10% KORTING PERRY HILVERSUM

KERKSTRAAT 106-110 TELEFOON 035 - 623 40 44

OP HET GEHELEASSORTIMENT BIJ PERRY HILVERSUM!(OP VERTOON VAN JE GAC ATLETIEKUNIE-PAS) www.perrysport.nl

HAAL ER MEER UIT MET PERRY

L a m b i k s t r a a t 2 4 | 1 3 3 6 M B A l m e r ee m a i l : p e t e r p h i l i p s e n @ p l a n e t . n l

T E L E F O O NP e t e r : 0 6 - 5 3 3 9 4 9 4 6

D e n n i s : 0 6 - 5 4 3 1 5 4 5 1

Peter Philipsen & Zn. v.o.f

COMPLETE BADKAMERINSTALLATIE

EN AL UW TEGELWERK.OOK VOOR AANLEG

VAN VLOERVERWARMING

T E G E L Z E T B E D R I J F

FURSTER van TELLINGEN• Binnen- en buitenschilderwerk• Behang en alle soorten wandafwerking• Meerjaren-onderhoudsplan• Isolatie- en veiligheidsglas

Kroostweg 43a, 3704 EB Zeist• 030 - 695 45 04

Kamerlingh Onnesweg 96, Hilversum• 035 - 685 50 07

w w w . f v t s c h i l d e r s . n l

BOUWVERGUNNING NODIG ?voor uw bouwplannen zoals verbouw,

uitbreiding of nieuwbouw

Wij verzorgen alles perfect voor uBel vrijblijvend (035) 582 55 02

Bouwtechnisch AdviesburoIng. T. Hennipman

Nw Loosdrechtsedijk 691231 KN LOOSDRECHT

voor: ! GLAS - SPIEGELS! ISOLATIEGLAS! GLAS-IN-LOOD! GLASREPARATIES

Tel. (035) 623 18 91 - Ind.terrein Nwe Havenweg - Hilversumnaast Gamma

Larenseweg 137, HilversumTel. (035) 685 55 56

deV

OO

RZ

ITTER

WERKZAAMHEDENUPGRADE OP PLANNING!Er is de afgelopen maanden erg hard gewerkt op de accommodatie.De firma Oranjewoud heeft vanaf de herstart van de werkzaamhedenin februari perfect op schema gewerkt en de goede weersomstandig-heden hebben daarbij een handje geholpen.Het meest in het oog springen de nieuwe oefenhoek en de oefenbanenvoor de Dudok tribune. Een aantal weken geleden is daar het asfaltaangelegd. Alj je dit leest, is het aanbrengen van het nieuwe kunststofal gestart. Ook bij de nieuwe aanleg van polsstokhoog en kogelstotenzijn vele voorbereidingen getroffen. Veel van het bestratingwerk isinmiddels afgerond. Sinds begin mei is de hele accommodatie dicht,natuurlijk blijft het clubhuis open en vanaf de hoofdingang bereikbaar.

Onze baan-traingsgroepen van jeugd tot Masters trainen in deze periodeelders. Regioverenigingen AV Zuidwal in Huizen en AV Pijnenburg in Soestbieden ons onderdak in de periode dat onze baan gesloten is. Verder zijn desportvelden aan de Berestijnseweg/Schuttersweg beschikbaar, met namede jeugdgroepen maken daar gebruik van.

We moeten allemaal duimen voor mooi weer in mei! Aanleg van een kunst-stofbaan vereist droog en niet te koud weer. Het weer in mei is dan ookbepalend voor de voortgang die de professionele kunststofploeg kan gaanmaken.

De situatie van het gras op het middenterrein is niet goed. Niet alleen zijner behoorlijke hoogteverschillen tussen bijvoorbeeld speerwerpaanloop enhet gras, ook laat de kwaliteit van het gras veel te wensen over. Daaromhebben we besloten om ook het gras te renoveren. Het hele veld zal wor-den gefreesd, geprofileerd en opnieuw ingezaaid worden. Omdat het grasdaarna rust moet hebben om te groeien en een sterke zode te vormen,neemt de hele operatie wel 12 weken.Jammer genoeg kunnen die werkzaamheden pas in juni starten, waardoorhet middenterrein naar verwachting tot september niet beschikbaar is. Eentegenvaller dus. Maar we krijgen er een hele mooie grasmat voor terug.

Je auto parkeren rond de atletiekbaan is een probleem. Het hele Arenaparkkampt hiermee en ook wij ervaren dat elke week. Op dit moment leverenvooral de trainingen op dinsdag en donderdag morgen parkeerproblemenop, maar ook op zaterdag is het heel erg druk. Wij zijn in overleg met degemeente en hebben afgesproken een overleg met het ROC te starten omte kijken welke oplossingen er gemaakt kunnen worden.Voor fietsers ziet het er beter uit. Binenkort rij je een stukje door langs deDudok Arena om je fiets weg te zetten in de nieuwe fietsenstalling en komje op weg daar naartoe geen bussen of vetrekkende loopgroepen meertegen!

1

Jaargang 75Nummer 792 - mei 2009

RedactieFrans v.d. Kroon - Saskia Bons -Siebe Turksma - Frank Aalten -Lineke Braspenning - Remko GrootEindredactieCarla van LingenLay-outRon Meijer / Jan Dirk Vos /Henk OckeloenHuisdrukkerijHenk OckeloenBinden/hechten/AdresserenDiverse medewerkersAanleveren CopyCopy-busje in de hal ofper e-mail

clubblad@gach.nlLedenadministratie:Chris van de KampChrysantenstraat 131214 BK Hilversumtel. 035-6215516email ledenadministratie@gach.nlAanmelden:Formulieren in hal clubhuisVraag info aan trainerof: www.gach.nl(algemeen->ledenadministratie)Lidmaatschapsduur:Minimaal 1 jaarOpzeggen:Ieder kwartaal, mits 1 maandtevoren schriftelijk of via emailbij ledenadministratie gemeld.

Clubhuis GACArenapark1, Arena 1031213 NZ HilversumTelefoon 035-6856380

GAC Homepage: www.gach.nlGAC E-mail: info@gach.nl

COLOFON

lees verder op pag. 2

Maand Nr Red.Vergadering Binden In de busjuni 793 din 26.05 don 11.06 zat 13.06jul/aug 794 din 07.07 don 23.07 zat 25.07sept 795 din 25.08 don 10.09 zat 12.09okt 796 din 29.09 don 15.10 zat 17.10nov 797 din 27.10 don 12.11 zat 14.11dec 798 din 24.11 don 10.12 zat 12.12

PLANNING CLUB NIEUWS 2009

WANDELENIN HET

ÖTZTALIn de bus naar het Ötztal

in Oostenrijk zijn nog een paarplaatsen vrij.

De wandelweek is vanvrijdagavond 4 t/m zondagmorgen

13 september 2009Er wordt op verschillende niveaus

gewandeld:van vlak of een uurtje naar een

berghut tot naar de hogerebergtoppen (geen klettern)

De reissom bedraagt € 495,--;inbegrepen nachtpendel in

royal-classbusHilversum- Längenfeld v.v.;

ontbijt na aankomst;7 overnachtingen met halfpensionop basis van tweepersoonskamer;

7 x Jause (koffie/thee met waterbij) na thuiskomst van de

wandeling; diner voor vertrek.

Meer informatie /aanmeldingbij:Fieke de Koning,

Uit-Speciaal;Tel: 035-6244180

E-mail:fam.jdekoning@tiscali.nl

Website:www.uit-speciaal.net

2

We hebben een uitstekend overleg met eigenaar/opdrachtgever gemeenteHilversum en aannemer Oranjewoud over de werkzaamheden en de aan-passingen die onderweg nodig blijken. Ik heb de mannen maar even op defoto gezet, van links naar rechts:

Dick in den Berken – GACHenk Milder - gemeenteBert List – GACRuud van Wessel – gemeenteHans van Druten – Oranjewoud.Niet op de foto (maar wel heel belangrijk): Aswin Jaegers – GAC en JaapSchuurman – Oranjewoud.

Wordt vervolgd. Voor het laatse nieuws kan je ook kijken op onze website.

Ruud van Bokhorst

Vervolg van pag. 1

Inleveren ofaanmelden

copijuiterlijk tot17.00 uur op

de dag van devergadering

3

ME

DE

DE

LING

EN

Deze doorloper gaat over uitlopen. Elke ochtend om 7.30 uurmoet ik er op uit met onze trouwe viervoeter.We lopen dan via de poepstrook naar een klein bos datmidden in de bewoonde wereld ligt.

HAZELWORMENONDERZOEKWEER GESTART

NIEUWE LEDENPER 20 APRIL 2009

Simone van der Weert Weesp D. RecreantenEls Vlaanderen-Poort Eemnes D. RecreantenAnneke Triemstra Hilversum D. RecreantenBoud Stolp-Buwalda Hilversum D. RecreantenTalitha Jansen Venneboer-Hak Naarden D. RecreantenLara IJsselstijn Baarn D.SeniorenJan van Vliet ‘s Graveland H. RecreantenHerman Walburgh Schmidt Hilversum H. RecreantenHerman Meddens Hilversum H. RecreantenRene van Haaften Amsterdam H. RecreantenEric Smet Hilversum H. RecreantenDuncan Casander Hilversum H. RecreantenPaul Vlaanderen Eemnes H. RecreantenVincent Kool Hilversum H. RecreantenLinus van der Drift Naarden J.Pup.AMartijn de Boer Hilversum J.Pup.BFlorian Groeneveld Hilversum J.Pup.BSimon Wierink Hilversum J.Pup.BRien Looijenga Nederhorst Den Berg J.Pup.CMartijn de Beijer Hilversum J.Pup.CJeroen Bus Hilversum J.Pup.CEva van Stekelenburg Hilversum M.Jun.CAmber Terlouw Hilversum M.Pup.AAnouk Mijnhout Kortenhoef M.Pup.AMarit van Dijk Loosdrecht M.Pup.BJune Catoire Hilversum M.Pup.C

Van harte welkom en een fijne tijd bij de GAC!

Als ik dit noteer hebben we al weereen aantal mooie en warme dagenachter de rug. Een goed moment inde lente voor reptielen om weer uitde winterrust te komen en actief teworden. De eerste Hazelworm is alweer gezien en het voortplantings-seizoen kan beginnen! Dat bete-kent voor alle GAC-ers weer alertzijn op Hazelwormen (maar ookRingslangen en Levend barendehagedissen) die we bij het hard-lopen in de natuur tegenkomen.In 2008 is dat onderzoek voor het

10e jaar uitgevoerd. Een heleprestatie van ons allemaal. Er wer-den niet minder dan 50Hazelwormen gemeld waarvan 47in het onderzoeksgebied. Voor datgebied werden in de afgelopen 10jaar 436 Hazelwormen genoteerd.Gemiddeld per jaar dus 44 exempla-ren. Bedenk daarbij dat voor onsonderzoek gemiddeld minder dan 2Hazelwormen per jaar bekend wer-den en je begrijpt de grote waardevan het GAC onderzoek. In eenpublicatie heb ik ons onderzoek een

naam gegeven, de REN-methode!Toepasselijker kan het niet lijkt mij.In een handleiding die in Nederlandgebruikt wordt waarin staat hoe jereptielen kunt tellen staat dezeREN-methode al enkele jaren alsofficiële methode aangeprezen.Overigens noteerden we in 2008ook nog eens 11 Ringslangen en 3Levenbarende hagedissen.

Nieuwe startIn 2009 is er wat veranderd in deorganisatie van dit onderzoek. Zelfheb ik namelijk besloten om er na10 jaar mee te stoppen. Maargelukkig is Monica van Dammebereid gevonden de coördinatie enverwerking van de gegevens overte nemen. Dat is heel mooi engeruststellend. Hoe langer derge-lijke monitoring onderzoeken durenhoe waardevoller ze uiteindelijkworden. Zo kun je er trends meeberekenen en zien of de populatievooruit gaat of juist niet.Van mijn kant wil ik jullie graag nogeens bedanken voor alle enthousi-aste medewerking. Ga gewoondoor met het noteren van waarne-mingen op het bord in de hal. Danzal ook het 11e seizoen weer suc-cesvol verlopen.Monica van Damme loopt op dins-dagavond, donderdagavond enzaterdagmorgen. Ze is ook te berei-ken op 0346-213762.Groeten, Jelle Harder

4

In het midden is een speelplaats en een picknicktafel. Daar magnatuurlijk niet gepoept worden. De achtergelaten chips en andereversnaperingen van de hangjongeren van de avond er voor, hebbeneen grote aantrekkingkracht op mijn alles etende viervoeter.

KANTINEPRAATNet terug van een rondje“hard”lopen, schrijf ik dit stukje.Geïnspireerd door de LondenMarathon waarvan ik vanochtendvanuit bed een stukje heb gekeken.En vooral ook gefrustreerd van dedrie winterkilo’s die er maar nietvanaf gaan. En dat terwijl de doosmet zomerkleren klaar staat om vanplaats te wisselen met de winterkle-ren in de kast. Ik geef de schuld aanhet wandelen; dat is immers eenzeer efficiënte manier van voortbe-wegen. Ofwel: je verbrand weinig.Volgens mijn man ligt het aan mijneten... Hoe dan ook, ik heb mesinds een tijdje gestort op de voor-bereiding voor de NijmeegseVierdaagse. En dat is geen sinecure.Heel anders dan hardlopen. Eentotaal andere beweging en hetduurt ook heel erg lang voor je eenpaar kilometer hebt afgelegd. Voormij is het ook iets wat ik nog echtmoet leren. Voorheen wandelde iknamelijk niet zo veel. Gelukkig heb-ben we bij de GAC ook (sportief)wandelgroepen. Met heuse trainersdie ervoor zorgen dat ook de wan-deltechniek geleerd wordt. Ik heb eral wel profijt van, maar ik blijf hetwandelen een hele opgave vinden.Wel heb ik gisteren het besluitgenomen dat ik van de NijmeegseVierdaagse in ieder geval de eersteen de laatste dag ga uitlopen. En alshet goed gaat ook de twee dagendaar tussen. Ik heb in het reglementniet gelezen dat dit niet zou mogen(behalve dan dat ik dan geenmedaille krijg) en heb geen zin omde derde dag iets te krijgenwaardoor ik de vierde en leukstedag zou missen. Zoals gezegd: ikheb het nog een beetje moeilijk metde voorbereidingen en deze alterna-tieve plannen helpen me. Wat meook zou helpen is nog wat extramensen voor de barbezetting. Eendoor mij soms wat vergeten groepis de barbezetting van de dinsdag-

ochtend. Deze mensen staan eriedere week. Ik zou het fijn vindenals er nog wat mensen zijn die alsreserve beschikbaar zijn voor hetgeval één van hen met vakantiegaat of een keer verhinderd is. Dusmocht je interesse hebben schroom

dan niet om mij, iemand anders vande kantinecommissie of een vrijwilli-ger bardienst eens te bevragen.

Tot zover en tot ziens voor of achterde bar.Cindy van der Blom

BARDIENSTOnderstaand het rooster van de bardienst voor de komende maand. Opde betreffende datum worden jullie om 10.00 uur verwacht en rond 12.30ben je weer klaar met het ondersteunen van de vaste vrijwilligers. Jullieaanwezigheid en inzet is erg belangrijk. Mocht je onverhoopt verhinderdzijn op de dag dat je staat ingeroosterd laat het mij dan tijdig weten, zodater nog iets geregeld of met iemand geruild kan worden. Dat is ook wel zonetjes naar de vaste vrijwilligers die op je rekenen en de extra hulp goedkunnen gebruiken.Uiteraard is het ook mogelijk om iets anders dan de bardienst te doen. Bijde GAC zijn veel activiteiten en ook daar zou jullie inzet zeer gewaardeerdworden. Kortom: genoeg alternatieven als je niet kunt op de dag die hier-onder vermeld staat.

9-5-2009 16-5-2009 23-5-2009Richard Egberink Gelise Bouma Max van ‘t VeldLoes Wilhelmus Greta Uithol Viola Gijsbers

30-5-2009 6-6-2009 13-6-2009Patitsa Nomikos Monique Bos Sandy van den HurkAndré Hersbach Jose Kabutaka Mutombo Josephine Lambregts

20-6-2009 27-6-2009Margit Bleumink Leo KosterLizette Wattel Willem van den Berg

Namens de kantinecommissie:Cindy van der Blom (035) 685 71 74 of 06-54315901of E-mail cindy@robencindy.com

5

ME

DE

DE

LING

EN

HET WAS WEERFANTASTISCH!Enige maanden geleden werden Ditte Oerlemans en ik gevraagd omEugène Milot te assisteren bij het werven van vrijwilligers voor de NikeHilversum City Run. Alle drie waren wij ‘nieuw’ op dit gebied en dusonwetend van wat ons allemaal te wachten stond. Vrijwilligers vindenbinnen een grote club als de GAC moest niet zo moeilijk zijn dachtenwij optimistisch. Maar dat was toch een kleine misrekening.De meeste leden die al jaren helpen bij dit evenement waren snel bereidom weer een taak op zich te nemen, maar nieuwe mensen vinden leverdeons nogal wat stress op.Om die reden besloten we ook andere bronnen aan te boren. We schrevendiverse sportclubs en een zangkoor in Hilversum aan en zowaar dit leverdeeen groot aantal vrijwilligers op. Dit was overigens niet alleen in ons belang,ook deze clubs waren gebaat bij deelname, aangezien onze hoofdsponsorelk aangemeld team een bedrag voor de clubkas in het vooruitzicht stelde.Een gouden greep, omdat de meeste clubs niet bepaald ruim in hun slappe

was zitten.

Trouwens, ook de GACkrijgt voor het inzettenvan vrijwilligers eenaardig bedrag van desponsor. Misschien datdit volgend jaar meermensen over destreep trekt.Wat misschien ookhelpt is de weten-schap dat je naastdeelname aan de CityRun je ook op enigander moment vrijwilli-ger kunt zijn.Maar eind goed, algoed. Uiteindelijk zijner binnen de GAC vol-doende vrijwilligersgevonden en is hetEugène en Paul deWijs (die avonden enhalve nachten achterzijn computer zat omalle informatie te ver-werken, een ongelofe-lijke klus) gelukt omiedereen op de juisteplek in te delen.

Wij beseffen wel dat de vrijwilligers aan de late kant geïnformeerd zijn overde bijzonderheden. Wij nemen de opmerkingen hierover zeker ter harte enzullen volgend jaar in ieder geval nog eerder met de voorbereidingen begin-nen.Na alle inspanningen van zo veel mensen werden we beloond met een fan-tastische dag. Zelfs het weer werkte mee.Als je tot slot de enthousiaste verhalen hoort van zowel deelnemers als vrij-willigers, dan geeft het een goed gevoel dat je daar een steentje aan bijge-dragen hebt. Wil je dit gevoel ook ervaren, neem je dan nu vast voor omvolgend jaar ook vrijwilliger te worden!

Ella Mihaljevic

NIKEHILVERSUM

CITY RUNLOOP-

CLINICSLEVEREN

GAC 30NIEUWE

LEDEN OPDe in het kader van de Nike

Hilversum City Run georganiseer-de Loopclinicsheben de Gooise

Atletiek Club GAC zeker 30nieuwe leden opgeleverd.

Zaterdag jl. werd de drie maandendurende voorbereiding afgesloten

met eengezellige cooling-down.Van de 160 in januari gestarte

nieuwe lopers hebben ruim 120inschrijvers de

Nike Hilversum City Run volbracht.De overigen

vielen tijdens de 13 weken durendeclinics noodgedwongen af wegens

blessuresof een te zware belasting.

