Kashmiryoga  basis  scholing   ]  

         

 Kashmiryoga        

Basis  scholing  in  10  lesdagen  

 Start    12  september  2015  

met  40  punten  bijscholing  VYN.      

Advaita  Yoga  Centrum            Lisplein  7,  3037AP  Rotterdam    

 

   Kashmiryoga  basisscholing    

     

Kashmiryoga  met  het  energielichaam  en  tastgevoel.  _______________________________________________________    In  ieder  mens  leeft  de  herinnering  naar  verbinding  en  eenheid.  Kashmiryoga  brengt  dit  tot  stand.  Via  de  uitvoering  van  yoga  met  het  energielichaam  kom  je  in  je  ware  natuur,  dat  heel  en  een  is.    Yoga  beoefenen  met  je  tastgevoel  maakt  je  wakker  voor  de  energetische  realiteit.  Je  bereikt  de  leegte  en  de  weidsheid  die  jou  openen  naar  totale  eenheid.  Dit  bewustzijn  geeft  enorme  ruimte.  De  zachte  en  trage  beoefening)  stelt  je  in  staat  een  ruimer  perspectief  te  zien.  Dit  maakt  je  los  van  het  verleden  en  van  negatieve  emoties.  De  ontspannen  beoefening  werkt  concentrerend  en  verstillend  op  je  in.      Energetische  beoefening  bevrijdt  de  gespannen  staat  van  het  mind-­‐  en  body  systeem.  Dit  komt  omdat  je  op  actuele  wijze  contact  met  je  lichaam  maakt,  zonder  herinnering  of  beeld..  Elk  veld  of  laag  staat  voor  verruiming  van  je  bewustzijn.  Zo  krijg  je  meer  vermogens  om  de  energie  te  transformeren.  Kashmiryoga  werkt  diepgaand  op  je  intuïtie  in,  zodat  keuzes  en  beslissingen  vanuit  het  Hart)  meer  een  natuurlijk  verloop  hebben.    Wij  hebben  ongekende  vermogens  om  onszelf  te  ontplooien  en  te  verrijken.  Deze  fijngevoelige  yoga  en  meditatie  werkt  zowel  op  het  spirituele  als  op  het  aardse  vlak.  Op  deze  manier  verbinden  we  onze  ervaringen  in  je  dagelijks  leven.  Dit  is  inherent  aan  een  meer  vrijer  leven,  dat  los  staat  van  vaste  concepten.    Daardoor  versterk  je  je  levensenergie  en  kracht.        Kashmiryoga  tilt  je  bewustzijn  op  naar  niveaus  van  kennis  en  innerlijk  weten.  Het  verfijnt  je  intuïtieve  gave  dat  als  leidraad  altijd  beschikbaar  is.    De  velden  die  we  bereiken  geven  tevens  niveaus  aan  van  ontspanning,  zodat  we  meer  en  vooral  moeiteloos  mee  stromen  

met  datgene  wat  het  leven  van  ons  vraagt.          

Kashmiryoga  basisscholing  in  10  lesdagen  

 

   Kashmiryoga  basisscholing    

     

           De  essentie  van  kashmiryoga.                Net  als  bij  andere  yoga  stromingen  voeren  we                        lichaamshoudingen  (asana’s)  uit.  Het  accent                        ligt  op  het  bevrijden  en    opwekken  van                            de  pranische  en  vitale  energie.  Daartoe  richten                we  ons  op  intern  voelen,  aftasten  en                            ontspannen.          We  leren  de  geest  waar  te  nemen,  en  benutten  

haar  intelligentie  om  meer  bewustzijn  te  krijgen  over  onszelf  en  de  mind  (denkactiviteit)  en  het  ego.    We  komen  te  weten  hoe  we  onze  intuïtie  kunnen  inzetten  om  onze  koers  te  varen  en  richting  aan  te  houden.  Daartoe  reiken  we  door  de  lagen  van  de  persoonlijkheid  naar  de  ware  en  enige  bron.  De  houdingen  werken  als  een  hefboom  naar  al  onze  bestaansgebieden.  Het  verhoogt  het  zelfbewustzijn  omtrent  de  onbeperkte  energie,  de  wetten  en    principes  van  het  verenigend  geheel.      

Ontwaken  door  de  huid  heen.  

Door  de  kashmiryoga  kom  je  in  de  energiesfeer  voorbij  de  fysieke  grens.  We  schakelen  het  tastgevoel  en  energielichaam  in.  We  voeren  lichaamsoefeningen  en  asana’s  uit,  waarin  we  voor  enige  tijd  verblijven.  Het  is  een  stille  en  vertragende  yoga.  Hierdoor  worden  de  diepere  lagen  van  gevoel  gewekt  wat  een  sterke    en  diepe  transformerende  werking  geeft.  We  gaan  op  in  het  gewaar  zijn  en  leren  luisteren  met  een  open  geest,  zonder  vooroordelen  of  projecties.    Door  de  kashmiryoga  kom  je  in  contact  met  je  energie  als  stralende  essentie.  De  asana’s  werken  op  een  herstellende  manier  op  de  diepere  lagen  van  je  hele  body-­‐  en  mindsysteem  in.        

Oorsprong  van  de  kashmiryoga.    De  kashmiryoga  komt  uit  Noord  India.    Van  oudsher    trekt  deze  yoga  grote  belangstelling  door  haar  fijnzinnige  gevoelsbenadering  en  spirituele  uitgangs-­‐punten.    De  sporen  van  kashmiryoga  liggen  in  het  Kashmir  Shivaisme  dat  steunt  op  de  belangrijke  verzen  zoals  de  Vijnana  Bhairava  Tantra  (goddelijk  bewustzijn).  Jean  Klein  was  degene  die  het  Westen  kennis  liet  maken  met  deze  meditatieve/tantrische  yoga.  

”  Men  moet  gelijktijdig  en  intens  het  gevoel  van  lege  ruimte  opwekken  bij  de  top  van  het  hoofd,  de  onderkant  van  het  lichaam  en  het  hart”.    Uit:  Vijnana  Bhairava  tantra..  

 

   Kashmiryoga  basisscholing    

     

                         

 

Tastgevoel  en  energielichaam.  

 Het  tastzintuig  is  de  basis  van  alle  zintuigen.  Dit  zintuig  van  de  huid  is  de  sensitieve  voelspriet  naar  binnen  en  buiten.  De  huid  is  voor  ons  vaak  een  denkbeeldige  grens,  in  wezen  is  zij  transparant.  De  huid  en  de  zintuigen  zijn  de  open  poorten  naar  ruimtelijke  vrijheid.    Voeren  we  kashmiryoga  uit  met  het  subtiele  lichaam  dan  ontstaat  er  direct  ontspanning.  Grenzen  lossen  op.  

Zo  komen  we  in  de  tijdspanne  tussen  het  verleden  en  de  toekomst  in.  In  plaats  van  onze  ingebouwde  tijdsklok,  houdt  de  tijd  op  te  bestaan,  het  neemt  een  andere  positie  in.    Het  huidige  moment  toont  onze  actuele  beleving.  Het  is  het  hier  en  nu  zijn.    En  hierin  is  de  ontspanning  stabiel.  De  houdingen  en  bewegingen  laten  zich  niet  meer  sturen  door  de  materiële  tijd,  maar  zullen  als  vanzelf  trager  zijn.  De  ontspanning  is  de  spil  van  deze  trage  beweging  als  een  kwaliteit  die  de  moeiteloosheid  bewerkstelligt.  Het  energielichaam  schenkt  leven  aan  het  fysieke,  astrale  en  causale  lichaam.    Behalve  een  fysiek  lichaam  hebben  we  een  subtiel  lichaam  met  lagen  (kosha’s)  dat  het  fysieke  lichaam  doordringt.      

Opzet  van  de  scholing  op  de  5  kosha’s.      Fysiek  bewustzijn    1.  Asana’s  2.  Gevoelsdimensie  van  het  fysieke  3.  Diepte  ontspanning  4.  Het  fysieke  als  manifestatie    

Mentaal  bewustzijn    1.  Zelfonderzoek  2.  De  intuïtie  en  natuurlijke  processen  3.  Doorzien  van  ego  patronen  4.  Overstijgen  van  concepten  

Energetisch  bewustzijn    1.  Deconditioneringen  2.  Tastgevoel  opwekken  en  uitstralen  3.  Body  awareness  4.  Verkennen  en  ontplooien  van  energie,  beïnvloeden  en  sturing    

Emotioneel  bewustzijn    1.  Adembewustzijn  2.  Afstemming  op  de  brug  van  emoties  3.  Het  hart  en  het  hoofd  4.  Waarneming  en  opgaan  in  grotere  dimensies  

Spiritueel  bewustzijn    1.  Meditatie  2.  Dialogen  over  non  dualiteit  3.  Advaita  filosofie  4.  Wetten  van  het  universum  5.  Integratie  van  de  non  dualiteit    

”  Deze  benadering  veroorzaakt  een  ontwaken  van  alle  in  aanleg  aanwezige  energieën  en  brengt  ze  tot  ontplooiing.  Zij  worden  dan  in  een  verticaal  verloop  gebracht  en  nemen  onze  gehele  structuur  mee  naar  deze  verticaliteit”.    Jean  Klein.  

 

   Kashmiryoga  basisscholing    

     

 Doelgebieden.  

   

1. Vrijmaken  van  belemmerende  lichaam  en  geest  reacties  vanuit  oude  creaties  en  patronen.  

2. Openen  en  het  bevrijden  van  beperking  naar  binnen  en  buiten  toe.    3. Opwekken  van  diep  ingeslapen  of  verlammende  gevoelslagen  waardoor  we  

weer  leren  voelen  en  haar  waarde  toe-­‐eigenen.  4. De  intuïtie  weer  gebruiken  voor  intuïtief  weten  op  allerlei  gebieden.  5. Spontaan  herontdekken  van  onze  ware  natuur  en  ontwaken  in  openheid.  6. Open  en  objectief  gewaar  zijn  te  ontwikkelen.    7. Een  luisterende  houding  ontplooien    ten  aanzien  van  de  beoefening  in  

plaats  van  automatisch,  dwingend  of  afwerend.  8. Een  lucide  bewustzijn  ontwikkelen  dat  je  in  staat  stelt  verbanden  te  zien  van  

de  natuurlijke  wetten  en  verloop.  9. Zelfkennis.  10.Vormgeven  in  het  dagelijks  leven.  

 Studiebelasting.  

 Je  herhaalt  de  lesstof  op  je  eigen  manier.  De  studietijd  varieert  van  een  half  uur  tot  1  uur  per  dag.    De  kashmiryoga  is  geen  statische  overdracht.  Een  aantal  malen  per  dag/week  ermee  bezig  zijn,  geeft  verdieping  en  vaardigheid  om  van  deze  yoga  een  eigen  beoefening  te  ontwikkelen.  Hiertoe  is  een  uitgebreid  lesboek  ontwikkeld  en  beschikbaar  wanneer  je  deelneemt.    

Overige  studiekosten.    

Er  wordt  een  literatuurlijst  uitgedeeld.  Aangeraden  wordt  ten  minste  2  boeken  aan  te  schaffen:  ‘Kashmiryoga”  van  Koos  Zondervan  en  “Yoga  als  kunst  van  het  ontspannen”  van  o.a.  Wolter  Keers.  De  kosten  komen  voor  eigen  rekening.      Het  complete  lesboek  van  Djihi  Marianne,  dat  wordt  uitgereikt  is  je  privé  eigendom.  Uiteraard  mag  er  niets  worden  gekopieerd  of  overgenomen  zonder  toestemming  van  Djihi  Marianne.    Yogamatten  en  kussens  zijn  aanwezig,  je  hoeft  alleen  een  plaid  mee  te  nemen,  een  flesje  water,  je  lunchpakket  en  je  enthousiasme.    

 

   Kashmiryoga  basisscholing    

     

 Kashmiryoga  basisscholing    in  10  lesdagen     Praktische  Informatie.  

 

Lesdata   Zaterdag:  12  en  26  september,  10  en  24  oktober,  7  en  21  november,  5  december  2015.  9  en  23  januari,    6  februari  2016.    

Lesdag    Locatie  

Zaterdag  1  x  14  dagen.  Van  10.00-­‐16.00  uur  met  pauze  van  13.00-­‐14.00  uur  Advaita  Yogacentrum.  Lisplein  7,  303  AP  Rotterdam.    

Open  dagen   Zaterdag  22  augustus  en  5  september  2015  van  12.00-­‐15.00  uur  met  pauze.  Deelname  20  euro.  http://www.advaita-­‐yogacentrum.nl    

Docent   Djihi  Marianne.  Advaita-­‐  en  yogaleraar  sinds  1986.  Eigenaar  van  het  Advaita  Yogacentrum.    

Opleidingskosten   €  975  incl.  BTW.  EN:  een  praktisch  en  gedetailleerd  lesboek  met  achtergrondinformatie  en  elke  oefening  beschreven.    

Erkenning          Voor  wie          

De  scholing  is  erkend  door  de  VYN.  Van  de  VYN  krijg  je  40  bijscholingspunten.  Je  krijgt  een  certificaat.        Voor  yoga-­‐docenten  en  yoga-­‐gevorderden,  die  zich  willen  verdiepen  en  bereid  zijn  tot  het  doen  van  zelfonderzoek.  Toelatingseisen:  enthousiasme  en  affiniteit  met  het  non  dualisme.