Bodytrend 25 jaar in beweging

De Schans 7 | Hardenberg | 0523 260669 | www.bodytrend.nl

in beweging!

MijnFysio • FysiotherapieMijnfysio is een ambitieuze, professionele, dynamische en zorg verlenende fysiopraktijk waarbij kwaliteit, innovatie en specialisaties voorop staan. Mijnfysio behandelt u volgens de laatste wetenschappelijke inzichten om samen met u tot een zo optimaal mogelijk resultaat te komen. Voor meer informatie: www.mijnfysio.nu of 0523-261840.

Voetencentrum Wender • PodotherapieVoetencentrum Wender behandeld klachten die voortkomen uit afwijkingen van uw voeten en uw looppatroon. Ook behandeld de podotherapeut huid- en nagelaandoeningen en geven zij preventieve adviezen. In de wijde regio heeft Wender vele locaties. Voor meer informatie: www.podotherapeut.nl of 088-4547700.

Praktijk voor huid- en oedeemtherapie Inge van der Aa - HuidtherapieDe huidtherapeut behandelt de zieke of beschadigde huid en het onderliggende weefsel. U kunt bij huid- en oedeemtherapeut Inge van

der Aa terecht voor diverse behandelingen en therapieën, zoals o.a. oedeemtherapie, acnetherapie, endermologie en microcoagulatie. Voor meer informatie: www.ingevanderaa.nl of 06-51477086.

In the line of beauty • SchoonheidspecialisteIn the line of beauty verzorgt verschillende schoonheidsbehandelingen, t.b.v. de verzorging van haar klanten. Gezichtsbehandelingen, pedicure, manicure, harsen, verven wimpers en wenkbrauwen en ontspanningsmassages zijn een greep uit het brede aanbod. Voor meer informatie: www.inthelineofbeauty.nl of 06-29010685.

NeV Health ’n Sports en HJ Sports • Personal TrainingWil je graag sporten, maar heb je net dat extra zetje in de rug nodig? Een Personal trainer kan je hierbij helpen, om samen met jou de gestelde doelen te behalen. Binnen Bodytrend zijn er twee personal trainers actief: NeV richt zich op de medische kant, waar HJ Sports zich richt op fitheid en afvallen. Voor meer informatie: NeV 06-29037220 en HJ Sports www.hjsports.nl of 06-14217756.

Gezondheidsstraat BodytrendBinnen de muren van Bodytrend staat gezondheid centraal. Bodytrend is, middels het aanbieden van vele sportvormen onder

leiding van enthousiaste en professionele begeleiding, al 25 jaar bezig om Hardenberg in beweging te krijgen. Daarnaast hebben zich door de jaren heen meerdere bedrijven in het pand van Bodytrend gevestigd, deze zijn allemaal gericht op de verzorging en gezondheid van de mens. De gezondheidsstraat van Bodytrend omvat vele disciplines, veel mensen zoeken

hier het gemak van ‘complete zorg onder één dak’ op.

Kwaliteit bij mij in de buurt

Mijnfysio meer dan alleen fysiotherapieOptimaal functioneren door professionele zorg, gespecialiseerde therapeuten en persoonlijke begeleiding

Lopen, fietsen, springen, bukken; het zijn volkomen vanzelfsprekende bewegingen. Dat soepel bewegen niet zo vanzelfsprekend is, beseft u pas als u ergens last van krijgt. Mijnfysio is dé deskundige van het dagelijks bewegen. Wij adviseren, behandelen en begeleiden bij klachten, maar ook preventief om klachten te voorkomen.

Bij Mijnfysio zijn de therapeuten naast algemene fysiotherapeut ook op masterniveau gespecialiseerd. De specialisaties van Mijnfysio zijn;• Bekkenfysiotherapie

• Kinderfysiotherapie

• Manuele therapie

• Sportrevalidatie/medische trainingstherapie

Daarnaast biedt Mijnfysio; Dry needling, voeding & dieetadvies (Carla Geesink), sportmassage, medical taping en bedrijfsfysiotherapie.

Mijnfysio behandelt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten om samen met u tot een zo optimaal mogelijk resultaat te komen. Met vier vestigingen in Hardenberg, is er altijd wel een vestiging bij u in de buurt.

