Eindtermen voor miniemenEindtermen voor miniemen
Paula Vanhoovels
VAT-dag Edegem, 05 december 2009
Waarom eindtermen ?Waarom eindtermen ?
Geen doel op zich maar langetermijnvisie Geen doel op zich maar langetermijnvisie
Richtlijn voor jeugdtrainersRichtlijn voor jeugdtrainers
Richtlijn voor opvolgtrainersRichtlijn voor opvolgtrainers
Tussentijdse evaluatieTussentijdse evaluatie
CriteriaCriteria
50% van de kinderen voldoet na minimaal 2 jaar 50% van de kinderen voldoet na minimaal 2 jaar atletiekervaring aan de doelstellingenatletiekervaring aan de doelstellingen
De doelstellingen zijn enkel bekend bij De doelstellingen zijn enkel bekend bij trainers(coördinatoren), niet bij ouders en trainers(coördinatoren), niet bij ouders en kinderen zelfkinderen zelf
Geen “examens”Geen “examens”
Kinderen evolueren verschillend Kinderen evolueren verschillend
InvullingInvulling
Spelend lerenSpelend leren– Algemene basisvaardighedenAlgemene basisvaardigheden– Specifieke bewegingsvaardighedenSpecifieke bewegingsvaardigheden
InitiërenInitiëren– Enkel Enkel juistejuiste technische items aanleren.Beperk technische items aanleren.Beperk
je tot het essentiële !je tot het essentiële !– Beter niet aanleren dan verkeerd aanleren.Beter niet aanleren dan verkeerd aanleren.
Aandacht voor…Aandacht voor…
VormspanningVormspanningLenigheidLenigheidStabiliteitStabiliteitlichaamsbesef lichaamsbesef
Blessurepreventief en toekomstgerichtBlessurepreventief en toekomstgericht
Groeispurt !Groeispurt !kan bij miniemen meisjes al aanvangenkan bij miniemen meisjes al aanvangen voorzichtig met belasten van pezen en voorzichtig met belasten van pezen en gewrichten. gewrichten.
Hoe opgebouwd ?Hoe opgebouwd ?
Overleg met verenigingen Overleg met verenigingen consensus consensus
Richtlijn, geen unieke formuleRichtlijn, geen unieke formule
Aan te passen volgens de mogelijkheden Aan te passen volgens de mogelijkheden van de vereniging (trainers, van de vereniging (trainers, accommodatie, …)accommodatie, …)
Realistisch blijven !Realistisch blijven !
Algemene principesAlgemene principes
De jonge atleten krijgen een veelzijdige De jonge atleten krijgen een veelzijdige opleiding waarbij alle onderstaande aspecten opleiding waarbij alle onderstaande aspecten aan bod komenaan bod komen
Alle jongeren krijgen een competitiegerichte Alle jongeren krijgen een competitiegerichte opleiding, ook al zullen sommigen later opteren opleiding, ook al zullen sommigen later opteren voor recreatiesport.voor recreatiesport.
50% van de kinderen zou na minimaal 2 jaar 50% van de kinderen zou na minimaal 2 jaar begeleiding en op begeleiding en op 13 jarige leeftijd13 jarige leeftijd (2de j (2de j miniem) de normen moeten kunnen behalen.miniem) de normen moeten kunnen behalen.
