1
Taegeuk - Il Jang (1)
De eerste Taegeuk omvat de acties van Keon van Palgwe, die de belangrijkste Gwe van de 64 Gwes uit het "Boek der veranderingen" is. De hemel schenkt ons regen en de zon schenkt ons licht en laat de dingen groeien. Daarom is Keon het begin van alles op aarde en de bron van de schepping. Keon-Gwe is de krachtige en belangrijkste Gwe. Het kan vergeleken worden met een draak die naar de hemel gaat vanuit zijn plaats op aarde, zodoende begint Taegeuk met Keon, de hemel.
2
Nr Lichaamsbeweging Techniek Stand
Junbi Zet je linkervoet links zijwaarts op schouderbreedte daarbij de voeten recht vooruit in parallelstand
Junbi Naranhi Seogi
1 Draai je lichaam een kwartslag linksom in loopstand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Seogi
2 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in loopstand en een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oreun Ap Seogi
3 Maak op de bal van je linkervoet een halve draai rechtsom in loopstand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Seogi
4 Plaats je linkervoet een stap voorwaarts in loopstand en een linkse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oen Ap Seogi
5a Maak op je rechtervoet een kwartslag linksom in lange stand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Koobi Seogi
5b Blijf staan en maak een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oen Ap Koobi Seogi
6 Zet je achterste been voor je linkerbeen in een kwartslag rechtsom in loopstand en een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Seogi
7 Plaats je linkervoet een stap voorwaarts in loopstand en een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oen Ap Seogi
8 Maak op de bal van je rechtervoet een halve draai linksom in loopstand en een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Seogi
9 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in loopstand en een linkse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oreun Ap Seogi
10a Maak op je linkervoet een kwartslag rechtsom in lange stand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Koobi Seogi
10b Blijf staan en maak een linkse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oreun Ap Koobi Seogi
11 Zet je achterste been voor je rechterbeen in een kwartslag linksom in loopstand en een linkse hoge afweer
Eolgool Makki Oen Ap Seogi
12a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
12b En in loopstand een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oreun Ap Seogi
3
13 Maak op de bal van je linkervoet een halve draai rechtsom in loopstand en een rechtse hoge afweer
Eolgool Makki Oreun Ap Seogi
14a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi
14b En in loopstand een linkse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oen Ap Seogi
15 Maak op je rechtervoet een kwartslag rechtsom in lange stand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Koobi Seogi
16 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in lange stand en maak een rechtse voorwaartse stoot, samen met Kiap
Momtong Bandae Jireugi, Kiap
Oreun Ap Koobi Seogi
Geuman Draai op de bal van je rechtervoet een halve slag linksom tot beginhouding
Junbi Naranhi Seogi
4
Taegeuk - I Jang (2)
Taegeuk 2 is een serie handelingen, waarin het Tae-principe van Palgwe wordt toegepast. Dit principe wordt uitgedrukt door symbool Tae, wat blijmoedigend betekend. Het is de toestand waarin men zich geestelijk opgekwekt voelt. De uiterlijke vorm straalt dan ook rust uit. Zodat de glimlach op het gezicht de spiegel wordt van de deugdzaamheid van de geest.
