Punjabi

[uhnA lzI slah ijhnA 'qe hspqal qoM bahr ]Em ]ar ]E>s ze wa ]sr ip]a hEje quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze hE, qA izh prca quha¥ roZana iZNwgI jI[ux bare slah iwNwa hE.

]Em ]ar ]E>s ze baremnu<K we srIr 'qe ]qe sade ]ale wu]ale we mahOl ivc ]nek iksmA we jrm jA jrasIm huNwe hn. ]ijhe jrasImA we izk pirvar wa nA stEiPlokoks {rI]s (Staphylococcus aureus) hE. ]Em ]ar ]E>s ze izse pirvar wa jrasIm hE.

stEiPlokoks {rI]sstEiPlokoks {rI]s (Staphylococcus aureus) jA (]E>s& {rI]s) (S. aureus) mnu<KI ]abawI ivcoM l<gBg izk iqhazI lokA we srIr 'qe huNwa hE. izh ]am qOr 'qe srIr we ig<le ih<is]A, ijveM k<CA, kUhle ]qe n<k ivc huNwa hE, pr izh h<QA vrge hor ih<is]A 'qe vI ho skwa hE. ]am qOr 'qe izh kozI bImarI pEwa nhIM krwa, pr hor jrasImA vAg izh kuJ iznFEkSnA kr skwa hE. Xas qOr 'qe ]E>s& {rI]s cmfI 'qe Pofe iPxsI]A kr skwa hE. pr jw izh jrasIm [uhnA QAvA 'qe cle jax ij<Qe izh ]am qOr 'qe nhIM huNwe, ijveM t<kA jA ]apReSn nal hoze ZXmA rahIM, qA izh v<W gNBIr iznFEkSnA jA rog pEwa kr skwe hn. izs pirvar we jrasImA wa izlaj kzI iksm wI]A ]EMtIbaiz{itk wvazI]A nal kIqa ja skwa hE,]qe izhnA ¥ ]ksr ]Em ]E>s ]E>s ze, jA mEtIsIiln sEMisitv stEiPlokoks {rI]s ]aiK]a jAwa hE.(mEtIisiln izk iksm wI ]EMtIbaiz{itk hE).

]Em ]ar ]E>s zejw ]E>s& {rI]s 'qe mEtIisiln wa ]sr hoxoM ht jaze, qA izh¥ ]Em ]ar ]E>s ze (mEtIisiln iriZstEMt stEiPlokoks ]OrI]s)]aiK]a jAwa hE, ijhwa ]rQ hE ik izhwa izlaj krn lzI G<t ]EMtIbaiz{itk vrqI]A ja skwI]A hn, pr hale vI hor ]EMtIbaiz{itkA nal izhwa izlaj kIqa ja skwa hE.

1

izh ikveM PElwa hE? ]Em ]ar ]E>s ze pUrI kim[uintI ivc huNwa hE. hspqalA ]qe ke]r homA ivc izh vWere huNwa hE ij<Qe lokA wa izlaj ]qe weKBal huNwI hE. ]am qOr 'qe izh jrasIm qw qk kozI nuksan nhIM phuNca[uMwa jw qk izh cmfI 'qe hoze ikse ZXm rahIM srIr we ]Nwr na cil]a jaze. h<Q imla[ux ]qe gle imlx vrge mel jol we ]am kNmA qoM kozI Xqra nhIM huNwa.

ijhnA lokA wI cmfI 'qe kozI Pofa jA ZXm hove jA ijhnA we ]Nwr kozI mEdIkl it[Ub jA nlI lazI gzI hove, [uhnA ¥ izh ikse p<tI nal Dk ke r<Kxe cahIwe hn qaik jrasIm srIr we ]Nwr na jaze. p<tI]A bwlx qoM pihlA ]qe mgroM jA ZXmA ¥ h<Q la[ux qoM pihlA [uhnA ¥ h<Q Woxe cahIwe hn. karx izh hE ik jrasIm iZ]awa qOr 'qe h<QA rahIM PElwe hn.

