klein mogelijke onderdelen. Schrijf liever op: Kast: lade 1, lade 2, lade 3, lade 4, dan dat je alleen opschrijft:

Kast opruimen. Doe elke dag één ding van die lijst en na een aantal weken zal je lijst aanzienlijk

korter zijn! Heb je inspiratie nodig? Bekijk onderstaand filmpje en doe het gewoon stap voor stap na.


Marie Kondo “How to tidy your office”:

https://www.youtube.com/watch?v=UElNicTxomo

Hoe zou je willen dat de ruimte waar jij coacht eruitziet?

Wat wil je graag uitstralen? En welke ‘soort’ cliënten passen daarbij?

Wat moet je nog doen/veranderen/opruimen/systematiseren voor ie ideale coachplek?

Welke ballast wil (en moet…) je nog wegwerken?

GEBED

Lieve Vader in de hemel, help mij alstublieft om mijn leven op orde te brengen. Heilige Geest, kom alstublieft met uw schoonmaakteam in mijn leven, zodat ik zie waar ik ballast heb. Help mij om op te ruimen en om die ballast weg te werken. Help mij om niet vast te zitten aan spullen, maar om vrij te zijn van alles wat er in de weg zit om uw dromen in mijn leven te verwezenlijken. In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 5 Maak ruimte voor de belangrijke dingen Welke doelen had je voor jezelf opgeschreven? Hoe lukt het om consequent vol te houden om eraan te werken en ze ook daadwerkelijk te bereiken? In hoeverre laat jij je afleiden door

andere (zogenaamd belangrijke) dingen, die tijd in beslag nemen, waardoor je niet bezig bent met je doel?

Je kunt je tijd maar één keer gebruiken. Elke seconde die voorbij is, is voor eeuwig voorbij. Het

is dus belangrijk om na te denken hoe jij je tijd gebruikt. Het wil niet zeggen dat je altijd maar

aan het werk moet zijn, want God gaf ons niet voor niets ook de sabbat als een heilige dag om te kunnen rusten en om heel bewust tijd met God zelf door te brengen. Zoals Prediker 3:1 zo mooi zegt:

Voor alles wat er gebeurt is er een uur, een tijd voor alles wat er is onder de hemel. Prediker 3:1

“Besteed je tijd goed, want elke minuut die je gebruikt hebt,

komt nooit meer terug!”

Eisenhower kwadrant Generaal Eisenhower bedacht een prachtig schema om te ontdekken of je je ergens mee bezig moest houden of niet. Hij maakte vier kwadranten: 1. Belangrijk en dringend

2. Belangrijk en niet dringend 3. Niet belangrijk en dringend

4. Niet belangrijk en niet dringend Vanuit welk kwadrant leef jij het meest? Ben je vooral bezig met belangrijke of niet belangrijke zaken? Reageer je vooral op wat dringend is of op datgene wat niet dringend is? De meeste

mensen hebben de neiging om te reageren op datgene wat dringend is of in elk geval dringend lijkt te zijn. Als jij je niet goed afvraagt of datgene ook belangrijk is voor het bereiken van je doel, dan kun je de hele dag bezig zijn met allerlei taken die energie kosten, maar je geen stap

verder brengen.

Opdracht: bekijk onderstaand filmpje (in het Engels) en maak een lijst van jouw activiteiten en bezigheden. Maak een Eisenhower schema met de vier kwadranten en zet jouw


verschillende activiteiten in de kwadranten. Geef dan nogmaals antwoord op de vraag: vanuit

welk kwadrant leef jij het meest?

Eisenhower Matrix: https://www.youtube.com/watch?v=tT89OZ7TNwc

Bedenk dat de duivel je heel graag wil afleiden van de roeping die God jou in je hart heeft gegeven. Hij wil helemaal niet dat jij je bezig houdt met coachen of met coachend schrijven of

met lezingen geven of welke manier dan ook die bij jou past om jouw coachvaardigheden in

te zetten. Als jij je energie en tijd gebruikt voor allerlei andere dingen (die er vaak eigenlijk niet eens toe doen…), dan kun je nooit bereiken wat je eigenlijk graag wil bereiken, terwijl het líjkt alsof je goed bezig bent. Dit is ook de reden waarom we het hebben gehad over het opruimen van je

spullen. Als je elke dag tijd besteedt aan het zoeken van je spullen, omdat ze geen vaste plek hebben, dan kost dat een hoop tijd en energie die je ook aan belangrijke zaken had kunnen besteden.

Waardoor laat jij je afleiden? Wat slokt (ongemerkt) heel veel tijd op, zonder dat het bijdraagt

aan je doelstelling(en)? Afleiding en oplossing Afleiding is een van de grootste boosdoeners voor het niet behalen van je doelstellingen. Je

bent met iets bezig en 'piep', er komt een smsje binnen. Je leest het smsje, beantwoordt het kort en gaat weer verder. 'Piep', er komt een e-mail bericht binnen. 'Klop, klop, mag ik even binnenkomen?' Terwijl je bezig bent om het e-mail bericht te beantwoorden, komt er een

collega binnen of een kind, of een goede vriend... En dus kun je straks weer de e-mail lezen en

nadenken over wat je nou eigenlijk wilde antwoorden. Herkenbaar?

Als je iets wilt bereiken in je leven, is het nodig om te leren geconcentreerd te werken. Eén

van de technieken die daarbij helpen, is de zogenaamde Pomodoro Techniek. Bekijk het volgende filmpje om te leren hoe je die techniek kunt gaan toepassen in je leven. Het belangrijkste hierbij is dat je leert om in blokken van 25 minuten (of langer als je getraind bent)

te werken zonder dat je afleiding toestaat om je te storen.


Pomodori: https://www.youtube.com/watch?v=vgrJnC9eTYQ

Wanneer je elke dag bedenkt wat je doelen zijn voor die dag, dan zul je zien dat je veel

effectiever te werk gaat, dan als je gewoon maar begint en wel ziet wat je gaat doen. Met een doel voor de dag in je hoofd, zul je meer gefocust zijn op wat je per se wil doen. Dan kan die

Pomodori techniek ook goed werken, omdat jij je taak gewoon in kleinere stukjes hakt. Het is dan uiteraard de bedoeling dat je ook echt 25 minuten lang (of langer) niet opstaat, niets te

drinken pakt, geen e-mails of telefoontjes behandelt. Met die 'interrupties' kun je je in de

pauze bezighouden. Opdracht: geef elke ochtend antwoord op de volgende vragen: 1. wat is er vandaag belangrijk?

2. wat is er vandaag dringend en moet per se af? 3. wat zou ik vast kunnen voorbereiden voor de toekomst? 4. op welke manier zou ik God kunnen liefhebben vandaag?

5. hoe kan ik mezelf liefhebben vandaag? 6. wie (iemand anders) zou ik vandaag kunnen liefhebben en op welke manier?