5
Nr Lichaamsbeweging Techniek Stand
Junbi Zet je linkervoet links zijwaarts op schouderbreedte daarbij de voeten recht vooruit in parallelstand
Junbi Naranhi Seogi
1 Draai je lichaam een kwartslag linksom in loopstand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Seogi
2 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in lange stand en een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oreun Ap Koobi Seogi
3 Maak op je linkervoet een halve draai rechtsom in loopstand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Seogi
4 Plaats je linkervoet een stap voorwaarts in lange stand en een linkse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oen Ap Koobi Seogi
5 Maak op je rechtervoet een kwartslag linksom in loopstand en een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Seogi
6 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in loopstand en een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Seogi
7 Maak op je rechtervoet een kwartslag linksom in loopstand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Seogi
8a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
8b En in lange stand een rechtse hoge stoot
Eolgool Bandae Jireugi
Oreun Ap Koobi Seogi
9 Maak op je linkervoet een halve draai rechtsom in loopstand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Seogi
10a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi
10b En in lange stand een linkse hoge stoot
Eolgool Bandae Jireugi
Oen Ap Koobi Seogi
11 Maak op je rechtervoet een kwartslag linksom in loopstand en een linkse hoge afweer
Eolgool Makki Oen Ap Seogi
12 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in loopstand en een rechtse hoge afweer
Eolgool Makki Oreun Ap Seogi
13 Maak op je rechtervoet een driekwart draai in loopstand en een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Seogi
14 Maak op je linkervoet een halve draai rechtsom in loopstand en een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Seogi
15 Draai op je rechtervoet een kwartslag linksom in loopstand
Arae Makki Oen Ap Seogi
6
zonder de rechtervoet te verplaatsen en een linkse lage afweer
16a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
16b En in loopstand een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oreun Ap Seogi
17a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi
17b En in loopstand een linkse voorwaartse stoot
Momtong Bandae Jireugi
Oen Ap Seogi
18a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
18b En in loopstand een rechtse voorwaartse stoot, samen met een Kiap
Momtong Bandae Jireugi, Kiap
Oreun Ap Seogi
Geuman Draai op de bal van je rechtervoet een halve slag linksom tot beginhouding
7
Taegeuk - SAM Jang (3)
De handelingen van Taegeuk 3-Jang worden gekenmerkt door toepassing van het Ri principe van Palgwe. Het symbool van Vuur en Zon betekenen. De mens onderscheidt zich van het dier door zijn kennis van het gebruik van vuur. Brandend vuur geeft de mens licht, warmte, enthousiasme en hoop.
8
Nr Lichaamsbeweging Techniek Stand
Junbi Zet je linkervoet links zijwaarts op schouderbreedte daarbij de voeten recht vooruit in parallelstand
Junbi Naranhi Seogi
1 Draai je lichaam een kwartslag linksom in loopstand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Seogi
2a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
2b+c En in lange stand een rechts linkse voorwaartse stoot
Momtong Doobeon Jireugi
Oreun Ap Koobi Seogi
3 Maak op je linkervoet een halve draai rechtsom in loopstand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Seogi
4a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi
4b+c En in lange stand een links rechtse voorwaartse stoot
Momtong Doobeon Jireugi
Oen Ap Koobi Seogi
5 Maak op je rechtervoet een kwartslag linksom in loopstand en een rechtse slag met meshand naar de nek
Oreun Han Sonnal Mok An Chigi
Oen Ap Seogi
6 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in loopstand en een linkse slag met meshand naar de nek
Oen Han Sonnal Mok An Chigi
Oreun Ap Seogi
