Meedoen in NijmegenMeedoen in Nijmegen wordt gemaakt door: Adviescommissie JMG, Bindkracht10, Driestroom, GGD Gelderland-Zuid, ’s Heeren Loo, Hulpdienst Nijmegen, Humanitas, Ixta Noa, De Kentering, Mantelzorg Nijmegen, MEE Gelderse Poort, RIBW Nijmegen & Rivierenland, ROC Nijmegen, Seniorenraad,Sterker sociaal werk en Zelfregiecentrum Nijmegen. Edities nalezen? Zie www.meedoeninnijmegen.nl. Informatie: b.vd.putten@zrcn.nl.

11 oktober: Coming Out Dag NijmegenMorgen, 11 oktober, vindt de Coming Out Dag Nijme-gen plaats. Want ook in 2018 is het nog steeds niet gemakkelijk om uit de kast te komen. Thema dit jaar is: ‘Lets talk about’. Door erover te praten kun je namelijk taboes doorbreken en begrip stimuleren. Dat doen ge-meente Nijmegen, COC regio Nijmegen, DITO! en vele andere partners in de vorm van allerlei activiteiten, dit jaar niet alleen in het centrum van de stad maar ook in de wijken.

passanten. ’s Avonds is er in de bieb ook nog Qleurig, een gedichtenwedstrijd voor middelbare scholen.

Nog tot en met zondag 14 oktober wordt het Qtopia Queer Kunst Festival gehou-den met fotoseries, perfor-mances, een dansvoorstelling, debat en � lm. Kijk op www.qtopiaqueerartsfestival.nl voor het programma en de locaties. Op Plein 1944 wordt van 17 oktober tot en met 16 november een foto-expositie ingericht onder de naam Trots! De expositie wordt verzorgd door Pride Photo Nijmegen.

Kijk voor het volledige pro-gramma op www.cocregio-nijmegen.nl/coming-out-dag of op de Facebookpagina CODNijmegen.

Coming Out Dag Nijmegen wordt om 8.30 uur geopend met het hijsen van een gro-te regenboogvlag aan de St. Stevenstoren door wethou-der Grete Visser. Daarna zijn er om 9.30 uur � lm-voorstellingen in Lux voor het basis- en voortgezet onderwijs. Om 13.00 uur vindt er een theatervoor-stelling plaats van de Roze Cast voor de inwoners van Hatert in het wijkcentrum aan de Couwenbergstraat.

PublieksactieMind Mix, dat thema’s als seksuele diversiteit en soci-ale beïnvloeding bij jonge-ren bespreekbaar maakt, houdt ’s middags een pu-blieksactie in Hatert. Am-nesty International gaat bij de bibliotheek aan de Mari-enburg het gesprek aan met

Stip: nu ook voor vragen van jongeren!

In een Stip kun je vragen stellen, bijvoorbeeld over geldzaken en wonen. Veel volwassenen komen al naar de Stip. Voor jongeren was er nog geen plek waar ze met hun vragen terecht konden. Een groep van 11 jonge Nijmegenaren heeft de afgelopen periode hard gewerkt om een JongerenStip op te richten. Vanaf 10 oktober is die geopend in het centrum van de stad.

Jongeren van 12 tot 27 jaar kunnen er terecht met vragen over onderwerpen als: seks, werk, verslaving, geld, vriendschap en nog veel meer. Ze kunnen langs komen, de Stip bereiken via social media en bellen of appen. Jongerenvrijwilligers hebben trainingen gevolgd en kennen de regelingen en organisaties die er voor jongeren zijn. Door informatie en advies te geven kunnen ze andere jongeren verder helpen en grotere problemen voorkomen.

Kom langs of appDe of� ciële opening vindt plaats op woensdag 10 oktober om 16.00 uur. Vanaf dan kun je op maandag en woensdag tussen 14.00 en 17.00 langs komen. Je vindt de Stip bij Jimmy’s aan de Van Berchenstraat 3b. Kijk op www.jongerenstip.nl voor openingstijden. Je kunt je vraag ook appen naar 06-30118452 of volg de JongerenStip op Instagram via @jongerenstip.

