Naam: Pieter Ongena Thema: B+: Flankaanval 7 en 11 binnen de 4-3-3

Club: Opleiding Uefa B Aantal: 16+2K Categorie/niveau: U19

Materiaal:

Materiaal Aantal Materiaal Aantal

Ballen 16 Doelen 1 groot verplaatsbaar

Kegels,hoedjes +-10 Of duiveltjesdoel Paaltjes Soccerpalls Overgooiers 2x8

Richtlijnen en coachingswoorden: Basics: 1: Speel juist en hard in : GEEF STRAK 2: Speel op de juiste voet : VERSTE VOET 3:Goed ingedraaid staan als je de bal ingespeeld krijgt : DRAAI OPEN

4: Maak ruimte voor jezelf (7 en11 ) doe vooractie : HAAK AF 5:Laat je horen als je denkt vrij te staan : GEEF , DIEP

teamtactics : A: Ruimte creéren en het benutten ervan : RUIMTE BENUTTEN

D: Bij afwerking versnel naar de bal , in de bal gaan , scoren : WERK AF

B: Breed open voor 7en 11 : OPEN E: Spreek tegen elkaar , laat je horen : COACHING C: Diep gaan voor 7, 9 en 11 : DIEPTE INDUIKEN D: Infiltratie 10......

Spelprobleem Wie: 7 en 11 Wat: zoeken nooit de diepte en vragen altijd de bal in de voet (wat ook kan als ze daarna diegang zoeken!), draaien wel open maar zoeken dan de actie 1V1 Waar: Tijdens de omschakeling meestal medium zone Waarom: We schakelen te traag om en geven de tegenstander de kans om te organiseren waardoor we zelf de ruimte in de rug van de tegenstander niet kunnen benutten.

Gevolg: Snelle omschakeling

niet mogelijk en de flankaanval wordt afgebroken waardoor we door het centrum de oplossing zoeken maar daar telkens falen door sterke as tegenstander

Oplossing Wie: 7,11 en de centrale as Wat: 7 en 11 staan half open en verwachten de bal in de ruimte achter 2 en 5 tegenstander. Centrale as wordt betrokken in spel en tracht de bal telkens in de ruimte langs de lijn te passen. Waar: Helft tegenstander langs de zijlijn in medium pressing of zelfs lage pressing. Waarom: Als we laag staan en half open krijgen we de kans om de bal in de ruimte achter de verdediging te spelen waardoor we met een snelle omschakeling en een juiste bezetting voor doel onze kansen op scoren vergroten.

OPWARMING 15’ Pas- en trapvorm

Beschrijving: A (1ste fase van de opwarming, rustig met opwarmingsoefeningen)

1. 3 past in op 2 (Niet uit stilstand duw de bal een meter voor en pas dan) 2. 2 komt los en vraagt de bal in de controle half opendraaien en inspelen op 10 3. 10 komt in de bal en tracht met juist controle de bal snel in de ruimte te spelen

langs de zijlijn waar 7 opkomt 4. 7 trapt op doelman (intensiteit van de trap gestaag omhoog naarmate de duur

van de opwarming) B (2de fase van de opwarming met meer snelheid en meer balcontacten) 1’. 3 past de bal in op 2 die loskomt van de zijlijn 2’. 2 kaatst de bal in de loop van 3 3’. 3 past de bal in de ruimte achter 7, 7 loopt naar de bal 4’. 7 zet de bal voor op 10 die de infiltratie maakt voor doel Doorschuiven= Volg de eerste bal A = Opwarmingsoefeningen A: Rustig joggen B: 1benige skipping heffen L en R C: 2benig skippen = lage freq, hoge knie-inzet D: 1 benige hakkende bil L en R E: 2 benige hakbil F: Grond raken met hand (geen draaibeweging met arm maken) H: 2benig skippen = Hoge freq, lage knie-inzet I: Samba-beweging hoge freq J: Sidesteps voor-achterwaarts K: Opspringen en 3passen versnellen = explosief L: Explosieve sprint + Dynamische stretching