7a De rechtervoet blijft staan en draai het lichaam een kwartslag linksom en een linkse buitenwaartse meshand midden afweer
Oen Han Sonnal Momtong Bakat Makki
Oreun Dwit Koobi Seogi
7b Het rechterbeen blijft staan terwijl je linkerbeen links weg stapt in lange stand en een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oen Ap Koobi Seogi
8a De linkervoet blijft staan en draai het lichaam een halve slag rechtsom en een rechtse buitenwaartse meshand midden afweer
Oreun Han Sonnal Momtong Bakat Makki
Oen Dwit Koobi Seogi
8b Het linkerbeen blijft staan terwijl je rechterbeen rechts weg stapt in lange stand en een linkse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oreun Ap Koobi Seogi
9 Maak op je rechtervoet een kwartslag linksom in loopstand en een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Seogi
10 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in loopstand en een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Seogi
11 Draai het lichaam op de bal van je Arae Makki Oen Ap Seogi
9
rechtervoet driekwart linksom in loopstand en een linkse lage afweer
12a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
12b+c En in lange stand een rechts linkse voorwaartse stoot
Momtong Doobeon Jireugi
Oreun Ap Koobi Seogi
13 Draai op de bal van je linkervoet een halve draai rechtsom in loopstand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Seogi
14a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi
14b+c En in lange stand een links rechtse voorwaartse stoot
Momtong Doobeon Jireugi
Oen Ap Koobi Seogi
15a Draai op de bal van je rechtervoet een kwartslag linksom in loopstand zonder de rechtervoet te verplaatsen en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Seogi
15b Blijf op je plaats staan in loopstand en maak een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oen Ap Seogi
16a Zet je rechtervoet een stap voorwaarts in loopstand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Seogi
16b Blijf op je plaats staan in loopstand en maak een linkse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oreun Ap Seogi
17a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi
17b En in loopstand een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Seogi
17c Blijf op je plaats staan in loopstand en maak een rechtse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi
Oen Ap Seogi
18a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
18b En in loopstand een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Seogi
18c Blijf op je plaats staan in loopstand en maak een linkse voorwaartse stoot, samen met een Kiap
Momtong Baro Jireugi, Kiap
Oreun Ap Seogi
Geuman Draai op de bal van je rechtervoet een halve slag linksom tot beginhouding
Junbi Naranhi Seogi
10
Taegeuk - Sa Jang (4)
In de serie handelingen van Taegeuk 4-Jang wordt het Jin principe van Palgwe gebruikt. Donder en bliksem kunnen bij menig mens angst en beven opwekken. Het Jin principe zegt ons dat wij met kalmte en dapperheid moeten handelen, zelfs wanneer wij in gevaar verkeren en bang zijn. Dan zullen de blauwe hemel en het heldere zonlicht wederkeren.
11
Nr Lichaamsbeweging Techniek Stand
Junbi Zet je linkervoet links zijwaarts op schouderbreedte daarbij de voeten recht vooruit in parallelstand
Junbi Naranhi Seogi
1 Draai je lichaam een kwartslag linksom in korte stand en een linkse buitenwaartse meshand midden afweer
Sonnal Momtong Bakat Makki
Oreun Dwit Koobi Seogi
2 Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in lange stand en een rechtse verticale speerhand
Pyonsonkeut Seweo Chireugi
Oreun Ap Koobi Seogi
3 Maak op je linkervoet een halve draai rechtsom in korte stand en een rechtse buitenwaartse meshand midden afweer
Sonnal Momtong Bakat Makki
Oen Dwit Koobi Seogi
4 Plaats je linkervoet een stap voorwaarts in lange stand en een linkse verticale speerhand
Pyonsonkeut Seweo Chireugi
Oen Ap Koobi Seogi
5 Draai je lichaam een kwartslag linksom in lange stand en een linkse hoge afweer met meshand en binnenwaartse slag met meshand naar de nek
Jibipoom Mok Chigi Oen Ap Koobi Seogi