Individuele studietoeslag Volgt u een mbo-, hbo- of wetenschappelijke opleiding en kunt u door ziekte of een beperking naast uw studie moeilijk een bijbaan nemen? Dan heeft u misschien recht op een individuele studietoeslag. De belangrijkste voor-waarden zijn dat u 18 jaar of ouder bent en door de ziekte of beperking niet in staat bent het minimumloon te verdienen. Ook moet u recht hebben op studie� nan-ciering of een tegemoetkoming scholieren (WTOS). U mag geen Wajong-uitkering hebben. De toeslag bedraagt € 150,- per maand. Op www.nijmegen.nl (zoekterm ‘studietoeslag’) vindt u meer informatie en het aanvraag-formulier. Toekenning vindt plaats per schooljaar.

Roze ouderennog niet zichtbaar

genoeg

Levenskrachten verval

‘Hup in de benen’: valpreventiemaand van start

‘Dat Kees bleef komen was een opluchting’

‘Ik vind het � jn om zelfstandig te wonen’

Op de voet gevolgd door de adviescommissie LHBT van de gemeente Nijme-gen, heeft de stad de afge-lopen jaren de nodige stap-pen gezet om roze oude-ren zorg, ondersteuning of begeleiding te bieden in een veilige sfeer met res-pect voor leefstijl en iden-titeit.

BewustwordingZo stimuleert de gemeen-te bewustwording over de levensloop en de situatie van roze ouderen bij aan-bieders van wonen en zorg. Een aantal voormalige Nij-meegse verzorgingshuizen, zoals het OBG en de Orangerie, beschikten over de ‘Roze loper’, een landelijk keurmerk voor LHBT-vriendelijke zorg en dienstverlening. Nu deze huizen zijn omgebouwd tot appartementencomplex, is de vraag hoe thuiswonen-de roze ouderen kunnen worden bereikt. Welzijnsorganisatie Ster-

Het was een robuuste, hete en droge zomer. Met zorg zag ik geel in plaats van groen gras, naar water snakkende bomen en planten, een sproeiverbod en een sterk slinkende zoetwatervoorraad. De meeste buxussen hebben de mottenaanval niet door-staan.

Gerard Cox zong het in 1973 al: ‘’t Is weer voorbij die mooie zomer, die zomer die begon zo wat in mei. Ah, je dacht dat er geen einde aan kon ko-men’. Dertien weken stond hij in de Top 40 van Veronica, onze eerst illegale radiozen-der. Ik was niet zo’n Veronica-luisteraar, maar herinner me wel vanaf midden jaren vijftig de groeiende rebellie en ont-zuiling. Vanaf 1953 was Radio Luxemburg in het zuiden van Nederland op een aantal momenten in de week te be-luisteren met een Nederland-se Top 10. In 1963 werd de Nijmeegse zangeres Ciska

Peters dankzij deze zender een BN’er.

Nu is de herfst weer begonnen. Voor mij een tijd om over vroe-ger te mijmeren. De veerkracht van de natuur is overweldigend. De natuur maakt zich winter-klaar. De bladeren hebben weer hun mooie herfstkleuren en noten, kastanjes en pad-denstoelen zijn volop te vinden. Het is weer Nijmeegse kermis zullen we maar denken.

Jan Nillesen,voorzitter SeniorenraadNijmegen

Zelfregiecentrum Nijmegen

In oktober zijn er in Gelder-land-Zuid veel extra activitei-

ten rond bewegen en het voorkomen van vallen. Een

overzicht van deze activitei-ten vindt u op www.hupin-debenen-gelderlandzuid.nl. De activiteiten zijn gericht op senioren.

Hup in de benen kan ook thuis!Kijk eens op www.veilig-heid.nl/valpreventie/voor-lichtingsmateriaal en open de folder ‘Hup in de benen’. Hierin staan oefeningen die u gewoon thuis kunt doen. Door de oefeningen krijgt u meer spierkracht en verbe-tert uw evenwicht. Dit helpt om vallen te voorkomen.

