Nieuwsbrief mei 2015

Yogastudio Westland organiseert een speciaal yoga-zomerprogramma.

Dinsdagavond 30 juni van 19.30 uur tot 21.30 uur:

Yogales voor de rug o.l.v. Lucia. Doe mee aan een intensieve universele yogales voor de rug, werkt zeer ontspannend.

Woensdagavond 1 juli van 19.30 uur tot 21.30 uur:

Hemelse Maanavond o.l.v. Fred. Doe mee met de Egyptische Maangroet en de Maangroet Chandra Namaskar. De Maangroet is een serie bewegingen, een avondgroet. Ze brengt de nieren in balans, masseert en ontspant de buikorganen, stimuleert hormonaal evenwicht en is zeer rustgevend.

Vrijdag 3 juli van 20.00 tot 22.00 uur:

Ontdek de krijger in jou o.l.v. Fred. Beleef deze intensieve houdingen. Het maakt de onderkant van je lichaam sterk en de bovenkant van je lichaam opent en strekt zich. Ervaar de ‘trotse’ krijger in jezelf en doe je mee?

*Zondag 5 juli van 9.30 uur tot – 11.30 uur:

Muzikale reis door de chakra’s o.l.v. Lucia en gastdocente Birgit Karrewiel van Regenboog Klankschalen. Laat je verrassen en stimuleren door de muzikale reis van klanken en chakra-oefeningen. Om de chakra’s op te laden, te vernieuwen en te laten doorstromen.

Dinsdagavond 7 juli van 19.30 uur tot 21.30 uur:

Balanceren in evenwicht o.l.v. Fred. Een intensieve yogales voor het verkrijgen van concentratie, balans, evenwicht en verstilling. Doe mee en ervaar wat dat met jou doet.

Woensdagavond 8 juli van 19.30 uur tot 21.30 uur:

Yoga voor de rug o.l.v. Lucia. Doe mee aan een intensieve, universele, relaxte yogales voor de rug, werkt zeer ontspannend.

*Vrijdagavond 10 juli van 20.00 uur tot 22.00 uur:

Hemelse klanken, meditatie, mantra’s, ontspanning o.l.v. gastdocent Kees van IJk van Tougou`Dougou, Erik Klinge van het Haags Yogacentrum en Lucia. Een unieke avond waarop meditatie, klanken, zang en mantra’s ondersteund worden met ‘hemelse klanken’ (met bijzondere instrumenten) en je meenemen naar de vreugde, vrede en liefde in jezelf. Voel het in je stromen en zing met ons mee. Kom tot rust in een zeer aangename, muzikale, liggende ontspanning.

Zondag 12 juli van 9.30 uur tot 11.30 uur:

Begroet de Zon- Surya Namaskar o.l.v. Fred. De Zonnegroet is een prachtige yoga-oefening bestaande uit 12 houdingen die je achter elkaar uitvoert. Iedere houding werkt in op een chakra, dus op je energiehuishouding en is verbonden met je adem. Leer de Zonnegroet, de betekenis ervan, de houdingen. Begroet de zon in jezelf en doe je mee?

Dinsdagavond 14 juli van 19.30 uur tot 21.30 uur:

Yoga voor Balans en evenwicht o.l.v. Lucia. Een intensieve yogales voor het verkrijgen van concentratie, balans, evenwicht en verstilling. Doe mee en ervaar wat dat doet met jou.

Woensdagavond 15 juli van 19.30 uur tot 21.30 uur:

Hara-yoga vanuit het midden o.l.v. Fred. Doe mee aan de intensieve Hara yogales, maak contact met de Hara-kracht, laad jezelf weer op, ervaar je kracht.

Vrijdagavond 17 juli van 20.00 uur tot 22.00 uur: Yoga voor 2 o.l.v. Fred. Gezamenlijk genieten voor twee met bijzonder fijne, stimulerende yogahoudingen en een heerlijke ontspanning. Doe je mee met z’n tweeën?