Coaching: 1,2,3,4,5,A,B,C,E

Wedstrijdvorm 1 12’ K+10<>6+K op ¾ veld

Beschrijving: Wedstrijdvorm waarbij we de beide teams in een vaste opstelling zetten, zodat we de flankaanval gaan uitlokken. Blauw speelt in een 4-3-3 en rood bezet enkel de centrale posities. Zo krijgt blauw de ruimte op de flank en krijgt men zo de kans om telkens de flankaanval op te zetten Groen is de te bereiken zone voor de flank aanvallers. Tevens coaching op bezetting voor doel. Blauw vangt het rode team op in medium of zelfs lage pressing om zo de ruimte te maken in de rug en infiltratie uit te lokken Coaching: 1,2,3,4,5,A,B,C,D,E

TUSSENVORM 1 15’ Pas- en Trapvorm

Beschrijving:

1. 3 past de bal in op 2 die loskomt van de lijn 2. 2 draait half open en past in op 10 3. 10 komt los van de tegenstander in de ruimte en kaatst trg op 3 die in de bal

komt en de bal diep past in de ruimte op 7 4. 10 maakt infiltratie in 16m en 7 zet de bal voor op 10 die afwerkt

Andere kant = lateraltisatie Coaching: 1,2,3,4,5,A,B,C,D,E

WEDSTRIJDVORM 2 15’ K+9<>7+K op ¾ veld

Beschrijving: Wedstrijdvorm waarbij we de beide teams in een vaste opstelling zetten, zodat we de flankaanval gaan uitlokken. Blauw speelt in een 3-3-3 en rood bezet enkel de centrale posities. Zo krijgt blauw de ruimte op de flank en krijgt men zo de kans om telkens de flankaanval op te zetten Groen is de te bereiken zone voor de flank aanvallers. Tevens coaching op bezetting voor doel. Blauw vangt het rode team op in medium of zelfs lage pressing om zo de ruimte te maken in de rug en infiltratie uit te lokken Arbeid: Na 5 minuten telkens verdedigers wisselen evenals aanvallers en verdedigers in meerderheidsploeg Coaching: 1,2,3,4,5,A,B,C,D,E

TUSSENVORM 2 10’

Beschrijving:

1. 3 past de bal in op 2 die loskomt van de lijn 2. 2 draait half open en past in op 10 die loskomt van de tegenstander 3. 10 kaatst de bal op 3 4. 3 past de bal op 7 5. 7 kaatst de bal schuin trg naar 2 die de bal vervolgens diep past in de ruimte

langs de lijn op 7 6. 7 zet de bal voor en 10 maakt infiltratie onder druk van 4 (groen)

Andere zijde = lateralisatie Doorschuiven = per 2 naar 3 en 2 – Naar 10 en 7 Verdedigers lossen elkaar af maar werken maar 1 op 3 dus laten telkens 1 beurt vallen dan spelen de aanvallers zonder verdediger Coaching: 1,2,3,4,5,A,B,C,D,E

WEDSTRIJDVORM 3 15’ K+8<>8+K op ¾ veld

Beschrijving: Wedstrijdvorm waarbij we de beide teams in een vaste opstelling zetten, zodat we de flankaanval gaan uitlokken. Blauw speelt in een 2-3-3 en rood bezet enkel de centrale posities. Zo krijgt blauw de ruimte op de flank en krijgt men zo de kans om telkens de flankaanval op te zetten Groen is de te bereiken zone voor de flank aanvallers. Tevens coaching op bezetting voor doel. Blauw vangt het rode team op in medium of zelfs lage pressing om zo de ruimte te maken in de rug en infiltratie uit te lokken Arbeid: Na 2 à 3 minuten telkens andere flankspelers Coaching: 1,2,3,4,5,A,B,C,D,E

COOLINGDOWN:

Vormspanning + Lenigheid in de vorm van statische stretching