Hoofdtrainer Nico van der Leespreekt van eenprachtig resultaat en

zal met zijn team de nieuwe GAC-leden blijvenbegeleiden.

Robert Elfrink

Hierbij wil ik mijn waarderinguitspreken voor de prima

organisatie van de afgelopenCity Run

Speciaal de trainingen /loopclinics voor de

niet-GACers, waar ik mebij aan mocht sluiten .

Uitstekend gedaan!

Jan van Heiningen

6

De 6e Nike Hilversum City Run is succesvol verlopen.Wij als organisatie mogen terug kijken op een zeergeslaagd evenement. Een evenement waarbij meer daneen derde van de GAC bij was betrokken.Zo’n 290 GAC vrijwilligers, 337 individuele lopers ennog een aantal ABN AMRO Business Run deelnemers.We kunnen spreken van een echt GAC evenement.Even wat andere cijfers. In het totaal hebben 9136 deel-nemers zich ingeschreven waaronder 356 ABN AMROBusiness teams en 113 SKH scholenteams. In het totaalwaren er bijna 1700 kinderen die meededen aan deSKH Kids Run. Dit zijn 700 kinderen meer dan afge-lopen jaar. Een nieuw onderdeel was de ROCvAmsterdam Sport en Bewegen Hilversum Fun Fair enFun Run. Een onderdeel voor kinderen van 12 tot 18jaar. Dit onderdeel kwam nu nog niet goed uit de verfmaar wij hebben er vertrouwen in dat na de ervaringvan dit jaar er zeker een toekomst voor is. Er was ookeen mooie 10 km Atletiekunie wegwedstrijd. Eenmooie strijd die werd gewonnen door een debutant inEuropa Julius Chepkwony uit Kenia met een tijd van28:52 min. We weten nog hoe het vorig jaar gegaan ismet de debuterende winnaar Sammy Kitwara. Kitwareheeft ondertussen de van Dam tot Damloop, een35.000 dollar wedstrijd in Portugal en laatst nog de CPCloop, met onder meer Gebreselassie, gewonnen.We kunnen dus nog veel verwachten van Julius Chepkwony.

Ook bij de dames hadden we een echte topper namelijkCaroline Cheptonui uit Kenia met een tijd van 31:57 min.Momenteel de 7e tijd van de wereld in 2009. Echtleuk om te zien, 7e plaats Hilversum, tussen alleandere tijden gelopen in wereldsteden.

Verder hebben we genoten van de vele soortenmuziek en publiek langs het parcours.

Hoe ik Super Sunday heb beleeft.Eigenlijk was de start van Super Sunday op zaterdag 11april, de lintloop. Een loop die gelopen werd door dedeelnemers ter afsluiting van de loopclinic. Nadat ik eenkorte speech vanaf het “bordes” van het OudeRaadhuis gehouden had (ik weet nu eindelijk hoeSinterklaas zich voelt) en Sylvia een warming up ver-zorgd had, ging de route over de Gijsbrecht, Kerkstraat,2 rondjes Hilvertshof en eindigend met een kopje koffie,drankje en een broodje in Luno. Op donderdag kregenwij de sleutel van het Hubopand dat ingericht zou wordenvoor VIP ontvangst. ’s Morgens de schilder erin om dewanden wat lichter te maken en ’s middags de schoon-maker.De Container en bouwkeet werden gebracht op markt-terrein Langgewenst voor opslag van materialen enbewaking- / calamiteitencentrum. Ruud Akkeman konhier zijn “camping” gereed maken.

Op vrijdag kwam alles goed op gang.In het Hubopand werden de gehuurdespullen afgeleverd en Pieter kon beginnenmet het inrichten van de VIP ontvangst.Een VIP ruimte waar mensen zondagsaan Pieter vroegen “is het morgen hierook open” en bij de container werdendiverse materialen afgeleverd.Bij mij in de drukkerij kwamen de mensenvan Wil. Of wel de mensen die de godiesbag gingen inpakken. Gelukkig waren hetalleen 2500 tasjes voor de Nike LadiesRun. Maar eerst taart want ik was diedag jarig. Dirk kwam later met de spullenvoor de silent disco.Op zaterdag werd Hilvertshof ingerichtvoor het afhalen van de runningshirts.Maar waar moesten we staan. Gelijktijdig

Wereldranglijst 10 km 2009Wereld record 30:21 Paula Radcliffe (GBR) - San Juan, PUR, 23/02/2003Updated as at:20/04/2009

Mark Athlete Nation DOB Venue Date31:12 Vivian Cheruiyot KEN 11/09/1983 San Juan, PUR 01/03/200931:22 Irina Mikitenko GER 23/08/1972 Paderborn 11/04/200931:42 Peninah

Jerop Arusei KEN 23/02/1979 Milano 05/04/200931:42 Aberu Kebede ETH 12/09/1989 Milano 05/04/200931:45 Lornah Kiplagat NED 01/05/1974 San Juan, PUR 01/03/200931:55 Dire Tune ETH 19/06/1985 San Juan, PUR 01/03/200931:57 Caroline

Cheptanui Kilel KEN 21/03/1981 Hilversum 19/04/200932:04 Mara Yamauchi GBR 13/08/1973 Marugame 01/02/2009

19APRILSUPER

SUNDAYIN

HILVERSUM

7

ME

DE

DE

LING

EN

was er in Hilvertshof “Hilversum denkt”. Dan maar naastde roltrap.Er ontstond bij het ophalen van de runningshirts eenprobleem. “Wat vallen de shirts groot, kan ik het ruilen”is een veel gehoorde vraag. ’s-Avonds werd er op demarkt begonnen met het neerzetten van de hekken.Erwin had pech. Door het mooie weer bleef de marktlanger staan en de mensen bleven langer zitten op deterrasjes, waardoor de parkeerplaats (MarktterreinLanggewenst) veel langer vol bleef. Hij kon dus paslater beginnen en was later klaar.Eindelijk was het zover, Super Sunday. De dag waar wemet zijn allen een jaar lang naar hebben toegewerkt enuitgekeken. De dag begint zoals vele jaren bij mij in dedrukkerij om 6.00 uur met koffie en gebak met dejongens van Nico. Wat vrijdag niet gebeurde gebeurdenu wel. Er werd voor mijn verjaardag gezongen.Om 6.30 uur was ik op de markt. Hier was Robert alvanaf 5.15 uur met de tentenbouwer bezig met hetneerzetten van de tenten.Langzamerhand kwam alles goed op gang. Om 8.00 uurkwamen de meeste coördinatoren naar Hilvertshof omde lunchpakketten en hesjes op te halen bij Eugène enRalph. De eerste genodigden waren om ongeveer 9.30uur in het Hubopand en werden gastvrij ontvangen doorde uitzendkrachten van Accord en de GAC gastvrouwenonder leiding van Pieter. Om 11.00 uur een welkomspeech voor de gasten en dan op naar destart. Hoog staand op de starttoren had ikeen mooi overzicht. Het startvak stond volmet deelnemers aan De Halve vanHilversum en het Marktterrein stond hele-maal vol met ouders en kinderen die deel-namen aan de SKH Kids Run. Wat was dateen mooi gezicht. Ik werd er emotioneelvan. Na het eerste startschot gegeven tehebben ging ik mijn ronde maken en kijkenbij de verschillende vrijwilligers die bij deverschillende onderdelen stonden. Bij dewedstrijdloop kon ik mee rijden achteropeen motor over het parcours. Wat was hetleuk om alles rond om het parcours te zienen wat gaan die Keniaanse lopers hard en erstond zoveel publiek. Bij de afzettingen enwaterposten zag ik veel bekende GACgezichten maar ook gezichten die ik nietkende. Dit waren de ingehuurde vrijwilligersvan de andere sportclubs.Tijdens de wedstrijd waren ook de laatstetwee lopen gestart. De 5 en 10 km OXXIOprestatieloop. Om ongeveer 17.00 uur wasde laatste loopster door al haar vriendenbinnen gehaald. Het was haar eerste 10 km.Het opruimen kon beginnen. Nog even eeninterview voor RTI Hilversum, de nieuwetelevisieomroep van Hilversum die op datmoment alleen op internet te zien was. Endan, eindelijk kreeg ik een biertje bij Pieterin de VIP ruimte (Pieters kroeg).’s-Avonds was de vrijwilligersavond inGooiland. Helaas was dit niet bij allevrijwilligers bekend, maar schrijf het alvastvoor volgend jaar in je agenda.Om 19.30 uur maakte ik mij zorgen omErwin. Hij was er nog niet. Nico’s ploeg wasnog bezig met de hekken van het Mediapark

te halen en daarna moest Erwin nog materialen naar dedrukkerij en het clubhuis brengen. Gelukkig kwamenErwin en Nico met zijn mensen om ongeveer 20.00 uurin Gooiland.Hier was het gezellig met live muziek, een drankje eneen hapje.Na een dankwoord richting de vrijwilligers te hebbengesproken ben ik moe maar voldaan naar huis gegaan.Gelukkig geen nare dingen gebeurd deze dag.

The day after.De kater, het evenement was voorbij maar de troepwas er nog. Uitzoeken van spandoeken en anderematerialen. Gelukkig kwamen deze dag nog een aantalcommissieleden langs en konden we na praten.

Aan het eind van dit verhaal wil ik alle sponsors,vrijwilligers, deelnemers, toeschouwers en meelevendegezinsleden van de commissie hartelijk bedanken enhopelijk zien we jullie op zondag 18 april 2010!(Dit is onder voorbehoud)

Dick SlootbeekVoorzitter Nike Hilversum City Run

Vrijwilligers, sponsors en deelnemers

Bedankt !nikehilversumcityrun.nl

8

Gewapend met een zakje houd ik haar goed in de gaten. Dat is niet zomoeilijk want het bosje om de speelplaats is glooiend, waardoor ik goedoverzicht heb op het middengedeelte.

In verband met de inleverdatumvan de kopij is het vóór de Pax-Run vanuit Polen de laatstemogelijkheid om daarover nogiets te melden. De oplettende

lezer van het vorige clubblad heeft inmiddels begrependat er geen drie “A” groepen zijn, maar een A – B – CGroep.De testloop van 21 maart heeft zijn nut bewezen,we zullen waarschijnlijk per groep minder wissels van20 minuten nodig hebben. In de testloop liepen wegemiddeld +/- 12 Km per uur in plaats van 10 ½ Km.De titel van mijn stukjes klopt niet meer, want de actie(die geweldig heeft gewerkt) om per groep een envelopte laten rondgaan, waarin ieder die dat wilde iets kondeponeren, is inmiddels beëindigd.De trainers die zich daarvoor ingezet hebben wil iknamens de Poolse kinderen alvast hartelijk bedanken.Zonder anderen te kort te doen denk ik speciaal aanAstrid die als coördinator van de basisgroep, door haarenthousiasme van haar groep ruim 100 euro heeftweten te verzamelen. En zoals ik weet de groep E - Den F-lopers die de verjaardag van Paul van der Zandevierden ook meer dan 100 euro gaven dan is het voorde rekenaars onder jullie niet moeilijk om vast te stellen

dat ik mijn streefbedrag(500 euro) een beetjehoger gesteld heb alstoen ik in het clubbladvan maart (inleverenkopij 17 februari) hierover sprak.Maar omdat er voor dit goede doel nooit geld genoeg isen er “geen geld aan de strijkstok blijft hangen”, of moetik over hoge salarissen en vette bonussen spreken,houd ik me alsnog aanbevolen voor degene die de enve-lop of mijn verjaardagslijst gemist hebben. Eventuelegirobetalingen op nr 31.59.18.527 van de Rabobank teEemnes tnv Werkgroep Poolse Kinderen (svp mijn naamvermelden).Alle vier de GAC-ers hebben aan de testloop meege-daan en zullen op Hemelvaartsdag (21 mei) met enthou-siasme aan de tocht beginnen.In het clubblad van 9 juni hoop ik dan een verslag vande “Pax-Run” en de opbrengst die de GAC-leden heb-ben ingebracht te kunnen melden.

Tot de volgende keer,Ton de Groot

DE OPEN ENVELOPVAN TON

9

ME

DE

DE

LING

EN

De waardevolle stukjes van Siebemoet ik vaak twee keer lezenvoordat ik echt door heb wat hijnu echt bedoeld.Maar dat ligt uiteraard aan mij.

In het vorig clubblad las ik ondermeer een stukje van Siebe metbovenstaande titel.Bij de eerste zin begreep ik al directniet waarom hij in de verleden tijdschrijft."Jarenlang was de lenteloop éénvan de hoogtepunten in mijnhardloop kalender. Een echtewedstrijd. ......."En verderop: 'er viel niets mee teverdienen ......"

En dan een hele uitleg dat vrijwilligersal het werk doen omdat ze het fijnvinden om iets voor de club te doenen dat de lopers de Lenteloop omdezelfde reden lopen.Verder wordt uitgelegd dat als vrij-willigers daarvoor zouden wordenbetaald of als er grote prijzen aan dewinnaars zouden worden uitgereikthet plezier er al snel vanaf zou zijn.Dat heeft dan alles te maken met"intrinsieke - en extrinsieke motivatie"De voorbeelden van de kredietcrisisen de zo verfoeid grote bonussenmoeten deze zienswijze ondersteunen.Het lijkt mij echter dat in heel veelsporten de toppers toch echt nietalleen zo'n korte tijd toppers zijnomdat ze alleen maar een extrinsiekemotivatie hebben.Maar voor zo iets als onze Lenteloopvind ik deze discussie feitelijk wat tediep gaan.

De Lenteloop is inderdaad al eenjarenlange traditie van minimaal30 jaar binnen onze recreatiesport afdeling.Voor zover ik van de afgelopen 25jaar weet is het altijd een wedstrijdgeweest met een leeftijd handicap,waarbij alle deelnemers een reële

kans hebben om te winnen.Al die jaren was er ook daadwerkelijkiets te winnen. Wedstrijd- bekers ofmedailles voor de eerste drie win-naars binnen de diverse categorieën.

Daarnaast is er al zeker een jaar of10 een loterij gekoppeld aan hetstartnummer. Dat wordt jarenlang aluitstekend verzorgd door NoraSwankhuisen.Zij is altijd uit op leuke prijsjes voorde loterij en soms heeft ze geluk datiemand eens iets meer geeft danalleen een pak kaarsen of een hand-doek.Zo zijn er de afgelopen jaren al welmeer grotere loterij prijzen geweest.Dit jaar waren er dus ook een aantalwaardebonnen van Perrysport.Waarschijnlijk met dank aan Dick.Ik ben er niet van op de hoogte ofPerry ook de voorwaarde heeftgesteld dat onze Lenteloop voortaande Perry Lenteloop moet gaanheten, maar ik kan het mij haast nietvoorstellen.Op dat punt moet ik Siebe namelijkgelijk geven: Wie er ook leuke prijzenweggeven voor onze Lenteloop, zijmogen bij de uitreiking, wat mijbetreft best benoemd worden, maaronze Lenteloop moet er niet naarvernoemd worden.Ik vind het ook nog maar steedsniks dat de naam van het GAC nietbenoemd wordt in zo'n evenementals de Nike Hilversum City Run,terwijl die loop toch vrijwel geheeldraait op vrijwilligers van de GACmet een hoge intrinsieke motivatie.

Dus wel een probleem met denaamgeving, maar zeker niet metde prijzen voor onze loterij.

Een punt waardoor onze vrijwilligerseen veel hogere intrinsieke motivatievan zullen krijgen:meer deelnemers, die zich daad-werkelijk inschrijven voor de enige

wedstrijd van de RSC.

Ik hoor al jarenlang diverse argu-menten om niet in te schrijven ofin het geheel niet mee te doen,die m.i. kant noch wal raken.• Ik heb al zoveel voor de club

gedaan, dat hoef ik niet tedoen...????

• Ik maak toch nooit kans om tewinnen...??? -zonder verliezers,ook nooit een winnaar!!!-

• Het past niet in ons schema.We hebben een lange duurloop opprogramma .....????? - Loop dandie eerste 8 km op het parcoursen loop daarnà nog een kilometerof 15 verder. De datum is vroeggenoeg bekend, pas je schemahierop aan!

• Ik ben te oud voor zo'n wedstrijd...?? Het is toch juiste een wed-strijd met leeftijd handicap?

• Ik was te laat voor het inschrij-ven…?? Je kunt al een maandvan te voren inschrijven, via inter-net of op de inschrijfformulierenen in uiterste nood: nog tot 09.00uur nà-inschrijven in het clubhuis!!

Dus volgend jaar allemaal gewooninschrijven, zodat we geen "zwart-lopers" meer op het parcours tegen-komen en ook alle trainers: gewoondeelnemen met je hele groep.De lopers, die echt niet willen moe-ten dan ook niet op het parcoursverschijnen!En als we dan ook nog niet gecon-fronteerd worden met een grotegroep lopers van de Start to Run ophet circuit dan wordt het volgendjaar weer een prachtige cross methopelijk wat beter weer.

GroetjesJaap van HamersveldP.S: Zag ik jou nou ook zonder start-nummer op het parcours Siebe?

Het is een wonderlijk stukje groen daar. Een lekker slordig stukje bosmet vooral in het voorjaar heel veel vogel gekwetter. Dan hoor ik ookde specht. Eerst aan de ene kant en daarna de ander kant.

SPIEGELS, KRALEN ENDE LENTELOOP

reactie

10

HistorieHet Smithuyserbos is 40 ha. groot en ligt tussen hetfietspad Lage Vuurscheweg, de Hollandsche Sloot enhet Geneverpad. Het heette vroeger het Gooyersbos enwas een echt oerbos voor het in de late middeleeuwenwerd gekapt. Het is voor het eerst op de kaarten terugte vinden in 1843. Het bos heeft vele eigenaren gekend.Aanvankelijk was het deels eigendom van NotarisAlbertus Perk en van de Erfgooiers. Later komt een deelvan het bos in handen van Smithuysen, makelaar intabak in Amsterdam. In 1893 wordt het bos overgedragenaan Van den Wall BakeVierenveertig jaar en nog vele eigenaren later werd deheer D.P.R.A. Bouvy in 1937 eigenaar van het bos. Hijherstelde en verjongde het bos en liet door de bekendearchitect Jan Rebel een toren bouwen, Wolfsdreuvik

genaamd, die behalve als opslagplaats en dagverblijfaanvankelijk ook dienst deed als uitkijktoren. Enkelejaren geleden is het hele bos rondom het bouwselgekapt en herplant met loof- en naaldbomen.