*Zondag 19 juli van 9.30 uur tot 11.30 uur:

Tibetaanse Yoga en meditatie o.l.v. docent Erik Klinge. Tibetaanse yogaoefeningen (Kum Nye) die er op gericht zijn specifieke blokkades op te sporen en te transformeren. Meditatieve oefeningen; word je bewust van je innerlijke (on)rust en open je bewustzijn. Ademoefeningen, verbinden je met subtielere lagen van energie. Door het zingen van mantra’s maak je contact met de verschillende energielagen en energiecentra. Kom tot jezelf , word helder, creatief en vol nieuwe energie. Ontdek een nieuw gevoel van ontspanning, blijheid en vrijheid.

Dinsdagavond 21 juli van 19.30 uur tot 21.30 uur:

Universele yoga les o.l.v. Lucia. Een fijne, intensieve yogales waarin diverse soorten yogavormen geïntegreerd worden, zoals Hatha, Raya, Jhana, Bhakti, Mantra en Karma yoga.

Woensdagavond 22 juli van 19.30 uur tot 21.30 uur: Ontdek de krijger in jou o.l.v. Fred. Bij deze intensieve houdingen maakt de onderkant van je lichaam zich sterk en de bovenkant van het lichaam opent en strekt zich. Ervaar de ‘trotse’ krijger in jezelf. Doe je mee?

Vrijdagavond 24 juli van 20.00 uur tot 22.00 uur:

Zonnige zomerse Sacrale dansavond o.l.v. Lucia. We dansen in een kring, stimuleren onze ‘levensenergie’, genieten al dansend en vieren de ZOMER. Na afloop drinken we samen zelfgemaakte sangria en eten we tappas hapjes. Dans je ook mee? (Ook geschikt voor mannen en vrouwen zonder danservaring).

Zondag 26 juli van 9.30 uur tot 11.30 uur:

Een speciale ochtend met Aerobic yoga, mantra’s, meditatie de Celesté Adi – Shakti o.l.v. Lucia. Deze bijzondere series bewegingen met gezongen mantra’s komen rechtstreeks uit de Kundalini-yoga en zijn een eerbetoon aan de Goddelijke Moeder Energie, Kundalini. De oefeningen stimuleren alle belangrijkste energiesystemen in het lichaam. Alle oefeningen worden vloeiend, achter elkaar gedaan. Beweeg, verstil, zing en laat alles doorstromen. Doe je mee?

Betaling

De kosten voor de yogabijeenkomsten bedragen 10,- per losse les. Bij activiteiten waarvoor we een gastdocent uitnodigen, staat een * vermeld in het programma. De kosten voor het deelnemen daaraan bedragen bij aanmelding vooraf: Muzikale reis door de chakra’s: 15,-.Hemelse klanken, meditatie, mantra’s, ontspanning: 17,50.Tibetaanse Yoga en meditatie: 15,-.Bij aanmelding op de dag zelf komt er 5,- per bijeenkomst bij. Je kunt je voor bijeenkomsten opgeven door het bijgevoegde inschrijfformulier in te vullen en terug te sturen. Je mag het bedrag vooraf overmaken op girorekeningnummer: NL29 INGB 0004 3205 57, t.n.v. L.M. de Jong, graag o.v.v. je naam, datum van de activiteit(en)/les(sen). Of je mag het bedrag vooraf contant betalen, bij voorkeur in een enveloppe met je naam en datum erop.Annulering minimaal 48 uur van te voren. Je hebt dan recht op restitutie. Een les mag in overleg worden ingehaald op een ander tijdstip.

Adres: Yogastudio Westland, Hyacinthstraat 24 a, Heenweg, ’s-Gravenzande.Docenten: Lucia de Jong, tel. 06-26 852848, email yogawestland@gmail.comFred Tazelaar, tel. 06-29416275, email fred@tazelaar.nlWebsite: www.yogawestland.com