P 50

5327

/526

Afg

ifte

kant

oor :

Gen

t X

profielMagazine van Partena Onafhankelijk Ziekenfonds

onafhankelijk ziekenfonds hulp in huis kinderopvang

Nr. 131oktober/november/december 2014 PB- PP B-

BELGIE(N) - BELGIQUE729

Het Nieuwe WerkenGoed voor de gezondheid?

GezondheidshopComfortabel zitten & slapen

DiabetesGenieten van lekker eten

Partena, de gezonde reflex.

Part

ena

Ziek

enfo

nds

526,

tree

dt o

p al

s ve

rzek

erin

gsm

akel

aar v

oor d

e V

MO

B Zi

eken

fond

s vo

or H

ospi

talis

atie

kost

en (n

r CD

Z 75

0.01

),

St-H

uibr

echt

sstr

aat,

19 te

115

0 Br

usse

l, RP

R Br

usse

l, on

dern

emin

gsnu

mm

er 4

22.1

89.6

29.

Ambulantverzekering medische kostenKine en aerosol voor je peuter. Beugel voor je tiener. Nieuwe bril voor jezelf, … Nog een doktersbezoek op de agenda? Dure medi catie, logopedie, kronen, of een hoorapparaat nodig? Op goede medische zorgen voor jezelf en je gezin bespaar je liever niet. Maar ze kosten wel veel geld. Daarom is er nu de extra financiële bescherming van Ambulant.

Dankzij deze nieuwe extra verzekering krijg je een tegemoetkoming voor geneesmiddelen en een ruim pakket aan medische zorgen. Met Ambulant hoef je geen behandelingen uit te stellen. Je kiest altijd voor de beste medische hulp, zonder zorgen over het prijs kaartje.

voordelen• dokterskosten: 50% terugbetaling van het remgeld op medische

raadplegingen• apotheekkosten: 50% terugbetaling van het remgeld

op geneesmiddelen• tandzorg: 250 euro voor bruggen, kronen en stifttanden,

500 euro voor tandprothesen• optiek: 250 euro voor brilglazen, lenzen, laser en intra-oculaire

lenzen • gehoor: 250 euro voor hoorapparaten

hospitaliaDe uitgebreide hospitalisatieverzekering van Partena Ziekenfonds. Kies de formule die bij jou past:

• Hospitalia: Jouw garantie op een terugbetaling zonder franchise tot 12.500 euro per jaar, bij hospitalisatie in een twee- of meerpersoonskamer.

• Hospitalia Plus: Krijg het comfort van een eenpersoonskamer, prima verzorging voor en na je opname, en een waarborg voor de behandeling van zware ziektes - zelfs zonder ziekenhuisopname.

• Hospitalia Continuïteit: Geniet verder van de voordelen van een hospitalisatieverzekering als de groepsverzekering van je werkgever afloopt (bv. bij pensioen, verlies van job).

dentalia PlusDentalia Plus dekt voor je gezin de tandzorgkosten die je verplichte ziekteverzekering niet terugbetaalt. Per persoon krijg je jaarlijks tot 1.025 euro terug.

zorgverzekeringSta vandaag stil bij later. Partena regelt de wettelijk verplichte zorgverzekering voor jou. Die betaalt later elke maand 130 euro van je niet-medische zorgkosten terug.

Meer info? www.partena-ziekenfonds.be/verzekeringen

T. 02 218 22 22

Kies je verzekering en wees gerust

26

colofonDiane Albert, Karima Amrous, Maarten Boeykens, Annemie Coëme,

Eva De Geyter, Sharon De Neve, Regina De Paepe, Ilse D’hoker, Ilse Hens, Claire Huyghebaert, Pascale Janssens, Pierre Lété, Annemie Mathues,

Lynn Pellens, Elise Renault, Nathalie Renna, Alain Servaes, Hellen Smeets, Joeri Staessen, Emilie Vanderstichelen , Katrien Vanderstraeten,

Valérie Vander Veken, Emilie Van Isterdael, Barbara Van Ransbeeck, Veerle Verspille, Patricia Verstraete, Steven Vervaet

Kernredactie : Ilse Hens, Pierre Lété

www.partena-ziekenfonds.be

Vormgeving : Magelaan - Fotografie : Reporters, Shutterstock - Drukwerk Roularta

Verantwoordelijke uitgever : Stefaan Lauwers Sluisweg 2 - 9000 Gent - T. 02 218 22 22 - Ondernemingsnummer : NN 0411.696.011

Partena Onafhankelijk Ziekenfonds (nr CDZ 5006c) treedt op als verzekeringsmakelaar voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten (nr CDZ 750/01).

Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie.

‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst ‘Papier in Vlaanderen’Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

inhoud 2 Profielnieuwtjes 4 Nieuws van je ziekenfonds 7 Partena Extra 12 Het Nieuwe Werken 14 Lekker eten met diabetes 15 Gezondheidshop 19 Kantoren en brievenbussen 21 Strijkpunt 22 Mijd de huisstofmijt 24 Tijd voor jezelf: workshops 26 Gezonde voeding en beweging 28 Iedereen atleet 29 Bewegen tegen borstkanker 30 Lannoo’s leeshoek 31 Partena vakanties 33 Partena kampen

28

14

profiel Nr. 131

www.facebook.be/partena @partena

12

9

31

5

32

Lid van

25%korting bij Aquatopia

profiel oktober 2014 1

Weg met de PAPieren getuigschriften voor verstrekte hulPElk jaar verwerken de ziekenfondsen 64 miljoen papieren getuig­schriften voor verstrekte hulp. Een overbodige bezigheid volgens de Onafhankelijke Ziekenfondsen, die de toekomstige regering oproepen om sneller werk te maken van de digitalisering van de gezondheidszorg door de papieren getuigschriften af te schaffen. Een verandering in het belang van iedereen.

Volgens de Onafhankelijke Ziekenfondsen houdt de afschaffing van de papieren getuigschriften en de volledige digitalisering van de gezondheidszorg enkel voordelen in. Je hoeft je papieren getuig-schriften niet meer aan je ziekenfonds te bezorgen en je krijgt een grotere garantie op een snellere terugbetaling. De zorgverleners moeten geen getuigschriften meer opmaken en de ziekenfondsen kunnen zich volledig concentreren op de terugbetaling van de verzorging en de controle van de verstrekkingen. Bovendien zal misbruik sneller kunnen worden opgespoord.

Dit ambitieuze project kan natuurlijk enkel slagen als alle actoren erbij betrokken zijn. Zo moeten zorgverleners financieel een duwtje in de rug krijgen om de informaticaprocedures te gebruiken en moeten de ziekenfondsen aangemoedigd worden om te investeren in dit project. De Onafhankelijke Ziekenfondsen roepen de volgende regering daarom op om dit project in de regeringsverklaring 2014-2019 te zetten en ervoor te zorgen dat de papieren getuigschriften verdwenen zijn tegen het einde van de legislatuur.

Lees meer op www.mloz.be.

lAAt grieP deze Winter in de kou stAAnNu de koude wintermaanden weer in zicht zijn, maakt de griep zich op voor een nieuwe doortocht in ons land. De meeste mensen met een goede gezondheid overwinnen de griep na een week, maar bepaalde risicogroepen lopen een hoger risico op compli­caties. Wees de griep dus te snel af en laat je deze winter vaccineren!

Griep is geen banale aandoening. Bij ongeveer 10% van de griep-patiënten treden complicaties op. Een jaarlijkse vaccinatie maakt de kans dat iemand griep krijgt veel kleiner. En wie ondanks vaccinatie toch geveld wordt, is er doorgaans minder ziek van en loopt minder kans op complicaties. Het griepvaccin is ook helemaal veilig: het bevat geen levende virusdeeltjes en kan geen griep veroorzaken.

Het vaccin is vanaf half oktober beschikbaar en voor risicogroepen wordt het voor bijna de helft terugbetaald. Het gaat dan vooral om ouderen, zwangere vrouwen en mensen met gezondheids-problemen zoals diabetes of een ziekte van longen, hart, lever of nieren. Voor mensen in woonzorgcentra is het griepvaccin gratis. Zwangere vrouwen kunnen zich best vanaf 14 weken zwangerschap laten vaccineren om zichzelf en hun kind te beschermen.

Lees meer op www.griepvaccinatie.be.

profielnieuwtjes

een WArm hArt voor dementie Er zijn vandaag in Vlaanderen zo’n 100.000 personen met dementie. 65% onder hen woont thuis, al dan niet omringd door familie, kennissen of vrienden. Tegen 2020 zal hun aantal met een derde stijgen en een omvang bereiken die onze huidige samenleving grondig zal beïnvloeden. Om hierop te anticiperen, heeft Vlaams Minister van Welzijn Vandeurzen het Transitieplan Dementie gelanceerd.

Het transitieplan wil eerst en vooral personen met dementie die thuis wonen beter begeleiden en een antwoord bieden op hun fysieke, psychische en sociale noden. Maar daarnaast focust het zich ook op de noden van de mantelzorgers, dit zijn de personen uit de directe omgeving die voor hen zorgen. Dit alles moet het mogelijk maken om personen met dementie zo lang mogelijk zelf-standig thuis te laten wonen en hun levenskwaliteit te bevorderen.

Ook Partena Ziekenfonds draagt personen met dementie en hun omgeving een warm hart toe en engageert zich in het dementie­plan. Zo zal er bv. een Vlaams contactpunt dementie opge richt worden. Hier kunnen zorg verleners terecht als ze merken dat personen met dementie of hun mantel zorgers nood hebben aan een vaste begeleider vanuit het zieken fonds.

profiel oktober 20142

hosPitAlisAties in de PsychiAtrie: te veel en te lAng?Maar liefst 5% van de patiënten met psychiatrische problemen wordt langer dan een jaar verzorgd in het ziekenhuis. Bij 2% gaat het zelfs om meer dan 5 jaar, met een gepeperd kostenplaatje voor de sociale zekerheid tot gevolg. De Onafhankelijke Ziekenfondsen pleiten daarom voor de ontwikkeling van alternatieve zorgformules.

Ons land telt 144 psychiatrische bedden op 100.000 inwoners, dat is beduidend meer dan in onze buurlanden. Bovendien verblijft 5% van de patiënten langer dan 1 jaar in het ziekenhuis en 2% zelfs langer dan 5 jaar. Aan die hospitalisaties hangt een peperduur prijskaartje. Vooral in de psychiatrische diensten van de algemene ziekenhuizen zijn de gezondheidsuitgaven hoog: gemiddeld 10.339 euro per maand en per patiënt. Voor de Onafhankelijke Zieken-fondsen vertegenwoordigen de psychiatrische hospitalisa ties 8,7% van de uitgaven voor geneeskundige verzorging, terwijl het slechts om 1,3% van hun leden gaat.

Deze lange ziekenhuisverblijven en het hoge aantal psychiatrische bedden leggen een gebrek aan alternatieve zorgformules bloot. De Onafhankelijke Ziekenfondsen ijveren daarom voor de ontwikke-ling en bestendiging van formules als psychiatrische verzorgings -tehuizen, beschutte woonvormen of de opvang van de patiënt thuis. Momenteel lopen al meerdere therapeutische projecten om zorgstructuren buiten het ziekenhuis te ontwikkelen. Hopelijk zal de evaluatie van deze initiatieven leiden tot een uitbreiding van dergelijke projecten.

Meer info op www.mloz.be.

1 oP de 2 rusthuisbeWoners slikt AntidePressivAIn sommige rusthuizen slikt 90% van de bewoners antidepressiva en 75% anti­psychotica. In andere instellingen dalen die percen tages dan weer tot respectievelijk 29% en 5%. Een nieuwe studie van de Onafhankelijke Ziekenfondsen legt grote verschillen bloot tussen de rusthuizen op vlak van de aflevering van antidepressiva en antipsychotica.

De opname in een rusthuis heeft een grote invloed op de consumptie van anti­depressiva en antipsychotica. Zo toont de studie aan dat maar liefst 53% van de rust-huis bewoners antidepressiva slikt en 36% anti psychotica, tegenover respectievelijk 21% en 7% bij alle leden uit dezelfde leeftijds groep.

Daarnaast zijn er enorme verschillen tussen de instellingen. In sommige rusthuizen neemt 90% van de bewoners antidepressiva en in andere 29%. Ten slotte blijkt dat 72% van de rusthuisbewoners die antidepressiva

namen in 2007 deze behandeling gedurende minstens 5 jaar hebben gevolgd, terwijl de aanbevolen behande lings periode voor een zware depressie 9 à 12 maanden bedraagt.

De Onafhankelijke Ziekenfondsen roepen de gezondheidsactoren op om een globale reflectie te houden over het voorschrijf­gedrag in rusthuizen. Daarnaast moeten de voorgeschreven genees middelen regel-matig opnieuw bekeken worden, om zo een onge past gebruik of eventuele over-consumptie op te sporen. Ook systematische en regelmatige feedback is belangrijk, zowel aan de voorschrijvende artsen als aan de beheerders van de rusthuizen. Ten slotte zijn er ook nog maatregelen die niets te maken hebben met de toediening van geneesmiddelen, zoals de versterking van het verzorgings personeel of de begeleiding.

Lees meer over de studie op www.mloz.be.

euroPees logo voor veilige onlineAPothekenSteeds meer mensen kopen geneesmiddelen op het internet. Maar hoe weet je of een online apotheek wel echt en veilig is? Om het risico voor consumenten te beperken, heeft de Europese Commissie een logo voor veilige onlineapotheken gecreëerd!

Onlangs nam Interpol bij een internationale actie maar liefst 9,8 miljoen namaak- of illegale geneesmiddelen in beslag. Daar-naast werden ook meer dan 9.000 websites gesloten. De risico’s van dergelijke medicijnen zijn niet min. Vervalste geneesmiddelen kunnen niet werk zaam, schadelijk of zelfs dodelijk zijn. Daarom heeft de Europese Commissie een gemeenschappelijk logo voor veilige online apotheken ontwikkeld. In de tweede helft van 2015 moet het logo prijken op de site van elke betrouwbare apotheek.

Elke apotheek zal verplicht worden om het logo met het witte kruis op een groene achtergrond op zijn site te plaatsen. Op die

manier weet je dat je niet te maken hebt met een illegale internetapotheek. Als je op het logo klikt, kom je bovendien terecht op een website waarop alle legale online-apotheken staan opgesomd. Daar kun je nogmaals contro leren of de apotheek van jouw keuze veilig is of niet.

profiel oktober 2014 3

nieuws van je ziekenfonds

Op 1 juli werd het Belgische politieke landschap grondig dooreen geschud: heel wat bevoegdheden en een aanzienlijke begroting van in totaal 20 miljard euro die vroeger federaal waren, zijn overgedragen naar de Gemeenschappen en de gewesten. Werk, fiscaliteit, mobiliteit, justitie, ...: het gaat om heel wat domeinen. Wat ons als ziekenfonds natuurlijk het meest interesseert, zijn de bevoegdheden op vlak van gezond-heid (goed voor een begroting van ongeveer 6,5 miljard euro).