Wolven in het GooiWolfsdreuvik dankt zijn naam aan het feit dat in het heleGooi in de 15e en 16e eeuw nog grote aantallen wolvenleefden. Er was in 1592 zelfs sprake van een wolven-plaag. De wolf werd in die tijd fel bejaagd. De laatstedrijfjacht werd in 1593 gehouden in het toenmaligeGooyersbos. Dat betekende niet het einde van de jacht,de wolf bleef vogelvrij. In 1605 werd in de stad Naardenbekend gemaakt: “Indien iemand van de stede Naardenof van de ingezetenen van Gooiland een wolf komt tevangen, te schieten of anderszins te bemachtigen en

WolfsdreuvikBOUVY’S BOUWSELHET SMITHUYSERBOS IS BIJ GACERS BETERBEKEND ALS HET BOS VAN BOUVY, HET BOS METDAT VREEMDE GEBOUWTJE VERSCHOLEN TUSSENDE BOMEN. HET LIJKT NOG HET MEEST OP EEN“FOLLY” (EEN DWAAS BOUWSEL DAT NIET IS WATHET LIJKT EN GEEN ANDER DOEL DIENT DAN TEVERWONDEREN). BOUVY HEEFT ZIJN BOUWSELWOLFSDREUVIK GENOEMD. DAT KAN TOT VER-WARRING LEIDEN WANT IETS VERDEROP TEGEN-OVER THEEHUIS HET HOOGE ERF LIGT EEN BOS-COMPLEX DAT OOK WOLFSDREUVIK HEET. HIERSTOND VROEGER EEN OUDE BRANDTOREN DIE, INTEGENSTELLING TOT BOUVY’S BOUWWERKJE,WEL OP DETOPOGRAFISCHE KAART STAAT AANGE-GEVEN. WIE DE KAART ALS LEIDRAAD GEBRUIKTOM OP ZOEK TE GAAN ZAL NOOIT BIJ BOUVY’SBUITENVERBLIJFJETERECHT KOMEN, MAARWEL INHET BOS MET DEZELFDE NAAM.

11

ME

DE

DE

LING

EN

PAALTJE!(.....waar je op moet letten

als je loopt)

EEN DEEL VAN DE INFORMATIE

IS AFKOMSTIG UIT HET BOEKJE

PAALTJE! DAT IK MET JOOST

HUIJSING TWAALF JAAR GELE-

DEN SCHREEF TER GELEGENHEID

VAN HET 35 JARIG JUBILEUM

VAN DE GAC, AFDELING

RECREATIESPORT.TOEN WE

HET BOEKJE OPNIEUW

DOORBLADERDEN INSPIREERDE

HET TOT EEN NIEUWE RUBRIEK

DIE WE UIETRAARD

PAALTJE! NOEMEN.

MET GROTE REGELMAAT

ZULLEN WE IN DIT CLUBBLAD

SCHRIJVEN OVER OPMERKE-

LIJKE NATUURLIJKE OF

CULTURELE VERSCHIJNSELEN

WAAR WE TIJDENS ONZE

TRAININGEN LANGS HOLLEN.

HEBBEN JULLIE SUGGESTIES OF

VRAGEN OVER BIJZONDERE

ZAKEN WAAR WE DOOR OF

LANGS OF OVER LOPEN, LAAT

HET ONS WETEN:

INFO@GROENLINGEN.COM

binnen deze stede te brengen, zo zal hij daarvoorontvangen dertig gulden, en voor een jonge wolf, nietvolwassen zijnde, vijftien gulden.” Dat waren in die tijdforse bedragen, maar het resultaat was er dan ooknaar: de wolf is met succes uitgeroeid.En pas in onze tijd wordt er weer voorzichtig gefluisterdover een terugkeer van Canis lupus. Eind 2008 begonde Zoogdiervereniging een campagne om ‘Nederlandrijp te maken voor de wolf’. Vanuit Polen zijn wolven alver voorbij Berlijn opgerukt en er zijn biologen die(wishful thinkend) voorspellen dat het roofdier op kortetermijn in Nederland kan komen. De pakweg 300kilometer die de westelijkste wolf nu van onze grensverwijderd is kan hij in twee nachten overbruggen!

Hond of paardHet buitenverblijfje van Bouvy wordt gebruikt als plekwaar de familie zich voor korte tijd kan terugtrekken.Zoals de tekening laat zien zijn er summiere voorziening-en. Het regenwater wordt opgevangen en gebruikt voorde eerste levensbehoefte. Er is geen elektriciteit.Het is een gebouwtje dat de fantasie prikkelt. Wie gaathier naar toe? Wat zoek je op dit stille verlate plekje?De bordjes met verboden toegang maken duidelijk datwe er niet horen te komen. Wij GACers doen hetstiekem toch. We kijken met verbazing naar het stenengebouw en brengen een kort bezoek aan het graf datiets verderop aan de andere kant van het gras ligt,verscholen tussen de bomen. Is het een graf, of zomaareen gedenksteen. De een zegt dat er een paard begravenligt, de ander heeft het over de hond van Bouvy, en erzijn zelfs lopers die het over twee honden hebben.Wie het weet mag het zeggen.

Carla van Lingen

12

Je kunt precies horen waar hij moet zitten, maar zien is lastiger. Zeverstoppen zich meestal aan de andere kant van de stam. Als je er elkedag loopt, wordt het een uitdaging om hem te vinden.

ONDERHOUD CLUBHUISDe leden van de onderhoudsgroep clubhuis en baan zijn op hun manier delaatste maanden erg druk geweest. Waarmee dan? zal er gezegd engedacht worden. Deze reactie is heel logisch, want de meeste werkzaam-heden zijn wat uit het zicht verscholen.Maar er heeft wel een uitbreiding plaats gevonden t.b.v. een nieuwe opslag-ruimte gecombineerd met een werkplaats.Hierdoor is er ruimte vrijgekomen voor een nieuwe en grotere fysio-therapie ruimte.Deze verbetering is in één regel opgeschreven, maar al met al is het tocheen heel karwei geweest. Op de foto's waar Niek Vogel en Koos Lammersopstaan zijn de zweetdruppels van het schilderen en sauzen van de wandenen plafond nog duidelijk zichtbaar. Maar mannen, het ziet er prima uit en deSport Medische commissie is zeer in hun sas met het resultaat.Ook de tweede fase van het realiseren van bergruimte/kasten gesitueerd bijde leeshoek zijn klaar. Daar hebben Dick van Gessel en Cor van Asselt zichop vastgebeten.Op de foto staan ze er nog vrolijk bij, maar vooral het aanbrengen van delegplanken leek zo eenvoudig, maar er zijn heel wat acrobatische toeren aante pas gekomen om ze op hun plaats te krijgen.Zonder de hulp en aanmoediging van Wim Lam, Dries Bijaard en Berry vander Wolk zou het resultaat een stuk minder zijn geweest. En dan onze Henkvan der Kolk, die zo langzamerhand toch wel wat lichamelijke klachten krijgt,toch steeds weer een heerlijk kopje koffie voor ons zet. Dat wordt erg opprijs gesteld. Cor van Asselt

Het duurt even voor je als babyaan lopen toe bent, maar als heteenmaal zo ver is dan gaat het nade vallen en opstaan periode vaneen leien dakje. Lopen is eennatuurlijke manier om je voort tebewegen. De snelheid klopt: hij isaangepast aan ons reactievermo-gen waarbij botsingen zeldenvoorkomen, en over de kop slaanof in een slip raken ook niet.

Lopen in clubverband is een stukingewikkelder. Dat ligt niet aan hetlopen zelf, maar aan de organisatie.Zeker binnen een grote club als hetGAC zijn vele commissies in deweer om te zorgen dat alles goedverloopt. Er is een commissie spon-sering, een recreatiesport commis-sie, een kantinecommissie, eenwedstrijdorganisatiecommissie, een(jeugd) technische commissie (dat

zijn er dus twee), en zo kan ik nogeven doorgaan. In dit nummer vanhet clubblad willen we het hebbenover het werk van twee mensenvan de drie mensen die actief zijnbinnen de sport medische commissie:sportfysiotherapeut Hans Hofmanen sportmasseur Dik Zeldenrijk.Twee dagen in de week zijn ze erom op gezette tijden geblesseerdewedstrijdatleten en recreanten “eer-ste hulp” te bieden en advies tegeven. Een kleine steekproef binnende club leert dat te weinig lopers entrainers hiervan op de hoogte zijn.

Daarom nuHans HofmanHoe lang werk je al voor de club?“Tja, hoelang precies weet ik nieteens. mijn jongste dochter was nogniet geboren en die is nu 22 jaar.

ACHTER DE SCHERMEN.....de Sport Medische Commissie

13

ME

DE

DE

LING

EN

iHoe lang ben je al sportmasseurbij de club?Ik ben al ruim 20 jaar sportmasseurbij de GAC. Samen met HansHofman en Jacque van Garderenvormen we de Sport medischeCommissie (SMC) va de GAC.

Wie kan er bij jou terecht?In principe ben ik er voor iedereenbinnen de GAC, maar ik behandelhet meest mensen uit mijn eigentraininggroep. Ik geef training aande middellange afstandgroep voorde jeugd t/m de A-junioren

Wat doe jij precies als sportmas-seur?Elk jaar laat ik deze groep screenendoor een chiropracter. Dit allemaalom blessures zoveel mogelijk te

voorkomen. De chiropracter kan mijadvies geven over de belasting vande verschillende atleten. Verdermasseer ik de atleten het liefst pre-ventief. Een aankomende blessurekan in een vroeg stadium door eenpaar massages voorkomen worden.

Wanneer ben jij beschikbaar voorde mensen van GAC?Ik ben er altijd op de dinsdag en dedonderdag na 20.30 uur. Er zijn ookwel recreanten die bij me langskomen. Helaas door een aandoeningaan mijn hand kan ik niet veel men-sen achter elkaar behandelen enmede daardoor is mijn tijd beperkt..

Waarin verschilt jouw werk metdat van Hans Hofman?Zodra er een pijntje optreedt kunnende atleten bij Hans Hofman (fysio-therapeut) om advies vragen.Als Hans zijn diagnose heeft gesteldkan er uitkomen dat massage effec-tief kan zijn. Daarvoor komen ze danbij mij. Ik stel zelf geen diagnose,daar ben ik niet voor opgeleid. Hanskan ook helpen met het bedenkenvan een herstelprogramma.

Wat zou je graag willen bereikenmet de SMC?Het lijkt me ideaal als er meer sport-masseurs komen die dan verdeeldover de trainingsavonden beschik-baar zijn. De fysiotherapeut kan deatleten dan makkelijker doorsturen.Door al in een vroeg stadium mas-sages te geven kunnen veel blessu-res voorkomen worden. Het gaaterom dat we preventief kunnen

Wie kan er met klachten bij jeterecht?Iedereen, zowel de recreatiesporterals de wedstrijdatleet. Maar mijnideaal is dat er ook een goed con-tact zou moeten zijn met de trainer.Hij of zij moet op de hoogte zijn vande klachten en moet doorverwijzennaar het spreekuur dat we hebben.Ik kan dan de trainer adviseren waarspeciaal op gelet moet worden alser weer gelopen mag worden.Er moet meer ruggespraak zijn enlopers zouden hun klachten veel betermet hun trainer moeten bespreken.Wat doe je tijdens zo’n eersteconsult?Ik onderzoek de klacht en verwijsde sporter zo nodig door naar bv.een fysiotherapeut naar eigenkeuze, of naar een arts of Ceasartherapeut. En als het noodzakelijk isadviseer ik ook onmiddellijk te stop-pen met lopen. Te vaak hoor ik deopmerking ‘je loopt het er wel uit’.Dat is onzin, je loopt het er niet uitmaar in.Wanneer kunnen mensen bij jeterecht?Iedere dinsdag vanaf 20.00 uur enzaterdag na 11.00 uur. Als ik verhin-derd ben hangt er een briefje, maardan kunnen ze me altijd bellen vooreen eerste contact: 06 218 18 107.Werk je samen met sportmasseurDik Zeldenrijk?Vanzelfsprekend. Hij zit er net zolang als ik dus wij weten elkaar tevinden.Wat is je ideaal?Een goed contact tussen trainer,sporter en sportfysiotherapeut. Erzijn trainers waar ik heel goed con-tact mee heb zoals Kees Jagers enPeter Koperdraad, en trainers die

helaas verdwenen zijn als Els vanNoorduyn en Rene Gotlieb. Er zijngelukkig ook recreatietrainers die meweten te vinden. Ik heb een paarkeer meegewerkt aan bijscholingvan de recreatietrainers. Dat vind ikbelangrijk, want trainers zoudenbijvoorbeeld veel meer kunnenletten op de loophouding waar veelklachten uit voort kunnen vloeien.Nog een wens: ik zou graagmensen zien trainen. Bij de baan-trainingen is dat niet zo moeilijk teorganiseren. Meelopen met elkeloopgroep wordt qua tijd heel inge-wikkeld. Een ander belangrijk puntis dat er meer moet gebeuren voormensen die langdurig geblesseerd

zijn. We hebben een fantastischefitnessruimte.Helaas zijn daar apparaten neerge-zet die niet deugen, dus dat is hetpaard achter de wagen spannen.Positief vind ik het contact met debasisgroep waar ik twee keer perjaar iets vertel over sporten, deklachten die kunnen optreden, enhet vaak ondergewaardeerde belangvan goed schoeisel. Ik krijg ook veelrespons van de mensen die in debasisgroep hebben getraind.En er komt een nieuwe ruimerefitnessruimte. Daar kijk ik met veelplezier naar uit!

Carla van Lingen

INTERVIEW MET DICK ZELDENRIJKsportmasseur.

14

werken. Bij deze wil ik graag eenoproep doen aan de mensen binnende vereniging die ook sportmasseurzijn. Meld je bij ons (SMA) aan zodatwe meer mensen binnen de clubkunnen bedienen en kijken of ereen pool te vormen is.Eigenlijk moeten we alle trainers,ook de recreatietrainers, zover ziente krijgen dat zij lopers al bij begin-nende blessures doorsturen naarHans Hofman; de fysiotherapeut.Deze kan dan eventueel doorverwij-zen naar sportmasseurs.

Zijn er kosten aan verbonden omgemasseerd te worden?Nee, op dit moment niet. Vroeger,vroegen we vijf gulden per sessie.Dat geld werd in een pot gestopt endat vloeide terug in de vereniging-kas. Misschien moeten we zoietswel weer gaan invoeren.

Verdien jij er wat mee?Ik doe dit al meer dan 20 jaar voorde club en de atleten.Voor alle duidelijkheid: Ook scree-ning van de chiropracter wordtbelangeloos gedaan door een sport-minnende vriend.

Lineke Braspenning

GEEN KERSTDINERIN 2009

Ja, ja het is echt waar! Je leest het goed. In dit mei nummer van hetclubblad hebben we het over het KERSTDINER. Niet om aan te kondi-gen dat u zich al moet opgeven, maar om te melden dat u het komen-

de kerst zonder zal moeten doen.

Het minimale aantal inschrijvingen is vorig jaar met erg veel moeite netbehaald en daarom heeft de RSC besloten om dit jaar een keer wat anders

te proberen.

MAAR WAT ?Madelon de Groot, Silvya Gerlach en Lineke Braspenning zullen de

organisatoren zijn van “MAAR WAT?”. Ook zij weten niet wat de GAC loperswel willen en daarom zullen zij de komende periode het gaan vragen.

Waaraan zou je wel mee willen doen? Een barbecue met feestavond, eenalternatieve sportdag, een dropping, oriëntatietocht, een karaoke-avond ,

een gezamenlijke maaltijd gevolgd door een gezellige avond of .....Het kan ons niet gek genoeg zijn. Als er voldoende mensen zijn die het leuk

vinden om er aan deel te nemen, dan organiseren we het!Heb je ideeën voor een leuke avond ergens in het najaar of de winter,

spreek ons aan of stuur een e-mail naar rsc@gach.nlIn het volgende clubblad hopen we te kunnen melden waarvoor gekozen is.

het “Maar Wat? team. v.l.n.rMadelon de Groot, Lineke

Braspenning en Silvya Gerlach

En, ja hoor, ik word er handig in en krijg die houthakker steeds vakerin mijn vizier. Ik bewonder zijn mooie kleuren en verwonder me over dehaksnelheid van zijn snavel.

15

Ron Meijer

P r o f . d e J o n g s t r a a t 1 7

1 2 2 1 H X H i l v e r s u m

0 3 5 - 6 8 5 0 7 1 9

e m a i l | i n f o @ s t a r t t o f i n i s h . n l

vormgeving van idee tot drukwerk | h u i s s t i j l e n | a d v e r t e n t i e s | f o l d e r s | m a g a z i n e s | w e b s i t e s

EVENEMENTENGAC 2009

Georganiseerd door de R.S.C.voor de recreatieleden

20 juni Wasmeerloop5 september Start Basisgroep

Sept/okt baanclinicsOktober? feestavond24 oktober Herfstloop

5 december Sinterklaasloop26 december Kersttraining

Al deze evenementen wordengeorganiseerd door de leden vande Recreatrie Sport Commissie,

maar wij kunnen overal vrijwilligersbij gebruiken, dus voel je je

geroepen om ons met een ofander evenement te helpen, neem

dan contact op met een vanonderstaande leden van

de commissie.Madelon de Groot 6237137Hannie v.d. Kroon 6832999

Bert Noom 6850697 Elly Majoor5310748 Alja Meijer 6850719Gertjan Reichman 6216291

Henry Swankhuizen 6550709Harm Oerlemans 6218235

RE

CR

EA

TIE

• Voor alle recreanten van de GACwordt er dan een prachtig par-cours van 4 km uitgezet.

• Je hoeft je niet van tevoren opte geven.

• Men kan naar eigen wensen 1, 2of 3 rondjes lopen.

• De reguliere trainingen komente vervallen.

• Het vertrek is om 9.00 uur vanafhet clubhuis.

• Om ca. 9.15 uur is er een geza-menlijke warming-up in hetCronebos.

• De start is om 9.30 uur naasthet fietspad naar Lage Vuurschenabij het Wasmeer.

Heb je nog vragen, vraag het jetrainer of mail naar rsc@gach.nl

ZATERDAG 20 JUNI 2009Wasmeerloop

16

VOLTOOID VERLEDEN TIJDDeze keer neem ik jullie mee naar Augustus 1933. We gaan deelnemen aan een wedstrijd van de UtrechtseProvinciale Atletiek Bond. In Culemborg. Waarom in Culemborg? Geen flauw idee. Het was in de tijd van eenzware economische crisis met enorme werkeloosheid en grote armoede. De Vader van de jongens zal welgezegd hebben “Gaan jullie maar met de fiets en neem de tent mee”. Gehoorzaam zoals de jongeren nog indie tijd waren was er geen protest. De trein zal wel te duur zijn geweest.Romke wierp de discus 40.29 M ver en werd eerste. In het GAC Jaarboek 2008 zie ik dat Rick Vet (jongens A)37.33 M wierp. Moet ik hieruit constateren dat in 70 jaar het resultaat veel slechter is geworden ondanksalle medische, trainingstechnische en mentale ondersteuning. Wie lost dit raadsel op?Henk Kolman

De Kampioenschappen van den U.P.A.B.