Mijnfysio fysiotherapie | Locaties: Marslanden (Bodytrend en Matrix), Baalder, Heemse | 0523 – 261840 | [email protected] | www.mijnfysio.nu | F | T

GRATISINLOOPSPREEKUUR BODYTREND DOOR MIJNFYSIO

Op maandagavond van 19.00 – 20.00 uur en op vrijdagochtend van 10.00-11.00 uur.

Alexander Hutten:

Ik ben Alexander Hutten, 45 jaar en ik sport al enorm lang bij Lenard Hakkers. Ik ben begonnen naast verkoophal Veurink, daarna onder het oude pand van de Gamma en toen naar het Middenpad. Vanaf die laatste locatie heet de sportschool Bodytrend, en inmiddels sport ik hier alweer 25 jaar.

Het bevalt me nog steeds erg goed, de sfeer is er gemoedelijk en het personeel is altijd attent en behulpzaam. Zelfs als je niet wilt of kunt sporten, ben je er altijd welkom voor een kop koffi e en een praatje. Tegenwoordig sport ik zelfs samen met mijn zoon Timon, hoe gaaf is dat! Ik kan Bodytrend bij iedereen aanbevelen!

Heeft u last van cellulite?

Raakt u ondanks een gezonde leefstijl plaatselijk vet niet kwijt?

Heeft u gewicht verloren en wilt u uw lichaam meer vorm geven?

Bent u al bekend met de lipomassage van LPG?

Kom eens langs voor een gratis intake. Wij vertellen u er graag meer over.

www.ingevanderaa.nl

IvdA_adv_130x190mm_2.indd 1 06-02-16 09:32

Kinderopvang:Een lid van Bodytrend profi teert naast de vele sportfaciliteiten en goede begeleiding, van veel andere extra’s. Gratis lockers, douches, douchegel, parkeergelegenheid, gebruik van de sauna en een consult bij de fysiotherapeut zijn hier zomaar wat voorbeelden van.

Voor de kinderopvang bij Bodytrend geldt dit ook, dit is gratis wanneer je lid bent. Hier wordt veel gebruik van gemaakt, de kinderen vinden het er erg leuk! Elke werkdag van 08.45 tot 12.00 staan de dames van de kinderopvang klaar om de kinderen op te vangen, zodat de ouders/grootouders even lekker kunnen sporten!

DAG TIJD STUDIO 1 STUDIO 2 RPM FITNESS

Maandag 09.00 – 10.00 RPM

09.30 – 10.30 Bodystep/CXWORX Function (half uur)

10.00 – 10.30 CXWORX

13.30 – 14.30 Bodybalance

15.45 – 16.30 Streetdance 7-8 jr

16.30 – 17.15 Streetdance 9-12 jr

17.15 – 18.00 Streetdance 13-16 jr

18.30 – 19.00 GRIT

19.00 – 20.00 Bodypump Bodybalance

19.30 – 20.00 Function

20.00 – 21.00 Sh’bam RPM CXWORX (half uur)

20.30 – 21.00

Dinsdag 09.00 – 10.00 Sh’bam

09.30 – 10.00 Function

10.00 – 10.30 CXWORX

13.30 – 14.30 Bodystep (beamer)

15.30 – 16.30 Senioren fitness

18.00 – 19.00 Karate (jeugd) Bodypump

19.00 – 20.00 Bodycombat Karate (volwassen) RPM

19.30 – 20.00 Function

20.00 – 21.00 Bodystep/Grit Kickboksen RPM CXWORX (half uur)

20.30 – 21.00

Woensdag 09.00 – 10.00 Bodypump

10.00 – 10.30 GRIT

16.00 – 17.00 Jong & Fit

18.30 – 19.00

19.00 – 20.00 Bodycombat Bodyjam

19.30 – 20.00 Function

20.00 – 21.00 Bodypump Bodybalance RPM CXWORX (half uur)

20.30 - 21.00

Donderdag 09.00 – 10.00 Bodystep/CXWORX Bodybalance

15.30 – 16.30 Senioren fitness

19.00 – 20.00 Bodystep/Bodypump Sh’bam RPM

20.00 – 20.30 GRIT

20.00 – 21.00

20.30 – 21.00

Vrijdag 09.00 – 10.00 Bodycombat Bodystep/CXWORX

09.30 – 10.00 Function

10.00 – 10.30 GRIT CXWORX

16.00 – 17.00 Jong & Fit

18.00 – 19.00 Bodycombat

19.00 – 20.00 Kickboksen RPM Advanced

Zaterdag 09.30 – 10.30 Bodypump

10.30 – 11.30 RPM

Zondag 10:00 – 11:00 RPM Bootcamp

11.00 – 11.30 CXWORX

Lesrooster

Sportaanbod Bodytrend:CXWORXLes Mills introduceert een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfi tnessles en een Personal Training sessie combineert. CXWORX concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures. Gedurende 30 minuten, en zes verschillende tracks, train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Overige groepslessen

