JULI - AUGUSTUS 2017 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 121120 PSYCHOLOGIES MAGAZINE JULI - AUGUSTUS 2017

Gezo

ndhe

idBalanceren

>>

SHU

TTE

RSTO

CK

Drie maanden per jaar reist de Brazili-aanse Dinah Rodrigues rond om yoga-leraren op te leiden. We strikken haar in Zuid-Europa, waar ze net haar negen-tigste (!) verjaardag vierde. Dat verdient een diner met de grande dame van de hormoonyoga. Dinah draagt een ele-gant bloesje, om haar schouders ligt een zijden sjaal. Is ze ijdel? ‘Natuurlijk’, zegt ze koket. ‘Een Braziliaanse vrouw wil mooi zijn tot aan haar dood.’ Ze is nog in verjaardagsstemming. ‘Misschien drink ik wel een glaasje wijn vanavond,’ gniffelt ze, ‘en appeltaart met ijs als toetje.’ Het is

‘Hormoonyoga herstelt je hormoonbalans en reactiveert je

hormonen. Zeker voor vrouwen in de (pre)menopauze is dat belangrijk’

heerlijk om haar bezig te zien. Natuurlijk heeft ze rimpels, maar haar ogen blinken als die van een tiener. Ben je niet moe na een dag lesgeven?Dinah Rodrigues: ‘O nee! Ik vind het heerlijk. Ik ben zo gelukkig dat ik mensen met hormoonyoga kan helpen. Ik heb al zoveel resultaten gezien: menopau-zekwaaltjes die verdwijnen, vrouwen die na jaren vruchteloos proberen zwanger worden, die verlost raken van carpaal-tunnelsyndroom, van slapeloosheid, te veel om op te noemen. Soms kan ik het nog altijd niet geloven.’

Het zichtbare effect van

PMS. Laag libido. Vapeurs en een buikje dat je niet meer kwijtraakt. Allemaal hormonale signalen. Dinah Rodrigues (90) ontwikkelde

hormoonyoga, een yogaset voor vrouwen die je hormonen in evenwicht brengt. Als je aan de werking zou twijfelen, moet je haar

ontmoeten. Dan denk je meteen: I’ ll have what she’s having. Tekst Ineke Van Nieuwenhove

‘De oefeningen moeilijk? Welnee, ik kan ze’ (lacht)

Dinah RoDRigues (90)

WAAROM HORMOONYOGA?

Je hormonen bepalen alles: gewichtstoename, migraine, vermoeidheid, PMS, zin in zoet, slapeloosheid ... De

laatste decennia worden we bovendien overspoeld met

hormoonverstoorders in voeding, plastics en cosmetica.

Niet te verwonderen dat almaar meer vrouwen kampen

met een onregelmatige cyclus, onvruchtbaarheid,

trage schildklier enzovoort. Hormoonyoga regelt je cyclus,

vergroot je vruchtbaarheid, vermindert hormonale klachten zoals PMS, migraine, laag libido,

cysten, PCOS én geeft je de energie om tot op hoge leeftijd

een vitaal leven te leiden.

MEER INFO www.dinahrodrigues.be

HORMOONYOGA

122 PSYCHOLOGIES MAGAZINE JULI - AUGUSTUS 2017

Gezo

ndhe

idBalanceren

>>

‘Met hormoonyoga verdwijnen je opvliegers. Laag libido? Weg na een week. Haarverlies

ook. Meer nog: hormoonyoga houdt je vitaal om je dromen te realiseren’

‘Start vanaf je 35ste. Veel vrouwen weten niet dat je hormonen vanaf 35

beginnen af te nemen. Een halfuurtje per dag, meer heb je niet nodig’