De kampioenschappen van onze U.P.A.B. eens het middelpunt der belangstelling der G.A.C leden schijnt dezebekoring geheel te missen op het ogenblik. Een gunstige uitzondering maakte onze Juniorenploeg, welke zich nietdoor weer of wind liet weerhouden en toch op het. appèl verscheen om onze geel-blauwe kleuren te verdedigen.Drie van onze jongens gingen Zaterdagmiddag op de flets met een tent achterop naar Culemborg. Toen ik aldaar om5 uur aankwam(de trein was een uur over tijd) stond de tent al keurlg netjes op zijn plaats, dank zij de medewerkingvan den terreinknecht Vink. Vlug even een plaatje gedraaid zodat de stemming er reeds direct inzat. S’Middagswerd de waterdichtheid van de tent flink op de proef gesteld door een plensbui van een half uur, doch deze werdop sublieme wijze doorstaan. Boek verscheen ook nog op het laatste ogenblik en kon juist het startschot horenvoor zijn serie 200 meter. Op de 400 meter kwam hij in de finale en wist de derde prijs te winnen. Na afloop derwedstrijden ontvingen wij de U.P.A.B.-krant en gingen naar de markt alwaar een concert werd gegeven, eenAppeltje voor de dorst gekocht, brood enz. ingeslagen voor de volgende dag. Janssen ontpopte zich als een goedegids en leidde ons langs allerlei donkere wegen naar de tent terug, waarna de jongens in de tent kropen terwijl wijnog even gingen napraten bij Vulto, Doch daar om 11 uur in Culemborg het licht uitgaat, gingen wij vroeg naar bed.Zondagmorgen om 10 uur ontbeten en toen eens gekeken hoe onze Jongens het gemaakt hadden. Best ver-klaarden ze eenparig. Maar Ko vertelde mij dat hij onder de drup had gelegen. Om half elf komt Jaap op de motorhet edele viertal completeren, Nog even in de stad gewandeld langs de haven en de pont en dan weer naar hetveld. In de series 80 M plaatste alleen Wouter zich voor de finale. Deze liep hij met 5 Bato Juniores maar hij wistzich niet bij de prijswinnaars te scharen . Romke deed het beter bij het discuswerpen en met een riante worp van40.29 M werd de eerste prijs in de wacht gesleept. Een mooi resultaat. Met verspringen was Romke nummer 4terwijl op kogelstoten eveneens de vierde plaats werd ingenomen. Jammer Romke van dat kogelstoten daar had ikmeer van verwacht, enfin volgende maal beter, Tenslotte liepen onze Jongens met de estafette mee 4 x 80 Meter.Zij werden 2e met een tijd van 42.5 sec. hetgeen zeer zeker vermeldenswaardig is. Dames en Heeren, leden derG.A.C, wat dit jaar gepasseerd is mag nooit meer gebeuren. Een kampioenschap van de U.P.A.B zonder G.A.C.leden. Daarom neemt U allen voor, het volgende jaar deel te nemen aan de kampioenschappen van de U.P.A.B.Eens in Culemborg geweest en U verlangt weer naar de volgende keer. Afgesproken?

Gijs Haverkamp.

Ondertussen heeft hond dankbaar gebruik gemaakt van mijnonoplettendheid en doet zich te goed aan de overblijfselen van dehangjongeren. Als je zo iedere dag op dezelfde plek rond loopt,zie je langzaam maar zeker alles uitlopen.

17

Het clubblad wordttoch meer gelezendan dat ik dacht.

Meerdere malen ben ik er op gewe-zen dat we NIET de grootste atletiekclub van Nederland zijn. Tja, ik magnu een maal graag een beetjeopscheppen en overdrijven...In Breda schijnt een nog grotereclub te zijn. Ook zal de oplettendelezer zich wel achter het hoofdgekrabd hebben bij de grafiekenover de opbouw van de vereniging.Met grafieken kun je namelijk ont-zettend manipuleren. Dat wat je zietis erg afhankelijk van de verdelingover de assen. Als je dat andersdoet, kun je er een heel ander ver-haal bij maken terwijl je met dezelf-de getallen werkt. In de grafiek is dehele vereniging in leeftijdsgroepenvan 9 jaren verdeeld. Dat geeft eenheel ander beeld dan wanneer jehet per jaar zou doen. Met deze ver-deling is er helemaal niet goed tezien hoe onze jeugd er uit ziet.Daarmee doen we een aantal hard-werkende verenigingsleden erg tekort. De jeugdafdeling heeft de laatstejaren namelijk een ontzettendegoede ontwikkeling doorgemaakt.Daarom hier een grafiek van dejeugdopbouw van december 2008van de GAC, waarin de leeftijd pergeboortejaar wordt aangegeven.Ik ben dan ook erg blij dat WouterStiekema hiernaast een verslaggeeft van hoe er de laatste jarenmet “onze “ jeugd is gewerkt!Wouter bedankt!Lineke

ALS TRAINER VAN DE ALLROUND GROEP JUNIOREN C VOELDE IK MIJGEROEPENTE REAGEREN OP HET ARTIKEL “DETAARTPUNTENVAN DEGAC” UIT HET LAATSTE CLUBBLAD VAN APRIL 2009.IN HET ARTIKEL WERD GESTELD DAT ER WEINIG JEUGD IS TOT 16JAAR. ER WERDEN 2 BENADERINGEN BESCHREVEN HOE DIT ZOUKOMEN. IN MIJN OGEN KLOPTE DIT BEELD NIET HELEMAAL,VANDAARDAT IK HET JUISTE BEELD WIL SCHETSEN.Enkele jaren geleden stroomden de junioren C en D vanuit de jeugd recht-streeks de wedstrijdatletiek in. In de jeugd trainden de atleten met huneigen leeftijdsgenoten. Dit gebeurde logischer wijze op een speelse manier.Er was geen verplichte wedstrijddeelname, aan de wedstrijden werd altijdop vrijwillige basis deelgenomen.Op het moment dat atleten de wedstrijdatletiek instroomden was het ver-schil enorm. Daar trainden ze plotseling ook met atleten die een stuk ouderwaren dan zijzelf. In de wedstrijdgroepen werd een stuk serieuzer getrainden was er ook een wedstrijdverplichting. Hier konden of wilden niet alleatleten mee omgaan. In die tijd was het verval erg groot.Om dit verval op te vangen zijn Peter Koperdraad en ik zo’n 4 jaar geledende Allround atletiek begonnen. Het doel is om een vangnet te creëren voordie atleten die nog met hun eigen leeftijdsgenootjes willen trainen en geenwedstrijd verplichting willen. Natuurlijk proberen we de wedstrijd deelnamewel te stimuleren. Tijdens onze trainingen besteden we aandacht aan alleatletiek onderdelen.

Het eerste jaar zijn we gestart met ongeveer 20 atleten. Het grootstegedeelte van die groep zit inmiddels 4 jaar later nog steeds op atletiek.Na een jaar stroomden deze atleten door en hebben we de groepengesplitst. Peter Koperdraad nam samen met Jos Koekkoek de A/B juniorenonder zijn hoede. De A/B allround groep bestaat nu uit ongeveer 25 atleten.

Zelf train ik samen met Martin, Regillio, Annelies, Wendy en Aswin deAllround C-junioren. De C allround groep bestaat inmiddels uit 47 atleten.Ook voor de senioren was er inmiddels een Allround groep ontstaan, dezewordt momenteel getraind door Tom Heinis. De senioren Allround groepbestaat inmiddels uit ongeveer 20 atleten (inclusief mijzelf).ConclusieDe laatste jaren zijn wij wel degelijk in staat geweest om junioren voor deatletiek te behouden, we zijn zelfs heel erg gegroeid! Ze kiezen heel duide-lijk zelf voor atletiek en weten dit blijkbaar goed te combineren met hun bij-baan.

RE

CR

EA

TIEREACTIE OP DE TAART-PUNTEN VAN DE GAC

lees verder op pag. 16

18

LIEVE KARIN,In het jaar 2008 ben jij verkozen tot trainstervan het jaar.In het jaar 2009 ben jij door ons alle-maal verkozen tot gymjuf van de eeuw!!

Uit betrouwbare bron vernamen we dat jij al sinds begin 1992, dus alruim 17 jaar, gymles geeft aan vrouwen van de GAC.Iedere week geef je met veel plezier gym aan ons vrouwen:• oefeningen met de enkelgewichten voor de beenspieren en met de

dumbbells voor de arm- en borstspieren• grondoefeningen op het matje voor de BBB-spieren (borst/buik/benen)• en natuurlijk het ritueel van 3x een verschillende serie van 1.15 minuut

touwtje springen.Wij GAC-vrouwen komen elke week trouw en jij hebt elke week weer ande-re oefeningen voor ons in petto.

Wij, de vrouwen van de gym, willen jou hartelijk bedanken voor al die inten-sieve lesuurtjes die jij ons ieder jaar weer, van oktober tot mei, geeft.Daarom word jij door ons allen nu eens een keer in het zonnetje gezet.

Inmiddels hebben we onderling alafscheid genomen van dit seizoentijdens een heerlijk etentje.En we verheugen ons er weer op omna de zomervakantie met frissemoed een nieuw seizoen met jou tegaan gymmen op het bekendegymadres (met na afloop een peper-muntje van An!).

Namens alle vrouwen van de gymhartelijk bedankt voor je trouweinzet!

Geniet van een lekkere zomer enalvast een fijne vakantie gewenst.

Lieve groeten van alle vrouwenvan de GAC-gym

Vanuit onze groepen hebben uitein-delijk veel atleten er alsnog voorgekozen om naar een wedstrijdgroep te gaan. Door onze gezelligemaar toch serieuze manier van trai-nen zijn ze uiteindelijk toch klaar omte trainen in een wedstrijdgroep.Het komt ook vaak voor dat atletener voor kiezen om de gezelligheidvan onze groep te combineren meteen wedstrijdgroep.Natuurlijk hebben enkele atleten erook voor gekozen om de GAC teverlaten, dit verval vangen we mak-kelijk op met nieuwe aanwas.Inmiddels zijn hard aan het werk omook komend jaar alle nieuwe atletenin een nieuwe groep te plaatsen.Hiervoor zullen we het aantal all-round groepen weer behoorlijk uitgaan breiden om de groep niet tegroot te laten worden.

Wouter Stiekema

RE

CR

EA

TIE

19

Hallo sportvrienden,In het februarinummer besprak ik de titel ‘Waarover ikpraat als ik over hardlopen praat’ van de schrijver HarukiMurakami. Dit boek werd ook laatst genoemd in deRunnersworld. Ik heb dit boek nog niet uit maar ik raaksteeds meer aangetrokken tot dit boek. Ook de komen-de tekst die ik met jullie wil delen heb ik als inspiratieuit dit boek. Eerlijk gezegd merk ik sinds dat ik stukjesschrijf voor het clubblad de onderwerpen niet steedsvoor het oprapen liggen en dat een maand zo weervoorbij is. Natuurlijk hoor ik van alles onder het lopen ofaan onze stamtafel onder het genot van een biertje ofeen heerlijk stuk gebak maar om daar een heel stuk aante wijden is weer andere koek. Ik las in het boek eengedeelte over waar je nu aan denkt als je hard loopt. Ikben hier eens rustig voor gaan zitten en eens bedachthoe dat bij mezelf is.Ik heb een redelijk aktief sportleven achter de rug enkan terugkijken op heel wat ervaringen. Zo ben ikbegonnen, net zoals veel jonge jongens, met voetballen.Vanaf mijn 8e jaar tot een jaar of 15. Toen begon deagressieviteit en de rivaliteit toe te slaan. Elk foutjewerd mondeling nog eens lekker toegelicht en uitver-groot. Ik vond dit niet mijn stijl en besloot te gaan zaal-voetballen. Klein team en de verantwoordelijkheid perspeler was veel groter. Het voordeel was dat het eengezellig team was en dat iedereen wel eens een foutjemaakte maar daar nooit zo moeilijk over deed. Naast hetspelen in 3 teams werd mijn aandacht getrokken naarsquash. Ik had in de tussentijd nog een jaar op badmin-ton gezeten maar dit vond ik veel explosiever. Ik hebheel wat jaartjes op de baan gestaan met mijn broer enzijn collega’s. Elke maandag na het werk naar de sport-hal in De Meern en van 5 uur tot een uur of 7 lekkermeppen. Daarna aan de bar uitpuffen, douchen en weeraan de bar de inwendige mens voorzien met van alles!Tussendoor nog enkele duikbrevetten gehaald en ooknog een verloren maandag op boogschieten gezeten.Kortom, sportiviteit genoeg. Op mijn 33e speelde ikvoor het laatst zaalvoetbal en eindigde mijn carriere inHilversum ( ik woonde hier net een jaar) in het 2e teamvan ’t Stoepje (het 1e team speelde eredivisie) Na eenjaar rondgekeken te hebben kwam ik bij de GAC terechtwaar ik nu dus ruim 10 jaar loop.In al die jaren sporten was ik altijd afhankelijk van ande-ren of iets dergelijks. Met voetballen was je afhankelijkvan teamgenoten, trainer en vastgestelde trainings- enwedstrijdtijden. Met zaalvoetbal idem dito. Met squas-hen was je afhankelijk van de zaal en met duiken moestik altijd op mijn buddy terugvallen. Het woordje MOE-

TEN werd steeds nadrukkelijker aanwezig. Zo laat daarMOETEN zijn, je spullen MOETEN klaar zijn, een zaaldie vrij MOET zijn etc etc. Ook was je altijd afhankelijkvan andere spelers, hetzij je eigen spelers hetzij jetegenstander. Ook de strijd om het MOETEN winnenwerd me een beetje teveel. Ook was je altijd met jegedachten aan het sporten want elke afleiding of ver-slapping werd genadeloos afgestraft.Met hardlopen is dat geheel anders. Ik weet nog goeddat mijn eerste kennismaking bij de GAC ik Ton de Groottrof en die wist mij op wijze en bedeesde toon precieste raken met zijn info over de club en na 5 minuten gafhij aan bij welke groep ik het beste kon starten. Diekeuze was een schot in de roos en ik ben ‘m nogsteeds dankbaar voor zijn advies. Maar hoe zit dat danmet lopen als het over je gedachten gaat. Als ik loopdan weet ik eigenlijk niet zo goed te definieren waar ikaan denk. Dat kan zo verschillend zijn. Wanneer ik een k-

dag heb gehad denk ik daar vaak aan tijdens het lopenmaar medelopers kunnen mij dan weer zo krijgen dat ikhet ook van mij af kan zetten. Heb ik verdriet dan ben ikredelijk stil en ingekeerd aan het lopen. Ben ik in eenlollige bui, tja dan moeten er heel wat lopers het ontgel-den (sorry allemaal hoor) Heb ik iets ingrijpends meege-maakt, ook dan loop je heel anders en denk je aan vanalles en nog wat. Het is haast niet in woorden uit tedrukken waar je allemaal aan denkt. Ik ben heelbenieuwd als je aan iedereen vraagt die terugkomt vantrainen waar hij of zij aan heeft gedacht gedurende detraining dat iedereen toch even goed moet nadenken.Met wedstrijden is het wellicht wat anders omdat je danmeer aan je prestatie denkt en hoe je loopt en hoe verhet nog is maar zelfs dan dwalen je gedachten somsweg en is het moeilijk om daar grip op te krijgen. Somsheb ik stukken dat ik ineens denk; ‘waar lopen weeigenlijk en hoe lang loop ik al’ Je gedachten zijn danallemaal flarden van belevenissen of gebeurtenissen dieje hebt meegemaakt die dag en/of week. Mij heeft hetheel erg geintrigeerd tijdens de triatlon dat ik bijna 13uur gesport heb maar ik nog steeds niet terug kan halenwaar ik allemaal aan gedacht heb naast het overleven

Op de bank met Frank:

VERSTAND OP NULEN GEDACHTEN OPONEINDIG

De knoppen aan de struiken worden steeds dikker en langzamerhandontstaat er een licht groene waas bij de eerste struiken, Als de blaad-jes zich na een paar warme dagen helemaal ontvouwd hebben, is mijnoverzicht veel minder geworden.

20

Door de bladeren kan ik de specht niet meer zien en hond heeft alweervrijspel bij de picknicktafel. Het is een heel ander bos geworden.Door dit fenomeen kom ik als recreatietrainer ook elke keer weerin de problemen.

natuurlijk en mezelf pushen omdoor te gaan. Ik denk ook dat hetmet de leeftijd te maken heeft endat je naar mate je ouder wordt deinvulling van het sporten anderswordt. Het gaat dan veel meer omde prestatie dan de uiteindelijke tijdof resultaat. Meer genoegdoeninghalen uit je wedstrijd of je loop dieje gedaan hebt. Nu ik dit schrijf isde City Run net afgelopen en zijn erheel wat mensen over die finishgekomen. Iedereen heeft onderwegaan van alles gedacht, waarschijnlijkde meeste aan de eindtijd maar ookaan het halen van weer een mooieprestatie.Ik zie het sporten net zoals je carrie-re in het werk of het leven zelf. Ikvergelijk het met een rivier die naarde zee stroomt. Ergens boven in debergen ontspringt een stroompjedie al snel verandert in een beek dievervolgens sneller stroomt ensteeds wilder wordt, obstaklestegenkomt en soms zelfs kort uit debocht vliegt of via een kleine of heelgrote waterval de diepte in stort omvervolgens zijn weg verder af te leg-gen en naar mate de kilometers ver-strekken steeds rustiger en bedees-der wordt. Soms treed deze rivieruit zijn oever maar in het algemeenstroomt ie geleidelijk door totdat iein rustiger vaarwater komt en rustigen geleidelijk naar zee stroomt omte eindigen in een eindeloze water-massa wat zee heet. Wat daarnagebeurt weet niemand maar zal ohzo mooi zijn want de zee is mooi, Ikheb ‘m namelijk diverse kerenmogen aanschouwen, alleen wel viaeen duikbril, hahaha!!Ik weet niet in welk stadium ik zitvan deze rivierstroom maar ik weetwel dat ik nog wat obstakels wiloverwinnen en nog niet aan hetkabbelen ben. Hoe zit dat met jou???????????????Frank Aalten

FAREWELL, SO LONG,AUFWIEDERSEHEN,GOOD BYEDe 31e maart komt met rasse schreden dichterbij, ik heb dit moment zolang mogelijk uitgesteld maar het wordt nu toch echt tijd om een afscheids-woord te schrijven.

Een aantal van jullie zullen mijn afwezigheid al wel opgemerkt hebben, voorhen die de oorzaak nog niet kennen……Een paar kleine blessures en wat andere lichamelijke ongemakken hebbenmij afgelopen najaar doen besluiten mijn wandelschoenen tijdelijk wat rustte geven. Een tijdelijke ‘break’ zo dacht ik, zal mijn gewandel ten goedekomen……Maar ja, dan komen er ineens wat uurtjes vrij en die ga je toch op eenandere manier invullen. Voor mij betekende dit dat ik meer tijd kon beste-den aan mijn andere grote hobby ‘muziek’. En tja, voor je het weet word jeer helemaal door in beslag genomen, zelfs zo erg dat ik nu heb beslotenmijn wandelschoenen langer dan ‘tijdelijk’ aan de wilgen te hangen om elkvrij uurtje in de muziek te kunnen steken. 31 maart is het officiële einde vanmijn lidmaatschap. Vandaar dit laatste berichtje van mij.

Tuurlijk, ik zal de gezelligheid missen, een flink aantal mensen persoonlijken uiteraard zonder twijfel de prachtige zonsopgangen en zonsondergangenin de prachtige natuur te midden waarvan wij mogen wonen. Maar tochwas de beslissing niet moeilijk.

Bedankt iedereen voor de fijne jaren en de lieve kaartjes de afgelopen tijden wie weet komen we elkaar nog eens tegen!

Groetjes,Yvonne Bles

21

LAN

GE

AFS

TAN

D

Zaterdag 9 mei 2009AMC Loop AmsterdamWebsite: www.amcloop.nlAfstanden: 21,1 km 11.10 uur, 10,5 km

11.20 uur, 6 km 11.30 uurDe loop wordt gehouden in de lommerrijke omgevingvan het AMC en voert om de Gaasperplas.Start en finish en kleedgelegenheid zijn bij het AMC. Deopbrengst komt ten goede aan Stichting Medische HulpKenia

Zondag 10 mei 2009Berekuilloop UtrechtWebsite: www.cms.avphoenix.nlAfstanden 2,5 km tot en 15 km 11.00 uurHet parcours is 2,5 kilometer lang en loopt rond hetsportpark ‘de Berekuil’. Is een maandelijks (muv juli enaugustus) terugkerende loop.