2

3

]Em ]ar ]E>s ze kolonazIZeSn ]qe iznFEkSn ivckar Frk ¥ smJxa

]Em ]ar ]E>s ze kolonazIZeSn ]am lokA ivcoM l<gBg 30% ivc ]E>s& {rI]s ne kolonazIZ kIqa huNwa hE. izhnA ivcoM l<gBg wsvA ih<sa (ku<l ]abawI we 3%) lokA ivc izh ]E>s& {rI]s ]Em ]ar ]E>s ze huNwa hE, ]qe izhnA ¥ ]Em ]ar ]E>s ze

vloM kolonazIZ kIqe ]aiK]a jAwa hE. ijhnA ¥ ]Em ]ar ]E>s ze ne kolonazIZ kIqa hove, yain ik [uhnA wI cmfI 'qe jA n<k ivc izh jrasIm hove, [uh bImar nhIM huNwe. kzI]A kol izh jrasIm kuJ GNte, jA kuJ iwn rihNwa hE, ]qe kzI]A kol kuJ hFqe jA pUrI iZNwgI

vI. iZ]awaqr lokA ¥ pqa vI nhIM huNwa ik [uhnA kol izh jrasIm hE, ik[uMik izh kozI nuksan nhIM phuNca[uMwa ]qe izhwI]A kozI inSanI]A nhIM iwswI]A.

]Em ]ar ]E>s ze iznFEkSn jw ]Em ]ar ]E>s ze srIr we ]Nwr cil]a jaze, ijveM ik ikse t<k jA ZXm rahIM, qw izh nuksan phuNca skwa hE, izhwe nal Fofe vLEra ho skwe hn jA CaqI wI]A iznFEkSnA vrge v<W gNBIr rog vI. XUn we vha{ wI iznFEkSn vrge hor iZ]awa gNBIr rog vI ho skwe hn.

ku<l ]abawI:30% ivc ]E>s

{rI]s wI kolonazIZeSn

3% ivc ]Em ]ar ]E>s ze wI kolonazIZeSn

4

]Em ]ar ]E>s ze nal inptxa]am qOr 'qe, je ]Em ]ar ]E>s ze wI kolonazIZeSn ho jaze (yanI ik srIr 'qe izh jrasIm jmHA ho jaze), qA izlaj krva[ux wI kozI lof nhIM huNwI. pr je quha¥ kozI izlaj krva[ux jA srjrI ({pReSn) krva[ux wI lof hove, qA iznFEkSn (bImarI) hox wa Xqra ho skwa hE (ik[uMik izhwe nal ]Em ]ar ]E>s ze srIr we ]Nwr ja skwa hE). quhada izlaj krn vale ivcar krnge ik kI quha¥ izs jrasIm qoM mukq krn (^dIkolonazIZ' krn) wI lof hE? izhwa mqlb izh hE ik ij<QoM qk ho ske ]Em ]ar ]E>s ze ¥ quhade srIr qoM hta[uxa. izh kNm hspqal ivc jA Gr ivc kIqa ja skwa hE. izs kNm lzI srIr, valA ]qe n<k ivcoM ]Em ]ar ]E>s ze ¥ hta[ux lzI ¤mvar nha[ux lzI bOdIvaS, ]EMtIsEpitk SEMpU ]qe n<k ivc pa[ux valI wvazI wI vrqoM kIqI jAwI hE. ]Em ]ar ]E>s ze iznFEkSn wa izlaj krn lzI mUNh rahIM lze jax vale, jA srIr 'qe mlx vale jA idRp rahIM laze jax vale ]EMtIbaiz{itk iw<qe ja skwe hn.

dIkolonazIZ krn vele jA iznFEkSn we izlaj vele quha¥ Xas savWanI]A vrqxI]A cahIwI]A hn, qaik izh kNm ykInI qOr 'qe ]srwazI ho ske. (izhwe bare izs prce wa ]aXrI ih<sa ^Gr ivc iz<Wr [uWr' pfHo).

