Infokrantje – Verschijnt 4 x per jaar

v.u. Alfons Kelchtermans, Sloorstraat 2 3600 Genk

Jaargang 4 nr 2

Editie maart voor de maanden april, mei, juni 2019

P920151

Afgiftekantoor

3620 Lanaken

Goede vrienden,

De weergoden zijn ons gunstig gezind: wij hebben reeds een stukje

lente gehad midden in de winter. Hopelijk moeten we dan met Pasen

geen sneeuw gaan ruimen.

Voor u ligt het 2de nummer reeds voor deze jaargang.

Je vindt hierin een warme oproep om ons te helpen bij de uitbouw van

onze vereniging. We hebben vrijwilligers nodig in al de gemeenten

van onze regio.

Verder, zoals aangekondigd, vind je in ons hoofdartikel een eerste

uiteenzetting over orale antidiabetica. Zeer veel mensen worden hiermee

geholpen. Het is dan ook nuttig te weten hoe die medicamenten juist wer-

ken.

De 3 komende maanden uit ons jaarprogramma worden opgevuld met

een ledenfeest en 2 zeer interessante bezoeken. Noteer de data nu reeds

en vergeet niet tijdig in te schrijven want het aantal bezoekers is niet

onbeperkt.

Als afsluiter krijg je dan nog een recept vanuit onze kooddemo van

vorig jaar.

Zo, veel leesplezier en tot binnenkort.

Alfons Kelchtermans

Uw voorzitter

2

Samenstelling van ons bestuur

Bij de samenstelling van ons bestuur streven wij er naar dat elke gemeente in

ons werkgebied vertegenwoordigd is. Om een goede werking mogelijk te maken

is een locale verankering noodzakelijk.

Momenteel bestaat ons bestuur uit 11 leden en 2 medisch raadgevers.

Uit Genk hebben we: Jean Delhougne, Marie-Louise Lantin, Mita Geurts , Karel Van Suetendael,

Alfons kelchtermans.

Uit Opglabbeek/Oudsbergen zijn:

Gilberte Bollen, Isabella Skawina, Jozef Nizette, Anna-Marie Hünerbein.

Uit Lanaken is:

Huguette Lenoir

Uit Dilsen-Stokkem is:

Georges Petit

Medische raadgevers:

Dr. Stinkens endocrinologe, Nadine Wijns diabeteseducator.

Uit As, Zutendaal, Maasmechelen, Riemst en Voeren is er niemand in het

bestuur. Dat bemoeilijkt een degelijke locale werking, zeker waar we in de toe-

komst zeer sterk op de locale aanwezigheid willen inzetten, vooral nu vanuit

Europa en ook vanuit de Vlaamse regering erg de nadruk wordt gelegd op

'Locale Zorgregio's'.

In de nabije toekomst zijn we dan ook zeer ijverig op zoek naar mensen uit

ons ledenbestand, die bereid zijn om mee te werken aan een eigentijdse

plaatselijke afdeling die inspeelt op de locale vraag en behoeften.

Zijn er speciale eisen? Zeker niet: iedereen die lid is, of een van zijn familie-

leden komt in aanmerking. De enige vereiste is: er moet een binding zijn met

diabetes: vader of moeder, broer of zus en zeker de patiënt zelf.

Voelt U zich geroepen, neem dan contact met de voorzitter:

Alfons Kelchtermans

Sloorstraat 2

3600 Genk

Tel. 089/61 14 19

GSM 0496/31 31 88

E-mail: kelfo@scarlet.be

Een fijne groep mensen wacht op u!!!

3

Orale Antidiabetica (Dr. Kirsten Stinkens endocrinologe)

Zoals aangekondigd in het eerste tijdschrift van dit jaar willen we in de volgende

edities de orale antidiabetica onder de loep nemen. Wat is hun werking?

Zijn er nevenwerkingen?

Hoe moet ik het in nemen?

Wat als ik het vergeet te nemen?

Allemaal vragen waar we in de

komende uitgaven aandacht

aan zullen besteden.

We beginnen de reeks met de

familie van de

BIGUANIDE**

Dat zegt u waarschijnlijk niets, maar als ik de namen metformine, Metformax,

Glucophage noem dan gaat er bij veel mensen wellichteen lichtje branden.

Dit zijn inderdaad de meest gebruikte biguaniden in België

Wanneer worden deze pillen voor geschreven?