KickboksenTijdens de kickbokslessen worden de basistechnieken van het kickboksen aangeleerd. Zo leer je stoten en trappen maken, stoten en trappen ontwijken of blokken, reageren op de stoten van je trainingspartner. Alle facetten die tijdens het kickboksen worden gebruikt worden je aangeleerd. Nadat wij het techniek gedeelte hebben gehad gaan wij pas echt aan de slag. Conditie, kracht, doorzettingsvermogen en wilskracht zijn een groot onderdeel van deze training. Moe worden is niet optioneel!

KarateKarate is een vechtkunst die is ontstaan op de Ryukyu-eilanden, Japan. Bij karate ligt de nadruk vooral op het gebruik van stoot-, trap- en afweertechnieken. In het curriculum van sommige karatestijlen komen ook worpen, klemmen, verwurgingen en worsteltechnieken voor. Hoewel er wedstrijden worden gehouden, gaat het bij karate niet om het winnen of verliezen, maar om de verbetering van het karakter van de beoefenaar. Karate mag uitsluitend voor zelfverdediging gebruikt worden.

Jong & FitIn groepsverband sporten kinderen in de leeftijd van 6 t/m 12 jaar samen. De les start met sporten spel, tussendoor worden er veel leuke oefeningen gedaan in de fi tnesszaal en er wordt afgesloten met een cooling-down. Lekker met leeftijdsgenootjes in beweging zijn, dat is veel leuker en beter dan gamen voor de buis!

StreetdanceStreetdance is een coole manier van dansen. De bewegingen die gemaakt worden zijn niet per se heel moeilijk, maar wel altijd stoer! Streetdance doe je meestal op hiphop, R&B of rapmuziek. Het komt uit New York in Amerika. In de jaren ‘80 werd het steeds populairder. Tegenwoordig zie je in bijna iedere videoclip streetdancers.

FunctionOok wel functioneel trainen genoemd. Deze fi tnesstraining in groepsverband is een fantastische, nieuwe training die geweldige resultaten biedt. Daarnaast maakt functionele training je sterker in de dagelijkse beweging en houding.

BootcampBootcamp is een groepstraining die conditie- en krachtoefeningen combineert. Vrijwel altijd wordt de training in de buitenlucht gehouden. Tijdens bootcamp wordt er veel gebruik gemaakt van obstakels die in de omgeving aanwezig zijn, denk bijvoorbeeld aan bankjes, stoepranden, boomstronken en hekken.

FitnessFitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa, de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fi tness), lenigheid, snelheid en coördinatie. Over het algemeen is fi tness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt. Doordat fi tness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fi etsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme.

RicochetRicochet is ‘the high-tech racketsport’ van de toekomst, die vergelijkbaar is met squash, maar met een kleiner racket, lichtere bal en in een kleinere speelruimte wordt uitgeoefend. Het is een dynamische indoor fi tnessactiviteit die makkelijk is te leren en te spelen. Voor zowel mannen als vrouwen een uitdagende en intensieve sport met een hoog competitieniveau.

Groepslessen Les Mills

GRIT StrengthGRIT STRENGTH is een intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van een stang, gewichten en een step.Voordelen: 1 Je wordt super snel, super fi t.2 Je metabolisme werkt harder, waardoor je uren na de workout nog vet verbrandt.3 Je stimuleert de aanmaak van groeihormoon, waardoor je vetafbraak en spieropbouw stimuleert.

BodybalanceBODYBALANCE is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je fl exibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

BodycombatBODYCOMBAT is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

BodyjamBODYJAM is de cardio-workout waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Het fun aspect en het cardio aspect zijn bij BODYJAM even belangrijk. Funky instructeurs leren je om je losjes en soepel te bewegen in deze 55 minuten durende les.

BodypumpBODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft - en snel!