En bedenk dat Jezus zei: 'Het grootste en eerste gebod is: Heb de Heer, uw God, lief met heel uw hart, met heel uw ziel en met heel uw verstand. En het tweede is daaraan gelijk: heb uw naaste lief als uzelf.' (Vrij vertaald naar Matteüs 22:37-39)

GEBED

Lieve Vader in de hemel, ik dank U dat U de God bent van de tijd. Vader, ik wil graag mijn tijd op een goede manier gebruiken, zodat U de eer krijgt van wat ik doe. Ik bid U dat U mij beschermt tegen alle afleiding van buitenaf. Ik bid U ook voor de juiste gedachten die passen bij het werk wat U mij gegeven hebt. Dank U wel, in de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 6 Geef het nooit op! God is met je Wanneer je bezig bent met de doelen die God in je hart heeft gelegd, dan zullen er momenten komen waarop je tegenstand kunt verwachten. Want de duivel heeft er een hekel aan als wij

tot onze bestemming komen en hij zal er alles aan doen om je ervan af te houden, omdat hij wil dat je het opgeeft. Maar: jouw hemelse Vader heeft je lief en Hij zal je beschermen op de

weg die je gaat. Hij heeft zoveel mooie beloften gedaan die je hoop en moed geven. Zoals bijvoorbeeld:

Mijn plan met jullie staat vast - spreekt de HEER. Ik heb jullie geluk voor ogen, niet jullie ongeluk: ik zal je een hoopvolle toekomst geven. Jeremia 29:11

En ook: Leg dat wetboek geen moment terzijde en verdiep je er dag en nacht in, opdat je je aan alles houdt wat erin geschreven staat. Dan zal alles wat je onderneemt voorspoedig verlopen. Ik gebied je dus: wees vastberaden en standvastig, laat je door niets weerhouden of ontmoedigen, want waar je ook gaat, de HEER, je God, staat je bij. Jozua 1:8,9 Gods wapenrusting

Als christenen zouden we ons er meer bewust van moeten zijn dat de duivel niet wil dat we onze bestemming bereiken. Wanneer wij ons moedeloos en mat voelen, hebben we de neiging om het op te geven. Maar God wil dat we standhouden! We moeten onze

wapenrusting aantrekken en vechten tegen de listen van de duivel. In het boek 'Je bent

waardevol' schreef ik (Carianne) hier het volgende over:

Jezus werd verleid door de duivel en iedere keer ‘versloeg’ hij de duivel door Gods Woord

tegenover de woorden van de duivel te plaatsen. En dat is het voorbeeld dat Jezus ons gaf om te volgen. Want ook jij zult elke dag weer verleid worden om te zondigen en om de leugens van de duivel te geloven. De leugens dat je niet goed genoeg bent, of dat je tekort schiet. De

leugens die je schuldgevoelens en schaamte geven of minderwaarheidsgevoelens, waardoor

je niet bent zoals je eigenlijk bedoeld bent door God. Iemand die zichzelf niet waardevol vindt, kan Gods schitterende licht niet uitstralen zoals God dat bedoeld heeft. En iemand die duivelse gedachten toelaat in zijn of haar gedachten, zal ook


niet kunnen stralen. Wanneer ik de negatieve fluisteringen van de duivel toelaat, moet ik

extreem veel moeite doen om liefdevol te blijven, om vreugdevol te zijn, om vrede uit te stralen. Maar wanneer ik mij voed met Gods waarheid over mij en mijn leven, dan valt die

zware plunjezak van mijn rug en kan ik weer vrij ademhalen. Ik heb energie, ik straal, ik ben geduldig en liefdevol … het is een wereld van verschil!

En dus zeg ik dit net zo goed tegen mezelf als tegen jou: lees Efeziërs 6:10-17 telkens weer opnieuw, zodat je weet hoe je jezelf kunt wapenen tegen de verleidingen van de duivel.

Wapen je tegen de leugens van de duivel, zodat je blijft staan te midden van de strijd:

‘Ten slotte, zoek uw kracht in de Heer, in de kracht van zijn macht. Trek de wapenrusting van God aan om stand te kunnen houden tegen de listen van de duivel. Onze strijd is niet gericht tegen mensen maar tegen hemelse vorsten, de heersers en de machthebbers van de duisternis, tegen de kwade geesten in de hemelsferen. Neem daarom de wapens van God op om weerstand te kunnen bieden op de dag van het kwaad, om goed voorbereid stand te kunnen houden. Houd stand, met de waarheid als gordel om uw heupen, de gerechtigheid als harnas om uw borst, de inzet voor het evangelie van de vrede als sandalen aan uw voeten, en draag bovenal het geloof als schild waarmee u alle brandende pijlen van hem die het kwaad zelf is kunt doven. Draag als helm de verlossing en als zwaard de Geest, dat wil zeggen Gods woorden.’ Wat leren we van de woorden van Paulus?

1. Zoek je kracht in de Heer

We zouden zo graag zelf alles onder controle houden, maar dat is onmogelijk. Hoe meer wij

de controle willen behouden, des te minder we leven vanuit Gods kracht. Alles wat je zelf

regelt, zal vermoeiend zijn, zwoegen, hard werken. Als we leven vanuit Gods kracht, dan kunnen de taken soms nog steeds ‘zwaar’ aanvoelen, maar dan krijg je de kracht om het vol

te houden. God zal voorzien in wat je nodig hebt, wanneer je op Hem vertrouwt. ‘… maar wie

hoopt op de HEER krijgt nieuwe kracht: hij slaat zijn vleugels uit als een adelaar, hij loopt, maar wordt niet moe, hij rent, maar raakt niet uitgeput.’ (Jesaja 40:31) Een adelaar vliegt op de kracht van de wind en zo mag jij ook leren leven: de heilige Geest zal de wind zijn onder je

vleugels. Hij zal je troosten, Hij zal je vullen met Gods Vaderliefde, Hij zal je leiden, Hij zal je

een mooier mens maken door je zijn vrucht te geven in je leven (Galaten 5:22,23). God zegt: ‘Ik ben die er zal zijn.’ God is erbij, elke dag. Hij ziet de moeilijkheden waar je doorheen gaat. Hij kent je pijn en je verlangens en die zal Hij serieus nemen. Tegelijkertijd zal


Hij je troosten en vullen met nieuwe liefde en kracht. En zo kun je ineens, midden in de nog

steeds slechte omstandigheden een vreugde ervaren en een vrede in je hart krijgen die alleen God kan geven. ‘Ik zal er zijn’ is bij je, in voor- en tegenspoed! Dat is belangrijk om te beseffen,

omdat veel mensen God wel zoeken als ze het moeilijk hebben, maar Hem vergeten te zoeken wanneer hen alles voor wind gaat…

Zoek God elke dag, hoe jij je ook voelt of hoe je omstandigheden ook zijn. Zwem in Gods Woord. Mediteer erover, dag en nacht. Laat Gods Geest je hart en gedachten vullen en neem

geen genoegen met karig, maar alleen met de overvloed van zijn Woord. God is de Enige die

jou alles kan geven wat je nodig hebt. En God is bij machte elk tekort aan te vullen vanuit zijn rijkdom. Hij zal je bijstaan als het niet goed met je gaat. Maar God vindt het ook heerlijk om met je mee te genieten en je kracht te geven als het goed gaat.

Zo zoek je kracht in de Heer: Leg alles wat je vasthoudt biddend in Gods handen – elke dag opnieuw. Het is goed om alles een keer op te schrijven wat je aan God zou willen geven: je leven, je geld, je carrière, je gezin of je verlangen naar een gezin, je gezondheid, je bezittingen,

je talenten, je persoonlijkheid, je verleden en je toekomst, je verlangens, je vriendinnen, je pijn, je angsten, je zwakheden, en wat je nog meer kunt verzinnen. Schrijf de datum erbij en

zet je handtekening eronder, zodat je God tot rechtmatige eigenaar maakt van je gehele leven. Spreek je vertrouwen uit in God en laat je leiden door Hem. Leer te ‘wandelen met God’, door in nauwe verbondenheid te leven met Hem, zodat zijn kracht in jou zichtbaar zal worden. Dank Hem vervolgens ook voor alles wat Hij je teruggeeft.