Wat doet hormoonyoga precies?DR: ‘Hormoonyoga herstelt je hor-moonbalans en reactiveert je hormo-nen. Zeker voor vrouwen in de (pre)menopauze is dat belangrijk, wanneer je hormoonaanmaak daalt. Bovendien nemen je bijnieren de productie van geslachtshormonen over na de meno-pauze, die moet je dus ook goed verzor-gen. Bijnieren raken uitgeput van stress. Vrouwen vergeten dat: hoe meer stress in je leven, hoe lastiger je bijnieren het na de menopauze krijgen. Maar laat dat nu het mooie zijn: hormoonyoga werkt op je volledige hormoonstelsel.’Is het enkel goed voor vrouwen in de menopauze?DR: ‘Nee, maar zo is het wel begon-nen. Op mijn 63ste moest ik op zoek naar een nieuwe gynaecoloog. Die was verbaasd over mijn hoge hormoonwaar-den. “Wat doe je dat je zo vitaal bent? Wat eet je?”, vroeg hij. “Niks bijzonders,” zei ik, “ik eet alles. Ik doe wel elke dag aan yoga.” Ik stelde voor om te kijken of ik oefeningen kon bedenken voor vrouwen met lage hormoonwaarden. Hij was meteen enthousiast, want hij was tegen hormoonvervangtherapie. Ik bestudeerde een half jaar het endocrien stelsel en ging grasduinen in oude yoga-teksten. Ik werkte jarenlang als vrijwillig vertaler voor mijn yogaschool, die ook een centrum had in India. Ze zonden mensen de bergen in om oude yogi’s die in grotten leefden te interviewen. Ik had dus toegang tot heel wat informa-tie. Hormoonyoga bevat de krachtigste oefeningen uit hatha- en kundaliniyoga die specifiek inwerken op de eierstokken, schildklier, hypofyse en bijnieren. Een echt powerpakket dus.

Al snel wou de School of Medicine van Sao Paulo met me samenwerken. Ze zetten een grootschalig onderzoek op en wat bleek: bij mijn leerlingen wees een bloedtest na vier maanden op een hogere hormoonspiegel. Weet je, dok-ters vinden estradiolwaarden van 30 pgm na de menopauze al mooi. Mijn waarden liggen hoger. Bij mijn jaarlijkse check-up vraag ik altijd een bloedtest.

“Op jouw leeftijd?” rolt de arts dan met zijn ogen. Alsof ik dood ben. (lacht) Ja, je eierstokken verschrompelen na de menopauze, maar met hormoonyoga gaan ze weer meer hormonen pro-duceren. Je moet ook begrijpen dat hormonen zelfregulerend zijn: werkt bijvoorbeeld je schildklier niet optimaal, dan springen je eierstokken bij. Sleept het te lang aan, krijg je daar ook oneven-wicht. Vandaar dat het zo belangrijk is om op het hele hormoonstelsel te werken. Zo werkte ik met een zieken-huis samen rond slapeloosheid – vaak te wijten aan te hoge cortisol – en ook daar boekte ik goede resultaten. Als je alle hormonen in balans brengt, verdwij-nen de klachten. Hormoonyoga helpt dus ook bij PMS, een onregelmatige cyclus, onvruchtbaarheid, trage schild-klier enzovoort.’ Zijn de oefeningen moeilijk?DR: ‘Welnee, ik kan ze. (lacht) De set is ontworpen voor oudere dames, vergeet dat niet.’Doe jij vaak je eigen set?DR: ‘Elke dag. Als je hem eenmaal uit het hoofd kent, neemt het maar een halfuurtje in beslag, hoor. En hij geeft energie: je stapt opgeladen je dag in. Dit moet ik wel benadrukken: na 25 jaar lesgeven weet ik dat de resultaten over-

eenkomen met het aantal dagen dat je oefent. Als je maar één keer per week de set doet, zal je hormoonproductie maar traag stijgen. Ik raad aan om de set vier keer per week te doen, beter nog elke dag, zeker als je hormonale klachten hebt. En start vanaf je 35ste. Vanaf dan nemen je hormonen af.’ Hoe was jouw menopauze?DR: ‘Ik was 52. Plots niks meer. Symp-tomen? Ik was een tijdje licht geïrriteerd. Opvliegers? Drie, denk ik. Ik prijs me gezond gelukkig. (lacht) Als je hor-moonyoga doet, zullen je opvliegers en andere kwaaltjes verdwijnen. Laag libido? Weg na één week. Eén week om haarverlies te stoppen. En vooral: hor-

JULI - AUGUSTUS 2017 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 123

moonyoga houdt je vitaal om je dromen te realiseren!’Was yoga jouw droom? DR: ‘O nee. Ik wilde dokter worden. Maar mijn vader, die plastisch chirurg was voor verminkten, raadde het me af:

“Lieve Dinazinha, je zal zo afzien! De stu-dies zijn genadeloos, zes jaar snijden in lijken!” Dus zag ik van het idee af. Ja, ik ben een heel gehoorzaam meisje. Oké, niet aan iedereen. (lacht) Ik denk dat ik nu nuttiger ben dan als dokter. Dok-ters zijn er met hopen, hormoonyoga-docenten niet. Ik studeerde filosofie en psychologie. Toen ik mijn eerste kind kreeg, zei mijn man: je hoeft enkel te werken als jij dat wilt. Ik koos om thuis te blijven. Ik heb met veel plezier mijn drie kinderen grootgebracht. Na mijn 63ste is alles veranderd. Zo zie je maar: denk nooit dat je leven voorbij is! Ik leid nu yoga-leraren op in Europa, Canada, de US … Ik gaf zelfs les in India, de bakermat van yoga – ironisch, toch? Ik werk samen met gerenommeerde ziekenhuizen en universiteiten, ik word uitgenodigd voor lezingen … Het is te gek voor woorden.’Put al dat reizen je niet uit?DR: ‘Nee, het gééft me energie. Maar wanneer ik eenmaal in bed lig, val ik als een blok in slaap. Hier geen slapeloos-heid. (lacht) Ik ben dankzij mijn hor-moonyoga elke dag klaar om aan mijn dag te beginnen. Ik moet wel. Ik heb zoveel werk. Deze zomer geef ik Tea-cher Trainingen in Brazilië, een medisch tijdschrift wil dat ik voor hen een artikel schrijf … Het stopt niet. Momenteel werk ik ook samen met diabetesspecialisten. Mijn Hormoonyoga voor Diabetes boekt namelijk ook heel goede resul-taten. Bij een paar diabetespatiënten werkt de pancreas weer: ze hoeven niet meer te spuiten. En mijn volgende ding wordt auto-immuunziektes. Ik ben zeker dat ik ook daar resultaten kan halen. Ik zie het nu al bij Hashimoto, de auto-immuunziekte bij trage schildklier. Auto-immuunziektes worden veroorzaakt doordat je immuunsysteem veel te lang onder stress heeft gestaan. Stress is dé

WAAR KAN JE HORMOONYOGA

VOLGEN?Lessen en workshops

Gent: http://www.yoga-on-call.be/yoga/hormoonyoga

Zulte: www.awakemindful.be, info@awakemindful.be

WorkshopsIn september in Brussel: http://

sampoornayogastudio.beIn oktober in Sint-Niklaas: www.yogaloo.be, lotte@yogaloo.be 

In november in Antwerpen: http://www.radiantlightyoga.be,

info@radiantlightyoga.be en In Leuven: www.mangala.be

hormoonverstoorder. Als je twee weken stress hebt, daalt je hormoonproductie. Het stresshormoon cortisol is immers je “overlevingshormoon” dat je paraat maakt voor gevaar, en dat heeft voor-rang op alle andere hormonen, die dan het onderspit moeten delven. Kan je je voorstellen wat er in je lichaam gebeurt als je jarenlang stress hebt? Ik kan niet wachten om hormoonyoga te testen voor auto-immuunziektes. Kortom: ik heb het zeker nog tien jaar te druk om te sterven.’ Van alles wat je zag veranderen in je lange leven, van welke uitvinding word je het blijst? DR: ‘Computers. Zonder had ik nooit mijn boeken geschreven. Mijn dochter leerde me op de laptop werken.’ En de slechtste uitvinding?DR: ‘Het huidige fanatisme over voed-sel: dit is vervuild, dit is slecht voedsel, je mag geen gluten, geen zuivel ... Ik heb jaren in Sao Paolo geleefd, een van de meest vervuilde steden ter wereld, ik at altijd heel gewoon en ik loop nog rond. Oké, voeding is belangrijk, ik koop mijn producten op de markt. Vers en onbe-werkt eten, als iedereen nu eens gewoon dat al deed.’Tot slot: wat zegt je man ervan dat je zoveel weg bent?DR: ‘“Ga, maar wees voorzichtig.” Zelf komt hij liever niet mee. Wat moet hij doen terwijl ik lesgeef? Hij is thuis ook bezig, hoor. Alberto verdiept zich graag in boeken over religie en politiek, hij zwemt, doet aan gymnastiek, jaja, hij is 96 … En hij doet de verzending van mijn boeken en dvd’s.’ (Dinah lepelt plots iets sneller haar ijs naar binnen.) ‘Ik wil stilaan terug naar het hotel, als je het niet erg

vindt. Als ik op reis ben, skypen mijn man en ik elke avond om negen uur.’ Hoe lief.DR: ‘Het is fijn om elkaar elke dag te horen. Hoezeer ik ook geniet van reizen, ik hou van het alledaagse. Werken in mijn tuin. Borduren – al duurt het soms een jaar om iets af te werken omdat ik zo weinig tijd heb. Met vriendinnen op stap. En alles delen met mijn man, elke dag weer. Liefde voor jezelf is belangrijk, maar ook liefde die je kan delen. Liefde is volgens mij héél goed voor de hormo-nen.’ (lacht)