BodystepBODYSTEP is de energieke workout die je een bevrijdend en fi t gevoel geeft. Met behulp van een in hoogte verstelbare step en eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step, goede muziek en toegankelijke instructeurs word je extra gemotiveerd en tot grotere prestaties gebracht. De cardionummers zorgen voor vetverbranding in een hogere versnelling, gevolgd door spierverstevigende tracks die je lichaam nog mooier vormen en strakker maken.

RPMRPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval training. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfi ne peil zo hoog als je kunt en zweet en verbrand zoveel mogelijk.

Sh’BamMaak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. SH’BAM is de perfecte manier om in vorm te komen en je ‘inner star’ te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt. Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt SH’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45 minuten durende SH’BAM les is levendig, uniek en afwisselend!

Wilt u meer informatie over ons sportaanbod?Kom gerust langs of bel ons!

Welkom bij Bodytrend body & health!

Bij sportschool Bodytrend gaan inspanning en ontspanning samen op. Je kunt bij ons terecht voor alle bekende en de nieuwste bewe-gingslessen maar óók voor een relaxed bezoekje aan de sauna. Je kunt je in het zweet werken op één van onze nieuwe ricochet banen of lekker onder de zonnebank gaan. De kinderen zijn in goede han-den in onze professioneel geleide crèche en je kunt genieten van een drankje in ons eetcafé.

Goed om te weten; wij rekenen géén startkosten als je je aanmeldt voor een lidmaatschap. Bijna alle informatie over Bodytrend kun je vinden op de website www.bodytrend.nl, maar als je nog vragen hebt kun je natuurlijk altijd even langskomen of contact met ons op-nemen via mail naar [email protected] of telefoon 0523 260669.

AbonnementenoverzichtRegulier tarief Duo tarief

Volwassenen € 35,50 € 28,40

Jeugd t/m 17 jaar € 21,50 € 18,50

Jeugd t/m 13 jaar € 14,50 € 11,50

65+ € 26,60 € 21,60

Gezinsabonnement € 92,00 -

* koffie- en zonnebank abonnement €10,15 per 4 weken.

Bijzonderheden Tarief

Bedrijven -10% / op maat €32,00

Studenten €21,50

Kickboksen/karate €21,50

Strippenkaart: Ricochet/karate/ kickboksen

- Losse sessie €7,50

- 10x €60

- 20x €100

*Brengt een bestaand lid jou aan als nieuw lid, of meld je je met twee personen tegelijk aan bij Bodytrend, dan verdien je korting en kun je samen gebruik maken van ons duo-abonnement. Jullie zijn dan enkel op papier aan elkaar gekoppeld, je hoeft uiteraard niet persé tegelijk te sporten.

De meest complete sportschool in Hardenberg! Iedereen weet dat

regelmatig bewegen goed is voor lijf en geest, hoe heerlijk is het om

dit samen te laten gaan met lekker ontspannen.

Samenwerking scholenBodytrend werkt samen met veel bedrijven en onder-wijsinstellingen in Hardenberg. Van meerdere scho-len krijgen we verzoeken om leuke, intensieve lessen te verzorgen. Als Bodytrend zijnde werken we hier erg graag aan mee, juist voor deze jonge doelgroep is het erg belangrijk dat ze in beweging blijven. Met het Alfa College is deze samenwerking geïntensiveerd en structureel geworden, zij komen elke week met meerdere klassen bij ons en maken kennis met de vele bewe-gingsvormen die Bodytrend biedt. Als Bodytrend zijnde zijn we erg blij met deze prettige samenwerking!

afvalprogramma

VOOR DE KERST UWOVERTOLLIGE KILO’S KWIJT?

Totaal verlies overtollig lichaamsvet 38 kilo in 14 weken



Nog 10 kilo te gaan.







Bert van Blanken

Alex Padding

Pascal Grootte André Luchies

Janneke Kleine

Chris Blunk

Tim Klunder Harm Veltkamp

Dennis Haayer Arjan Koetsier

100%geld terugGARANTIE

www.fantastischafvallen.nl

Daverend succes met 100% niet goed, geld terug garantie!200 mensen zijn al reeds gestart met het afvallen.

Als vrouw: verliest u gemiddeld 1,5 kilo per weekAls man: verliest u gemiddeld 2,5 kilo per week

Reken dus maar uit hoelang u nodig heeft om de nodige kilo’s kwijt te raken.Voorbeeld: Vrouw 18 kilo te zwaar: 12 weken diëten Man 18 kilo te zwaar: 8 weken diëten

Homeopathisch HCG-Dieet


Bel Fantastic sports voor het HCG-DieetTel.: 0528-269508 / 06-53460245

UW OVERTOLLIGE KILO’S KWIJT?UW OVERTOLLIGE KILO’S KWIJT?VOOR DE KERST UWOVERTOLLIGE KILO’S KWIJT?