Er mogen dan grote veranderingen zijn door gevoerd op vlak van gezondheidszorg, veel zal de burger van deze nieuwe staats-hervorming niet ondervinden. De deelstaten hebben de ‘juridische bevoegdheid’ en bijbehorende begrotingen toegewezen gekregen, maar eerst is er nog een over-gangs fase voorzien die, afhankelijk van de sector, tot 2017 kan duren. In deze fase mogen we ons dan ook verwachten aan een status quo. De regionale regeringen krijgen zo de nodige tijd om na te denken over de manier waarop ze hun nieuwe bevoegd-heden zullen beheren.

Welke concrete verAnderingen? Op dit moment is het nog te vroeg om het te hebben over de concrete veranderingen die doorgevoerd zullen worden binnen elke sector. Wat mogelijk zou kunnen verschillen per gewest/gemeenschap zijn onder andere de gevraagde tarieven en de toegangs-voorwaarden.

Als ziekenfonds zien wij ons verplicht om jullie te informeren over alle concrete wijzigingen die een impact zouden kunnen hebben op onze leden.

om Welke gezondheidssectoren gAAt het?

• Ouderen Voorbeeld: rust- en verzorgingstehuizen (RVT’s), rustoorden voor bejaarden (ROB’s)… Het zou kunnen gaan om veranderingen op vlak van de tarieven, de toegangs-voorwaarden, de toegekende diensten, het aantal beschikbare verpleeg kundigen, enz.

Opgelet: thuiszorg blijft een federale bevoegdheid, op dat vlak verandert er dus niets. Ook ouderen die in een rusthuis wonen, zullen nog altijd het bezoek blijven krijgen van hun huisarts en genees­middelen kunnen krijgen van de gezins­apotheek. Hier verandert er dus niets.

• Psycho-sociale revalidatie Voorbeeld: afkickcentra

• PreventieVoorbeeld: opsporing, vaccinatie, tand-preventie, voedingsplan, stoppen met roken, … Deze bevoegdheid werd volledig over-gedragen naar de gewesten met een kortere overgangsperiode tot eind 2014. De burger zal hier echter nauwelijks iets van merken, aangezien deze preventie-activiteiten, op de financiering na, al zo goed als regionaal verliepen.

• Geestelijke gezondheidVoorbeeld: de psychiatrische verzorgings-tehuizen, beschutte werkplaatsen, …Psychiatrische ziekenhuizen blijven een federale bevoegdheid en ondergaan dus geen verandering.

• EerstelijnsverzorgingVoorbeeld: de huisartsenkringen, de palliatieve netwerken, de administratieve ondersteuning van de huisartsenkabinetten, …De veranderingen binnen deze sector hebben geen invloed op de burger.

• Mobiliteitshulpmiddelen Voorbeeld: rolstoelenDe overdracht van de bevoegdheden zorgt voor minder administratieve rompslomp: om een rolstoel te krijgen in Wallonië of Vlaanderen, kun je je vanaf nu gewoon tot één loket richten.

• Hulp voor personen met een handicapVoorbeeld: de integratietegemoetkoming voor personen met een handicap

• Ziekenhuizen Voorbeeld: het ziekenhuisbeleid Deze wijzigingen hebben geen invloed op de burger.

De zesde staatshervorming Wat verandert er?

Er is al heel wat inkt over gevloeid, maar de zesde staats hervorming is eindelijk een feit: een heleboel bevoegdheden die vroeger federaal waren, zijn overgedragen naar de Gemeen schappen en vooral de gewesten. Natuurlijk zijn er heel wat gezondheidssectoren betrokken bij deze bevoegdheids overdracht, maar aan welke veranderingen mag de burger zich concreet verwachten?

bePAAl mee de toekomst vAn onze gezondheidszorgWat verwacht jij van de gezondheids-zorg, vandaag en in de toekomst? Wat betekent het woord ‘solidariteit’ voor jou? Word je als burger voldoende betrokken bij de besluitvorming rond gezondheid? Als deze vragen je bezig-houden, zijn de debatavonden van de Koning Boudewijnstichting, op initiatief van het RIZIV, op jouw maat gesneden. Tijdens deze avonden kun je samen met andere geïnteresseerden over deze onder werpen discussiëren!

Deze debatavonden vinden plaats in het hele land tussen september en december 2014 van 18u tot 21u30.

Het inschrijvings formulier vind je op www.kbs­frb.be. De Koning Boudewijn-stichting stelt dan voor elke avond een heterogene groep van 50 deelnemers samen. Om zeker te zijn van een plaatsje, schrijf je je best minstens 2 weken vooraf in.

profiel oktober 20144

Derde betaler voor chronisch zieken: mogelijk, maar (nog) niet verplichtsinds 1 mei 2014 kunnen artsen en tandartsen de derdebetalers regeling toepassen voor personen met het statuut ‘chronisch zieke’. Voorlopig gaat het nog om een mogelijkheid, maar vanaf 2015 wordt deze maatregel verplicht.

concreetSinds 1 mei 2014 hebben artsen en tandartsen de mogelijkheid om de derdebetalersregeling toe te passen voor personen met het statuut ‘chronisch zieke’, ongeacht of ze recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming. Artsen kunnen de derde betaler toepassen bij raadplegingen en bezoeken en bij tandartsen gaat het om bepaalde verstrekkingen. Vanaf 2015 wordt deze maatregel echter verplicht. Om welke verstrekkingen het vanaf dan zal gaan, moet echter nog worden bepaald. Belangrijk: de mogelijkheid om de derdebetalersregeling toe te passen, bestond al voor mensen die de verhoogde tegemoetkoming genieten.

Statuut ‘cHrONiScH ZiEkE’Wie recht heeft op het statuut ‘chronisch zieke’, krijgt een brief van het ziekenfonds. Als patiënten deze brief voorleggen aan de arts, kan hij de derdebetalersregeling toepassen. Het statuut geldt voor 2 jaar bij hoge ziektekosten of het zorgforfait en voor 5 jaar bij een zeldzame ziekte en hoge ziektekosten.

meer infoLees meer over het statuut chronisch zieken op www.riziv.be in de rubriek Burger>Medische kosten.

Vertrek je naar Marokko? Lees dan dit bericht!sinds 1 mei 2014 is er tussen belgië en marokko een nieuw administratief akkoord in werking over de sociale zekerheid. Om ervan te kunnen genieten, moet je de Belgische of de Marokkaanse nationa li-teit hebben en mag je geen zelfstandige zijn.

Je vertrekt oP vAkAntie nAAr mArokko Sinds 1 mei 2014 moet je vóór je vertrek naar Marokko aan je ziekenfonds een tijdelijk verblijfsdocument vragen: de BM111, het equivalent van de Europese Ziekteverzekeringskaart voor Marokko. Dit document wordt uitgereikt voor een maximumperiode van 3 maanden per verblijf. Met deze kaart kun je ter plaatse bij een Marokkaanse inrichting (een deel van) je verzorging laten terugbetalen die dringend verleend moest worden. Niet alle verzorging komt in aanmerking: geprogrammeerde verzorging en omvangrijke verstrekkingen zoals tandprothesen, zijn uitgesloten.

Heb je je ter plaatse niet kunnen laten terugbetalen, dan kun je je facturen na je vakantie indienen bij je ziekenfonds, samen met het betalingsbewijs. Hou er wel rekening mee dat de verwerkingstermijn van je facturen dan tot 6 maanden kan duren.

Je gAAt in mArokko Wonen Sinds 1 mei 2014 kunnen personen in arbeidsongeschiktheid en hun rechthebbenden hun woonplaats overzetten naar Marokko met het formulier BM106. De rechthebbende van een lid verzekerd in België, die in Marokko gaat wonen zonder gerechtigde, moet het document BM109 invullen. Bij een overzetting van woonplaats zijn de rechthebbenden beperkt: het gaat enkel om kinderen ten laste en de niet-gescheiden echtgenoot.

oPgelet! Personen in arbeidsongeschiktheid (primaire onge­schiktheid of invaliditeit) moeten aan de adviserend geneesheer van hun ziekenfonds de toestemming vragen vóór ze naar Marokko vertrekken!

nieuws van je ziekenfonds

profiel oktober 2014 5

nieuws van je ziekenfonds

Generische geneesmiddelenHeldere info voor een goed gebruik!de kosten voor geneesmiddelen swingen steeds meer de pan uit. een van de middelen om te besparen op de medicijnenfactuur zijn goedkopere alternatieven, zoals generische geneesmiddelen. Maar wat zijn dat precies? Zijn ze even goed als merkgeneesmiddelen? En kun je bij de apotheker zomaar om een generisch geneesmiddel vragen? de antwoorden op een rij!

WAt ziJn generische geneesmiddelen?Als een bedrijf een nieuw merkgeneesmiddel ontwikkeld heeft, krijgt het voor een bepaalde periode een monopolie voor de verkoop ervan. Als dat patent vervallen is, kunnen echter andere bedrijven dat originele geneesmiddel kopiëren. We spreken van een generisch geneesmiddel als het product:

• (meestal) goedkoper is (minstens 31% goedkoper dan het origineel om een terugbetaling te kunnen genieten)

• hetzelfde werkzame bestanddeel, dezelfde dosering en dezelfde vorm (tablet, siroop, …) heeft als het origineel

• dezelfde werkzaamheid en veiligheid heeft als het origineel

Kortom, generische geneesmiddelen moeten aan een aantal kwaliteitscriteria voldoen en zijn dus even veilig en effectief als de originele merkgeneesmiddelen. Let op, bij bepaalde groepen van geneesmiddelen (waarbij kleine schommelingen in het bloed ernstige gevolgen kunnen hebben) is het aangeraden om geen medicijn te vervangen door een ander, of het nu om een generiek of een origineel gaat. Spreek erover met je arts of apotheker.

goed voor Je Portemonnee… en die vAn de ziekteverzekeringVoor generische geneesmiddelen moeten bedrijven veel minder investeren in ontwikkeling en onderzoek. Daardoor zijn ze minder duur. Om de verkoop van deze medicijnen te stimuleren, heeft de overheid beslist om de vergoedingsbasis te verlagen voor alle geneesmiddelen met eenzelfde werkzaam bestanddeel waarvoor een generisch alternatief bestaat. De patiënt moet dan meer betalen als hij het originele geneesmiddel blijft gebruiken. Sommige bedrijven hebben daarop gereageerd door ook de prijs van hun origineel geneesmiddel te laten dalen. Daardoor is het prijsverschil tussen een origineel en een generisch geneesmiddel soms niet meer zo groot. Maar ook een goedkoper origineel geneesmiddel is uiteraard goed voor je portemonnee.

Daarnaast kan ook de ziekteverzekering besparen. Op die manier komt er extra geld vrij voor de terugbetaling van levens nood­zakelijke, innovatieve genees middelen die vaak heel duur zijn.

biJ de APothekerDe afgelopen jaren heeft de overheid enkele maatregelen genomen om het gebruik van goedkopere geneesmiddelen te stimuleren. Maar wat betekent dat concreet als je naar de apotheek gaat? Enkele mogelijkheden op een rij:

• Op het voorschrift staat de merknaam: dan moet de apotheker dat specifieke geneesmiddel afleveren, of het nu een origineel of een generisch medicijn is.

• Op het voorschrift staat de stofnaam: dan moet de apotheker het goedkoopst mogelijke geneesmiddel afleveren dat aan deze stofnaam (actieve bestanddeel, bv. paracetamol) beantwoordt.

• Het gaat om antibiotica of een schimmelwerend product: ook dan moet de apotheker het goedkoopst mogelijke genees middel afleveren, zelfs al staat er een merknaam op het voorschrift.

• Je hebt geen voorschrift: gaat het om een geneesmiddel zonder voorschrift dat niet terugbetaald wordt? Aarzel dan niet om raad te vragen aan je apotheker over het goedkoopste geneesmiddel in jouw geval.

Belangrijk: aarzel ook niet om met je arts over goedkopere geneesmiddelen te spreken. Vraag hem of hij op stofnaam kan voorschrijven en of er een generisch alternatief bestaat. Zo ben je zeker dat je een geneesmiddel krijgt dat tot de goedkoopste groepen behoort.

Voorbeeld: Ibuprofen 100 x 400 mg kost voor een normaal verzekerde 4,02 euro als het originele geneesmiddel wordt voorgeschreven (Brufen). Als het generische alternatief wordt afgeleverd, is dat nog 1,37 euro!

tool goedkoPere geneesmiddelenOok Partena Ziekenfonds promoot goedkopere genees middelen. Daarom kun je met een tool op www.partena­ziekenfonds.be/gezondheid/generischalternatief de kost prijs berekenen van zowel merkgeneesmiddelen als hun generische alternatieven.

profiel oktober 20146

De klant moet een stem hebben in onze onderneming, vinden we bij Partena Ziekenfonds.Daarom werkten we dit jaar samen met een panel van 150 geëngageerde klanten. Met die ‘Partena partners’ bespraken we wekelijks in een gesloten online community een paar Partena-topics. Bijvoorbeeld: “vandaag ben jij de redacteur bij Partena”, of: “hoe zou jij de website ontwerpen?”, of: “ga op safari in de Gezondheidshop”. We kregen van onze ‘Partena partners’ de voorbije maanden zo’n 3.500 reacties waaruit we bruikbare tips haalden om onze dienstverlening nog beter te maken.

Dit beslisten de ‘Partena partners’:• Website: “De website ziet er fris en aantrekkelijk uit, maar je vindt niet altijd even snel

de juiste informatie terug.” Daar wordt dus binnenkort aan gewerkt.

• Gezondheidshop: “Een snelle levering is belangrijk!” Daar maken we nu nog meer een prioriteit van. Klanten zullen ook meer materialen kunnen uittesten (bv. Tempur kussens).

• Thuiszorgmateriaal: “Hoe kun je thuiszorgmateriaal huren en wat is de terugbetaling?” Dat vind je binnenkort duidelijker terug op de website van de Gezondheidshop.

• Informatie: De nieuwsbrief die je in augustus in de bus kreeg, is deels samengesteld door de ‘Partena partners’.

We vonden het fijn om de stem van onze klanten te horen. in de toekomst gaan we zeker nog gebruik maken van een klantenpanel!

Klanten geven tips

bij Partena zijn we ons ervan bewust dat onze klanten vol goede ideeën zitten. Want wie is er beter geplaatst om ons feedback te geven over onze dienstverlening? daarom werkten we de afgelopen maanden samen met een geëngageerd klantenpanel: de Partena Partners.

“Meewerken aan deze community is voor mij een nieuwe

en interessante ervaring. Ik denk dat het een goed idee is om in dialoog te

gaan met je klanten en te luisteren naar hun reacties.”

(Leuven - 64)

“In een snel veranderende wereld past Partena zich ook snel aan

om tegemoet te komen aan de (nieuwe) verwachtingen van klanten.