2. Trek de wapenrusting van God aan

Wanneer je een strijd voert, dan pak je je wapens op en trek je een wapenrusting aan om

jezelf te beschermen in de strijd. Iedere militair zal je voor gek verklaren, wanneer je dat niet

zou doen. Toch zijn veel christenen onbeschermd tegen de listen van de duivel, omdat ze niet bewust hun wapenrusting aantrekken. God wil je graag beschermen, maar dan moet je wel

zijn bescherming zoeken. Als je dat niet doet, dan is het alsof je geen regenkleding aandoet

terwijl het heel hard regent. Ondanks dat je dat gewoon in de kast hebt hangen. Als je dan naar buiten gaat, is de consequentie dat je nat wordt. Als je onbeschermd je dag in gaat, heb je grote kans dat de duivel je aan kan vallen of verleiden tot zonde. Op wat voor manier dan

ook: doordat je geïrriteerd doet tegen je kinderen, kortaf bent, liegt, roddelt, onaardig doet,

egoïstisch doet, of letterlijk doordat je een ongeluk krijgt of ziek wordt. Wat de duivel kan aanpakken om je onderuit te halen en te verlammen, zal hij daadwerkelijk met twee handen aanpakken. Het is een gluiperd en een leugenaar.


Eén van zijn grootste tactieken om christenen hun kracht af te nemen, is door stemmetjes in

hun hoofd te brengen met: ‘Je wil wel Bijbellezen, maar daar heb je nu geen tijd voor. Morgen is een goede dag om het te doen’, oftewel uitstelgedrag aanpraten. Als je God niet zoekt, als je

geen Bijbel leest, als je niet bidt, dan ben je onbeschermd. Ja, natuurlijk is God er altijd en Hij beschermt ons ook heel vaak, ondanks dat wij onze wapenrusting niet aantrekken, maar mét

de wapenrusting aan zijn wij veel krachtiger beschermd.

Eén van de andere tactieken van de duivel is: doen alsof hij niet bestaat. Er wordt weinig

gepreekt over de duivel, of over geestelijke strijd of over de geestelijke wapenrusting. De duivel vindt dat fantastisch, want als mensen het niet weten of niet beseffen hoe geestelijke strijd werkt, dan kan hij ze mooi in de rug aanvallen. Overigens is natuurlijk ook niet elk probleem van mensen geestelijke strijd, soms is het psychologisch, of ontstaan problemen

door onze eigen laksheid, domme keuzes of doordat we het te druk hebben. In elk geval is het van belang dat jij je verdiept in het aantrekken van je wapenrusting, zodat je vanuit Gods kracht kunt leven en Hij je ook beter kan beschermen tegen de aanvallen van

de duivel. Wees je hier vooral bewust van als je op pad gaat om mooie dingen voor God te doen, waarvan de duivel niet wil dat je ze doet, zoals wanneer je gaat bidden voor iemand

anders, of wanneer je bewust iets liefdevols voor een ander gaat doen om Gods liefde te laten zien. De duivel zal vaak juist dan je gedachten negatief willen maken of willen verhinderen dat je gaat. Bid God dat je onderscheid kunt maken tussen ‘gewoon ziek zijn’ of ‘geestelijke strijd ziek zijn’, zodat jij je niet laat verleiden om dan toch maar niet te gaan bidden of toch maar

niet langs die zieke buurvrouw te gaan. De duivel wil altijd verhinderen dat je goede dingen doet, tenzij hij je zo druk kan maken om goede dingen te gaan doen, dat je zelf geen tijd meer neemt om op te laden bij God en je dus alles uit je eigen kracht doet.

Zo trek jij je wapenrusting aan: Bid dat God je de ogen opent voor de geestelijke strijd, zodat je ook daadwerkelijk de noodzaak voelt om een wapenrusting aan te trekken. Je zou het je

bewust kunnen visualiseren dat je een wapenrusting aantrekt, maar meestal zal het onbewust

gaan. Je trekt je wapenrusting aan als je tijd neemt: om te bidden, om Bijbel te lezen en om een bijbeltekst uit je hoofd te leren Je doet het ook als je anderen vraagt om voor jou te bidden, als je voor God zingt, als je God-lovende-muziek opzet en als je heel bewust je

gedachten richt op God en zijn goedheid.


3. Onze strijd is gericht tegen kwade geesten

De wereld wordt beheerst door de invloed van de duivel. Wij christenen kunnen de duisternis verslaan door het uitdelen van licht en liefde. Maar we blijven allemaal mensen van vlees en

bloed en helaas vatbaar voor ons vleselijke gedrag (Galaten 5:19-21). Dit is nogal lastig, want wanneer is het onze eigen slechtheid, en wanneer zijn we onder invloed van een kwade geest

wanneer we bijvoorbeeld onaardig of ongeduldig zijn? Wanneer we kwaad met kwaad vergelden, komen we geen stap verder. Wanneer we bidden,

worden we zelf rustig en kunnen we het voorval liefdevoller bekijken en zullen we anders

reageren. Bid voor jezelf wanneer je bang wordt of ongeduldig bent. Bid voor je kinderen wanneer ze een driftbui hebben. Bid voor je collega die niet eerlijk handelt. Bid voor je roddelende buurvrouw. Bid en zie uit naar de verandering die de heilige Geest teweeg zal brengen. Bid in Jezus’ naam.

Zo ben jij je bewust van kwade geesten: Bid dat God je onderscheiding van geesten zal geven. Demonen zijn doodsbang voor Jezus, omdat Hij de macht heeft hen uit te drijven, dus bid in

Jezus’ naam wanneer je bidt en zing lofliederen voor God.

Opdracht: verdiep je de komende weken (biddend) in de tekst van Efeziërs 6. Wat zou God bedoelen met de verschillende onderdelen van de wapenrusting en hoe zou jij dat in de praktijk kunnen gaan inzetten in je leven en vooral ook in het opzetten of laten groeien van je coachpraktijk?

GEBED

Lieve Vader in de hemel, ik dank U dat U mij uw wapenrusting heeft gegeven als bescherming. Dank U wel dat U een hoopvolle toekomst voor mij heeft en dat ik me daaraan vast mag houden als mij een gevoel van moedeloosheid of wanhoop overvalt in het willen bereiken van de doelen die U in mijn hart hebt gelegd. Ik prijs U Vader en ik bid U dat ik nog bewuster zal leven ter eer en glorie van uw heilige naam! In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 7 Gods wapenrusting Heb je de afgelopen tijd nagedacht over wat de verschillende delen van de wapenrusting zouden kunnen zijn en hoe je dit in de praktijk van alle dag 'aan kunt trekken'?