Lichaams- en bewegingsinzichtLichaams- en bewegingsinzicht
algemene lichaamsscholing naar lichaamsbesef algemene lichaamsscholing naar lichaamsbesef met armen en benen gelijktijdig verschillende met armen en benen gelijktijdig verschillende bewegingen uitvoeren (dissociatie) bewegingen uitvoeren (dissociatie) een eenvoudige beweging correct nabootseneen eenvoudige beweging correct nabootseneen eenvoudige beweging kunnen uitvoeren op basis een eenvoudige beweging kunnen uitvoeren op basis van verbale info van verbale info draaibewegingen uitvoeren en zich daarbij blijven draaibewegingen uitvoeren en zich daarbij blijven oriënteren in de ruimte oriënteren in de ruimte draaien om de verschillende assen (tuimelen en draaien om de verschillende assen (tuimelen en rollen) rollen) aanvoelen van spanning en ontspanning in de aanvoelen van spanning en ontspanning in de bewegingsuitvoering bewegingsuitvoering
Kracht en conditietrainingKracht en conditietraining
gecontroleerde romp- en bekkenstabiliteit behouden bij gecontroleerde romp- en bekkenstabiliteit behouden bij alle loop-, spring- en werpvormenalle loop-, spring- en werpvormen
enkel zonder externe belasting (de term ‘met eigen enkel zonder externe belasting (de term ‘met eigen lichaamsgewicht’ is verwarrend : men kan denken dat lichaamsgewicht’ is verwarrend : men kan denken dat men een belasting mag toevoegen gelijk aan het eigen men een belasting mag toevoegen gelijk aan het eigen lichaamsgewicht…)lichaamsgewicht…)
AttitudeAttitude
het kind kan een gegeven opdracht uitvoerenhet kind kan een gegeven opdracht uitvoeren
het kind kan zelfstandig aan een wedstrijd het kind kan zelfstandig aan een wedstrijd deelnemen : sportzak klaarmaken, keuze deelnemen : sportzak klaarmaken, keuze maken van disciplines, inschrijven, op tijd zijn, maken van disciplines, inschrijven, op tijd zijn, ……
het kind kan het belang inschatten van inzet het kind kan het belang inschatten van inzet en motivatie t.o.v. zichzelf, de trainer en de en motivatie t.o.v. zichzelf, de trainer en de medeatletenmedeatleten
MentaalMentaal
het kind kan de eigen mogelijkheden inschattenhet kind kan de eigen mogelijkheden inschattenhet kind kan voor zichzelf doelen bepalen het kind kan voor zichzelf doelen bepalen het kind kan de eigen prestaties interpreterenhet kind kan de eigen prestaties interpreterenhet kind kan een mindere prestatie relativeren en het kind kan een mindere prestatie relativeren en een goede prestatie waardereneen goede prestatie waarderenhet kind kan een verbale opdracht uitvoerenhet kind kan een verbale opdracht uitvoerenhet kind kan van alle basisbewegingen en het kind kan van alle basisbewegingen en basistechnieken de belangrijkste basistechnieken de belangrijkste aandachtspunten aangevenaandachtspunten aangeven
LenigheidLenigheid
het kind kent enkele basis-lenigheidsoefeningen voor het kind kent enkele basis-lenigheidsoefeningen voor de grote spiergroepende grote spiergroepen
het kind kan zelfstandig enkele basis-het kind kan zelfstandig enkele basis-lenigheidoefeningen op een correcte manier uitvoeren, lenigheidoefeningen op een correcte manier uitvoeren, zowel dynamisch als statischzowel dynamisch als statisch
het kind weet dat lenigheid belangrijk is voor de het kind weet dat lenigheid belangrijk is voor de blessurepreventie en het kunnen uitvoeren van blessurepreventie en het kunnen uitvoeren van techniekentechnieken
is geen doelstelling maar een middel is geen doelstelling maar een middel
Gymnastische vaardighedenGymnastische vaardigheden
het kind kan, met steunhulp, een het kind kan, met steunhulp, een handenstand uitvoerenhandenstand uitvoeren
het kind kan rotaties rond de het kind kan rotaties rond de verschillende lichaamsassen uitvoerenverschillende lichaamsassen uitvoeren
Specifieke doelstellingenSpecifieke doelstellingen
LoopscholingLoopscholingversnellingslopenversnellingslopen
het kind kan stelselmatig de snelheid opbouwen over een het kind kan stelselmatig de snelheid opbouwen over een bepaalde afstandbepaalde afstandhet kind kan een technisch gecontroleerde versnelling uitvoerenhet kind kan een technisch gecontroleerde versnelling uitvoeren
snelheidsnelheid
3-puntstart (staande houding met voetenplaatsing zoals in 3-puntstart (staande houding met voetenplaatsing zoals in startblok)startblok)startbeweging van laag naar hoogstartbeweging van laag naar hoogstart uit startblok met zowel linker als rechter voet vooraanstart uit startblok met zowel linker als rechter voet vooraankent het verschil tussen een hoge en een lage frequentiekent het verschil tussen een hoge en een lage frequentiehet kind kan snel, explosief reageren op prikkels het kind kan snel, explosief reageren op prikkels
LooptechniekLooptechniekalle eindtermen moeten kunnen worden uitgevoerd met een hoog en alle eindtermen moeten kunnen worden uitgevoerd met een hoog en stabiel bekken /rompblok !stabiel bekken /rompblok !
