92455563 Sensuele Massage Tips

::: 2 :::

Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.

Inhoudsopgave

Hoe Kan Ik Het Beste Dit Bonusboek Gebruiken? ............................................... 3

Wat Zijn De Voordelen Van Een Massage? ........................................................ 4

Hoe Geef Ik Een Goede Massage? .................................................................... 5

Massage Posities ........................................................................................... 6

Massage Technieken ...................................................................................... 7

Rug .......................................................................................................... 7

Schouderbladen ......................................................................................... 9

Schouders & Nek ...................................................................................... 10

Armen & Benen ........................................................................................ 11

Buik & Borsten ......................................................................................... 12

::: 3 :::


Hoe Kan Ik Het Beste Dit Bonusboek Gebruiken?

Massage is de praktijk van het toepassen van gestructureerde of ongestructureerde druk, spanning, beweging, of trilling op de zachte weefsels

van het lichaam. Er zijn vele verschillende massages, maar in dit bonusboek zullen we de sensuele

massage bespreken.

Om de technieken op de juiste manier te gebruiken is het het beste om een rustige en warme plek te vinden met je partner. Dit is bij voorkeur een plek met minimale afleidingen. Een goede plek is het dus het bed.

Gebruik daarnaast natuurlijke massage olie. Je kunt bijvoorbeeld de massage

olie kopen bij de drogist voor een paar euro. De eucalyptus variant raden wij aan. Let er wel op dat deze olie niet bedoelt is als glijmiddel!

Als je oliemassage en glijmiddel in n wilt hebben kan je Play van durex gebruiken. Ook deze kun je kopen bij de drogist voor circa 10 euro.

Ook kan je natuurlijk al deze producten online bestellen. Probeer de massagetechnieken uit die beschreven zijn in dit boek bij het liefst je

(vaste) partner. Massages geven kost namelijk tijd en ze zullen steeds beter worden naarmate je beter leert kennen waar jou partner van geniet.

In het begin zullen de beschreven technieken misschien vreemd zijn om te doen, maar daar wen je vanzelf aan.

Als je zelf technieken bedenkt of combinaties ontdekt die je partner lekker vind,

blijf ze dan doen! Als je partner er namelijk van geniet, doe je het correct, ondanks dat je misschien niet de richtlijnen opvolgt in dit boek.

Probeer ook regelmatig te vragen of je partner in kwestie een bepaalde aanraking plezierig vond. Als je luistert naar haar ademhaling en/of gekreun kan

je dat overigens zelf ook horen. Zorg ervoor dat je tijdens de massage volledig in het moment bent, net zoals je

partner. Praat alleen als het over de massage gaat en blijf voor de rest volledig ontspannen liggen.

::: 4 :::


Wat Zijn De Voordelen Van Een Massage?

Massage heeft de volgende bewezen voordelen:

Het helpt je huidige bloeddruk te verlagen en verbetert de circulatie van het bloed.

Het helpt het lichaam te ontgiften, omdat tijdens massages giftige stoffen

verplaats worden naar het lymfestelsel. Het helpt tijdens periodes van ziekte, omdat het de spieren verbetert en

voorkomt dat de spieren verzuren. Het kan helpen om emotionele stress te verkleinen en het bevorderen van

gevoelens van welgesteldheid.

Als spieren gespannen zijn, kan het bloed moeilijker bij het weefsel komen. Door

minder bloedstroom is er minder zuurstof en voedingsstoffen om de spieren te voorzien.

Het is dus goed om regelmatig je volledig te ontspannen en dat kan niet op een betere manier dan een massage.

Probeer tijdens de massage harde plekjes te vinden op het lichaam van je

partner en probeer deze los te masseren. Deze harde plekken ontstaan onder andere door verkeerde zithoudingen,

bijvoorbeeld door achter de tv of computer zitten of door het samentrekken van de spieren als het koud is.

Als je zon plekje tegenkomt, focus je dan een tijdje op het plekje zodat het soepel(er) wordt.

Als je je meer ontspant en regelmatig een massage krijgt, zul je merken dat over

tijd deze plekjes (zo goed als) verdwenen zijn.

::: 5 :::


Hoe Geef Ik Een Goede Massage?

Bij een goede massage raak je de plekken waar je partner de meeste sensatie bij voelt

Dit is natuurlijk iets wat oefening vergt, maar het is de moeite waard!

Het eerste grote geheimen in het geven van een goede massage is om veel afwisseling te gebruiken in de handelingen en plekken die je masseert.