5

Gr ivc sur<iK]q ]qe ]srwazI izlaj

quhada izlaj krn vale FEsla krnge ik kI Gr ivc quha¥ dIkolonazIZ krna jA quhada izlaj krna sur<iK]q hE? je quhada izlaj krn wI jA quha¥ dIkolonazIZ krn wI lof hove, ]qe quha¥ hspqal ivc Bejx wa hoor kozI karx na hove, qA Gr ivc izlaj krna sur<iK]q hE. izhwe nal Gr ivc qusIM ]aram nal weKBal krva skwe ho, ]qe iznFEkSn ¥ PElxoM rokx ivc hspqal we staF wI mww vI kr skwe ho. dIkolonazIZ krn wa mukNml kNm vWI]a DNg nal Gr ivc kIqa ja skwa hE. je quhade XUn we vha{ ivc iznFEkSn hove, qA quhada izlaj krn vale FEsla kr skwe hn ik quhada izlaj Gr ivc hI c<lxa cahIwa hE, ]qe [uh ikse nrs ¥ quhade Gr Bejx ]qe quha¥ ]EMtIbaiz{itk wex wa pRbNW kr skwe hn. izlaj valI]A ihwaizqA wa bfe iW]an nal palx krna ]qe izlaj pUra krna bhuq ZrUrI hE.

6

]Em ]ar ]E>s ze nal inptxa: qusIM mww ikveM kr skwe ho

ijNne vI lokA wa ]En ]Ec ]E>s nal vah pEMwa hE (mrIZA qoM lE ke izlaj krn vale staF, mEnejrA ]qe mrIZA ¥ imlx ]a[ux vale lokA qk) [uhnA sBnA wa FrZ hE ik [uh iznFEkSn (bImarI]A we PElx) ¥ rokx ]qe sur<iK]q ]qe saF suQre DNg nal hox vale izlaj ivc mww wex.

iznFEkSn ¥ rokx ivc mww wexa sBnA wa FrZ hE. kuJ Xas kNm kr ke qusIM Xqir]A ¥ Gta[ux ivc kaFI mww we skwe ho. izs ih<se ivc ]ijhe kuJ Xas kNmA vl Xas iW]an iw<qa g]a hE.

sFazI vl Xas iW]an iw{h<Q bakaizwa WoMwe rho, Xas qOr 'qe ZXmA ¥ CUhx mgroM ]qe srIr we ]Nwr jax vale idRpA ]qe it[UbA ¥ CUhx qoM pihlA ]qe ba]w ivc. je qusIM ikse

ZXm wI p<tI bwlx wa jA [uh¥ CUhx wa kNm krwe ho, qA izs g<l wa iW]an r<Kxa Xas qOr 'qe ZrUrI hE. je vaWU bca{ krn lzI wsqane paze gze hox qA p<tI ¥ CUhx mgroM gNwe hoze wsqane su<t wexe cahIwe hn. h<Q wubara cNgI qrHA saF krne cahIwe hn.

7

ZXmA wI weKBal krn vele savWanI]A vrqo je quhade srIr 'qe ]Em ]ar ]E>s ze hE qA qusIM ijhnA lokA ¥ CUNhwe ho [uhnA ivcoM ijhnA we Ku<lHe ZXm hn, nafA ivc it[UbA jAwI]A jA kEQetr (mUNh n<k vLEra rahIM ]Nwr it[UbA) l<gI]A hozI]A hn, jA ijhnA ¥ cmfI we lNme rog hn, [uhnA ¥ quhade koloM Xqra ho skwa hE. h<QA wI cNgI qrHA sFazI krn we nal nal, [uhnA ¥ ho skx vala Xqra Gta[ux wa sB qoM cNga DNg izh hE ik smJwarI valI]A savWanI]A vrqI]A jax, ijveM ik Ku<lHe ZXmA, t<kA ]qe rgfA ¥ plastr jA ]ijhI p<tI nal Dkxa ijs ivc paxI na ja ske.

var var pu<Ce jax vale svalmE¥ ikveM pqa l<ge ik mE¥ kolonazIZ kIqa ig]a hE? je quha¥ kolonazIZ kIqa ig]a hE, qA quhade ivc izhwI]A kozI vI inSanI]A nhIM iwsxgI]A, ik[uMik jrasIm ne kozI iznFEkSn nhIM kIqI.