lopen op de voorvoet met voor-achter-armbeweginglopen op de voorvoet met voor-achter-armbeweginglopen met voet afrollen met voor-achter-armbeweginglopen met voet afrollen met voor-achter-armbewegingskipping met en zonder armbewegingskipping met en zonder armbewegingrustig maar gecontroleerdrustig maar gecontroleerdskipping met nadruk op kapstokvoet / klauwvoetskipping met nadruk op kapstokvoet / klauwvoethiellift met en zonder armbeweginghiellift met en zonder armbewegingkaatsen / stuwenkaatsen / stuwenactieve voetplaatsingactieve voetplaatsingstrekfase lichaamstrekfase lichaamcorrect uitvoeren van voor- en achterzwaaifase correct uitvoeren van voor- en achterzwaaifase
UithoudingUithouding
training van het aërobe vermogentraining van het aërobe vermogen
gedurende minstens 30’ aan een gedurende minstens 30’ aan een rustig tempo kunnen lopenrustig tempo kunnen lopen
tempogevoel hebben (sneller, trager tempogevoel hebben (sneller, trager kunnen lopen…) kunnen lopen…)
HordenlopenHordenlopenlopen over lage hindernissen (40-76cm)lopen over lage hindernissen (40-76cm)
met accent op snelheid – sprinten – ritmemet accent op snelheid – sprinten – ritmemet accent op voorwaartse impulsmet accent op voorwaartse impulsmet accent op gecontroleerde armbewegingmet accent op gecontroleerde armbeweging
gecontroleerde analytische uitvoering van de 2 gecontroleerde analytische uitvoering van de 2 deelbewegingen kunnen uitvoeren : deelbewegingen kunnen uitvoeren : aanvalsbeen en impuls-doorvoer-bijtrekbeenaanvalsbeen en impuls-doorvoer-bijtrekbeen
uit stand met en zonder hordenuit stand met en zonder hordenstappend met variërend aantal steunen tussen stappend met variërend aantal steunen tussen de hordede hordehuppelend ( eenvoudige oefeningen)huppelend ( eenvoudige oefeningen)
--> zowel links als rechts--> zowel links als rechts
op aangepaste afstand 3-pasritme kunnen lopenop aangepaste afstand 3-pasritme kunnen lopen
op aangepaste afstand een opgelegd pasritme op aangepaste afstand een opgelegd pasritme kunnen lopen (4-pas, 5-pas, 7-pas…)kunnen lopen (4-pas, 5-pas, 7-pas…)
horden kunnen en durven nemen als ze niet op horden kunnen en durven nemen als ze niet op een vaste afstand staan (ritmegevoel / een vaste afstand staan (ritmegevoel / aanpassingsvermogen) aanpassingsvermogen)
AflossingenAflossingen
1 aflossingstechniek kennen en kunnen toepassen zonder 1 aflossingstechniek kennen en kunnen toepassen zonder oog voor detailoog voor detail
wachtende atleet moet correcte startpositie wachtende atleet moet correcte startpositie kennen en kunnen uitvoeren (voeten recht kennen en kunnen uitvoeren (voeten recht vooruit, juiste been vooraan, juiste kant van de vooruit, juiste been vooraan, juiste kant van de baan …)baan …)aflossingszone kennenaflossingszone kennengever : correcte timing (roepen-kijken-geven !)gever : correcte timing (roepen-kijken-geven !)ontvanger : op een consequente manier snel ontvanger : op een consequente manier snel en zonder omkijken durven vertrekken op een en zonder omkijken durven vertrekken op een visueel merkteken visueel merkteken
SpringscholingSpringscholing
AlgemeenAlgemeen