Waarom is bewegen zo belangrijk?• Bewegen vermindert bot-

ontkalking en (daardoor)

de kans op een botbreuk.• Bewegen draagt bij aan soe-

pelheid en balans, en ver-kleint de kans op vallen.

• Bewegen bevordert de werking van de hersenen en het geheugen.

• Bewegen zorgt ervoor dat mensen kunnen blijven meedoen in de samenleving.

Het advies voor Gezond Be-wegen voor 55-plussers is om iedere dag een half uur te bewegen. En beweeg ook op minimaal vijf dagen in de week, maar het liefst elke dag.

BalansoefeningenNaast voldoende bewegen is het goed om ook spier- en botversterkende activiteiten en balansoefeningen te doen.

En zo kwam negen jaar ge-leden een vrijwilliger van de Hulpdienst, Kees Anto-nissen, in beeld. “Ik kwam wekelijks op bezoek, aan-vankelijk om Ria tijd voor zichzelf te geven om bood-schappen te doen of te winkelen. Maar meestal was het zo gezellig dat ze erbij bleef. We dronken kof� e, speelden een spelle-tje of ik reed met meneer naar Groesbeek zodat hij oude plaatsen zou herken-nen. Het deed ze goed. Ze

Ouderenplek

Jan Nillesen,

De kans om te vallen, stijgt met de leeftijd. Maar weet u dat u minder risico’s loopt als u genoeg blijft bewegen? Daarom heet de jaarlijkse valpreventiemaand nu de ‘Hup in de benen’-maand.

“Ik heb een geweldige man gehad, we waren meer dan veertig jaar getrouwd,” vertelt de Nijmeegse Ria Ver-hagen (80). De laatste jaren samen waren wel zwaar. Gidi had Parkinson, droeg een stoma en was demen-terend. “Door zijn ziekte werd hij soms verward en boos. Ik durfde hem later niet meer alleen te laten.”

’s Heeren Loo inCWZ-polikliniek in Nijmegen-Noord

Behandelaren van ’s Heeren Loo werken nu vanuit de polikliniek van Canisius-Wilhelmina Ziekenhuis in Nij-megen-Noord. Zij hebben veel expertise rondom com-plexe zorgvragen bij mensen met een (lichte) verstande-lijke beperking. Die kennis en expertise is nu dichterbij voor mensen uit Nijmegen en omstreken.

Steeds meer mensen met een verstandelijke beperking wo-nen (langer) thuis. Als zij een behandeling nodig hebben, moet dat dichtbij en laagdrempelig worden aangeboden. Daarvoor is de polikliniek in Nijmegen-Noord. De behandelaren in de polikliniek in Nijmegen werken voor Advisium, het expertise-centrum van ’s Heeren Loo. Bij Advisium werken bijna 900 behandelaren, waaronder artsen voor verstandelijk gehandi-capten (AVG), gedragswetenschappers, therapeuten en para-medici. Ze leveren hoogwaardige zorg, doen wetenschappelijk onderzoek en delen kennis in heel Nederland. En nu dus ook in Nijmegen.

Voor kleine en grote vragen‘s Heeren Loo staat voor een goed leven voor cliënten, waar-in zij hun dromen kunnen waarmaken. Naast behandeling voor complexe zorgvragen, helpt ’s Heeren Loo mensen met een verstandelijke en/of een andere beperking met allerlei vragen in heel Nederland. Bijvoorbeeld over wonen, werk, leren of diagnostiek en behandeling. ’s Heeren Loo helpt mensen direct, maar ondersteunt ook familie en andere professionals.

Meer weten?Voor meer informatie over de polikliniek in Nijmegen kunnen geïnteresseerden terecht bij ’s Heeren Loo: (088) 037 25 55 of advisium.zuid@sheerenloo.nl.Of kijk op www.sheerenloo.nl.

Ouderen die zich homoseksueel, lesbisch, biseksueel of transgender (LHBT) voelen, zijn vaak onzichtbaar in onze stad. Velen hebben in de loop der jaren on-begrip en afwijzing meegemaakt en hun gevoelens altijd onderdrukt. En als ze zorg nodig hebben, lopen zij het risico om weer niet gezien te worden. Ande-ren voelen zich niet veilig genoeg om met een zorg-verlener te praten over hun overleden partner en vermijden de zorg dan maar.

ker Sociaal Werk heeft, sa-men met COC Nijmegen, een werkgroep opgericht om antwoorden op deze vraag te vinden. De werk-groep organiseert activitei-ten op het gebied van ont-moeting en deskundig-heidsbevordering. Steeds meer aanbieders in de stad sluiten zich erbij aan.