Als de diagnose "Diabetes" wordt uitgesproken dan schrikken veel mensen. Dat

is begrijpelijk. Maar in de meeste gevallen gaat het om prédiabetes waarbij de

aanpassing van de levensstijl vooral centraal staat: gezonde, gevarieerde

voeding, niet te veel suiker en vooral veel bewegen. Als na zekere tijd blijkt

dat deze maatregelen niet voldoende afdoen om de bloedsuikerspiegel te doen

dalen, start men meestal een behandeling met orale antidiabetica. Het eerste

middel dat daarvoor in aanmerking komt is een biguanide in de vorm van

metformine, Glucophage of Metformax.

Hoe helpen deze pillen dan de bloedsuikerspiegel verlagen?

Hoe de biguaniden de suiker verlagen is niet exact bekend. Ze blijken een

invloed te hebben op vele werkingsmechanismen waaronder:

1. Verlaging van de aanmaak van suiker door de lever, de zogenaamde

gluconeogenese.

2. Verhoogde gevoeligheid van de lever, spieren en vetweefsel voor insuline.

3. Verhoogde suikeropname in de verschillende cellen in het lichaam.

4. Vertraging en vermindering van de opname van suiker in de maag en in de

dunne darm.

Biguaniden gaan de insulineproductie in de alvleesklier niet stimuleren en zullen

daarom ook geen hypoglycemie veroorzaken.

4

Waarom zijn de biguaniden de eerste keuze bij een behandeling voor

diabetes type 2?

Naast de lage kostprijs van het geneesmiddel en het feit dat het in de regel geen

hypoglycemie veroorzaakt, heeft het nog veel bijkomende voordelen. Er werd o.a.

aangetoond dat:

* er een gunstige bijwerking is op de cholesterolhuishouding.

* gewichtsneutraal is en bij veel mensen een gewichtsdalend effect heeft.

* mensen die metformine gebruiken langer leven en minder kanker krijgen .

* afname van de leververvetting.

* daling van sterfte door hart- en vaatziekten

Dosering en bijwerkingen

Biguaniden mogen niet worden voorgeschreven als je last hebt van leverfalen,bij belangrijk alcoholmisbruik of een erg slechte werking van de nieren.

Omdat er vaak last is van maag- en darmklachten bij de start (meer dan 10%)

wordt er met een lage dosis gestart. Bijvoorbeeld 500 mg 2 tot 3x per dag of

850 mg 2 tot 3x per dag. De maximum dosering bedraagt 3 gram per dag.

De klachten uiten zich in de vorm van misselijkheid, braken, diarree, buikpijn en

vermindering van eetlust. Door de medicatie tijdens de maaltijd in te nemen en

geen vette voeding te eten kan men de nevenwerkingen grotendeels vermijden.

Meestal zijn de darmstoornissen van voorbijgaande aard.

Tips bij het gebruik van een biguanide

* Neem het in tijdens de maaltijd.

* Laat regelmatig je nieren controleren via een bloedafname. Bij een verminderde

nierwerking, moet de dosis worden aangepast.

* Neem geen metformine in de dag vóór, ván en ná een contrastonderzoek.

* Neem geen metformine in op de dag dat je een operatie moet ondergaan.

* Laat éénmaal per jaar je vitamine B12 spiegel controleren.

** De biguaniden werden voor het eerst beschreven in 1922 en reeds vanaf 1957 voorge-

schreven aan patiënten. Het is afkomstig van een plant, de Franse lelie of Galega officinalis.

Ondanks dat het medicijn al meer dan 60 jaar bestaat en er ondertussen vele nieuwe

medicijnen op de markt zijn, blijft het de eerste keuze bij het starten van een behandeling

voor diabetes type 2. Het wordt vaak verwerkt in combinatiepreparaten.

5

6Limburg

Zondag 7 april 2019 om 12.00u

Zaal de Flééketaer

Zagerijstraat 42 3600 Genk

Ledenfeest

Op het menu staat Als aperitief Kir, fruitsap

Voorgerecht Zalmcocktail

Soep Tomatenroomsoep

Hoofdgerecht Gemarineerd gebraad

groentenkrans kroketten

Dessert Roomijs met vers fruit

Koffie

Drank is niet inbegrepen: dat rekent ieder

individueel af. (Water staat op tafel)

,

Van al dat lekkers kunt U meegenieten als U inschrijft

door overschrijving van 25€ per persoon voor leden

en familie, 28€ voor niet leden

op rekeningnummer BE04 7845 2058 9831 Diabetes Liga

met vermelding "Ledenfeest + aantal personen".

vóór 2 april 2019

Uw overschrijving geldt als inschrijving.