mE¥ ikveM pqa l<ge ik mE¥ iznFEkSn hE?je quha¥ ]am iznFEkSn ho jaze, qA quhadI qbI]q Xrab, srIr grm, ]qe susqI mihsUs hozegI ]qe Bu<K mr jazegI.

ikse ZXm iznFEkSn (]Em ]ar ]E>s ze iznFEkSn smeq) hox wI]A 5 inSanI]A hn:

•QA grm hoxa

•QA lal hoxa

•pIk pExa

•soj pExa

•wrw hoxa

je quha¥ kozI S<k hove, qA ]apxe jI pI jA ]En ]Ec ]E>s daizrEkt nal g<l kro.

8

mEQoM hor lokA ¥ ikNna ku Xqra ho skwa hE?je quhade srIr 'qe ]Em ]ar ]E>s ze hE, qA ]am qOr 'qe BazIcare ivc ishqmNw lokA ¥ quhaQoM kozI Xqra nhIM ho skwa (bZurg lokA, grBvqI]A, v<de ]qe Cote b<ic]A ¥ vI nhIM).

injI ]qe sEks sNbNWA bare kI kIqa jaze? qusIM ]am DNg nal iZNwgI jI[uMwe ja{, ijs ivc ibnA ikse rok tok we ]apxe saQI/saQx nal sNbNW r<Kxa vI Saiml hE. je quhade srIr 'qe ]Em ]ar ]E>s ze hE, qA izhwe nal quhade saQI/saQx ¥ kozI nuksan phuNcx wa Xqra nhIM. iZ]awa nZwIkI sNbNWA nal quhade saQI/saQx wI kolonazIZeSn vI ho skwI hE, pr kozI v<da Xqra nhIM ho skwa. je qusIM kolonazIZeSn qoM mukq ho rhe ho, ijveM ik srjrI qoM pihlA, qA Xqra Gta[ux lzI quhade izlaj krn vail]A ne jo kuJ krn lzI ]aiK]a hE, [uh kNm pUre kro.

je mE¥ grB hove jA b<ce ¥ ]apxa wu<W ipla rhI hovA qw? je quha¥ grB hE, ]qe qusIM pUrI qrHA ishqmNw ho, qA ]Em ]ar ]E>s ze qoM kozI vaWU Xqra nhIM ho skwa. b<ce ¥ ]apxa wu<W ipla[ux nal [uh¥ vI kozI Xqra nhIM. pr b<ce ¥ ]apxa wu<W ipla[ux valI]A mAvA ¥ jo ]am slah iw<qI jAwI hE, [uhwe nal nal izh iX]al vI r<Ko ik je quha¥ rog we kozI l<Cx nZr ]a[ux qA ]apxe jI pI, imdvazIF jA hElQ iviZtr qoM slah l{. inSanI]A ivc izh Saiml hn:

• CaqI]A ivc wrw

• CaqI]A we ]ale wu]ale lal W<Pf jA igltI]A mihsUs hoxa

• FlU vrgI]A inSanI]A, buXar smeq

izh mastazIits (CaqI]A wI soj) we l<Cx ho skwe hn, pr izhnA wa karx ]Em ]ar ]E>s ze ho vI skwa hE ]qe nhIM vI. quhadI ishq wI weKBal krn vail]A ¥ qusIM ZrUr w<so ik quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze irha hE, qA ik [uh izhwa shI izlaj kr skx.

9

kI mera b<ca skUl/nrsrI ja skwa hE? ijhnA b<ic]A ivc ]Em ]ar ]E>s ze hox bare pqa l<ig]a hove, [uh ]am vAg skUl ]qe nrsrI ja skwe hn (ivhlA smA ibqa[ux bare slah vI ]<ge pfHo). skUl jA nrsrI ¥ w<sxa quhade lzI ZrUrI nhIM hE.