6a Hou de handen in dezelfde stand en maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
6b En in lange stand een linkse voorwaartse stoot
Momtong Baro Jireugi Oreun Ap Koobi Seogi
7a En maak een linkse zijwaartse trap
Oen Yeop Chagi
7b En daarna direct een rechtse zijwaartse trap
Oreun Yeop Chagi
7c En zonder de rechtervoet te verplaatsen in korte stand en een rechtse buitenwaartse meshand midden afweer
Sonnal Momtong Bakat Makki
Oen Dwit Koobi Seogi
8 Draai het lichaam op de bal van je rechtervoet driekwart linksom in korte stand en een linkse buitenwaartse midden afweer met onderarm
Palmok Bakat Makki Oreun Dwit Koobi Seogi
9a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
9b En plaats je rechtervoet weer terug op de eerst voorgaande houding in korte stand en maak een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Dwit Koobi Seogi
10 Draai, zonder van plaats te Palmok Bakat Makki Oen Dwit
12
veranderen, op beide voeten een halve slag rechtsom in korte stand en een rechtse buitenwaartse midden afweer met onderarm
Koobi Seogi
11a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi
11b En plaats je linkervoet weer terug op de eerst voorgaande houding in korte stand en maak een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oen Dwit Koobi Seogi
12 Blijf op de rechtervoet staan en maak een kwartslag linksom in lange stand en maak een linkse hoge afweer met meshand en binnenwaartse slag met meshand naar de nek
Jibipoom Mok Chigi Oen Ap Koobi Seogi
13a Hou de handen in dezelfde stand en maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
13b En maak in lange stand een rechtse voorwaartse slag met vuistrug naar het hoofd
Deung Joomeok Eolgool Ap Chigi
Oreun Ap Koobi Seogi
14a Blijf op je rechtervoet staan en plaats je linkervoet een kwartslag linksom voor je rechtervoet in loopstand en een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Seogi
14b En een rechtse voorwaartse stoot Momtong Baro Jireugi Oen Ap Seogi
15a Draai op je plaats op de bal van je voeten een halve slag rechtsom in loopstand en een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Seogi
15b En een linkse voorwaartse stoot Momtong Baro Jireugi Oreun Ap Seogi
16a Draai op je rechtervoet een kwartslag linksom in lange stand en een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Koobi Seogi
16b+c Blijf staan op de plaats en maak een rechts linkse voorwaartse stoot
Momtong Doobeon Jireugi
Oen Ap Koobi Seogi
17a Plaats je rechtervoet een stap voorwaarts in lange stand en een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Koobi Seogi
17b+c Blijf staan op de plaats en maak een links rechtse voorwaartse stoot, samen met een Kiap
Momtong Doobeon Jireugi, Kiap
Oreun Ap Koobi Seogi
Geuman Draai op de bal van je rechtervoet een halve slag linksom tot beginhouding
Junbi Naranhi Seogi
13
Taegeuk - Oh Jang (5)
In Taegeuk 5-Jang wordt het Seon-principe van Palgwe in de handelingen toegepast. Seon is het symbool voor wind. Wind in de vorm van storm, tyfoon of tornado kan verschrikkelijke schade aanrichten. Toch is de ware natuur van wind zachtmoedig. De lentebries streelt de treurwilg. Wind is het symbool voor nederigheid van geest.
.
14
Nr Lichaamsbeweging Techniek Stand
Junbi Zet je linkervoet links zijwaarts op schouderbreedte daarbij de voeten recht vooruit in parallelstand
Junbi Naranhi Seogi
1a Draai je lichaam een kwartslag linksom in lange stand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Koobi Seogi
1b Blijf op de rechtervoet staan naar parallelstand met voeten op 45 graden, strek je lichaam rechtop en maak een linkse vuistslag in een grote cirkel
Me-Joomeok Naeryo Chigi
Oen Pyonhi Seogi
2a Draai je lichaam een kwartslag rechtsom in lange stand en een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Koobi Seogi
2b Blijf op de linkervoet staan naar parallelstand met voeten op 45 graden, strek je lichaam rechtop en maak een rechtse vuistslag in een grote cirkel
Me-Joomeok Naeryo Chigi
Oreun Pyonhi Seogi