Dinsdag 12 mei 200928e Zomeravondcup UtrechtWebsite: www.zomeravondcup.nlAfstanden 10 km 19.00Een serie van 4 wedstrijd-en prestatielopen. Deze gaatover het landgoed Amelisweerd bij Utrecht.

Zondag 17 mei 200926e Wallenloop NaardenWebsite: www.avtempo.nlAfstanden 4 km, 7,5 km, 11 km en

14,5 km 11.00 uurOnderdeel van de Top Tien lopen, waarbij de de loperseen prachtig uitzicht hebben op de historische vestings-wallen en grachten. De loop voert over de geheleomwalling van Naarden-Vesting.

Zondag 17 mei 2009Leiden Marathon LeidenWebsite: www.marathon.nlAfstanden 5 km 13.30 uur, 10km 14.30 uur

21,1 km en 42 km 10.30 uurWeinig informatie over het parcours.De starttijden zijn vervroegd.

Dinsdag 27 mei 200928e Zomeravondcup UtrechtWebsite: www.zomeravondcup.nlAfstanden 10 km 19.00 en 5 km 19.10De 3e wedstrijd van de zomeravondcup. Het parcoursloopt langs de Vecht en Oud Zuilen.

Zondag 7 juni 2009Drie Dorpenloop KortenhoefWebsite: www.driedorpenloop.nlAfstanden: 5 km, 10 km en 21,1 km

13.00 uurDe afstanden zijn omgezet naar courantere afstanden,de site geeft nog geen verder informatie op dit moment

Vrijdag 19 juni 2009Midzomernachtcross AmstelveenWebsite: www.midzomernachtcross.nlAfstanden 5 km 20.55 uur, 10 km 21.05 uur

en 16 km 20.30 uurOp de langste vrijdagavond van het jaar wordt deze loopgeorganiseerd in het Amsterdamse bos. Doordat het inde avond is loop je naar de schemering toe wat wel eenaparte gewaarwording is.

Zondag 28 juni 2009Vechtloop WeespWebsite: www.vechtloop.nlAfstanden 5 km 12.00 uur, 10km, 15 km

en 21,1 km 12.03 uurHet parcrous van de halve loopt langs het Naardermeer.

REMKO’SREUZELEUKE

LOOPJES

Net als ik denk de weg te weten op een bepaald punt, loop ik er weerstraal voorbij als de bomen uitgelopen zijn. Het gevolg is dat weverdwalen en de training vreselijk dreigt uit te lopen.

22

Het uitlopen aan het eind van de training doe ik te hard en het rekkenen strekken slaan we maar een keertje over om wat tijd in te lopen.Zo loopt met al dat uitlopen alles uit de hand. Lineke.

UITSLAGENRECREATIE

Wouter Jansen 56:56Astrid van Kempen 56:57Leo van Breda 56:59Ronald Heemskerk 57:03Raymond Schipper 57:05Raymond Mahler 57:11Denise Kastermans 57:17Bob van Manen 57:20Hans van de Poel 57:23Esther Franssen 57:42Ingrid Huiskamp 58:01Chris de Rijk 58:12Corine van den Berg 58:16Marcel Janssen 58:17Astrid Kooij 58:22Mirjam de la Motte 58:24Mechteld van Gilse 58:30Elja José Kamphuis 58:31Christien Schut 58:55Paul de Wijs 58:55Minke van Thiel 1:00:12John van den Berg 1:00:22Marianne van den Berg 1:00:22Meta Pols 1:00:29Nelleke Wolfswinkel 1:00:42Josephine Lambregts 1:00:51Roel Schaart 1:00:51Jan van Doorn 1:00:56Phine Heinink 1:01:17Brenda Karssen 1:01:17Hilde Hageman 1:01:18Ellen Klaver 1:01:53Olga Grotenhuis 1:01:58Anja Schimmel 1:02:01Olga Coenraad 1:02:14Marleen Theebe 1:02:25Andrea Krommendijk 1:02:43Hetty van Boxel 1:03:07Betty de Wit 1:03:15Jan van Heiningen 1:03:21Bert Buts 1:03:40Elbert Vastenburg 1:04:06Wil van de Water 1:04:14Fred Laman 1:05:03Ronald Veen 1:06:05Luuk Looij 1:06:22Lydia Prinsen 1:06:52Gitta Hamel - van der Voort1:07:29Hillegonda Griffioen 1:07:42Stephanie van Leeuwen 1:08:35Monique Akkerman 1:09:14Lucy Kuipers 1:09:15André Hersbach 1:11:09Georgine Aalpol 1:12:41

zondag 19 april 2009City Run Hilversum 21,1 kmMartin de Vor 1:33:42Evert van Kooij 1:40:37

zondag 19 april 2009City Run Hilversum 10 kmHenry Kakkenberg 37:51Herman Verra 40:14Christine Bosch 42:30William Osinga 43:45Mathieu Ekelschot 44:32Paul de Wit 44:48Ineke Klaver 44:55Sylvia de Bood 44:59Piet Groeneveld 46:00Saskia Duursma 47:03Anneke de Groot 47:45Patrick Hoeben 48:04Paul Pilzecker 48:50Gaston Merckelbagh 49:15Cornelie Peschar 49:16Co Schaapherder 49:45Anja van Velsen 50:20Niko Bel 50:20Sander Visser 50:26Monique Bos 50:32Ilonka Lauf 50:32Lex Veldkamp 50:50Wim Slootbeek 51:12Willy Milot 52:17Gelise Bouma 52:24Hans Moolhuijsen 52:27Joyce Hovius 52:28Eric Poelmann 52:29Fred Antonides 52:54Leo Tetteroo 52:55Bert Grob 53:05Rene Klarenbeek 53:14Kees Verkuil 53:28René Smeink 53:36Marlies Bakker 53:46Marieke Bakker 54:01Wim Tober 54:08Karin Cornelissen 54:10Ferdinand Mijwaard 54:26Ton de Groot 54:29Jan Willem Scherrenburg 54:58Ron Meijer 55:01Ed Mulder 55:30Jolanda Hompes 55:45Corien van Andel 56:04Marieke Provoost 56:11Dick van den Booren 56:21Gerie Broek 56:30Irene Grob 56:52

Bert Akkersdijk 1:41:29Michel van den Hoven 1:41:35Johan Strikwerda 1:42:28Johan Heuperman 1:44:08Jeroen van Ham 1:44:47Dirk Mafait 1:45:03Monica van Damme 1:45:05Hilco Griffioen 1:45:11Bart Bakker 1:48:06Marielle van Laar 1:48:16Elmer van Krimpen 1:48:30Lineke Braspenning 1:50:34Felix Gras 1:51:04Walter Mijnhout 1:52:35Marco van der Schoor 1:53:24Lies Muntslag 1:53:45Arthur Westgeest 1:54:48Anthony de Winter 1:54:58Annet Tollens 1:57:43Ronald Smallenburg 1:58:32Henny Fakkeldij 1:59:36Ed Bisel 1:59:58Don Oppedijk 2:00:56Adriaan Muts 2:01:21Marco Rebel 2:01:55Caro 2:02:12Bert Gasenbeek 2:03:08Anouk Pols 2:05:13Karin Wolvenne 2:08:05Judith Wolvenne 2:08:05Richard Egberink 2:08:44Bram Kolk 2:09:09Petra Wildschut 2:09:12Menno Jansma 2:10:12Marc Hek 2:12:58Saskia Bons 2:13:09André de Groot 2:14:24Guus de Vos 2:22:56Riet Kuiperij 2:26:32

zondag 19 april 2009City Run Hilversum 5 kmJespar Wolfswinkel 17:56Selma Hommels 24:44Tim Tetteroo 25:54Doro Meesters 26:01Fabian Rothmund 26:10Bert Klaver 26:22Casper Ahlers 27:39Armand Zwiers 28:00Eva Homs 28:07Bianca Elzinga 28:57Jildou Scheffer 29:14Ronit Shavit 29:22Ellis van Wilgenburg 29:50Karin Visser 29:55Barbara Dix 30:32Bettie Greidanus 30:37Margreet Eijsink 30:39

23

LAN

GE

AFS

TAN

DAnky Mulders 30:52Ria in den Berken 30:54Hanneke Plomp 30:54Marloes Lensink 35:32Rikie Lensink 35:32

zaterdag 18 april 2009Geinloop Driemond 10 km27 Niko Bel 44:5126 William Osinga 44:52Teun van Rossum 47:2011 Corina Blank 49:17109 Fred Verkerk 51:12108 George de Groot 51:1236 Barbara Jongerden 55:21175 Joost de Ridder 55:22249 Wim Kluvers 1:02:336 Ans van der Knaap 1:10:09

zaterdag 18 april 2009Geinloop Driemond 21,1 km10 Elles Spaans 1:57:10

zaterdag 18 april 2009Geinloop Driemond 5,5 km21 Madelon de Groot 31:12

zaterdag 18 april 2009Geinloop Driemond 7,5 kmFrans Oomen 53:32Rendolf van Hoof 53:32

maandag 13 april 2009AD Halve Marathon Utrecht 21,1kmFrans Oomen 1:44:03694 Dick Neppelenbroek 1:48:521057 Lies Muntslag 1:56:221942 Reinier Kuipers 2:06:55

maandag 13 april 2009De vijf van Utrecht Utrecht 5 kmRendolf van Hoof 39:06

maandag 13 april 2009Halve Hengelo 21,1 km32 Roland Mönnink pr

1:25:51maandag 13 april 2009Jaarbeurs Marathon Utrecht 42,2kmPaul de Wit 3:36:56

maandag 13 april 2009RTV Utrechtloop Utrecht 10 kmAnneke de Groot 48:20Corien van Andel 56:13Elja José Kamphuis 57:32

zondag 29 maart 2009Circuit Run Zandvoort 12 kmSaskia Duursma 59:18Leo Tetteroo 1:04:07

zondag 29 maart 2009Vechtstreek in bewegingMaarsseveen 10 kmIlonka Lauf 50:35

Sta je hier niet bij of klopt je tijdniet, stuur een briefje naar

Clemens of een mailtje naaruitslagen.recreatie@gach.nl

24

UITSLAGEN WEDSTRIJDbruto netto

Maart15 Louis Vink Loop, Amsterdam

10 km M5514 Siebe Turksma 44:29:0010 km MSen3 Mirjam Koersen 41:24:00

22 Marathon RomeSiebe Turksma 3:57.18 3:56.04

22 30 km, Lenteloop Almere19 Auke de Schipper 2:30.09

29 Zandvoort Circuit Run 2009, 12 kmRemco Coolen 51.15

April5 ITU Triathlon European Cup

Triathlon OD Elite WomenEva Janssen 2.10.10

5 Fortis Marathon RotterdamBirgit Kraemer 2:59:40 2:59:40Ivar Wieringa 3:18:34 3:17:15

13 Klap tot Klaploop, Stadskanaal, 10 kmMichel Eekhof 3e 37:12:00

13 Utrecht Marathon M65Krijn Griffioen 4:03:49 4:03:385 km ROC RunRendolf van Hoof 39.48 39.06

18 33e Geinloop DriemondWilco de Bruin M40, 10 KM 41.37 41.34Frans Looijer M50, 10 km 2e 39.25 39.24Ron Barmentloo M50, 10 KM 43.56 43.52Tineke Faber V45, 10 KM 47.05 47.01Ans vd Knaap V45, 10 km 1:10:22 1:10:09Rendolf van Hoof M 7500 53.44 54.32

19 Nike City Run Hilversum10 km MSen14 Erik Negerman 31:33 31:3228 Michael Kromhout vdMeer 41:21 41:1610 km M355 Brent Burks 36:59 36:558 Richard van Delft 39:46 39:4310 km M409 Job van Barneveld 41:26 41:22Marc van Veen dnf10 km M456 Richard de Waard 41:02 40:5910 km M604 Fons Heinink 46:51 46:4910 km VSen11 Eva Janssen 37:00 36:5914 Mirjam Koersen 41:55 41:51

WE

DS

TRIJD

ATLE

TIEK

JURYCURSUSALGEMEEN

2009Afgelopen maart heeft er bij ons op de GAC weer een jurycursus algemeen

plaatsgevonden. Wij van de Wedstrijd Organisatie Commissie willen alle geslaagdenvan harte feliciteren.

Onder de cursisten waren er 2 die alle vragen goed hadden op het examen.Bert Akkersdijk en Anne Baar. Erg goed gedaan…

Later dit jaar, als de baan gerenoveerd is, zullen we jullie hulp hard nodig hebben.We trappen de paar wedstrijden die wij hebben op de baan,

dan af met de Arena Games.

De geslaagden zijn: Bert Akkersdijk, Anne Baar, Tom Dankers, Jelle Duinsbergen,Paul Groen, Arjan van Harn, Jan-Willem van Henten, Jolanda van Kaam,

Ewald Koekkoek, Alle Koperdraad, Rens Krommendijk, Joke Lovers, Marry Pieters,Marleen Ram, Tom Roetman, Laetitia Tempelman, Nick van Tol, Melanie Versteeg,

Rick Vet, Wendy Vet, Michiel van Voorthuijsen, Stephane Wieneke.

Gefeliciteerd.

Amelie Blankenzee,WOC

25

26

BESTUUR bestuur@gach.nlVoorzitter

Ruud van Bokhorst voorzitter@gach.nlBirkenheuvelweg 58 035-6243073 / 06-438961311215 EV Hilversum

SecretarisMarcel Schelfhout secretaris@gach.nlLiebergerweg 27 06-162384001221 JN Hilversum

PenningmeesterBert List penningmeester@gach.nlMeikevermeent 27 035-69820991218 HB Hilversum

LedenMaarten Broek maarten-bestuur@gach.nlRemko Groot 035-7728914 remko-bestuur@gach.nlJoke Kooiker 035-5312302 joke-bestuur@gach.nlWilma Terwel 035-5318264 wilma-bestuur@gach.nl

ATLETIEK MANAGERAdrie Rossen 035-5313177 adrierossen@gach.nl

FACILITAIR MANAGER DICKINDENBERKEN@GACH.NLDick in den Berken 06-51557784

VERTROUWENSPERSOON vertrouwenspersoon@gach.nlHelene Heckman 035-6247979

LEDENADMINISTRATIE ledenadministratie@gach.nlChris van de KampChrysantenstraat 13 035-62155161214 BK HilversumBetalingen Postbank 284190 t.n.v. GAC Hilversum

REDACTIE CLUBBLAD clubblad@gach.nlEindredactie

Carla van Lingen 035-6243909Opmaak

Ron Meijer 035-6850719 info@starttofinish.nlVacatures, wie-wat-waar

Saskia Bons 035-6479321 saskia007@gmail.comleden

Frank Aalten 035-6280992Lineke Braspenning 035-6216291Frans van der Kroon 035-6832999Siebe Turksma 035-7721909Jan Dirk Vos 035-6246106

Reuzeleuke loopjesRemko Groot 035-7728914 remko2110@hotmail.com

WEBSITE: internetredactie@gach.nllWeb content managerJob van Barneveld

BEHEERGROEP CLUBHUIS beheergroep@gach.nlVoorzitter

Ernst Kasanmoentalib 035-6247135Secretaris

Felix Debets 035-5318264Penningmeester

Henk Bakker 035-7724591RESERVERINGEN CLUBHUIS EN BAAN reserveren@gach.nl

Hans Veldmeijer 035-6247095ONDERHOUDSGROEP CLUBHUIS EN BAANVoorzitter

Cor van Asselt 035-6854765Leden

Dries Bijaard 035-6561102Dick van Gessel 035-6852970Dick in den Berken 06-51557784 dickindenberken@gach.nlHenk van der Kolk 035-6858828Wim Lam 035-6851926Niek Vogel 035-6243662Berry van der Wolk 035-6249029

GeluidstechnicusCor van Asselt 035-6854765

COMMISSIE SPONSORING Sponsoring@gach.nlGerard van den Bosch 0294-410657 g.bosch6@chello.nlMinke van Thiel 035-6248472 gijsenminke@wxs.nlDick in den Berken 035-6945316 berken9@kpnplanet.nl

COMMISSIE WEDSTRIJDATLETIEK cwa@gach.nlVoorzitter

Jan-Willem van Henten 06-16134720Secretaris

Janneke Oosterink 06-53537461

PenningmeesterErik van Tol 06-29263675

LedenMirte List 06-20530795Marleen Ram 06-47036776Nic van Tol 06-55946667Alle Koperdraad 06-22765414Melanie Versteeg 06-13592878Harry Bontje 06-21942724

EVENEMENT: ARENA GAMESVoorzitter

Maarten Broek maarten-bestuur@gach.nlSecretaris

Arjan van HarnPenningmeester

Coen Hulsman 035-6220133Sponsoring

Dirk KrijnenEVENEMENT: MAPLE LEAF CROSS info@mapleleafcross.nlVoorzitter

Ben van de Bergleden

Michael Kromhout 035-6720902EVENEMENT: NIKE HILVERSUM CITY RUN

Dick Slootbeek 06-51845835 bestuur@nikehilversumcityrun.nlTECHNISCHE COMMISSIE tc@gach.nlVoorzitter

Coen Hulsman 035-6220133 coen@hulsman.nlSecretaris

Maarten Broek maarten-bestuur@gach.nlpenningmeester

Marc van Veen 035-6838847materiaalbeheer

Aswin Jagers 035-6470642 aswin.jagers@xs4all.nlclubrecords

Marcel Kremer 06 23806264JEUGD TECHNISCHE COMMISSIE jtc@gach.nlCoördinator jeugd

John Dankers jtc@gach.nlJeugdtrainersbegeleiding

Hans Gort hans@aim4music.nlWEDSTRIJDORGANISATIE COMMISSIE woc@gach.nlVoorzitter

Adri Coppens a3coppens@gmail.comwedstrijdsecr. pupillen en jury

Wilma Poort 035-6236200 w.j.poort@hetnet.nlJury Coordinatie

VacatureSecr. Uitwedstrijden pupillen en CD jun.

Clemens v.Wilgenburg 035-6858072Secr. Uitwedstrijden AB jun., sen., vet.