Wapenrusting https://www.youtube.com/watch?v=4B9hNg_RBmI

In dit deel gaan we aan de slag met de eerste drie die Paulus noemt:

1. De waarheid als gordel

2. De gerechtigheid als harnas 3. De sandalen als inzet voor het evangelie Opdracht:

Bedenk bij elk deel van de wapenrusting hoe jij dit voor jezelf in de praktijk zou kunnen brengen. En denk hierbij natuurlijk vooral aan: hoe kan ik de geestelijke wapenrusting inzetten in en voor mijn coachpraktijk? Doe dit biddend, zodat de heilige Geest jou juist in de specifieke

situaties kan leiden met wat je op dat moment nodig hebt.

1. Neem de waarheid als gordel om je heupen Gods Woord is de waarheid. En die waarheid is cruciaal in je strijd tegen de duivel. Over de duivel zegt Jezus dat hij een moordenaar is en dat er in hem geen waarheid is. Hij noemt Satan een aartsleugenaar en de vader van de leugen. Wanneer wij liegen (of de halve waarheid

vertellen, of dingen weglaten uit ons verhaal om het beter te laten klinken, of overdrijven), dan luisteren wij naar de duivel en niet naar God. God kan niet samengaan met leugens, dus hoe vaker wij liegen, des te kleiner zal de ruimte in ons hart worden voor de heilige Geest.

Als de duivel een monster was met twee hoorntjes en een vork in zijn handen, dan zou

iedereen meteen weten dat er iets mis was. Maar in de Bijbel staat dat de duivel zich vermomt als een engel van het licht (2 Korintiërs 11:14). Het lijkt alsof hij de waarheid spreekt, maar

vaak klopt het maar voor 80% wat hij zegt. Hij weet dat we in Gods waarheid zijn geschapen,

dus weet hij ook, dat wanneer hij echt heel duidelijk tegen ons liegt, we ons niet zullen laten verleiden door hem. Maar wanneer hij nou voor een groot deel de waarheid spreekt, dan kan hij net in die 20% zijn leugen toevoegen en dan hebben we het niet door. Hoe meer iemand

in zijn leugens leeft, des te minder waarheid hoeft hij te spreken om die mens te verleiden om

tegen Gods geboden in te gaan.


Zo doe je jouw gordel van waarheid aan: Let op je gedachten en woorden. Toets ze aan Filippenzen 4:8: zijn ze waar? Zijn ze edel? Zijn ze rechtvaardig? Zijn ze zuiver? Zijn ze lieflijk? Zijn ze eervol? Zijn ze deugdzaam? Verdienen

ze lof? Zo ja, dan kun je ze rustig denken en uitspreken, zo niet; bid dat God zijn waarheid in je hart en gedachten brengt. Bid dat Hij een wachter voor je mond zet en vraag vergeving als

je gelogen hebt - ook kleine leugentjes zijn leugens …

2. Trek de gerechtigheid aan als harnas voor je borst Synoniemen voor het woord gerechtigheid zijn: ‘recht’, ‘rechtvaardigheid’ of ‘goedheid’. Als je dat als harnas moet aantrekken, dan klinkt het als iets dat je hart moet beschermen. Ten eerste is je hart een orgaan dat we emotioneel gezien verbinden aan het hebben van passie. Passie is enerzijds een vurige liefde die je voelt, maar anderzijds betekent het ook lijden. En

ja, zo kennen we het gezegde: 'het gaat me aan mijn hart', oftewel: 'ik ben bewogen, maar ik voel ook pijn hierin. Ik wil hier per se iets aan doen!' Wanneer je vol passie de strijd aangaat, is het veel gemakkelijker om vol te houden en de moed erin te houden. Ten tweede is het

Gods recht dat we zoeken, waardoor we weten dat we een goede strijd strijden. Voor het ‘recht’ in de wereld, voor het goede, voor datgene wat mensen nodig hebben. Denk aan de

strijd tegen armoede of mishandeling. Je weet dat je in je recht staat om daartegen te vechten, omdat de gerechtigheid van God zegt dat we mensen met liefde moeten behandelen. Je staat in je recht om te vechten voor je kind of voor je huwelijk. Je staat in je recht om te strijden tegen de vreetbuien of zelfverminking, omdat ons lichaam Gods tempel is.

Zo trek je het harnas van gerechtigheid aan: Luister naar je hart. Welk onrecht doet jouw hart pijn? Waardoor ga je harder rennen? Welke nood zorgt ervoor dat je gepassioneerd raakt om

ertegen te vechten? Schrijf het op en denk biddend na hoe jij gerechtigheid in de wereld kunt

brengen. Misschien kun je iets kleins doen, maar alle kleine stapjes zorgen ervoor dat je veel kunt betekenen voor anderen in je leven.

3. Doe als sandalen de inzet voor het evangelie voor de vrede aan We zouden het vuur uit onze sloffen moeten lopen om het ‘evangelie van de vrede’ te verkondigen. Dit kan door over Gods koninkrijk te praten met mensen, maar bij de meeste

mensen maakt het meer indruk wanneer ze het koninkrijk van God in jouw leven zíen. Oftewel:

dat jij door je daden laat zien dat Jezus vrede bracht naar de aarde. Telkens weer worden we in de Bijbel opgeroepen om vrede te brengen. In Matteüs 5:9 staat: ‘Gelukkig de vredestichters, want zij zullen kinderen van God genoemd worden.’ Begrijp je dat? Wanneer


jij vrede uitdeelt en vrede uitstraalt, dan zullen anderen in jou kunnen zien dat jij een kind

bent van God. Ze zullen nieuwsgierig zijn en willen weten hoe jij ‘zo geduldig kunt blijven reageren als je kinderen krijsen’ of ‘liefdevol bent tegen zwervers en hen niet de rug toekeert’.

En dan kun je uitleggen, dat het niet je eigen verdienste is, maar dat de heilige Geest in jouw hart vrede aan het ontwikkelen is, zodat jij steeds vaker in vrede kunt reageren. Mensen zijn

zo op zoek naar vrede, naar échte vrede. Alleen Jezus kan ons de vrede geven ‘die de wereld niet kan geven’.

Zo trek je je sandalen aan: Waar het hart vol van is, daar loopt de mond van over! Dus hoe meer jij jouw hart vult met het geweldig goede nieuws dat Jezus ons bracht, des te meer zul je geneigd zijn vanuit die liefde te willen leven en praten. Hou het bij jezelf en vertel hoe geweldig Jezus is voor jou. Je kan het evangelie niet opdringen aan anderen. Soms voelen

mensen zich echt in de hoek gedrukt door christenen en dan ontwikkelen ze er een weerstand tegen. Maar het is wel belangrijk om het te blijven laten zien en erover te vertellen. Want al die dingen die je doet en zegt zijn als kleine zaadjes, waardoor iemands ogen en hart open

kunnen gaan voor het evangelie.

Opdracht: trek de komende dagen eens bewust elke dag (visualiserend) deze drie delen van de wapenrusting aan. Bid dat God je zal beschermen. In hoeverre heb je in deze dagen meer het gevoel dat je beschermd bent tegen aanvallen van de duivel? Is het voldoende, of merk je dat je nog wat delen van de wapenrusting mist?

Luister naar onderstaand kinderlied, want het zal je helpen om (samen met je kinderen?) de wapenrusting van God veel bewuster 'aan te trekken'.

https://www.youtube.com/watch?v=kALGsCylfU8

GEBED

Heilige Geest, ik bid U om (meer van) uw wapenrusting. Help mij om er goed over na te denken waarom dit belangrijk is om aan te trekken en hoe u het bedoeld heeft, zodat ik echt bescherming ervaar in het 'aantrekken' van die wapenrusting. Help mij om met geestelijke ogen de aanvallen van de duivel te zien en (meer) te begrijpen, zodat ik ook echt weet waarom ik die wapenrusting nodig heb.