3a Plaats je linkerbeen een stap voorwaarts in lange stand en maak een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Koobi Seogi
3b Blijf op je plaats staan in lange stand en maak een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Koobi Seogi
4a Maak een rechtse voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi Oreun Ap Koobi Seogi
4b En in lange stand een rechtse voorwaartse slag met vuistrug
Deung Joomeok Ap Chigi
Oreun Ap Koobi Seogi
4c Blijf op je plaats staan in lange stand en maak een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Koobi Seogi
5a Maak een linkse voorwaartse trap Oen Ap Chagi Oen Ap Koobi Seogi
5b En in lange stand een linkse voorwaartse slag met vuistrug
Deung Joomeok Ap Chigi
Oen Ap Koobi Seogi
5c Blijf op je plaats staan in lange stand en maak een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Koobi Seogi
6 Plaats je rechterbeen een stap voorwaarts in een lange stand en maak een rechtse voorwaartse slag met vuistrug
Deung Joomeok Ap Chigi
Oreun Ap Koobi Seogi
7a Maak op je rechtervoet een driekwart draai linksom in korte stand en een linkse buitenwaartse meshand midden afweer
Han Sonnal Momtong Bakat Makki
Oreun Dwit Koobi Seogi
7b Plaats je rechtervoet een stap Palkoop Dollyeo Oreun Ap
15
voorwaarts in lange stand en een rechtse voorwaartse draaiende elleboogstoot
Chigi Koobi Seogi
8a Maak op je linkervoet een halve draai rechtsom in korte stand
Han Sonnal Momtong Bakat Makki
Oen Dwit Koobi Seogi
8b Plaats je linkervoet een stap voorwaarts in lange stand en een linkse voorwaartse draaiende elleboogstoot
Palkoop Dollyeo Chigi
Oen Ap Koobi Seogi
9a Draai op je rechtervoet een kwartslag linksom in lange stand met een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Koobi Seogi
9b Blijf op je plaats staan in lange stand en een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Koobi Seogi
10a Maak met rechtse een voorwaartse trap
Oen Ap Chagi Oreun Ap Koobi Seogi
10b En in loopstand een rechtse lage afweer
Arae Makki Oreun Ap Koobi Seogi
10c Blijf op je plaats en maak een linkse midden afweer
Momtong An Makki Oreun Ap Koobi Seogi
11 Laat je rechtervoet staan en draai met je linkervoet een kwartslag linksom in lange stand en een linkse hoge afweer
Eolgool Makki Oen Ap Koobi Seogi
12a Maak een rechtse zijwaartse trap met gestrekte vuist
Oreun Yeop Chagi Oreun Ap Koobi Seogi
12b Zet je rechterbeen voor neer in lange stand en een rechtse voorwaartse elleboogstoot waarbij tegenstander wordt vastgepakt
Palkoop Pyojeok Chigi
Oreun Ap Koobi Seogi
13 Maak op je linkervoet een halve draai rechtsom in lange stand en een rechtse hoge afweer
Eolgool Makki Oreun Ap Koobi Seogi
14a Maak een linkse zijwaartse trap met gestrekte vuist
Oen Yeop Chagi Oen Ap Koobi Seogi
14b Zet je linkerbeen voor neer in lange stand en een linkse voorwaartse elleboogstoot waarbij tegenstander wordt vastgepakt
Palkoop Pyojeok Chigi
Oen Ap Koobi Seogi
15a Draai op je rechtervoet een kwartslag linksom in lange stand en een linkse lage afweer
Arae Makki Oen Ap Koobi Seogi
15b Blijf op je plaats en maak een rechtse midden afweer
Momtong An Makki Oen Ap Koobi Seogi
16a Maak met rechts een voorwaartse trap
Oreun Ap Chagi
16b Spring voorwaarts in kruisstand met de linkerbeen achter en een
Deung Joomeok Eolgool Ap Chigi
Dwit Koa Seogi
16
voorwaartse slag met vuistrug naar het hoofd, samen met een Kiap
Geuman Draai op de bal van je rechtervoet een halve slag linksom tot beginhouding
Junbi Naranhi Seogi
17
Taegeuk - Yuk Jang (6)
Taegeuk 6-Jang bestaat uit een actiereek waarin het Gam-principe van Palgwe wirdt uitgedrukt. Gam heeft de betekenis van water. Water is vloeibaar en vormloos. Dit principe maakt ons duidelijk dat we moeilijkheden en ontberingen kunnen overwinnen als we met zelfvertrouwen door blijven gaan. De handelingen volgden de loop van stromend water en overbruggen de afstand door trappen.
18
Nr. beweging stand techniek
chunbi Plaats de linkervoet een stap zijwaarts en kijk in de richting van ‘G’
Naranhi Seogi
Gibon chunbi
1a. Draai het lichaam naar links en beweeg de linkervoet naar lijn ‘L1′.