Ingrid van Dijk Jaap ter Haarstraat 311321 LA ALmere ivandijk@tiscali.nl

KANTINECOMMISSIE kantine@gach.nlvoorzitter

Gerard van Rooij 035-6852316secretaris

Gert Wingelaar 06-12386333penningmeester

Jan Keurs 0294-410210inkoop

Gert Wingelaar 06-12386333planning bardienst

Cindy van der Blom 035-6857174 cindy@robencindy.comevenementen

Nora Swankhuizen 035-6550709technische zaken

Nico v/d Lee 035-6211998algemeen lid

Ed Bisel 035-6932382Gerard Bakker 06-21553910

SPORT MEDISCHE COMMISSIECoördinator

Jaques van Garderen 035-6241370Fysiotherapeut

Hans Hofman 06-21818107Sportmasseur

Dik Zeldenrijk 035-5823212

WIE

-WA

T-W

AA

RRECREATIESPORT COMMISSIE RSC@GACH.NLVoorzitter

Krijn Griffioen 035-6931015 k.griffioen@wanadoo.nlGertjan Reichman 035-6216291 g.reichman@wxs.nlpenningmeesterBert Noom 035-6850697 bertnoom@planet.nl

SecretarisAlja Meijer 035-6850719 alja@starttofinish.nl

ledenLineke Braspenning 035-6216291Silvya Gerlach 035-6400782Madelon de Groot 035-6237137Hannie van der Kroon 035-6832999Harm Oerlemans 035-6218235

LOOPTEAM loopteam@gach.nlVoorzitter hardlopen

Geraldine van Bers 035-5824095Voorzitter wandelen

Patrick Weening 035-6856060Secretariaat

Carola GeelhoedLid RSC

Krijn Griffioen 035-6931015Leden

Joost Fontaine 035-6853906Yvonne van de Voort 035-6218437Astrid van Haaften 035-5821053

TRAINERS WEDSTRIJDATLETIEKSelectie meerkamp meisjes/vrouwen

Janet Hulshof 06-49137719 aniracus@hotmail.com.Selectie 800m t/m marathon

Siebe Turksma 035-7721909 siebe.turksma@chello.nlselectie meerkamp jongens/mannen

Niels Alofsen 06-42437272 niels@alofsport.nlassistentie Niels Alofsen

Jan Willem van Henten jw_henten@hotmail.comselectie sprint en horden

Eric Buutsassistentie Janet Hulshof

Jan Versteeg 035-6836687 famj.versteeg@tiscali.nlallround A/B-junioren:

Peter Koperdraad 06-12059906 peter@koperdraad.nlallround C-junioren:

Wouter Stiekema 06-26550126 wouter@wstiekema.nlmidden en lange afstand jeugd

Dik Zeldenrijk 035-5823212 dzeldenrijk@freeler.nlassistentie Dik Zeldenrijk:

Bob van Manenlange afstand

Frans Looijer 035-6830124 anitaphilipsen@hetnet.nlmasters vrouwen en mannen

Kees Jagers 035-6850932selectie werpen

Ronald Henriquez 035-6914012 rhenriquez@orange.nlspecialisatie kogelslingeren

Ingrid van Dijk ivandijk@tiscali.nlHOOFDTRAINERS JEUGD * volledig overzicht: zie website!A-atletiek Martin de Vorm.devor@hi.nlMini's + Smurfen Nelleke Dankers joh.dankers@planet.nlMeisjes pupillen C Christine Toonstra

toonstra-hilberts@zonnet.nlJongens pupillen C Ronald Feijen defeijens@hotmail.comMeisjes pupillen B Nelleke Dankers joh.dankers@planet.nlJongens pupillen B Willem van Willigenburg

w.van.willigenburg@gmail.comMeisjes pup. A 1e jaars José Hilhorst

josehilhorst@kpn-officedsl.nlJongens pup. A 1e jaars Stephane Wieneke

nbrovsky@wanadoo.nlMeisjes pup. A 2e jaars Stef de Beer sdebeer@hetnet.nlJongens pup. A 2e jaars Berend Reichman

breichman.gac@gmail.comMeisjes junioren D 1e jaars Bert Grob ib.grob@tiscali.nlJongens junioren D 1e jaars Michiel van Voorthuijsen

michvoort@hotmail.comMeisjes junioren D 2e jaars Marianne Bruijninks

jantje_40@hotmail.comJongens junioren D 2e jaars Bob van Manen

manen48@zonnet.nl

TRAINERS RECREATIESPORTHardlopen

Anneke Bakker 035-6219332Geraldine van Bers 035-5824095Hans Bikker 035-6859164Ed Bisel 035-6932382Sandra Bos 035-6838601Marion Boshuis 030-6621000Laus Bosman 035-5821691Lineke Braspenning 035-6216291Gerie Broek 035-6912887Karin de Bruijn 035-6851153Erik Dalmeijer 034-6213340Felix Debets 035-5318264Piet Doorn 035-6910271Chris Doornekamp 035-6853419Chris Driessen 035-6234173Els Elenbaas 035-6854026Joost Fontaine 035-6853906Bert Gasenbeek 035-5771390Krijn Griffioen 035-6931015Astrid van Haaften 035-5821053Jaap van Hamersveld 035-6918043Marc Hek 035-6851788Ab Hermsen 035-6859687Herman Hofland 035-6951707Marie-Louise Hofstee 035-6854460Gré Imbos 035-6834428Marijke van der Klein 035-6930160Jacqueline Klop 035-6833175Ans van der Knaap 035-6830080Hanneke van Kralingen035-6214282Evelien Kuijt 033-4321029Mary Langerak 06-22068395Ilonka Lauf 035-6850063Dick van der Lee 035-6247667Elly Majoor 035-5310748Wim Markhorst 033-4321029Ron Meijer 035-6850719Andre Peer 035-6248972Christine Rietdijk 035-6212237Erwin de Rijk 035-7724616Gerard van Rooij 035-6852316Josine Rusche 035-5382870Cor van der Schaaf 035-6833062Anja Schimmel 035-6835525Dick Slootbeek 035-6218063Bea Splinter 035-6915632Joop Splinter 035-6915632Henry Swankhuizen 035-6550709Nora Swankhuizen 035-6550709Loes Terwel 035-6241315Wilma Terwel 035-5318264Siebe Turksma 035-7721909Elbert Vastenburg 035-6852277Fred Verkerk 035-7726150Roelien Vermeulen 035-6832662Joop de Vink 035-6851666Shanta-Joy Vogel 035-6720944Jan Vonk 035-5821546Truus van de Vooren 035-6282240Yvonne van der Voort 035-6218437Sylvia Vos 035-6836889Wil van de Water 035-6213804Paul de Wijs 035-6851800Clemens van Wilgenburg

035-6858072Gert Wingelaar 035-6856122Karin Wolvenne 035-7727000Paul van der Zande 035-6235325

Sportief wandelenLidy Bakker 035-7724591Diny de Beer 035-6246050Andries Furster 035-6857964Fonnie Haverkort 035-6917406Wim Heinis 035-6245394Wil van Klooster 035-5311548Wim van der Linden 035-6854722Liene Malsch 035-6238328Rie van Nigtevecht 035-5826509Stien Reumer 035-6916445Lia Schipper 035-6245051Ina Schouten 035-6832564Leo Stolk 06-14146612Trijntje Timmer 035-5821215Ad Verheul 035-6240781Patrick Weening 035-6856060

UITSLAGEN VOOR CLUBBLADEN INTERNETjeugdatletiek

Clemens v. Wilgenburg 035-6858072uitslagen.jeugd@gach.nl

recreatiesportClemens v.Wilgenburg 035-6858072uitslagen.recreatie@gach.nl

wedstrijdatletiek - websiteMarc van Veen

uitsla-gen.wedstrijd@gach.nlwedstrijd lange afstand

Paul van der Zandep.a.m.vanderzande@uu.nl

juniorenA/B, senioren enveteranen - clubblad

Ilona Muldera.anten@versatel.nl

uitslagen voor pers/mediaVACATUREuitslagen.wedstrijd@gach.nl

Clubhuis GACArenapark1, Arena 1031213 NZ HilversumTelefoon Clubhuis:035-6856380

28

verjaardagenmei

9 Stan Lutz9 Arvid Smit

10 Jeske de Vries12 Emmelien Schouten13 Joshua Bate14 Chinouk van de Kuil14 Mark den Blanken14 Steijn Bakker14 Amber Terlouw15 Pippa Hectors15 Didi van Catz15 Cara van Straten16 Sterre Weber17 Steven Mijnhout18 Mats Pijl20 Jip Zinsmeister22 Semmie de Birk24 Flore Glimmerveen26 Franka Smet27 Maiander Eigenraam29 Loren Welling30 Otte Wienese

juni1 Floris van Leeuwen2 Pierre Richard van

Willigenburg2 Tessel Bruns2 Emma Pijl3 Jolijn van Dijk4 Rosanne van Ee5 Daan van Kampen5 Sven Poelmann6 Emma Stassen7 Moira Stam9 Rick Hulsebos9 Sigrid Gras

10 Martijn Lauppe11 Quinten Vesseur12 Marleen Sievers13 Jamie Koudijs

INFORMATIE GACJEUGDATLETIEK

Voor actuele gegevens met betrekking tot:• jeugdactiviteiten - kalender • trainingstijden• jeugdtrainer gegevens • wedstrijdverslagen• inschrijfbriefjes • chronologensurf naar: WWW.GACH.NL/JEUGDVoor foto's van jeugdactiviteiten, surf naar:www.smugmug.com/community/GACHilversumJeugd

Jeugdcoördinator John Dankers jtc@gach.nlJeugdtrainersbegeleider Hans Gort hans@aim4music.nl

trainingsgroep geb.jr. hoofdtrainerA-atletiek 1998-1994 Martin de Vor m.devor@hi.nlMini's + Smurfen 2002-2003 Nelleke Dankers joh.dankers@planet.nlMeisjes pupillen C 2001 Christine Toonstra toonstra-hilberts@zonnet.nlJongens pupillen C 2001 Ronald Feijen defeijens@hotmail.comMeisjes pupillen B 2000 Nelleke Dankers joh.dankers@planet.nlJongens pupillen B 2000 Willem van Willigenburg w.van.willigenburg@gmail.comMeisjes pup. A 1e jaars 1999 José Hilhorst josehilhorst@kpn-officedsl.nlJongens pup. A 1e jaars 1999 Stephane Wieneke nbrovsky@wanadoo.nlMeisjes pup. A 2e jaars 1998 Stef de Beer sdebeer@hetnet.nlJongens pup. A 2e jaars 1998 Berend Reichman breichman.gac@gmail.comMeisjes junioren D 1e jaars 1997 Bert Grob ib.grob@tiscali.nlJongens junioren D 1e jaars 1997 Michiel van Voorthuijsen michvoort@hotmail.comMeisjes junioren D 2e jaars 1996 Marianne Bruijninks jantje_40@hotmail.comJongens junioren D 2e jaars 1996 Bob van Manen manen48@zonnet.nl

‘TD

RIB

BE

LTJE

29

WOENSDAG 18 MAART 2009Diegene die de meeste Grote Club actie loten haddenverkocht hebben een clinic gewonnen op Papendal.Lars, Mauve, Margriet, Bram en Marieke waren de gluk-kigen. Woensdag 18 maart was het zover. De GAC 'erswaren mooi op tijd. Eerst kregen ze een t-shirt en daar-na volgde de clinic gegeven door Robert Lathouwers.Hij is een bekende atleet die al verschillende titels heeftbehaald bij nationale en internationale wedstrijden en hijwas er ook bij in Beijing afgelopen zomer op deOlympische Spelen. Eerst was hij vooral 400 m. loper,maar na verschillende blessures heeft hij zich gespeciali-seerd in de 800 m. Die loopt hij in 1.44.75 minuten.Supersnel he !! Dat doen we hem niet na hoor. Maarproberen kan altijd…. De GAC ers hadden hun broer-tjes en zusjes meegenomen als fans en zij haddengeluk want ook zij mochten meedoen met de clinic enkregen ook een t-shirt.Het begon natuurlijk met handtekeningen zetten op det-shirts en daarna een rondje inlopen. Veel leuker dan bijde GAC op de baan volgens de kinderen. Robert had 5verschillende commando's en als hij er één riep danmoest er een opdracht voltooid worden. Bijvoorbeeldomhoog springen, 2 keer opdrukken, achteruit lopen,grond aanraken enz. De baan op Papendal is 500 m.lang, maar het leek op deze manier korter dan onzeeigen baan. En wat ook wel erg leuk was was dat debaan blauw was. Ideetje voor de GAC misschien ?!!!Staat wel erg mooi hoor. En er moet toch een nieuwetoplaag komen…Na het inlopen op de baan nog wat dollen op het grasen daarna oefeningen en loopscholing om de spierenverder los te maken. Vervolgens een erg leuke oefening.Allemaal 2 tallen gemaakt en beide op handen en voe-ten gaan staan. En dan proberen elkaar onderuit teduwen of te trekken. De winnaar mocht tegen Robert.Luca kwam erg ver en wist een paar rondes te door-staan maar moest toen ook opgeven. Wel goed gedaanhoor !Het volgende onderdeel was de sprint. Op allerlei ver-

schillende manieren moest er gestart worden. Liggendop de rug en buik, zittend als een boeddha en in kleer-makerszit. Daarna mocht er gekozen worden tussenhorden en verspringen. Dat laatste kreeg de meestestemmen. Robert vond het ook nog leuk om hink-stap-sprong te proberen, maar dat was voor de meeste tochnog wel erg moeilijk. Maar het verspringen ging gewel-dig. Als laatste werd er estafette gelopen en daarnawerd er nog een groepsfoto gemaakt en gestoeid metRobert. Er kwamen nog meer bekende sporters trainenen ook daarvan moesten natuurlijk handtekeningen ver-zameld worden. En foto's natuurlijk ! We hebbenGregory Sedoc (hordenloper) en Judith Keizer (7-kamp)ook nog maar even belaagd. Supercool !Al met al was het een superleuke middag met prachtigweer , dus zeker voor herhaling vatbaar. Allemaal dusgoed je best doen met loten verkopen volgend jaar. Wieweet is er wel weer een geweldige clinic te verdienenen ben jij de gelukkige…Marjo van der Laan (moeder van Marieke en Bram)

30

11 april de zaterdag voor Pasen, staat in het teken van blauw. En dan zogezegd GAC blauw.Zaterdagochtend met een strak blauwe lucht op naar Utrecht. Lekker rustigop de weg dus doorrijden.Na een kwartiertje rijden komen we aan bij Phoenix/ U-track daar even decampingstoelen uit de auto nemen en een grote sporttas vol met eten endrinken naar het veld.Daar even een goed plekje zoeken waar de hele blauwe invasie kan neste-len, gevonden en uitslaan die stoelen. Zo even kijken waar ik de nummerskan halen, oh jee een dikke enveloppe met startnummers. Hé daar komende eerste al aangedruppeld, bepakt met stoelen en volle tassen. Tien uur delucht trekt helemaal dicht maar geen nood we gaan gewoon de estafettelopen, Milan op plaats 1, rent op zijn aller snelst naar Quinten die looptweer op zijn aller snelst naar Gabriël en die weer op naar Bram. En watblijkt we zijn als eerste van de jongens pupillen c over de finish. Jahoe, dedag kan niet meer stuk.De lucht breekt open de temperatuur loopt op en de jongens zijn niet meerte remmen de ene na de andere PR vliegt ons om de oren. Bij balwerpende meeste pr's gevolgd door 40 meter en verspringen. Zo even op ademkomen en voorbereiden op het laatste onderdeel 600 meter.Nog even een liedje zingen voor de jarige Mylan, zo hard als we konden.Hiep hiep Hoera!En ja hoor alsof ze dope hebben gebruikt ze lopen als een razende over definish, ook weer een berg pr's. De kinderen zijn op en het weer ook wantwe krijgen een verfrissende bui over ons heen. Zo iedereen gaat tevredennaar huis, een paar bleven nog even in de regen staan om de rest aan temoedigen, aangezien er een paar jongens zijn met oudere broertjes. Zo 4uur de baan is bijna net zo leeg als dat we kwamen nog een paar suppor-ters en atleten en een stralende zon, vermoeide kinderen en ouders. Opnaar de auto en tevreden naar huis rijden om uit te kijken naar de volgendewedstrijd.Jongens jullie hebben echt een topprestatie geleverd, veel pr's en veel lol,jongens top!

Een zeer tevreden coach van de jongens pupillen C

UTRECHT HIER ZIJN WEWEER! JONGENS PUPILLEN C

IN AANTOCHT!

Mijn eerste wedstrijd.De eerste wedstrijd van atletiek.

Ik dacht eerst dat ik het niet leuk vondmaar toen ik er eenmaal was begon

ik hetgelijk leuk te vinden.Het was wel heel druk.

Ik ging een plaats uit zoekenen onderweg kwam ik mijn trainertegenen vroeg wanneer gaan webeginnenover 5 minuten was hetantwoord. De 5 minuten waren

voorbij en we gingenbeginnen met 40 meter estafette.

Ik hoefde niet mee te doen.Daarna gingen we kogelstoten.

toen hoog springen en het was deeerste keer dat ik er goed

overheen kwam.Daarna gingen we nog veel meer l

euke dingen doen.Als laatst gingen we 1000 meter

sprinten enbij mij ging dat heel goed.Ik vond het een leuke dag.

En ik hoop dat jullie eerste wedstrijd ookheel leuk was

Anika van Delden

‘TD

RIB

BE

LTJE

31

Het was mooi weer en we begonnen deze 1e competi-tiewedstrijd zoals gewoonlijk met de estafette. Dezekeer liepen Floor, Rosan, Sanne en Kato in het estafette-team. Het was voor hen allemaal de eerste keer, dusvonden ze het allemaal ongelofelijk spannend. Toen uit-eindelijk het startschot ging, was Floor erg goed weg.Rosan liep als tweede en ging als een speer en gaf hetstokje daarna over aan Sanne. Ook Sanne liep erg harden als laatste was de beurt aan Kato. Het was een nek-aan-nekrace en uiteindelijk werden de meiden 2e in eentijd van 32.38 sec. Super gedaan!Ná de estafette konden alle meiden beginnen met hetverspringen. Gelukkig had iedereen na één of tweesprongen een geldige poging. Op dit nummer sprongenBarbara, Nina en Noor verder dan ze in eerdere wedstrij-den gedaan hadden. Persoonlijke Records dus! Noorsprong het verst van de meiden van GAC, ze vloog naar2 meter 88! Barbara gaat elke wedstrijdweer een stukje beter, goed hoor, gewoonvolhouden, de aanhouder wint.Het was ook de eerste keer dat de meidende 40 meter sprint mochten lopen met eenecht startschot. Ze vonden het allemaal ergspannend, en een aantal waren ook eenbeetje bang voor het startschot, maar tochging het erg goed. Kato was de snelste vanGAC, met een tijd van 7.69. Super Kato, ennog een pr ook! Ook Sanne heeft het erggoed gedaan en liep ook een pr in een tijdvan 8.43 sec. Vlak daarna kwam Emma, dieóók een pr liep, met een tijd van 8.66 sec.Goed gedaan hoor! Daarna kwam Noor ineen tijd van 8.67 sec. Ook Nina heeft heterg goed gedaan voor de eerste keer, enhaalde een tijd van 8.74 sec. Floor vond het erg span-nend zo de eerste keer, maar toch deed ze het erg goedin een tijd van 8.85 sec. Ook Barbara ging als een speeren haalde een pr in een tijd van 8.93 sec. Jennifer hader erg veel zin in en finishte in een tijd van 9.14 sec.Rosan was erg bang voor het startschot, maar heeft hettoch super gedaan en haalde een tijd van 9.31 sec, watook meteen een pr was. Goed gedaan allemaal!Het balwerpen ging ook heel goed. We hebben er veelop getraind en dat was zeker te zien! Katogooide bij ons de bal het verste. Ze haaldeeen afstand van 12.39 meter! Vlak daarnakwam Floor. Zij haalde een afstand van11.19 meter. Ook nog een pr Floor! Denummer 3 was Noor met een afstand van10.77 meter. Verder gooide Emma eennieuw pr met een afstand van 10.46 meter!Ook Jennifer gooide hartstikke goed, meteen afstand van 10.12 meter. Barbara gooi-de de bal naar een afstand van 8.36 m,Rosan moest even inkomen maar had tocheen erg goede worp met een afstand van7.25 meter. Nina gooide de bal naar 5.76meter, super gedaan Nina! Sanne is nogiets te lief voor de bal, maar haalde tocheen mooie afstand van 5.72 meter.