Vader God, ik wil U dienen en in uw koninkrijk doen wat u voor mij voor ogen hebt. Help mij om de juiste keuzes te maken en het goede te doen. In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 8 De rest van Gods wapenrusting Hoe was het voor je om zo bewust bezig te zijn met het visualiseren van het 'aantrekken' van een deel van je wapenrusting? In dit hoofdstuk de andere delen van de wapenrusting.

Opdracht: kijk vooral naar hoe jij dit toe kunt passen in je leven. Op welke momenten merk je

dat je het nodig hebt en hoe ga je het inzetten?

4. Draag bovenal het geloof als schild

Paulus is er heel duidelijk over: we hebben een schild nodig om de brandende pijlen van de duivel te kunnen afweren. Wat is dat schild? Ons geloof! En ja, inderdaad, dat is natuurlijk precies de reden waarom de duivel zo vaak twijfel zaait in het hart van gelovigen. Want als ze niet meer echt geloven, zijn ze vele malen minder krachtig of verliezen ze zelfs helemaal hun

kracht. Jezus kon de verleidingen van de duivel weerstaan door te schermen met het Woord van God. Als Hij dat Woord niet geloofd zou hebben, zou Hij het misschien wel hebben genoemd, maar zou het geen schild zijn geweest. Zonder geloof is het Woord krachteloos,

want pas in geloof gaan onze ogen open voor de waarheid van het Woord. Ik kan niet-christenen wel zeggen dat Jezus van hen houdt, maar als Hij hun hart niet opent om het in

geloof te kunnen ontvangen, dan hebben ze niets aan die woorden. Juist daarom is het verhaal ook zo mooi van de vader die Jezus aanroept en zegt: ‘Ik geloof! Kom mijn ongeloof te hulp.’ (Marcus 9:24)

Zo draag je het schild: Jezus zei dat we geloof nodig hebben dat zo groot is als een mosterdzaadje om een berg te kunnen verplaatsen. Een mosterdzaadje is heel erg klein, toch kan het wonderlijk grote dingen verrichten. Als het mosterdzaadje groeit, kan het uitgroeien

tot een enorm grote struik. Zo wil Jezus dat ons geloof zal groeien. Hoe groter ons geloof in

Jezus, des te grotere dingen kan Hij in ons leven en door ons leven heen doen. Je hoeft niet te denken: oh help, ik heb geen geloof. Geloof is een vrucht van de Geest – Hij zal ons geloof

laten groeien, als wij Hem daarom bidden.

5. Draag als helm de verlossing

Ons hoofd heeft bescherming nodig. Gedachten bepalen onze gevoelens en die bepalen ons

gedrag. Je begrijpt dat de duivel heel graag controle wil uitoefenen op jouw gedachten, want

als je leugenachtige gedachten hebt, dan kan hij snel aan terrein winnen. Paulus draagt ons op om de helm van verlossing te dragen. Onze verlossing is ons door de liefdevolle genade van God gegeven, doordat Hij zijn Zoon gaf in ruil voor onze zonden. Het


wéten dat God een genadige, liefdevolle God is, is de helm. Je zet de helm op als jij je

gedachten vult met de waarheid dat God ons elke dag wil overladen met zijn genade en dat we léven vanuit die genade. Dan zullen je gedachten beschermd worden tegen de leugens van

de duivel. Alles valt in het niet bij het beseffen dat het genade is dat wij hier überhaupt op aarde rondlopen.

Ik denk niet dat de wereld er zoveel beter aan toe is dan in de tijd van Noach. Toen heeft God ervoor gekozen om alles weg te vagen wat Hij gemaakt had, omdat het zo vreselijk slecht was

in zijn ogen. Vanuit genade besloot Hij dat er nooit meer een zondvloed zou komen en vanuit

genade redde Hij Noach en zijn gezin, zodat vanuit hen weer een nieuwe bevolking zou ontstaan. Het is genade dat je vandaag leeft. Het is genade dat je ademt. Het is genade als je vandaag gezond bent, als je goede relaties hebt, als de zon schijnt of juist als het regent, zodat de gewassen kunnen groeien … Al het goede in de wereld is gegeven vanuit de genade van

God. Als je leeft vanuit die waarheid, zal je hart een dankbaar hart worden. Elke dag zijn er wel wonderdaden van God waarvoor we Hem kunnen danken en wat ons een reden geeft om te jubelen en Hem te prijzen en te loven; als we zijn weldaden maar willen zien.

Zo draag je de helm: begin je dag met het prijzen van God. Dank Hem voor de genade dat je

weer wakker bent geworden en dat je vandaag mag leven tot zijn eer. Sta stil bij het grote cadeau dat jou gegeven is, namelijk dat je ook vandaag weer vergeven wordt van zonden en dat je geheiligd voor Gods troon mag naderen.

6. Draag als zwaard de geest, dat wil zeggen Gods Woord Gods Woord is als een tweesnijdend zwaard: ‘Want levend en krachtig is het woord van God, en scherper dan een tweesnijdend zwaard: het dringt diep door tot waar ziel en geest, been

en merg elkaar raken, en het is in staat de opvattingen en gedachten van het hart te ontleden.’

(Hebreeën 4:12) We hebben het Woord van God nodig om ons te laten zien wanneer we in zijn waarheid leven en wanneer we van het rechte pad afgaan.

Ook wanneer andere mensen iets tegen je zeggen, is het Woord van God belangrijk. Want aan

zijn Woord kun je toetsen of het klopt wat de ander zegt; God zal namelijk nooit tegen zijn eigen Woord ingaan. Dus als iemand zegt: ‘God zegt dit of dat tegen jou …’, dan is het echt van belang om het niet zomaar te geloven, maar om er eerst mee naar God te gaan. Ik ben

daar zelf een tijd geleden de fout mee ingegaan door het woord van iemand te geloven die

zei: ‘God zegt dat je dit en dat moet doen …’ en ik dacht telkens: ‘Waarom zegt God het niet tegen mij?’ Maar het klonk zo overtuigend, dat ik erin meeging. Ik raakte er helemaal van in de war en ik werd er zo onrustig van. Het klopte gewoon niet. Ik had natuurlijk meteen Gods


Woord moeten openslaan om de woorden van die persoon te toetsen, want toen bleek dat,

zoals zo vaak wanneer de duivel spreekt het wel voor een heel groot deel klopte, maar lang niet alles. En daarom kreeg ik er ook geen vrede over. Op het moment dat ik Gods waarheid

tegenover de menselijke woorden zette, vielen ze weg en kreeg ik weer vrede in mijn hart. Is er iets in je leven wat jij aan Gods Woord moet toetsen?

Gods Woord is ook als een zwaard, als we zijn woorden gebruiken in ons gebed. Als je Gods eigen woorden bidt, is dat zo enorm krachtig!