Het tweede grote geheim is om de massage af te wisselen op drie dimensie, namelijk de druk, het tempo en het ritme.

Ook wil je eigenlijk dat je op ieder moment het lichaam van je partner aanraakt.

Zorg er dus voor dat je zo min mogelijk het lichaam van je partner loslaat en blijf altijd in beweging met je handen.

Ook kun je bij het insmeren eerst de olie insmeren in je handen in plaats van druppelend op het lichaam. Olie uit de fles kan namelijk kan namelijk best koud

aanvoelen. Wel leuk natuurlijk om je partner hiermee te plagen!

Als je twijfelt of je bij een massage handeling veel of weinig druk moet geven, begin dan altijd eerst met weinig druk en voer het dan op.

Probeer altijd te onthouden wat je partner lekker vind. Ook is het goed voor de spanning om de handeling waar je partner het meest van geniet uit te stellen tot

de afsluiting van de massage. Het gevolg van de sensuele massage is vaak dat je je opgewonden voelt. De

meeste partners hebben daarom daarna ook seks.

Deze seks is vaak beter omdat het lichaam al volledig ontspannen is. Het gevolg is dat je sneller een orgasme bereikt en dat het orgasme zich gemakkelijker en sneller verspreid door het lichaam.

Misschien heb je wel een gehoord van een full body orgasms. Deze orgasmes ontstaan alleen als je stress vrij bent en compleet ontspannen.

::: 6 :::


Massage Posities

Je partner kan op zijn/haar rug liggen of op zijn/haar buik.

Bij beide manieren van liggen zijn er drie posities om je partner een goede massage te geven.

De eerste positie is dat je midden op je partner gaat zitten met je knien op de grond aan beide kanten van je partner. Probeer daarbij niet te veel kracht uit te

oefenen op haar lichaam. Als je partner op zijn/haar buik ligt kan je nu de nek, schouders, armen en rug

masseren. Als je partner op zijn/haar rug ligt kan je nu de nek, schouders, armen, buik en borsten masseren.

In de deze positie kan je dus niet de benen masseren. Tevens kan je partner in deze positie zijn/haar broek aanlaten.

Je kunt wel de benen masseren als jij op je knien gaat zitten en dat de benen

van de man/vrouw over jouw benen liggen.

Op die manier kan je bij haar hele lichaam. Je kunt natuurlijk ook naast het lichaam van je partner gaan zitten of staan. Dit

kan van alle kanten, maar de meest gebruikte kant is de hoofdkant of de voetenkant

Probeer de posities uit en je merkt vanzelf bij welke positie je partner het meest geniet en de positie waarin je het meest comfortabel de massage kan geven.

Tot slot kan je partner op een verhoging laten liggen. Je kunt bijvoorbeeld een

massagetafel kopen (wat er uitziet als een brancard) waarbij je kunt staan en makkelijk alle plekken kunt bereiken tijdens het masseren (zie foto 1).

Foto 1: Vrouw op massagetafel

::: 7 :::


Massage Technieken

Nadat je voldoende massageolie hebt uitgesmeerd over het lichaam van je partner kun je beginnen.

We zullen hieronder een aantal technieken uitleggen die je kunt gebruiken. Probeer er zelf achter te komen op welke druk, tempo en ritme je partner het

lekkerst vind.

Per lichaamsdeel zullen we de technieken bespreken.

Rug Techniek #1: Ruggengraat met platte handen

Bij deze techniek ben je aan de hoofdkant van je partner. Je gebruikt beide

handen die je plat op haar ruggengraat en legt en gaat door tot aan de billen (zie foto 2, links).

Je kunt zelf bepalen hoeveel druk je uitoefent, het snel je het doet (tempo) en hoe snel je weer bovenaan begint (ritme) bij zijn/haar lichaam.

Bij deze techniek vinden de meeste mensen het het lekkerst als er veel druk wordt uitgeoefend en als men langzaam naar beneden gaat.

Foto 2 (rechts) geeft een variant hiervan. Als je klaar bent met n hand ga je

direct met je tweede hand over zijn/haar ruggengraat. Op deze manier blijf je continue in het contact met het lichaam (n van de geheimen van een goede massage).

Foto 2: Ruggengraat met platte handen

Techniek #2: Ruggengraat met duimen

Bij deze techniek ben je aan de hoofdkant van je partner. Alleen bij deze

techniek gebruik je je duimen die precies over de ruggengraat gaan.