basis spring- en hinkoefeningen gecontroleerd basis spring- en hinkoefeningen gecontroleerd kunnen uitvoeren met accent op veelsprongenkunnen uitvoeren met accent op veelsprongenprogressief versnellende aanloopprogressief versnellende aanloop
adequate aanloop-afstootverbindingadequate aanloop-afstootverbindingactieve voetplaatsingactieve voetplaatsinglichaamsstrekking bij afstootlichaamsstrekking bij afstootknie-inzwaaiknie-inzwaaiadequate arminzetadequate arminzetvormspanning kunnen aanhouden in de luchtvormspanning kunnen aanhouden in de lucht
HoogspringenHoogspringen
inclineren in bochtinclineren in bochtschaarsprongschaarsprongstijgsprong vanuit rechte aanloop en bocht, stijgsprong vanuit rechte aanloop en bocht, met of zonder draai om de lichaamsasmet of zonder draai om de lichaamsaseen gecontroleerde standflop kunnen een gecontroleerde standflop kunnen uitvoerenuitvoerengoede resultante bereiken van horizontale en goede resultante bereiken van horizontale en verticale sprongcomponentverticale sprongcomponentgecontroleerde imitatiesprongen zonder gecontroleerde imitatiesprongen zonder landing kunnen uitvoeren landing kunnen uitvoeren
PolsstokPolsstok
correct vasthouden van de stokcorrect vasthouden van de stok
gecontroleerd aanlopen met stokgecontroleerd aanlopen met stok
planten van de stok na korte submaximale planten van de stok na korte submaximale aanloop, bv. in zandbak, gevolgd door sprong aanloop, bv. in zandbak, gevolgd door sprong (over hindernis) (over hindernis)
VerspringenVerspringen
zie algemeenheden sprongen + laatste zie algemeenheden sprongen + laatste pas naar plank durven/kunnen toewerkenpas naar plank durven/kunnen toewerken
volledig uitduwen van afstootbeenvolledig uitduwen van afstootbeen
uitvoeren van hurkspronguitvoeren van hurksprong
correcte knieinzetcorrecte knieinzet
armondersteuningarmondersteuning
WerpscholingWerpscholing
AlgemeenAlgemeen
aanvoelen van lichaamsverplaatsingen voor- aanvoelen van lichaamsverplaatsingen voor- achter en zijwaarts bij verschillende achter en zijwaarts bij verschillende medecinebaloefeningenmedecinebaloefeningen
buig-strekbeweging met uitstoten van balbuig-strekbeweging met uitstoten van bal
werptuig correct kunnen vasthoudenwerptuig correct kunnen vasthouden
correcte uitgangshouding standworp kunnen correcte uitgangshouding standworp kunnen uitvoeren uitvoeren
krachtoverdracht benen-romp-armen krachtoverdracht benen-romp-armen
dynamisch aanvoelen van de lichaamsketendynamisch aanvoelen van de lichaamsketen
KogelKogel
standworp rugwaartsstandworp rugwaarts
aanloopvorm met rugwaartse beweging tot aanloopvorm met rugwaartse beweging tot standworphoudingstandworphouding
DiscusDiscus
standworp rugwaartsstandworp rugwaarts
discus correct kunnen afwerpen discus correct kunnen afwerpen
SpeerSpeer
1 gecontroleerde geschouderde impulspas 1 gecontroleerde geschouderde impulspas uitvoeren met afworpuitvoeren met afworp
schouderen en werpen: L-R-L stappendschouderen en werpen: L-R-L stappend
Opbouw in eindtermenOpbouw in eindtermen
BEN BEN PUP PUP MINMIN
Verderzetten van eindtermenVerderzetten van eindtermen Multidisciplinaire werking cadettenMultidisciplinaire werking cadetten Specifieke disciplinetrainers SCH+Specifieke disciplinetrainers SCH+
Invulling in trainingsplanningInvulling in trainingsplanning
Eindtermen verwerken in jaarplanningEindtermen verwerken in jaarplanning