OnderzoekDe Radboud Universiteit onderzoekt de ervaringen van roze 65-plussers met zorg en ondersteuning. Als u 65 jaar of ouder bent, re-gelmatig zorg nodig hebt, én zich ‘roze’ voelt, kunt u anoniem een vragenlijst in-vullen via www.rozeoude-renzorg.org. Daar kunt u ook een papieren vragen-lijst met antwoordenvelop opvragen. Of bel (024) 3616123. Het invullen van de hele vragenlijst duurt ongeveer 20 minuten. Uw ingevulde vragenlijst wordt uitsluitend gebruikt voor het onderzoek.

Zeven jaar na het overlijden van Gidi komt Kees nog steeds op bezoek bij Ria. (Foto: Ellen Wissink)

Geachte toekomstige voorzitter (m/v)van het Zelfregiecentrum…

Agnes woont nu vier maan-den in een appartement in een prachtige omgeving, vlak-bij de natuur en dicht bij de RIBW-woning waar ze tien jaar woonde. “Het is � jn dat ik de buurt al ken”, zegt ze. “Ik

heb me ook aangesloten bij RIBW Samensterk-begelei-ding, een lotgenotengroep. Ik krijg veel steun van medecli-enten en kan mijn ervaringen delen. Daarnaast volg ik een training Geld en Administra-

tie via Z11, zodat ik nog beter mijn geld kan beheren.”

Enorm opgeknaptDe eerste tijd vond ze het wel spannend allemaal. Maar nu voelt ze zich zo op haar gemak in haar nieuwe huis dat het waarschijnlijk weer enorm wennen zou zijn als ze terugging naar beschermd wonen. “Ik vind het � jn om zelfstandig te wonen, al voel ik me wel eens alleen. Dan denk ik soms: woonde ik nog maar bij de RIBW. Op mezelf wonen is een grote verande-

ring, maar het went. Mijn fa-milie vindt dat ik enorm ben opgeknapt sinds ik hier woon. Mijn moeder zegt dat iedere keer als ze me ziet.”

“Met de buren heb ik een goed contact. Ze stonden me tijdens de verhuizing allemaal op te wachten in de gang”, vertelt Agnes lachend. “Ik vermaak me goed, ik � ets en wandel veel samen met op-pashond Rex.”

Een andere begeleiderZe ziet haar RIBW-begelei-der op dit moment nog een uur in de week. “Eind dit jaar krijg ik een andere begeleider vanuit de wijk, gelukkig ie-mand die ik ken van vroeger. Het lijkt me wel lastig om af-scheid te nemen van mijn vaste begeleider.” Agnes heeft het prima naar haar zin, al zou ze nog wel meer willen on-dernemen in de ‘gewone’ we-reld. “Misschien werken als postbezorger, dat heb ik eer-der vijf jaar gedaan. Het is eenvoudig werk, je wandelt lekker en hebt leuk contact met mensen. In het huis waar ik nu woon zie ik mezelf wel oud worden. Ik zou niet an-ders willen. Hoogstens de medicijnen nog iets afbou-wen, maar dan moet ik wel eerlijk zijn over hoe ik me voel.”

Bel voor meer informatie over het aanbod van de RIBW met (088) 382 24 22 of kijk op www.ribw-nr.nl.

U kent ons misschien nog niet. Laten we ons even aan u voor-stellen. Zelfregiecentrum is er voor kwetsbare burgers, die meer grip op hun leven wensen en daar zelf iets aan willen doen. Je kunt bij ons anderen ontmoeten, trainingen volgen en coaching krijgen. We komen daarnaast specifi ek op voor de belangen van mensen met een beperking.