::: 8 :::


Je kunt dan in n rechte lijn naar haar/zijn billen gaan, maar je kan ook ondertussen kleine rondjes maken terwijl je over de ruggengraat gaat. Dit geeft

net dat beetje extra sensatie. De beweging voelt waarschijnlijk het lekkerst met veel druk en waarbij je

langzaam naar beneden gaat, maar dat hangt natuurlijk af van waar je partner het meest van geniet.

Bovenstaande technieken kun je ook vanaf de andere kant doen. Je gaat dan midden op je partner zitten en je begint vanaf de billen richting de schouders van

je partner. Je kunt platte handen gebruiken of je duimen.

Techniek #3: Rug met duimen Bij deze techniek zit je midden op je partner of je gaat er naast zitten/staan.

Met je handen ga je om de taille heen van de man/vrouw terwijl je met duim op

zijn/haar rug blijft (zie foto 3 hieronder).

Je begint net boven de billen en gaat dan door tot de schouderbladen. De beweging kun je ook doen vanaf de hoofdkant van je partner. In principe kun

je massage technieken voor de rug in deze sectie doen vanaf de onder- en bovenkant van je partner.

Foto 3: Rug met duimen

Techniek #4: Rug met duimen Bij deze techniek zit je midden op je partner of je gaat er naast zitten/staan.

Je maakt met je handen het gebed gebaar (zie foto 4). Hiermee ga je vanaf de

billen, over de ruggengraat, richting de nek van je partner. Je kunt natuurlijk ook de andere kant opgaan, dat is net afhankelijk vanaf welke kant je zit/staat.

Je zult merken dat bij alle bovenstaande technieken die over de ruggengraat gaan dat de sensaties verschillend zijn vanaf welke kant je begint.

::: 9 :::


Meestal is het lekkerder om deze technieken vanaf de hoofdkant te doen, maar

dat verschilt per persoon.

Foto 4: Gebed gebaar

Schouderbladen

Techniek #5: Schouderbladen met platte handen

Je zit aan de hoofdkant van je partner of boven hem/haar en je legt je vingers op zijn/haar schouderbladen. De rest van je handen leg je plat op het lichaam.

Je vingers houd je continue op de schouderbladen, maar je draait je handpalm bijna een halve cirkel naar buiten toe en daarna weer terug naar binnen.

Techniek #6: Schouderbladen

Hierbij focus je eerst op de ene schouderblad en daarna op het andere.

Met je duimen kan je kracht uitoefenen (zie foto 5).

Ga op zoek naar de harde plekjes met je duim. Als je er n gevonden hebt, besteed daar dan even aandacht aan want dat zijn gespannen plekjes op het lichaam.

::: 10 :::


Foto 5: Schouderbladen

Schouders & Nek

Techniek #7: Schouders

Hierbij focus je eerst op de ene schouder en de andere. Je kunt hier ook gelijk een stukje van de arm meepakken (zie foto 6).

Foto 6: Schouders

Techniek #8: Nek

Dit is de standaard techniek die mensen gebruiken als ze masseren (zie foto 7).

Je masseert beide kanten van de nek tegelijkertijd met je vingers en duimen.

Hier zul je vaak harde plekjes vinden omdat mensen hier vaak gespannen zijn.

::: 11 :::


Foto 7: Nek

Armen & Benen

Techniek #9: Armen

Je pakt zijn/haar pols of hand vast met je ene hand en met de andere hand ga je over de binnenkant of buitenkant van de arm (zie foto 8).

Foto 8: Armen

Techniek #10: Benen

Bij de techniek ga je met twee handen over haar benen heen tot aan haar voeten (zie foto 9).

Als ze op haar rug ligt kan je de benen aan de andere kant masseren.

::: 12 :::


Foto 9: Benen

Buik & Borsten Als je partner op zijn/haar rug ligt kan je een heleboel van de bovenstaande

technieken toepassen met name de rug massagetechnieken.

Zorg er wel dat je minder druk uitoefent op het lichaam. Ook is het niet verstandig om je duimen op zijn/haar keel te leggen.

Techniek #11: Buik

Draai met een platte handen rondjes rondom de navel, of doet dit met twee handen tegelijkertijd.

Techniek #12: Taile

Leg je handen met de handpalmen naar elkaar toe op zijn/haar buik en laat ze er van afglijden naar de buitenkant.

Techniek #13: Borsten

Leg je beide handen op de borsten en draai halve cirkels rondom de tepel.

Een andere techniek is om het gedeelte te masseren net boven de tepel. Soms kan dat een hard plekje zijn (zie foto 10).

Foto 10: Borsten

92455563 Sensuele Massage Tips

Documents

Transcript of 92455563 Sensuele Massage Tips