Deze community is maar één voorbeeld daarvan. Niet alle

organisaties zijn daar zo alert voor.” (CharlyDv - 32)

“Dit initiatief stemt mij heel hoopvol. Een ziekenfonds dat wil luisteren naar zijn klanten en op die manier de werking

wil verbeteren, dat is toch heel positief.” (vsarah - 43)

Partena extra

profiel oktober 2014 7

Partena extra

thuiszorg nodig? PArtenA biedt hulP oP mAAt!Zoek je hulp in huis voor een familielid op leeftijd, of specifieke thuiszorg op maat? Wil je weten welke hulpmiddelen er bestaan voor iemand die minder mobiel is? Neem contact op met Partena: je ziekenfonds staat voor je klaar om hulp op maat te bieden!

Wij stellen alles in het werk om je zo snel en makkelijk mogelijk aan de juiste zorg en het juiste materiaal te helpen. In onze Gezondheidshop kun je het juiste thuiszorgmateriaal uitlenen of aankopen, en onze diensten voor Thuiszorg en Hulp in huis helpen je graag verder met de juiste medische of praktische hulp in huis.

zorg oP mAAtHeb je plots meer hulp of zorg nodig en weet je niet precies wie die kan bieden? Of bestaat er voor jouw medische of praktische probleem niet meteen een pasklare oplossing? Voor die gevallen staat er bij Partena een zorgregisseur voor je klaar. Die bekijkt je specifieke situatie, geeft advies en begeleidt je in je aanvraag. De zorgregisseur helpt je te kiezen voor degelijk thuiszorgmateriaal en de juiste hulp op maat: dat betekent meer levenskwaliteit voor wie hulp nodig heeft, en een steuntje in de rug voor familieleden.

thuiszorg nodig of op zoek naar thuiszorgmateriaal? Partena Ziekenfonds zoekt samen met jou naar een geschikte totaaloplossing!

Je hoeft geen klant van Partena Ziekenfonds te zijn om thuiszorg aan te vragen.

zorgverbliJf dunePAnne …WAAr herstellen ook genieten isWie kAn in dunePAnne terecht?Alle licht tot matig zorg- en hulpbehoevende personen die nog voldoende zelfredzaam zijn kunnen hier terecht. Vooral patiënten die herstellen van een ziekte of een chirurgische ingreep hebben baat bij een zorgverblijf. Maar ook als je dagelijks verzorging of kinesitherapie nodig hebt of als jouw mantelzorger even aan een pauze toe is, kun je een beroep doen op dit zorgverblijf.

kom oP Adem in dunePAnneIn het zorgverblijf in de mooie Belle-Epoque-wijk in De Haan vind je een combinatie van een kwalitatieve hotelservice en een uitstekende keuken met een persoonlijke verzorging en kamers die aangepast zijn aan de noden van de gasten. Het verzorgend personeel, de kinesitherapeuten, de verpleegkundigen en een arts staan dagelijks voor hen klaar. Bovendien kunnen ze ook met hun partner of mantelzorger in Dunepanne verblijven.

lAAgseizoenskorting!Wie een verblijf reserveert tijdens het laagseizoen tussen 1 november 2014 en 31 maart 2015 geniet een korting van 10% op de brutoverblijfsprijs.

Meer info: www.dunepanne­mloz.be.

profiel oktober 20148

lAAt Je door de PriJs vAn een bril of lenzen niet tegenhouden om goed te bliJven zien

korting 15% voor Alle leeftiJdenPartena Ziekenfonds heeft een partnership met heel wat opticiens. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je bij hen minstens 15% korting op brilglazen en monturen en tot 15% korting bij de aankoop van lenzen.

Ga langs bij een van de opticiens waarmee we samenwerken en geef een witte kleefzegel af als bewijs van je aansluiting bij Partena Ziekenfonds. De opticien verrekent de korting onmiddellijk.

De kortingen zijn niet cumuleerbaar met tijdelijke acties of kortingen gepromoot

door de opticien. Bepaalde opticiens geven soms geen kortingen op

contactlenzen en bijhorende producten. Informeer je hiervoor vooraf bij je opticien.

Ontdek alle deelnemende opticiens op www.partena­

ziekenfonds.be/opticiens.

Ben je actief als opticien en heb je interesse om toe te treden

tot het netwerk? Neem contact op via www.partena­ziekenfondsbe/contact.

Partena extraWord vriJWilliger biJ PArtenA kinderoPvAngHeb je een hart voor kinderen en kun je je op regelmatige basis enkele uren vrijmaken? Waarom dan niet aan de slag gaan als vrijwilliger in een van de Partena kinderdag verblijven?

Als vrijwilliger help je mee bij de begeleiding en verzorging van kinderen tussen 0 en 3 jaar. Je staat mee in voor het middagmaal en het vieruurtje, je helpt de leefruimte ordelijk houden en je ondersteunt de kindbegeleider bij allerhande pedagogische activiteiten zoals knutselen, spelletjes spelen, …

Interesse? Neem contact op via www.partena­kinderopvang.be/contact.

vriJWillige chAuffeurs gezochtVoor de organisatie van niet-dringend medisch ziekenvervoer werkt Partena Ziekenfonds samen met SOLmobiel+. Deze afdeling van Solidariteit voor het Gezin zet vrijwilligers in als chauffeur. Die vervoeren mensen die geen eigen vervoer of chauffeur ter beschikking hebben en naar het ziekenhuis moeten voor een consultatie, onderzoek of behandeling.

Solidariteit voor het Gezin zoekt voortdurend mensen die zich vrijwillig willen inzetten als chauffeur. Als vrijwillig chauffeur rijd je met je eigen auto. Je bepaalt zelf op welke dagen en uren je beschikbaar bent en je kunt rekenen op een onkostenvergoeding, een omniumverzekering tijdens de opdrachten en begeleiding.

Wil jij ook vrijwillig chauffeur worden? Neem contact op met Solidariteit voor het Gezin via T. 070 23 30 28 of info@svhg.be.

BO

NPA

RT

EN

A

25% geniet 25% korting

bij Aquatopia!Ontdek de onderwaterwereld! Neem deze bon mee en geniet je Partena-korting aan de kassa

Koningin Astridplein 7, 2018 Antwerpen,

aan centraal station. www.aquatopia.be

Normaal tarief Partena tarief

Kinderen (3-11) en 60+ code 201 060

10 euro 7,50 euro

Volwassenencode 201 061

14,95 euro 11,20 euro

Geldig tot 31/12/2014

Aangeboden door

BON AQUATOPIA NL.indd 1 25/08/14 15:44profiel oktober 2014 9

om je snel en goed te kunnen helpen, moeten artsen en andere

zorgverleners je medische dossier kunnen raadplegen.

Elektronische patiëntendossiers zijn een ideale manier om die

informatie nog sneller en veiliger uit te wisselen. de

overheid werkt daarom aan verschillende projecten om het elektronische patiëntendossier

nog beter uit te bouwen.

Wat doet de overheid?eheAlth en vitAlinkDe federale overheid werkt onder de noemer eHealth aan een manier om patiëntendossiers elektronisch te delen. De Vlaamse overheid werkt dan weer aan het digitale platform Vitalink, dat nu volop in ontwikkeling is. Via de PatientHealth Viewer voor Vitalink kun je nu al op Vaccinnet (vaccinnet.be) je vaccinatieschema bekijken. De komende jaren moet Vitalink verder uitgroeien tot een volwaardig overkoepelend digitaal platform waarop alle Vlaamse zorgverleners informatie kunnen uitwisselen. Tegen eind dit jaar zou er een platform voor medicatieschema’s moeten komen. En via het platform Recip­e zal het binnenkort mogelijk worden om voorschriften digitaal van arts naar apotheker te sturen.

veiligheid verzekerdUiteraard worden je medische gegevens niet zomaar online opgeslagen en uitgewisseld. Je moet er om te beginnen als patiënt zelf je toestemming voor geven. Na je goedkeuring wordt je informatie in een veilige elektronische omgeving opgeslagen. Alleen zorgverleners bij wie je in behandeling bent, kunnen je gegevens opvragen. Daarnaast kun je zelf ook aanduiden welke zorgverleners toegang krijgen tot je dossier en welke niet. Je privacy en het beroepsgeheim komen op die manier nooit in gevaar.

Je dossier Activeren?Wil je graag je toestemming geven voor eHealth en Vitalink? Registreer je dan bij de eHealthConsent op ehealth.fgov.be. Dat kan op twee manieren: met je elektronische identiteits kaart en bijhorende PIN-code, of via je federaal token. Dit token kun je aanvragen via eGov: https://iamapps.belgium.be

WAArom digitAle dossiers?• Info is overal beschikbaar waardoor artsen sneller een juiste diagnose kunnen stellen.• Comfortabele en betaalbare zorg: geen overbodige onderzoeken en zo ook minder

kosten.• Minder administratieve formaliteiten voor zorgverleners.• Efficiëntere opvolging van het gezondheidszorgbeleid.

Je gezondheid onlineNog sneller en beter geholpen

profiel oktober 201410

Wat doet Partena Ziekenfonds?Waar en wanneer regel jij je ziekenfondszaken het liefst? Partena Ziekenfonds laat de keuze aan jou. Dankzij onze efficiënte digitale dienstverlening zijn we er voor jou, waar en wanneer jij dat wilt.

onze digitAle services• Website: Snel iets nakijken of opzoeken? Op www.partena-ziekenfonds.be vind je alle

info die je zoekt. • Mobiele website: Met de smartphone kun je terecht op m.partena-partners.be. • Onlinekantoor: regel zelf je ziekenfondszaken, waar en wanneer het jou uitkomt. • EBOX: ontvang je briefwisseling snel en veilig in je digitale brievenbus.• Snellere terugbetaling: dankzij het scannen van getuigschriften van zorgverleners. • Apps: de Partena website houdt je op de hoogte van recente gezondheidsapps. • Tools: Bereken online je bijdragen en terugbetalingen, zoek meer info over gezondheid

en hulpverleners via de tools op www.partena-ziekenfonds.be/tools • Shop online: Winkel op elk moment in onze Gezondheidshop via

www.partena-gezondheidshop.be• Facebook & Twitter: Ook op deze sociale media zijn we actief. Blijf op de hoogte van

onze gezondheidstips en veel meer op www.facebook.com/partena en @partena.

Welkom in ons onlinekAntoor!www.partena-onlinekantoor.beHeb je kleefzegels nodig, wil je documenten opvragen of terugbetalingen berekenen? In het Onlinekantoor kan dat snel én makkelijk, ook buiten de kantooruren. Het Onlinekantoor is optimaal beveiligd en Partena respecteert uiteraard je privacy. Het systeem is bovendien snel en gebruiksvriendelijk.

registreren? zo gebeurd!• Surf naar www.partena­onlinekantoor.be en vul je aansluitingsnummer en

rijksregisternummer in. • Vul op het info-formulier je gegevens in.• Je krijgt een e-mail met een link. Klik door om je registratie te bevestigen.• Vanaf nu regel je je ziekenfondszaken makkelijk zelf online.

“Sinds ik het Onlinekantoor ontdekt heb, bespaar ik heel wat tijd! Ik kijk of het nog geen tijd is voor een preventief tandartsbezoek. Ik krijg een

e-mail als een doktersbriefje uitbetaald is. Of ik print snel wat

nieuwe kleefzegels. Ik hoef er niet voor naar het kantoor, en ik regel alles wanneer het mij past, bijvoorbeeld als Bram in zijn bedje ligt! Handig en heel

efficiënt!”

(Michel, 37 jaar, papa van Bram)

hulP nodig? kom nAAr een vAn onze infosessies!Wil je je graag registreren voor het Online kantoor, maar krijg je graag wat hulp bij je eerste bezoek? Kom naar een van onze infosessies in een kantoor in je buurt. We helpen je graag op weg! Inschrijven is verplicht en kan via www.partena-ziekenfonds.be/infokantoor

Brussel - anspachlaan 1 b1• 28/11: 14u-15u (NL)• 28/11: 15u-16u (FR)

Antwerpen – frankrijklei 84• 14/11: 10u-11u• 14/11: 14u-15u

Berchem - uitbreidingsstraat 180 b1• 14/11: 14u-15u

roeselare - Polenplein 10• 2/12: 11u-12u• 5/12: 14u-15u

hasselt - molenpoort 12 b1• 17/11: 15u-16u• 17/11: 19u-20u

Gent - Blue towers, Sluisweg 2• 4/11: 10u-11u• 12/12: 14u-15u

Aalst - binnenstraat 170• 28/11: 14u-15u• 28/11: 16u-17u• 28/11: 17u-19u

vilvoorde - fr. rooseveltlaan 108/0.1• 14/11: 14u-15u (NL)• 14/11: 15u-16u (FR)

Leuven - Mercatorpad 9• 21/11: 14u-15u• 21/11: 15u-16u

profiel oktober 2014 11

het nieuwe WerkenGoed voor de gezondheid?Stress, files, burn-out… slechte arbeidsomstandigheden kunnen wegen op de gezondheid. Om het welbevinden van de medewerkers te verbeteren en tegelijk hun productiviteit te verhogen, kiezen meer en meer ondernemingen voor het nieuwe Werken. Op het programma: meer flexibele werkroosters en telewerk, meer autonomie van de medewerkers en een beleid dat gericht is op resultaten. Deze nieuwe manier van werken heeft tal van voordelen en doet zelfs het absenteïsme verminderen.

geen uurrooster of kAntoor Is het denkbaar dat de nervositeit die je elke morgen voelt als je gevangen zit in een ellenlange file, ooit slechts een kwade herinnering zal zijn? Vroeger moest de werknemer 8 uur per dag achter zijn bureau doorbrengen, dat was de enige manier om zeker te zijn van zijn productiviteit. Die archaïsche opvatting is nu helemaal voor-bij gestreefd… Meer en meer onder nemingen kiezen voor wat men de ‘New World of Work (NWOW)’ noemt, oftewel Het Nieuwe Werken (HNW). HNW is al goed ingeburgerd bij onze Nederlandse buren en staat voor

een nieuwe arbeidsorganisatie die veel soepeler is, met meer autonomie en een grotere verantwoordelijkheid voor de mede werkers.

Het komt erop neer dat de medewerker meer ruimte krijgt in de keuze van waar en wanneer hij wil werken (op kantoor, thuis of op een openbare plaats waar internet beschikbaar is, zeer vroeg in de ochtend of laat in de avond). Vooral de resultaten tellen, de uren die men doorbrengt op kantoor spelen minder een rol. Die arbeids-flexibiliteit komt niet alleen tot uiting in de tijd, maar ook in de ruimte. Geen vaste

profiel oktober 201412

arbeids plaats meer, maar verschillende bureaus, naargelang de uit te voeren taken. Dit is wat men het concept van de ‘dynamic office’ noemt. “Bij Partena passen we dit bij sommige diensten toe sinds de verhuis naar het nieuwe kantoorgebouw Blue Towers in Gent,” legt Patricia Verstraete, Brand & Communication Manager, uit: “We hebben hier werkplekken voor tachtig procent van de medewerkers. Zo vermijden we dat een deel van de ruimte onbenut blijft omdat medewerkers thuis of in een ander Partena-kantoor werken, vergaderen, verlof hebben of ziek zijn.”

grAAg Werken = beter WerkenNu stress de belangrijkste oorzaak van absenteïsme op het werk* is, zou HNW een duurzame oplossing kunnen bieden. Volgens onderzoek zijn medewerkers die zelf mogen kiezen waar en wanneer ze werken, veel gemotiveerder. Mensen die hun werk graag doen en overtuigd zijn van het belang van hun werk, hebben een veel grotere ‘autonome motivatie’. Dat soort motivatie is anders dan ‘gecontroleerde motivatie’, of motivatie tegen wil en dank: ‘ik moet werken om mijn boterham te verdienen of omdat anderen dat van mij verwachten’. Autonome motivatie heeft een gunstig effect op de gezondheid, en vooral op de afwezigheid wegens ziekte.

