23ARTSENKRANT Dinsdag 19 juni 2012 Nr. 2250

P R A K T I J K M A N A G E M E N T

Om het ‘drinkgedrag’ van de Belgi-sche hockeymannen nauwkeurigin kaart te brengen, liet Dr. Sta-

vros Kavouras de spelers hun training af-werken met sweat patches, zweetstickers, ophun voorhoofd, borst of arm. Dankzij diestickers kon het onder-zoeksteam van de fysio-loog de graad van hydrata-tie van de spelers voor, tij-dens en na de training metelkaar vergelijken. Eengrondigere analyse van dezweetstalen moest achter-af nog extra informatie op-leveren, onder meer over het elektrolyten-verlies tijdens het sporten.

“De eerste resultaten zijn alvast posi-

tief”, vertelde Dr. Kavouras, die onder meerhet Gatorade-instituut voor sportweten-schappen leidt. “Zo goed als alle spelersbegonnen goed gehydrateerd aan de trai-ning.” En net dat durven sporters al eensvergeten: Amerikaans onderzoek vermeldtdat zowat de helft van de professionele

sporters onvoldoende gehydrateerd aande match of training begint. “Nochtans isdat cruciaal voor een optimale prestatie,zowel op fysiek als op mentaal vlak. Eén oftwee procent dehydratatie leidt al tot eenprestatieverlies van ongeveer 10%. En ook

het shotpercentage, uiter-aard belangrijk in het hoc-key, heeft sterk te lijdenonder een verstoordevochtbalans.”

Drinken ‘op voorhand’ –wanneer je dus nog geendorst hebt – is evenwel ietswat je moet leren. “Velen

vinden dat onnatuurlijk”, benadrukte Dr. Kavouras. “Maar zeker voor wie veelvocht en veel elektrolyten verliest tijdens

een inspanning, is de vochtopname opvoorhand van belang. Eigenlijk heeft elketopsporter nood aan een geïndividuali-seerd hydratatieprotocol dat afgestemd isop zijn of haar lichaam.”

Volgens Colin Batch, de Australischecoach van de Belgian Red Lions, scoren

de Belgische hockeyspelers op dat vlak inelk geval prima. “Wij benadrukken het be-lang van hydratatie al lang en we voerenook op regelmatige basis zweettests uit bijonze spelers om te zien hoe ze het er vanaf brengen. We zullen de Olympische Spe-len dan ook tot in de puntjes voorbereidaanvatten.”

JeugdtopsportOok aanwezig tijdens de zweettest

was Dr. Thierry Devreker, kindergastro-enteroloog in het UZ Brussel. Dr. Devrekervolgt onder meer de na tionale jeugd-

hockeyploegen op. “En dat vraagt toch weleen specifieke aanpak. Als ik daarmee be-gon, merkte ik dat er zo goed als niets ge-weten was over hydratatie en sportvoe-ding voor jongeren. Nochtans moeten kin-deren die aan topsport doen dagelijkszware trainingen verteren, en dat vraagtecht wel een aangepaste voeding. Zekeromdat zij zich nog in een groeiproces be-vinden.”

Vraag is of die begeleiding altijd via eenspecialist moet gaan. “Neen, zeker niet!Huisartsen kunnen hier absoluut een be-langrijke rol spelen. Er bestaat een be-langrijke kloof tussen sportartsen en kin-derartsen: sportartsen weten weinig ofniets over sportdiëten voor kinderen, ter-wijl pediaters geen kennis hebben vansport. Huisartsen kunnen dat hiaatopvul-len.” ◆

Gehydrateerd naar de Olympische SpelenDe Belgian Red Lions, de Belgische hockeymannen, laten niets aan het toeval over in aanloop naar de OlympischeSpelen. Vorige week dinsdag kwam Dr. Stavros Kavouras de spelers onderwerpen aan een zweettest, en hij zagdat het goed was. Aansluitend gaf de Griekse fysioloog een uiteenzetting over de invloed van hydratatie op(top)prestaties. | Tijs Ruysschaert

‘Eigenlijk heeft elketopsporter nood aan een

geïndividualiseerdhydratatieprotocol dat

afgestemd is op zijn of haarlichaam’

▲ Dr. Stavros Kavouras (links) en Dr. Thierry Devreker zij aan zij in Braxgata, het traingscomplex van de nationale hockey-ploegen voor mannen en vrouwen.

© J

DB

AK2250-022 15/06/12 15:21 Pagina 23