Ter afsluiting van deze lange dag werd een 600 metergelopen. En hoe! Kato liet alle meiden die meededen dehielen zien, 2.15.4 een heel mooi PR! Sanne werd vier-de in totaal en liet zien dat ze ook best wat kan! Ninaliet zien dat ze ook een echt loopstertje is, heel knaphoor. Rosan scoorde alweer haar derde PR van de dagen dat ondanks de zenuwen en de angst voor het start-schot.Na de wedstrijd werd de totale uitslag van de meer-kamp bekend gemaakt. Kato is individueel als eerstegeëindigd, en het Team in de totale uitslag ook.Heel goed gedaan meiden! We zijn trots op jullie!Groetjes,Christine, Stan & Myrte

1E COMPETITIEWEDSTRIJDUTRECHT, MEISJES PUPILLEN C

32

1STECOMPETITIEWEDSTRIJDMPBZaterdag 11 April was de eerstecompetitie wedstrijd voor de meis-jes pupillen B.We zaten meteen bij de estafette alin de stress, Senna was er nog niet,en hoe moest het dan? Gelukkigkwam Senna er toch nog aan enhadden wij ons team compleet. Webegonnen met de estafette en dieging helemaal goed. Jammergenoeg hadden ze de tijd niet goedgeklokt en moest er opnieuwgelopen worden. De 2de keer gingde estafette ook heel goed, en had-den ze een mooie tijd. Na de esta-fette moesten ze kogelstoten, sprin-ten en verspringen. Al deze dingengingen bij iedereen erg goed. In derust momenten gingen de dameslekker spelen en genieten van hetmooie weer. We sloten de dag afmet een 1000 meter, dat is 400meter meer dan ze van vorig jaargewend waren. Iedereen heeftlaten zien dat ze na al dat sportenen spelen nog lang niet moe waren,en ze gingen als een speer. Bij deeinduitslag van de hele dag, wasSenna 3de. Dat kwam vooral doorhaar super goede stoten bij kogel-stoten. Wieke eindigde met maar 4puntjes achter haar. Daarna kwamLuna ondanks alle zenuwen op de6de plaats. Voor Floortje was dit deeerste baanwedstrijd, maar ze werdwel mooi even 8ste. Daarachterstond Semmie. Ook voor haar wasdit de eerste baanwedstrijd. Op de10de plek stond Linde die ook heelver heeft gestoten met de kogel.Vlak daarachter was Anika geëin-digd. Ook voor Anika was dit deeerste baan wedstrijd. Yara werd18de met een ontzettent goede1000 meter. Daarna kwam Ilse opde 21ste plaats. Voor Ilse was hetook de eerste baanwedstrijd, enwat een kracht heeft zij in haararmen zeg. Als deze meiden heb-ben het ondanks dat het voor veelmensen de 1ste keer was, heeelgoed gedaan en ik ben helemaaltrots op ze.

Floor van Rijn

UITSLAGEN5-4-2009 Blokmeerkamp AVZuidwal AlmereJ.C. 100 m.h.3 Christian Oberdorfer17,0 537J.C. 1000 meter4 Stan Lutz 3,15.5 5775 David Veen 3,17.5 5639 Christian Oberdorfer 3,33.9 456J.C. 400 meter2 David Veen 1,03.705 Stan Lutz 1,07.80J.C. Hoogspringen7 Christian Oberdorfer1,30 462J.C. Polsstokhoog1 Thom Jenster 2,90 668J.C. Speer4 Christian Oberdorfer28,47 471J.D. 1000 meter4 Bart van Manen 3,21.4 5366 Lars Besselaar 3,24.9 5128 Mick Hoeben 3,26.6 5019 Steven Mijnhout 3,29.1 48511 Roman Monte 3,31.9 46814Jasper Hewitt 3,37.9 432J.D. 400 meter2 Lars Besselaar 1,08.905 Steven Mijnhout 1,10.907 Bart van Manen 1,11.90J.D. 80 m.h.1 Mick Hoeben 13,5 5124 Jasper Hewitt 14,6 4155 Roman Monte 14,8 398J.D. 80 meter17 Tyler Cools 13,2 290J.D. Hoogspringen2 Roman Monte 1,45 5823 Mick Hoeben 1,45 5825 Jasper Hewitt 1,25 426J.D. Speer1 Mick Hoeben 23,73 3923 Jasper Hewitt 21,12 3454 Roman Monte 19,23 309J.D. Verspringen11 Tyler Cools 3,72 362M.C. 1000 meter5 Julia Anten 3,48.3 3746 Emmelien Schouten 4,01.9 306M.C. 400 meter4 Julia Anten 1,15.40M.C. 80 m.h.7 Jip Zinsmeister 16,1 303M.C. 80 meter8 Sonja Pieters 11,7 47611 Jip Zinsmeister 12,1 422M.C. Hoogspringen2 Emmelien Schouten1,30 462M.C. Speer3 Emmelien Schouten18,72 299M.C. Verspringen5 Sonja Pieters 3,92 402M.D. 1000 meter6 Tess van den Berg 3,44.2 3967 Kylie de Beer 3,44.8 393

10 Suzanne van den Broek 3,50.1364

M.D. 400 meter6 Tess van den Berg 1,13.309 Suzanne van den Broek 1,17.50M.D. 60 m.h.5 Aimee Lovers 11,5 4016 Kylie de Beer 12,6 298M.D. 60 meter1 Aimee Lovers 8,5 60017 Lieke Elzinga 10,0 342M.D. Discus5 Tara Celine de Wit 13,53 175M.D. Hoogspringen1 Kylie de Beer 1,30 462M.D. Kogelstoten7 Tara Celine de Wit 6,29 324M.D. Speer1 Kylie de Beer 20,62 336M.D. Verspringen10 Lieke Elzinga 3,37 29218-4-2009 AAC 1e Junioren com-petitie AmsterdamJ.C. 1e 100 m.h.3 Melle Albada 17,92 4896 Stan Lutz 20,20 3528 Tom van den Hoven 22,05 261J.C. 1e 100 meter1 Danny Moons 12,51 7424 Anthony Hesselman13,72 5705 Max Bartman 14,08 524J.C. 1e 800 meter2 David Veen 2,20.81 6536 Stan Lutz 2,36.34 500J.C. 1e Discus1 Thom Jenster 31,95 5044 Danny Moons 24,51 387J.C. 1e Hoogspringen1 Thom Jenster 1,70 7792 Pieter Mijnhout 1,55 663J.C. 1e Kogelstoten1 Joris Ketelaars 11,90 6103 David Veen 10,18 5315 Christian Oberdorfer9,18 482J.C. 1e Speer1 Joris Ketelaars 34,29 5603 Christian Oberdorfer30,73 5075 Max Bartman 17,65 278J.C. 1e Verspringen2 Pieter Mijnhout 4,96 6134 Melle Albada 4,48 5155 Anthony Hesselman4,44 506J.C. 2e 100 m.h.4 Patrick van Wijk 20,46 3386 Rick Dörr 22,06 261J.C. 2e 100 meter2 Nijs Wienese 12,80 6986 Wouter Dogger 15,08 4097 Nils van der Weiden 15,96 319J.C. 2e 800 meter4 Nils van der Weiden 2,46.87 413J.C. 2e Hoogspringen3 Wouter Dogger 1,40 5416 Patrick van Wijk 1,30 462J.C. 2e Kogelstoten

‘TD

RIB

BE

LTJE

33

Op 18 maart was het stralend weer en de zon scheenfel op de blauwe baan van Papendaal. 5 kinderen vanGach; Margriet Hilhorst, Bram van der Laan, Mariekevan der Laan, Lars Mol en Mauve Bos met AntonHilhorst en Luca Bos in hun kielzog en nog een hele-boel kinderen van andere verenigingen waren naarArnhem gekomen voor een atletiekclinic van RobertLathouwers. Dé specialist op de 800 meter. En ieder-een was vol spanning.Alle kinderen kregen eerst een shirt waarmee ze gelijknaar Robert Lathouwers liepen voor een handtekening.Robert was ontzettend aardig engeduldig en had aandacht voor elk kind die een handte-kening of een foto wilde. Hij sjouwde wat af en zetteiedere keer zijn beste glimlach op.En dan op naar het echte werk.Eerst een beetje opwarmen. Vooruit, achteruit, liggenden weer verder rennend de spieren op temperatuur krij-gen. Om vervolgens twee uur lang met veel plezierbehendigheids- en evenwichtspelletjes te doen. Elkaaronderuit schoffelen terwijl je in "opdrukstand" tegenoverelkaar ligt/hangt. En ook een soort tikkertje en eensnelheidstraining met sprint vanuit ligstand voorover,achterover en zelfs vanuit meditatiestand. Alle kinderenhebben ver gesprongen met als uitdaging de hink-stap-sprong. Sommige benen en hersenen trokken die coor-dinatie nog niet helemaal, maar Robert was een goedecoach en een enthousiast aanmoediger. Als laatstewerd een estafette gerend waarbij iedereen zich debenen uit het lijf rende. Er waren geen verliezers.Tijdens de training werd Gregory Sedoc gespot, de hor-deloper, en ook daar werd druk om de handtekeninggebedeld. Gregory was niet alleen een Adonis, hij bleekook heel aardig en ging braaf met iedereen op de fotoen zette tientallen handtekeningen. Later kwamen daarJolanda Keizer (7-kampster)en Melissa Boekelman

(Kogelstoten) nog bij en toen was het een mooi t-shirtvol met handtekeningen.Al met al een topdag. Mooi weer, aardige beroemdemensen, een supertraining en een geweldige herinne-ring.Namens Luca en Mauve, bedankt.Gwen de Visser

ATLETIEKCLINIC18 MAART PAPENDAL

34

J.D. 1e II Kogelstoten1 Sander Blom 10,05 5256 Quentin van der Molen 6,60

3427 Jop de Jong 6,30 324J.D. 1e II Speer3 Sander Blom 26,05 43210 Quinten Vesseur 16,63 25713Bram Duurland 12,85 173J.D. 1e II Verspringen4 Steven Mijnhout 4,13 4447 Jasper Hewitt 4,05 42810 Mathijs van de Fliert3,59 336M.C. 1e 1000 meter1 Jessie Homminga 3,21.04 5383 Ilse Venema 3,28.47 4894 Charlie van Dongen 3,34.29 4535 Anne Witteveen 3,46.62 383M.C. 1e 80 m.h.2 Esmé Calis 13,75 5113 Ruth Verhoeff 14,02 4866 Elena Monte 14,40 4528 Jasmijn Verboom 16,31 305M.C. 1e 80 meter1 Myrte Gorris 10,89 6372 Ruth Verhoeff 11,25 5783 Jasmijn Verboom 11,43 5506 Fleur Krommendijk 12,06 459M.C. 1e Discus1 Noortje van den Burg 24,42

3854 Lori Wingelaar 19,47 2977 Selma Hommels 13,25 168M.C. 1e Hoogspringen5 Elena Monte 1,40 5416 Fleur Krommendijk 1,40 5417 Lori Wingelaar 1,40 541M.C. 1e Kogelstoten1 Noortje van den Burg 9,80

5132 Emmelien Schouten9,49 4984 Floor van Rijn 7,84 412M.C. 1e Speer1 Emmelien Schouten22,74 3752 Selma Hommels 20,43 3323 Floor van Rijn 20,02 324M.C. 1e Verspringen1 Myrte Gorris 4,76 5722 Esmé Calis 4,65 5506 Sonja Pieters 4,03 424M.C. 2e 1000 meter2 Tessel van de Loo 3,22.14 5316 Lily Anzion 3,53.96 3457 Julia Anten 3,54.50 342M.C. 2e 80 m.h.4 Jip Zinsmeister 15,64 3528 Renate van den Broek 17,36

2389 Kim Jap Tjoen San 17,54 227M.C. 2e 80 meter5 Jip Zinsmeister 11,71 5096 Didi van Catz 11,94 47610 Josephine van Mastrigt 13,61

271M.C. 2e Discus

5 Lily Anzion 10,71 107M.C. 2e Hoogspringen4 Tessel van de Loo 1,35 4997 Renate van den Broek 1,25

426M.C. 2e Kogelstoten6 Julia Anten 4,19 1847 Josephine van Mastrigt 4,15

181M.C. 2e Speer6 Karien Reichman 14,96 2218 Kim Jap Tjoen San 12,60 167M.C. 2e Verspringen6 Karien Reichman 3,94 4067 Didi van Catz 3,87 392M.D. 1e I 1000 meter2 Tess van den Berg 3,36.26 4414 Amy Wortel 3,43.12 4027 Marleen Sievers 3,53.88 345M.D. 1e I 60 m.h.1 Aimee Lovers 11,23 4552 Kylie de Beer 11,88 3875 Tess van den Berg 12,46 33210 Marleen Sievers 13,16 272M.D. 1e I 60 meter1 Aimee Lovers 8,42 6663 Dana Visser 9,11 5285 Sharon Bruininks 9,33 48813Amy Wortel 10,10 363M.D. 1e I Discus4 Veere Wienese 16,08 2306 Pascale Brinkman 15,28 2137 Tara Celine de Wit 14,15 188M.D. 1e I Hoogspringen1 Chinouk van de Kuil 1,40 5412 Kylie de Beer 1,40 5414 Tessel Bruns 1,35 499M.D. 1e I Kogelstoten2 Jessy Boekraad 7,93 4173 Tessel Bruns 7,66 4038 Sharon Bruininks 6,84 356M.D. 1e I Speer2 Pascale Brinkman 19,33 3113 Tara Celine de Wit 17,17 268M.D. 1e I Verspringen1 Chinouk van de Kuil 4,22 4624 Dana Visser 4,02 42215Jessy Boekraad 2,90 198M.D. 1e II 1000 meter5 Aysha Kraaijeveld 3,48.72 372M.D. 1e II 60 m.h.9 Simone van Wijk 13,14 27313Jeltje Heuperman 13,82 221M.D. 1e II 60 meter10 Jeske de Vries 9,95 38612Linda Janmaat 10,07 367M.D. 1e II Discus9 Dashell Versteeg 12,70 15510 Marieke Leentjens 12,65 154M.D. 1e II Hoogspringen9 Jeske de Vries 1,15 35213Leonie Grob 1,10 316M.D. 1e II Kogelstoten11 Dashell Versteeg 5,57 27912Marieke Leentjens 4,92 236

3 Nijs Wienese 9,16 481J.C. 2e Speer4 Rick Dörr 12,84 173J.D. 1e I 1000 meter1 Bart van Manen 3,16.82 5682 Lars Besselaar 3,18.96 5537 Boris Schram 3,38.47 429J.D. 1e I 80 m.h.1 Mick Hoeben 13,82 5055 Aldo Vree 16,02 3259 Luke van Rossenberg 16,72

27814Jelte ter Braake 17,78 213J.D. 1e I \@80 meter3 Martijn Lauppe 11,75 5035 Aldo Vree 11,94 4766 Boris Schram 12,26 43210 Bram Verheyen 12,71 375J.D. 1e I Discus1 Joeri Strik 22,75 3576 Aldo Veltman 13,70 1789 Sven Poelmann 12,30 146J.D. 1e I Hoogspringen3 Roman Monte 1,35 4994 Steijn Bakker 1,30 4628 Bram Verheyen 1,20 389J.D. 1e I Kogelstoten2 Joeri Strik 9,67 5063 Mick Hoeben 9,15 4814 Sven Poelmann 8,12 427J.D. 1e I Speer4 Aldo Veltman 24,91 4125 Luke van Rossenberg 23,58

3897 Steijn Bakker 21,88 359J.D. 1e I Verspringen5 Martijn Lauppe 4,12 4426 Roman Monte 4,11 44012Jelte ter Braake 3,53 324J.D. 1e II 1000 meter4 Steven Mijnhout 3,31.53 4708 Marius Messemaker 3,40.53

41713Jop de Jong 4,30.49 185J.D. 1e II 80 m.h.3 Jonathan van Daalen 15,66

3517 Tyler Cools 16,60 28512Thijs Mijnhout 17,60 22315Matthias van Scherpenzeel 17,88

207J.D. 1e II 80 meter7 Marius Messemaker 12,40

41413Wichert Bakker 13,03 33614Thomas Fermin 13,59 273J.D. 1e II Discus3 Quinten Vesseur 18,04 2698 Quentin van der Molen 12,50

15114Thijs Mijnhout 10,18 93J.D. 1e II Hoogspringen7 Jan Berbee 1,20 3899 Derk van den Hoven1,15

352

‘TD

RIB

BE

LTJE

35

Gelukkig prachtig weer, want die week ervoor goot het pijpenstelen. Dit jaarwerden maar liefst 2100 chocolade eitjes verstopt. Ook werden er tiengrote plastic eieren verstopt en als je die vond, kon je die omruilen vooreen heuse paashaas van chocola. Op weg naar het "zoekveld" moesten ernog wel wat opdrachtjes uitgevoerd worden, zoals paashaasje over enpaastikkertje. Dit jaar deden drie atleten van de A-atletiek mee en ook demini's waren aanwezig. De opkomst was groot, omdat het zoeken eenweek eerder was (i.v.m. de pupillen competitie) en niet in het paaswee-kend, wanneer het schoolvoetbal is.De paashazen (of eigenlijk één haas en één konijn) gingen goed in hun rolop. Hun trainingsmaatjes keken verbaasd op als ze begroet werden, want jaécht herkenbaar ben je niet in het paashaaspak. De familie paashaas werdnog even op de foto gezet door Willem, als aandenken voor hun spontaneverkleedpartij.Pieter Mijnhout en Sharon Bruininks worden hierbij hartelijk bedankt voorhun hulp bij het verstoppen van de eitjes en Marianne Bruininks voor hetschminken van de paashazen.Nelleke Dankers

PAASEIEREN ZOEKENMET PUPILLEN OP ZATERDAG

4 APRIL 2009

36

‘TD

RIB

BE

LTJE

36

M.D. 1e II Speer6 Aysha Kraaijeveld 14,13 2027 Leonie Grob 11,22 133M.D. 1e II Verspringen6 Simone van Wijk 3,88 39410 Linda Janmaat 3,50 31811 Jeltje Heuperman 3,25 268M.D. 1e III 1000 meter6 Lois Ludolph 3,50.45 36315Lotte van Catz 4,25.88 202M.D. 1e III 60 m.h.12Eva Hiep 13,76 22514Joanna Schouten 14,16 196M.D. 1e III 60 meter7 Iris Oosting 9,71 4248 Lieke Elzinga 9,79 411M.D. 1e III Discus3 Lois Ludolph 16,18 232M.D. 1e III Hoogspringen12Joanna Schouten 1,15 35214 Iris Oosting 1,10 316M.D. 1e III Kogelstoten13Anne Harmsen 4,47 204M.D. 1e III Speer12Lotte van Catz 8,23 5113Anne Harmsen 5,71M.D. 1e III Verspringen7 Lieke Elzinga 3,71 36014Eva Hiep 3,04 226

11-4-2009Pupillencompetitie U-trackJ.pup.A.1e 60 meter Hoogspringen Kogelstoten 1000 meter Totaal

4 Danny van Luyk 10,49 406 1,20 489 6,31 425 4,10.1 368 13208 Anton Hilhorst 9,98 481 1,15 452 5,14 351 4,39.8 250 1284

13 Maurits Gefken 10,73 373 1,05 379 5,67 385 4,34.0 271 113716 Siebe Heuperman 10,09 464 0,95 306 4,99 340 4,06.4 385 111022 Bram Streefkerk 10,90 351 1,00 342 4,07 275 4,12.9 356 96823 James Bate 10,80 364 0,90 269 4,91 335 4,35.7 265 96831 Patrick Feijen 10,97 342 0,90 269 4,23 287 4,43.1 239 89833 Hielke Hilberts 10,65 384 1,00 342 2,44 136 3,45.9 486 86237 Nick van Brummelen 10,99 340 0,90 269 3,24 209 4,03.8 397 81840 Jeb Stam 11,83 240 0,85 232 3,68 245 0,00 0 71742 Jasper Gort 12,42 179 0,80 196 3,94 265 5,53.0 45 640J.pup.A.2e 60 meter Hoogspringen Kogelstoten 1000 meter Totaal