kI mEM ivhla smA ibqa[ux we ]am kNm kr skwa/skwI hA, ]qe kNm 'qe ja skwa/skwI hA? ]Em ]ar ]E>s ze kolonazIZeSn hox karx quha¥ ]apxe ]am kNm, ijveM hor lokA ¥ imlxa, qrna, ijm jaxa vLEra, bNw krn wI lof nhIM. quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze hove jA na hove, je quhade kozI Pofa jA Ku<lHa ZXm hove qA quha¥ qrna nhIM cahIwa, ]qe KedA ivc ih<sa lEx vele Poif]A ]qe ZXmA ¥ pUrI qrHA ]ijhI p<tI nal Dkxa cahIwa hE ijs ivc paxI na ja ske.

vEse qA qusIM ]am vAg sare kNm kr skwe ho, pr je qusIM ishq wI weKBal krn valI QA 'qe kNm krwe ho, ]qe quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze wI iznFEkSn hE, qA qusIM slah lEx lzI ]apxe jI pI jA ]aik[upeSnl hElQ srivs nal g<l kro.

kI mE¥ hor lokA ¥ w<sxa cahIwa hE ik mE¥ ]Em ]ar ]E>s ze hE?ikse ¥ vI w<sx wI quha¥ lof nhIM ik quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze hE. pr je qusIM daktrI slah lExI hove, jA hspqal ivc izlaj lzI jaxa hove, qA quha¥ izh jaxkarI [uhnA lokA ¥ wexI cahIwI hE jo quhadI ishq wI weKBal krwe hn. izh izs krke ZrUrI hE ik [uh izh FEsla kr skwe hn ik quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze qoM mukq krn (dIkolonazIZeSn) wa kozI DNg vrqxa ZrUrI hE.

10

kI ]Em ]ar ]E>s ze bare merI s¤IinNg (jAc pfqal) ho skwI hE?s¤IinNg wa mqlb hE ik quhade srIr we kzI ih<is]A ¥ Fih]A nal pUNJ ke lze nmUin]A qoM [u>Qe ]Em ]ar ]E>s we hox bare jAc kIqI jazegI. izhwe nqIje quha¥ w<se jaxge. izhnA nqIij]A qoM izlaj krn vale FEsla krnge ik quhada izlaj krn we sB qoM v<W sur<iK]q DNg ikhfe hn.

sNn 2009 qk, sB hspqal [uhnA mrIZA wI ]ijhI jAc krnge ijhnA mrIZA ¥ kuJ wer r<Kx lzI waiXl kIqa jazega. sNn 2011 qk, ]EmrjEMsI (hNgamI) halqA ivc hspqal ]aze mrIZA wI vI s¤IinNg kIqI jazegI.

mere palqU janvrA bare kI ikha ja skwa hE? palqU janvrA qoM na hox brabr Xqra hE ik [uh ]Em ]ar ]E>s ze PEla[uxge. mnu<KA we srIr 'qe rihx vale jrasIm ]am qOr 'qe janvrA we srIr 'qe rihx vale jrasImA qoM v<K huNwe hn. kwe kwe, mnu<KA vale jrasIm janvrA qk phuNc jAwe hn, ijhnA ivc ]Em ]ar ]E>s ze vI Saiml hE. ]Em ]ar ]E>s ze janvrA ivc bhuq G<t imlwa hE, pr ]ijha ho skwa hE ik ikse palqU janvr ¥ ]Em ]ar ]E>s ze wI kolonazIZeSn jA iznFEkSn ho jaze. ]ijha vI ho skwa hE (pr bhuq G<Mt var) ik ]Em ]ar ]E>s ze vale ikse janvr qoM izh jrasIm quhade qk ]a jax. vEse vI, janvrA ¥ CUhx qoM ba]w quha¥ swa h<Q Woxe cahIwe hn ]qe ZXm Dk ke r<Kxe cahIwe hn.

kI mEM hale vI ke]r hom ivc ja skwa/skwI hA? hA. jw qk quha¥ hsqpal ivc r<Kx wa hor kozI karx na hove, ]qe quhade lzI vI ]qe hor invasI]A lzI vI quhada [u>Qe jaxa sur<iK]q hove, bSriq smJwarI valI]A savWanI]A vrqI]A jax, ijveM ik staF vale ]qe imlx ]a[ux vale bakaizwa h<Q Wox. quhade ke]r hom ¥ sFazI we mu<Dle ]sUlA wa palx pihlA hI krwe hoxa cahIwa hE.