Zo draag je het zwaard: Het is de heilige Geest die Gods Woord in je gedachten brengt om tegen de duivel te kunnen strijden. Het is echter wel nodig het zwaard op te pakken. Het is nodig om in Gods Woord te lezen en bijbelteksten te memoriseren, zodat de heilige Geest deze woorden in je gedachten kan brengen. Dus maak kaartjes met bijbelteksten of leer jezelf

aan één bijbeltekst per week te leren. Het zal je zeker van pas komen! Opdracht: trek de komende week eens bewust elke dag (visualiserend) je hele wapenrusting

aan. Bid dat God je zal beschermen. In hoeverre heb je in deze week meer het gevoel dat je beschermd bent tegen aanvallen van de duivel? Hoe is het voor je om de gehele wapenrusting

aan te hebben?

GEBED

Lieve Vader, dank U wel dat U ons de wapenrusting hebt gegeven. Ik bid U heilige Geest dat U mij elke dag meer duidelijk zal maken op welke manier ik die kan inzetten, zodat ik beschermd word door U. Here Jezus, leidt mij op de weg die U wilt dat ik ga en geef mij moed en vrijmoedigheid om U in alles te volgen.

Ik bid U dat ik mijn (coach)doelen telkens weer overeenstemmen met de doelen die U voor mij voor ogen hebt. Ik prijs U heilige God en Vader, U komt alle eer toe! Het gaat niet om mij, maar om U en daar dank ik U voor. In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 9 Maak de balans op Je bent inmiddels als het goed is alweer een aantal weken of zelfs maanden verder. Tijd om de balans op te maken van de afgelopen tijd, maar ook om eventueel nog dingen te kunnen

veranderen of bijstellen voor de komende weken.

Wat heb je bewust (anders) gedaan?

Wat heeft het je tot nu toe opgeleverd?

Tot welke inzichten ben je gekomen?

Wat is er goed gelukt?

Wat ging er minder goed?

Wat heb je geleerd?


Wat zou je nog willen leren?

Wat zou je nog willen bereiken tot het einde van dit jaar?

Wat zou je nog verder willen aanpakken voor komend jaar?

In hoeverre heb jij je doel(en) nog steeds voor ogen?

Zijn er dingen die je in de loop van de afgelopen weken of maanden veranderd hebt?

In hoeverre ben jij zelf veranderd en gegroeid?

Welke concrete stappen heb je gezet?


Welke rol heeft God in jouw leven gespeeld de afgelopen tijd?

Welk effect heeft het gehad dat je je bewust werd van de geestelijke wapenrusting?

Vertrouw bij je werk op de Heer, en je plannen zullen slagen. Spreuken 16:3 Het doel van dit werkboek is dat jij heel bewust stappen zou gaan zetten om jouw eigen coachpraktijk te beginnen of door te zetten, zodat je zoveel mogelijk mensen kunt helpen met

jouw expertise. In hoeverre ben je hier ook daadwerkelijk mee aan de slag gegaan? En hoe voelde het om daadwerkelijk stappen te zetten die jou dichter naar je doel hebben gebracht?

Om weer verder te kunnen groeien is het belangrijk om regelmatig na te denken over jouw ideale leven. Ik schreef dit hoofdstuk in het boek Rust: Geef jezelf elke dag iets om naar uit te kijken. Je leven wordt saai en kleurloos wanneer je niet

iets doet om het op te vrolijken. Je moet je kunnen verheugen in je leven en niet alleen uitzien naar die ene vakantie in het jaar. Dat duurt veel te lang! Elke dag is een cadeau van God. Dus zorg ervoor dat je minstens elke dag een ding doet waar jij blij van wordt. Het hoeft niet groots

en meeslepend te zijn, want juist ook de kleine dingen in het leven, geven je leven kleur.

Het is belangrijk om na te denken over je ideale leven, omdat het je veel kan vertellen over

het leven wat God voor jou bedoeld heeft. De meeste mensen stellen veel te kleine doelen,

simpelweg omdat ze het niet mogelijk achten dat zij een groots en meeslepend leven mogen leven. Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg. God is een God van grote plannen – Hij schiep de hele aarde en het heelal en alles wat daarin beweegt! Wij mensen horen bij zijn

plannen en ook jij bent nodig in zijn koninkrijk. Dus laat je niet ontmoedigen en leef de dromen

van je hart.


Als je het moeilijk vindt om na te denken over jouw ideale leven, begin dan eens om na te

denken over jouw ideale werken vakantiedag. Als je vrij bent van tijd, geld en ruimte, wat zou je dan kiezen om te doen en te eten en hoe zou jij je tijd indelen? Wat voor plek zou God

in jouw leven innemen? Veel mensen denken eerst in termen van werk en construeren daar hun leven omheen. Maar het is juist belangrijk om het andersom te doen: eerst bepaal je hoe

jouw ideale leven er uitziet en dan ga je op zoek naar werk wat daar bij past.

Essentieel daarbij is dat je jezelf eerst gunt om gewoon te dromen, zodat je niet meteen vast

zit aan alle verplichtingen die elke dag met zich meebrengt. Pas wanneer je alles hebt opgeschreven wat je zou willen, schrijf je ook op hoe de werkelijkheid er uitziet. Hoe groter het gat, des te meer werk er nodig zal zijn. Maar het zal je zoveel vreugde geven om jouw ideale leven te leven, dat ik zeker weet dat je dat ervoor over hebt. Het kan zijn dat er dingen

op jouw ideale lijstje staan, die nu al prima haalbaar zijn om te gaan realiseren. Ook als jij je heel ellendig voelt. Schrijf niet alleen materiële zaken op, maar ook eigenschappen of kwaliteiten die jij zou willen verbeteren.

Heb je opgeschreven dat je graag wilt ontbijten met muesli, een groot bord fruit en

versgeperste jus d’orange? Sta wat eerder op en maak je ideale ontbijt klaar. Wil je graag elke dag een wandeling maken? Doe het. Wil je meer tijd met God doorbrengen? Plan in wanneer dat voor jou een goed tijdstip is en geniet van je stille tijd. Zou je graag geduldiger willen zijn? Oefen jezelf in elke situatie. Zou je willen dat jouw kinderen heel lief en gehoorzaam zijn? Dit

is wat lastiger te realiseren, omdat je dan te maken hebt met andere individuen die hun eigen leven willen leiden, maar misschien kun je wel met elkaar een huisvergadering organiseren waarin je bespreekbaar maakt wat je graag anders zou willen.

Je hoeft niet bang te zijn dat je alleen nog maar op een strand in de zon wil liggen, want zo zijn wij niet gemaakt. We zijn gemaakt om bezig te zijn en om hard werken af te wisselen met rust

en stilte. Alleen maar druk bezig zijn is niet goed, en alleen maar rust en stilte ook niet. Dus

hoe lui je ook denkt te zijn, op een gegeven moment word je rusteloos en wil je weer nieuwe uitdagingen aangaan. Je hebt tijd nodig om op te laden en op een bepaald moment wil je weer actie.

Bid er ook regelmatig voor dat jouw hart het ideale leven zal dromen wat God voor jou voor ogen heeft. Wij zijn als klei in Gods handen en Hij wil ons graag vormen naar zijn evenbeeld. Jouw ideale leven, zal een afspiegeling zijn van Gods liefde voor de wereld. Jij hebt God lief


wanneer je het leven leidt wat hij in je hart legt om te leven. Je hebt daarmee ook jezelf lief.