3 Thomas de Groot 9,60 542 1,30 562 6,16 416 4,24.7 307 15204 Antonio van den Heuvel 9,15 621 1,00 342 6,43 432 3,34.6 551 13957 Ries Lutz 9,46 566 0,95 306 7,12 472 3,47.5 478 1344

11 Thomas Romagnoli 9,79 511 1,05 379 5,19 354 3,44.3 495 124415 Sander Swinnen 10,20 448 1,05 379 5,57 379 3,50.9 460 120616 Jort Boxelaar 10,57 395 1,05 379 4,54 309 4,08.4 376 108319 Yaran Wienneke 9,68 529 0,00 0 7,75 508 0,00 0 103723 Max Bakker 11,83 240 0,90 269 5,68 386 4,55.1 199 89525 David Wolfrat 11,24 308 0,90 269 4,49 306 4,10.5 366 88328 Frank Weekamp 12,12 209 0,90 269 5,30 361 5,31.5 96 839J.pup.B. 40 meter Verspringen Balwerpen 1000 meter Totaal

2 Coen Koster 7,12 525 3,45 408 20,30 322 3,58.7 421 12554 Rinto de Vries 7,59 431 3,04 326 25,32 388 4,23.5 312 1145

10 Mark den Blanken 8,05 349 2,68 254 26,12 398 4,32.0 279 100113 Pepijn Sterk 7,94 368 2,68 254 19,64 312 4,24.0 310 93419 Mike Wildschut 8,51 277 2,34 186 16,41 264 5,03.1 174 72723 Martijn de Boer 9,40 156 2,31 180 7,75 105 4,40.5 248 441J.pup.C. 40 meter Verspringen Balwerpen 600 meter Totaal

2 Bram van der Laan 7,58 433 2,94 306 19,73 314 2,18.1 350 10535 Gabriël Cornelissen 7,63 423 2,79 276 15,18 245 2,29.8 259 944

‘TD

RIB

BE

LTJE

37

10 Mylan Bakker 8,25 317 2,49 216 23,31 362 2,42.8 173 89511 Rien Looijenga 7,76 400 2,92 302 11,86 188 2,30.0 258 89013 Tom Doeksen 8,65 256 2,49 216 19,26 307 3,15.5 9 77914 Quinten Feijen 8,23 320 2,41 200 15,21 245 2,37.6 206 76517 Eric Wolfrat 8,03 353 2,61 240 9,02 132 2,36.8 212 72520 Mats Moolhuizen 8,57 268 2,48 214 12,05 191 3,25.9 0 67321 Mutale Hille Ris Lambers 8,56 269 2,27 172 14,10 227 2,55.6 102 66822 Cas Streefkerk 8,84 229 2,38 194 14,88 240 2,46.8 150 66323 Guido van den Biggelaar 8,90 221 2,60 238 10,92 170 2,53.0 115 62924 Michael Snip 8,45 286 2,07 132 13,07 210 0,00 0 628M.pup.A.1e 60 meter Verspringen Kogelstoten 1000 meter Totaal

6 Moira Stam 10,17 452 3,47 412 3,56 235 4,17.3 337 10999 Anja Bekema 10,28 436 3,37 392 3,39 221 4,14.3 350 1049

11 Vera Verboom 10,83 360 3,12 342 4,06 274 4,07.6 379 97613 Esther Valkonet 10,74 372 2,93 304 3,95 266 4,20.8 323 94216 Rosanne van Ee 11,04 333 2,88 294 3,78 253 4,48.0 222 88022 Marieke van der Laan 11,33 298 2,24 166 4,69 320 4,51.2 212 78423 Hanna Haemers 11,27 305 2,67 252 2,77 168 4,41.1 246 72525 Chilemu Hille Ris 11,96 226 2,59 236 3,57 236 4,40.0 250 69829 Emma Stassen 12,00 222 2,42 202 2,51 143 4,49.5 217 567M.pup.A.2e 60 meter Verspringen Kogelstoten 1000 meter Totaal

2 Dieuwertje Kok 9,50 559 4,00 518 7,16 475 4,50.2 215 15523 Daphne Bakker 9,50 559 3,81 480 7,14 474 3,45.8 487 15135 Veerle Walch 9,72 522 3,44 406 6,74 451 4,45.2 232 13797 Jolijn van Dijk 9,55 550 3,54 426 5,30 361 4,11.3 363 13378 Coco Walch 9,92 490 3,53 424 6,15 415 4,25.7 303 1329

11 Franka Smet 9,98 481 3,60 438 5,26 359 4,25.6 303 127820 Alena Wisse 10,52 402 3,23 364 5,12 349 4,13.4 354 111524 Bo de Beer 10,44 413 3,18 354 3,59 237 4,22.0 318 100428 Sydney van de Wal 11,09 327 2,77 272 4,98 340 0,00 0 93935 Julia Straatman 11,08 328 2,89 296 4,21 285 4,07.6 379 909M.pup.B. 40 meter Verspringen Kogelstoten 1000 meter Totaal

3 Senna van der Geest 7,61 427 3,10 338 4,86 332 4,56.0 196 10974 Wieke van Kaam 7,17 515 3,28 374 3,19 204 4,06.6 384 10936 Luna Scheffer 7,39 470 2,92 302 3,42 224 4,55.3 199 9968 Floortje Geelen 7,88 378 3,00 318 3,09 196 4,51.8 210 8929 Semmie de Birk 7,99 359 2,77 272 3,73 249 4,31.1 282 880

10 Linde Buruma 8,03 353 2,75 268 3,69 245 5,19.0 129 86612 Anika van Delden 7,88 378 2,66 250 3,27 211 5,30.7 98 83918 Yara Mijnhout 7,85 384 2,71 260 2,53 145 4,19.0 330 78921 Ilse Dekkers 8,50 278 2,47 212 3,60 238 5,34.1 90 728M.pup.C. 40 meter Verspringen Balwerpen 600 meter Totaal

1 Kato Leusink 7,69 412 2,78 274 12,39 198 2,15.3 374 8846 Noor de Bruin 8,67 253 2,88 294 10,77 168 2,53.6 112 715

13 Floor Visser 8,85 228 2,36 190 11,19 175 2,39.5 194 59314 Sanne Hilberts 8,43 289 2,48 214 5,72 55 2,36.7 212 55815 Emma van der Schoor 8,66 255 2,08 134 10,46 162 2,46.7 150 55119 Nina van Oudenaarde 8,74 243 2,44 206 5,76 56 2,42.0 178 50521 Barbara Bakker 8,93 217 2,18 154 8,36 118 2,59.2 83 48922 Jennifer Snip 9,14 189 1,89 96 10,12 155 3,16.8 3 44023 Rosan de Bie 9,31 167 2,09 136 7,25 93 3,00.9 75 396

13-4-2009 Paaswedstrijd AV Triatlon HordeM.C. 80 m.h. 300 m.h.13 Ruth Verhoeff 14,55 439 52,83 46716 Jip Zinsmeister 15,39 371 55,44 40418 Kim Jap Tjoen San 23,26 0 56,08 389

13-4-2009 Paaswedstrijd AV Triatlon SpringJ.C. Verspringen Hoogspringen

1 Thom Jenster 5,17 654 1,70 7793 Pieter Mijnhout 4,93 607 1,55 6634 Joris Ketelaars 4,82 585 1,55 6636 Melle Albada 4,22 462 1,40 541

J.D. 1eJ. Verspringen Hoogspringen6 Steijn Bakker 3,09 236 1,35 499

M.C. Verspringen Hoogspringen

38

omsc

hrijv

ing

gevo

lgvo

ortr

aini

ngen

opm

erki

ngen

12

34

5za

9-m

eipu

pille

ncom

petit

ie:2

ew

edst

rijd

geen

trai

ning

:pup

illen

enjo

nger

xza

16-m

eiKN

AUC

Dju

nior

enco

mpe

titie

:2e

wed

strij

dge

entr

aini

ngC

Dju

nior

ence

ntra

lein

schr

ijvin

gx

xza

6-ju

npu

pille

ncom

petit

ie:3

ew

edst

rijd

geen

trai

ning

:pup

illen

enjo

nger

xza

20-ju

nKN

AUC

Dju

nior

enco

mpe

titie

:REG

IOFI

NA

LEge

entr

aini

ngC

Dju

nior

enin

dien

gepl

aats

tSE

LEC

TIE

deel

nam

e,ce

ntra

lein

schr

ijvin

gx

xza

27-ju

nKI

ND

-OU

DER

wed

strij

d:sm

urfe

nt/m

Cju

nior

enge

entr

aini

ng:j

eugd

mid

dagp

rogr

amm

ax

xx

xx

za4-

jul

za04

-07

t/mzo

23-0

8zo

mer

vaka

ntie

geen

trai

ning

:pup

illen

enjo

nger

xx

xvr

28-a

ugpu

pille

nkam

pvr

-za-

zoge

entr

aini

ng:p

upill

enen

jong

erx

za12

-sep

KNAU

CD

juni

oren

com

petit

ie:F

INA

LEge

entr

aini

ngC

Dju

nior

enin

dien

gepl

aats

tSE

LEC

TIE

deel

nam

e,ce

ntra

lein

schr

ijvin

gx

xza

12-s

eppu

pille

ncom

petit

ie:F

INA

LEge

entr

aini

ngje

ugd

indi

enge

plaa

tst

SELE

CTI

Ede

elna

me,

cent

rale

insc

hrijv

ing

xzo

13-s

epG

ACA

rena

Gam

esje

ugdl

oop

Apu

pille

n(x

)w

o16

-sep

oude

rinfo

rmat

ieav

ond:

smur

fen

t/mC

juni

oren

tijde

nstr

aini

ngx

xx

xw

o23

-sep

Clu

bkam

pioe

nsch

apba

anat

letie

ktij

dens

trai

ning

cent

rale

insc

hrijv

ing

xza

26-s

epN

Kes

tafe

tte,A

mst

elve

enin

divi

duee

lins

chrij

ven

zo27

-sep

NK

esta

fette

,Am

stel

veen

indi

vidu

eeli

nsch

rijve

nw

o30

-sep

Clu

bkam

pioe

nsch

apba

anat

letie

ktij

dens

trai

ning

cent

rale

insc

hrijv

ing

xx

xx

vr2-

okt

Clu

bkam

pioe

nsch

apba

anat

letie

ktij

dens

trai

ning

cent

rale

insc

hrijv

ing

xza

3-ok

tC

lubk

ampi

oens

chap

baan

atle

tiek

Gee

ntr

aini

ng:J

EUG

Dce

ntra

lein

schr

ijvin

gx

xx

xw

o7-

okt

groe

psw

isse

l:A

LLEN

xx

xx

xza

17-o

ktza

17-1

0t/m

zo25

-10

herf

stva

kant

iege

entr

aini

ng:p

upill

enen

jong

erx

xx

vr30

-okt

CD

juni

oren

kam

pvr

-za-

zoge

entr

aini

ng:C

Dju

nior

enx

xza

7-no

vfe

esta

vond

:Rod

eD

raad

Com

petit

ieav

ondp

rogr

amm

ax

xx

xx

za28

-nov

GAC

Sint

erkl

aasf

eest

:pup

illen

A1e

jaar

sen

jong

erge

entr

aini

ng:p

upill

enA

1en

jong

erm

idda

gpro

gram

ma

xx

xza

5-de

ccr

oss:

GAC

Sint

erkl

aasl

oop:

vana

fpu

pille

nA

2eja

ars

tijde

nstr

aini

ngx

xza

19-d

ecza

19-1

2t/m

zo03

-01

kers

tvak

antie

geen

trai

ning

:ALL

ENx

xx

xx

GA

CJE

UG

DW

EDST

RIJ

D-

ENA

CTIV

ITEI

TEN

KA

LEN

DER

20

09

1=

smur

fen

2=

min

i's3

=pu

pille

n4

=D

juni

oren

5=

Cju

nior

en

‘TD

RIB

BE

LTJE

39

5 Elena Monte 4,27 472 1,50 62310 Lori Wingelaar 4,02 422 1,35 49911 Tessel van de Loo 3,65 348 1,35 499M.D. 2eJ. Verspringen Hoogspringen

3 Chinouk van de Kuil 4,24 466 1,40 5416 Dana Visser 3,97 412 1,35 4998 Aimee Lovers 4,39 496 1,20 389

13 Sharon Bruininks 3,49 316 1,15 35213-4-2009 Paaswedstrijd AV Triatlon SprintJ.C. 100 meter 150 meter

2 David Veen 12,56 734 18,94 7204 Wouter Dogger 13,52 596 20,39 5849 Max Bartman 14,68 453 22,43 421

J.D. 1eJ. 80 meter 80 m.h4 Steijn Bakker 12,07 458 16,08 321

M.C. 80 meter 150 meter4 Esmé Calis 11,15 594 20,34 5888 Emmelien Schouten 11,96 473 21,81 4689 Fleur Krommendijk 12,05 461 23,16 370

10 Renate van den Broek 12,28 430 22,87 39011 Karien Reichman 12,42 411 23,21 36712 Charlie van Dongen 12,93 348 23,39 35513 Myrte Gorris 11,06 609 0,00 0M.D. 2eJ. 60 meter 60 m.h

2 Aimee Lovers 8,59 630 11,19 4606 Chinouk van de Kuil 9,11 528 12,70 3108 Dana Visser 9,36 483 13,33 258

13-4-2009 Paaswedstrijd AV Triatlon WerpJ.C. Kogelstoten Discus Speer Totaal

4 Thom Jenster 10,47 545 31,85 502 38,38 618 16655 Joris Ketelaars 11,15 576 36,93 575 30,62 505 1656

11 David Veen 9,55 501 23,12 363 26,07 432 129614 Boy van den Berg 7,54 396 19,20 292 20,34 330 1018J.D. 2eJ. Kogelstoten Discus Speer Totaal

3 Sander Blom 9,57 502 24,73 390 26,11 433 13254 Joeri Strik 9,30 488 22,78 357 25,93 430 12756 Steijn Bakker 6,45 333 14,81 203 22,68 373 909

M.C. Kogelstoten Discus Speer Totaal6 Floor van Rijn 7,63 401 15,55 219 18,94 304 9249 Selma Hommels 5,62 282 0,00 0 15,18 226 508

M.D. 2eJ. Kogelstoten Discus Speer Totaal5 Kylie de Beer 9,34 490 16,88 246 16,81 261 9979 Jessy Boekraad 8,43 444 14,44 195 13,01 177 816

11 Tara Celine de Wit 5,64 283 13,69 178 18,56 296 757

40

NIEUWE CLUBRECORDSINDOOR C/D JUNIOREN EN PUPILLENIN 2008/2009.Jongens Pup. CHoogOUD: Guus Lutz 0.65 m. 07-02-04 UtrechtNIEUW: Quinten Feijen 0.80 m. 31-01-09 Amsterdam

600m.OUD: Dimitri Blankenzee 2.39.4 min. 09-01-03 AmsterdamNIEUW: Gabriël Cornelissen 2.37.2 min. 31-01-09 Amsterdam

Jongens Pup. B600 m.OUD: Frans Schoonhoven 2.18.5 min. 09-01-93 AmsterdamNIEUW: Coen Koster 2.17.8 min. 31-01-09 Amsterdam

Meisjes DHoogOUD: Inez Visser 1.35 m. 08-11-87 Amsterdam

Melanie Versteeg 1.35 m. 30-12-05 EnschedeNIEUW: Chinouk v.d. Kuil 1.40 m. 08-11-08 Utrecht

Meisjes C3000 m.

Jip Vastenburg 10.40.57 min. 08-02-09 Apeldoorn(geen eerdere resultaten bekend)

Evenaring clubrecord:Meisjes Pup. B40 m.Van: Anneke Kolman 6.8 sec. 28-11-70 Amsterdam

J. Snoek 6.8 sec. 28-11-70 AmsterdamSaskia van Beek 6.8 sec. 28-11-70 Amsterdam

Door: Julia van Delft 6.8 sec. 31-10-09 Amsterdam

Voor aanvullingen of opmerkingen jan.iet@tiscali.nl (Jan van Dijk)

10% KORTING PERRY HILVERSUM

KERKSTRAAT 106-110 TELEFOON 035 - 623 40 44

OP HET GEHELEASSORTIMENT BIJ PERRY HILVERSUM!(OP VERTOON VAN JE GAC ATLETIEKUNIE-PAS) www.perrysport.nl

HAAL ER MEER UIT MET PERRY

L a m b i k s t r a a t 2 4 | 1 3 3 6 M B A l m e r ee m a i l : p e t e r p h i l i p s e n @ p l a n e t . n l

T E L E F O O NP e t e r : 0 6 - 5 3 3 9 4 9 4 6

D e n n i s : 0 6 - 5 4 3 1 5 4 5 1

Peter Philipsen & Zn. v.o.f

COMPLETE BADKAMERINSTALLATIE

EN AL UW TEGELWERK.OOK VOOR AANLEG

VAN VLOERVERWARMING

T E G E L Z E T B E D R I J F

FURSTER van TELLINGEN• Binnen- en buitenschilderwerk• Behang en alle soorten wandafwerking• Meerjaren-onderhoudsplan• Isolatie- en veiligheidsglas

Kroostweg 43a, 3704 EB Zeist• 030 - 695 45 04

Kamerlingh Onnesweg 96, Hilversum• 035 - 685 50 07

w w w . f v t s c h i l d e r s . n l

BOUWVERGUNNING NODIG ?voor uw bouwplannen zoals verbouw,

uitbreiding of nieuwbouw

Wij verzorgen alles perfect voor uBel vrijblijvend (035) 582 55 02

Bouwtechnisch AdviesburoIng. T. Hennipman

Nw Loosdrechtsedijk 691231 KN LOOSDRECHT

voor: ! GLAS - SPIEGELS! ISOLATIEGLAS! GLAS-IN-LOOD! GLASREPARATIES

Tel. (035) 623 18 91 - Ind.terrein Nwe Havenweg - Hilversumnaast Gamma

Larenseweg 137, HilversumTel. (035) 685 55 56

Gooise Atletiek Clubnieuws

indien onbeste lbaar : �

naa r Ch rysan tens t raa t 13 �

1214 BK H i l ve r sum

o f f s e t b o e k d r u k

Herenstraat 251211 BZ HilversumTelefoon (035) 621 42 96Fax (035) 621 43 89info@drukkerijslootbeek.nlwww.drukkerijslootbeek.nl

vr i j parkeren op eigen terre in

E. Vastenburg* Binnen- en buitenschilderwerk

* Behangen

* Wandbekleding

* Sierpleister en spuitwerk

Vrijblijvend advies en prijsopgave

Elbert VastenburgRöntgenstraat 28 - 1223 NA HilversumTelefoon (035) 685 22 77

Handels-, Familie- & Verenigingsdrukwerk

De smaak die vroeger zo gewoon was.

H u d s o n d r e e f 3 8 - 3 5 6 5 A V U t r e c h ti n f o @ z e l d e n r i j k s n a c k s . n l