Herseninfarct Herseninfarct

Een herseninfarct, ook wel beroerte genoemd, ontstaat door een blokkade van een bloedvat in de hersenen. Door die blokkade kunnen er geen zuurstof en voedingsstoffen bij een deel van de hersenen komen. Dit deel van de hersenen raakt hierdoor beschadigd en gaat minder functioneren of sterft af.

Naarmate men ouder wordt, neemt de kans op een beroerte toe. Daarnaast zijn er een aantal risicofactoren op het krijgen van een beroerte. De belangrijkste risicofactoren voor een beroerte zijn:

hoge bloeddruk suikerziekte (diabetes mellitus) roken hoog cholesterolgehalte overgewicht weinig lichamelijke activiteit ongezonde voeding (overmatig

zoutgebruik, veel gebruik van dierlijk vet, weinig gebruik van groenten en fruit)

langdurige stress overmatig alcoholgebruik andere hart- en vaatziekten Daarnaast is een TIA een waarschuwing voor het krijgen van een beroerte. 25% van de mensen met een beroerte had eerder al een TIA.

Een gezonde leefstijl

Het voorkomen of behandelen van hart- en vaatziekten vraagt om een gezonde leefstijl. De

5 belangrijkste leefregels zijn:

-niet roken

-voldoende bewegen

-een gezond gewicht

-matig met alcohol

-gezond en gevarieerd eten

Het belang van voeding

Vooral voor mensen met (een verhoogd risico op) chronische aandoeningen als hart- en

vaatziekten, diabetes of overgewicht zijn leefstijl en voeding belangrijk.

Met gezonde voeding kan het cholesterolgehalte met ongeveer 10% verlaagd worden.

Vooral het vervangen van verzadigde vetzuren door onverzadigde vetten heeft een gunstig

effect op het cholesterolgehalte in het bloed.

De diëtisten van Vialente kunnen u helpen uw voedingspatroon aan te passen.

Diëtistenpraktijk Vialente tel 088 4253683E dietist@vialente.nl www.vialente.nl