Zo’n flexibele manier van werken lijkt op het eerste gezicht een godsgeschenk. Maar zoals met elke vernieuwing, zijn er ook een paar nadelen en groeipijnen aan verbonden. Naast de investering in een nieuwe kantoor-indeling en digitale communicatie middelen om medewerkers van thuis uit te laten werken, vergt het ook de nodige inspanning om management en mede werkers aan een nieuwe manier van werken te laten wennen. Zo moeten managers hun medewerkers leren te vertrouwen als ze niet op kantoor zijn, en moeten medewerkers leren om zelfstandiger en assertiever te werken.

Welke voordelen? Voor de medewerker: • meer autonome motivatie en minder

absenteïsme• een beter evenwicht tussen beroepsleven

en persoonlijk leven • minder stress • minder druk op het leefmilieu: minder

verplaatsingen naar kantoor, kleinere ecologische voetafdruk, minder druk op het openbaar vervoer.

Het Nieuwe Werken is een win-winsituatie met voordelen voor de werkgever en de onderneming:

• een verhoging van de productiviteit: de medewerkers zijn bijvoorbeeld meer geconcentreerd als ze thuiswerken

• de vermindering van een aantal kosten, bijvoorbeeld reiskosten

Welke nAdelen? Het Nieuwe Werken heeft, zoals elk systeem, natuurlijk ook enkele minpunten: • het gevaar dat men geïsoleerd dreigt te

worden op het werk • de vrees dat men naast een promotie of

belangrijke informatie zal grijpen• niet alle functies lenen zich hiertoe

het nieuWe Werken ook biJ Jou oP het Werk?Partena Vitaliteitsmanagement komt graag bij jou of jouw werkgever langs om dit samen te bekijken. Kijk voor meer info, of contacteer ons recht-streeks via www.partena-vitaliteit.be.

enkele tiPs om comfortAbel en efficiënt AAn teleWerk te doen! • Ergonomie: Zorg voor een ergo no-

mische werkomgeving. Stel je bureau stoel goed af, kies voor de juiste scherm hoogte, en neem af en toe een pauze waardoor je je lichaamshouding verandert.

• Thuiswerk = werk: Maak aan je omgeving duidelijk dat je thuis bent om te werken, niet om huishoudelijke klusjes te doen.

• Sociaal contact: Zorg dat je niet vervreemdt van je collega’s. Organiseer genoeg ontmoetingen, of contacteer elkaar langs digitale weg.

• Plannen & afbakenen: Let erop dat je privéleven en werk gescheiden houdt. Een goede planning voorkomt dat je thuis voortdurend achter je laptop blijft zitten.

• Organiseer: Een goede organisatie is de sleutel van efficiënt werk, zowel op kantoor als thuis. Zorg ervoor dat je thuis alle materiaal hebt om je taken uit te voeren.

• Beweeg: Blijf niet de hele dag onafgebroken aan je bureau zitten. Neem af en toe een korte pauze of maak een ommetje. Zo kun je nadien opgefrist terug aan het werk.

* Volgens de cijfers 2013 van de Federale Overheidsdienst over Het Nieuwe Werkenprofiel oktober 2014 13

toen je 20 was, ontdekte je dat je diabetes hebt. Hoe gebeurde dat?“Ik was erg vermagerd, had de hele tijd dorst en was altijd enorm moe. Mijn zus studeerde verpleegkunde en herkende de symptomen. Tussen kerst en nieuw viel het verdict. Toen stond mijn wereld even stil. Al dat lekkere eten waar ik zo gek op was, leek plotseling niet meer voor mij. Mijn eerste gesprek met de diëtist viel dan ook tegen. 20 jaar en de hele tijd diëten? Dat vond ik moeilijk om te aanvaarden.”

hoe paste je je voeding aan aan de diagnose?“Uiteraard moet ik als diabeet gezond en gevarieerd eten, met extra aandacht voor koolhydraten. Maar als je het slim aanpakt, kun je elk recept nemen en het aanpassen, zodat je toch vrijwel alles kunt blijven eten. Mijn huidige diëtistes helpen me daarbij. Af en toe zondigen mag trouwens, al moet je wel opletten dat het geen dagelijkse zonden worden. Het is een kwestie van doseren. Zo zorg ik ervoor dat mijn bord voor de helft gevuld is met groenten, een vierde met eiwitten, vlees of vis, en een vierde met koolhydraten.”

Waarom schreef je dit boek?“Eigenlijk wil ik dat je mijn kookboek vastneemt en het water je in de mond komt, of je nu diabeet bent of niet. Iedereen zou trouwens gezonder moeten eten. Wat minder suikers en vetten, dat kan voor niemand kwaad. Achteraan in het boek zijn de voedingswaarden van elk gerecht opgenomen. En ook de koolhydraat porties vind je er terug. Dat vond ik belangrijk: als je de hoeveelheid koolhydraten op je bord juist kunt inschatten, wordt thuis en buitenshuis eten een pak makkelijker. Boven dien zijn mijn recepten weten schappelijk onder bouwd, want ze zijn allemaal gecheckt door mijn diëtistes. En dat mijn boek de steun krijgt van de Diabetesliga lijkt me een mooi kwaliteitslabel.”

Genieten van lekker eten, ook met diabetesDiabetes is ernstig, maar dat je desondanks toch nog goed kunt leven en lekker kunt eten bewijst thomas Van de Water. Hij is fotograaf, foodie én diabeet. Hij schreef én fotografeerde Diabeet, een kookboek voor diabeten en andere levensgenieters.

erWtensoeP met verse munt voor 4 Personen• 1 grote ui• 1 eetlepel extra vierge olijfolie• 500 g doperwten (diepvries)• 1 l groentebouillon• 1 handvol verse muntblaadjes• peper & zout

Hak de ui fijn. Stoof de ui aan in de olijf-olie tot hij glazig is. Voeg de doperwten en groentebouillon toe en laat ongeveer 30 minuten pruttelen. Voeg er bijna alle munt aan toe en pureer met een staaf-mixer. Breng op smaak met peper en zout. Werk af met enkele muntblaadjes.

14 november

Werelddag

Diabetes

lees meer! Diabeet ­ Thomas Van De Water - uitgeverij Manteau - ISBN 9789022329504 - € 24,99.

Te koop met 15% korting via www.partena­gezondheidshop.be (cumuleerbaar met 10% terugbetaling via Voordelenpakket voor klanten van Partena Ziekenfonds).©

Tho

mas

Van

de

Wat

er©

©D

iego

Fra

nsse

ns

profiel oktober 201414

15gezondheidshoP

1 bestellen• www.gezondheidshop.be

• T. 0800 999 60

• Gezondheidshop Blue Towers, Sluisweg 2, 9000 Gent

• In een Partena­kantoor

2 ontvAngen• Gratis in een Partena­kantoor in je

buurt.

• Gratis thuis bij bestellingen vanaf 50 euro. Anders 5 euro.

3 betAlen• Met Visa/Mastercard of via

overschrijving.

* Bezorg de originele factuur van Partena Gezondheidshop met een kleefbriefje aan Partena Ziekenfonds.

vAn leuke gAdgets tot Professioneel thuiszorgmAteriAAl

✔ ruim gamma gezondheids- en wellnessproducten

✔ materiaal voor ergonomisch wonen en thuiszorg

✔ erkend verstrekker diabetesmateriaal

✔ 10% terugbetaling* op het volledige assortiment en 30% op incontinentiemateriaal voor klanten van Partena Ziekenfonds!

Controleer je bloeddrukin België lijden ruim 2 miljoen mensen aan hoge bloeddruk. Zelf je bloeddruk controleren is dus geen overbodige luxe.

• helpt bij een vroege vaststelling van hoge bloeddruk• helpt bij het opvolgen van een eventuele behandeling• helpt je je vooropgestelde gezonde bloeddruk te bereiken• vermindert potentieel je gezondheidskosten

Voor een betrouwbare meting investeer je het best in een goede, gevalideerde bloeddrukmeter.

Partena Gezondheidshop selecteerde voor jou de Omron M6 Comfort: een bloeddrukmeter met manchet voor de bovenarm, eenvoudig en makkelijk in gebruik. Prijs: € 119 > ledenprijs: € 107,10

Help Dokters van de Wereld en ontvang € 20 korting!is je bloeddrukmeter aan vervanging toe?Lever je oude toestel in bij een Partena-kantoor in je buurt of in de Gezondheidshop en krijg € 20 directe korting bij aankoop van een nieuwe Omron M6: je betaalt dan slechts € 99 i.p.v. € 119 > ledenprijs: € 89,10.

Waarom je oude bloeddrukmeter inleveren?Gezondheidshop schenkt nog bruikbare bloeddrukmeters aan Dokters van de Wereld. Deze organisatie helpt mensen die nood hebben aan, maar geen toegang hebben tot medische verzorging in België. De bloeddrukmeters gaan naar de vrijwillige artsen die consultaties uitvoeren in zorgcentra, opvangcentra voor daklozen en de medibus.

* M

its

rege

lmat

ige

beta

ling

van

ziek

nfon

dsbi

jdra

ge

voor

het

Voo

rdel

enpa

kket

.

16 profiel oktober 2014

Comfortabel zitten en slapenDe juiste drukverdeling bij het slapen20% korting + 10% terugbetaling* op alle tempur® kussens, donsdekens, matrassen en lattenbodems uitgerust wakker worden, zonder rug- of gewrichtspijn: de juiste matras helpt. traagschuimmatrassen werken drukregulerend en reageren op de warmte van je lichaam.

Druk met je hand even op een traagschuimmatras en je ziet nadien de afdruk van je hand nog even in de matras staan. Traagschuim reageert dus op druk, maar veert niet meteen terug wanneer je het gewicht wegneemt. Slaap je op een traagschuimmatras, dan neemt die de vorm van je lichaam aan en wordt het gewicht van je lichaam zo optimaal verspreid over de matras.

Ook warmte werkt in op traagschuim. Op de plaatsen waar je lichaam meer druk uitoefent, zoals ter hoogte van je schouders en heupen, warmt de matras op, en wordt het traagschuim zachter. Ter hoogte van de taille en de rug blijft het traagschuim steviger en biedt het dus meer steun.

Door de warmte­ en drukregulerende eigenschappen vormt een traagschuimmatras zich altijd naar de contouren van je lichaam, waardoor je optimaal ondersteund en rustig slaapt.

Het juiste comfort bij het zitten20% korting + 10% terugbetaling* op alle sanosit zetels Wat geldt voor traagschuim en slapen, geldt ook voor traagschuim en zitten. Zit je vaak en lang neer, dan kan een zetel met traagschuim heel wat pijn voorkomen of verzachten.

Bij de Sanosit relaxzetel is het nek-, rug-, zit- en beengedeelte bekleed met een kussen van traag schuim. Dit traagschuim vormt zich naar de natuurlijke vormen van je lichaam waardoor je comfortabeler zit.

De Sanosit relaxzetel werd specifiek ontwikkeld in samenspraak met wondzorgexperten. De zetel helpt door de zorgvuldig uitgekozen materialen doorligwonden te voorkomen, en kreeg daarvoor een goedkeuringslabel. Indien nodig vervang je het zitgedeelte in traag-schuim door het speciale ROHO mosaic antidecubituskussen, dat nog beter beschermt tegen doorligwonden.

De relaxzetel is overtrokken met een elastische zorgstof die vochtbestendig en onder-houds vriendelijk is, en tegelijk heel comfortabel aanvoelt.

sanosit zetel: verkrijgbaar in wit, zwart of rood, en in 3 types:• mechanisch, op wieltjes, met duwstang: € 1.599 i.p.v. € 1.999 > ledenprijs € 1.439• met 1 motor, op wieltjes, met duwstang: € 1.759 i.p.v. € 2.199 > ledenprijs € 1.583• met 1 motor, met uitstapfunctie: € 2.079 i.p.v. € 2.599 > ledenprijs € 1.871rOHO mosaic antidecubituskussen: € 115,90 > ledenprijs € 104,30.(Levertermijn: maximum 8 weken. Prijzen inclusief levering aan huis op gelijksvloers.)

Heb je rug-, nek of gewrichtsproblemen? Een foute zit- en slaap-houding zouden wel eens de oorzaak kunnen zijn. Draag zorg voor jezelf en kies voor een degelijke matras en ergonomisch meubilair.

*bij

rege

lmat

ige

beta

ling

van

de z

ieke

nfon

dsbi

jdra

ge v

oor h

et V

oord

elen

pakk

et v

oor k

lant

en v

an P

arte

na Z

ieke

nfon

ds

17gezondheidshoP

Comfortabel zitten en slapenAangepaste zetel op maat20% korting + 10% terugbetaling* op alle revilax-zetels Heb je het moeilijk om een comfortabele relaxzetel te vinden die perfect bij je lichaam past? revilax biedt een oplossing met een zetel op maat van jouw lichaam of jouw specifieke gezondheidsproblemen.

Aanpassingen voor mensen met een beperking, bediening rechts of links, afduwgrepen, zijdelingse steun… Het zijn maar een paar van de mogelijkheden die Revilax biedt.

Om de perfecte zetel voor jouw lichaam te kunnen bouwen, komt er een Revilax­adviseur bij je langs. Die neemt de juiste maten op en bespreekt met jou de opties. Een paar weken later wordt jouw op maat gemaakte zetel thuis geleverd.

Je hebt al een revilax zetel op maat vanaf € 1.855.

Het ideale zorgbed voor verzorgende en patiëntnu grAtis bij aankoop van een burmeier zorgbed:• levering en installatie bij jou thuis • Burmeier bijzettafel, in hoogte verstelbaar en kantelbaar, t.w.v. € 207Burmeier® zorgbedden zijn speciaal ontwikkeld om het verzorgingsproces thuis te onder-steunen, en blinken uit in huiselijkheid, kwaliteit en comfort.

Burmeier® zorgbed vanaf € 1.195 > ledenprijs € 1.075,50

de Juiste mAtrAs voor Je zorgbed20% korting + 10% terugbetaling* op alle tempur® zorgmatrassenNiet elke matras is zomaar geschikt voor een zorgbed. Zorgbedden voor thuiszorg moeten namelijk voldoen aan specifieke normen. Alleen zo kun je patiënten thuis veilig verzorgen.