Oen Ap Koobi
Arae Makki
2a. Voer Ap Chagi uit met de rechtervoet. Oreun Ap chagi
2b. De rechtervoet wordt vervolgens neergezet op de oorspronkelijke plaats.
Oreun Dwit Koobi
Momtong Bakkat makki
3. Draai het lichaam op de bal van de linkervoet naar rechts en beweeg de rechtervoet naar lijn ‘R1′.
Oreun Ap koobi
Arae Makki
4a. Voer Ap Chagi uit met de linkervoet . Oen Ap chagi
4b. De linkervoet wordt vervolgens neergezet op de oorspronkelijke plaats.
Oen Dwit Koobi
Momtong Bakkat makki
5. Draai het lichaam op de bal van de rechtervoet naar links (90º) en plaats de linkervoet op lijn ‘G’.
Oen Ap Koobi
Hansonnal Bitureo makki
6a. Voer Dollyeo chagi uit met de rechtervoet. Oreun Dolleo chagi
6b. De rechtervoet wordt vervolgens neergezet op ‘L2′ achter de linkervoet.
Oen Ap Koobi
Olgul Bakkat makki
6c. Momtong Baro jireugi
7a. Voer Ap chagi uit met de rechtervoet. 0reun Ap chagi
7b. De rechtervoet wordt vervolgens neergezet op lijn ‘L2′.
Oreun Ap koobi
Momtong Baro jireugi
8a. Draai het lichaam op de bal van de linkervoet naar rechts (180º) en plaats de rechtervoet op lijn ‘R2′.
Oen Ap Koobi
Olgul Bakkat makki
8b.
9a. Voer Ap chagi uit met de linkervoet. 0en Ap chagi
9b. De linkervoet wordt vervolgens neergezet op lijn ‘R2′.
Oen Ap koobi
Momtong Baro jireugi
10. Draai het lichaam op de bal van de rechtervoet naar links (90º) en kijk in de richting van lijn ‘G’.
Naranhi seogi
Arae Hechyo makki
19
11. Plaats de rechtervoet een stap naar voren op lijn ‘G’.
Oreun Ap koobi
Hansonnal Bitureo makki
12a. Voer Dollyeo chagi uit met de linkervoet . Oen Dollyeo chagi
12b. Plaats de linkervoet op lijn ‘G’ en draai het lichaam op de bal van de linkervoet naar rechts.
Oreun Ap koobi
Arae makki
13a. Voer Ap chagi uit met de linkervoet. 0en Ap chagi
13b. De linkervoet wordt vervolgens wordt vervolgens weer op de oorspronkelijke plaats neergezet, maar dan in Dwit koobi
Oen Dwit koobi
Momtong Bakkat makki
14. Draai het lichaam op de bal van de rechtervoet naar links en plaats de linkervoet op lijn ‘R3′.
Oreun Ap koobi
Arae makki
15a. Voer Ap chagi uit met de rechtervoet. Oreun Ap chagi
15b. De rechtervoet wordt vervolgens wordt vervolgens weer op de oorspronkelijke plaats neergezet, maar dan in Dwit koobi
Oreun Dwit koobi
Momtong Bakkat makki
16. Draai het lichaam op bal van de linkervoet naar links (90º) en plaats de rechtervoet achter de linkervoet op lijn ‘G’.
Oreun Dwit koobi
Sonnal Momtong makki
17. Beweeg de linkervoet een stap achterwaarts op lijn ‘I’.
Oen Dwit koobi
Sonnal Momtong makki
18a. Beweeg de rechtervoet een stap achterwaarts op lijn ‘I’.
Oen Ap koobi
Batangson Momtong makki
18b. Momtong Baro jireugi
19a. Beweeg de linkervoet een stap achterwaarts op lijn ‘I’.