11

ikse hor nal kmra sAJa krna vI sur<iK]q hE jw qk ik na quhade ]qe na hI wUsre invasI we kozI Ku<lHe ZXm jA Pofe hox, na idRp ]qe na hI kEQetr l<ge hox, qusIM sAJI]A QAvA 'qe hor invasI]A nal vI iml igl skwe ho. sB ZXmA ]qe Poif]A 'qe p<tI bNnHI hoxI cahIwI hE.

pI vI ]El kI hE? ho skwa hE ik qusIM ]E>s& {rI]s wI pI vI ]El iksm bare suix]a hove. pI vI ]El wa ]rQ pEntn-vElEntazIn il[UkosIdIn (Panton-ValentineLeukocidin) hE. ]E>s& {rI]s jrasImA ivcoM Qofe ijhe FI swI (2%) pI vI ]El iksm we hn. izh iznFEkSnA yU ke ivc bhuq G<t huNwI]A hn, ]qe ]am qOr 'qe hspqalA ivc nhIM huNwI]A. izh bhuq G<t imlx valI iksm bhuq gNBIr iznFEkSnA kr skwI hE, pr izhnA wa izlaj vI ]EMtIbaiz{itkA nal ho skwa hE. pI vI ]El bare hor jaxkarI hElQ pRotEkSn zejNsI wI izs vE>bsazIt qoM l{ - http://www.hpa.org.uk/webw/HPAweb&Page&HPAwebAutoListName/Page/1207208304710?p=1207208304710

hspqal ivcle mrIZA lzI ]Em ]ar ]E>s ze bare hor jaxkarI hElQ pRotEkSn zejNsI wI izs vE>bsazIt qoM l{ - http://www.hpa.org.uk/webw/HPAweb&HPAwebStandard/HPAweb_C/1203496949853?p=1153846674382

12

Gr ivc iz<Wr [u>Wr sFazI we kozI Xas DNg vrqx wI lof qA hE nhIM, pr quhade Gr ivc ]am ishqmNw sFazI we vWI]a DNgA wI vrqoM ZrUr hoxI cahIwI hE, ijhwe nal

]Em ]ar ]E>s ze we PElx wa Xqra Gtaiz]a ja skwa hE.

FrSA 'qe WUf jmHA hox na iw{, ]qe karpEtA ¥ vEik[Um klInr nal bakaizwa saF kro. ]apxe baQ, Savr, beisnA ]qe taizltA ¥ sFazI krn valI]A ]am cIZA nal bakaizwa saF krwe rho.

qusIM ]apxe k<pfe ]qe ibsqir]A we k<pfe ]am vaiSNg pa[Udr jA qrl sabx nal v<W qoM v<W grm paxI nal Wovo jo izhnA k<pif]A lzI TIk hove. quhade k<pfe pirvar we hor lokA we k<pif]A we nal imla ke Woqe ja skwe hn, pr iX]al r<Ko ik mSIn ivc lof qoM v<W k<pfe na pa{. qusIM ]am vAg k<pfe tNbl dRaizr ivc jA r<sI 'qe suka

skwe ho ]qe pREs kr skwe ho.

hor savWanI]A je quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze qoM rihq kIqa ja irha hE jA ]Em ]ar ]E>s ze iznFEkSn wa izlaj ho irha hE, qA kuJ hor savWanI]A vrqx wI lof hE. izhnA nal quhade srIr qoM v<W qoM v<W ]Em ]ar ]E>s ze hta[ux ivc mww imlegI, ]qe quhade iPr qoM kolonazIZ hox qoM rokx ivc mww imlegI.

(je qusIM kolonazIZ hoze ho, pr quhada izlaj nhIM ho irha, qA quha¥ izh krn wI lof nhIM).