Een matras voor een zorgbed mag niet hoger zijn dan 16 centimeter. Zo is er voldoende afstand tussen de matras en de bovenkant van het onrusthekken aan de zijkant van het bed en kunnen patiënten niet uit het bed vallen.

Investeer je in een zorgbed? Kies dan ook voor de juiste zorgmatras! De Tempur® zorg­ en comfortmatrassen zijn afgestemd op de Burmeier® bedden.

Richtprijs: Tempur® antidecubitus zorgmatras 85 x 195 x 14 cm: nu € 360 i.p.v. € 450 > ledenprijs € 324

het Juiste bed kiezen? koPen of huren? grAtis Advies.Hoog-laagbed, rug-beeninstelling, bed met extra lage instap of een bed-in-bed-oplossing: weet je welk zorgbed het meest geschikt is in jouw situatie? Wij luisteren graag naar je om je het zorgbed aan te bieden dat het best aansluit bij jouw noden. Is het voor jou voordeliger om een zorgbed te huren of aan te kopen? Ook dat bekijken we graag samen met jou.

Bel ons op T. 09 269 32 70 of bezoek Partena Gezondheidshop in Gent.

18 profiel oktober 2014

Energieboost door infrarood op zoek naar meer energie tijdens de wintermaanden? een infrarood-sessie geeft je meer energie en kracht. Bovendien werkt infrarood ontspannend en verlicht het de pijn.

de effecten vAn een infrAroodsessie:• Betere doorbloeding: De zachte infraroodwarmte werkt op een gezonde manier in op je

bloeddruk en hartslag, en stimuleert zo de algemene doorbloeding. Pijnlijke en gespannen spieren krijgen extra zuurstof.

• Mooiere huid: De zachte infraroodstralen reinigen de huid en stimuleren de celvernieuwing. Je huid gaat weer stralen.

• Ontgiften: Tijdens een infraroodsessie ga je zweten, waardoor je lichaam giftige stoffen beter kan afvoeren, en je spieren zullen ontzuren.

• Ontspannen: De temperatuur is niet beklemmend en laat je intens ontspannen en genieten.

bezoek biozendo• Open Bedrijvendag op 5 oktober in Ronse.• Zenith beurs van 16 tot en met 20 november in Brussels Expo.Info: www.biozendo.be

infosessieMeer weten over infraroodstraling, waarom die goed voor je is, en hoe ze pijn verlicht? Kom langs op één van de infosessies in Gent, Brussel, Aalst, Antwerpen, Leuven en Brugge. Bel T. 09 269 32 70 of mail naar info@partena-gezondheidshop.be, met vermelding van je naam en woonplaats. Elke inschrijving of aanvraag wordt bevestigd.

als klant van Partena Ziekenfonds krijg je € 100 euro directe korting bij Biozendo! (aankopen bij Biozendo komen niet in aanmerking voor de 10% terugbetaling via het aanvullend voordeel)

Apivita zorgt voor je huidDe Gezondheidshop selecteerde voor jou APIVITA, een huidverzorgingslijn die extracten van 5.500 planten combineert met zuivere bijenproducten en orga nische etherische oliën. Vrij van parabenen, propyleenglycol, siliconen, kunstmatige kleur- en geurstoffen.

Body Energy bad­ & douchegel + bodymilk: € 21 ipv € 24,75 > ledenprijs € 18,90.

lAAt grAtis Je huidtyPe testen!Laat je huidtype testen in de Gezond heidshop en krijg gratis advies over de juiste producten voor jouw huid. Reserveer via T. 09 269 32 70 of via info@partena-gezondheidshop.be

• Gezondheidshop Gent: dinsdag 21 & vrijdag 24 oktober vanaf 9.30u

• Kantoor Aalst: dinsdag 4 november vanaf 9u30

• Kantoor Brussel Anspachlaan: donderdag 6 november vanaf 9u30

• Kantoor Hasselt: donderdag 13 november vanaf 9u30

• Kantoor Leuven Mercatorpad: vrijdag 14 november vanaf 9u30

Opvallen mag! Fietsen naar school, lopen na het werk, of wandelen met de hond tijdens de donkere winter maanden? Zorg dat je gezien wordt!

Runtastic safety shoe clip, of safety armband op batterij met led­lichtjes: € 14,99 > ledenprijs € 13,50.

In onze kantoren kun je terecht tijdens de kantooruren of op afspraak. De openingsuren van onze kantoren vind je op www.partena-kantoren.be.

VLaaMS-BraBaNt EN BruSSEL

1000 Brussel Anspachlaan 1b 6 T. 02 209 06 80

1080 Sint-Jans-Molenbeek L. Mettewielaan 74-76 T. 02 444 46 96

1500 Halle Meiboom 24 T. 02 362 03 71

1640 Sint-Genesius-Rode Fonteinstraat 39 T. 02 381 27 39

1700 Dilbeek Ninoofsesteenweg 198 T. 02 532 25 92

1730 Asse Kalkoven 65 T. 02 451 20 40

1800 Vilvoorde Franklin Rooseveltlaan 108/0.1 T. 02 257 26 76 Nieuw!

1930 Zaventem Stationstraat 26 T. 02 720 13 32

1970 Wezembeek-Oppem Beekstraat 156 T. 02 731 22 79

3000 Leuven Mercatorpad 9 T. 016 22 34 24

HH Ziekenhuis - Naamsestraat 102 B T. 016 22 78 60

3290 Diest Koning Alberstraat 98 T. 013 66 77 08

3300 Tienen Vierde Lancierslaan 74 T. 016 81 09 35

OOSt-VLaaNDErEN

9000 Gent Sluisweg 2 (Blue Towers) T. 02 218 22 22

Rooigemlaan 101 T. 09 227 37 31

Franklin Rooseveltlaan 44 T. 09 225 93 95

9041 Oostakker Hollenaarstraat 135/137 T. 09 238 11 22

9100 Sint-Niklaas Plezantstraat 55 T. 03 765 90 64

9200 Dendermonde St Jorisgilde 6 T. 052 21 16 08

9230 Wetteren Hekkerstraat 5 T. 09 369 05 65

9300 Aalst Binnenstraat 170 T. 053 21 16 39

Stationstraat 3 T. 053 60 51 40

9500 Geraardsbergen Brugstraat 33 T. 054 41 20 35

9600 Ronse Zuidstraat 14 T. 055 21 10 63

9800 Deinze Kapellestraat 90 b 1 T. 09 380 34 30

9820 Merelbeke Hundelgemsesteenweg 259 b a T. 09 230 79 09

9900 Eeklo Molenstraat 82 T. 09 377 92 22

WESt-VLaaNDErEN

8000 Brugge Leopold II laan 22 T. 050 33 68 37

8310 Assebroek Generaal Lemanlaan 122 T. 050 36 80 90

8400 Oostende Torhoutsesteenweg 107 T. 059 70 43 00

Station - E. Feysplein 9 T. 059 70 22 92

8500 Kortrijk Station - Jan Palfijnstraat 30 T. 056 21 23 28

8800 Roeselare Polenplein 10 T. 051 24 18 00

limburg

3500 Hasselt Molenpoort 12 T. 011 20 11 61

3580 Beringen Koerselsesteenweg 14 T. 011 57 23 47

3600 Genk Bochtlaan 17-1 T. 089 35 62 16

Dieplaan 93 T. 089 30 74 71

3620 Lanaken Molenweideplein 100 T. 089 72 20 65

ontdek Je dichtstbiJziJnde PArtenA-kAntoor of -brievenbus

Woon je in brussel vlakbij een Partenamut-kantoor?Dan kun je ook daar je documenten indienen, kleefbriefjes vragen, … Aarzel dus niet om er binnen te stappen en je vragen te stellen!

kantoor

profiel oktober 2014 19

brievenbus

VLaaMS-BraBaNt1500 Halle Bergensesteenweg 141560 Hoeilaart Gemeenteplein 38

Groenlaan 101701 Itterbeek Zakstraat 531740 Ternat Statiestraat 123

Assesteenweg 651785 Merchtem Korte Ridderstraat 71830 Machelen Steenweg op Buda 93001 Heverlee Arthur Meulemanslaan 173012 Wilsele Aarschotsesteenweg 8543080 Tervuren Nieuwstraat 323090 Jezus-Eik Brusselsesteenweg 3903090 Overijse Stationsstraat 32 A3120 Tremelo Schrieksebaan 373140 Keerbergen Dijlestraat 743190 Boortmeerbeek Vogelzangwijk 193200 Aarschot Kapitein Gilsonplein 123210 Lubbeek Staatsbaan (ocmw) 1263293 Diest Citadellaan 223400 Landen Syndikaatstraat 2

OOSt-VLaaNDErEN9030 Mariakerke A. Claeys-Bouüaertlaan 499031 Drongen Vierhekkenstraat 199040 Sint-Amandsberg Antwerpsesteenweg 256 Gabriel Celisstraat 39050 Gentbrugge Maurice Verdoncklaan 509051 Sint-Denijs-Westrem Kleine Gentstraat 439140 Steendorp Land Van Waaslaan 229160 Lokeren Nieuwpoortstraat 144

Spoele 149200 Dendermonde Kalendijk 189220 Hamme Spurt 33 B9240 Zele Aloïs De Beulelaan 179250 Waasmunster Rivierstraat 489260 Wichelen Margote 739270 Laarne Molenstraat 259290 Berlare Overheet 439300 Aalst Volksverheffingsstraat 1 A59320 Erembodegem Beukenlaan 479420 Bambrugge Oudenaardsesteenweg 7249450 Denderhoutem Veldeken 279506 Grimminge Kakelenberg 239620 Zottegem Amedé De Clercqstraat 18 Heldenlaan 149630 Zwalm Hundelgemsebaan 129/19800 Astene Dorpstraat 79800 Deinze Gentstraat 729810 Nazareth Drapstraat 8/1

9820 Merelbeke Florastraat 19850 Nevele Vandercruyssenstraat 19860 Landskouter Aalmoezenijestraat 909920 Lovendegem Oostveld Kouter 1729940 Ertvelde Emiel Hullebroeckstraat 149940 Evergem Reibroekstraat 1499940 Sleidinge Rerum Novarumstraat 49950 Waarschoot Dorp 109960 Assenede Hoogstraat 349968 Oosteeklo Heidestraat 69990 Maldegem Bloemestraat 61 C

WESt-VLaaNDErEN8000 Brugge Hoefijzerlaan 448200 Sint-Andries Gistelse Steenweg 2378210 Zedelgem Kronestraat 708300 Knokke-Heist Graaf Jansdijk 1268310 Assebroek Baron Ruzettelaan 2608520 Kuurne Koning Boudewijnstraat 1358530 Harelbeke Gravin Adelahof 3/2018610 Kortemark Hoogledestraat 128670 Koksijde Pylyserlaan 968720 Dentergem Wakkenstraat 198720 Wakken Markegemstraat 318800 Beitem Meensesteenweg 7488800 Rumbeke Oekenstraat 258830 Gits Clemens Carbonstraat 108830 Hooglede Veldstraat 58870 Izegem Gentsestraat 3

Kortrijkstraat 1668870 Kachtem Vuurdoornstraat 138880 Ledegem Provinciebaan 18890 Moorslede Kerkhofstraat 3

Stationstraat 2258900 Ieper EDAMO-Arsenaalstraat 6

limburg3540 Herk de Stad Berkenstraat 83550 Heusden-Zolder Edward Staintonstraat 263700 Tongeren Hemelingenstraat 33

Maastrichterstraat 1383960 Bree Dijkstraat 11

AntWerPen2070 Burcht Kerkstraat 192100 Deurne Herentalsebaan 3402440 Geel Stationstraat 102547 Lint Heidelaan 41/42550 Kontich Magdalenastraat 212610 Wilrijk Julius Moretuslei 3922930 Brasschaat Koningslei

(ingang militair domein)

Wil je ons gewoon documenten bezorgen, dan hoef je niet naar een kantoor te komen. Tegemoet komings­aanvragen, formulieren, doktersbriefjes voor terugbetaling, … Bezorg ze ons per post of deponeer ze in een van onze vele brieven bussen. Denk er wel aan dat getuigschriften voor arbeidsongeschiktheid om wettelijke redenen altijd per post moeten worden verstuurd, en dat je die dus niet in onze brievenbussen mag deponeren.

3800 Sint-Truiden Diesterstraat 49 T. 011 88 31 02

3970 Leopoldsburg Vander Elststraat 78 T. 011 34 72 87

AntWerPen

2000 Antwerpen (centrum) Frankrijklei 84 T. 03 470 15 30

2600 Berchem Uitbreidingsstraat 180b - 1b T. 03 287 69 82

2800 Mechelen Schuttersvest 63 T. 015 41 86 55

profiel oktober 201420

Zet ze af bij een Partena strijkpunt in je buurtken jij de Partena strijkpunten al? Je zet er een volle mand proper

was goed af en krijgt alles perfect gestreken weer terug. Betalen doe je makkelijk en voordelig: met dienstencheques.

Is de strijk bij jou thuis net die ene taak te veel op je lijstje? Zet je uitpuilende wasmand dan af bij een Partena Strijkpunt! Zo’n strijkpunt is een professionele strijkster die in haar eigen huis de strijk voor je doet. Je brengt er je gewassen kleren binnen en haalt ze nadien, perfect gestreken, weer op.

Op welk moment jij het liefst de was brengt en ophaalt, spreek je zelf af met je strijkster. Je kunt dus makkelijk na de kantooruren even langsgaan bij je strijkpunt. Bovendien ben je niet verplicht meteen een massa uren te boeken.

Zelfs voor één uurtje strijkhulp kun je al bij een Partena Strijkpunt terecht. Betalen doe je gewoon met dienstencheques. In onze Strijkpunten krijg je een

professionele service, en word je persoonlijk ontvangen!

Iets voor jou? Op www.partena-strijkhulp.be kun je strijkhulp aanvragen.

“Ik hou echt van mijn job. Het geeft me telkens weer voldoening om een grote berg was netjes gestreken af

te leveren. Dat klanten mij af en toe trakteren op een bloemetje of een

welgemeend complimentje, maakt dat ik mijn job met nog meer plezier doe.”

(Anne-Marie)

“Ik werk graag van thuis uit, en ook voor mijn klanten is het makkelijk. Zij hoeven zich niet te

haasten om hier te geraken binnen de kantooruren. Ik neem altijd de tijd om hen persoonlijk te ontvangen: het geeft me een

goed gevoel mensen te kunnen helpen!” (Pascale)

Ramen zemen, afstoffen, dweilen, … dit kan een hele opgave zijn voor vrouwen die getroffen werden door borstkanker. Door de behandelingen voelen ze zich vaak uit geput, wat maakt dat zelfs de kleinste huis houdelijke taak een zwaar karwei wordt.

Onder het motto Share your Care richtte Think-Pink samen met Samsung een speciaal fonds op dat borstkanker-

shAre your cAre: PArtenA zorgt voor een ProPer huis patiënten trakteert op kleine attenties. Een gratis filmavond, een etentje, een verblijf in de Koninklijke Villa in Oostende, of een poetsbeurt van het hele huis. Omdat wie strijdt tegen borstkanker dat extra steuntje in de rug, en dat extra beetje ‘feelgood’, meer dan goed kan gebruiken.