7

Limburg

Donderdag 16 mei 2019 om 14u

Centrum voor Blindegeleidehonden

St-Truidersteenweg 309 3900 Tongeren

Geleid bezoek met getuigenis van

slechtziende met zijn/haar hond

Het bezoek aan dit centrum is ongelofelijk interessant en verrijkend. Men

komt daar buiten met een nieuwe visie op de wereld.

Dit is een zeer sterke aanraader voor iedereen. Helaas moet er snel worden

ingeschreven want het aantal deenlnemers is beperkt.

Het bezoek is niet gratis. Onze bijdrage dient ter ondersteuning van hun

werking. De opleiding van zo een geleidehond kost enorm veel en toch

kan men er niet voldoende opleiden.

We doen het bezoek met eigen vervoer. Het is echter wenselijk onderling

afspraken te maken omdat de parkeerplaatsen beperkt zijn.

Inschrijven is noodzakelijk door storting van € 9 per persoon op rekening

BE04 7845 2058 9831 van Diabetes Liga MaOL met vermelding BCG 1 of

2 personen, vóór 9 mei 2019.

Na de uiteenzetting mag je even een test afleggen van 5 minuten om als

blinde door het leven te gaan. Echt doen !!!!

8

Zaterdag 22 juni 2019 om 10u

Brandweercentrale Transportlaan 3600 Genk (achter C-mine)

"Wij en de brandweer"

De brandweercentrale van Genk voorziet een groot gebied in en om

Genk van de nodige veiligheid en zekerheid.

Hoe zij dat doen wordt ons haarfijn uitgelegd tijdens een 2 uur durend

bezoek aan hun centrale.

Of dat leerrijk zal zijn? Wees maar gerust: we mogen voor een stuk in

de interene keuken kijken en we zullen ons veel geruster voelen als

we naar huis gaan.

Na het bezoek mogen we in de kazerne onze broodjes opeten. Er is ook

verse soep voorzien en koffie.

(N.B. wij zorgen voor de broodjesen de soep enz.!!!)

Dit alles kan je meemaken door inschrijving vóór 10 juni 2019 met

een betaling van €6 voor de broodjes en de soep op rekeningnummer

BE04 7845 2058 9831 van Diabetes Liga MaOL vermelding

"Brandweer 1/2 personen"

9

Hoe maak ik suikervrije, lekkere brownies (Lien Parthoens) Lekkere chocoladecake zonder suiker!!!

Ingrediënten voor +- 12 porties25 gr notenmengeling

60 gr volkorenbloem

20 gr cacaopoeder

20 gr stevia of canderelpoeder

120 gr pure of melkchocolade zonder suiker

140 ml vloeibare margarine of

10 ml zonnebloemolie

2 eieren

een snuifje zout

vanille aroma

Werkwijze

Weeg al de ingrediënten nauwkeurig af: zet alles klaar in aparte potje.

1* Meng de bloem met het cacaopoeder, het zout, zoetstof en grof gehakte

noten.

2* Meng de chocolade met de margarine en laat smelten au bain-marie

10

3* Klop de eieren los.

4* Maak een kuiltje in de bloemmengeling en meng alles samen.

5* Voeg de gesmolten chocolade toe en roer tot je een mooi beslag bekomt.

6* Bekleedt de bakvorm met bakpapier en leg het deeg er in (mooi glad strijken)

7* Plaats in de oven die voorverwarmd is op 175°

Laat gedurende 20 minuten bakken

8* Laat afkoelen - snijdt in partjes

Smakelijk!!!

Energie 175 Kcal

Eiwit 3

Koolhydraten 4

Vet 15

Verz. vet 0

zout 0

11

Voor al onze leden: wekelijkse turnles voor diabeten op

dinsdag van 19 tot 20u

Zaal De Blookberg

Blookbergstraat 7, 3690 Zutendaal

Ons verkoop- en contactpunt.

Mr. Jean Delhougne Wiekstraat 163, 3600 Genk

GSM: 0497/70 88 14 email: delhougne.jean@telenet.be

Ons verkooppunt kan u alle materialen van de Web Shop

bezorgen. Er is zelfs een hoeveelheid courante materialen

onmiddellijk beschikbaar. Andere produkten zijn in principe te

verkrijgen binnen de 3 werkdagen. Voor meer info neem contact met ons.

Bezoek ook onze website

https://www.diabetes.be/maol

www.facebook.com/Diabetes.liga.maol

12