12 aprilEffecten van belonen en straffenTimen en doseren in de opvoeding.19 aprilJe kind een positief zelfbeeld geven.Hoe gedachten gevoelens bepalen… en hoe ze te veranderen.26 aprilHet effect van actief luisteren naar je kind.

Lichamelijke ontwikkelingCognitieve ontwikkelingSociaal emotionele ontwikkeling

PROGRAMMA 19-4

Ervaringen met gedragsprogramma’sHoe een positief zelfbeeld ontstaat, wat je

als ouder kan doen.PauzeHoe denken je gevoel beinvloedtWat thuis uit te proberenNapraten

PROGRAMMA 26-04

• Terugblik op ervaringen 19-04

• Actief luisteren in theorie

• Actief luisteren in de praktijk

• Pauze

• Hoe thuis mee om te gaan

• Vragen, Boeken, wensen

Oorzaak gevolg

Zelfvertrouwen

• Ik ben de moeite waard

• Ik ben aardigAlleen wat je meent

• Ik ben bekwaamLet op wat wel goed gaat

• Ik ben verantwoordelijk voor mezelfLeren gevolgen te aanvaarden

Zelfvertrouwen 2

• Ik ben uniek• Ik hoor ergens bij• Ik heb een inspirerend voorbeeld

• Ik kan dingen bepalen

Door wie:

• Ouders

• Leerkrachten

• Grootouders

• Vrienden

• omgeving

Hoe? Zo…

zonder woorden GebarenGezichtsuitdrukkingknuffel

Met woordenWaarderenUiten van gevoelensLuisteren

Hoe niet:

Commanderen, dreigen, preken beschuldigen, belachelijk maken

HOE :!

• Complimenten: wat deed het kind? wat voor effect op je als ouder?

• Fysiek contact

• Met belangstelling kijken/tonen

• Een luisterhouding

Effekt bonus:Mentaliseren

• Vaardigheid waardoor het kind een interne wereld kan veronderstellen aan het gedrag van een ander.

• Het reflectief vermogen van ouder maakt mogelijk een intentioneel standpunt in te nemen en je kind te begrijpen en te reguleren en je te verplaatsen in diens perspectief. Kind van je maar toch uniek een anders

Mentaliseren en gehechtheid.

• In de gehechtheidsrelatie vindt een interactieve regulatie van emoties plaats

• Bij dat reguleren van emoties krijgt het gedrag van de baby betekenis.

• Deze processen leiden tot een innerlijke map van “zijn met de ander”

• Bij een veilige hechting neemt vermogen tot mentaliseren toe

Analysegedrag

• Wanneer• * naar bed gaan• *i opstaan• * eten• * tijdens spelen • * tijdens werken • * na een correctie• Hoe• * Fysiek• * verbaal• * materieel• Soort• * zonder aanleiding• * Stoer doen• * Zin krijgen• * Als reactie• * Uit frustratie• * Om te verdedigen• * Op wie?• Hoe vaak?• Hoe stopt het?• Hoe lang in tijd

Relatie tussen denken en voelen

Irrationele gedachten

• Is deze gedachte waar. Klopt het met de werkelijkheid?

• Helpt deze gedachte mij doel te bereiken?

• Helpt deze gedachte ongewenste gevoelens te voorkomen

• Helpt deze gedachte ongewenste conflicten te vermijden?

Negatief denken

Veel voorkomende denkwijzen• Katastrofiseren• Moetisme

Bekende denkfouten• Kinderen moeten ouders gehoorzamen en ze mogen er geen andere

opvattingen op na houden.• Kinderen mogen (door mij) niet gefrustreerd worden• Kinderen moeten eerst kalmeren en daarna pas de volwassenen.

Andere voorbeelden

• Iedereen moet mij aardig vinden

• Ik mag geen fouten maken

• Slechte mensen moeten gestraft worden

• Ik kan er niet tegen als dingen anders gaan

Nog meer onzinnige gedachten 1

Hij moet zijn zusje niet pesten. Het is verschrikkelijk dat hij dat doet.

Moeten , verschrikkelijk

Het maakt je alleen maar boos,en helpt niet je doel te bereiken.

Ik dat hij voortaan zijn zusje meer met rust laat.

2

Ze brengt me in totale verlegenheid.

Doet zij dat of ikzelf omdat ik denk:ik sta voor aap?

Ze heeft gelijk

Ik ben het er niet mee eens

3

Ze maakt een grote puinhoop van haar kamer.

Je denkt:ze zou het anders MOETEN doen

Camera-check:echt een puinhoop?

Ik zou het fijner vinden als mijn dochter haar kamer regelmatig opruimt

4

Ze zullen wel denken dat ik hem niet goed opvoed.

TOVERKUNST:Geen enkel mens weet wat een ander mens denkt! We kunnen geen gedachten lezen van elkaar.

Ik weet niet wat ze denken. Mijn zoon zegt wel eens brutale dingen

5

Hij is lui.

Menselijk gedrag is complex. Mensen veranderen. Niets doen maakt nog niet lui.

Wat iemand doet is niet hetzelfde als wat hij is. Dit idee maakt machteloos.

Hij heeft zijn huiswerk niet gemaakt

6

Hij komt vast onder een auto.

Wat mogelijk is, is nog niet zeker. Deze gedachte is angstaanjagend.

Het is niet waarschijnlijk dat hij onder een auto komt maar altijd mogelijk.

7

Ik kan er niet tegen als ze verdrietig is.

Je kan er wel tegen: je bestaat nog steeds.

Dit maakt de pijn groter.

Als zij verdrietig is vind ik dat niet zo fijn. Maar ik hoef niet ook verdrietig te worden

8

Hoe kon hij dat doen?

Je bedoelt:hij had dat niet moeten doen. Dit geld voor veel waarom vragen.

Hij kon dat heel gemakkelijk doen.

SituatieSituatie1.Is deze gedachte in overeenstemming met de 1.Is deze gedachte in overeenstemming met de feiten?feiten?

Camera checkCamera check

GevoelGevoel Gewenst Gewenst gevoelgevoel

GedachteGedachte2. Helpt deze gedachte mij mezelf te 2. Helpt deze gedachte mij mezelf te beschermen?beschermen?

3. Helpt deze gedachte mij mijn3. Helpt deze gedachte mij mijn

doelen te bereiken, zowel nu als morgen?doelen te bereiken, zowel nu als morgen?

4. Helpt deze gedachte mij om uit belangrijke 4. Helpt deze gedachte mij om uit belangrijke problemen met anderen te blijven?problemen met anderen te blijven?

5. Helpt deze gedachte mij om die gevoelens te 5. Helpt deze gedachte mij om die gevoelens te voelen die ik in deze situatie/ voelen die ik in deze situatie/ gebeurtenis/herinnering zougebeurtenis/herinnering zou

Rationele Rationele gedachtegedachte

Voor thuis (1)

• Bedenk een situatie waar je je aan ergert.

• Welk gevoel roept dat op?

• Welke gedachten veroorzaken dat gevoel?

• Hoe (ir)rationeel is dat gevoel?

Voor thuis (2)

• Ga 7 dagen na hoe vaak je je kind per dag een compliment geeft.