Partena Hulp in huis werkt met veel enthou-siasme mee aan dit project. Elke maand krijgen een paar borstkankerpatiëntes via

Partena Hulp in huis en Think-Pink een gratis poetshulp over de vloer.

ken jij een borstkankerpatiënte die een attentie verdient? Dat kan je zus, vriendin, moeder, tante of een collega zijn. Schrijf haar dan in via www.think-pink.be!

Weg uitpuilende wasmanden

Partena hulp in huis

profiel oktober 2014 21

herfst… Wie in deze periode te maken krijgt met een aanhoudende hoest, een verstopte of lopende

neus, niesbuien of waterige ogen, denkt al snel aan een alledaagse verkoudheid. Maar het kunnen

ook symptomen zijn van een herfstallergie! Wie allergisch is aan pollen heeft het vooral

lastig in de zomer, maar de huisstofmijt doet heel wat traantjes vloeien en neusjes kriebelen

in herfst en winter.

Huisstofmijten zijn witachtige beestjes die tot de familie van de spinachtigen behoren. Ze zijn nog geen halve millimeter groot, waardoor ze niet of nauwelijks zichtbaar zijn met het blote oog. De mijten zitten verscholen in matrassen, dekens, kussens en tapijten, maar ook in kleren of knuffelbeesten. Ze voeden zich met mense-lijke huidschilfers en kweken zich ontzettend snel voort. Op zich zijn de mijten onschadelijk, het zijn hun uitwerpselen die aller-gische reacties veroorzaken.

Welke klachten?Huisstofmijten zijn er het hele jaar door, maar de klachten van een allergie zijn sterker in de herfst en de winter. Aangezien je zo’n 8 uur per dag in je bed doorbrengt, kom je vooral ’s nachts in contact met de uitwerpselen van de huisstofmijt. Die komen in de lucht terecht en worden door jou ingeademd, wat ’s nachts en ’s morgens bij het opstaan allergische reacties veroorzaakt.

Klachten aan de bovenste luchtwegen:• Niesbuien• Tranende en jeukende ogen• Verstopte neus

Klachten aan de onderste luchtwegen:• Hoesten• Piepende ademhaling• Gevoel van benauwdheid

Andere klachten:• Hoofdpijn• Vermoeidheid• Eczeem

Mijd de huisstofmijt

profiel oktober 201422

Wat kun je doen?Als deze klachten aanhouden, kunnen ze een ontsteking aan de luchtwegen of astma veroorzaken. Het is dus belangrijk om je allergie onder controle te houden door de allergenen zoveel moge lijk te vermijden. De huisstofmijten volledig weren uit je slaap kamer is onmogelijk, maar je kunt het aantal wel aanzienlijk verminderen:

Hou je woning ‘gezond’• Verlucht regelmatig het hele huis door ramen open te zetten.• Leg geen kamerbreed tapijt en vermijd zoveel mogelijk

vloerkleedjes en pluche beesten.• Stop speelgoed en boeken in opbergdozen of in een glazen kast.• Neem regelmatig het stof af met een vochtige doek en dweil

wekelijks de vloer. • Gebruik een stofzuiger met een HEPA-filter, die fijne stofdeeltjes

tegenhoudt. Zo hou je de lucht die de kamer weer wordt ingeblazen, schoon.

• Rook niet in huis.• Behandel vochtproblemen (bv. lekken) onmiddellijk.• Laat natte was buiten drogen of gebruik een droogkast met

afvoer naar buiten.• Elektronische apparatuur zoals TV’s en computers zijn echte

stofhaarden. Maak ze regelmatig schoon.• Was je gordijnen elk jaar.• Laat de afzuigkap nog even aanstaan na het koken om zoveel

mogelijk stoom uit huis af te voeren.

Hou je slaapkamer ‘mijtvrij’• Hou de temperatuur en vochtigheid in de slaapkamer laag: open

regelmatig de ramen en plaats geen luchtbevochtigers. • Zet de verwarming niet hoger dan 20 graden.• Slaap op een synthetische matras. Gebruik indien nodig

antiallergische hoezen waar de mijt niet doorheen kan.• Dekbedden en kussens uit dons zijn af te raden.• Was het beddengoed regelmatig op 60 graden.• Leg je dekbed overdag open om te verluchten.• Zorg voor zo weinig mogelijk pluche dieren, planten,

wasmanden, gestoffeerde meubels en tapijten in de slaapkamer.• Liggen er toch knuffelberen in de kinderkamer? Stop ze dan

enkele uren in de diepvries om de mijten te doden.• Berg kledij op in afgesloten kasten en kleed je niet om in de

slaapkamer.

De huisarts weet raadAls deze maatregelen niet voldoende helpen, ga je best even langs bij je huisarts. De klachten hierboven beschreven kunnen immers ook symptomen van andere ademhalingsallergieën zijn, denk maar aan pollen, schimmels of het haar van dieren. Ook chemische producten die bv. in zeep of verf zitten, kunnen de luchtwegen prikkelen. Het is erg belangrijk om allergieën op tijd te laten vast-stellen, zodat ze niet tot astma kunnen leiden. Er bestaan verschillende tests om allergieën op te sporen.

De huidpriktest wordt gebruikt bij klassieke allergieën zoals pollen, huisstofmijt, dieren, … De arts brengt druppels met moge-lijke allergenen aan op de voorarm en prikt door de druppels met een fijn naaldje. Als er een kleine zwelling optreedt, ben je mogelijk allergisch voor dit product. Soms wordt er ook een kleine hoeveel-heid van een product in de huid gespoten.

Een andere opsporingsmethode is de bloedtest. Die toont aan of het bloed antistoffen bevat tegen bepaalde allergene substanties en spoort zo op waar je allergisch aan bent. Eenmaal de diagnose is gesteld, kan men beginnen met de behandeling. Naast het vermijden van de allergenen, kan die ook bestaan uit genees middelen.

Binnenluchtkwaliteit metenWil je weten hoe het er in je huis aan toe gaat? Dan kun je de kwaliteit van de lucht laten analyseren en eventuele vervuiling laten opsporen. Zo werd er in 2000 de ‘Groene Ambulance’ in het leven geroepen door de Cel Leefmilieu Brussel. Als een arts vermoedt dat een gezondheidsprobleem van een patiënt verband houdt met een slechte luchtkwaliteit in zijn woning, kan hij een interventie van de Regionale Cel voor Interventie bij Binnen lucht-wvervuiling (RCIB) aanvragen. Die komt dan met een ‘Groene Ambulance’ ter plaatse om een uitgebreide analyse te doen. Een team analisten en een sociaal verpleegster komen aan huis, nemen chemische en biologische monsters en vullen een vragenlijst in over de levenswijze van de bewoner. Er volgt een analyse die de huisarts aanvult met zijn commentaren. Daarna krijgt de bewoner specifieke adviezen. Alleen inwoners van het Brussels Hoofd-stedelijk Gewest kunnen een beroep doen op de RCIB, maar er zijn tal van gespecialiseerde bedrijven in België die dezelfde diensten leveren.

allergy track appBen je allergisch aan huisstofmijt of andere stoffen? Dan kun je een beter zicht krijgen op je gezondheidstoestand met de ‘Allergy Track’. Deze mobiele applicatie helpt je om te evalueren hoe zwaar je levenskwaliteit beïnvloed wordt door je allergie en hoe je je behandeling kunt bijsturen. Je kunt onder meer een allergische episode melden en de intensiteit en de frequentie van de symptomen evalueren. Daarnaast kun je ook de impact van de allergie meten op het werk, op school of tijdens je dagelijkse bezigheden door een vragenlijst in te vullen. Een kalender kan je ten slotte helpen om de evolutie van je gezondheidstoestand te beoordelen en de resultaten te delen met je arts. Je kunt de app downloaden via Apple Store en via Google Play.Profiel dankt prof. dr. Wim Stevens, allergoloog aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, voor de aangename samenwerking!

shoPtiP

Schone lucht voor het hele gezin

iQAir® Zuivert de lucht van allergenen, chemische stoffen, bacteriën en geurtjes

Ideaal voor jonge gezinnen, bejaarden en voor wie lijdt aan astma of allergieën

IQAir Healthpro 250 nu te koop via www.partena­gezondheidshop.be

€ 1.066,50 (niet-leden prijs:

€ 1.185)

profiel oktober 2014 23

Workshops en infosessies voor jou!tijd voor jezelf

Partena Ziekenfonds denkt aan jouw gezondheid. Zoek je hulp en advies bij ziekte, wil je bijleren over gezond eten en leven, … Laat je inspireren tijdens een van deze workshops of infosessies!

mindfulnesstraining bewust leven en werkenDeze aandachtstraining voor wie beter wil leren omgaan met negatieve gedachten, emoties en spanningen is gebaseerd op twee pijlers: de cognitieve therapie en Mindfulness. Professionele trainers helpen je werken aan hoe je denkt, hoe je in relatie staat tot anderen, hoe je omgaat met emoties, werk, gezag, en stress.

Door z’n unieke integratie van westerse psychologie en oosterse technieken heeft deze training een grote invloed op de manier waarop je in het leven staat.

klassieke mindfulnesstraining• Hasselt, CC Hasselt, Kunstlaan 5: kennismaking op 25 september -

training op 9, 16, 23, 30 oktober en 6, 13, 20, 27 november, van 19u30 tot 22u.

• Sint­Amandsberg, ’t Rietveld, Herlegemstraat 3: op 4, 11, 18, 25 november en 2, 9, 16, 23 december, van 19u tot 21u30. Nieuwe reeks in 2015 op 6, 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari en 3 maart 2015, van 19u tot 21u30.

• Houwaert, Avalonne, Haldertstraat 176: kennismaking op 9 december - training op 12, 19, 26 januari; 2, 9, 23 februari en 2, 9 maart 2015, van 19u tot 21u30 u.

• Lokeren, Torenzaal Lokeren, Torenstraat 1: op 7, 14, 21 en 28 januari; 4, 11 en 25 februari en op 3 maart 2015, van 19u30 tot 22u.

mindful@Work training• Zedelgem, Case New Holland Industrial, Léon Claeysstraat 3a:

op 21 en 28 oktober; 5, 12, 18, 25 november, van 17u tot 20u.

• De Pinte, Baron de Gieylaan 42: op 5, 12, 19, 26 november en 10, 17 december, van 18u30 tot 21u30.

Meer info en inschrijven: www.itam.be

Partena voordeel: 50 euro korting voor klanten van Partena Ziekenfonds. Vermeld als kortingscode ‘Mindful@Partena’.

Equicoaching® leren over jezelfEquicoaching® is een vorm van ervaringsgericht leren voor vol­wassenen en kinderen. Terwijl je samen met de equicoach oefeningen doet met een paard, praat en leer je over jezelf. Je wordt je bewust van je eigen gevoelens en gedrag, van je eigen persoonlijkheid, van je eigen talenten en aandachtspunten.

Equicoaching is er voor iedereen. Van klein tot groot, van jong tot oud, van coaching om gezonder te leren leven tot coaching om assertiever te zijn op het werk. Wat je doel ook is, deze methodiek kan je helpen. En daar moet je geen paardenkenner of paarden­liefhebber voor zijn.

Equicoaching® voor kinderen • Omgaan met moeilijke situaties - assertiviteit• De leider in je kind

Equicoaching® voor volwassenen • Burn-out en preventie In 2015 starten er nog meer workshops, zoals ‘communiceren met je tiener’ en ‘zelfleiderschap’.

Data, locaties en inschrijven: www.equicoaching.com of info@equicoaching.com.

Partena voordeel: 10% korting op elke sessie voor klanten van Partena Ziekenfonds (volwassenen en kinderen) bij Equicoaching® International. Vermeld dat je klant bent bij Partena Ziekenfonds en geef je klantnummer door.

profiel oktober 201424

Workshops en infosessies voor jou!PrenAtAle cursus Cursus met 5 lessen van het Expertisecentrum Kraamzorg Amerijtje (EKA)• Lessenreeks start op 18 november 2014, elke dinsdag van

19u30 tot 21u in EKA, Koningin Astridlaan 32, 3500 Hasselt • Prijs: informeer je vooraf bij EKA• Inschrijven verplicht via T. 070 22 23 54 of

info@zwangerenbevallen.be

oPvoeden in een eenoudersgezin Infomoment voor wie alleen instaat voor de opvoeding van kinderen • 13 november 2014 van 20u tot 22u in Bibliotheek

Kortenberg, De Walsplein 30 in 3070 Kortenberg• Prijs: gratis• Inschrijven verplicht via T. 02 755 22 80

of uitbalie@kortenberg.be

PsoriAsisInfonamiddag over psoriasis en psoriasisartritis• 25 oktober 2014 van 14 tot 16u in CC De Zandloper,

Kaasmarkt 75, 1780 Wemmel• Prijs: gratis • Inschrijven verplicht via T. 09 355 08 13 of

info@psoriasis-vl.be.

focus oP kWAliteit vAn leven en stervenInfomoment over palliatieve zorg en euthanasie. • 25 november 2014 van 19u30 tot 22u in CC De Kimpel,

Eikenlaan 25, 3740 Bilzen• Gratis• Inschrijven verplicht via T 089 51 95 30 of cc@dekimpel.be

kAnkerOpsporing van kanker in 2014• 22 november 2014 van 8u30 tot 13u in ICC,

Van Rysselberghedreef 2, 9000 Gent• 25 euro• Inschrijven verplicht via de Stichting Tegen Kanker:

www.kanker.be

nieuWe Wetgeving ter bescherming vAn goederen en PersoonInfomoment over voorlopige bewindvoering• 4 november 2014 van 19u45 tot 21u45 in PZ Sint-Alexius,

Grimbergsesteenweg 40, 1850 Grimbergen• 2 euro voor leden van Similes - 4 euro voor niet-leden• Inschrijven verplicht via T. 053 66 37 20 of marielouise.

vranken@gmail.com

VErZEkEriNGEN BiJ cHrONiScHE ZiEktE, kAnker of hAndicAP• 21 november 2014 van 19u tot 22u in restaurant

’t Kasteeltje (achterzaal), Haachtsebaan 85, 3140 Keerbergen• Prijs: gratis• Inschrijven niet verplicht

hou onze AgendA in de gAten!Partena Ziekenfonds zet nog meer workshops

en infosessies in de kijker. Meer info en recente updates van onze workshop agenda vind je elke dag

op www.goedvoorjou.be/activiteiten.

profiel oktober 2014 25

Een gezonde geest in een gezond lichaam! Makke-lijker gezegd dan gedaan. Partena zieken fonds geeft je graag enkele tips om gezond door het leven te gaan.

Het is nooit te laat om gezond te gaan eten. Zowel jong als oud hebben baat bij een evenwichtig en gevarieerd eetpatroon, maar laten we beginnen bij iets wat minstens even belangrijk is… drinken!