Alle accenten komen aan bod in spel- en Alle accenten komen aan bod in spel- en oefenvormenoefenvormen
Algemene doelstellingen komen meer aan bod Algemene doelstellingen komen meer aan bod bij BEN/PUP, specifieke doelstellingen komen bij BEN/PUP, specifieke doelstellingen komen eerder aan bod bij MINeerder aan bod bij MIN
Andere accenten in winter dan in zomerAndere accenten in winter dan in zomer
Accenten afhankelijk van mogelijkheden / Accenten afhankelijk van mogelijkheden / accommodatieaccommodatie
TransfersTransfers
Vooral aandacht voor transfers tussen verschillende Vooral aandacht voor transfers tussen verschillende disciplines :disciplines :
– ritmescholingritmescholing– snelheidsnelheid– lichaamsstrekkinglichaamsstrekking– actieve voetplaatsingactieve voetplaatsing– dissociatievermogendissociatievermogen– rotatiesrotaties– uithoudinguithouding
Aantal trainingssessiesAantal trainingssessies
BenjaminsBenjamins
1 à 2 trainingssessies / week van 1 à 1,5u / 1 à 2 trainingssessies / week van 1 à 1,5u / sessiesessie
Vaste trainers ?Vaste trainers ?
Meerdere items per trainingMeerdere items per training
Algemene bewegingsvaardighedenAlgemene bewegingsvaardigheden
SpeelsSpeels
PupillenPupillen
2 trainingen per week van 1 à 1,5u/sessie2 trainingen per week van 1 à 1,5u/sessie
Vaste / wisselende trainersVaste / wisselende trainers
2 à 3 items per training2 à 3 items per training
Algemene en specifieke Algemene en specifieke bewegingsvaardighedenbewegingsvaardigheden
Speels – zomerperiode: korte initiaties inlassenSpeels – zomerperiode: korte initiaties inlassen
MiniemenMiniemen
2 à 3 trainingen per week van 1,5u / sessie2 à 3 trainingen per week van 1,5u / sessie
Wisselende trainers - rotatiesysteemWisselende trainers - rotatiesysteem
1 à 2 items / training1 à 2 items / training
Specifieke bewegingsvaardigheden en initiatieSpecifieke bewegingsvaardigheden en initiatie
Max. 1x/week specifieke initiatie - zomerperiodeMax. 1x/week specifieke initiatie - zomerperiode
coördinator bepaalt de frequentie per coördinator bepaalt de frequentie per disciplinediscipline
CadettenCadetten
3 à 4 trainingen per week van 1,5 à 2u3 à 4 trainingen per week van 1,5 à 2uMultidisciplinaire aanpakMultidisciplinaire aanpak– 1 (meerkamp) trainer /1 (meerkamp) trainer /– rotatiesysteem met verschillende trainersrotatiesysteem met verschillende trainers– 1 of meerdere items per training1 of meerdere items per trainingSpecifieke bewegingsvaardigheden – initiatie in Specifieke bewegingsvaardigheden – initiatie in de verschillende techniekende verschillende techniekenMogelijkheid om 1x/week specifiek te trainenMogelijkheid om 1x/week specifiek te trainen
Scholieren +Scholieren +
Specialisatietrainingen in disciplinegroepenSpecialisatietrainingen in disciplinegroepen
Mogelijke trainingsplanningMogelijke trainingsplanning
dag 1 dag 2 dag 3
weekschema 1 lichaamsstrekking ritme loopscholing
hoog speer uithouding
weekschema 2 stabilisatie actieve voetplaatsing dissociatievermogen
kogel horden verspringen
weekschema 3 explosiviteit lichaamsstrekking conditionele vaardigheden
starbloktraining polsstok tempogevoel
weekschema 4 rotaties loopscholing
algemene springvaardigheden
discus spurt lenigheid
Top Related