En anderen zullen meegenieten met het geluk wat jij uitstraalt wanneer je lekker in je vel zit. Een mens kiest niet uit zichzelf voor moeilijkheden, maar wanneer jij het leven leidt waarvan

je weet dat het voor jou het beste leven is wat je kunt leiden, dan neem je ook de nare dingen die erbij horen op de koop toe. Jezus ging aan het kruis en dat is natuurlijk niet wat wij in een

ideaal plaatje zouden beschrijven. Maar hij droeg zijn pijn krachtig en waardig. Moeder Theresa heeft een heftig leven achter de rug, maar ze deed wat ze deed uit liefde voor God,

voor haar medemens en ook voor haarzelf, omdat zij op die plek het meest tot haar recht

kwam. En jij? Opdracht: Maak een visualisatiebord van jouw ideale leven als coach. Maak het zo compleet mogelijk en

zorg ervoor dat je er ook een foto van jezelf in plakt, zodat je je kunt visualiseren dat jij dit leven hebt.

Een ideaal leven wat God bedoeld heeft, is nooit alleen maar op onszelf gericht of op allerlei materiële dingen (alhoewel je die natuurlijk wel kunt kiezen), maar het is vooral gericht op het

jezelf tot ontplooiing te laten komen en anderen mee te laten genieten van jouw talenten. Kijk nu eens naar de afgelopen weken of maanden. In hoeverre of op welke momenten heb je al (delen van) je ideale leven geleefd? Dank God en luister nog beter naar je hart in wat het allerbeste bij jou past.

Hoe ben jij de beste jij die je kunt zijn - zowel voor jezelf als voor anderen? Laat Gods licht elke dag opnieuw door jou en door jouw leven heen stralen!

GEBED

Lieve Vader, ik dank U voor alles wat ik al heb mogen doen en bereiken. Vader, ik bid U dat U mij steeds helpt om de weg te gaan die U wilt dat ik ga. Leg uw verlangens in mijn hart, ook zeker wanneer ik nadenk over mijn ideale leven. Vader, ik wil het ideale leven leiden wat U voor mij bedacht hebt. Ik dank U dat U God bent! In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 10 Leef vanuit dankbaarheid! Er wordt vaak gezegd: 'tel je zegeningen', maar waarom eigenlijk? Als we onze zegeningen tellen, dan zijn het er altijd meer dan we in eerste instantie denken. Het geeft je dankbaarheid

in je hart en van daaruit energie om vol te houden, om door te gaan en vooral ook om te genieten van wat je doet.

Als je hier heel bewust mee aan de slag zou willen gaan, dan zal de volgende opdracht je heel goed helpen. Kijk achterom en zie hoezeer je veranderd bent. Geniet van wat je verbeterd

hebt. En wees dankbaar voor de mensen die je gesteund hebben en die van je houden.

“Vier feest!” God houdt ervan als wij feestvieren, anders had Hij niet zo veel feestjes gegeven aan de Joden.

In de tijd van de Bijbel duurde een feest niet een paar uurtjes, maar vaak een paar dagen of een hele week! En met het vieren van bijvoorbeeld Kerst of Pasen, gedenken wij ook de grote en liefdevolle dingen die God voor ons gedaan heeft. Feest geeft kleur in je leven. Feest helpt

je om vanuit dankbaarheid te leven. Het geeft energie en het verbindt mensen aan elkaar, omdat het zoveel blijdschap en vreugde geeft. Als David zingt: ‘Halleluja! Loof de Heer, mijn ziel. De Heer wil ik loven, zolang ik leef, mijn God bezingen zolang ik besta (Psalm 146:1,2).’, dan straalt zijn enthousiasme ervan af! Ook jouw

ziel wil de Heer loven en prijzen en voor Hem zingen. Aanbidding is een feest maken voor God – Hem danken voor alle zegeningen en Hem prijzen om wie Hij is; groot, machtig, trouw,

liefdevol, rechtvaardig. Komt er nu een lied in je op? Zing het voor de eeuwige God en aanbid hem. Maak vaker tijd

om te zingen voor Hem en je ziel te laten vullen met de vreugde die Hij wil geven door zijn heilige Geest. God is zo goed, elke dag bewijst Hij zijn trouw. Je richten op zijn liefde voor jou is zo bevrijdend. Jij hebt jezelf lief als jij je ziel op Hem richt! Je eert God door dingen te doen

waar jij blij van wordt, omdat God ervan geniet om jou te zien genieten.

Misschien heb je nooit geleerd om feest te vieren, leer het dan jezelf aan! Gewoon omdat feestvieren zoveel vreugde in je leven geeft en omdat je daarmee jezelf, je naasten en ook

God liefhebt. De een kan gemakkelijker feestvieren dan een ander, omdat hij of zij positiever is ingesteld en gemakkelijker de mooie dingen in het leven ziet. Maar ook mensen die eerder een glas als

‘halfleeg’ zien dan ‘halfvol’, kunnen leren zich te richten op de mooie dingen in het leven.


Schaf een ‘gedenkboekje’ aan en schrijf daar alle zegeningen in op die God jou vandaag of al

eerder gegeven heeft. Als je elke dag iets opschrijft, zul je merken dat je leven meer kleur krijgt en ook minder zwaar wordt. Want het leven is nooit alleen maar zwart. God is een God die

hoop geeft en hoop geeft licht in je leven.

“Je leeft niet om te werken, je werkt om te leven.”

Het is een bekende spreuk. Maar ook al zullen veel mensen het hiermee eens zijn, dat zie je

niet altijd in hun keuzes terug. Werken is belangrijk om te doen. Je gebruikt je talenten, je voelt je nuttig en het geeft je geld om noodzakelijkheden te kopen of om leuke dingen mee te

doen. Maar als je alleen maar gefocust bent op werk, dan heb je geen tijd om te leven en ook

geen tijd om lief te hebben. Natuurlijk is het geweldig als je heel veel plezier ervaart in je werk en dan voelt dat ook als

feestvieren. Maar je hebt het ook nodig om te spelen. Gewoon even niets doen, tijd nemen om met je blote voeten over het strand te lopen of om te genieten van de prachtige bloesem in het voorjaar, of om stil te staan bij een zonsondergang. Het leven is te kort om er zomaar aan voorbij te racen.

Wie een feestdag viert, doet dat om de Heer te eren. Romeinen 14:6

Opdracht: Maak er vandaag een feestdag van, gewoon omdat het leuk is om feest te vieren en omdat je

in dankbaarheid terug wil kijken op het afgelopen jaar. Koop mooie bloemen voor jezelf. Nodig iemand uit om te komen eten en dek de tafel extra mooi. Bak een taart voor je cliënten. Geniet even van de zon als die schijnt. Hang slingers op en eet een extra lekker dessert na je eten. Zing een mooi lied voor God. Ruim je woonkamer op en geniet van de rust die dat geeft. Ga

met een vriend of vriendin ergens wat lekkers drinken. Kijk je lievelingsfilm. Kies gewoon een ding uit om te doen vandaag waar jij blij van wordt!

Opdracht:

Maak nog een visualisatiebord, maar dan met alles erop waar je dankbaar voor bent. Plak foto's van jezelf, je relaties, je doelen die je gehaald hebt, of andere plaatjes van dingen of

mensen waar je dankbaar voor bent. En schrijf er overal woorden tussen waar je blij van wordt als je terugdenkt aan de afgelopen tijd.