WAter!Water is fantastisch. Het hydrateert, regelt de temperatuur van het lichaam en bevat geen calorieën. Als je regelmatig drinkt, heb je ook veel minder honger. Het is dus een prima middel om aan gewichts controle te doen. Behalve mineraalwater kun je ook kool-zuur houdend water drinken of andere drankjes met nauwelijks calorieën, zoals koffie, thee, kruidenaftreksels of water, gearoma-tiseerd met citroensap.

Af en toe mag je ook een gesuikerd drankje kiezen. Het is wel oppassen geblazen met drankjes die de term ‘light’ krijgen. Die drankjes bevatten inderdaad minder calorieën dan de gewone variant, maar ze bevatten veel kunstmatige zoetstoffen, waardoor je dus naar suiker blijft hunkeren. Je kunt ze dus maar beter met mate consumeren!

beWegen!Als je beweegt, wordt het vet omgezet in spieren. Tijdens het bewegen verbruik je immers de energie die je uit jouw voeding haalt. Als je meer eet dan dat je energie verbrandt, word je dikker. Als je daarentegen meer energie verbruikt dan dat je absorbeert, dan zul je vermageren. Er is dus een rechtstreeks verband tussen wat je eet en de energie die je verbrandt.

Door regelmatig te bewegen:• verminder je het gevaar op een hart- of vaatziekte of nog op een

chronische aandoening zoals diabetes type 2• houd je je longen en ademhalingsstelsel in conditie• kun je je gewicht beter beheersen• versterk je je beenderen, spieren en gewrichten• voel je je beter, want beweging kan het risico op depressies,

angststoornissen en stress. verminderenDoor te bewegen, adem je dieper in en uit en slaat je hart vlugger. Je hoeft het echt niet ver te zoeken: stap stevig door, neem de fiets, neem de trap in plaats van de lift, … daar kom je al een heel eind mee. Je kunt natuurlijk ook een fikse wandeltocht maken, gaan zwemmen of een partijtje tennis spelen. Hou je het liever bij een kalmere activiteit? Dan zijn Tai chi en yoga prima alternatieven!

Eén ding is enorm belangrijk: welke activiteit je ook kiest, zorg ervoor dat het iets is wat je graag doet, anders is de kans klein dat je het volhoudt!

een gezonde voeding Om vitaal te zijn en je goed te voelen, is het ook belangrijk om gevarieerd en evenwichtig te eten. Zo bescherm je je ook tegen een aantal ziektes. Kiezen voor een levensstijl met een gezonde voeding kan immers helpen om de verschijning en de verergering van een aantal chronische ziektes (hart- en vaatziektes, diabetes, osteoporose en bepaalde vormen van kanker) te voorkomen of op zijn minst te vertragen.

Kinderen met goede eetgewoonten en een gezonde levensstijl lopen minder risico op overgewicht of andere eet stoor nissen. Aangezien kinderen graag imiteren, leren ze van hun ouders hoe ze moeten eten. Een reden te meer om gezond te eten!

gezonde voeding en beweginggoed voor onze gezondheid

profiel oktober 201426

VariatiE, EVENWicHt EN rEGELMaat Om gevarieerd en evenwichtig te eten volstaat het om de aan-wijzingen van de voedingspiramide te volgen. Die vertrekt vanuit het principe dat je dagelijks voedingswaren consumeert van elk niveau. Onderaan tref je de belangrijkste voedingsgroepen aan, namelijk voedingsmiddelen die je meerdere keren per dag nodig hebt. Hiervan eet je dus meer. Hoe hoger de groep zich in de piramide bevindt, hoe minder je ervan nodig hebt. In de punt van de piramide staan voedingsmiddelen die weliswaar overbodig zijn in gezonde voeding, maar die je allicht wel lekker vindt, zoals chocolade, koekjes of chips.

Elke voedingsgroep uit de piramide bevat een ruime keuze aan voedingsmiddelen waarmee je gevarieerd en evenwichtig kunt eten, als je ze maar afwisselt. Als je elke dag hetzelfde eet, word je voeding heel erg monotoon en is het evenwicht verstoord. Het is dus belangrijk dat je lekkernijen uit alle groepen combineert!

De aanbevolen hoeveelheden voor elke groep worden uitgedrukt in termen van frequentie in de loop van de dag (bv. 5 keer per dag wat fruit en groenten betreft). Het principe is heel eenvoudig: hoe meer plaats de groep inneemt in de piramide, hoe meer je ervan nodig hebt op jouw bord.

Regelmaat is van het grootste belang, wat voeding betreft. Eet drie keer per dag: ontbijt, lunch en avondmaal, aangevuld met hoogstens twee tussendoortjes of gezonde hapjes. Neem altijd de tijd om te eten. Als je alles vlug binnen schrokt, dan bestaat de kans dat je te veel zal eten, waardoor je bijkomt. Eten terwijl je leest of naar de televisie kijkt, is al even nefast. Het is altijd een slecht idee om maaltijden over te slaan. Als je een hele tijd niet eet, dan ga je achteraf gewoon meer knabbelen tussendoor of zul je zo uit gehongerd zijn dat je te veel eet tijdens je volgende maaltijd.

8 goede reflexen!1 Neem de tijd om rustig wakker te worden, dat is goed voor

lichaam en geest. Rek je even uit, adem diep in en uit. Drink een glas water op kamertemperatuur om je opnieuw te hydrateren.

2 Sla het ontbijt niet over! Na 8 uur zonder iets te eten, is het bloedglucosegehalte op zijn laagst. Je lichaam heeft dus energie nodig om de dag te kunnen starten. Begin de dag goed met brood, eieren, kaas of ham, yoghurt. Als je moeite hebt om meteen iets binnen te krijgen bij het opstaan, drink dan even iets warms en eet een uur later.

3 Kies ’s middags voor een evenwichtige lunch die beantwoordt aan de voedingspiramide. Dit wil zeggen: proteïnen van dierlijke oorsprong, zetmeelhoudende stoffen, gekookte of rauwe groenten, en een klein beetje olijf- of notenolie. Je kunt de maaltijd afsluiten met iets zoet.

4 Langzaam eten is bevorderlijk voor de vertering. Rust even uit na de maaltijd of maak misschien een kleine wandeling, dat is nog beter om de namiddag in topvorm aan te vatten.

5 Bij het verlaten van het werk, is het een goed idee om een eindje te wandelen, om een luchtje te scheppen. Stap een of twee haltes vroeger af en loop het laatste eind of maak even een ommetje in de tuin.

6 Het avondmaal neem je best vroeg, en hou het licht: vis, wit vlees, gekookte of rauwe groenten, een kleine portie zetmeelhoudende stoffen.

7 Een goede nacht, die bereid je voor! De slaapkamer is bedoeld om te slapen. Televisie, computer en andere gadgets horen niet thuis in een slaapkamer.

8 En vergeet vooral dit niet: eet 5 porties fruit of groenten per dag, hydrateer je de hele dag door (1,5 liter per dag) en bovenal, beweeg!

Weight WAtchers: nAAr een gezonde leefstiJl

2 gezonde cocktAils

Streef je naar een gezond gewicht? Dan is Weight Watchers jouw ideale partner. Weight Watchers organiseert cursussen op meer dan 500 locaties, verspreid over heel België. Er is altijd wel een cursus in je buurt.

Met de Combi Pas van Weight Watchers ben je welkom op alle cursussen en kun je deelnemen aan het online programma. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je maar liefst 34,50 euro korting op je eerste maand Weight Watchers met Combi Pas. Daarbovenop krijg je ook 4 keer 10 euro terugbetaald voor je 4 eerste cursussen.

Volg je het programma van Weight Watchers liever enkel zelfstandig van bij je thuis? Dat kan met het online abonnement. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 20 euro korting voor je eerste 3­maand online abonnement!

Meer info: www.weightwatchers.be/partena.

• 1/3 wortelsap • 1/3 tomatensap • 1/6 selderijsap • 1/6 mierikswortelsap • mineraalwater of bruiswater • fijn gestampt ijs.

• ¼ pompelmoessap • ¼ appelsap • ¼ venkelsap • ¼ mineraalwater of bruiswater • fijn gestampt ijs.

profiel oktober 2014 27

Iedereen atleet!Beweeg jij genoeg? Met de promotiecampagne ‘iedereen atleet’ willen de Belgische atletiekbond en Partena Ziekenfonds zoveel mogelijk mensen uit hun luie zetel krijgen.

Jong, oud, man of vrouw: via de speciale FitFree bewegingslessen wil de Vlaamse Atletiek­liga zoveel mogelijk mensen in beweging krijgen. Wie meer wil bewegen, schrijft zich in voor een van de lesmodules van telkens 8 à 10 weken in een sportclub bij hem of haar in de buurt. Je hoeft er geen atleet of fervent sporter voor te zijn, want elke cursus wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers. Vier verschillende trainingsreeksen zorgen bovendien voor een bewegingsaanbod waar jong en oud zich in kunnen vinden.

De FitFree-trainingen zijn niet op één specifieke sport gericht. De bedoeling is vooral je algemene conditie te verbeteren. Je volgt bij elke trainingssessie een ander parcours waarin je op een fijne en ontspannen manier oefent op uithouding, snelheid, kracht, lenigheid, coördinatie en evenwicht.

Dat meer mensen makkelijker en sneller de weg vinden naar meer sport in hun leven, vindt voormalig topatlete Kim Gevaert een goeie zaak. Ze steunt het project dan ook met plezier: “Ook al ben je geen topsporter, toch blijft bewegen belangrijk. Voor iedereen! Niet alleen je fysieke conditie vaart er wel bij, maar ook mentaal voel je je beter als je vaker beweegt. Bovendien is sporten in clubverband een goeie manier om nieuwe mensen te leren kennen. Via FitFree kunnen meer mensen de weg naar een sportclub vinden, waar ze uitstekend omkaderd en begeleid zullen worden.”

Er gaan momenteel FitFree­trainingen door in Aalst, Beernem, Bornem, Bree, Brussel, Heist­op­den­Berg, Kapellen, Lier en Vilvoorde. Nog meer locaties volgen dit najaar en begin 2015. Kijk op www.iedereenatleet.be voor een training in je buurt.

FitFree en Partena zetten je in beweging

Je hebt besloten om méér te bewegen? Dan hebben we goed nieuws voor jou!tot 20% korting op je jaarabonnement fitness + 1 week gratisPartena Ziekenfonds heeft een partnership met een reeks fitnesscentra. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je bij de aangesloten centra 20% korting op een jaar-abonnement. De korting is niet cumuleerbaar met tijdelijke promoties en/of acties van het fitnesscentrum op ogenblik van inschrijving, en geldt enkel voor nieuwe klanten.

liever eerst even uitproberen?Dat kan! Met onze fitnessbon krijg je 1 week lang toegang met begeleiding in je gekozen fitnesscentrum! Bekijk op www.partena­zieken fonds.be/fitness de lijst met deel nemende fitnesscentra. Je kunt er ook de fitnessbon downloaden.

15 euro terugbetaald voor lidgeld sportclubKies je voor een bewegingssport in een sportclub? Dan voorziet Partena Ziekenfonds een tegemoetkoming van 15 euro op de kosten voor je seizoensabonnement. Download het aanvraagformulier via www.partena­ziekenfonds.be/formulieren.

profiel oktober 201428

Ons land scoort hoog als het op borst-kankercijfers aankomt. Maar er is ook bemoedigend nieuws. Dankzij betere technieken, een vroegere opsporing en de prima zorg in onze borstklinieken halen we op dit moment in België een genezingskans van 84% (binnen de vijf jaar na de vaststelling). Voor Heidi Vansevenant, voor­zitster van Think­Pink, is dit bemoedigend maar tegelijk nog onvoldoende: “We moeten werk blijven maken van vroeg tijdige opsporing. Hoe sneller de ziekte wordt opgespoord, hoe beter de genezingskansen.”

sAmen striJdenHoe essentieel ook, Think-Pink denkt niet alleen aan preventie en sensibilisering. De fondsen gaan ook naar ondersteuning van patiënten en hun naasten tijdens de moeilijkste periode van hun leven. Heidi Vansevenant: “We proberen via Think-Pink zowel patiënten als hun omgeving zo veel mogelijk steun te bieden. Zo weten ze dat ze er niet alleen voor staan. We investeren daarom in zorg­ en nazorgprojecten in de borstklinieken en voor individuele lotgenoten.”

Dat die steun gewaardeerd wordt, valt op tijdens de vele succesvolle publieksacties van Think-Pink, zoals de Race for The Cure in Brussel (7 september) en in Antwerpen (28 september). Heidi Vansevenant: “Borst-kanker heeft een enorme impact op het leven van heel wat mensen. Als duizenden mensen samen komen om te wandelen of te lopen tegen borstkanker, dan zorgt dat voor een uniek samenhorigheidsgevoel bij lot-genoten en hun omgeving. Het geeft hen de kracht om door te zetten”.

meer beWegen Als PreventieDe precieze oorzaken van borstkanker kennen we niet. Wel zijn er intussen een paar risicofactoren bekend. Zo toonde onderzoek aan dat onvoldoende bewegen daar één van is. Daarom organiseert Think-Pink specifieke programma’s voor lopen (www.runforthink-pink.be), fietsen (www.bikeforthink-pink.be) en wandelen (www.walkforthink-pink.be).

Heidi Vansevenant: “Voor het lopen ontwikkelden we in 13 steden acties om met lotgenoten en sympathisanten onder begeleiding te trainen en samen deel te nemen aan een bekende loopwedstrijd. Voor het fietsen gaan we met 100 dames kamperen en fietsen we 4 dagen telkens 80 of 120 km. Met het wandelen zijn we pas gestart, maar er diende zich in september al een mooie uitdaging aan: 2 dagen op rij 40 km stappen doorheen het Nationaal Park Hoge Kempen. Een uitdaging gekoppeld aan communicatie en fondsenwerving brengt mensen bijeen, helpt hen grenzen te verleggen, en zorgt voor een gezondere levens stijl.”

Samen in beweging tegen borstkankernergens ter wereld wordt meer borstkanker vastgesteld dan in

België, aldus het recentste rapport van de Wereldgezond-

heids organisatie. Elk jaar worden meer dan 10.000

vrouwen (en in mindere mate mannen) geconfronteerd met de

ziekte. gelukkig verbeteren de behandelingsmethodes en

stijgen de genezingskansen. think-Pink blijft dan ook strijden

voor preventie en sensibilisering.

LOPEN, FiEtSEN OF WaNDELEN VOOr tHiNk-PiNk? Kijk op www.raceforthecure.be of www.think-pink.be of bel Joke op T. 0477 82 70 31 (fietsen & wandelen) of Jana op T. 0473 29 39 15 (lopen).

profiel oktober 2014 29

Je verdient het!

Het ultieme zelfbelonginsboekGeen boek waarbij je jezelf moet veranderen. Moet verbeteren. Daarvan bestaan er al genoeg. Dit boek is anders.