13

dIkolonazIZ (]Em ]ar ]E>s qoM rihq krn vala) izlaj krva[ux vale lokA lzI hor savWanI]A qOlIzequha¥ qOlIze sAJe nhIM vrqxe cahIwe, ]qe ijNnI wer izlaj c<le quha¥ hr roZ qOlI]a bwlxa cahIwa hE.

nha[uxa WoxaqusIM ]apxe baQ jA Savr wI vrqoM kr skwe ho, pr Saizw srIr Wox lzI quha¥ daktr we ilKe Xas sabx ]qe SEMpU wI vrqoM krnI pzegI.

k<pfejw qk quhada izlaj c<le, nha[ux mgroM Woqe hoze k<pfe pa[uxa ]qe hr raq sOx vele Woqe hoze k<pfe pa[uxa ZrUrI hE.

ibsqre we k<pfeijNnI wer izlaj c<le, izh k<pfe hr roZ bwlo.

[usqre ]qe Sev krn wa samanBaveM quha¥ ]Em ]ar ]E>s ze na vI hove, qw vI qusIM [usqre ]qe Sev krn wa hor saman, ijveM burS ]qe sabx vLEra, ikse nal sAJa na kro, ik[uMik cmfI 'qe t<k lg jax nal jrasIm srIr ivc waiXl ho ke iznFEkSn kr skwe hn. je qusIM dIkolonazIZ ho rhe ho, jA quhadI iznFEkSn wa izlaj ho irha hE, qA qusIM hor vI iZ]awa savWanI vrqo, ]qe sabx wI sit<k wI QA it[Ub ivcoM Gu<t ke k<Dx valI ¤Im jA jE>l vrqo, qaik iPr qoM koolonazIZ hox wa Xqra Gtaiz]a ja ske.

14

smu<cI Jaq&&& kI mEM izh hale vI kr skwa/

skwI hAje mE¥ ]Em ]ar ]E>s ze hove ]qe:

kNm je mE¥ izlaj wI lof na hove mera izlaj ho irha hoveqrna hA (pr qw nhIM je quhade Ku<lHe

ZXm hox)hA (pr qw nhIM je quhade Ku<lHe

ZXm hox)

kNm hA - ]am vAg hA - ]am vAg

skUl ]qe nrsrI hA - ]am vAg hA - ]am vAg

wosq ]qe saQI hA - pr sB Ku<lHe ZXmA ¥ Dk ke r<Ko

hA - pr sB Ku<lHe ZXmA ¥ Dk ke r<Ko

saQI/saQx ]qe sNBog we saQI/saQx

]am vAg ]am vAg

b<ce ¥ ]apxa wu<W ipla[uxa hA - pr ]am vAg CaqI]A wI soj wI]A inSanI]A bare

Xbrwar rho

hA - pr ]am vAg CaqI]A wI soj wI]A inSanI]A bare

Xbrwar rho

Gr wI sFazI sFazI wa ]am roZana kNm sFazI wa ]am roZana kNm

k<pfe Woxa k<pif]A we ]nusar v<W qoM v<W grm paxI ]qe ]am sabx vrqo. mSIn ¥ lof qoM iZ]awa na Bro.

k<pif]A we ]nusar v<W qoM v<W grm paxI ]qe ]am sabx vrqo. mSIn ¥ lof qoM iZ]awa na Bro.

palqU janvr janvrA ¥ CUhx mgroM ]apxe h<Q Wovo

janvrA ¥ CUhx mgroM ]apxe h<Q Wovo

ke]r qusIM ]am vAg ke]r hom ivc vaps ja skwe ho. ZXmA

¥ Dk ke r<Ko

qusIM ]am vAg ke]r hom ivc vaps ja skwe ho. ZXmA

¥ Dk ke r<Ko

qOlIze ]am vAg qusIM injI qOlIze hor ikse nal sAJe na kro, ]qe roZ

qOlI]a bwlo

nha[uxa Woxa ]am vAg quhada izlaj krn vail]A vloM imlI]A ihwaizqA wa palx kro

Sev krna Sev krn wa saman ikse hor nal sAJa na kro

Sev krn wa saman ikse hor nal sAJa na kro

k<pfe ]am vAg k<pfe / raq sOx vale k<pfe hr roZ bwlo

© Crown copyright 2008286672 Punjabi 1p 0k June 08 Produced by COI for the Department of Health

www.dh.gov.uk/publications