Ik ben dankbaar voor:

GEBED

Lieve Vader, ik ben zo ongelooflijk dankbaar voor de afgelopen tijd! Door de dalen en over de bergen... waar de weg ook ging, U bent altijd bij mij geweest. U bent zo goed, zo liefdevol en zo genadig! Het is mijn grote verlangen om U te dienen en U lief te hebben. Vader, ik ben U dankbaar voor ... (vul in). En ik prijs uw heilige Naam!

Heilige Geest, ik bid U dat mij helpt om nieuwe goede doelen te stellen. Doelen waarmee ik U kan eren, doelen waarmee ik zal groeien op de manier die U voor mij voor ogen hebt. In de naam van Jezus, amen.


Hoofdstuk 11 Vanuit dankbaarheid naar actie! Hoe voelde het om zo bewust feest te vieren? Om dankbaar terug te mogen kijken op alles wat je gedaan en bereikt hebt in de afgelopen tijd? Misschien waren er hobbels, misschien

waren er teleurstellingen, maar hoe dan ook heb je mogen groeien, wanneer je iedere keer bewust hebt doorgezet. En nee, je bent waarschijnlijk nog niet waar je moet zijn - want als je

een doel behaald hebt, bedenk je wel weer een nieuw doel - maar in elk geval ben je ook niet meer waar je was...

Dus: vanuit dankbaarheid naar actie! Stilstaan, feestvieren en vervolgens weer gewoon verder gaan... Hoe? Met God! Ga niet alleen, maak niet zelf al je keuzes, maar besluit ook vandaag, ook aan het begin van dit nieuwe jaar om te willen leven in overgave aan die Ene God - de almachtige schepper van hemel en aarde die ook jouw Vader wil zijn. Alleen Hij weet welke

weg het beste voor je is. En ja, ook als jouw weg door een donker dal gaat, wanneer je twijfelt wat de juiste keuze is, wanneer er dingen gebeuren waar je geen controle over hebt, dan nog is God bij je. Hij heeft jouw leven in zijn handen en zijn weg voor jouw leven is volmaakt. Het

is de beste weg die jij kunt bewandelen, omdat het je daar zal brengen waar God je graag wil hebben - en dat is de beste plek om te zijn!

Maar waak voor je eigen-wijsheid! Want als jij je eigen weg gaat, kan het zomaar zijn dat je de verkeerde kant oploopt, of dat je voor God uit rent. En besef:

1. God is geen God van haast: het hoeft niet allemaal nu. Zijn tijd is de beste tijd voor elk moment in je leven! Bij Hem is er geen tijdnood en je hoeft niet bang te zijn dat je te laat komt. Wandel met Hem en Hij zal met je zijn in alles wat je doet.

2. God is geen God van schaarste: wanneer je dicht bij Hem leeft, zul je altijd mogen genieten van zijn overvloed! Misschien niet op de manier die jij voor ogen hebt, maar zijn liefde, trouw

en genade zijn groter dan wat de wereld ook aan rijkdommen kan bieden.

3. God is geen God van uitputting: wanneer je leeft met Hem, hoef je niet te rennen, maar mag je wandelen. Het wil niet zeggen dat je weinig doet, maar alles wat je doet mag je vanuit

zijn vrede en vreugde doen.


'Gods weg is volmaakt, het woord van de HEER is zuiver, een schild is hij voor allen die bij hem schuilen.

Wie anders is God dan de HEER, wie anders een rots dan onze God?

De God die mij met kracht omgordt, leidt mij op een volmaakte weg, hij geeft mij voeten snel als hinden, doet mij op toppen van bergen staan, oefent mijn handen voor de strijd - mijn armen spannen de bronzen boog.

U was het schild dat mij redde, uw rechterhand ondersteunde mij, uw woord maakte mij sterk, u baande de weg voor mijn voeten, ik wankelde niet. Psalm 18:31-37

Laat je inspireren door de prachtige woorden uit deze psalm. Ja, het kan zijn dat er strijd op je pad komt, maar je bent niet alleen - God gaat voor je uit en Hij zal je in alles ondersteunen. Hij

is jouw rots en Hij maakt je sterk en snel. Hij zal de weg voor je banen en Hij zal ervoor waken

dat je niet hoeft te wankelen, wat er ook gebeurt.

De enige, allerbelangrijkste vraag is: leef je in volledige overgave aan Hem? Niet alleen af en

toe, maar elke dag opnieuw? Mag God de stuur van jouw leven hebben, of wil je toch liever zelf de controle hebben?

Opdracht: schrijf alles op wat je ook de komende tijd weer aan God over wilt geven. Geef alles

aan Hem, elke dag opnieuw en laat het dan ook los. Hij zal je geven wat je werkelijk nodig hebt - niet meer en niet minder!


En zoek in de Bijbel een aantal inspirerende Bijbelteksten op die je de komende maanden

zullen helpen om de juiste stappen te zetten en om het te blijven verwachten van de Heer. Wanneer je vertrouwt op Hem, zul je nooit beschaamd worden!

Alleen de zegen van de HEER maakt rijk,

zwoegen voegt daar niets aan toe.

Spreuken 10:22

Laat je zo vaak mogelijk inspireren door de Bijbel - leer uit zijn woord, want het zal je kracht geven en nieuwe energie en inspiratie. Opdracht: bid dat de Heilige Geest je zal inspireren bij het opschrijven van je nieuwe doelen

voor de komende tijd. Blijf niet dromen, maar luister naar de dromen in je hart als wegwijzer en ga ermee aan de slag. En je weet het:

Maak je doelen: 1. concreet

2. helder 3. persoonlijk 4. aantrekkelijk 5. meetbaar

6. uitdagend 7. haalbaar 8. inspirerend

9. resultaatgericht

En we herhalen nog maar eens: de belangrijkste motivator van een mens is als hij de dingen

doet die hij leuk vindt om te doen, dus zorg ervoor dat je blij wordt van de doelen die je stelt.

Maak ze uitdagend, zodat je er je best voor moet doen, maar ook haalbaar, zodat je niet ontmoedigd wordt. Maak doelen op verschillende gebieden van je leven, maar maak er niet teveel.

Wanneer je er andere mensen bij betrekt en hen deelgenoot maakt van de doelen die je wilt gaan bereiken, heb je automatisch een stok achter de deur, aangezien je ook daadwerkelijk wilt kunnen vertellen dat je het bereikt hebt... En vraag mensen om voor je te bidden, zeker


wanneer je geestelijke doelen voor ogen hebt waarin je wilt groeien. Je kunt alle steun

gebruiken!

Hou vol! Ga door!

En geef het nooit op!

Veel zegen!

Carianne Ros en Nelleke de Wit

GEBED

Lieve Vader, ik dank U en ik prijs uw heilige naam! U bent de Enige die ik wil dienen. Ik wil U liefhebben boven alles, want U bent mijn doel. Ik hou van U en ik dank U voor uw grote liefde voor mij. Grote God, liefdevolle Vader, ik geef mijn leven en coachpraktijk in uw handen. Leidt mij waar U wilt dat ik ga en geef mij ook de moed om daarheen te gaan waarheen U mij leidt. In de naam van Jezus, amen.

Copyright TotalBalance – ...We hebben Van Droom tot Coachpraktijk geschreven om je te inspireren...

Documents

Transcript of Copyright TotalBalance – ...We hebben Van Droom tot Coachpraktijk geschreven om je te inspireren...