Oreun Ap koobi
Batangson Momtong makki
19b. Momtong Baro jireugi
Geuman Beweeg de rechtervoet een stap naar achter. Naranhi Seogi
Gibon chunbi
20
Taegeuk - Chil Jang (7)
Berg – Taegeuk Chil Jang vertegenwoordigt de Berg. Bergen zullen altijd majestueus ogen, onafhankelijk van de grootte. Deze poomse behoort uitgevoerd te worden in de wetenschap dat elke beweging majestueus is en aanbeden moet worden
21
1) + Wen Beomseogi Batangson Momtong Anmakki
2) + Wen Beomseogi Momtongmakki
3) + Oreun Beomseogi Batangson Momtong Anmakki
4) + Oreun Beomseogi Momtongmakki
5) + Oreun Dwitkubi Sonnal Araemakki
6) + Wen Dwitkubi Sonnal Araemakki
7) + Wen Beomseogi Batangson Momtong Kodureo anmakki
8) + Wen Beomseogi Deungjumeok Olgul Apchigi
9) + Oreun Beomseogi Batangson Momtong Kodureo Anmakki
10) + Oreun Beomseogi Deungjumeok Olgul Apchigi
11) + Moaseogi Bojumeok
12) + Wen Apkubi Kawimaki
13) + Oreun Apkubi Kawimakki
14) + Wen Apkubi Momtong Hechomakki
15) + Dwikkoaseogi Jeochojireugi
16) + Oreun Apkubi Arae Otgoreo Makki
17) + Oreun Apkubi Momtong Hechomakki
18) + Dwikkoaseogi Jeochojireugi
19) + Wen Apkubi arae Otgoreo Makki
20) + Wen apseogi Deungjumeok Bakkatchigi
21) + Juchumseogi Palkup Pyojeokchigi
22) + OReun Apseogi Deungjumeok Bakkatchigi
23) + Juchumseogi Palkup Pyojeokchigi
24) + Juchumseogi Hansonnal Yeopmakki
25) + Juchumseogi Momtong Yeopjireugi Kihap
22
Taegeuk - Pal Jang (8)
Aarde – Taegeuk Pal Jang vertegenwoordigt de Aarde. Deze poomsee staat voor Yin: het einde van het begin, het kwade gedeelte van al het goeds. Maar zelf in deze duisternis is er nog licht. Men moet zich er bij het uitvoeren van deze Taeguk poomsee van bewust zijn dat dit het einde is van de cirkel, maar ook weer het begin
23
1) + Oreun Dwitkubi Kodureo Bakkatmakki
2) + Wen Apkubi Momtong Barojireugi
3) + Wen Apkubi Momtong Dubeonjireugi
4) + Oreun Apkubi Momtong Bandaejireugi
5) + Oreun apkubi Wesanteulmakki
6) + Wen Apkubi Dangkyo Teokjireugi
7) + Wen Apkubi Wesanteulmakki
8) + Oreun Apkubi Dankyo Teokjireugi
9) + Oreun Dwitkubi Sonnalmakki
10) + Momtong Barojireugi
11) + Oreun Beomseogi Batangson Momtongmakki
12) + Wen Beomseogi Sonnalmakki
13) + Wen Apkubi Momtong Barojireugi
14) + Wen Beomseogi Batangson Momtongmakki
15) + Oreun Beomseogi Sonnal Momtongmakki
16) + Oreun Apkubi Momtong Barojireugi
17) + Oreun Beomseogi Batangsong Momtongmakki
18) + Wen Dwitkubi Arae Kodureo Makki
19) + Oreun Apkubi Momtong Dubeonjireugi
20) + Oreun Dwitkubi Hansonnal Momtong Bakkatmakki
21) + Wen Apkubi Oreunpalkup Dollyo Chigi
22) + Wen Apkubi Deungjumeok Apchigi
23) + Wen Apkubi Momtong Bandaejireugi
24) + Wen Dwitkubi Hansonnal Momtong Bakkatmakki
25) + Oreun Apkubi Wenpalkup Dollyochigi
26) + Oreun Apkubi Deungjumeok Apchigi
27) + OReun Apkubi Momtong Bandaejireugi
Top Related