DERTIGERSDILEMMA

Een verhaal over volwassen worden en

omgaan met (moeilijke) keuzes in je leven.   

Hoi… mijn naam is JanHier zie je mij samen met mijn gezinnetje

Ik vertel je graag meer over mijn ervaring

met …

DERTIGERSDILEMMA

Even om op te warmen…

Tel hoeveel keer je “ja” zegt

bij de volgende vragen

Vind je het moeilijk om bewust een avond niets te doen?

Heb je last van schuldgevoelens omdat je altijd wel iets kunt bedenken

waarin je niet voldoet aan verwachtingen?

Zetten de verhalen van anderen die het roer helemaal omgegooid hebben je erg aan het

denken?

Houd je je regelmatig bezig

met zingevingsvragen?

´Wie ben ik?´ ´Wat is mijn passie?´

´Is dit alles?´

Denk je soms met een soort

heimwee terug aan de jaren dat het

leven nog helemaal voor

je lag?

Denk je na over hoe je de

alledaagse sleur kan doorbreken en het leven wil gaan leiden wat

je echt wilt?

Heb je minstens 1 keer ja gezegd tijdens de voorbije vragen?

Dan zal mijn verhaal en hoe ik ermee om ben gegaan misschien wel inspirerend werken…

Mijn verhaal…

Knokke3 januari 1979

Knokke3 januari 1979

Dat kleine ventje ben ik…

Opgroeien aan zee in een warm gezin

Na mijn studie en wat werkervaring kwam Leen in mijn leven

Verhuis van Heist aan zee

naar Mechelen.

De liefde achterna….

Ik kon aan de slag als educatief medewerker voor VFG,

een organisatie voor personen met een handicap

2 jaar later…

Coördineerde ik een fusie tussen het team Van Mechelen – Turnhout en Antwerpen.

Een grote en uitdagende opdracht!

15 september 2007

Een vrij zorgenloos leventje,

niet?

De twijfel sloeg toe…

Doe ik mijn job nog graag?Woon ik welk in de juiste stad?

Wil ik kinderen?Welk leven wil ik leven?

Wat geeft mijn leven zin?

Is dit nu later?

DERTIGERS

DILEMMA

Een verklaring…

Behoeftenpiramide van MaslovOm als mens te groeien, moeten een aantal fundamentele behoeften minimaal bevredigd zijn.

Behoeftenpiramide van MaslovOm als mens te groeien, moeten een aantal fundamentele behoeften minimaal bevredigd zijn.

Deze behoeften klasseert Maslow volgens deze piramide:

Behoeftenpiramide van Maslov

We bereiken het niveau van zelfontplooiing op 30 jaar

Vroeger was dit pas op 50 jaar(midlife-crisis)

Plus

Té hoge druk

We willen slagen in alles wat we doen:• Goede relatie• Toffe vriendenkring• Leuke job• …

En druk vanuit de omgeving:• Ouders: “zorg dat je gelukkig wordt”• “Je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk”

Plus

Overvloed aan keuze

Overvloed aan keuze

dicktuinder.com

Enkele cijfers…

• Van de werkende mensen tussen de 25 en 35 geeft maar liefst 49% aan in een dertigersdilemma te zitten.

• Nog eens 23% - vooral vrouwen - zegt er zelfs behoorlijk last van te hebben.

• In Amerkia noemen ze dit trouwens de quarterlife crisis.

Het “dertigersdilemma”, een ziekte van onze

welvaartstaat?

Wat heeft mij geholpen door

m’n dertigersdilemma?

Persoonlijk leiderschap

Mindfulness

Leren kiezen en knopen doorhakken

1

Persoonlijk Leiderschap

Een zoektocht naar jezelf+ Leider zijn van je eigen leven

Stel je voor…Je bent 85 jaar en je ligt op jouw

sterfbed.

Hoe kijk jij terug op jouw leven en wat heeft jou gelukkig gemaakt?

Een zoektocht naar jezelf+ Leider zijn van je eigen leven

Persoonlijke Missie?

Jouw Waarden?

Jouw Doelen?

Jouw Passie?

Hulp nodig bij jouw Persoonlijk Leiderschap?

Volg een gratis E-cursus op coachjan.be

2

Leren omgaan met moeilijke keuzes en

knopen doorhakken!

Enkele tips…

• De beste keuze bestaat niet Van veel zaken is het onduidelijk wat de beste keuze is. Waarom zou u er zich dan het hoofd over breken?

• Denk niet te lang naGrijp uw kans wanneer zich iets goeds aandient. Blijf niet zoeken naar het allerbeste.

• Beperk uw keuzeWanneer u goeie ervaringen hebt met een bepaalde winkel, ga er dan meteen naartoe. Bespaar u de moeite verder rond te kijken.

• Voer eigen regels in'Op zaterdag ga ik altijd fietsen, dat heb ik nodig.' U neemt één keer een besluit, dat u daarna alleen maar hoeft te volgen. Leer onbewust leven.

• Stel een deadlineFolders en websites doorbladeren is leuk voor een tijdje, maar als u te lang blijft wikken en wegen bent u achteraf hoedanook ontevreden over de gemaakte keuze.

• Geniet van uw keuzeNa een keuze kan de twijfel toeslaan en treedt het psychologisch 'goedpraten van de keuze' op. Niet per definitie een slechte zaak: het kan uw tevredenheid verhogen. Gesteld dat u zichzelf kan geruststellen.

• Wees niet te hard voor uzelfZat u er toch flink naast? Wees geen slachtoffer en beul tegelijk. Met de kennis die u toen had, was het wel een goede beslissing. En: u bent ook maar een mens.

3

MINDFULNESS

Mindfulness =op een milde, vriendelijke, niet-oordelende

manier aandacht schenken aan datgene wat je ervaart van moment tot moment.

LeefVoelDenk

In het hier en nu

Hoe is het nu met mij?

Nu voel ik me fantastisch!

Het is een zeer dankbare periode geweest om alles eens op een rijtje te zetten.

En ik heb ook een aantal nieuwe keuzes gemaakt.

Ik heb bewust kunnen kiezen voor:

een nieuw huisje in Mechelen

Nog te bouwen …..

een nieuwe loopbaan als trainer, coach en docent

coachjan.be

elke dag genieten van mijn dochtertje

te zien opgroeien

5 februari 2009

Geluk is een seconde die eeuwigheid wil zijn

- Gerrit Komrij

Sleutel tot geluk:Willen wat je hebt

Niet willen wat je niet hebt

Jan Jacobsals spreker voor

een interactieve lezing

of

als coach voor individuele begeleiding?

Meer informatie?Aarzel niet en neem contact via:

www.coachjan.be

info@coachjan.be

www.facebook.com/janjacobs

www.linkedin.com/in/janjacobs

Jan Jacobs inhuren als spreker voor een interactieve lezing of als coach voor een individuele begeleiding?

Meer informatie?Aarzel niet en neem contact via: