BOOTCAMP 2018

RBOO

TCAM

P 20

18

TEAMBUILDING

SUNDBY IDRÆTSPARK

LEGE

VELVÆREMADVÆRKSTED

ØKOLOGI

AMAGER STRAND

YOGABEACH VOLLY

NATURCENTER AMAGER

BÅLMINDFULNESS

FREDAGSBAR

SUNDHED FOR ALLEen sommerbootcamp

Pulsen, Akademiet og Tusindfryd præsenterer i samarbejde

med aftenskolerne SUKA, Økologisk Aftenskole og IOF et

tilbud om at komme på en uges bootcamp i uge 26 2018.

Denne uge vil stå i sundhedens tegn og du vil lave en masse

sjove aktiviteter samtidig med, at du vil være sammen med

andre, som også har lyst til at have det sjovt.

Du kan i denne uge få mulighed for at lære nye mennesker

at kende, lære at lave sund mad og få bevæget din krop på

alle mulige måder.

Det bliver en uge fyldt med sjov og godt humør.

Hver dag har et nyt tema, så gå på udforskning i voreskatalog og læs om ugens sjove aktiviteter.

ØKOLOGISK AFTENSKOLE

UDELIVMANDAG DEN 25. JUNI

På bootcampens første dag vil vi lære hinanden godt at

kende. Det gør vi med en masse sjove lege og

teambuldingøvelser. Vi skal ryste bootcampholdet sammen

og hvis de danske vejrguder er med os, så skal vi over lave

en masse sjove ting i Sundby Idrætspark.

ØkologiTIRSDAG DEN 26. JUNI

Denne dag vil stå i økologiens tegn. Vi kommer til at lære

om, hvorfor det er vigtigt at vælge økologisk og hvordan

maden har indflydelse på vores liv og velvære.

Vi laver et madværksted, hvor alle kan være med til at lave

mad. Her laver vi lækre pizzaer efter

de ægte italienske opskrifter. Hertil skal vi lave forskellige

skønne grønne salater.

Vi bager pizzaerne i en ægte stenovn. Ingen kommer til at

gå sultne hjem.

STRANDDAGONSDAG DEN 27. JUNI

Den her dag vil blive brugt på skønne Amager Strand. Her

er der rig mulighed for at lave en masse sjove aktiviteter,

som er gode for både krop og sind. Vi vil både spille

beachvolley og dyrke yoga. Alt dette mens vi får en masse

frisk luft og dejligt med den danske sommersol.

NATURLIVTORSDAG DEN 28. JUNI

Denne dag skal vi ud og mærke naturen. Vi besøger

Naturcenter Amager som er en naturpark hvor vi vil udforske

dyrelivet, træer og planter som lever på Amager. Vi vil

undersøge, hvordan naturen kan hjælpe os til at give ro i

tankerne og hjælpe os til at stresse af.

Vi skal lave mad på bål og bruge lokale råvarer. Vi skal

hygge om bålet og der bliver også plads til en god gang

snobrød.

VELVÆRE OG HYGGEFREDAG DEN 29. JUNI

Bootcampens sidste dag vil byde på både sjove, gamle lege,

og samtidig åbne op for nogle afstressningsteknikker - f.eks.

mindfullness, som kan hjælpe med at koble af i tankerne og

som også et godt til at skabe kontakt til sin krop.

Fredagen her byder også på en fredagsbar, hvor vi vil fyre

op under grillen, så vi kan få en grillpølse og drikke noget

koldt fra Tusindfryd.

PRAKTISK INFORMATIONTID OG STED:

Bootcampen vil foregå alle hverdage fra d. 25.-29. juni og vil have

plads til 16 deltagere. Alle dage vil være i tidsrummet 9.30-14.30. Alle

dage vil starte i Akademiet (Akademiet, Fussingsvej 21, 2300 Kbh S)

med en præsentation af dagen. Det er dog alligevel vigtigt, at du som

deltager på denne bootcamp er selvtransporterende.

PROGRAM FOR BOOTCAMPEN:Vi er stadig i gang med at planlægge det bedste program til jer, så vi

forbeholder os retten i at lave lidt om i dagenes lektioner. Dog vil

bootcampens overordnede temaer forblive som vist her i

programmet.

PRIS:Der er pt. en brugerbetaling på denne bootcamp. Denne

brugerbetaling skal være med til at betale for al den spændende og

sjove undervisning, som vi skal have samt for den mad, som vi skal

spise. Hvis du vil deltage på denne bootcamp skal du derfor betale

400 kr. kontant til Akademiet.

Skulle bootcampen blive overtegnet, forbeholder vi os retten til at

sammensætte holdet. Derfor vil vil der også først være betalingfrist

den 20. juni, hvis du får besked om, at du har fået plads på

bootcampen.

KONTAKT:Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at komme forbi Pulsen,

Tusindfryd eller Akademiet. Du kan også kontakte via mail:

csbb-akademiet@sof.kk.dk eller tlf.: 2157 0986

TILMELDINGBLANKET

Alle felter SKAL udfyldes

Blanketten afleveres, sendes eller mailes til Akademiet

(Fussingsvej 21, 2300 Kbh S, csbb-akademiet@sof.kk.dk, senestden 20. juni 2018)

NAVN:

AKTIVITETS- OG BOTILBUD/ PÅRØRENDE (NAVN/ TLF.)

TELEFON:

ADRESSE:

CPR.NR.:

E-MAIL (BEKRÆFTELSE SENDES HERTIL)