Bert van Blanken

Alex Padding


Janneke Kleine

Chris Blunk












VOOR DE KERST UWOVERTOLLIGE KILO’S KWIJT?











Bert van Blanken

Alex Padding


Janneke Kleine

Chris Blunk











Bel of mail Bodytrend voor het afvalprogramma.0523-260669 of [email protected]

Homeopatisch afvallen

Senioren GroepBodytrend biedt sport aan voor alle doelgroepen, zo ook voor senioren. In groepsverband wordt er op dinsdag- en donderdagmiddag (15.30) een uur lang lekker bewogen samen. Onder leiding van een instructeur wordt er gesport om spieren, gewrichten, pezen en botten sterk en lenig te houden. Fitness blijkt tot op hoge leeftijd positief bij te dragen aan een goede lichamelijke en geestelijke conditie. Fitness stimuleert een stabieler lichaamsgewicht, lager vetpercentage, gunstigere bloeddruk en rustige hartslag. Daarnaast is fi tness een relatief veilige sport, is het laagdrempelig om te beoefenen en enorm gezellig om te doen met leeftijdsgenoten!

Reacties uit de groep:Willy (71): Ik sport al vele jaren bij Bodytrend. Naast de vele fysieke voordelen die ik er van heb, is het ook erg gezellig. We drinken bij Bodytrend vaak koffi e samen, en gaan ook buiten de sportschool met elkaar op pad. Fred (69): Lekker even boksen om op te warmen, uitdagende oefeningen doen met de groep en uiteindelijk ontspannen in de sauna.. Ik kijk elke keer weer uit naar mijn sportmomenten bij Bodytrend.Ida (66): Wanneer je ouder wordt is het van groot belang om in beweging te blijven, zodat ik niet stijf word en fi t blijf. Tevens is het erg gezellig, dit is natuurlijk ook niet onbelangrijk!

Streetdance kidsStreetdance is een coole manier van dansen. De bewegingen die gemaakt worden zijn niet per se heel moeilijk, maar wel altijd stoer! Streetdance doe je meestal op hiphop, R&B of rapmuziek. Het komt uit New York in Amerika. In de jaren ‘80 werd het steeds populairder. Tegenwoordig zie je in bijna iedere videoclip streetdancers. Kinderen die Streetdance willen leren, kunnen dat onder vakkundige en zeer enthousiaste begeleiding doen bij Bodytrend. Je hoeft geen ervaring te hebben om leuk mee te doen, maar je kunt wel heel goed worden!

Reacties uit de groep:

‘Ik vind het vet cool’‘We leren de gaafste dansjes’‘Maandagmiddag is het feest, want dan mag ik weer naar dansen toe’

THERAPIE EN TRAININGBij u thuis of op locatie

FYSIOTHERAPIE

PERSONAL TRAINING

MASSAGE

www.facebook.com/NeVhealthnsports

Tel: 06 290 37 220

Wil je ook afslanken?SuperSlank!

Cascara: ■ Helpt het lichaam te reinigen

Kurkuma: ■ Bevordert de spijsvertering

Vuilboom en Aloë: ■ Bevorderen de darmwerking

SuperSchoonNu tijdelijk

met GRATIS

SuperSchoon

t.w.v. 10,95

Samen€ 2095

Een vo

eding

ssupp

lement

is gee

n verv

angin

g van

een g

evariee

rde vo

eding

en ee

n gezo

nde le

vensst

ijl.

Blaasjeswier: ■ Ondersteunt gewichtsbeheersing

■ Vermindert eetlustChroom:

■ Helpt het bloedsuiker-gehalte normaal te houden

Drogisterij Santé PARFUMERIE, SCHOONHEIDSSALON & PEDICURE HÉT ADRES VOOR VAKKUNDIG ADVIES!!! Adm. Helfrichstraat 142, 7772 BR Hardenberg • Tel.: 0523 - 263417 Friesestraat 55, 7741 GT Coevorden • Tel.: 0524 - 512629

Bodytrend 25 jaar in beweging

Documents

Transcript of Bodytrend 25 jaar in beweging