VisieDe overheid streeft naar een samenleving waarin iedereen kan meedoen. Maar van som-mige burgers verwacht ze te veel. Daardoor dreigen we het tegenovergestelde te bereiken: dat mensen zich buitengeslo-ten voelen. Zij missen vaardig-

heden om mee te kunnen doen. Dat heeft een negatief effect op de kwaliteit van leven die zij ervaren. En het leidt tot hoge maatschappelijke meerkosten.

MissieHet mag niet verbazen: de mis-sie van het Zelfregiecentrum is het stimuleren van zelfregie bij alle deelnemers aan onze acti-viteiten. Dat wil zeggen dat de deelnemer sterker wordt in ei-gen keuzes maken en zelf be-paalt welke richting zijn leven op gaat. Als organisatie onder-steunen wij in dit proces. Wij bieden onze deelnemers: • oprechte aandacht: ik zie jou,

ik hoor jou;• vanuit gelijkwaardigheid;• in een veilige omgeving;

• gericht op het stimuleren van eigen keuzes maken, vergro-ten persoonlijke invloed en bevorderen participatie;

• door aan te sluiten bij hun talenten, wensen en mogelijk-heden;

• door vaardigheden verder te ontwikkelen en te oefenen;

• met inzet van ervaringsdes-kundige lotgenoten in rollen als trainer en coach.

Type organisatieDat doen we met zo’n 100 vrij-willigers en 6 fte aan beroeps-krachten. We zijn een platte organisatie met korte lijnen. Het bestuur opereert op af-stand van de werkvloer en komt eens per acht weken bij-een om het beleid in grote lij-nen te bepalen. De deelnemers en vrijwilligers zijn vertegen-woordigd in een Participatie-raad die het bestuur gevraagd en ongevraagd kan adviseren.

AmbitieWe hebben nu vijf jaar lang er-varing opgedaan met het sti-muleren van zelfregie en her-stel. Wij geloven heel sterk in dit gedachtengoed en willen dat graag verder uitdragen, ook bui-ten de muren van de St. Joris-straat. Met hulp van het Oranje Fonds onderzoeken we of we daar een verdienmodel voor kunnen ontwikkelen zodat we organisch kunnen groeien.

Interesse?We weten dat we uw interesse hebben gewekt. Daarom nodi-gen wij u van harte uit om te reageren. U kunt nadere infor-matie opvragen bij Ton Weijers, secretaris van het bestuur, tel. 06-12709498. U kunt uw be-langstelling ook direct per mail kenbaar maken: tonweijers@planet.nl. De functie van voor-zitter is onbezoldigd.

Stichting Zelfregiecentrum Nijmegen is een boeiende, innovatieve organisatie die zich snel ontwikkelt. We zijn op zoek naar een inspirerende voorzitter met de nodige bestuurlijke ervaring en een relevant netwerk in Nijmegen. Iemand als u dus.

vonden het ook leuk als ik mijn hond meenam. Ik denk dat ik ruimte creëerde en de situatie luchtiger maakte.”

HartinfarctGidi overleed in 2011. In dat-zelfde jaar kreeg Ria een hartinfarct en onderging ze meerdere operaties. Kees bleef haar bezoeken. Ria: “Dat Kees bleef komen na Gidi’s overlijden was een opluch-ting. Ik kijk er nog steeds naar uit dat hij even op de kof� e komt.”

En als dat een keer niet kan, dan bellen ze. “Ik heb ook eens een paar dagen voor haar kanarie gezorgd. Met in-structies en al!”, lacht Kees.

Bijna 10 jaar woonde Agnes in een beschermde woon-vorm toen ze samen met haar begeleider besloot om de stap te wagen naar zelfstandig wonen met begeleiding. Met twintig jaar inschrijftijd bij Entree was het meteen raak. “Ik was in eerste instantie nummer 5, dus dacht ik dat het niets zou worden maar later werd ik toch gebeld dat ik de woning kon krijgen”, vertelt Agnes. Na ander-halve week kreeg ze de sleutel van haar nieuwe huis en kon ze direct verhuizen.

Meer informatie: Hulp-dienst Nijmegen, tel. (024) 3228280, www.hulpdienst-nijmegen.nl.