Het laat je blij en trots zijn. Omdat jij jij bent. Omdat je het verdient! Ziet je kapsel er ongelofelijk uit? Vond je dé perfecte schoenen? Pakte je eindelijk aan wat je al zo lang uitstelde? Dan heb je een beloning verdiend. Zo simpel is het. Geen gemaar. Je. Hebt. Het. Verdiend. Punt.

Dit boek stelt geen vragen. Het geeft enkel antwoorden. Het weet precies waar jij recht op hebt. Gebruik dit boek als inspiratie om jezelf te blijven plezieren met originele, verrassende beloningen. Telkens opnieuw!

Je verdient het! Het ultieme zelfbeloningsboek ­ Jana Vandromme - 224 blz. - EAN 9789401421768

VAN € 14,99 VOOR € 12,74

een hAndboek voor de sPitsuur vrouW

Survivalgids voor de ratrace van elke dag

Voor veel vrouwen lijkt het leven één langgerekt spitsuur. De ene deadline volgt de andere op en de zo geroemde work-life balance is in realiteit ver te zoeken. In haar nieuwe boek leert professional organizer en personal & business coach Sara Van Wesenbeeck je de verschillende spitsuurmomenten in je leven beter te begrijpen en managen. Stap voor stap reikt ze in de praktijk geteste adviezen aan, zodat je eindelijk tijd overhoudt voor de dingen die er écht toe doen.

Een handboek voor de spitsuur vrouw ­ Sara Van Wesenbeeck - 240 blz. - EAN 9789401415408

VAN € 18,99 VOOR € 16,14

lekker zonder gluten

Glutenvrije recepten voor elke dag

Meer en meer mensen lijden aan gluten-intolerantie. Voor hen zijn niet alleen gewoon brood, taartjes en gebak uit den boze; bij elke maaltijd worden ze geconfronteerd met gluten in de voeding. Koken zonder gluten is een basiskookboek met niet alleen recepten voor elke dag, maar ook creatievere gerechten.

Lekker zonder gluten ­ Gastronomische School Ter Groene Poorte - 131 blz. - EAN 9789401415750

VAN € 19,99 VOOR € 16,99

leeshoek

Voordelige boeken via

Bestel je favoriete boeken gemakkelijk van bij jou thuis via de webshop van Uitgeverij LANNOO.

Als klant van Partena ziekenfonds krijg je 15% korting op alle producten die je bestelt.

Shoppen met Partena­korting doe je via www.lannooshop.be/partena!

OttO GrOOt, OttO kLEiN

Leuk prentenboek

Groot en klein, dik en dun, hoog en laag, en nog veel meer. Alle tegenstellingen worden uitgelegd met beelden. Op de laatste pagina van het boek komen alle tegen-stellingen samen. Otto groot, Otto klein is een typisch Ottoboek: een stevig karton-boek vol prachtig geïllustreerde voertuigen en gebouwen, herkenbaar voor kleuters én volwassenen.

Otto groot, Otto klein ­ Tom Schamp - 24 blz. - EAN 9789401415200

VAN € 14,99 VOOR € 12,74

LANNOOSHOP verzendt je order in België voor slechts 2,50 euro per zending, ongeacht het aantal boeken of de zwaarte. Bestel je meerdere boeken en is je pakket behoorlijk zwaar, dan nog betaal je slechts 2,50 euro! Betalen doe je online en uiterst veilig. Meer info : T. 051 42 42 11 - info@lannooshop.be.

profiel oktober 201430

Partena vakanties

35%korting

Park MolenheideVakantie voor kids, ouders én grootoudersWil je tijdens het najaar enkele dagen erop uit? kies voor Park Molenheide in fiets- en wandelparadijs Limburg!

Waterliefhebbers komen volop aan hun trekken in de Aquapolis. Het lage kinderbad vol speeltjes en kleurrijke figuren maken het zelfs voor de kleinsten superleuk. In de gigantische binnenspeeltuin Kids Valley spelen kinderen uren onafgebroken, terwijl de ouders genieten (of meespelen). De indoor minigolf De Mijn, uniek in Europa, kan de hele familie bekoren. Hou je het liever rustig, dan geniet je van een gezonde wandeling in het 100 hectare grote Wild­en Wandelpark.

Overnachten doe je in de nieuwe ComfortPlus bungalows midden in het groen en voorzien van alle modern comfort zoals parketvloer, inductiekookplaten, vaatwasmachine, combimagnetron, tv met Dolby Surround System en kwaliteitsvolle meubelen.

PrijsKlanten van Partena Ziekenfonds krijgen 35% korting op alle verblijven tussen 5/12/2014 tot 30/3/2015. Je moet reserveren vóór 30/11/2014.

Reserveren? Surf naar www.molenheide.be/nl/code/289WT. Of bel T. 011 52 10 44 met vermelding van de code 289WT.Dit voordeel is niet cumuleerbaar met andere aanbiedingen en/of promoties.

Uitwaaien in De HaanBeleef de winter in Hotel apostropheHotel apostrophe baadt in een kunstzinnige, literaire sfeer, met inspirerende citaten aan de muren. Boek een arrangement en doe mee met de gratis boekenruil ‘You bring a book, you choose a book’.

nieuwjaarsarrangement 27/12/2014-1/1/2015• 3 nachten met uitgebreid ontbijtbuffet• gratis winterwijntje en fijne attentie op de kamer• gratis tickets voor de ijspiste in De Haan• gratis bioscooptickets• badjas en slippers op de kamer

Prijs: € 170 p.p. voor klanten van Partena Ziekenfonds (€ 200 voor niet-klanten)*

valentijnarrangement: 13/2-15/2/2015• 2 nachten met uitgebreid ontbijtbuffet met bubbels• romantische kamer met chocoladeverwennerij• charmant restaurantbezoek met marktmenu (excl. dranken)• badjas en slippers op de kamer

Prijs: € 127,50 p.p. voor klanten van Partena Ziekenfonds (€ 150 voor niet-klanten)* * Prijs op basis van tweepersoonskamer. Supplement single op aanvraag.

Winterpromotie• 3 nachten boeken, 4de nacht aan halve prijs• bij een verblijf tussen 17/10 en 11/11/2014 of tussen 19/2 en

30/3/2015• niet geldig tijdens de herfst- en krokusvakantie• niet cumuleerbaar met andere kortingen• supplement single: € 30/dag; supplement balkon: € 10/dag

meer info? Hotel Apostrophe, Maria Hendrikalaan 12 ­ 8420 De Haan T. 059 24 24 99 ­ www.hotelapostrophe.be

15%korting

profiel oktober 2014 31

voor levensgenieters vanaf 50 jaargeniet van de voordelige aanbiedingen van Partena ziekenfonds i.s.m. onze partner Sen!or Department (Lic. a 1802).

Meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren?T. 02 648 98 23 - partena@seniordepartment.be ­ www.seniordepartment.be.Ontdek ons volledige vakantie-aanbod op www.partena­ziekenfonds.be/vakanties.

Partena vakanties

in de voetsPoren vAn lAWrence of ArAbiAculturele rondrit in Jordanië met volpension verblijfvan 20 tot 27 april 2015Een zeer volledige rondreis in een land met een bekoorlijke schoonheid, waar de magie nooit verdwijnt. In de sporen van Lawrence of Arabia door de woestijn van Wadi Rum, je adem inhouden bij de schoonheid van de hoofdstad van de Nabateeërs, of Petra, een plek die enkel in de verbeelding lijkt te bestaan. Ook genieten van de weldaden van de Dode Zee hoort erbij. Tijdens de rondrit logeer je in 4-sterrenhotels en 1 nacht in een comfortabel tentenkamp.

geplande bezoekenAmman: Archeologisch museum, Romeins Theater, de citadel • De woestijn kastelen Qasr Al-Azraq en Qasr Amra • Jerash: de Romeinse site • Um Qais met panorama op het Galiliea-meer • Madaba: De Grieks-orthodoxe kerk uit de 6de eeuw • Kerak: de Koninklijke baan met de waterreservoirs • Petra: de stad van de Nabateeërs • Wadi Rum : 4x4-tocht en overnachting in Hillawi Camp • Dode Zee: zwemmen en vrije tijd

inbegrepenLijnvluchten met Royal Jordanian Airlines vanuit Brussel • Engelstalige / Nederlands-talige lokale gids • Verblijf in 4* hotels gedurende de rondrit met 1 nacht in Hillawi Camp in de Wadi Rum • Verblijf in volpension • Uitgebreide bijstandsverzekering • Begeleider AEP Senior Department gedurende de volledige rondrit • Geplande bezoeken

Prijs per persoon voor klanten van Partena ziekenfonds Tweepersoonskamer: 1.540 euro (1.575 euro voor niet-klanten) Toeslag eenpersoonskamer: 238 euro

kerstmArkten in de elzAs en het zWArte WoudLogies aan boord van de MS Victor Hugo - Verblijf in volpension Van 5 tot 8 december 2014Ontdek de mooiste kerstmarkten van de Elzas en het Zwarte Woud. Je logeert op de MS Victor Hugo zodat de transfers beperkt blijven en je optimaal kunt genieten van de lokale kerstsfeer. We sluiten de 4-daagse af met een heerlijke kerstmaaltijd.

geplande bezoekenKerstmarkt van Straatsburg • Kerstmarkt van Colmar met een proeverij in een wijnkelder • Avondmaal in kerstsfeer in Alt-Breisach • Freiburg: stadsbezoek en kerstmarkt • Tocht door het Höllental met o.a. Titisee, Furtwangen en Triberg • Bezoek aan een atelier van koekoeks-klokken en een glasblazersatelier in Wolfach • Avondanimatie in de kerstsfeer

inbegrepenTrein Brussel - Straatsburg (busreis in functie van het aantal deelnemers) • Verblijf aan boord van de MS Victor Hugo • Verblijf in volpension • Uitgebreide bijstands verzekering • Begeleider AEP Senior Department gedurende het volledige verblijf • Geplande bezoeken

Prijs per persoon in tweepersoonskajuit basisdek voor klanten van Partena Ziekenfonds: 445 euro (incl. treinreis) Toeslag bovendek: 69 euro Toeslag éénpersoonskamer: 64 euro Brochureprijs CroisiEurope: 442 euro+ +/-150 euro voor treinreis

profiel oktober 201432

tOP VakaNtiE iS tOP! (3-18 Jaar)korting Partena Ziekenfonds: eenmaal per jaar 30% op vakanties in het binnenland, 20% op reizen in het buitenland.

top Vakantie vzw is specialist in het organiseren van vakanties in binnen- en buiten-land. ook voor de komende winterperiode is er weer een uitgebreid aanbod voor kinderen en jongeren van 3 t.e.m. 18 jaar met keuze uit tal van activiteiten en thema’s.

Deze winter staan sfeervolle vakanties in het binnenland en actieve wintersportvakanties centraal. Zo worden de kleinsten ondergedompeld in een magische herfst- en kerstsfeer en ontdekken de oudere deelnemers de pistes in Italië, Zwitserland, en Oostenrijk.

in de kiJker Wintersportvakanties - vanaf 6 jaar Top Vakantie trekt in de herfst-, kerst-, krokus- en paasvakantie de bergen in. Ga mee skiën of snowboarden in Oostenrijk, Zwitserland of Italië. Gegarandeerd een week vol sport, spel en vooral veel winterpret!Partena­voordeel: korting van 20% op de brochureprijs

meer info en inschriJven?Kijk op www.topvakantie.be of neem contact op met Top Vakantie via T. 02 648 98 23 of info@topvakantie.be. Vermeld bij je inschrijving je lidnummer van Partena Ziekenfonds, en de Partena-korting gaat automatisch van je factuur.

tot

40%korting

jeugdkampen

PARTENA VOORDEEL VOOR KAMPEN• Via het Voordelenpakket krijg je per kind jaarlijks 40 euro terugbetaald voor kampen en meerdaagse activiteiten.

Download het terugbetalingsformulier op www.partena-ziekenfonds.be/formulieren. • Elke deelnemer t.e.m. 11 jaar ontvangt een fiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaar tot 11,20 euro per dag.

tAAlvAkAnties roelAnd: aLtiJD iEtS tE BELEVEN! (6-19 Jaar)korting voor klanten van Partena ziekenfonds

Onze vakantiepartner roeland vzw organiseert kwaliteitsvolle taalvakanties in het frans en engels voor kinderen en jongeren van 6 tot 19 jaar.

Wat staat er op het menu van een typische roelanddag?

sport: om de spieren los te gooien! Je leert de spelregels van de sporten en heel wat nieuwe woordenschat. In sommige centra is er zelfs een zwembad of tennisveld.

groot spel: zoals een real life Cluedo of 1-tegen-allen. Wie wint, krijgt eeuwige roem!

zang: Alors on danse! I gotta feeling!

3 tot 5 taalateliers: geen schoolse grammaticales, maar vooral veel zelf spreken in kleine groepjes, volgens je niveau.

Workshops: knutselen, dansen, muziek maken, toneel spelen, een krant of video maken: je kiest zelf welke workshop je volgt. Op het einde van het kamp toont elke groep zijn creatie.

2 uitstappen en thema-activiteiten: casino- of filmavond, nacht spel, ...

Wees er snel biJ !Eind oktober verschijnt de brochure met het aanbod voor 2015. Blijf als eerste op de hoogte via www.roeland.be, info@roeland.be of T. 09 221 60 44.

“De uitstap naar Londen was de max” (Felix Courant, 15,

deelnemer Cottesmore)

“De kwaliteit van de organi satie is overduidelijk. Na het kamp merkten we dat onze zoon veel vlotter Frans

sprak.” (Nadine Vercruysse, 42, mama van Jules)

profiel oktober 2014 33

Partena, de gezonde reflex.

Hoe bereik je ons?

• Onafhankelijk ziekenfonds

• hospitalia & dentalia Plus

• Ambulant

• Poets- en strijkhulp met dienstencheques

• Gezondheidshop

• kinderopvang

• thuis- & kraamzorg

tiPBen je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www.partena­ziekenfonds.be en abonneer je op onze nieuwsbrief!

Partena OnlinekantoorOnline met je ziekenfonds… 7 dagen op 7! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar en wanneer jij het wil, vanop www.partena-onlinekantoor.be

www.partena-ziekenfonds.be/contactStel je vraag via het contactformulier op onze website.

Mobiele websiteBereik ons altijd en overal met je smart phone of tablet. Surf naar http://m.partena-partners.be, zo heb je onze diensten meteen bij de hand.

KlantendienstVragen? Stel ze aan onze medewerkers via T. 02 218 22 22. We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

Kantoren: ook op afspraakKom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. Een overzicht van onze kantoren en brievenbussen vind je op www.partena-kantoren.be of kijk ook op pagina 19.

MeldpuntTevreden? Vertel het iedereen! Ontevreden? Vertel het ons! Dit kan via www.partena-ziekenfonds.be/meldpunt of T. 0800 21 040. Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

FacebookWord fan via www.facebook.com/partena en ontdek onze gezondheidstips en nog veel meer.

TwitterOok op Twitter zijn we actief als @partena.